高海拔防曬霜怎麼樣

1. 要去海拔四千多米的高原,請問買那種防曬霜好呢

勿盲目選用高SPF值產品

從專業角度看，防曬品的主要作用只是防曬傷，只有較小的防曬黑效果。行內人士認為，僅靠防曬品的作用，達到完全不曬黑的效果在目前幾乎是不可能的。（對MM來說是不是很失望？）

理論上講，防曬指數的高低能反映防曬產品紫外線防護能力的大小。SPF指數越高，所給予的保護便越多，但客觀地講，SPF值的增長與屏擋紫外線的能力並不能成正比。而防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚有一定的刺激作用，過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負擔。因此，不要盲目選用SPF值高的產品。

宜選擇SPF30、PA+++產品

在購買防曬品時，如果只標注SPF值，就只對UVB有阻擋作用；那麼對UBA起阻擋作用的標注是什麼呢？目前國際上尚無統一標志，一般歐洲品牌以UVA後加★表示，日本品牌以PA表示。

進行戶外活動的旅遊者，推薦使用SPF20左右、PA++的防曬品；在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選擇SPF30、PA+++的製品。（一般環境下的防曬只須選用SPF10左右、PA+的防曬品）

防曬品的正確使用方法是在出門前半小時至1小時先行塗抹，並在戶外定時塗抹。若超過安全的日曬時段，一樣會被曬傷、曬黑。

多補充維生素A、C、E

其實真正要做到防曬、防曬傷，最實際的做法還是外出時盡可能戴帽、打傘、帶墨鏡、穿長衣長褲。由於維生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，建議旅遊者在出外遠行前及回來後多補充點維生素A、C、E，對防止黑斑的形成有很好的功效。

曬傷肌膚修護方法

大范圍的嚴重曬傷常會使免疫力降低。曬傷後最重要的是耐心地讓皮膚表面冷卻，避免發炎。以下是日曬後根據不同症狀的幾種修護方法。

●症狀1———稍微赤紅

比較輕微的曬傷可用含有大量化妝水（爽膚水）的化妝棉做面膜———也可以用冰水替代，以敷臉方式減輕肌膚發炎症狀，等肌膚狀態穩定後，再塗抹乳液狀護膚品來滋潤肌膚。

●症狀2———感覺發熱

感覺發熱的肌膚，最重要的是先冷卻肌膚、止住發熱症狀。可以用冰水或具有鎮靜效果的化妝水輕輕拍打，使肌膚的狀況穩定下來，並立即塗抹乳液狀護膚品，防止脫皮現象。

●症狀3———熱得發痛

已經接近發炎的重度曬傷，解決對策只能以冷水冷卻肌膚，不要塗抹任何東西（當然，醫生提供的葯物除外）。若是手、腳曬傷，用冷水敷即可，但臉部就不能這樣做，可用布蘸冷水敷在肌膚上，或用毛巾包裹冰塊冰鎮發熱的皮膚，以減緩燥熱不舒服的感覺，兩周內避免使用特別保養品。

按價格：50以下
佳雪（不是很油，效果還可以）
丁家宜（各方面表現一般）
小護士（比較油）
雅芳（味道不好聞）

50左右：
資生堂（旗下品牌眾多，防曬產品很多，而且水貨多，但效果還是不錯的）
高絲（有一款有補水效果的適合油性皮膚的MM，效果很不錯）
羽西（沒用過但是很多人贊）
嘉娜寶（被身邊一個用化妝品很挑剔的MM大力贊揚）

100以上
蘭芝隔離霜（韓國的牌子普遍非常溫和，不容易過敏，適合敏感皮膚的MM）
倩碧CITY BLOCK隔離霜（效果真的非常好，沒得挑剔，今年出了新包裝的。用完皮膚很細，可以直接當粉底用）

如何選擇防曬霜

趕在夏季到來前選擇一款合適的防曬霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤，實在是愛美女性的頭等大事。那麼，到底該如何選擇防曬霜？
1、建議在購買防曬霜前做一次准確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。

防曬品牌大比拼
玉蘭油美白防曬潤膚霜(SPF15)
防曬指數：★★★
產品特點：「三重美白」,不但能幫助締造明凈膚色，還可阻擋曬傷皮膚，更能滋養內層肌膚，改善肌膚健康狀況。
蘭寇柔晰防曬露（SPF20）
防曬指數：★★★
產品特點：輕盈透氣，吸收迅速，能持久抵抗紫外線，是個值得推薦的產品。另有一款SPF50的，適合出遊時使用。
SK-II清透防曬精華乳液 （SPF16）
防曬指數：★★★
產品特點：清盈透氣，不堵毛孔，不僅能有效免曬傷及曬黑，更能滋潤肌膚，使膚色潔凈亮麗。並能有效抑制肌膚斑點及粉刺的產生。
倩碧城市隔離霜（SPF15）
防曬指數：★★★☆
產品特點：無油配方，可提高防曬系數，有效隔絕陽光與環境的傷害，並能有效預防細紋、曬斑、鬆弛等肌膚老化現象。
嘉娜寶蘆薈防曬霜（SPF24）
防曬指數：★★★
產品特點：清爽不油膩，能抵抗有害光線的照射，更難得的是它具有較強的水分補給功能,能迅速有效地補充肌膚因光曬而喪失的水份。
高絲UV美白防曬乳液（SPF30）
防曬指數：★★★☆
產品特點：全面預防肌膚因紫外線UVA及UVB對肌膚造成的衰老、無彈性及灼傷、黑暗等現象，可用作粉底修補肌膚，膚色自然細致。
曼秀雷敦新碧防曬乳液（SPF30）
防曬指數：★★★
產品特點：含蘆薈精華及天然維他命C、E,溫和、低刺激,適合長時間戶外運動時使用。

春季防曬小貼士

1.春天陽光比較柔和，可以選用普通防曬系數的防曬霜，一般在SPF15左右就足夠了。
2.除了防曬霜，你還可以試試隔離霜。因為隔離霜不但能對紫外線起到隔離作用，還能隔離彩妝、臟空氣。
3.紫外線照射不僅能產生黑色素，還有令肌膚老化的可能,因此即便你是白皙膚色的MM，每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，水中一樣會曬傷，所以對於戲水或潛水愛好者來說，每次下水都需使用防曬系數高且具有防水效果的防曬品。
4.為取得更好的防曬效果，出門前半個小時最好將防曬乳液塗沫在皮膚的各部位。
5.陽光強烈時，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。黑色、紅色、紫色的棉質衣服是不錯的選擇。
6.為免肌膚色素沉著，盡量少吃太咸或太辣的刺激性食物；酒吧及餐廳中的熒光燈含強度紫外線，因此去以上場所也應做好防護工作。

2. 適合高原用的防曬

如果去高原 旅行 ，除了要注意高反以外，高原 防曬 也不能忽視，那麼你知道適合高原用的防曬有哪些嗎?現在就讓我告訴你適合高原用的防曬，歡迎閱讀。
適合高原用的防曬霜
1、美膚寶 美白 隔離防曬霜SPF30 PA+++

選取高海拔強光照強輻射熱帶地區的代表性 植物 掌葉樹提取物，以及深海水解貝殼硬蛋白，深度 補水 美白，增強皮膚抵抗力。是一款8效合一的防曬霜，既能高效隔離紫外線和污染，又能美白提亮膚色，還能有效抗水防汗不脫妝。很水潤、易塗抹，還可當BB霜使用。

2、露得清輕透防曬乳SPF30 PA+++

雙重植物精華滋潤配方深層滋養肌膚的同時更牢牢鎖住水分，不易蒸發;創新“一觸即干”配方，令肌膚快速吸收，質地清爽不黏膩，有效防護紫外線，防止肌膚曬傷曬黑，讓肌膚防曬同時輕松透氣。

3、Olay/玉蘭油 多效修護防曬霜SPF15

添加維他命復合物，溫和阻擋室內曬黑關線，四季適宜，清爽不油膩;改善肌膚7大問題，提亮膚色，滋養水潤肌膚，細致毛孔，減淡面部肌膚斑點，外觀上減淡細紋，改善粗糙，改善暗沉。特別適合長期面對電子光源的人群。

4、Biore/花王碧柔溫和防曬 乳液 SPF25 PA++

溫和配方，阻擋日常紫外線，清爽不黏膩;與肌膚相近的弱酸性，就連嬌嫩的肌膚也能舒適使用;防曬隔離二合一，易吸收，好塗抹。

5、Mentholatum/曼秀雷敦 新碧輕透防曬水凝乳SPF30+ PA+++

含透明質酸、黃金藻復合 營養 物、天然美白成分維他命C，深層 保濕 並提高肌膚保水度，獨創瞬間清爽配方，零重質感，即使高溫出汗，依然不溶、不黏膩，長效舒爽。塗上不泛白，易塗抹推開。

室外：

6、ANESSA/安熱沙防曬露SPF50+ PA+++

這瓶應該沒人不知道吧，防曬中的戰斗機。抗水，抗汗，抗油。適合水上 娛樂 ，適合高強度的艷陽天、適合各種膚質。非常適合沙灘、海邊、 游泳 等長時間 戶外運動 時使用。

7、cle de peau beaute/肌膚之鑰CPB防曬乳霜SPF50 PA+++

是一款貴婦級的防曬產品!獨家的最新 科技 “紅光滲透粉末”，智慧的將陽光中對肌膚有益的紅光留下，隔絕UVA，UVB等容易產生肌膚問題的廣播，提升肌膚的防禦技能。高效保濕與頂級的 美容 成分的膠狀精華為基地，乳霜般的觸感不會帶來厚重和泛白感，滋養肌膚，延緩皮膚衰老。乳霜質地，干皮真愛，對後續的底妝也有滋潤效果。

8、coppertone/水寶寶水嫩連續防曬噴霧SPF50

抗氧化成分，陽光照射越強，保護力越強，有效保護肌膚免受外界損害。提供SPF50防曬保護。無油，防水配方。通過過敏性測試。感應陽光強度的先進科技：能隨著陽光增強而適當提高抗氧化保護功能。修護肌膚，幫助預防長期衰老現象的出現。

9、Avene/雅漾 自然 倍護防曬露SPF50+ PA+++

天然礦物的 物理 防曬配方，全波段廣譜防曬，有效阻隔UVB及UVA;維生素E前體及雅漾活泉水，保護皮膚抵禦自由基的侵襲，舒緩抗刺激;質地細膩，具有潤色效果，不含致敏成分，不含香料。一開始抹上會有點白，不過過一段時間就會自然了。

10、SOFINA/蘇菲娜芯美顏日間倍護防護乳(清爽型)SPF50+ PA+++

外號“小藍花”，含藍桉葉提取物、生薑精華、柚子精華等，保濕滋養，防曬力強，12小時防水防汗，清爽不油膩，塗了不會泛白，清新花香， 洗面奶 即卸。

其實，防曬度數不是越高越好，而應該根據不同的場合選擇不同指數的防曬產品。希望2016最值得推薦的這10支防曬霜能帶給你一些建議參考。每個人的皮膚狀況不一樣，也不是人人都消費的起昂貴的 護膚 品，所以挑選 護膚品 ，是不選貴的，只選合適的，有很多護膚單品物美價廉，比如美膚寶就屬於國貨裡面的精品，成為大家摯愛的產品。
西藏防曬霜選購 注意事項 ：
1、建議在購買防曬霜前做一次准確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品;乾性肌膚應選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。

2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜;皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜;對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。

3、了解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用對象，最好的 辦法 是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鍾內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。
高原防曬的小技巧
防曬衣

由於高原紫外線強烈，在高原旅行時，很有必要帶一件防曬衣。之所以防曬衣有著防曬的作用是因為其布料在生產的過程中添加有防曬助劑。有長袖和短袖的防曬衣，樣式繁多，外觀好看。多為輕柔簡便型。在高原旅行帶一件防曬衣不僅可以隔離紫外線，而且非常適合拍照。購買防曬衣時一定要看準其upf大於30，且uva透過率小於5%，這樣才有更好的防曬作用。

防曬霜

保護面部、手部及暴露於空氣中的其他部位，可以選擇塗抹防曬霜。提前購買防曬霜，購買後先試用幾天，觀察是否對自己的 皮膚過敏 ，如果過敏就選擇購買其它的防曬霜繼續試用。防曬霜的防曬系數SPF和防曬指數PA值，SPF值越大防曬時間越長，但不是越大防曬效果越好，個人推薦SPF30+PA+++。防曬霜不是塗抹後立即有防曬效果，應提前半個小時左右塗抹防曬霜。塗抹防曬霜後不是整天都有效果，可以選擇3小時左右塗抹一次。

唇膏

高原空氣乾燥再加上日照，嘴唇不保濕的話很容易乾裂，乾裂嚴重者會流少量的血，帶來疼痛的同時也影響美觀。選擇保濕效果好的唇膏，最好用比較濕潤的唇膏。

太陽鏡

在強烈的紫外線下，眼睛在沒有保護 措施 下很容易受傷，比較明顯的受傷就是眼睛裡的血絲增加而變紅。帶上太陽鏡可以遮擋強光和紫外線，減少眼睛疲勞。在高原上選擇茶色和綠色太陽鏡。佩戴茶色太陽鏡可以看清細微的東西，綠色的太陽鏡可以通過綠光，給人一種清爽感覺。如果眼睛的近視的人可以佩戴太陽鏡夾片。太陽鏡既實用又美觀，不錯的選擇。

遮陽帽

遮陽帽的主要作用是保護面部，遮陽帽的樣式比較多，現在的遮陽帽多為美觀 時尚 。男士可以選擇較為簡便的空頂遮陽帽和漁夫帽。女士如果為了拍照美觀可以選擇大沿遮陽帽，為了運動方便的話可以選擇空頂遮陽帽和漁夫帽。

防曬面巾

當地的風沙或者飛塵較大時，可以用面巾圍住眼睛以下的面部，過濾吸入的空氣。同樣有著較強的面部防曬作用。

防曬噴霧

噴灑防曬噴霧，肌膚容易吸收，可以使肌膚防曬保濕。同樣防曬噴霧的防曬時間也不長，可以在3小時左右噴一次或者在流汗過多時噴一次。防曬噴霧使用時比防曬霜方便快捷。防曬噴霧和防曬霜可以換著使用。

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3. 在高原應該用什麼防曬霜

在高原由於陽光直射比較厲害，應選用高倍數的防曬霜，一般選用SPF50+PA+++的防曬霜。
使用方法：
1、使用時間
理想狀態下，防曬霜應該在潔面後上妝前使用，能保證其緊貼需要保護的皮膚細胞。但實際中，基本上日常的護膚步驟結束以後，就可塗抹防曬霜，然後再化日常的彩妝。但防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鍾應塗防曬霜。
同時需要注意的是，要根據產品的SPF或PA值來確定效果的持續時間。
2、塗抹部位
塗抹防曬應覆蓋頸部、胸口、手臂、耳朵（特別容易被遺忘又特別容易被曬傷的部位），以及其他任何暴露在外的部分。

4. 生活在高原什麼防曬霜好用，海拔三千多的地方，不比內地，只要防曬就可以。要比較好的防曬霜才行啊 。

您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。

推薦水寶寶防曬系列產品，水寶寶為幼嫩肌膚抗日曬提供全日皮膚保護。高性能抗汗防水，無油性，無刺激，無添加不良化學制劑，不會引起肌膚過敏，敏感肌膚同樣適用！可以使您免受陽光UVA與UVB射線的傷害長達750分鍾，是普通防曬品的效果的45-50倍。它還特別添加了特殊UVA抗曬成分，更加完美有效的保護您的肌膚！即使在水中，也能安然無憂的讓您暢游80分鍾。而且其性質溫和，氣味芬芳，水寶寶讓您幼嫩的肌膚可以盡情享受夏日的陽光！

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5. 防曬霜到底需不需要每天用

關於每天是否需要塗防曬，這個問題問的非常的好。防曬的話題是永遠經久不衰就像美白一樣。因為我們知道光對皮膚的是有損傷的，如果在在強烈的紫外線下，我們的皮膚可能會被曬傷發紅，然後發黑，那同時的話呢，對於面部想要美白或者是說想要淡斑的人來講，防曬是必不可少的。

長期在戶外高海拔地區防曬很重要
在高海拔的地區，由於紫外線會更加強烈，那裡的人很容易產生高原紅，比如兩邊臉蛋紅撲撲的。，尤其是北方的，像甘肅西藏那邊非常多高原紅的情況。光可能會導致皮膚粗糙皺紋加深，色斑產生一個最明顯的例子，這個也是我在一個書上看到的：一輩子耕種的農民，由於長期受日照的影響，皮膚的皺紋會特別的深，另外還有一個國外的實驗，長期開大卡車的司機，一邊臉對著太陽，長達10年的照射，一邊臉比另一邊衰老至少10歲。由此可見，光的防護是非常重要的。

在講太陽、避光的情況下，我們先來看一下關於紫外線的一些知識
A:波長

UVB ：290-320nm，表皮吸收損傷。，表皮引起皮膚紅斑，尤其是夏天的季節最容易曬傷，就是uUVB的作用

UVA:320~400nm，長波也叫曬黑段，黑光穿透表皮到達真皮上部，作用於血管和其他的組織。

B：季節

一般夏季太陽光照射，北半球角度更小，紫外線也會更強。

冬季太陽光照射北半球角度大，紫外線較弱。

C：時間

上午9:00之後到下午3:00左右，紫外線的輻射強度是正午12:00的25%，也就是說在這個階段我們要避開戶外活動。

D:海拔

海拔2000米，紫外線的輻射高於海平面33%，高原更要曬傷。

E：環境

開闊光滑地段紫外線反射作用強，如海灘廣場等

白色的沙灘，使在陽傘陰影下周圍，沙灘水面，藍天的反射，紫外線的輻射量要比別處陽光下高40%。

F:室內外

紫外線室外輻射量是市內的3~4倍，農民比上班的人膚色要深，皮膚更粗糙，皺紋也更多。

G:紫外線穿透度：

紫外線長波能穿透玻璃，門窗和車窗中波不能穿透玻璃，所以如果說我們想要曬太陽補鈣就只能去戶外避免。，包括像照明燈中的紫外線，比如LED燈無紫外線，除一些紫外線LED燈，其他燈源都有少量的紫外線，但是我們距離燈源在1.5米以上就會避免。

分享了關於紫外線的知識，那我們來看一下如何避光。
之前有學習一些關於紫外線的一些知識的概念英語，記得之前有一個老師曾經說過，很多人對一提到就會想到是擦防曬霜，但是之前我們這個老師有說過，我們要做到的是避光。因為很多人聽到防曬，就自然會對防曬的一個最終的概念就是擦防曬霜。

我們會有很多疑慮，包括我自己也會在想上班的路上要不要擦防曬霜，

包括室內，要不要擦防曬霜，

開車時要不要搽防曬霜，

包括戶外多長時間需要塗防曬霜
今天就給大家一一做一個分享防曬避光到底該怎麼做？
先看一下防曬指數不同程度防曬指數對皮膚的傷害程度。

0~2.9 、紫外線低等紫外線指數、指數2以上，可適當用防曬太陽鏡防曬帽

3.0~5.9中等紫外線指數 、太陽光最強的中午。待在陰涼的地方，如果說在室外可使用防曬衣，防曬帽和太陽鏡

6.0~7.9是高紫外線防曬指數 、

8.0~10.9，11以上的紫外線指數 。都是屬於比較高的紫外線，對於這種紫外線指數比較偏高的，我們盡量減少在上午10:00到下午4:00之間的戶外活動，如果是在室外，使用防曬衣防曬帽太陽鏡，每隔兩個小時使用30倍以上的防曬霜或者在50倍左右的防曬霜。利用衣服。外物的物理防曬加上使用防曬霜能夠起到對紫外線的遮擋。

分享一個可以看紫外線指數的數據，如果你是蘋果手機呢，我們可以在蘋果手機自帶的天氣預報裡面點開，裡面會有一個紫外線指數，就能夠知道今天的一個紫外線的情況。這個也是最新發現，特別好用。

那關於之前提問的說，上班途中我們需不需要塗防曬霜呢？

這個的話呢，就是沒有明確的答案，我們可以通過查看紫外線的指數，參照我上面分享的關於紫外線指數的級別，我們該怎樣去做防曬，一查就可以知道我們該怎樣去，是帶防曬帽或還是說防曬帽加防曬霜一起。

包括開車時是否需要擦防曬霜，

我們在室內是否需要塗防曬霜，

這個都要參考於我們當時所在地的一個紫外線指數，那我們盡量要避免的是在上午10:00到下午4:00之間，這段時間則向最強的地方，要避免長時間暴露在陽光下，如果說必須要出去的情況下也是建議，要做好充足的防曬，因為越是在室外，尤其是夏天，在明亮大片光滑的地方，因為反射的原因紫外線會加強，需要更多的避光防曬？，比如說在開闊的廣場，沙灘，沙漠，平原，高海拔地區，熱帶地區，尤其是在這些地方一定要做充足的防曬。，可以參考上面的關於防曬指數相對應的防曬措施。

總結：不管是選擇哪種避光防曬的方式，都取決於我們當時呆在戶外的紫外線指數，以及在戶外時間的長短。

紫外線指數——選擇避光方式。

s pf、pa——數值選擇防曬霜

upf數值，選擇防曬傘，防曬帽，防曬衣

最後關於我們是否每天都要擦防曬霜，在這里的話呢，我個人想分享的是，如果我們當時所處的地方紫外線不強，那我們可以通過物理防曬，就比如說防曬帽，防曬傘，做到相應的防曬。我自己現在這個季節都是每天會擦防曬霜的，特殊的情況下，我會選擇帶打傘或者帶遮陽帽子。如果你的皮膚比較敏感，那我會建議你選擇物理性防曬，在選擇防曬霜的上面也盡量選擇舒敏適合敏感肌膚使用的。

防曬是護膚比不可少的一個步驟，太陽光、電子產品的輻射、燈光等都會傷害到你的肌膚。所以要做好防曬，防止肌膚衰老。

在使用防曬產品時，可能會有這樣一個疑問，防曬霜是每天都要使用的嗎？夏天幾乎是每天都要使用，春秋如果外出也需要使用，其他時間可以使用隔離代替，現在的隔離都有一定的防曬指數，通勤是夠用的。

Orbis防曬，許多美妝博主都推薦過的一款防曬，帶有一定的潤色效果，上臉非常輕薄，非常適合天氣悶熱時使用。

Addiction防曬霜，不油不泛白，但是不泛光，滋潤度非常好，對於後期上妝來說也是非常有利的。

碧柔防曬凝露，這款防曬最大的有點就是性價比非常高，質地非常水潤，夏天抹在肌膚上涼涼的，防曬效果也不錯。

安耐曬小金瓶，大名鼎鼎的防曬，夏天海邊必備，防水，曬不黑，這兩點就非常的受歡迎，注意卸妝卸干凈，不然很容易悶痘，今年2月份小金瓶又推出來了全新版本。

嘉寶娜防曬，算是安耐曬的替代吧，一點也不輸它，比安耐曬便宜好多，清爽不油膩，也有防曬黑效果。

使用防曬霜還要注意，需要誰是補防曬霜，出門前半小時左右就要抹上防曬。

是的，防曬霜必須一年四季每天都要使用。即使是陰天也有紫外線透過密集的雲層照射而來。陽光燦爛的日子更是需要做好防曬工作。

以下是個人的經驗所得:

第一:每天洗臉後，精華乳液打底吸收，出門之前20分鍾塗抹薄薄的一層防曬霜，用量是黃豆粒大小。

第二，塗抹防曬霜要根據當天的紫外線指數來確定防曬霜的防曬指數，並且室外和室內的防曬霜也需要區分不同的防曬指數，防曬指數低了不能起到很好的防曬作用，防曬指數太高了會增加皮膚壓力，影響皮膚呼吸。

第三，防曬霜要滋潤通透那種乳液性質的，既起到防曬保護皮膚，還能滋潤營養皮膚。另外晚上一定要清洗干凈才能睡覺。

如此長期堅持，你會發現，你比同齡人要年輕幾歲，沒有醜人，只有懶人，願大家都做好防曬工作，成為年輕美麗的女子。

入了冬，許多小仙女都會有這樣的困惑？天氣這么冷，半個月見不到一次太陽，到底每天出門還需不需要塗防曬霜？

答案是： 當然需要啦！

在沒有陽光普照的天氣，普通雲層也只能減弱紫外線強度的20%-40%，玻璃只能阻隔UVB。無論雲層還是玻璃，都無法阻隔UVA——這就是紫外線引起皺紋和衰老的主要原因。

紫外線的傷害是可以累積的，長期受到紫外線傷害卻不做好防曬措施的話，會導致皮膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋等情況。所以一定要堅持每天出門都要塗抹防曬霜，不僅能起到防曬作用，還能阻止皮膚衰老，使皮膚免受光污染。

但是也有不少人擔心長期使用防曬霜卸妝時會給皮膚帶來傷害，其實，如果只是短時間出門或者長期呆在室內的情況下，我們防曬不一定要用高倍數的防曬產品，可以選擇一些溫和的防曬產品，以減少或降低對皮膚的傷害。

妮維雅清爽水感防曬霜，清涼略稀的質感，擠出來是乳狀，到了皮膚上就是水狀了，輕薄沒有香味，酒精感略重，系數很低，日常室內使用沒有問題。不適合干皮！

CPB抗老防曬乳霜，它的質感不是屬於那種很清爽水潤類型，適合25+的女性使用。使用感類似面霜，適合混乾的冬天，不泛白不爆皮，對後續使用粉底也有一定滋潤效果。不適合油皮！

Elegance潤色隔離，平滑毛孔，控油抗汗，是油皮懶人的福音。帶有SPF40 PA+++的防曬值，液體質地，很清爽，上臉完全不油膩，而且好推開。日常出門塗抹完全可以！

秋冬季節選擇防曬產品可以選擇不防水、用洗面奶就可以卸除的防曬霜，或者將自己的卸妝產品換成更加溫和的。總之，防曬可是抗衰的第一步，愛美的你還是不能偷懶的哦~

你好，千萬不要認為現在是寒冬，一方面紫外線不強，一方面大冷天的也很少在室外活動，就可以對防曬這件事掉以輕心！

先說結論，是的，必須，一定！

如果你想要你的肌膚狀態看起來更年輕，不想過早衰老，那麼防曬是一定必須非常重要的！隨時隨地都要注意防曬！

先來看兩張對比圖

你們是不是以為這是一個人不注意防曬後導致皮膚老化的前後對比圖？

並不是！

這其實是同一個人、同樣年齡下的、同一張臉，只是上面兩個圖分別是用左右臉做出的鏡像圖。

原圖是這樣的

這張圖我在多次推薦防曬霜的時候已經用過，他是一個有著 28 年駕齡的司機，因為長期從事駕駛工作，面向車窗一側的臉比面向副駕一側的臉更多的暴露在日曬下，結果長期嚴重的日曬造成了臉部不對稱的皮膚衰老，最後呈現出了這樣一個結果。

看起來是不是非常嚇人， 這就是紫外線對於肌膚光老化日積月累的效果，而且不可逆！

很多人都知道防曬的重要性，尤其是到了夏天，但是大多數人只是為了防止曬黑，其實，最重要的，我們防曬是為了防止紫外線對於皮膚的傷害，曬黑只是次要的

紫外線可以穿透到皮膚 4 5 mm 深的位置，不僅會形成各種氧化自由基，破壞膠原蛋白合成，還會導致皮膚細胞死亡、細胞 DNA 損傷等，最終引起 皮膚過早衰老，出現皺紋、鬆弛，甚至升高皮膚癌 的風險。

所以說，為了你的 健康 ，你也要每天注意防曬！
另外再說幾個大家容易忽視的細節

在室內不用防曬？
如果你的工作環境在室內，那麼玻璃確實可以阻擋一部分紫外線，但是， 還是有少部分穿透力強的紫外線可以通過，大量紅外線也可以穿過，同樣會對皮膚造成傷害 ，像前面那個卡車司機就是很好的例子！

所以說，室內同樣要注意防曬！

陰天不用防曬？
這個我要明確的告訴大家，任何時候都有足夠強烈的紫外線，已經有調查明確印證了這一點， 即使是在陰天，紫外線的強度也達到了晴天的70%，所以，不要等到夏天才想起來防曬，春秋冬一樣要注意，不然就白費功夫了！

如何防曬？
軟防曬：塗防曬霜，全方位防護；

硬防曬：打太陽傘、戴遮陽帽、穿防曬衣、戴墨鏡，局部加強防護。

防曬霜選擇時記得看SPF和PA值，及時補塗，保證防曬效果。

這里給大家一個簡單的日常活動防曬指數選擇參考

另外， 如果你學車、徒步旅行等這種長時間戶外暴曬，建議一定配合硬防曬，來達到最好的防曬效果 ！

最後再強調：想要年輕、 健康 的肌膚，一定要防曬！

與其到時候花大把的錢來亡羊補牢，不如現在每天做好防曬，會有更好的效果！

每日更新，干貨滿滿。【凱琳王katherine】

不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！

說起防曬霜大家，大家的第一反應就是各大品牌的防曬霜，資生堂、安耐曬、蘭芝、碧柔等等，每個人都有適合自己的防曬霜，而要如何選擇就要一一做功課。而在在大家的主觀意識下，防曬霜需要天天的塗，這樣才能起到防曬效果，但是防曬霜真的需要天天塗嗎？

據我了解，現在所以類型的防曬霜都不能每天使用。防曬霜長期使用，會造成皮膚出油，皮膚暗沉，長各種粉刺閉口痘痘等等。

現在的主要有三種防曬霜，物理防曬、化學防曬、物理和化學混合的防曬霜。而物理防曬成分簡單，對肌膚刺激不大，缺點呢，就是會很厚重並且假白。化學防曬的成分復雜，利用化學原理抵擋紫外線，優點就是使用感覺光滑成膜，並且不會像物理防曬假白，但是也是有缺點的，缺點就是敏感肌用到不適合自己的會造成敏感，有可能造成皮炎。市面上最常見的就是物理和化學混合的防曬霜了，這種既可以彌補物理的缺點也可以彌補化學的缺點，減少對皮膚的刺激。

但是，也不能因為這樣就能天天使用。畢竟說的刺激小隻是短期的，比較不容易過敏，但是也不是說能夠一直使用，長期使用造成肌膚損傷，更是會長痘痘粉刺之類的。

但是不能夠天天塗防曬霜那要怎麼防曬呢？我們可以在陰天雨天的時候不塗，這樣等於給臉休息。在塗防曬霜兩三天時，休息一天，在不塗防曬霜的時候我們可以戴防曬帽穿防曬衣，這種物理防曬比塗任何防曬霜都有用！

說到防曬，我們先來普及一下防曬到底防的是什麼？防曬主要防的是紫外線，而自然界的紫外線光源是來自於太陽，可以穿透窗戶、窗簾、衣服等等，而我們日常生活中的電燈等意向不到的東西，也存在著紫外線，簡單理解，紫外線無處不在，不分晝夜。

而不同的紫外線對肌膚的傷害不同，類型有以下幾種：

1、UVA，俗稱長波紫外線，穿透力極強，可以穿透真皮層破壞肌膚的彈性纖維和膠原蛋白，將皮膚曬黑，雖然一般不會引起皮膚急性炎症，但是會有不可逆轉的累積效應，也是引起肌膚衰老的元兇，順便提一句，UVA致癌性很強。生活中經常用PA指數來代表UVB的防曬效果指標。。

2、UVB，俗稱中波紫外線，與UVA相比，具有中等穿透力，會達到我們的真皮層，引起皮膚的光敏反應，是皮膚曬傷的根本原因，會使肌膚出現紅斑、炎症等光損傷。生活中經常用SPF指數來代表UVB的防曬效果指標。

所以，在你享受日光浴的同時，防範對人體傷害性很高的UVAUVB是非常重要的。

然後我們順便提一下防曬的兩種類型：物理防曬和化學防曬。

所謂物理防曬，是指產品里添加了紫外線散亂劑，該類防曬產品通常停留在肌膚的表面，不會被肌膚所吸收，也不會通過人體代謝。你可以理解為，產品里的防曬粒子，阻擋、反射、或散射掉紫外線，從來使得到達皮膚的紫外線量得以減少。因為整個過程不包含化學反應，對於皮膚較為溫和、不刺激，適合敏感肌、孕婦、幼兒使用。

一般物理防曬添加的主要成分包括二氧化鈦（可以完全阻隔UVB，但只能隔絕波長較短的UVA）和氧化鋅（幾乎可以阻隔所有波長的UVA和UVB），這些成分穩定安全，但是如果要求長時間防曬，需要多次塗抹，會造成粘膩、厚重、泛白的情況，不適合臉部使用。

而化學防曬，是指添加的產品里含有紫外線吸收劑，會被肌膚所吸收，通過人體進行代謝。你可以理解為，防曬產品中的化學成分進入了皮膚角質，經皮膚吸收後，與紫外線產生交互作用，轉變為無無害的能量。因為這個化學反應是在肌膚上發生的，所以具有一定的刺激性。

一般市面上我們購買的防曬產品都是化學防曬和物理防曬兼而有之的產品，特別是一些使用前需要搖勻的防曬乳，是絕對含有化學成分的，同時含有酒精。挑選產品的時候，可以根據自己實際需要和膚質進行選擇。

防曬霜是否需要每天用，我的建議是，看陽光暴曬情況，若在戶外時間長，如爬山、游泳、戶外拓展等，臉部、頸部、胳膊都必須塗抹防曬霜；若日常上班，戶外時間短，不必每天塗抹防曬霜。當然啦，有的女生特別喜歡皮膚白皙，可以每天臉部塗抹防曬霜。原因有四：

1. 陽光中有紫外線，紫外線波長范圍是200-400nm，是我們目視看不到的，但頻率高、能量大。過量的紫外線照射或陽光暴曬能夠損傷皮膚，使皮膚脫水老化，嚴重時造成皮膚病或癌變。因此，長時間戶外活動時，臉部、頸部、四肢都要塗抹防曬霜。

2. 短時間戶外活動，不必天天用防曬霜，因為我們的身體需要紫外線，我們皮膚里的7-脫氫膽固醇經紫外線照射後，才能轉變成維生素D，而維生素D對骨骼發育、免疫力都有重要作用，若缺乏維生素D，兒童會患佝僂病，成年人引發軟骨病，而且免疫力低下，因此，適當曬太陽有利於身體 健康 。

3. 有時由於工作忙，會忘記塗抹防曬霜，也不必緊張，因為在戶外較長時間日曬，我們皮膚黑色素細胞中的酪氨酸酶被激活，會催化一種氨基酸-酪氨酸產生黑色素，黑色素是吲哚醌的聚合物，屬芳香族化合物，具有共軛體系，能夠吸收紫外線，因此，人類機體將黑色素作為保護屏障，保護皮膚。

4. 合格的防曬霜不是遮蓋霜，防曬霜的有效成分主要是黃酮、多酚及其聚合物等，都含有共軛體系的物質，這些物質能夠吸收紫外線，從而起到保護皮膚的作用；另外，這些物質大多對皮膚無傷害，因此，愛美的女生可以每天在臉部塗抹防曬霜，四肢可不用塗抹。

當然不一定。如果你今天不出門，自然就可以免去防曬這道工序。其實我非常贊同每個人也能每周給皮膚放一天假。在這一天里讓皮膚跟你一起得到充分休息，不出門，不防曬，不彩妝，這也可以算是一種美容秘訣。

言歸正傳。我認為知道如何靈活使用防曬霜才是明智。為此，有幾點我想提醒大家一下。

6. 去高原地區用哪種防曬霜比較好 適合在高原用的防曬霜

高原地區的紫外線比較強烈，暑假很多朋友都會去高原地區遊玩，去高原地區記住一定要做好防曬，不然回來可能就會曬得很黑，高倍數的防曬霜是最佳選擇。
去高原地區用哪種防曬霜比較好
1、安熱沙小金瓶防曬露可謂是全能實力防曬王，防曬實力靠譜，質地輕薄防水性俱佳，最適合喜歡上山下海，長時間在戶外被烈日曬的小夥伴使用。

2、安熱沙小銀瓶防曬露防曬程度僅次於安熱沙小金瓶防曬露，因為它的保濕程度很高，全年日常使用都沒有問題，平日上學上班只有短時間會接觸陽光的小姐姐適合用這款水潤輕薄的防曬露。

3、新碧雙重保濕水感防曬露SPF50+ PA++++防曬程度和防水性都很出色，喜歡進行一些戶外運動或者去旅行的小夥伴帶著這款防曬露出去就不用怕被曬傷了。

4、露得清防曬霜男女輕透防曬噴霧最適合運動健兒們使用，長時間運動需要經常補防曬，只要一噴，就可以直接噴到大腿、胳膊等位置，無黏膩感同時又方便快捷。

5、薇姿優護清透防曬噴霧SPF30+ PA+++防曬度較高，使用時伴有淡淡花香，質地輕薄，准備去約會的小姐姐在化妝前噴一下，上妝不會有厚重感同時帶有淡淡花香，一定十分迷人。

適合在高原用的防曬霜
適合高原用的防曬霜有理膚泉新版特護輕盈防曬乳、新版資生堂新艷陽夏臻效防曬乳、Eucerin優色林控油防曬、IPSA水潤高倍防曬乳液、Ultrasun優佳高倍防曬霜。其中，理膚泉和資生堂的兩款防曬霜，最適合在高原長時間戶外時使用，但也和其它防曬一樣需要注意用足量和補塗。

1、理膚泉新版特護輕盈防曬乳防曬指數：SPF50+

參考價格：100元/50ml

大哥大真的變了!以前的大哥大一直以「防曬力超群」和「油」出名，雖然防曬效果好，但每次用都讓人齜牙咧嘴，一副要為美麗獻身的悲壯模樣。但是，大哥大今年升級改版了!防曬力不變，仍然擁有歐萊雅集團的獨家防曬成分麥色濾(Mexoryl®)，化學性質穩定，吸收的紫外線波長比其他化學防曬劑更廣，所以就算在紫外線很強的雪山上，這個防曬劑也能hold住。但它的膚感可以說是改頭換面，新版右下角有個SHAKE標志，標志著它從乳液狀防曬，變成了搖搖樂防曬!質地也變成了日系搖搖樂的樣子，流動性強，成膜迅速且沒有油亮感，後續跟妝也不搓泥，防水性也還不錯。你說，還有什麼防曬霜比它更完美?想出去玩的，買它!哦對了，它還是一款純化學防曬，理論上用洗面奶就能洗掉。但是我看見有人說它的成膜效果過於優秀，所以洗面奶不能完全洗干凈，對此我的意見是，如果你很介意殘留在臉上的膜感的話(這對皮膚其實沒什麼傷害)，那就卸妝吧~

防曬霜種類：純化學防曬

是否需要卸妝：理論上不需要，洗面奶即可

泛白程度：不泛白

適用場合：戶外長時間

適合膚質：各種膚質(超級大油皮除外，敏感皮也需慎重)

2、新版資生堂新艷陽夏臻效防曬乳

防曬指數：SPF50+,PA++++

參考價格：380元/50g

說到防曬霜，又怎麼能錯過資生堂呢，資生堂的艷陽夏系列很多人應該比較熟悉，一直被認為是高配版的安熱沙。去年技術再次升級，除了沿用「遇水更強」的水離子防曬黑技術，還使用了「新型抗污染技術」，這款黑科技可是拿下了IFSCC(國際化妝品化學家學會聯盟)大獎哦。質地是日系搖搖樂乳液，膚感清爽，超強防水防汗但是不拔干，成膜迅速，有修飾毛孔的效果，而且液體是淡淡的粉色，可以讓皮膚有自然的白皙感。總體來說，這是一款不怎麼能挑出毛病的優秀防曬，唯一的缺點可能就是有點貴~

防曬霜種類：物化結合防曬

是否需要卸妝：需要

泛白程度：不泛白

適用場合：戶外長時間 + 日常通勤

適合膚質：各種膚質(敏皮需慎重)

3、Eucerin優色林控油防曬 防曬指數：SPF50

參考價格：130¥/50ML

優色林大家都很熟悉了，尤其是皮膚敏感的小夥伴肯定對它特別關注。不光護膚品口碑在線，連平時比較少提到的防曬產品也可圈可點。而且真的價格太接地氣了，性價比超高的。這一款是高倍防曬霜，特別適合皮膚偏油或者痘痘肌的小夥伴。這款防曬的質地跟乳液質地差不多，成膜後摸特別乾爽，後續跟底妝也不會搓泥，控油效果超強，擦了防曬就像鋪了層散粉似的，呈現啞光的效果。

防曬霜種類：純化學防曬

是否需要卸妝：理論上不需要，洗面奶即可

泛白程度：不泛白

適用場合：戶外 + 日常通勤

適合膚質：油性皮膚、痘痘肌

4、IPSA水潤高倍防曬乳液防曬指數：SPF50+ PA++++

參考價格：235元/30ml

資生堂真是家大業大，IPSA也是它們家的!IPSA除了化妝水，也有厲害的防曬霜喲。這是一款物化結合的防曬霜，全波段防護。今年更新的技術「Multi -blocking Sun Shield」不僅可以阻擋紫外線，而且對外形成一層PC聚合物保護膜，通過降低表面電荷來屏蔽空氣粒子，從而阻擋空氣中的灰塵、廢氣、煙霧，保護皮膚免受環境污染。它的質地非常清爽，完全沒有高倍防曬常見的拔干或油膩問題，還添加了甘草酸二鉀、透明質酸及植物提取物舒緩皮膚，全膚質友好。這樣的IPSA冷門好物可以安排起來了!

防曬霜種類：物化結合防曬

是否需要卸妝：需要

泛白程度：不泛白

適用場合：戶外 + 日常通勤

適合膚質：各種膚質(敏皮需慎重)

5、Ultrasun優佳高倍防曬霜防曬指數：SPF50 PA++++

參考價格：208元/100ML

來自瑞士專業的防曬品牌，最近兩三年還是蠻常出現在各種種草榜單的。這支是高倍的防曬，沒什麼很明顯的香味，可以忽略了。乳液狀在臉上很好推開，但是絲毫不會覺得泛白或者厚重，油皮應該會很喜歡這種清爽感，干皮也許會覺得保濕力不夠。這款防曬也有酒精添加，不過劑量很少，敏感皮也可以安心入手。這支防曬也不會對後續妝容有影響，感覺各方面都很出眾，不愧是「口碑」產品。另外還有 SPF30一款，聽說也是膚感超好，更輕薄。

高原上適合用的防曬霜
防曬霜的防曬能力取決於防曬系數(SUN PROTECTION FACTOR ，簡稱 SPF)，其意義為：延長被曬傷時間的倍數。例如：若直接曝曬在陽光下10分鍾即導致曬傷的話，則使用SPF15 的防曬霜可使其時間延長15倍，也就是150分鍾後才會曬傷。使用時應注意不論那種防曬霜，當汗流夾背時，它是很容易被攻略汗水沖刷掉的，所以必須適時重塗，以確保防曬效果。而在西藏，只有SPF30的防曬霜才能阻擋強烈的高原紫外線，更好保護肌膚。

高原防曬攻略
防曬措施一：太陽鏡

西藏紫外線照射強烈，帶上太陽鏡會很好的防止紫外線對眼睛的照射。選擇徒步去往高海拔山區的朋友，太陽鏡更是必備的物品，可以有效地防止雪盲。

防曬措施二：頭巾或披肩

選擇一個頭巾或者是披肩，不僅可以起到防曬作用，還可以讓MM們在各種美景前盡情的凹造型，拍出美照。

防曬措施三：防曬霜

防曬霜是很多人到西藏必備的物品，一般的防曬系數30以上的都可以。注意每天早晨出門前提前一小時塗抹都可以了。

防曬措施四：保濕面膜

高原的天氣往往很乾燥，皮膚容易乾裂，帶上面膜可以起到很好的保濕作用。特別是計劃去阿里的朋友，那裡空氣較拉薩更為乾燥，如果每晚能做一個面膜，別提有多爽了。

防曬措施五：手套

很多妹子們的防曬策略是全方位的，包括手部，因此就有必要帶上一雙手套。特別是有徒步計劃的，帶上手套不僅可以防曬還可在使用登山杖時更舒服。

防曬措施五：口罩和帽子

這個一般是針對特別怕曬黑的女孩子，在白天在拉薩逛街，就會看到很多藏族妹子的全副武裝式的防曬技巧。

7. 防曬噴霧能帶上海拔4000米左右的高原嗎我怕氣壓太低會爆..

能。

在高海拔地區太陽的灼傷力比海平面要高出許多。值得慶幸的是由於皮膚色素的關系，東方人比西方人不怕曬，但去西藏防曬品仍然是必須的。在西藏只有SPF30的防曬霜才能阻擋強烈的高原紫外線，更好保護肌膚。

防曬霜的防曬能力取決於防曬系數，其意義為延長被曬傷時間的倍數，若直接曝曬在陽光下10分鍾即導致曬傷，則使用SPF15 的防曬霜可使其時間延長15倍，也就是150分鍾後才會曬傷。使用時應注意不論那種防曬霜，當汗流夾背時是很容易被攻略汗水沖刷掉的，所以必須適時重塗，以確保防曬效果。

(7)高海拔防曬霜怎麼樣擴展閱讀：

注意事項：

1、噴灑身體為主：建議臉部使用塗抹型防曬乳，噴霧盡量不要使用在臉部，若不小心噴灑到眼睛恐導致角膜灼傷。

2、選擇物理性防曬噴霧：因化學性防曬噴霧會添加較多溶劑成分，易造成過敏。

3、注意噴灑方式：使用時與皮膚至少保持15～20公分的距離。

4、噴好後最好用手推勻：用量需肉眼看得到防曬液才能達到防曬效果，並少量多次噴灑，最後再用手把防曬液推勻。

5、注意通風：噴灑時要注意通風，避免大量吸入噴霧。

8. 去西藏，買什麼樣的防曬霜

應選用防曬以及防紫外線度數較高的防曬霜。

西藏的氣候分析：

選用防曬霜首先應該了解西藏的氣候，西藏氣候特徵自東南向西北依次分為:熱帶山地季風濕潤氣候-亞熱帶山地季風濕潤氣候-高原溫帶季風半濕潤、半乾旱氣候-高原亞寒帶季風半濕潤、半乾旱和乾旱氣候-高原寒帶季風乾旱氣候等各種氣候類型。

但日照較為強烈，紫外線也較強。所以應該選用防曬度較高的防曬霜。

(8)高海拔防曬霜怎麼樣擴展閱讀：

1. 防曬霜添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學防曬霜。

2. 物理防曬霜：利用防曬粒子，在肌膚表面形成防護層，反射紫外線中可能對肌膚產生傷害的光波，達到保護肌膚的目的。物理防曬的粒子一般停留在肌膚表面，不會被肌膚吸收，所以對肌膚造成的負擔比較小，也不容易造成肌膚敏感。

3. 化學防曬霜：通過某些化學物質和細胞相結合，在細胞受損之前，先將紫外線中可能對肌膚產生傷害的部分吸收掉，以達到防曬的目的。