二十多歲怎麼防曬

❶ 20歲用什麼防曬霜

1、最主要是看你能承受的價位是多少才能決定防曬霜的牌子；
2、膚質是什麼類型的肌膚？
乾性肌膚選擇保濕效果好的防曬產品（防曬乳液和防曬霜都可以）。
油性肌膚選擇無油或油份較少的保濕防曬產品（盡量避免霜類產品）。
混合型肌膚根據偏干還是偏油型來決定使用保濕防曬產品。
敏感肌膚可以考慮葯妝類的防曬產品，但是一定要記得測試是否會過敏。但是一定要選擇一款具有保濕功效的防曬霜；
3、spf在20-30之間，PA++或PA+++的足夠日常使用了。不過重點是要經常補塗。
如果是需要運動或去海邊玩時使用的，最好選擇spf30+（即spf50）pa+++的防曬霜。
總之，就是要以保濕為主的防曬產品，流汗了要記得補擦，最好不要挑選有修飾膚色功能的防曬產品（因為防曬產品要厚塗才能起到功效）。

❷ 20歲的女生防曬霜用什麼的好

20歲左右的女生最好選擇成分安全的防曬霜，純植物，草本植物最好。成分安全不會刺激肌膚，不會增加肌膚負擔。
防曬霜怎麼用：
1.根據情況選擇不同防曬指數的防曬霜
日常生活可選用spf值在10-15之間，sp+的防曬霜，逛街購物可選用spf值在15-20之間,sp++的防曬霜，旅遊可選用spf值在20-30之間,sp+++的防曬霜，游泳、日光浴需選用spf值在30以上的防曬霜（防水型），並且2-3小時補用一次，若進行水下活動，則需80分鍾補用一次。
2.長期都要用
紫外線對皮膚的傷害即使在冬天，在室內，在陰天都會存在.在陰天或者樹蔭下，紫外線強度只會減少大約30％。所以防曬霜的使用要四季堅持，風雨無阻。
提前使用
防曬霜需要一定時間才能被吸收並發揮作用，所以應在出門前20-30分鍾塗抹。
適當用量
防曬霜使用需達到一定厚度才有效果。太薄達不到應有的效果,太厚又會給皮膚造成負擔.一般塗抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應塗抹2-2.5克，面部一次應該塗抹1-1.5克。
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❸ 我的工作性質老是在室外，經常風吹日曬的，明明才20來歲，但別人看起來像30多歲的，怎麼才保養才能好一點

夏日是全年防曬重中之重的季節。當我們的皮膚感受到太陽的熱度時，紫外線已經又進了一層。夏日其間，女人臉上的斑會明顯加深，皮膚也會受到更多的損傷。
最近，不少魅粉圈的魅粉圈友問了不少防曬方面的問題，今天給大家做一些回答，也介紹一下如何全日防曬的具體方法。

凌晨6∶30
喝杯鮮番茄汁
早上起床時，皮膚8個小時左右沒有補水了，正處於相當乾燥的境況。早晨是一天最好吸收「補充劑」的時候，你可喝白水。最好而簡單有效的補水方法是喝一杯番茄汁。番茄可以用榨汁機壓榨，也可以把整個番茄搗爛，連果肉一起吃。營養分析表明，番茄含97％的水分，每500克番茄中，含蛋白質2～8克、脂肪1．4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命A、B1、B6，是護膚佳品。最要緊的是，番茄的另一個大貢獻在於，多吃可起防曬作用。

小貼士：德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40％。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，塗在臉上約15分鍾，之後用溫水洗凈，便可治療被太陽曬傷的皮膚。此外，飯前吃番茄還可以幫助瘦身。

早晨 7∶00
塗防曬乳液或者防曬噴霧
想想你今天要做什麼？上班、SHOPPING、郊遊還是室外運動？做什麼決定今天用什麼類型的防曬品。一般情況下，普通類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；對光敏感的人，SPF值以12～20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可；在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。
此外，膚色白皙者，皮膚更容易受紫外線傷害，最好選用SPF30左右的防曬霜。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。夏天，選擇防曬乳液和噴霧是好的選擇，不會造成油光臉。
小貼士：記住，防曬霜一定要在出門前半小時抹或者噴。
推薦：SOFINA索菲娜防曬乳SPF24 30ml
價格：270元
Neutrogena露得清超凡清爽防曬霜SPF3088ml價格：185元

上午 9∶00
裝備防曬衣
每天上午9：00到下午3：00，是紫外線UVB輻射最高的枯友時間。如果這時你在戶外行走的話，建議穿件防曬衣。什麼是防曬衣？就是能起到遮擋和反射紫外線的衣服。你可挑選一件純棉質地的長袖衣裙，顏色建議是白色色，淺色有較好的反射光能力，白色最好。布料本身有防曬指數，棉布的防曬指數最高，SPF值大約為15～40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7～10，針織淺色衣服則大致為4～9。
大多人都有親身體會，身體的皮膚往往好過臉上，這得歸功於常年累月掩體的衣物。因此別忘了，外出在陽光下，再熱也要戴上帽子或打遮陽傘，還要多穿件遮陽的衣裳。

中午 12∶00
避免感光食物
皮膚防好曬不僅是正確塗抹防曬霜，食物也是一個必要的沒悄槐環節。如果你愛吃的食物中有感光類食品，要注意忌口，特別在夏日和陽光充足的日子裡。感光食物有香菜、韭運孫菜、醬油、白蘿卜等，吃多了紫外線照射皮膚易生斑點，在夏天會加重紫外線對肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等含有「防曬營養素」，多吃一些可從中攝取保濕防曬成分。
小貼士：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯後，你盡可將草莓作為夏日的餐後水果。

下午15∶00
補充防曬霜
大半天下來，折射進室內的UVA使皮膚疲勞了，如果是油性皮膚已有較多的出油現象，還會弄花臉上的妝容。出油過多的皮膚可使用質地優良的吸油紙將T字區的油分吸去，然後再次選用SPF值在15以下的護膚防曬品。皮膚較干皮膚還需要在此時多喝些水。
小貼士：此時頭發防曬也不放鬆。使用免洗的保濕潤發露，鎖住頭發的水分。可直接抹在頭發上，以保持秀發滋潤，防止陽光蒸發過多水分。

下午 17∶30
給頭發也防曬
下班時，傍晚做些戶外運動，對肌膚的修復和保養大有裨益，同時你的頭發也別忘了防曬喲。由於夏天氣溫很高，人體新陳代謝會加快；頭皮皮脂分泌旺盛，頭發的狀態也將有所改變，發質也會變得很脆弱，因此傍晚運動完後可選擇合適的防曬護發品。首先要避免使用含酒精或甲醛的產品，以免頭發變得更加乾枯。其次，含薄荷清涼成分、溫和保濕的全天然產品會是不錯的選擇，不過可要記著看是否標有保護指數KPF。
小貼士：KPF代表對頭皮層的保護程度。KPF指數分為10級，一般可選擇標有KPF指數二、三級的護發產品。

夜晚21∶30
曬後修復
盡管你一天的防曬做得很用心，當要想長期獲得好肌膚，晚間是調養皮膚最好的時機。晚間護理的重點是修護和鎮靜一下曬後的肌膚。
晚上一杯酸奶既有營養又能保持好體形。不過不要全部吃掉，留一點來敷臉是曬後修復的好辦法。你只需將化妝棉浸泡在酸奶中，然後取出貼在臉上10～15分鍾即可。這不僅可以增強皮膚對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑。如果沒有酸奶，也可在早上有意留些番茄汁，可以2∶1的比例與番茄醬配合後，塗在皮膚上，半小時後洗掉。天天堅持，即便有些曬班也會曬斑一天比一天淡化。
小貼士：如果不小心被曬傷了，千萬不要用熱水洗，應該用冷毛巾冷敷20－30分鍾。這樣可以大大緩解曬傷狀況況。之後最好使用一些專用曬後修復型化