51過後怎麼防曬

❶ 夏天如何防曬最有效

夏天如何防曬最有效

夏天如何防曬最有效，關於變美我們能做出什麼改變嗎，女人愛美是天性在出街時要會十分注重自己的形象女人能不能吸引到異性的眼光主要還是靠化妝，所用的產品不同效果也不一樣，以下分享夏天如何防曬最有效技巧！

夏天如何防曬最有效1

1、防水型防曬霜要卸妝

非防水性的防曬霜可以用溫水洗掉即可，而對於防水性防曬霜，因為其中的持久配方、防水配方，洗面奶洗來如同「隔衣洗澡」，所以，先用卸妝油「以油溶油」，才能最有效、最溫和地卸除干凈。如果不徹底卸妝，很容易堵塞毛孔、引發痘痘。

2、防曬要足量

我們說防曬霜一定要塗抹夠量，假如說防曬霜只是塗抹了一點點的話，其實跟沒塗沒多大差別。

據研討發現，即便SPF50的高倍防曬，假如塗抹量低於規范的一半，那就只要大約SPF4的防護效果，而人的皮膚的自然防護功用也在SPF4左右。

乳霜質地的用量大約在2粒花生大小，水乳質地的用量大約相當於2個一角硬幣，先塗其中一份，隔10-15分鍾再塗另一份，這樣更容易塗抹平均，留意不要遺漏耳朵，脖子部位。

3、避免暴曬，出門前要塗防曬

這一點大家應該都好理解，夏天我們容易變黑的原因就是夏天的陽光太強了，我們應該避免被陽光暴曬。

尤其是夏天，外出時必須在出門前(包括下班前)20分鍾塗抹防曬霜，否則剛塗上就出門，等於皮膚未及防護就暴露在紫外線的直射下。另外還要盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，即使打防曬傘也要塗防曬霜，因為紫外線會通過地面反射到臉上。

4、防曬重點部位別忽略

從五官高低上講，由於上述位置都屬於高光區，凸起部位更易吸引紫外線，防曬不足容易形成斑點。所以可適度增加防曬霜倍數，這樣就可以避免膚色不勻問題，戶外海邊選擇PA+++才最合適。

此外，我們的嘴角還有鼻翼兩側這些地方也是容易被大家所忽略掉的。

在全臉擦完防曬後，可以以中指輕輕補按一些防曬霜，防止塗抹不均。

5、防曬一定要補塗

無論多強大的防曬霜，都要進行補塗，即使是防水的防曬霜，也會在游泳的時候，被你擦身的毛巾給抹掉。所以，記得重復擦上防曬。如果在戶外活動，環境悶熱流汗多，可能不到1小時就要補塗一次;如果是處於沒有陽光曝曬的室內清涼環境，5-6小時補充一次即可。

6、塗抹防曬劑手法要拍

塗抹防曬霜是拍的，取適量於指間或掌心，輕輕暈開後在需要防曬的部位拍開、拍勻即可。防曬霜分子很大，不要多揉、多按摩硬把它擠進毛孔，那樣很容易「搓泥」，也會堵塞毛孔，反而降低了防曬功效。

7、應選擇低SPF指數防曬霜，多次塗抹

對於易敏感的肌膚，如果不是戶外活動，最好選擇低指數的防曬霜，因為並不是這個防曬指數越高，防曬效果就越好。相反，SPF指數越高，含有的化學物質越多，對肌膚傷害也就越大。所以，對於OL族的MM們，或者是肌膚較脆弱的人群，最好是選用低倍數的'防曬霜，採取多次塗抹的方式即可。

8、多雲的天氣也要塗防曬霜

即使是多雲的天氣，也要進行防曬，因為紫外線中的UVA即使是陰天也是存在的。你感覺不到它，但它是造成皮膚癌、皺紋和免疫力下降最主要的原因(UVA可以穿透沒有防紫外線塗層的透明玻璃)，雲層對UVA紫外線來說，幾乎起不到任何的隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿透雲層，也就是說90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗時那種厚厚的積雨雲層才能阻止部分紫外線，所以選擇的產品也要看準含有PA值的防曬霜，選擇的指數可以SPE15，PA+就足夠。

9、多給身體補充維生素C、抗氧化物質

給皮膚擦上更多含有維他命C，和有效劑的。它能掩護皮膚，反抗空氣中的污染身分，並修復太陽的曬傷。多吃包括抗氧化劑的食物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各類瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質增加。另外，鮭魚和卵白都能夠滋潤肌膚，並修復皮膚損傷。

10、曬後修復首先是鎮定補水

曬後美白的第一件事不是馬上美白，而是是補水，不要以為夏天汗多就不用補水，其實汗水帶走了皮膚裡面的水分，特別是在太陽曬過後，肌膚的水份大量流失，皮膚會很乾燥，這時進行美白工作不會見效的。所以先使用具有鎮靜，補水的產品給肌膚補充充足的水分，先修復後進行美白。

防曬霜怎麼用

使用防曬霜首先要區分臉部防曬和身體防曬，因為臉部和身體的肌膚是不一樣的。

身體防曬可以使用防曬噴霧，輕輕一噴可以幫助防止你的肌膚曬黑

也可以使用防曬乳霜，擦在我們的手部、腿部、以及手肘等比較容易黑的地方。

塗抹防曬霜的最佳時間是外出前的15分鍾;

當然也不需要緊張兮兮地塗抹多次，可以使用專利防曬科技的防曬霜，它可以幫助防止防曬成分被分解，更有效長時間地保護我們的肌膚，讓我們的肌膚曬不黑。

塗抹臉部時，可以選擇具有修顏作用的防曬霜;

皮膚暗沉可使用紫羅蘭色修顏，膚色不均可使用桃粉色修顏。

使用防曬霜前，我們先要搖一搖;

塗抹臉部時，使用我們的中指和無名指來擦拭，在顴骨由內往外以輕輕畫圈圈的方式推開。

塗抹脖子時，可以使用乳狀的防曬霜，用魚際肌的部位直接塗抹;

塗抹脖子一定要由下往上，這樣才不會拉扯到肌膚從而產生皺紋;

之後利用我們的雙手，指尖交叉我們的頸部進行塗抹。

塗抹耳朵時，只要單手比「yeah」的手勢，然後擦一點我們的防曬霜在偶們的手上;

再輕輕夾住耳朵上下擦拭，就可以了。

結語：如何在炎熱的夏天做好防曬工作是我們每一個人都要去了解的。因為防曬不僅僅是為了愛美，更重要的是要通過防曬來減少紫外線對我們皮膚的傷害。

夏天如何防曬最有效2

夏季護膚，應該遵循精簡護膚的概念，以清潔、補水、保濕、防曬為主。

夏時令由於天氣炎熱，皮脂分泌旺盛，皮膚經常容易出油，悶痘。

很多人會因為皮膚出油旺盛，就判定自己是油性肌膚，這樣的概念是不準確的，不可一概而論。相反，出油是因為皮膚太干，皮膚水油不平衡而造成的。出現以上情況應該先進行補水。

（一）清潔、補水

在補水前應該先用溫和的清潔產品清潔肌膚，推薦使用氨基酸類洗面奶，不推薦使用皂基類洗面奶，這樣的洗面奶對皮膚的刺激性大，會有傷害。

比如我們常用的硫磺香皂就是皂基類產品。

這類產品的清潔力度大，可以去除身體上，特別是背後的痘痘。有消炎止癢的功效，但是切記不可以用在臉上，面部皮膚屏障脆弱，皂基類產品會對皮膚造成刺激性傷害。

當然敷面膜也是一個很好的補水保濕的方式，但是切記不可每天都敷，一周三到四次最佳。過度敷面膜會造成皮膚過度水合的狀態，也是對皮膚會有害而無益的。

同時，每天飲用適量的白開水也是一個很好的補水方式，加速體內新陳代謝，用內部調理解決缺水的根源性問題。

（二）保濕

保濕除了敷面膜，還可以在潔面後，輕拍或者噴塗化妝水在臉上。在這一步驟後，塗抹質地較為輕薄的啫喱或者乳液。

夏季由於天氣炎熱，可以不擦拭護膚霜。霜質的產品由於閉合性太強，反而會讓肌膚出現悶痘的情況。

（三）防曬

防曬是一年四季中必不可少的護膚方式，夏季天氣炎熱，切記一定要防曬。

防曬可以選擇物理防曬和化學防曬兩種方式。

物理防曬是最簡單也是最有效的防曬方式，就是通過衣物和帽子或者雨傘的遮擋來直接阻隔紫外線對人體皮膚的傷害。

化學防曬就是用含有化學劑量的防曬產品塗抹在皮膚上進行化學防曬。

在選擇化學防曬產品的方面，要選擇『』相對多一點的防曬。+越多防曬效果越強。日常上班的通勤族可以選擇spf15 pa+的防曬產品；戶外工作者選擇spf20pa++的防曬產品；高原地區工作者則選擇spf30pa+++的防曬產品外加物理防曬。一定要注意選擇同時含有spf和pa的產品，才會使防曬更有效。

❷ 擦防曬乳的正確步驟

擦防曬乳的正確步驟

擦防曬乳的正確步驟，在現實生活中，防曬乳是在乳液或面霜之後塗，不能在沒有做任何基礎的護膚就塗防曬的東西，不然它會刺激皮膚，下面為大家分享擦防曬乳的正確步驟。

擦防曬乳的正確步驟1

1、順肌肉紋理推勻

首先取出適量的防曬乳，然後把防曬乳分別點在額頭、兩頰、鼻、下巴等區域上，然後用指腹由內往外的把防曬乳推勻。

2、由上往下推頸部

在給脖子位置塗抹防曬乳的時候，要利用手掌按照由上往下的方向滴水不漏的把防曬乳一點點的推開。

3、手指v字擦耳際

耳際位置塗抹防曬乳的時候，最好要像比劃「耶」一樣用手指夾住耳朵，在耳周位置均勻的抹上一層防曬。

4、鼻翼死角別漏掉

鼻翼位置塗抹防曬乳的方法不同其它部位，需要先用手把鼻翼掀開，然後再用另一隻手抹上一層防曬乳液。

5、以小指輕點眼尾

眼尾位置的塗抹方法是，用小指的指腹輕輕的在眼尾位置點上一層防曬乳。

6、補強唇周死角

嘴角位置也是塗抹防曬乳的重點，在把嘴巴完全張開後，就運用中指的指腹輕點嘴角位置就可以了。

7、顴骨重復塗抹

當死角位置都塗抹上防曬乳之後，就在臉部最突出的顴骨區域再補上一層防曬乳液，以加強防曬效果。

溫馨提示：

1、陽光弱、暴曬時間短的時候

先清潔皮膚；用化妝水；如果是乾性皮膚，可以先適當抹一點潤膚液，再擦SPF15左右的防曬霜。

2、陽光猛、暴曬時間長的時候

除了以上幾個步驟外，建議改擦SPF15以上的防曬霜，並且每兩個小時補擦防曬兩用粉餅。

擦防曬乳的正確步驟2

1、防曬乳液怎麼用

第一步，清潔面部後，先進行日常的護膚保養，做好基礎保濕工作之後，再取足量防曬乳於掌心。

第二步，將防曬乳沿肌膚紋理塗抹於臉部，注意避開眼周肌膚，同時不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。

第三步，全部塗抹均勻後，再上隔離霜、bb霜、粉餅等等，不化妝的也可以將防曬乳作為最後一步，將防曬乳隨身攜帶以備補塗。

2、防曬乳液哪個牌子好

資生堂新艷陽防曬

在防曬乳液排行榜中，資生堂的新艷陽系列是它的明星產品，這款防曬融入了獨特的防水技術，很大程度的避免了夏季容易出汗造成防曬脫落的問題，讓紫外線對皮膚的侵害大大降低，同時它溫和的質地也不會讓皮膚出現過敏的.問題。

Ultrasun優佳高倍防曬霜

Ultrasun的這款防曬在歐美國家一直是享有非常好的口碑，它利用穿心的科研技術和礦物質成分，使產品具有超高倍的防曬系數，只需要一次塗抹就能夠防曬一整天，避免了傳統防曬需要補塗的問題。

雅漾自然倍護防曬

雅漾的這款防曬是它全系列產品中最為暢銷的，由於成分溫和所以也成為了敏感肌的必備。它0添加的製作方式很大程度的避免了肌膚不耐受的問題，大量的維生素成分則能夠在保證防曬度的同時給予肌膚充分的滋養。

蘭蔻水漾輕透防曬隔離露

蘭蔻的這款防曬產品被稱作是「隱形的遮陽傘」，它裡面添加了獨特的mexoryl專利成分，可以利用純物理的方式來給予皮膚全面的防護，讓紫外線被充分的隔離，玫瑰花瓣的提取物則能給予皮膚充分的透氣性。

怡麗絲爾優悅活顏防曬隔離

怡麗絲爾的這款產品功能十分全面，集合了防曬、隔離、妝前三重功效，產品的質地輕薄水潤，塗抹在皮膚上很好吸收，裡面所添加的保濕因子能夠在抵禦紫外線和UVA/UVB的同時給予皮膚一層保護膜，避免外界環境的刺激。

3、防曬乳液和防曬霜有什麼區別

適合膚質不同

防曬霜適宜乾性皮膚的人使用，防曬乳更適合混合肌膚以及油性肌膚的人。

適合人群不同

由於防曬霜的分之結構比乳液的大，所以與防曬乳相比，防曬乳更厚，更油膩，適合乾性皮膚的人群使用。而防曬乳液較稀，混合型肌膚和油性肌膚更加適合，所以要注意根據膚質選擇防曬產品。

適應季節不同

由於秋冬季節比較乾燥，而在這種季節下防曬更適合用防曬乳，之所以這么熟，主要是因為防曬霜因為分之結構比防曬乳大，更厚重，適合秋冬季節使用。而防曬如何則剛好相反，由於其分之結構小，所以更輕薄，春夏都非常的適合。

質地不同

防曬乳液是液體，防曬霜是膠體，所以一般如果大面積使用，如全身塗抹的話，那麼防曬乳液要好一些，但是用在臉部的話，防曬霜要更好一些。

吸收效果不同

皮膚的吸收性，很多女性皮膚的吸收性都不太好，所以使用防曬乳液，皮膚更容易吸收。

擦防曬乳的正確步驟3

1、防曬乳液需要卸妝嗎

用了防曬乳最好是卸妝，因為防曬乳夾雜著護膚品在肌膚表面吸附，如果不卸妝會很容易堵塞毛孔，而且大部分防曬乳中含有化學防曬劑，化學防曬劑較易滲透入皮膚，特別是降解後的小分子更容易被皮膚吸收，在皮膚內留下分解殘余物，不用卸妝產品很難清除，如果清除不幹凈漸漸會形成斑點。

2、使用防曬乳液要注意什麼

防曬乳最好提前使用

防曬乳最好在出門前20分鍾左右提前塗抹好，因為物理防曬劑需要一定的時間才能發揮作用，除非你用的是純化學防曬乳，就可以即塗即出門，如果不是或者你不太清楚，提前塗抹才是最保險的。另外，即使塗了防曬乳，也還是要穿防曬衣或打遮陽傘。

防曬乳要及時補塗

防曬乳的防曬效果只能維持一段時間，而且在持續暴曬的情況下，它的持久度比理論值要短，也就是說號稱能防曬450分鍾的spf30的防曬乳並不能防曬450分鍾，再加上各人膚質不同、出汗、遇水等外界因素，最好是每隔2~3個小時補塗一次。

3、防曬乳液過期了還能用嗎

防曬乳開封後過期堅決不能用

一般防曬乳的保質期都有3-5年，但這指的是沒有開封過的防曬乳。防曬乳在開封後，裡面的成分接觸到了空氣，就會發生氧化反應，使用日期也會大大縮短，通常在開封後的6個月到1年時間，就要用完。

如果是開封過後的防曬乳，還過期了的，那麼是絕對不能再用了，這種情況下的防曬乳，不僅沒有任何防曬作用，反而會對皮膚造成一定的傷害。

沒開封過期的防曬乳能夠使用

還有一種情況是，防曬乳已經過期了，但是是新的沒有開封過的防曬乳，這種情況下，還是仍舊可以使用的。剛過期沒多久的防曬乳，雖然防曬效果會降低，但依然還是會保留一些，而又因為沒有開封，所以沒接觸過空氣，也不存在發生氧化反應，但為了保證安全，建議不要塗到臉上，可以當作脖子、手臂、腿部的防曬。

4、塗防曬乳液有哪些步驟

第一步：清洗

在塗抹防曬乳前，一定要保證肌膚的干凈，如果肌膚上是有油脂和細菌的，塗抹防曬乳會令臉部感到十分油膩，並且不利於肌膚的呼吸，因此最好先用洗面奶清洗臉部後，再塗抹防曬乳。

第二步：護膚

清潔完臉部後，依次塗抹爽膚水、乳液、面霜等護膚產品，為肌膚補充水分，要知道水乳霜一共一天就塗兩次，白天塗一次可保證肌膚一整天的水分，防曬乳中雖然也含有滋潤保濕的作用，但遠不敵水乳霜的護膚效果，並且長期不塗護膚品直接塗防曬乳，會令肌膚變得越來越乾燥和粗糙。

第三步：塗抹防曬乳

在手背上擠出適量防曬乳，用手指指腹均勻的點塗至臉部各個部位，再分別均勻的推開，像額頭、臉頰這種大范圍部位，就直接用手指畫圈塗抹，鼻尖、下巴、發際線等細小部位，則需要單獨塗抹，另外耳朵、脖子、手臂以及其它裸露在陽光下的部位，也需要分別塗抹防曬乳，以防造成膚色不均的情況。

❸ 夏季塗防曬霜的順序

夏季塗防曬霜的順序

夏季塗防曬霜的順序，一般情況下，夏天防曬是很重要的一項工作，防曬霜在女性日常生活中是非常重要，最大功效就是防曬和防衰老，所以每天得好好塗防曬霜。以下介紹夏季塗防曬霜的順序

夏季塗防曬霜的順序1

夏天防曬霜塗抹順序

1、使用之前必須清潔皮膚：在使用防曬霜之前，先做好皮膚的清潔工作，避免毛孔出現堵塞現象。

2、先用保濕水進行皮膚保濕：清潔面部後，就算選擇了防曬霜是有著很好的保濕效果，也不要直接塗抹在清潔好的皮膚上。

3、應該要先用日常所用的保濕水進行皮膚保濕，這會讓皮膚形成鎖水狀態。

4、再使用護膚品前一定做好每一下子步驟，這樣才能塗上防曬霜，要不直接塗防曬霜氣不到效果，所有一定按最標準的步驟來塗，先水，精華液，乳，隔離，防曬霜，這樣用更會保護皮膚！使用時不要直接在臉上塗抹，而是要先塗抹在手裡，均勻抹開後，用手指一點點往臉上抹，這樣會比較均勻。

5、塗抹防曬霜的時候為了不影響抗紫外線效果，應該將防曬霜全部覆蓋在頸部、臉部、胸口、手臂、耳朵等容易忽視的地方，另外如果身體還有其他裸露的`皮膚也應該塗抹上防曬霜。

防曬霜一次使用多少

防曬霜的使用量依據每個人的體重等不同用量也會不同。一般說來如果是比較厚重的防曬霜，女生臉部需要用一枚一元硬幣大小的量，而稀薄的防曬霜則需要2枚硬幣大小的量。身體其他部位應該再根據裸露的面積適量增添。男士的用量也應該根據自身身體情況增減。

面霜和防曬霜哪個先擦?

面霜和防曬霜要先使用面霜，因為面霜是基礎護膚最後一步，完成基礎護膚之後才能繼續化妝，防曬霜也屬於化妝品的一種，所以防曬霜要在面霜之後使用。

面霜和防曬的正確使用順序是先清潔，用洗面奶徹底清潔臉部肌膚，如果身體部位也需要塗抹防曬，那麼也要事先清洗，確保防曬霜正常發揮作用。

洗完臉的第一步是使用化妝水舒緩皮膚狀態，二次清潔，然後是眼霜和精華，及時為皮膚補充營養，接下來是乳液和面霜，面霜是護膚品最後一個步驟，主要作用是形成保護膜，減少營養成分的流失。

塗抹完面霜就算是正式完成基礎護膚了，做完了基礎護膚就可以正常化妝，如果要是用隔離，那麼面霜後的第一步應該是隔離，如果防曬自帶隔離功效，直接使用防曬也是可以的。

防曬霜具有美白功效，塗抹後會讓皮膚變白，但需要注意的是塗抹防曬霜前不可以塗抹太多東西，否則防曬霜塗抹不均，達不到防曬的目的，建議先將防曬霜擠到手背上，用手指一點點試探塗抹。

夏季塗防曬霜的順序2

夏天化妝塗防曬霜的步驟

第一步：潔面

不管是化妝，還是塗防曬霜，第一步都是潔面。用洗面奶將臉部皮膚上的油脂、污垢、垃圾徹底洗干凈，這樣才不會讓彩妝和防曬霜堵塞毛孔，同時干凈的臉對於化妝品的塗抹和妝容的保持都有著非常大的幫助。

第二步：護膚

潔面過後繼續化妝前的另一步驟：護膚，護膚不僅能為皮膚補充水分和營養，同時還能起到保護皮膚的作用，避免化妝品直接接觸皮膚，從而減少化妝品對皮膚的刺激和傷害，並且補充水分和營養後的皮膚，會更加光滑，也利於化妝品和防曬霜的塗抹。

第三步：塗防曬霜

如果要塗防曬霜，那麼就在護膚品後塗，防曬霜分為物理防曬霜和化學防曬霜，物理防曬霜是在皮膚上形成可以反射紫外線的保護層，而化學防曬霜是在皮膚上形成可以吸收紫外線的保護層，但不管是哪種防曬，都必須是作用在皮膚上，效果才會更好，因此防曬霜在護膚後第一個用，能夠更好、更直接的保護皮膚。

夏季防曬的重要性

日曬傷

曬傷是由於皮膚對日光的耐受性差,長時間受強烈的日光照射後,局部發生的急性炎症性反應。引起本病的光線為中波紫外線(波長290-320nm)。主要發生於夏季,多見於戶外作業及旅遊者,膚色白皙者易發生。

具體表現為:日曬後發病。基本損害為日曬部位出現大片的紅斑,邊界清楚。嚴重者可發生水泡、大胞。有燒灼痛或刺痛。好發於面、頸、肩、四肢等外露部位。

曬斑

曬斑是皮膚對強烈日光照射引起的一種急性損傷性反應。於暴曬處發生紅斑,水腫,甚至水皰,常發生於春末夏初皮膚被曬黑之前。曬傷後,紅斑於暴露強烈日光後迅速發生,個體反應差異較大。某些淡膚色人於數小時內即在露出部位出現猩紅色斑,境界明顯,水腫,並可形成水皰,皰壁緊張,內容為淡黃色漿液;而某些深膚色人中,反應有時需到下一次暴露時才出現。

防曬的方法

1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。

2、烈日曝曬，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。

3、可穿防曬衣或防曬服，保護皮膚。

1、重復塗抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果。任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

2、免在正午出門

在夏季每天上午l0:00至下午14:00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。

3、使用防曬品

防曬的.保護不只取決於防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

夏季塗防曬霜的順序3

防曬霜和隔離霜的區別

現在不少的隔離霜中都帶有少量的防曬作用，因此隔離霜其實具有一定的防曬功能，但是對於夏季來說，隔離霜的防曬就微乎其微了。隔離霜比防曬霜更容易被皮膚吸收，還能防止空氣中的臟污和輻射對皮膚造成傷害;而防曬霜只是單純的起到防曬的作用，沒有任何的隔離效果。

防曬霜是專門針對防曬的護膚品，防曬霜可以阻止皮膚被陽光中的紫外線曬黑、曬傷。隔離霜則屬於彩妝中的底妝產品，主要是減少彩妝對皮膚的傷害。

了解到防曬霜與隔離霜的區別，我們就能很輕易的分辨防曬霜和隔離霜的使用順序。在我們使用防曬霜和隔離霜時，要先在皮膚上塗抹一層隔離霜，讓皮膚對隔離霜快速吸收，從而在皮膚上形成一層保護膜，然後再塗抹防曬霜。愛化妝的妹紙可以在塗抹完防曬霜的半小時後進行化妝，這樣既達到了隔離的效果，還能有效對抗紫外線。

防曬霜和隔離霜的使用方法

隔離霜的正確塗抹方式

在塗抹隔離霜的時候，一定先要在臉頰骨骼突出的地方進行塗抹，用中指和無名指由內往外進行輕柔。鼻子部位是臉部最容易出油的，因此這個部位的隔離霜應該使用的量越少越好，因此由上往下輕輕帶過，鼻翼部分容易堆積隔離霜，應使用粉撲用按壓方式塗抹。然後以畫圓的方式來塗抹下巴，眼部下方不能忘記，從眼頭往眼尾方向按壓式塗抹，用中指和無名指腹輕輕按壓。

防曬霜必須在出門前的半小時進行塗抹，在外需要每隔2小時進行補充，否則再好的防曬霜都會讓你的皮膚變黑。防曬霜在塗抹的時候不要來回的搓揉，而是需要輕拍，這樣可以避免防曬霜中的粉末被深壓到毛孔內，造成毛孔堵塞的現象。防曬霜需要根據自己的膚質進行正確的選擇，油性皮膚應該選擇滲透力較強的水性防曬霜，而感性皮膚則適合霜狀的防曬霜。

防曬霜怎麼卸妝

防曬霜的卸妝是妹紙們最容易被忽略的，卸防曬霜的時候一定要徐艷則帶有乳化效果的卸妝油或者卸妝膏進行卸除，在使用完卸妝產品卸除防曬霜後一定要用流動的清水徹底清洗皮膚，這樣就能徹底卸除防曬霜了。身上的防曬霜可以使用專用的額卸妝濕紙巾進行擦拭，然後再用水沖干凈就可以了哦。

❹ 長期在戶外工作怎樣防曬

長期在戶外工作怎樣防曬

長期在戶外工作怎樣防曬，大部分皮膚發黑是由於長期被太陽暴曬或紫外線照射所致,夏天紫外線特別強烈，一不小心就容易被曬黑，所以很多人會做好防曬的工作，那麼長期在戶外工作怎樣防曬呢？

長期在戶外工作怎樣防曬1

夏天長期在戶外工作的防曬措施：

1、備好防曬霜

做好防曬保護，防曬霜也是必備物品之一。日當照射時間超過有效防曬時間應及時補充塗抹。

2、遮陽傘、帽子

夏日裡，一定的遮擋可以防止我們曬黑、曬傷。因此，如果夏天出門時一定要注意打傘、戴遮陽帽或者穿長袖衣服等防護措施。

遮陽傘必須是防UV的，且不要選擇晴雨兩用的傘，因為傘的防曬大多依靠防曬塗層，如果再做雨傘容易把防曬塗層沖刷掉，起不到防曬效果。

3、補充維生素C

維生素C的美白效果比較明顯，要想美白，一定程度的內調也是必不可少的。平時在飲食的時候盡量多食用番茄、黃瓜、空心菜、 牛奶 、海鮮等富含維生素C的食品，保持肌膚自然美白。

4、避免紅色、黑色食物

營養學家有研究表明，使用紅色食物後再曬太陽，皮膚更容易曬黑。因此，盡量在日曬前不要食用吃紅蘿卜、木瓜等紅色類食品。

另外，黑色的食物如醬油、黑醋、咖啡等由於含黑色素較多，多吃容易導致皮膚的色素沉澱，容易讓皮膚變黑，也盡量少吃。

5、避免感光食物

感光食物可直接或間接增加與黑色素生成有關的物質的數量與活性，吃多感光食物，肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑。

常見的'感光食物有檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。

長期在戶外工作怎樣防曬2

1、塗抹冰鎮的維生素C化妝水

我們的皮膚無論是否受損，美眉們在護理皮膚上總是會出現一些誤區，就導致肌膚原本可以護理得非常健康，但卻越護理越危及。

夏季倘若肌膚被曬紅、曬傷，美眉們需要找到為肌膚降溫的好方法，來幫助皮膚降溫，不妨來試試冰鎮的化妝水，最好是富含維生素C的冰鎮化妝水，可有效修復曬後受損曬紅的皮膚。

使用方法也是非常簡單方便，美眉們只需要將富含維生素C的化妝水，放入冰箱內一段時間，然後再取出，塗抹在面部肌膚上，並輕柔按摩，在皮膚被曬紅的部位多多塗抹和按摩，進行對皮膚的保濕和修護。

2、冰鎮保濕面膜修護

被曬傷曬紅的皮膚，光是塗抹冰鎮的化妝水怎麼夠，在塗抹冰鎮的維生素C化妝水之後，美眉們還需要塗抹上面膜來做護理。將保濕面膜放入冰箱內冰鎮，然後再取出，敷在面部肌膚上。

被曬紅曬傷後的皮膚，需要立即補充水分，並鎖住水分，光靠冰鎮的化妝水，只能單純地為皮膚補一下水，不能很快地鎖住水分，因此，需要立即敷上保濕的冰鎮面膜，既可以幫助皮膚保濕鎖水，又可以為肌膚解解渴，注入一些營養和水分。

3、塗抹冰鎮的美白面霜

肌膚被曬之後，還有一個非常重要的護理概念，那就是去除黑色素，以免黑色素在皮膚表面沉積而形成曬斑。所以，美眉們在塗抹完冰鎮的化妝水，並且做完面膜之後，還需要做一下美白祛斑、趕走黑色素的護理，塗抹美白面霜。

那麼，美白面霜如何做，才能夠起到為肌膚降溫且祛斑的功效呢?那就是將美白面霜進行冰鎮，冰鎮過後，再塗抹在敷完面膜的皮膚上，並用手指指腹，輕柔地打圈按摩，完成肌膚擊退曬後黑色素的護理工作。

長期在戶外工作怎樣防曬3

防曬，選擇透氣好散熱快的布料

「夏天的太陽光直接照射皮膚的話，引起曬傷是不可避免的，長時間的太陽直射會導致人的身體不適甚至中暑。」市第二醫院皮膚科醫生王菁告訴記者，長時間戶外工作做好防護措施，僅僅塗抹防曬霜遠遠不夠，還要保護好我們的皮膚不要暴露在陽光下，所以，盡量穿長袖戴帽子戴口罩。

但是這樣又會太熱，所以，一定要選擇透氣好散熱快的布料。可以選擇質地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到涼爽、愉悅心情的作用。白色衣服只反射部分紫外線，卻無法吸收紫外線。深色特別是深紅色衣服比白色衣服的紫外線防護作用更強。

有些人認為穿得越少越涼快，其實這是個誤區。研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。

防暑，補水很重要

戶外工作者要適當補水，避免因流汗過多而導致中暑。天氣熱流汗是不可避免了，人體的水分也會隨著人們的汗液不斷流失。這就需要我們及時補充水分，不要讓身體處於一個缺水的狀態，這樣很容易導致人暈眩甚至中暑暈倒。

「但是這里所說的補水，飲料和冷飲是除外的，飲料並不能達到補水的功能，而冷飲多半含糖量很高，也不利於戶外工作者飲用。」王菁告訴記者，夏季多飲茶也能幫助防暑降溫。特別是綠茶，綠茶可以補充水分，又可以防曬。因此，早上出門的時候不妨帶一杯茶水。

戶外工作者要調整工作時間，避開高溫時段以減少不必要的曬傷。高溫的時候一般有高溫預警，很多單位也會根據溫度來調節工作時間。戶外工作者自己心裡也要有個數，不要盲目蠻干。可以把工作安排在上午或者下午溫度沒有那麼高的時候做，其實，這時候工作也會比高溫時工作效率高。

多吃蔬果可以防曬防暑

那麼驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬?

有些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，番茄就是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%，而熟番茄比生吃效果更好。同時，吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

「長期戶外工作者，要盡量避免吃光敏食物或葯物，如香椿、香菜、芹菜、黃泥螺、皮皮蝦、磺胺、四環素類葯物等。」

王菁說：「此外，西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。」

此外，為預防突發事件的發生，戶外工作者可以隨身攜帶一些防暑降溫葯品。如藿香正氣水、十滴水、仁丹、清涼油、風油精、避瘟散、暑症片等，另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中葯，以達到防暑的目的。

❺ 如何做好防曬最有效

如何做好防曬最有效

如何做好防曬最有效，防曬不可忽視，有人認為多曬曬太陽會更好，但是紫外線穿透皮膚留下的黑色素會加速皮膚的老化，所以做好防曬的措施很有必要，以下分享如何做好防曬最有效？

如何做好防曬最有效1

如何防曬最有效--防曬方法：第1站 （早上6:30） 喝一杯番茄汁

這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於皮膚沒有主動吸收水分已經有8小時了，所以此時的皮膚一定會有乾燥的感覺，而且一定要進入防曬充電第一站。

最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。可別小看這一杯番茄汁，它能起的作用可不小。營養分析表明，番茄含97%的水分，堪與西瓜媲美，每500克番茄中，含蛋白質2到8克、脂肪1、4克、碳水化合物9克、鈣38毫克、磷174毫克、鐵2毫克以及豐富的維他命a、b1、b6，是護膚佳品。而且，番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防曬作用。

TIPS：德國和荷蘭兩國科學家做的研究表明，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽曬傷的風險將減少40%。還有若將蕃茄弄碎成醬汁狀，塗在臉上約十五分鍾，之後用溫水洗凈，便可治療被太陽曬傷的皮膚，而且飯前吃番茄還可以幫助瘦身。

如何防曬最有效--防曬方法：第2站 （早晨7:00） 塗抹防曬霜

想想你今天到底是去干什麼?上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。

普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜;對光敏感的人，SPF值以12-20為宜;若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可;在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的產生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。

如何防曬最有效--TIPS：記住，防曬霜一定要在出門前半小時抹

防曬方法：第3站 (上午9:00) 換上防曬衣

每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB(戶外紫外線)輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。

什麼是防曬衣，沒聽說過吧。顧名思義，就是能起到很好防曬作用的衣服。什麼樣的衣服最防曬?建議你挑選一件純棉質地衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。

TIPS：除防曬衣外，墨鏡、防紫外線傘也是必要的。

如何防曬最有效--防曬方法：第4站 （中午12:00） 避免感光食物

經過一個上午的緊張工作，你一定也餓了吧。但是注意了，如果你愛吃的食物中有感光食物，請別用。

感光食物有香菜、韭菜、醬油、白蘿卜等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有「防曬營養素」，多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分，同時滿足口腹之慾。

TIPS：草莓富含人體所需的維他命、鈣、磷、鐵、膳食纖維，不僅有助消化、通便的功效，還可以美白肌膚。此外，草莓的防曬、防輻射功效也慢慢為人們所了解。所以飯後，你盡可將草莓作為自己的餐後水果。

以上就是關於如何防曬最有效的相關資料，希望能夠幫助到對此需要的你。防曬對於每位上班族非常重要，上面的四種方法適合每一個人。

如何做好防曬最有效2

一、夏季怎麼防曬最有效

夏季如何防曬

大家時常出門了才想起來塗抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發揮防曬的效果。

在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果。並且應盡量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10點到下午2點)。同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

最後，很多mm平時都是帶妝出門的，而如果此時要補塗防曬霜要怎麼辦呢?很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會「補」出可怕的脂肪粒!

正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補妝。如果臉上汗和油很多，那麼務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然後補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。

夏季防曬小誤區

防曬霜需要提前30分鍾吸收後才有效。

真相：這種說法不是完全錯誤的。防曬霜覆蓋在皮膚表面就有用，不需要被吸收到皮膚中去。當然，隨著在皮膚表面時間的延長，可能形成更均勻的防曬膜。

只要塗防曬霜就夠了，打傘什麼的硬防曬作用不大。

真相：如果把防曬的作用劃分等級的話，首先是避免日曬，接著是遮擋，最後才是防曬霜。即帽子衣服傘墨鏡等硬防曬之後才是用防曬霜拾遺補漏。而且盡量選擇不透光的傘防曬效果更好。

臉上正在長痘痘，用防曬霜會悶痘。

真相：痘痘肌要很注意防曬，因為紫外線會使炎症加重。可以用以氧化鋅為主要成分的防曬霜，質地清爽的更好。

塗抹多種防曬產品，防曬效果會更好。

真相：防曬產品的防曬效果只能是防曬系數最高的那一個，防曬作用並不會疊加。

皮膚很白，不需要防曬。

真相：皮膚白的女孩子往往皮膚更脆弱，也比較容易老化。人之所以會曬黑是因為人體內有黑色素，而黑色素是為了保護皮膚不被紫外線再次傷害而存在的，因此膚色越黑的人肌膚防禦能力較強，不太容易被曬傷。

二、教你怎麼使用防曬霜效果好

從根源上探究防曬系數的測定方法，我們會發現兩個很少被強調甚至說明的塗抹防曬霜的關鍵點：

塗抹的時間，塗抹的量。

第一，防曬霜要在日曬前20分鍾就塗抹。

實驗室測定防曬系數的時候，是將防曬霜樣品塗抹在模擬皮膜帶上，放置20分鍾之後才開始測試的。

因為防曬劑需要滲透至皮膚表皮角質層後，才能長時間吸收反射紫外線。這個滲透的時間，大概需要20分鍾。

第二，臉部防曬每次用量要達到0、6ml。

一款防曬產品的防曬系數測定，是在產品塗抹量達到2μL/cm2的前提下。

也就是說，如果我們塗抹的量沒有達到這個標准，皮膚實際上受到的保護就不會達到產品標識的那個防曬系數，會大打折扣!

2μL/cm2是個什麼概念?我們實際操作肯定不能像薄層塗布器那麼精準，那我們就算個大概的總量，便於實際操作。假設臉部皮膚為300平方厘米(這個自己用尺子大致量一下即可知，別忘記鼻子部分的皮膚是立體的)，2μL/cm2*300cm2=600μL=0、6ml。

所以，一瓶30ml的防曬霜，大概能塗抹臉部50次。如果每天只補擦防曬一次，大概用25天。

三、教你怎麼用護膚品防曬效果好

1、在使用防曬乳液或噴霧前，盡量保持肌膚的光滑

當你在洗澡的時候，你可以使用一些***皮的產品，特別是像手肘、膝蓋、腳踝和腳跟等皮膚粗糙的地方，需要擦乾身體，因為水回組織防曬產品的吸收效果，同時盡量讓皮膚保持無油的狀態。

2、全身防曬應從下往上塗抹

當你擦上防曬產品時，有時肉肉之間的`摺痕會讓產品失去效果，所以應該先在你的腳和腿上塗上防曬產品，然後慢慢向身體上方塗抹，大約2分鍾可以干，然後你可以再噴上一層防曬噴霧。

3、多層防曬最重要

為了讓皮膚不曬黑，你可以在身上塗2-3層防曬產品，10分鍾等待干後，並且每20分鍾要塗抹一次，這樣可以緩解皮膚曬黑、曬傷的危險。

4、不論任何防曬產品都要謹慎用於臉部肌膚

臉上的防曬產品和身上的不一樣，因為你臉上的皮膚較油膩，毛孔較大，所以在選擇臉部防曬產品時一定要注意選擇膚色相近的無油配方。

5、用油性產品來延長防曬產品的時間

你可以在洗浴過後或者洗臉後用上溫和的嬰兒油，因為油狀物可以讓你的皮膚滋潤的同時，還能讓水分不易流失，同時油狀物也可以輕松洗掉皮膚上的防曬產品。

四、什麼食物比防曬霜防曬效果好

1、番茄： 番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑、美白。

2、西瓜： 吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

3、檸檬： 檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

由於檸檬中含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

4、獼猴桃： 獼猴桃是一種營養價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1、2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素，其中維生素C的含量達100毫克(每百克果肉中)以上。

有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5-10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為「水果之王」。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2、6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

5、菠蘿： 菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。

在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

如何做好防曬最有效3

怎樣防曬才能做到真正有效？

1、保濕工作要做好

冬天天氣很容易乾燥，使用防曬霜前最好先為肌膚保濕，使用保濕面膜，精華或霜等。這樣能減少防曬霜對皮膚的直接傷害，也能讓防曬霜更服帖。小tips：夏天氣溫高，大家都喜歡清爽型的防曬產品，但秋冬季就不太適合了。秋冬季最好使用防曬且有保濕功能的防曬霜哦，符合自己膚質的都可以使用。

2、記住「全副武裝」

美白方法固然重要，但是，想要美白的前提是防曬。平常我們該如何防曬呢？最好的辦法就是「全副武裝」了，外出時除了塗抹防曬霜以外，遮陽傘，防曬衣，帽子，墨鏡是必不可少的。但防曬並不是完全不曬太陽，而是科學防曬。

3、曬後修 復 很必要

不管再怎麼「全副武裝」，也是避免不了紫外線入侵的，只是多少的問題。所以，曬後修復對每個人來說都十分重要，夜間要多使用修復型的護膚品，多為肌膚補水按摩，對於曬後修復來說非常有利。

4、少吃感光食物

想要防曬，必須要少吃感光食物。有些朋友不了解感光食物是什麼的，其實，感光食物就是一種很容易吸收紫外線的食物，所以被稱為感光食物。日常的感光食物有：芹菜，檸檬，香菜，土豆，油菜，胡蘿卜，紫菜，木瓜，紅豆，菠菜，橘子，萵苣，韭菜，無花果，田螺，九層塔等。建議平常也少吃咖啡，可樂以及濃茶這樣的深色食物。

5、多穿深色系衣服

衣服的顏色和防曬也有很大關系，據說，深色系的衣服最防曬哦。平常可以多穿深色系衣服，更有助於防曬和抵禦紫外線入侵。