戶外防曬糖是什麼意思
A. 防曬霜上Pa值後的「+」號是什麼意思Pa++與Pa+++有什麼不同
防禦效果被區分為三級，即PA+、PA++、PA+++，2013年又加入PA++++，但系數高的產品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的刺激較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺但目前國際上並無認證標准。
PA：防曬指標(ProtectionUVA)，
具體PFA（Protection Factor of UVA）與PA之間的換算為：
PFA<2無防護UVA的效果
PFA2～3，PA+。
PFA 4～7，PA++。
PFA≥8，PA+++。
(1)戶外防曬糖是什麼意思擴展閱讀：
PA是代表抑制UVA造成肌膚衰老，膠原蛋白流失，引發皮膚癌的能力，越多的加號代表防禦能力越強。
B. 在戶外工作，怎樣防曬
很多帥哥每個夏季都使用防曬產品，但是仍然會被曬黑。實際上人們對於防曬有個誤區：只要使用防曬產品，就應該有效果。
實際不然，使用防曬產品一定要在出門前30分鍾使用，才能讓防曬霜發揮效用。另外要達到一定厚度才能有效防曬。不僅如此，我們在戶外長時間活動要及時補充防曬產品。
怎樣快速補防曬產品
外用內調，"食補"很重要
人的美需要內外兼修，防曬和美白也是如此。我們不能做"表面"工作，剝離黑色素，我們也要通過"食補"來達到防曬美白的效果!多吃包含抗氧化劑的實物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質增加。另外，鮭和蛋白都能夠滋潤肌膚，並修復皮膚損傷。實際上，這一點也滿足了吃與美共同結合的境界呢!本文來自東方女性網www.eastlady.cn
C. 室外怎樣防曬
出門前半個小時塗防曬霜，之後每2個小時補塗一次，打傘~皮膚不要直接接觸陽光，盡量不在陽光強烈的時候出門。
多喝淡鹽水午後少外出
夏日發生中暑的多是一些打工者。其勞動強度大，工作時間過長，生活環境惡劣，房間悶熱不通風，營養差是引起中暑的主要因素。
此外，年老體弱、孕婦、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也極易發生中暑。因此，一旦出現頭昏眼花、乏力、口乾、惡心嘔吐、發燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等症狀，應馬上在陰涼通風處休息片刻或用冷水、冰水濕敷，隨後立即到醫院就診，如治療不及時，容易引起合並症，甚至死亡。
要預防中暑的發生，除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該採取必要的防護措施：①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；②高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；④保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。⑤盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。
夏季良飲是熱茶
盛夏酷暑，飲何種飲料為好？中醫認為，惟熱茶莫屬。
現代醫學研究表明，溶在熱茶中的咖啡鹼、可可鹼、茶鹼和芳香物質，可興奮大腦神經，有利於對體溫中樞進行調控，並能強心利尿，促進血液循環，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內多餘熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量。有人測定，喝熱茶9分鍾後可使皮膚溫度降低1℃－2℃，降溫可維持15分鍾以上。
老年人因津液不足，口乾舌燥，茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質可刺激口腔黏膜，促進唾液分泌而起到生津止渴的作用。患有肥胖症、高脂血症、心腦血管病等慢性病的人，在炎夏易發生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，並能保護造血功能，升高白細胞，增強抗病能力，因而飲茶對強身防中暑極有裨益。
但飲茶要講科學，飲茶不可過量，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味。
豆漿解暑又降火
夏天出汗多，能量消耗大，人們一般會出現不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快，不容易吸收；而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養、降溫去火為前提，不宜進食燥性補品。你可知道，小小一杯豆漿不但能達到進補的目的，同時還有消暑功效。
中醫認為：豆漿性平味甘，有生津潤燥之效，「瀉胃火，治內熱」、「利水下氣，制諸風熱」。眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的「消暑二豆飲」，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。同時富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用能均衡人體營養，調整內分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有一定的幫助。
下面再介紹一種豆漿：百合蓮子漿。
用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。
製法：將百合乾和蓮子肉用溫水浸泡至發軟；將銀耳用水發開，洗凈摘成小朵；將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗干凈，一起放入豆漿機網罩內，杯體內注入適量清水，機器安裝到位。啟動機器，十幾分鍾後，紅棗蓮子豆漿就做好了。可根據個人喜好趁熱往杯體內調入白糖或蜂蜜攪勻即成。
特殊人群防暑套
路酷暑來臨，很多抵抗力差的人，如：嬰幼兒、孕婦、老弱者，在高溫環境里一不留神就會中暑，搶救不及時可能會導致悲劇的發生。因此，在高溫天氣下，這些特殊人群更應採取措施防中暑。
嬰幼兒：應穿薄的棉質單衣，如果流汗要馬上擦乾，盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬系數低於15的防曬乳液外擦。室內外溫差不要太大，室溫不低於25℃。冷氣房內最好放一盆水，以免乾燥。
孕婦：衣著應涼爽寬大，多吃新鮮蔬菜、新鮮豆製品；經常用溫水擦洗，不要盆浴；不要因為過於貪涼而導致感冒發生，此外要保證睡眠。
老弱者：保證每天不低於7小時的睡眠，調整飲食保護脾胃，不要多吃辛辣食品，要常吃清淡食物；由於天熱汗多，因此補水顯得很重要，每天要補充至少2500毫升的水分。
D. 夏季在戶外工作怎樣防曬
對於很多人來說，夏天並不可怕，因為家裡辦公室里有冷飲有空調。但是，我們的身邊有許多的戶外工作者。即使是四十度的高溫，他們也要頂著烈日工作。那麼，在炎炎夏日，我們的戶外工作者該怎樣防暑防曬保護好自己呢？
防曬，選擇透氣好散熱快的布料
「夏天的太陽光直接照射皮膚的話，引起曬傷是不可避免的，長時間的太陽直射會導致人的身體不適甚至中暑。」市第二醫院皮膚科醫生王菁告訴記者，長時間戶外工作做好防護措施，僅僅塗抹防曬霜遠遠不夠，還要保護好我們的皮膚不要暴露在陽光下，所以，盡量穿長袖戴帽子戴口罩。
但是這樣又會太熱，所以，一定要選擇透氣好散熱快的布料。可以選擇質地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到涼爽、愉悅心情的作用。王醫生介紹，白色衣服只反射部分紫外線，卻無法吸收紫外線。深色特別是深紅色衣服比白色衣服的紫外線防護作用更強。
王醫生提醒，有些人認為穿得越少越涼快，其實這是個誤區。研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高於環境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。
防暑，補水很重要
戶外工作者要適當補水，避免因流汗過多而導致中暑。天氣熱流汗是不可避免了，人體的水分也會隨著人們的汗液不斷流失。這就需要我們及時補充水分，不要讓身體處於一個缺水的狀態，這樣很容易導致人暈眩甚至中暑暈倒。
「但是這里所說的補水，飲料和冷飲是除外的，飲料並不能達到補水的功能，而冷飲多半含糖量很高，也不利於戶外工作者飲用。」王菁告訴記者，夏季多飲茶也能幫助防暑降溫。特別是綠茶，綠茶可以補充水分，又可以防曬。因此，早上出門的時候不妨帶一杯茶水。
戶外工作者要調整工作時間，避開高溫時段以減少不必要的曬傷。高溫的時候一般有高溫預警，很多單位也會根據溫度來調節工作時間。戶外工作者自己心裡也要有個數，不要盲目蠻干。可以把工作安排在上午或者下午溫度沒有那麼高的時候做，其實，這時候工作也會比高溫時工作效率高。
多吃蔬果可以防曬防暑
那麼驕陽似火的夏日，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，是否有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬？
王醫生介紹，有些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用，番茄就是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40％，而熟番茄比生吃效果更好。同時，吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。
「長期戶外工作者，要盡量避免吃光敏食物或葯物，如香椿、香菜、芹菜、黃泥螺、皮皮蝦、磺胺、四環素類葯物等。」王菁說：「此外，西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充，西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。」
此外，為預防突發事件的發生，戶外工作者可以隨身攜帶一些防暑降溫葯品。如藿香正氣水、十滴水、仁丹、清涼油、風油精、避瘟散、暑症片等，另外在夏天的時候要多喝解暑降火的中葯，以達到防暑的目的。
曬傷後該如何急救？
那麼，如果不慎曬傷，如何急救呢？王醫生介紹：「首先，要避免繼續暴露在強光直射之下，其次通過冷敷的方式幫助皮膚散熱。冷敷可採用毛巾包裹碎冰塊進行，每天3～4次，每次20分鍾，也可用冷水浸泡曬傷部位，但不能用冰塊直接冰敷，不要使皮膚變干，保持濕潤狀態，直到皮膚不再感覺刺痛、脹熱為止。」
「肌膚剛曬傷的一兩天里，會有嚴重的炎症現象，即使肉眼看不見，皮下也有傷口存在。」王菁提醒，若曬傷處有水皰，水皰部位應避免被刺破，可以輕柔地清洗後局部外塗消炎的軟膏，一日兩次。若不慎弄破水皰，應清潔消毒後外塗抗炎軟膏，但應注意避免塗外用的激素類葯膏，這類葯膏雖有減輕局部紅、腫、癢、痛的作用，但不利於曬傷皮膚的修復癒合。之後用無菌透氣的紗布進行包紮，不要使用帶粘膠的綳帶等包紮，以免對曬傷後的敏感皮膚造成新的傷害。
幾天後，肌膚不熱不痛了，炎症漸漸好轉，傷口漸漸癒合。然而，進入穩定期後，並不代表著萬事大吉。癒合階段的肌膚，需要絕對的「清淡」，就像大病初癒的病人，哪裡能吃什麼大魚大肉。所以，所有功效性很強的產品都請停用，比如控油、祛痘、美白、抗衰等，只要最基礎的保養就可以了。
E. 在戶外如何防曬
在戶外如何防曬
在戶外如何防曬，夏季高溫季節，很多人都需要在戶外工作，很多時候都要預防曬傷，那麼有什麼防曬的小妙招呢，長期在戶外的時候怎麼才能防止被曬黑，下面我就給大家整理了一些在戶外如何防曬的小妙招。
在戶外如何防曬1
一、長期在戶外如何防曬
1、小心防曬霜被「沖洗」掉
運動時做足防曬大家已經十分重視，但不要忽略的是如果是連續暴露在陽光下，那麼每60~90分鍾就要重新塗抹一次防曬霜才能獲得完整的保護，這點很重要，容易被忽視，認為做足了防曬就會一勞永逸。其實只要是出汗，隨著運動時流汗和擦抹，防曬霜也早被「沖洗」掉，不補擦就等於讓皮膚直接暴露在陽光下非常危險。
2、防曬需天天「用功」
如果是室外運動，即使是陰天，紫外線的照射率也有晴天的81%~95%，甚至在下雨時也有21%~54%的紫外線。
棗賣 3、防曬要「大方」
塗防曬霜不能太小氣，要塗得多一些厚一些，要真正把紫外線隔離在皮膚以外，才能具有防曬作用。
4、防曬要「徹底」到眼
對於眼睛的防曬，最好的方法是戴墨鏡，鏡片要盡量大一些，鏡腿要寬一些，盡可能多地遮住陽光。
5、游泳後要快速「補救」
喜歡游泳的人，大都知道了躺在岸上曬太陽之前要塗抹防曬霜，但還有一點你可能忽略，就是游泳出水後更需要趕緊塗防曬霜，因為在游泳的過程中，運動和摩擦都會破壞掉這層防曬保護膜，導致皮膚暴露在危險的陽光下，因此上岸後要馬上補擦防曬霜。
二、夏季戶外科學補水方法
夏天戶外運動是最容易導致身體水分流失的，因此補水是不能少的。夏天運動補水的科學方法是怎樣的呢？
運動前2小時喝約500毫升的白開水。這是因為運動前補充水分可以提高機體的熱調節能力，降低運動中的心率。提前2小時補水可以給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調節到最佳狀態。
運動過程中，如果時間超過1個小時，就應該喝些淡鹽水，每升水裡加0。11—0。15克鹽，並將水溫控制在15—22攝氏度。運動時大量出汗，汗液中含有很多離子成分，此時再喝沒有任何離子含量的白開水，便起不到補充效果。而淡鹽水則能及時補充流失的離子。去運動時，最好隨身帶個保溫杯，按比例沖好淡鹽水，即使不感到口渴，也最好每運動20分鍾就喝一兩口，以平衡體內汗液的流失，避和亮免出現脫水給人體帶來損傷。
運動後要喝電解質飲料，即含有凳棚逗鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質的.飲料。或者可以按1∶15的比例，在白開水中加些糖飲用。水中加入糖，是為了保持一定的血糖濃度，延緩疲勞發生，從而保證健身者的身體健康。
在戶外如何防曬2
一、防曬粉餅真的能防曬嗎
防曬粉餅確實可以起到防曬效果，但效果是存在爭議的，因為它是集定妝、遮瑕、保濕、防曬與一身的產品，會添加許都成分，其中也包含有防曬的成分，雖然功能 看似很全面，但每個功能都不是最強的，所以它是防曬的，但要看具體的使用場景。
二、防曬粉餅防曬效果好嗎
它的防曬效果不是特別好，通常防曬指數在30以下，且有些只能起到基本的防曬作用。如果是在冬季或深秋陽光不是特別強烈的時候，用防曬粉餅是可以的，但如果是夏天這種季節，一般不建議使用防曬粉餅，它無法起到很好的防曬效果來保護皮膚。
三、防曬粉餅怎麼用
首先給肌膚補充水分，然後使用保濕類乳液，之後再塗上氣墊或者粉底液，塗完之後就可以使用防曬粉餅，它和普通的粉餅使用順序一樣，都是用在定妝的時候。如果外出後需要補妝後者補防曬，防曬粉餅比較好用，用吸油紙吸收掉油脂和汗水，然後用粉撲沾粉餅輕拍在臉上就好。
四、防曬粉餅排行榜10強
粉餅之中帶有防曬效果的產品其實有很多，但能夠進入到排名前十的產品有：蜜絲佛陀透滑粉餅、資生堂ZA姬芮粉餅、mistine羽翼4粉餅、蘇菲娜映美煥彩粉餅、雪花秀美白防曬粉餅、阿瑪尼絲棉柔潤粉餅、Innisfree礦物質UV粉餅、HERA清晰靚麗粉餅、後拱辰防曬粉餅、愛茉莉光澤定妝粉餅等等。