防曬spfpaspf1各指什麼

『壹』 夏天上體育課45分鍾以及課間操，要用SPF值多少的防曬霜

市售的防曬化妝品上一般都標有SPF三個英文字母及一個阿拉伯數字。所謂SPF(英文："Sun Protection Factor"的縮寫)，即防曬指數。如SPF15是指15倍的防曬強度，假設一個人在沒有抹防曬霜的情況下曬15分鍾皮膚開始出現紅斑，那麼抹上SPF15的防曬霜後，可保證她在15分鍾×15分鍾後才會曬傷皮膚，這里「15」是倍數，一個倍數為15分鍾至20分鍾。目前市場上的防曬產品系數從6倍到40倍不等，倍數越大，防曬時間越長，防曬效果越好；但系數高的產品往往含有大量物理或化學防曬劑，對皮膚的刺激較大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗瘡和粉刺。

以前，防曬化妝品的系數越高，質地和觸感越是黏膩、不透氣，油性皮膚惟恐避之不及。現在好了，雖然防曬新品的系數日漸偏高，但大部分品牌都很好地消滅了油膩的缺陷，顧客再不必擔心不透氣。

如何選擇合適的SPF值

防曬劑有兩種：紫外線吸收劑和紫外線屏蔽劑(如二氧化鈦和氧化鋅的超微細粉末)。SPF達到20以上的產品不含二氧化鈦是不可能的。防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚存在一定的刺激作用，如果紫外線吸收劑過量，還會成為皮膚的負擔，因此，選擇什麼樣的防曬品，要根據你的工作場所、時間及陽光的強度來決定。

如果你的工作在室內，外出活動不多，則用SPF15～SPF20的防曬產品即可；如果工作需要在外奔波或者節假日外出旅遊，可用SPF20以上的產品；假如到海濱浴場或熱帶地區旅遊，那就應該選擇SPF30以上的防曬品了。具體來說：一般類型皮膚的人，SPF值以8～12為宜；對光敏感的人，SPF值以12～20為宜；敏感性皮膚應挑選植物配方的防曬品或是含有二氧化鈦的太陽油，還可使用含有維他命E及不含防腐劑的產品，維他命E抗曬效能相當高，其擁有的潤滑成分及凈化作用，可中和因日曬造成的細胞損傷。使用果酸護膚品時，應配合防曬系數較高的物理性防曬品，防止新生的皮膚受到傷害。因為果酸護膚品會使皮膚變薄、較脆弱，不耐紫外線。

此外，選擇防曬品還應視膚色而定。膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬品，防止斑點的產生；皮膚偏深者，平日用SPF15的防曬品即可。

防曬油防曬指數越高越好？專家說：否！

火熱的防曬油促銷活動中，廠家最熱衷的是在SPF（防曬指數）上大做文章。有廠家在廣告中宣稱防曬指數越高，對太陽光的抵禦能力就越強，保護皮膚就越好。許多企業將產品的防曬指數大幅度提高。在廣州某超市，多數品牌都標示「SPF30」,不少著名品牌更打出「SPF40」、「SPF65」的字樣。

廣州中山二院皮膚科專家郭慶接受《廣州日報》記者采訪表示，根據中國人的皮膚，一般情況下SPF值只需要10－15就夠了，太高反而會刺激皮膚，引發皮炎等皮膚病，嚴重的還會引起炎症後的色素沉著。此外，她還建議最好採用物理方法，如打傘等防曬。

為了防止企業惡性炒作與假冒偽劣，衛生部最近出台規定，凡SPF指數高於30的防曬油只能統一標示「SPF30＋」。

郭慶提醒消費者，科學的方法是根據出門的時間長短選擇不同防曬指數的防曬用品，比如日常護理、外出購物、逛街可選用防曬指數5－8的防曬用品，外出遊玩時可選用10－15的防曬用品，游泳時用20－30的防水性防曬用品。另外，不同膚質的人應選擇不同的防曬用品，油性肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚宜選擇霜狀防曬用品。
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