夏天日本旅遊用多少指數的防曬

A. 夏天防曬霜適合用多少指數的

夏天防曬霜適合用多少指數的

你知道夏天防曬霜適合用多少指數的嗎？防曬霜可以保障肌膚不被烈日曬傷，而且還能夠保障肌膚不被曬黑。一年四季必備的肌膚防護產品。接下來我帶大家一起來看看夏天防曬霜適合用多少指數的。

夏天防曬霜適合用多少指數的1

夏天防曬霜用多少指數的比較好：

夏天盡管天氣炎熱，陽光強烈，在使用防曬霜的時候，SPF15~SPF30之間的防曬霜就能夠滿足日常需要。在日常如果選擇防曬指數較高的防曬霜，很容易導致皮膚遭受較大的刺激，自身暗瘡、粉刺等問題。

1、辦公室防曬

如果大多數時間呆在室內，那就用SPF15 PA+的防曬霜就夠了。每隔4-5個小時補塗一次。

2、戶外運動防曬

如果外出運動，那就要用SPF25-30 PA++的防曬霜，每隔3-4小時就要補擦一次。

3、游泳時防曬

游泳時選擇的防曬霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小時就要再擦一次。

夏天防曬霜選50的還是30的：

要看你去的地方和接觸的時間了。

一般情況下，30就夠了，50的會導致皮膚透氧性不好。

如果是日照比較強的地方，接觸時間又比較長的話才會用到50的，SPF值不是越高越好，越高皮膚「呼吸」越困難，一些人會過敏，在廣州使用SPF值只要15至25就足夠了。在選擇防曬品的時候還要注意防止UVA射線，防這種射線指標用PA表示，加號越多防曬效果越好。

夏天防曬霜選擇什麼指數的，就要看你在什麼地方用，以及太陽的大小了。

夏天防曬霜適合用多少指數的2

防曬指數如何選擇？

在選擇防曬產品的時候首先需要考慮地是個人的膚質，其次是防曬指數！對於防曬產品來講，防曬指數越高其防曬能力就越強。但是並非是一年四季都呀選擇防曬指數高的防曬產品對肌膚才是最好的。根據個人膚質的不同以及場合的不同，防曬霜的選擇也需要進行合理的把控。通常防曬產品指數的選擇控制在15-80之間為宜。但是對於個人膚質的不同，選擇防曬產品的.指數也存在差別。

SPF15適合長時間在室內女生選擇

對於上班族來說，終日在室內工作，防曬產品的選擇就沒有太過嚴格。只有在上班和下班的時候才會遭受太陽放射的紫外線的照射，所以這部分人群只需要選擇防曬指數SPF15的防曬產品就可以滿足正常肌膚的防護了。主要是對電腦產品的輻射的防護。選擇具有防輻射的隔離霜為最佳選擇。

防曬指數SPF30左右防曬產品比較適合東方人的肌膚

東方人的膚色一般較淺，防曬指數在30左右的防曬產品就能夠滿足東方人的防曬需求，尤其是肌膚帶黃偏白的。如果肌膚偏黑的話，那就選擇防曬指數在30以下的防曬產品就可以。這樣就能夠幫助肌膚有效預防雀斑等曬斑的出現。

防曬指數

長時間在外工作需要使用SPF指數大於50的防曬產品

對於很多工作長時間在室外的女生，因為肌膚長時間暴露在陽光下，為了不讓肌膚曬傷，就需要選擇防曬指數大於50的防曬產品，這樣才能夠抵擋長時間陽光下的紫外線對肌膚的傷害。尤其是在上午10點到下午3點這段時間為陽光最強烈的時間段。這個時間一定要做足防曬。還有就是需要每隔2小時之後就要補塗防曬產品。

肌膚的防曬其實並不是一件困難的事。只需要根據個人的工作性質，肌膚的膚質以及當地的日照強度選擇防曬產品就能夠達到防曬的效果。防曬是一定要做的，不然肌膚不但容易被曬傷，還會出現很多的曬斑。曬斑就是由於肌膚長時間吸收大量紫外線而使黑色素增加沉著形成的斑點。長時間累積的斑點是很難去除的。

B. 防曬噴霧多少指數的好防曬噴霧多少指數合適

夏天紫外線照射比較的強烈，需要經常使用防曬噴霧，女生最好要隨身帶一瓶。那麼防曬噴霧多少指數的好?防曬噴霧多少指數合適?
防曬噴霧多少指數的好
防曬指數沒有一個最好的值，只有一個最適合的值，不僅使用場所要合適，使用人群也要合適。一般來說，如果在室內工作、外出活動不多的情況下，應該使用防曬指數SPF15~SPF20的防曬品；如果工作需要在外奔波或者節假日外出旅遊，應該使用防曬指數SPF20以上的防曬品；如果到海濱浴場或熱帶地區旅遊，應該使用防曬指數SPF30以上的防曬品。在日常通勤中，使用的防曬品應該視膚色而定，膚色白凈者最好選用防曬指數SPF30及以上的防曬品，防止斑點的產生，而膚色偏深者，則選用防曬指數SPF15的防曬品即可。另外，對光敏感的人群，也應該選擇防曬指數SPF相對較高的防曬品。

防曬噴霧化妝後怎麼用
第一步：用噴霧將臉部噴濕首先用噴霧將臉部噴濕。這里我們最好使用活泉噴霧，干凈而且能夠舒緩皮膚。如果沒有活泉噴霧的話就將純凈水裝到小噴瓶中，但一定要保證是當天的純凈水，必須要做到干凈、衛生。

第二步：用紙巾將水印干用一張紙巾，化妝棉也可以，將臉上的水輕輕印干。化妝的手法特別重要，同樣這里一定要注意是印干，就是輕輕按壓，將多餘的水分吸走，不能夠擦拭，這是導致妝容不會花掉的關鍵。

第三步：噴防曬噴霧先將防曬噴霧上下晃動4到5次，讓裡面的防曬劑充分混合均勻。再按照防曬噴霧說明書上的要求(有的防曬噴霧是要正著噴，有的是要倒著噴的)，距離皮膚10-15cm，噴塗防曬噴霧。

第四步：用手拍勻防曬噴霧防曬噴霧噴出來大多數是很淺的細膩泡沫狀，只需要用手輕輕拍一下，泡沫很容易就消失變成很清透的水狀質地。然後用手輕輕按壓均勻，等待防曬乾燥成膜就可以了。

第五步：用粉餅補一下脫妝部位如果在補塗防曬噴霧之前，你的妝容就已經有點脫妝的話，可以使用海綿，沾上一點粉餅，輕輕按壓一下脫妝部位，這樣可以達到補妝的效果。

第六步：用蜜粉定妝最後將粉撲沾上一點蜜粉，然後將粉撲上的蜜粉揉搓均勻，再輕輕拍打在臉上，重點拍打在肌膚容易出油的部位。這里不用散粉刷的原因是怕散粉刷破壞防曬膜，所以最好還是使用粉撲。

日本人氣防曬噴霧產品
1.Kose高絲Suncut強效防曬噴霧

清爽不油膩，不但對長時間暴露在紫外線中的肌膚有很好的防護效果，另加入了10種天然植物因子，可以滋潤，鎮靜和修復肌膚，避免因日曬而引起的皮膚乾燥。最重要的是，她噴霧型的設計，更方便隨時隨地隨心所欲地使用，臉部、頸部、手部、腿部、腳部，全面防護。質地清爽，不油膩。SPF50+PA++++給你超強的全天候守護。

2.日本Narisup娜麗絲防曬噴霧

曾獲日本Cosme防曬產品類第二名。可以預防由日曬引起的乾燥和肌膚敏感，防曬的同時還能幫助肌膚補充水分，噴霧細膩清爽，膚感舒適服帖，不會搓泥，不悶，不倒拔干，不泛白。SPF50+，PA++++，因此不但肌膚能夠使用，也能用於秀發，對秀發起到防曬的功效，加上它的味道是非常好聞的，是股淡淡的玫瑰香。防水抗汗能力也非常好，只需要用普通的洗面奶，沐浴乳就能夠輕松洗干凈。

3.ANESSA安耐曬防曬噴霧

安耐曬2015年新款防曬噴霧，能長時間對暴露在紫外線中的肌膚提供高強防曬效果。質地清爽透明不油膩，防汗、防水，長時間保持不脫妝的持久效果。SPF50+，PA++++，臉部身體頭發均可使用，普通洗面奶和沐浴露即可輕松清洗！

4.Dr.ci:labo城野醫生防曬噴霧

成份天然溫和，完全不使用石油系界面活性劑、礦物油、香料及人工色素，不會對皮膚造成任何負擔。隔離紫外線同時還能避免其傷害。質地感清爽好吸收，因為去掉了氧化鋅的物理防曬成份，所以完全沒有泛白的情況，並且水感特別強。SPF50+PA++++，給皮膚超強守護。

5.Biore碧柔防曬噴霧

2015年Biore新出的全身防曬噴霧，質地輕薄透明，毫無黏膩感。臉，身體，頭發均可以使用，隨時隨地哪裡需要防曬就噴哪裡。而且它不需要卸妝油來卸，容易清洗。SPF50+PA++++，抗汗抗水，使肌膚遠離紫外線的侵害。

C. 夏季買防曬指數為多少的防曬霜最適宜

一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數在15以下即可。進行戶外活動的旅遊者，推薦使用SPF20左右的防曬品。在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。戶外游泳時宜選擇防水的防曬護膚品，但除游泳外，防水防曬護膚品應少用。
針對肌膚較油、容易長青春痘的人，應選使用起來清爽不油膩的乳液狀產品，千萬不要使用防曬油、隔離霜類的防曬品。
假設SPF15的防曬品時的防曬有效時間就為15（分鍾）x15（倍）=225分鍾。你可以選擇看看你有多少時間是會在太陽底下的,而進行選擇,還有你要根據自己的皮膚選擇,如果你的皮膚是混合型/混合型油型的,那就選擇乳一類的.如果是乾的可以選擇霜.

D. 紫外線指數多少該防曬

紫外線指數是通過一組變化范圍在0至15的數字來標示太陽光線中紫外線對人體皮膚可能損傷的程度，那麼紫外線指數多少該 防曬 呢?現在就讓我告訴你紫外線指數多少該防曬，歡迎閱讀。

紫外線指數多少該防曬

0-2 1 最弱 安全 可以不採取 措施

3-4 2 弱 正常 外出戴防護帽或太陽鏡

5-6 3 中等 注意 除戴防護帽和太陽鏡外，

塗擦防曬霜(防曬霜SPF指數應不低於15)

7-9 4 強 較強 在上午十點至下午四點時段避免外出活動，

外出時應盡可能在遮蔭處

>10 5 很強 有害 盡量不外出，必須外出時，要採取一定的防護措施

當紫外線為最弱(0一2級)時對人體無太大影響，外出時戴上太陽帽即可;紫外線達3一4級時，外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡，並在身上塗上防曬霜，以避免皮膚受到太陽輻射的危害;當紫外線強度達到5一6級時，外出時必須在陰涼處行走;紫外線達7--9級時，在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上曬太陽;當紫外線指數大於等於10時，應盡量避免外出，因為此時的紫外線輻射極具有傷害性。

為了方便公眾記憶、理解和使用，紫外線指數值一般從0開始，一直到10(含大於10)為終，再根據這些數值，將紫外線指數的預報等級劃分為五級。具體如下：

指數值0到2，一般為陰或雨天，此時紫外線強度最弱，預報等級為一級;

指數值3到4，一般為多雲天氣，此時紫外線強度較弱，預報等級為二級;

指數值5到6，一般為少雲天氣，此時紫外線強度較強，預報等級為三級;

指數值7到9，一般為晴天無雲，此時紫外線強度很強，預報等級為四級;

指數值達到或超過10，多為夏季晴日，紫外線強度特別強，預報等級為五級。

需要說明的是，上述指數值和強度等級，依據中國氣象局的統一規定，是以每天10時到14時這4個小時監測的平均紫外線指數和強度作為標准。一般來說，紫外線最大值出現在中午12時前後，人們在日常生活中(尤其是夏天)要盡可能地避免在這一時段進行室外活動，即使冬天曬太陽也應選擇上午10時前、下午3時後的“黃金時段”。

防曬方法有哪些

一、 出門要盡量的避免直接照射

外出，一定要切記不要讓皮膚直接暴露於陽光下，建議在陽光充足的夏季，盡量避免出門或長時間的皮膚暴露，盡量不要在上午10點到下午的3點的時候外出或者減少外出。如果必須外出，建議可以採用 物理 防曬，比如說草帽，太陽傘，太陽鏡，防曬服，以免將皮膚曬傷。

二、 少吃感光食物

此類食物富含銅等金屬元素，可直接或間接地增加與黑色素生成有關的物質的含量與活性，常見的感光食物有：檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆等;一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

三、 食物也可以防曬

含有維生素C的水果：例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C;

堅果類：堅果中富含維生素E，可幫助抗氧化和消除傷害皮膚細胞的自由基。

谷類：全谷類含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強抵抗力及復原能力的重要 營養 素。

茶類：茶類里含有茶多酚，是一種強力抗氧化劑，有研究指出，抗氧化力高於傳統維生素。

四、 選擇正確的防曬品

防曬品分為物理防曬和 化學 防曬，物理防曬是指我們上面所說的，草帽，太陽傘，太陽鏡等等這些。化學防曬就是我們所說的防曬霜。但是那種防曬霜是最適合我們使用的呢?還是需要看一下防曬指數的。

五、 什麼是防曬指數

相信很多漢子般的妹紙都和我有一樣的疑惑，防曬霜上面SPF所代表的到底是什麼意思?SPF其實就是我們所說的防曬指數，是指防曬產品對紫外線的防護能力。SPF指數每增加1對對皮膚的保護時間就增加15分鍾，如SPF防曬指數為20的防曬產品，對紫外線的防護就是300分鍾。但是大家一定要記住防曬指數是不可能疊加的，只能說你是多塗了一些防曬霜而已。效果不會有所改變的。如果出去太陽照射厲害的地方遊玩，建議還是直接使用SPF值高的防曬產品比較好

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7. 防曬指數30是什麼意思

E. 夏天防曬霜用多少指數的比較好

1

陰天或室內：SPF15以下

在悶圓銷陰天或者室內由於紫外線較弱，只需要最基礎防曬力，不必腔山選擇高指數的防曬霜，SPF15就足夠防止皮膚曬傷了。

2

秋冬陽光天氣室外：SPF 20

秋冬雖然陽光已經不太強烈，但是由於空氣變得稀薄了，紫外線還是挺強的，去室外的話，最好塗SPF 20的防曬霜防曬，否則皮膚還是可能被曬傷。

3

夏天室外：SPF 30

夏季紫外線很強烈，外出逛街，或者坐在靠近窗戶的位置，需螞游要用到SPF 30的防曬霜，才能有效的防曬。

4

夏季海灘或正午：SPF 30以上

如果是夏天去海灘、爬山或者正午的時候需要外出，一定要選擇SPF 30以上的防曬霜，並且每隔2小時補一次。

F. 日本物理防曬霜推薦 日本人氣最高的防曬霜推薦

防曬霜的種類有很多種，物理防曬是很多人都喜歡的防曬之一，很多人都喜歡使用物理防曬霜，防曬霜是肌膚抵擋陽光的一道防線，有很強的護膚效果。
日本物理防曬霜推薦
1、安熱沙倍呵物理防曬霜

2、FANCL/無添加物理防曬霜

3、thinkbaby嬰兒物理防曬霜

4、嘉娜寶物理防曬霜

5、秀膚生物理清爽防曬霜

6、雅漾物理防曬霜

7、NNK Nongnaka海藻精華物理防曬霜

8、DHC物理防曬霜

9、珂潤潤浸保濕物理防曬霜

10、NOV娜芙EX物理防曬霜

日本人氣最高的防曬霜推薦
1、資生堂安耐曬金瓶防曬霜

價格：180左右

標題

只要一到夏天就斷貨，防汗防水超強!適合出遠門玩，野外和軍訓用。有的人用會倒拔干?但是基本適合各種膚質，可能幹皮或者沙漠皮保濕沒做好的話用會吧?反正我是不會，但是我一般是用作身體防曬。他家還有幾款防曬也很好用，比如藍瓶，適合偏乾的皮膚使用，但是防汗防水弱一些。酒精含量較高，建議敏感皮不要用在臉上。注意：防水的防曬霜建議用油狀卸妝清洗。這款市面上有假貨，購買需注意

2、ALLIE防曬霜

價格：150左右

與安耐曬齊名的ALLIE防曬霜，可以齊名肯定是有自己的優點所在。藍色是保濕款，啫喱質地，很水潤，成膜速度快，不會有膜感，冰冰涼涼很水潤。酒精含量較低，可以用在臉上。就是防水度較差，日常用可以，野外軍訓還是用安耐曬吧~~

3、花王sofina防曬霜(藍蕾絲和白蕾絲)

價格：120左右

藍蕾絲控油清爽款，白蕾絲保濕滋潤款。我個人只用過白蕾絲，感覺不錯，帶點美白效果。一天下來不會油膩也不會干。但是還是帶有一點控油，沙漠皮和干皮應該用不了。一步完成防曬、隔離、保濕、抗老的芯美顏日間倍護防護乳

4、花王妮維雅防曬

價格：75左右

妮維雅防曬這款我買來用來春冬用的。防曬系數spf30。夏天感覺一定要spf50才夠啊。不防水，質地偏稀，酒精味不濃，可以上臉用，使用後可以不用保濕妝前乳。價格劃算大瓶，一瓶可以用蠻久。成膜速度較快。

5、花王碧柔防曬霜

價格：55左右

這款我也回購很多，藍色包裝出了新升級款。酒精味比較濃，質地較稀。Spf：50，PA++++夏天用日常蠻夠的了。成膜速度較慢，價格便宜。另外碧柔今天新出了兩款防曬霜，屈臣氏有售，價格6，70吧，冰涼款夏天使用很舒服，滋潤款的使用感也不錯，洗面奶卸的干凈。

6、近江兄弟 小熊防水防曬霜

價格：30左右

一句話總結：便宜好用!很小一瓶，適合隨身帶。Spf：50，PA++++(新版4個加，舊版3個加)，感覺就是開了掛的防曬，海邊用非常合適，防水防汗力超強，藍色冰涼款，紅色加強版，一定記得卸妝。很適合在安耐曬之後補防曬用，也可以直接用。

7、高絲 suncut高倍防曬噴霧

價格：60左右

補身體防曬必用噴霧，防水，Spf：50，PA+++，清爽不油膩。出門在外也可以用來補臉上的防曬，噴出來白色，塗改液質地，很清爽。就是噴霧型防曬很快用完...

50倍防曬霜日常能用嗎
不要用。

SPF(防曬指數)越大，防曬能力的確越強，但添加的防曬劑越多，通透性也就越差，會妨礙皮膚的正常分泌與呼吸。另外，spf值越高，化學防曬劑添加的也就越多，而這類防曬劑是有腐蝕性的，添加的越多，腐蝕性也越強。過多的防曬劑還容易滲入皮膚，引發過敏等問題。還有，倍數越高，會更加的油膩，抹在皮膚上也非常的不舒服。如果一味追求高指數的防曬品往往會給肌膚造成額外的負擔，還是要根據自身膚質特點和防曬需求針對性地選擇適合的防曬品。在日常生活的防曬中，防曬指數選SPF15~20即可，戶外活動時間長的就SPF20~30而已。只有在海邊、沙灘強曬的情況下可能才需用到SPF50的。spf50的產品防曬能力較強，但安全性稍弱，需謹慎使用，適合在海濱浴場或熱帶地區旅遊時使用。

防曬霜spf多少合適
spf針對UVB，後面的數值則是代表能延長幾倍被曬傷的時間。

例如：東方人的皮膚，正常情況下在太陽下15分鍾會曬黑曬傷。用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鍾(15分鍾×SPF15)的防曬時間。

30+的就是15分鍾的30倍，15*30=450分鍾也就是7個半小時。SPF50的防曬霜代表15×50=750分鍾。30+大約就是8個小時，因此中國大部分地區用30+的足矣。日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品。外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。

G. 夏天使用多少防曬系數的合適

夏天的日常護理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出遊玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。
也就是說，SPF8是適用於一年四季有日曬日子的常備用品，適宜於人們上下班使用，其使用面積和季節最為廣泛。SPF15對夏天騎車人是最好的。SPF30對受到紫外線照射強及長時間在戶外活動的人尤為適合。
炎炎夏季更要避免化妝品引起皮膚過敏，選擇防曬護膚品最好先在手背或手臂內側或耳根處試塗一下，待24小時後沒有出現過敏反應才可使用。

H. 日常用的防曬霜spf多少最合適，什麼牌子的不錯啊

我個人的使用體會和一點看法：一般冬天或在室內時，可使用SPF指數十五倍的防曬霜；春秋天時可使用SPF指數二十倍或者二十五倍的防曬霜；夏天較炎熱時應使用SPF指數三十倍的防曬霜；沙漠環境及日光浴時應考慮SPF指數五十倍以上的防曬霜。
目前的防曬霜很多都標明使用環境，比如室內、室外、強光時等。可參考使用。
推薦這款防曬霜。我一直在使用。
玫琳凱MARYKAY防曬產品——舒怡防曬霜SPF20/PA++-85克
不含化學防曬劑的物理防曬霜
原兒童防曬霜升級替代版^___^
這個防曬就是以前斷貨一年多的兒童防曬霜的替代品^_^比老包裝的更容易塗抹得開^_^
產品功能：
不含化學防曬劑的物理防曬霜，性質溫和，同樣適用於兒童和敏感性膚質。
有效抵禦紫外線UVA/UVB，並提供SPF20的防曬保護。
防水防汗配方，能防止由於日曬引起的皮膚干澀。
主要成分：
氧化鋅、二氧化鈦
滋潤成份，維生素E
自由基清除劑
使用及注意事項：
在日曬前15分鍾塗抹本產品。每一至三小時內再次塗抹本產品。
尤其是在游泳、大量的戶外活動或出汗之後。
所有防曬品僅供外用，使用時請避開眼睛四周。如有任何不適，請立即停止使用並請教醫生。每個人因體質不同有可能對某些成分敏感。若初次使用本系列產品時皮膚有任何不適，請停用一周後，再將本系列產品使用於手腕內側皮膚約3天，若無異狀，可再次使用於手臉上，以使皮膚適應某些成分。
使用說明：在日曬前15分鍾塗抹本產品。每一至三小時內再次塗抹本產品。尤其是在大量的戶外活動或出汗之後。

I. 夏天擦防曬霜擦SPF多少的較好

夏天擦防曬霜擦SPF30左右的即可。
SPF值是指防曬指數(Sun Protection Factor)的縮寫，它代表著產品防UVB的強弱程度，是根據使用與不使用防曬產品後皮膚出現日曬紅斑（即MED指數：MiniErythema Dose皮膚最低致紅劑量）的最低時間來定的，不同膚質的人有所不同。
對亞洲人來說，一般皮膚在陽光下15分鍾就會出現被曬紅現象，SPF20表示使用本產品可阻隔紫外線15分鍾×20倍＝300分鍾。舉例來說，如果你在沒有任何保護的情況下，15分鍾會被太陽曬傷，如你塗上SPF20的防曬產品，則你在300分鍾（即5小時）後才會被曬傷。
一般 一級防護--SPF15以下：最基礎防曬力 適用場合：任何陰天，或讓皮膚受到各種光源傷害的室內。 選擇產品：大多日霜中均含有此等級防曬值，有的眼霜和唇膏中也含有。
二級防護--SPF15-20：中等防曬力 適用場合：秋冬季陽光天氣的室外，或夏天多雲天氣的室內。 選擇產品：防曬日霜、防曬隔離霜、防曬粉餅、粉底。
三級防護--SPF20-30：高等防曬力 適用場合：夏天晴天的室外，或夏天室內靠近窗戶的座位。 選擇產品：防曬日霜、防曬隔離霜、防曬粉餅、粉底。
四級防護--SPF30以上：超高等防曬力 適用場合：特別強烈日光下的戶外活動，比如海灘、登山等。 選擇產品：防曬日霜、防曬隔離霜。