室內怎麼做好臉部防曬

1. 最有效防曬方法 如何防曬小竅門

防曬是必不可少的一樣護膚步驟，是護膚的關鍵之所在，一年四季都是需要做好防曬的，防曬的方法和竅門有很多，塗抹防曬霜，硬防曬都是要做的。
最有效防曬方法
1、清潔

清潔是護膚的第一步，也是最重要的一個環節，如果清潔不徹底的話，也就起不到一個徹底護膚的功效了，這個時候就算你使用了再多的護膚品也不能起到一個真正護膚的效果。夏季恰當的清潔比其它季節顯得由為重要。

2、調理

夏季防曬最重要的就是要給自己的皮膚補水了，可以用一些化妝水，爽膚水，多注意皮膚的平衡。很多人不知道及時的補充水份也是減少陽光對皮膚的傷害的一個好方法。

3.別為了清爽讓防曬霜效果打折

防曬霜薄薄一層就OK?擦多了浪費;或者你覺得擦的多了，感覺油悶不清爽。你是否有過這些想法?這些做法都會讓防曬霜的效果打折。不同品牌的防曬霜都有自己的推薦用量，而且要根據情況補擦如：外出時間較長、游泳等。擔心肌膚出油的MM，可以選擇質地清爽或者無油的防曬產品。

4.身體防曬&臉部防曬區別對待

身體防曬的產品吸收度，滋潤度等特性都與臉部有所不同，在面部使用有可能產生堵塞毛孔，油膩不清透等現象，所以不要將身體防曬產品用於臉部。

5.室內也要准備好防曬措施

紫外線無處不在，即使室內可見光的紫外線也足以損害皮膚。千萬不要忽略做好室內防護措施。

6、美白防曬霜要塗多少才合適

夏季的紫外線會使我們的皮膚變得又黑又黃，很容易引起色斑的沉著，適時的皮膚護理就可減少這方面的問題，起到一個護膚的效果。

如何防曬小竅門
衣著防曬

1、黑色吸收紫外線，白色反射紫外線~紅色的防曬效果最好，其次是白色等的淺顏色。還有要提醒的是防曬其實要塗抹防曬霜的，只靠衣服防曬效果其實並不好。夏天穿紅色衣服最防曬，如果再戴一頂遮陽帽就更能保護周全了。這是因為紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色就相對較弱，所以孩子夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被曬傷。選購衣服時，應選擇質地柔軟的棉布衣服，另外款式寬松、色彩鮮艷的衣服能起到涼爽、愉悅心情的作用。

2、深紅色或藏青色的化纖服裝也是理想的防曬服裝。人們習慣在夏季穿淺色衣服，卻不知淺色衣服雖然感覺涼爽，但長期在陽光紫外線的照射下，可能導致皮膚癌。白得耀眼的棉質服裝，往往含有熒光增白劑，會把有害光反射到人們保護不到的臉部。

3、而英國輻射防護委員會的一份研究報告指出，防曬作用最差的是淺黃色的棉織品，其防曬系數僅為7，米色棉織品的防曬系數為9，並且防曬系數隨著顏色的加深而增大。因此，科學家們建議人們在紫外線輻射相對強烈的夏季，多穿深色的化纖織物服裝。

曬後修復

洗澡後將冷藏於冰箱內的化妝水拍於潔凈的皮膚上，可按自己情況多拍些，一邊能夠更鎮靜肌膚和補水。然後擦上曬後修復精華，不要用霜類擦身體哦，一是因為夏天用太厚重，二是曬後肌膚脆弱。修復精華不一定大牌就好，任何牌子都行，因為它的作用無非就是冰涼鎮靜肌膚的。還可以將西瓜皮切薄片置於冷藏內，往曬傷地方擦拭或冷敷，都有很好的鎮靜修復美白效果。

怎樣防曬最有效
其實防曬就是堅持。防曬真的不能和隔離或是底妝混為一談，也不能說是防曬+粉底的防曬值累計在一起這樣不科學，因為主旨就不是同一個類目。氣溫炎熱酷暑，皮膚暴露在太陽底下，紫外線強烈容易造成皮膚暗淡甚至被曬傷。

1、避免長時間在烈日下：夏天太陽毒辣，建議最好少出門。如果真的要出門，要注意不要長時間在烈日下活動，尤其是中午1點多的太陽，紫外線強度比其他時段要強好幾倍。

2、塗抹防曬霜：夏天塗抹防曬霜是有效防曬的好辦法，防曬霜能夠阻擋紫外線對皮膚的傷害。但是由於夏天容易出汗，最好每隔幾個小時就要重新塗抹一次防曬霜。

3、吃西紅柿：常吃西紅柿能夠有效的減少黑色素的形成，建議夏天要多吃西紅柿。4、敷面膜：夏天天氣高溫酷暑，經常敷面膜可以讓皮膚獲得更多的營養，對於修復皮膚很有幫助。

不用防曬霜怎麼防曬
1.西蘭花

西蘭花、捲心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。

2.西紅柿

西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。德國一項近期研究發現，除了新鮮西紅柿之外，吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。

3.椰子油

椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。

4.枸杞

枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化，緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。

2. 臉怕曬有什麼好方法

臉怕曬有什麼好方法

臉怕曬有什麼好方法,俗話說「一白遮白丑」。夏天來了，美眉們都希望擁有光滑雪白的肌膚，可是夏天紫外線特別強烈，一不小心就容易被曬黑。那麼臉怕曬有什麼好方法呢？

臉怕曬有什麼好方法1

1、防曬工作要做好

應盡量避免在紫外線最強的時候外出，即早上10點至下午2點這段時間。外出一定要使用防曬霜，防止皮膚曬黑曬傷。防曬霜應隔2-3小時擦一次，出門前30分鍾應該提前擦才能起作用，千萬不要偷懶哦。

2、補充維生素C

對於女生的皮膚來說，維生素C能夠達到很好的美白效果，平時多吃含有維生素C的食物不失為一個自然美白的好方法，例如：黃瓜、西紅柿、草莓、橘子、黃瓜中就含有豐富的美白成分，能夠很好的抑制黑色素的形成。

3、牛奶美白

牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉後，把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鍾左右，把將臉上的牛奶清洗干凈就可以了。長期使用此種方法，效果會更好。

4、給皮膚補水、鎖水

缺水是肌膚暗黃的重要原因，水分充足的肌膚會令美白效果加倍，如果肌膚缺水，不但會造成膚色晦暗，而且還會因肌膚血液循環不良而導致色斑的產生，即使不美白，想要美白，首先要做好保濕，這個是非常重要的環節。

5、多吃具有抗衰老的食物

抗衰老的食物一般都具有美白，抗細紋等功效，是女人天然的年輕法寶，如牛奶、核桃、薏仁、杏仁，這些都是好東西。尤其是中性和油性的皮膚的人晚上可以喝一些酸奶。

6、常作美白保濕面膜

保濕面膜肯定是經常需要的，夏季2-3天可以敷一次，做完面膜要敷保濕面霜。面膜不僅保濕，還能消除細紋。平時一定要多敷爽膚水。一般來說好的護膚品哪怕是你兩天沒塗，皮膚還會很好沒影響。

7、好好睡覺

充足睡眠，可以有效緩解生活壓力。保證睡眠，是保持肌膚柔嫩光潤的.關鍵。

「美白」過程中的注意事項

1、盡量用有保濕成分的美白產品，這樣才能更有效預防色素沉澱。

2、護理完皮膚後，擦一些有隔離功能的防曬產品，才能有效預防紫外線的輻射。

3、少吃辛辣、油炸的食品，多吃富含維生素c的食物。

臉怕曬有什麼好方法2

1、臉部專用防曬霜。

相信大家在購買防曬霜的時候，很多防曬霜的包裝都會寫明防曬霜的性質和用途，如果大家這個時候細心一點，就會發現，防曬霜也會分臉部皮膚的防曬和身體皮膚的防曬，所以大家如果要塗防曬霜的話，盡量還是分開塗，購買兩種防曬霜。

因為臉部專用的防曬霜，會比其他防曬霜的防曬效果要好很多，雖然價格也會高一點，但是我建議大家，為了保護好自己的臉部皮膚，盡量還是買一些專用的防曬霜。

2、配合太陽帽和墨鏡使用。

很多人都以為塗了防曬霜就可以不害怕太陽，其實這個想法是不對的，大家就算在塗了防曬霜的情況下也還是需要用到其他的防曬用品，比如太陽帽和墨鏡。

讓大家用太陽帽也是有道理的，因為太陽帽有一些材質成分，對於太陽光線有很好的阻擋作用，這樣可以減少了很多紫外線的直射，而且墨鏡對於大家避免太陽光損傷眼睛也有很大的幫助。

所以我建議大家哪怕是已經塗好了防曬霜，也還是需要配合一些防曬的用品，因為這樣可以給自己的皮膚雙重的保障，而且對於臉部的防曬也更加的有效果，大家下次出門都可以試著這樣做。

3、塗蘆薈汁。

塗蘆薈汁不僅僅可以預防臉部被曬傷，更重要的是還能幫助皮膚修復損傷，但是對於蘆薈汁的使用，大家也一定要注意，盡量是在晚上睡覺之前的時候塗。

因為如果塗了蘆薈汁再出門的話，臉部的皮膚受到的傷害反而會更加大，這個原理就跟大家在露天泳池裡曬比在水泥地里曬要嚴重很多一樣，所以蘆薈汁不要在白天使用。

臉怕曬有什麼好方法3

1、物理防曬

紫外線散射劑也稱紫外線屏蔽劑，多為物理性防曬，如二氧化鈦、氧化鋅、氧化鐵等。其作用原理為:利用它的微粒子，阻擋、反射或散射紫外線，使到達皮膚的紫外光線能量得以降低，因為不發生化學反應，所以對皮膚較為溫和。

優點：不需要被肌膚吸收，不會引起肌膚敏感。防曬效果也穩定，有效時間長。

缺點：達到規定用量才能產生防曬效果，所以質地較為厚重，稍顯油膩。

2、化學防曬

紫外線吸收劑大多為化學合成，所以稱為化學防曬劑。其作用原理為:紫外線吸收劑吸收紫外線後，進入皮膚角質層，發生化學反應，把其中的有害物質轉變為無害能量，再由人體代謝排出。但因為是在皮膚上發生化學反應，所以有一定的刺激性，容易導致過敏。

優點：產品透明感好，質地輕盈通透。

缺點：需要塗上20分鍾以後才能產生作用。為上皮組織所吸收，有時會引起過敏反應。

3、生物防曬

以多種抵禦紫外線輻射的生物活性物質為基礎的生物防曬劑，包括維生素及其衍生物，如維生素C、β - 胡蘿卜素、維生素E、煙酞胺和植物提取物等。雖然它們本身不具有吸收紫外線能力，但在抵禦紫外線輻射中具有重要作用。

優點：質地輕薄透氣，具有滋潤肌膚的作用。

缺點：塗抹時要充分按摩肌膚，使其吸收有效防曬成分，敏感肌膚應該謹慎選用生物防曬產品。

3. 塗抹防曬的方法

塗抹防曬的方法

夏天快來了，我們能感覺到紫外線的越來越強，所以，我們可千萬不能坐以待斃，快准備好防曬霜過好這個夏天吧！不管你是處於室內或者室外！都一定要塗防曬哦！一起來看看塗抹防曬的正確方法吧！

塗抹防曬的方法1

1、 做好清潔工作

首先做好皮膚清潔工作，然後依次塗抹化妝水、乳液、隔離，然後就可以塗抹防曬霜了。

2、均勻塗抹

取足量的防曬霜均勻塗抹於全臉，塗抹時不宜過多揉搓或者按摩面部，而是塗抹開後，輕輕拍打一兩遍即可。注意，塗抹時不要放過任何暴露在陽光下的皮膚，比如下巴、耳朵、脖子、胳膊等地方。

3、提前塗抹

塗抹防曬霜應在出門前30分鍾左右塗抹，如果在外待得時間過久，每隔兩個小時還應及時補塗防曬霜。

4、攜帶保濕噴霧

出門時應攜帶一瓶噴霧式的'保濕水或礦泉水，隔一段時間，在離臉部15厘米處圍繞面部噴灑一圈，以保持皮膚濕潤。

塗抹防曬的方法2

一、塗抹時間

塗抹防曬霜要注意塗抹時間，如果臨出門才想起要塗抹防曬霜，就起不到防曬的效果。防曬霜的正確塗抹時間是臨出門15~20min，這樣才能留給肌膚足夠時間，讓防曬霜在臉上形成保護膜，幫助我們隔離紫外線。

二、塗抹厚度

防曬霜的防曬效果很大程度和塗抹防曬霜的厚度有關，如果只塗了薄薄一層，防曬霜就不能為肌膚形成足夠有效的保護。塗抹防曬霜，應該取足夠的量，均勻塗抹全臉以及頸部。

三、按時補塗

不同防曬值的防曬霜的防曬時間不等，長時間的戶外活動會使防曬霜失效，因此需要及時補塗防曬霜。除此之外，人體表面形成的汗液也會破壞面部的防曬塗層，因此按時補塗防曬霜是很必要的。

4. 最有效的防曬方法

最有效的防曬方法

你知道最有效的防曬方法嗎？生活中，我們經常需要去到戶外，而在夏天的時候，去戶外或海邊是很容易被曬黑的，所以我們需要防曬，那麼防曬方法有哪些呢？下面是我收集整理的幾個最有效的防曬方法，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

最有效的防曬方法1

1、【避免長時間在烈日下】夏天太陽毒辣，建議最好少出門。如果真的要出門，要注意不要長時間在烈日下活動，尤其是中午1點多的太陽，紫外線強度比其他時段要強好幾倍。

2、【塗抹防曬霜】夏天塗抹防曬霜是有效防曬的好辦法，防曬霜能夠阻擋紫外線對皮膚的傷害。但是由於夏天容易出汗，最好每隔幾個小時就要重新塗抹一次防曬霜。

3、【帶好防曬物品】夏天外出容易曬傷，最好穿長袖的衣服，帶好帽子或者撐一把太陽雨傘再出門。

4、【吃西紅柿】常吃西紅柿能夠有效的減少黑色素的形成，建議夏天要多吃西紅柿。

5、【敷面膜】夏天天氣高溫酷暑，經常敷面膜可以讓皮膚獲得更多的營養，對於修復皮膚很有幫助。

6、【吃西瓜】西瓜是盛夏之果，很多人在夏天都喜歡吃西瓜,西瓜裡面有很多對皮膚有益的充分，而且很補水。

最有效的.防曬方法2

A、防止日光照射

a即avoid，就是防止日光照射到。每天日光最強烈的時間是上午10點到下午4點，在這期間可盡力避免戶外活動。

B、硬防曬

b即block，就是硬防曬。如果不得不外出，可以打傘，可以戴帽子，或者選擇在樹蔭下行走，它的防曬能力遠遠超過市面上任何一種防曬霜，很大程度上可以避免損傷皮膚。夏季選購防曬衣或遮陽傘時，應該挑選UPF(紫外線的透射程度)大於40，且UVA(紫外線中對人體傷害最大部分波段)透過率小於5%的產品。只有達到這個標准，才可以有效防紫外線哦！

C、塗防曬霜

c即cream，就是塗防曬。如果說，必然有一部分身體要裸露在外面，比如說要爬山，下海去游泳，就要塗防曬霜來補足，像是起到一個拾遺補漏的作用，但往往很多人把它作為第一選擇。

D、飲食防曬

d即diet，就是食物飲食。多攝取含有維生素c、維生素e，多酚類，類胡蘿卜素的蔬菜，比如說像番茄，南瓜，胡蘿卜，西藍花，紫薯，紫甘藍等等，可使皮膚對日光傷害抵抗的能力提高30%。

5. 全臉防曬的方法

全臉防曬的方法

全臉防曬的方法，防曬能夠很好幫助我們緩解皮膚衰老的問題，所以防曬是必不可少的一樣護膚步驟，是護膚的關鍵之所在，一年四季都是需要做好防曬的，以下分享全臉防曬的方法。

全臉防曬的方法1

1、物理防曬

紫外線散射劑也稱紫外線屏蔽劑，多為物理性防曬，如二氧化鈦、氧化鋅、氧化鐵等。其作用原理為:利用它的微粒子，阻擋、反射或散射紫外線，使到達皮膚的紫外光線能量得以降低，因為不發生化學反應，所以對皮膚較為溫和。

優點：不需要被肌膚吸收，不會引起肌膚敏感。防曬效果也穩定，有效時間長。

缺點：達到規定用量才能產生防曬效果，所以質地較為厚重，稍顯油膩。

2、化學防曬

紫外線吸收劑大多為化學合成，所以稱為化學防曬劑。其作用原理為:紫外線吸收劑吸收紫外線後，進入皮膚角質層，發生化學反應，把其中的有害物質轉變為無害能量，再由人體代謝排出。但因為是在皮膚上發生化學反應，所以有一定的刺激性，容易導致過敏。

優點：產品透明感好，質地輕盈通透。

缺點：需要塗上20分鍾以後才能產生作用。為上皮組織所吸收，有時會引起過敏反應。

3、生物防曬

以多種抵禦紫外線輻射的生物活性物質為基礎的生物防曬劑，包括維生素及其衍生物，如維生素C、β - 胡蘿卜素、維生素E、煙酞胺和植物提取物等。雖然它們本身不具有吸收紫外線能力，但在抵禦紫外線輻射中具有重要作用。

優點：質地輕薄透氣，具有滋潤肌膚的作用。

缺點：塗抹時要充分按摩肌膚，使其吸收有效防曬成分，敏感肌膚應該謹慎選用生物防曬產品。

全臉防曬的方法2

臉部擦防曬霜的正確方法

注意塗夠量!要適量且均衡地塗防曬霜

很多人覺得塗多了浪費，因此使用防曬霜時只薄塗一層，實際上沒有達到標准，防紫外線效果也會相應降低。「適量」大約是一平方厘米的皮膚覆蓋0.2毫克防曬霜，感覺稍微塗多了的話其實剛好。但是一口氣塗很多的話有可能塗抹不均，正確做法以少量多次，層層塗抹為佳。

易曬傷處加隔離霜重點塗抹

人的臉，特別是臉頰及鼻子等突出的地方是最容易被曬傷的.地方，這些部位應塗多次防曬。如果想提高防曬效果，可以在塗防曬霜後塗隔離霜或是粉底液。嫌麻煩的話，只使用粉底霜多次塗抹也可起到維持防紫外線效果。

切忌一勞永逸 及時補塗是正道

普通防曬產品防水防汗性較差，時間一久就會失效。長時間處在室外，一點要及時補塗防曬霜。每隔2~3小時在陰涼處重新塗一遍防曬。臉部避開眼妝，用化妝水擦去脫妝的部分，重新補上防曬和粉底液，並不會對妝容產生影響。

紫外線的害處並不只是單純的曬黑皮膚，而是會成為日後產生皺紋及褐斑的元兇。因此年輕時防曬尤為重要。為皮膚健康著想，一起正確使用防曬產品，萬無一失地防止紫外線吧。

防曬方法

1.其實防曬就是堅持，懶一次就給你好看。高中那會去游泳懶得擦防曬結果就曬傷了，溫水沾到四肢都會覺得疼，最後狂擦蘆薈膠才好的。軍訓的時候也曬黑過，還是因為懶得擦防曬，抱有僥幸心理圖省事。

2.卸妝，這個很重要，尤其現在大家都喜歡用那種防水防汗的，一旦有殘留就不好了。話說護膚的第一步是清潔，很多問題都是清潔不夠或是過度清潔造成的。比如什麼毛囊炎、雞皮膚、後背痘痘。

3.防曬真的不能和隔離或是底妝混為一談，也不能說是防曬+粉底的防曬值累計在一起這樣不科學，因為主旨就不是同一個類目。側重點更不同~

4.曬後最好多補水，比如大量的B5是OK的，但是曬後盡量不要在7天以內用高濃度美白單品或是美白面膜，皮膚這會兒需要的就是水份，它要啥你給啥，美白的只會造成敏感。美白可以用，過一周之後就可以了~然後需要大量喝水，促進代謝。

5.OL什麼的基本上在夏季SPF20-30的系數就可以了。如果總要外出學生或是需要長時間暴露在室外的就是最好SPF50比較靠譜。

全臉防曬的方法3

1、 必不可少的防曬工作 過敏體質者被陽光照射後，某些部位會出現瘙癢，暴曬時間越長，過敏反應就越嚴重。為了防止長時間曝曬，過敏體質者出門一定要做好防曬措施，防曬產品更要隨身必備

建議使用具有溫和防曬效果的防曬產品，寬邊防護帽或傘更是不可缺。如果遇上紫外線指數比較高的日子，也請你留在家中，不要外出活動了。除了塗抹防曬產品之外，日常的調養很重要，下面就讓我來告訴你們與紫外線的共處之道吧。

2、 不要局部抓癢 一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個動作不光不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因為當你對局部抓癢時，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過敏源)，反而會更惡化。

3、 注意皮膚清潔 由於屬於過敏膚質，選擇護膚產品時要特別留意。使用弱酸性溫和的清潔產品，以保護皮膚不再受鹼性洗滌劑的損傷，配合使用溫和護膚保養產品，以保護皮膚潤澤。需要注意的是洗臉時盡量不用熱水、鹼性肥皂、粗糙毛巾。

4、 不要熱敷過敏處 有些人癢到會想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩，但其實反而是另一種刺激，因為熱會使血管緊張，釋放出更多的過敏原，例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中，或是保暖過度包在厚重的棉被裡都很有可能引發蕁麻疹。

5、 面部美容操 每天做面部美容操。其方法為：五指並攏，雙掌摩擦微熱後，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續3-5分鍾，以促進面部血液循環，使面部皮膚光潔。

6、 葡萄籽抗過敏 葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質，能夠幫助皮膚抗過敏。它能抗擊皮膚過早衰老，保護人體器（官）以及組織細胞不受自由基的破壞，也能調節內分泌

徹底改善過敏體質和膚質，幫助細胞提高對敏感源的耐受性。同時葡萄籽還能保護膠原蛋白，讓肌膚保持保持白皙、彈性和光澤哦。

7、 盡量少吃感光食物 多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質，如油菜、菠菜、萵苣、無花果、檸檬、白蘿卜等都屬於感光植物，如果使用完這些植物後曬太陽，便很容易出現紫外線過敏症狀，所以應盡量少吃或不吃。

6. 臉部怎麼防曬

臉部怎麼防曬

臉部怎麼防曬，美白肌膚是需要我們去用很長時間去努力的一項護膚工作，而且想要美白其實首先要防止曬黑，最關鍵的是曬黑後的美白工作更是難，那麼我們日常就要做好防曬護膚。那麼臉部怎麼防曬？

臉部怎麼防曬1

夏季防曬步驟

1、重復塗抹防曬霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防曬效果，重復塗抹並不是得到新的防護，而是保持防曬效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防曬上便會影響防曬的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防曬。

2、免在正午出門

UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護作用

3、大方地使用防曬

防曬的保護不只取決於防曬成分和系數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

防曬應該在護膚品之後塗抹。

保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防曬上，將會稀釋或溶解防曬成分，使防曬失去功能。

夏天肌膚曬後修復方法

1、冷敷。根據自己的曬傷情況，進行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經是嚴重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，再敷，效果更好。

2、黃瓜外敷。皮膚曬傷後，可以使用黃瓜片或黃瓜汁敷在曬傷的皮膚上，10分鍾左右即可。黃瓜清涼滲透入皮膚，能有效消減疼痛。而黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。

3、蘆薈面膜。將蘆薈的果肉敷在曬傷的皮膚上，能有效鎮痛以及美膚的效果。如果將蘆薈與蛋白、蜂蜜混合，製作成面膜，其漿力更強，不會出現滴漏情況。敷面過程15至30分鍾，之後用水清洗臉龐。蛋白含有豐富蛋白質，可協助皮膚生長。

4、西瓜皮面膜。皮膚曬傷後，可用西瓜皮搗汁，加入蜂蜜製作成面膜，敷在傷痛處，可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛盡早癒合，皮膚回復光滑。

5、維生素E潤膚膏。先把一粒維生素E切開，然後把裡面的油狀物質倒進一湯匙潤膚膏內拌勻，即成為自製的維生素E潤膚膏。把它塗在曬傷的皮膚上，減輕疼痛並且有助加速皮膚的復原。

6、番茄奇異果內服。除了外敷，番茄和奇異果榨汁並且喝下，能清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素c，具抗氧化成分，能美白皮膚。另外，果蔬的水分能補充皮膚在曝曬後所喪失的水分，恢復皮膚的彈性。

7、核桃糊內服。皮膚曬傷後，可以吃核桃糊。核桃糊有豐富的.蛋白質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長，修復肌膚。

臉部怎麼防曬2

面部防曬死角一、發際線

原因：塗抹防曬霜的時候怕抹到頭發上，所以往往無法用防曬霜徹底遮擋發跡線。如果長期暴露在陽光下，會導致發跡線附近被曬黑，出現面部輪廓。

解決辦法：塗抹防曬霜的時候更加徹底，完全覆蓋發跡線。

面部防曬死角二、眉心

原因：眉心位於面部T區的中心，皮膚最容易油水失衡。塗抹防曬霜的時候由於要避開眼部周圍，所以經常忘記用防曬霜覆蓋眉心。

解決辦法：塗抹防曬霜的時候每次單獨塗一下眉心部位。

面部防曬死角三、眼角

原因：要想看透一個人的生理年齡，就看她的眼睛，可見這個部位的皮膚有多麼弱不禁風，最容易受因陽光照射而乾燥生出皺紋。

解決辦法：用較多防曬眼霜，單獨塗抹覆蓋眼角部分。

面部防曬死角四、鼻子

原因：鼻子是全身皮脂腺最密集的地方，很多mm由於怕油，就不願意在鼻子上塗抹防曬霜，結果導致紅鼻子。

解決辦法：在鼻子上同樣要塗抹防曬霜，不過要選擇針對油性皮膚的產品。

面部防曬死角五、嘴唇

原因：很多mm認為嘴唇部位不需要防曬。

解決辦法：專家指出，強烈的日照會導致嘴唇出現明顯的皺紋，顯得唇部乾燥、沒有光澤。為了保護雙唇在陽光下依然水潤，請使用防曬唇膏。

面部防曬死角六、耳後

原因：最容易忽略的地方，但實際上，耳朵和頭發並不能完全遮擋陽光。

解決辦法：塗抹防曬霜的時候別忘了耳後也要給它一點啊。

臉部怎麼防曬3

第一就是正常活動的情況下，那麼就選防曬指數中等的防曬霜，均勻的塗抹臉部自己手部，這樣可以抵禦幾個小時，所以就需要隔段時間擦拭一次。

第二就是需要帶好防曬傘，因為防曬傘加了一層防曬的黑布，這樣就會遮陽，所以外出必備一把是必須的，這樣既能遮陽，也能遮雨。

第三就是要避免自己在陽光強烈的環境下去曬，因為中午至下午的太陽比較曬，所以要外出的朋友盡量避免這個時間段。

第四就是讓自己隨身攜帶防曬噴霧，防曬噴霧只需要輕輕的一噴就好，這樣就可以很方便的做好了防曬，所以防曬噴霧是必備的。

第五就是盡量都穿防曬衣服，因為全身都不可曬傷，可以穿長褲，再搭配防曬衣服，這樣一套雖然很熱，但是能夠抵禦太陽也是值得了。

防曬方法

1、塗在眼睛周圍

很多人塗抹防曬霜的時候還會刻意塗到眼周肌膚，覺得眼周肌膚也是應該被照顧到的，其實眼睛周圍的皮膚非常的薄，防曬霜不容易被吸收進去，反倒容易滋生脂肪粒。

2、用量過多或過少

防曬霜塗得太厚的話就會給肌膚帶來負擔，太薄又達不到防曬的效果。正常情況下它的用量要大於面霜的量，如果還是拿捏不準的話，就裝備一個一元硬幣，跟它體積差不多就行了。

3、清潔臉上皮膚之後直接塗抹

很多人習慣洗面奶清潔皮膚之後就直接塗抹防曬霜，其實這是非常錯誤的， 因為還需要給皮膚做好補水保濕，否則油性的皮膚臉上會越來越油，乾性的皮膚更是容易乾燥起皮。

4、塗完防曬霜馬上出門

至少要出門前十五分鍾塗完防曬霜，防曬霜需要一定的時間才能被皮膚吸收它的防曬成分，讓它有時間沉澱，從而達到最佳的防曬效果。防曬，最重要的就是躲開、遮擋陽光，防曬霜只是補充措施。那種「一瓶防曬霜走天下」的想法，可真的得改了。而且最好在回到家中後，將防曬霜及時清洗。

7. 如何有效防曬

如何有效防曬

如何有效防曬 ，只要能夠對自己的皮膚滿意就是成功，讓你迷倒身邊的他，很多時候我們都可能會忽略這個問題。我已經為大家搜集和整理好了如何有效防曬的相關信息，一起來看看吧。

如何有效防曬 1

如何有效防曬

一、選擇合適的防曬品

防曬品一定要根據自己的膚質進行選擇，同時要切記注意不僅僅是外出時需要使用防曬品，平時在家也要適當的選擇防曬品，比如說如果是外出的話，就選擇spf-8的防曬品，如果是出外遊玩時可選擇SPF15左右的防曬品，如果是要長時間的享受日光浴的話，則要盡可能的選擇具有防水性的防曬品。當然了在使用防曬品時一定要注意其時效進行及時的塗抹補充，切記一天只圖一次防曬霜。

二、多補充維生素C

眾所周知維生素C具有美白的作用，事實上維生素C還具有抑制黑色素生長的作用，因此無論是夏季防曬還是平時護膚工作都應該盡可能的多注意補充維生素C。補充維生素C的方法很多，如多吃維生生C豐富的食物，像黃瓜、檸檬、獼猴桃、蘋果等都是屬於維生素C較為豐富的食物，此外，還要口服維生素C片等這些都有助於補充維生素C。

三、做好必要的防曬工作

夏季防曬無論塗抹了多少防曬產品，必要的防曬工具也是必不可少的。如果要出門的話，一定要注意帶上遮陽傘，千萬要注意選擇專用的遮陽傘不要用普通的雨傘代替。同時還要注意盡可能的穿長衣長褲，注意做好全身的防曬工作。當然了如果可以的話，在烈日下還是盡可能的減少外出的時間。這樣才能真正有利於防曬。

四、注意做好曬後修復工作

當然了不管你怎麼做好防曬工作，都有可能漏過了某些細節的。因此如果萬一曬黑了就要及時做好修復工作。具體的可以採用以下幾個方法進行修復：

用水浸濕，在進行戶外活外之後，盡可能的讓被曬到的地方浸濕，盡可能的讓肌膚享受清涼，用冷水沖淋，然後打開些護膚品。

用冰塊包裹受難務的皮膚，減少皮膚的燥熱感。

面膜修復：可直接到護膚品店購買具有美白、補水、防曬等功效的面膜。在這里提醒一下如果是選購的面膜的話，一定要注意選擇大品牌，同時還要注意堅持，一般情況下建議堅持一星期使用兩次。當然了如果時間允許的話，也可自製面膜，如蘆薈、牛奶、黃瓜、馬鈴薯等都具有美容防曬的功效。

總之夏季防曬要從各方面做起，當然了了為了避免夏季被曬黑，避免食用感光食物，也是一個很不錯的「防曬」小竅門。一般建議夏季要盡可能的少吃韭菜、白蘿卜、香菜等食物，可適當的多吃些草莓、花椰菜等具有防曬功效的食物等等。這些都有助於防曬，當然了防曬是個需要長期堅持的工作，切記三天打漁兩天曬網，否則是不可能起到好的防曬效果的。

如何有效防曬 2

紫外線對皮膚組織的影響

可穿透皮膚到達真皮層，損傷彈性纖維，傷害皮膚微血管到達皮膚的表皮，短時間即造成皮膚傷害，是曬傷的罪魁禍首。

紫外線造成的傷害

長期不自覺地暴曬，極易形成色素沉著、皮膚發炎、老化甚至皮膚癌的產生，是造成黑斑的主要原因，受傷皮膚不易復元、產生皺紋及引發眼部傷害曬傷、紅腫脫皮、黑色素瘤、角質增厚、皮膚失去透明感、產生皺紋及老化、跟UVA相較，誘發皮膚癌的威力較大及引發眼部傷害、削弱免疫系統。

最可能受到紫外線傷害的五種人

1. 屬於白皙的皮膚，或是不易曬成棕褐色卻容易曬傷者(易產生曬斑的皮膚類型)；

2. 有雀斑或多痣的皮膚；

3. 有皮膚癌家族病史者；

4. 長期戶外活動或工作者，或是長期室內工作者，但刻意在假期中暴曬；

5. 居住高海拔地區者。

養成防曬好習慣

該是到了好好把防曬落實在生活中的時候了，尤其是那一群總是在一旁冷眼旁觀盯著女人塗抹的男人們。女人們化妝包里花樣繁復的瓶瓶罐罐，不單單只是為了達成避免肌膚曬黑那麼簡單、膚淺的理由，嘻笑塗抹之間，同時也在降低紫外線的傷害。

防曬要從「小」做起

關於防曬，要掌握從「小」做起。一個是從六個月以上的小孩做起，另一個是要特別注意從「小」處做起，如：每二——四小時要補擦一次，一年三百六十五天、天天都是防曬天等。

防曬要「穿上、擦上、戴上」

天氣漸漸變暖的時候，人們待在戶外活動的時間也越來越長，美國癌症協會皮膚癌研究部瑪莉歐尼爾構思了簡單口號：「穿上、擦上、戴上」，讓大家輕松記住保護皮膚的`要訣。

穿上：在陽光下勿打赤膊，穿上襯衫；

擦上：所有暴露在外的地方都擦上防曬系數在15倍以上的防曬油；

戴上：戴上帽子，將臉部、頸部和耳朵遮住，避免陽光直接的照射。

防曬守則

1. 上午十點到下午三點盡量不要外出，在室內也要記得防曬，就算大部分的活動范圍是以室內為主，也要記得擦上防曬品，每隔3~4小時要補充一次。

2. 定時補充：記得每兩個小時補充一次防曬乳，特別是游泳或運動流汗後，還有別忘了抹耳後、嘴唇、眼睛周圍等，這些都是很容易被忽略的地方，另外，兩頰、T字部分是臉部最突出的兩處五官，建議使用較高系數的防曬品；而身體部位則以大腿內側、背部最易忽略。

3. 外出時穿著可以防禦紫外線的衣物：如織法細密的長袖襯衫和長褲。

5. 選擇寬沿帽，除了可以保護臉部，還可一並將耳朵和後面的脖子部位遮蔽。

6. 戴上可以確實遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡，鏡片須通過防紫外線測試，可以確實阻擋100%的紫外線。

7. 遠離一切反射面，並切記確實塗抹防曬乳液，因為反射面會反射高達85%的紫外線，日常生活常見的反射面如海面、沙堆、雪地甚至是逛街的櫥窗。

8. 防曬從小開始，六個月大的小孩就應該開始使用防曬乳液。未滿六個月大的嬰兒應該要絕對的避免暴曬在陽光下，即使您用推車推著他(她)出去走走，也應該確實的用長袖衣物和帽子保護。

9. 向青少年灌輸正確的防曬觀念。因為紫外線的長期傷害是從小慢慢累積的，雖然青少年時期不易顯現受傷的地方，但卻難保日後不發展成皮膚癌。

10. 堅定信念並且身體力行：很多人在明白了正確的觀念後，卻往往又因為周遭的人異樣的眼光而不好意思身體力行，應嘗試通過自己的力量，改變周遭親友錯誤的觀念，大家一起來對抗紫外線。

曬傷後的急救步驟如下：

盡早鎮靜肌膚：這時候可以將生理食鹽水冰在冰箱冷藏室里，每天濕敷數次，每次約十五分鍾，降低肌膚引起的發炎反應。

避免傷口感染：有水泡的地方或是皮膚脫失的地方，要塗抹略具水性的抗生素葯膏，避免傷口感染。不適合使用葯粉，強力的吸水力讓肌膚快乾但過度的結痂，容易形成較丑的色澤或疤痕！

勿使用具有刺激性的產品：當皮膚處於敏感受傷的狀態，如果不知道用什麼才適當，洗澡、洗臉還是以清水為佳，避免進一步的傷害。

曬傷尚未痊癒期間，千萬不得泡溫泉，過高的溫度，會加重症狀！

傷口過大或過深，或是曬傷的面積太大，應該盡速就醫，過多的傷口或是過大面積的發炎，會加重全身的負擔，尤其是心肺功能，不得不慎！

8. 擦臉防曬正確步驟

擦臉防曬正確步驟

擦臉防曬正確步驟，防曬是我們日常工作中都必不可少的步驟，關系著你每天出門前的防曬工作有沒有做到位，做好了防曬工作不管出去哪裡都不怕紫外線，以下分享擦臉防曬正確步驟。

擦臉防曬正確步驟1

一般的防曬護膚流程：

流程一：早上起來，先做基礎護膚。洗面奶潔面——爽膚水——精華——乳——霜——防曬霜，做完基礎護膚，然後在塗防曬出門。晚上睡前，要卸妝後再護膚：卸妝——潔面——面膜——水——精華——乳——霜

流程二：出門前20分鍾，塗抹好防曬霜，用量一定要夠，這樣才能起到作用。平時在室內30倍的防曬指數就夠了，如果需要長時間在戶外，或者像沙灘等高強度太陽照射的地方，選擇50+的防曬霜，而且間隔2個小時，再塗一遍，以避免紫外線的傷害

流程三：防曬霜分物理防曬霜、和化學防曬霜，物理防曬霜通過反射紫外線，達到保護皮膚的作用；化學防曬霜是通過吸收紫外線，將它轉化成對皮膚傷害不大的狀態；物理防曬霜相比化學防曬霜，成分要溫和一些，但是容易堵塞毛孔，適合干皮，敏感肌，不適合油皮；化學防曬霜，不適合敏感肌，更適合油皮。當然，每個人的膚質各不相同，具體還是看皮膚的適應狀態，建議使用防曬霜前可以在局部做測試。

流程四：有些防曬霜不含防水的效果，所以流汗，游泳會蹭掉了防曬霜，所以建議及時重新塗抹，以避免曬傷、曬出色斑等情況

流程五：除了防曬霜，硬防曬也不能少，太陽曬、帽子、防曬衣等等

流程六：如果白天在戶外長時間曬了之後，晚上記得要及時做好修-復，可以敷面膜、凍乾粉、安瓶等進行鎮靜。

每個步驟的注意事項

一、使用之前要把皮膚清潔干凈

很多的女孩子都知道防曬霜的時間是有限制的，所以隨身會攜帶一些，這樣想是對的。但是在補的時候沒有卸掉之前的防曬霜就會出現很多的問題，比如說毛孔堵塞、長痘痘，還有可能會導致毛孔粗大等等一系列的皮膚問題，所以在補防曬霜的時候一定要將臉洗干凈。

二、在塗防曬霜前要護膚

很多女孩子是比較粗糙的，怕麻煩，覺得自己的防曬霜很滋潤，不用再額外塗抹護膚品了，洗完臉就直接塗抹在臉上，其實這是不對的哦。在洗完臉後，臉上的肌膚水分流失很大，如果不補水就會乾燥起皮，防曬霜就會對面部造成刺激，影響肌膚健康。

三、先用隔離再塗防曬

很多女孩子在化妝的時候就比較苦惱：防曬霜怎麼用?到底是先塗隔離還是先塗防曬霜呢?其實科學的辦法是先塗隔離霜，再塗上防曬，後再上底妝。為什麼呢?防曬霜有些也是含有粉質的，可以提亮膚色，是有刺激性的，應該塗隔離隔開皮膚再塗。

四、防曬霜的塗抹時間

很多妹子塗了防曬霜就直接出門了，其實是根本沒有起到防曬霜的作用的，塗了等於白塗。那麼防曬霜什麼時候塗呢?就在你出門二十分鍾前塗抹，然後再出門才能發揮防曬霜大的功效。一般都是提前半小時就可以塗抹，給肌膚一個吸收的時間。

五、防曬霜一定要卸妝

很多妹子問防曬霜怎麼用才正確，我要告訴大家重要的一點就是：塗完防曬霜一定要卸妝!!!防曬霜也是算化妝品類的，很多防曬霜含有增白的效果，就是因為裡面添加了粉質，能夠增白提亮膚色，如果不卸妝就會堵塞毛孔，造成很多皮膚問題。

六、按照你的膚質選擇合適防曬霜

很多的女性會覺得防曬霜塗在臉上很油，而且感覺厚厚的，皮膚沒有辦法呼吸，其實是因為防曬霜選錯了。現在市面上有很多種防曬霜，但是可能很少有適合自己的`。如果是油性皮膚的話，就要選擇清爽一點的，如果是感性皮膚，可以選擇厚重一些的防曬霜。

擦臉防曬正確步驟2

塗抹防曬霜之前要進行基礎護膚，塗抹防曬霜時，應該先塗額頭，並且是從中間往兩邊的方式來塗抹；然後就是塗抹臉部兩頰，輕輕地由內往外順著皮膚肌肉紋理拍打均勻，最後再塗抹鼻子和下巴，用指腹推均勻即可；塗抹頸部則是利用手掌由上往下推開塗抹，鼻翼、額頭以及發鬢處。如果身體還有其他皮膚裸露在外的話，也要均勻地塗抹防曬霜。

防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學防曬霜。防曬霜需要根據具體的對象來選擇不同SPF或PA值的產品，以達到防曬的目的。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。

塗抹防曬霜之前基礎護膚也是不能少的，因為防曬霜中的成分會將皮膚水分大量吸取掉，特別是夏天水分蒸發比較快，所以，大家在清潔肌膚後，應該先使用適量的爽膚水、乳液或霜，然後再用防曬霜，最後可進行粉底化妝步驟。

防曬霜正確塗抹方法：

1、大家在塗抹防曬霜時，應該先塗額頭，並且是從中間往兩邊的方式來塗抹。

2、然後就是塗抹臉部兩頰，輕輕地由內往外順著皮膚肌肉紋理拍打均勻，最後再塗抹鼻子和下巴，用指腹推均勻即可。

3、塗抹頸部則是利用手掌由上往下推開塗抹，鼻翼、額頭以及發鬢處，這些部位容易出汗，防曬霜較易脫落，可以多塗一點。

4、如果身體還有其他皮膚裸露在外的話，也要均勻地塗抹防曬霜。

注意：防曬霜分子很大，不要打圈按摩，否則容易進入毛孔，從而造成堵塞，並且會使防曬效果降低。

防曬霜的塗抹時間一般是在外出前30分鍾塗抹，才能使防曬霜的作用最大化。注意防曬霜也是需要補塗的，它並不能持續防曬一整天，尤其是在出汗或者是紫外線較強的時候，防曬霜就容易脫落，通常情況下，外出3小時左右就需要再次塗抹防曬霜。

擦臉防曬正確步驟3

臉部防曬霜的塗抹順序

臉部塗防曬霜的順序是：潔面、保濕（水，乳）、面霜、隔離、防曬，然後在防曬的基礎上再進行化妝等步驟。

潔面： 潔面是護膚比較重要的一步，選擇合適自己的潔面產品也尤其重要，一般敏感肌膚要注意不要選擇泡沫太豐富的產品，要用溫和無刺激的弱酸性產品。

保濕： 護膚過程中比較基礎的一步，同時也是因為防曬霜會吸收臉上大部分的水分，所以保濕這一步尤其要做到位，不然直接用防曬可能會導致皮膚產生皺紋，提前衰老。 隔離： 隔離這步也不可缺少，塗上隔離不僅能起到一定的基礎防曬的作用，還能緩解一般防曬霜油膩的問題，但不要因為隔離防曬就不再用防曬霜了，隔離的防曬效果遠遠不及防曬霜。

防曬： 防曬要均勻的塗抹於臉部，最好少量多次，除了比較容易曬黑的部位像臉頰，鼻子等突出的地方，脖子耳後也不要忘記塗抹。另外一般出門前20-30分鍾塗上，等皮膚完全吸收了才出門，時間短了就起不到防曬的效果了。

同時如果長期暴露在太陽底下記得要每2-3個小時補塗一次防曬。千萬不要因為陰天就放棄塗抹，雖然沒有太陽但是紫外線還存在，我們主要預防的就是紫外線。