長時間不做防曬怎麼辦
1. 不防曬會有什麼危害
不防曬會有什麼危害
相信許多朋友都認為，只需要在有太陽的情況下才需要塗防曬，其實這個想法是錯誤的。導致人體變黑的主要原因並不是太陽光，而是紫外線！所以，防曬對我們來說是很重要的噢！那麼，不塗會有什麼危害呢？
不防曬會有什麼危害1
1.曬黑
人體的膚色是由黑色素決定的，如果長期不防曬，就很容易導致體內黑色素的形成，從而讓皮膚越來越黑哦！紫外線對人體的害處還是很大的，平常大家要注重防曬。
2.長斑
平常不防曬除了皮膚會被曬黑以外，還很有可能會出現長斑的情況。那是因為，皮膚受到過多紫外線的照射，從而讓皮膚為了抵抗紫外線的傷害，不得不產生黑色素來保護肌膚。所以，臉上本身有斑點的朋友就更要注重防曬了。
3.過敏
太陽光過於強烈照射臉部太長時間，還會引起臉部皮膚過敏的情況，一般症狀為紅腫以及灼傷等。如果你本身就是敏感肌，那麼防曬就更需要注重了，否則會加重肌膚負擔。
4.毛孔變粗大，加速衰老
平常不注重防曬讓紫外線長期照射皮膚，還會影響到皮膚的彈力，皮膚會出現鬆弛的情況，並且還會引起毛孔粗大的可能。皮膚一旦失去彈性，就很容易出現加速衰老的'情況哦，所以防曬真的很重要！
5.產生皺紋
許多女生都十分懼怕皺紋，畢竟那是變老的標志。但在這里要告訴大家的是，不注重防曬還會導致皺紋的產生！雖然防曬的表面意義是為了防止曬黑，但紫外線的照射也會引起細紋和皺紋，所以，防曬在日常生活中真的是必不可少~
不防曬會有什麼危害2
產生細紋：
防曬表面上的意義就是防止皮膚曬黑，實際上紫外線的照射也會使皮膚產生細紋，強烈的紫外線會損傷皮膚表層細胞，破壞皮膚自身的保濕功能，會使皮膚變色，乾燥，真皮層彈力受損，從而使皮膚產生細紋。
毛孔粗大：
因為皮膚經過紫外線的長期照射造成皮膚彈力受損，使皮膚產生鬆弛現象，從而皮膚失去張力，毛孔被縱向拉長，形成水滴型毛孔，特別體現在鼻翼兩側和蘋果肌區域。
皮膚變得鬆弛：
紫外線不僅可以預防皮膚黑色素形成，毛孔粗大以及長斑以外，還能使皮膚變得鬆弛。90%以上的人群皮膚鬆弛都是由於長期不防曬引起的，這是因為長期紫外線的光照老化，造成體內形成大量的自由基使皮膚過度氧化，從而使皮膚失去彈性，變得鬆弛。
產生過敏現象：
不防曬皮膚會受到紫外線的直接照射，會使皮膚產生過敏現象。因為陽光中的UVA和UVB是具有穿透性的，它們會穿過皮膚的表皮層達到真皮層中，讓本身脆弱易過敏的人群出現紅，灼，熱，痛等過敏反應。
2. 夏季怎樣做好防曬工作
夏至的到來，說明夏天已經來了。夏季炎熱高溫，紫外線照射尤其強烈。因此，防曬是一定要做足的功課。本篇，我們就從用內部防曬和外部防曬兩方面來說一說夏至臨近的防曬措施與方法。內部防曬，就是用吃的方法，幫助保護皮膚。外部防曬，就是借用工具，比如防曬傷、遮陽傘等來幫助紫外線的傷害。
夏至如何做好防曬工作
食物防曬夏季多吃一些抑制色素沉澱、讓皮膚變白皙的蔬果，比如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。另外，多吃番茄也可防曬。相反，這個季節要少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜、白蘿卜等，因為這些蔬菜會讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。
夏季炎熱，肌膚經常遭受強光的照射，久而久之會出現曬黑曬傷的現象，這時候很多愛美人士會選擇塗抹防曬霜出門。但是也有不少不喜歡塗抹防曬霜的人群，會選擇一些物理防曬，希望以此能阻擋紫外線的照射。本文就總結了一些關於不用防曬霜的防曬方法，磨歷游一起來看看。
不用防曬霜的防曬方法
1、穿防曬衣：防曬衣能盡量的將裸露的皮膚包裹起來，避免長時間的遭受強光暴曬，從而能起到很好的防護作用。
2、遮陽傘：遮陽傘可以說是夏季必不可少的一個工具，特別是喜歡短袖短褲的人如果長期經由紫外線暴曬，很容易出現癌變的現瞎銷象，而遮陽傘恰恰能很好的幫助肌膚避免紫外線的直接照射。
3、遮陽帽：遮陽帽能更好的避免面部和頸部遭受陽光暴曬，而且遮陽帽出門攜帶也比較方便，不僅能防曬還能起到裝飾的效果。
4、多吃防曬的食物：夏季防曬除了從外在加強外還需要從內調理，多吃一些防曬的食物。紫外線的照射會直接刺激皮膚產生大量的氧化自由基，從而會大大的破壞掉皮膚的組織，導致黑色素生成，會讓皮膚變得更加的暗沉沒有光澤，這時候多吃一些防曬的食物，例如西蘭花、西紅柿、椰子油、枸杞等，能有助於清除皮膚的抗氧化力、清除自由基等。
以上就是本文針對不塗防曬霜可以採用的一些防曬方法，相信通過本文大家能對防曬的概念有更爛稿深的了解，也會對以後的防曬方法有更多的想法。此外也可以將化妝水冷藏在冰箱中，然後在洗完澡後讓毛孔炸開輕拍在皮膚上，可以根據自身的皮膚狀態來選擇多拍還是少拍，這樣能更好的鎮定肌膚和補水。如果被曬的話可以塗抹曬後精華，不要採用一些霜類的，這樣在夏季略顯厚重，而且曬後的肌膚比較脆弱，有可能造成二次傷害。
4. 經常曬太陽，如果不注意防曬會有什麼危害呢
長期暴曬不僅會讓人中暑，還會引起曬傷。
夏季紫外線強烈，在陽光下曬15分鍾，就會感覺皮膚火辣辣的。短時間的曬傷會引發皮膚紅，如果長時間處於日光下不做任何防護，曬後的皮膚會出現嚴重疼痛和脫皮。
皮膚在紫外線照射下，黑色素細胞內的酪氨酸酶活性會增強，黑色素合成加快，導致色素沉積，皮膚會變黑。不重視曬後修復，色斑會慢慢長出來，還會加速肌膚的老化。更糟糕的是，曬傷次數越多，造成的損傷就越嚴重。(4)長時間不做防曬怎麼辦擴展閱讀：
適度日光「曬療」有助健康：
雖然夏季在太陽下曝曬不可取，但在適當的情況下進行日光浴，確實有一定的養生作用。通過日光浴，人體不僅會受到陽光中所含有的紅外線、可見光和紫外線作用，同時也受到空氣中溫度、濕度和其他氣象因素的影響，
因此，日光浴對健康的影響是多方面的。研究表明，適度的日光照曬，可以使皮膚血管擴張，促進新陳代謝以增進皮膚功能，使皮膚健康。
紫外線是日光中對人體作用最強的光譜,它可以抑制和殺滅皮膚表面的微生物，此外，還可以增加維生素D的合成和吸收，有助於骨生長發育，紅外線能穿透表皮達到深部組織，使照射部位組織溫度升高，血流加快，血液循環改善，加強皮膚新陳代謝；可見光通過皮膚和視覺對人有振奮情緒作用，使人心情舒暢。因此，日光養生是有一定道理的。
5. 長時間暴露在陽光下，如何做好防曬不防曬的話有什麼危害呢
經常在太陽下暴曬會引起曬傷，甚至導致皮膚病的發生。
短時間的曬傷會引發皮膚紅、腫、痛，如果長時間處於日光下不做任何防護，曬後的皮膚會出現嚴重疼痛和脫皮。
更糟糕的是，曬傷次數越多，造成的損傷就越嚴重。一般情況下，人體細胞在損傷後會自我修復，一旦沒有自然修復或者自然修復能力不強，人體細胞發生突變，就有可能患上皮膚病。
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紫外線與皮膚的關系
紫外線是電磁波譜中波長從0.01—0.40微米輻射的總稱。紫外線的波長愈長，對人類皮膚危害越大。短波紫外線可穿過真皮，中波則可進入真皮。近年來，大量化學物質破壞了大氣層中的臭氧層，破壞了這道保護人類健康的天然屏障。
皮膚對紫外線的吸收與其波長有關。波長越短，透入皮膚的深度越小，照射後黑色素沉著較弱；波長越長，透入皮膚的深度越大，照射後黑色素沉著較強。由於受光化學反應的作用，能級較高的光子流能引起細胞內的核蛋白和一些酶的變性。
因此，被紫外線照射後，需經過6—8小時的潛伏期後才發生細胞的改變並出現症狀，包括皮膚干痛、表皮皺縮，甚至起泡脫落。因紫外線對組織的穿透力很弱，皮膚下的深層組織較少受傷。但嚴重的紫外線，可引起人體疲乏、低熱、嗜睡等全身反應。
有些人的皮膚由於對紫外線過敏，光照後發生日光性皮炎（又稱曬傷），暴露區皮膚瘙癢、刺痛、皮膚脫屑，還可能潰破結痂。
實際觀測表明，在海拔3500米的高原地區（紫外線通常為平原地區的3—4倍），裸露皮膚在中午前後紫外線照射下，持續20—40分鍾，皮膚有灼痛感且脫皮；持續40—80分鍾，皮膚會起丘疹狀水泡並導致各種病變。
6. 女生以前不注意防曬不保養很黑 可以變白嗎
可以的。以前不注意防曬，現在可以每天塗防曬霜保養一下。晚上也可以敷個面膜，畢竟還是可以養回來的。多注意麵部清潔，不要熬夜，皮膚什麼的是可以回來的。