擦什麼可以美白全身皮膚

❶ 怎麼讓全身美白

怎麼讓全身美白

怎麼讓全身美白，我們都知道想要讓我們的肌膚顯得白白嫩嫩有光澤就要有要水滋潤才可以，但這也是最基礎的，那麼大家知道怎麼讓全身美白嗎，下面就一起來看一看有哪些讓全身美白的方法吧！

怎麼讓全身美白1

全身美白的有效方法

一、保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

二、肌膚去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

三、使用防曬產品

很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防曬產品進行防曬是非常必要的。即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。

四、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

五、沐浴全身美白

1、牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15—20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

2、綠茶沐浴

將喝過的綠茶，集齊3—5包以後，放入絲襪或者布袋中包好，然後將布袋放入浴缸內，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10—20分鍾。綠茶可以由內而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。

3、檸檬片沐浴

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

怎麼讓全身美白2

全身美白法則一：美白身體乳必不可少

普通的身體乳只能滋潤肌膚，要想達到美白效果，還得選用具備美白功效的凈白身體乳，這也是全身美白方法的第一步也是至關重要的一步。尤其在夜間護理時，細胞再生的速度比日間快兩倍，抓住這個時機多給肌膚補充美白營養，才能達到最佳亮白效果。

全身美白法則二：防曬修護兩不誤

紫外線一天天強烈了，肌膚面臨的'美白威脅也越來越多。夏天穿的衣服少，胳膊和腿露在外面，很容易被曬黑曬傷，對於迫切需要全身美白的你而言，高倍的防曬相當於強效的呵護，並且要選擇一款兼具修護和補水功效的超能防曬品才可以一舉數得。

全身美白法則三：全面抗氧化不能廢

切開的蘋果置於空氣中會逐漸變黑就是因為氧化的緣故，肌膚也一樣，做好抗氧化的工作，那麼肌膚就在悄悄遠離暗沉和黑色素。除了使用防曬和美白產品，飲食上則應多攝取富含維生素C和維生素B6的食物，水果蔬菜富含維C，而雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、大豆則富含維生素B6。

全身美白法則四：身體需要「美白護體膜」

臉蛋要做美白面膜，身體也需要，在家時不妨做個「美白護體膜」，具體方法是將香蕉搗成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，攪拌均勻後塗抹在全身的肌膚上，20分鍾後洗掉，第一次你就能看到皮膚變得細膩潤澤。

全身美白法則五：專業的美白修復

如果天生皮膚黑，使用美白產品效果不明顯，而又想達到快速美白的效果，建議有條件的MM可以採用專業的美白修復療程。美容師指導下選擇合適你的方法，對肌膚進行特別護理。可以每10天或2周採取一次，你會發現自己白了很多哦！

❷ 皮膚曬黑抹什麼護膚品 全身美白要這樣

皮膚美白是很多人都很感興趣的護膚話題，很多人夏天出門遊玩曬黑了，曬黑了好好修護，使用美白護膚產品是可以變白回來的，市面上有效的美白單品也很多。
皮膚曬黑抹什麼護膚品
1、皮膚曬黑用雪肌精能美白

高絲雪肌精是日本國的高絲品牌下的一個美白系列，而高絲雪肌精系列裡面的化妝水是美白效果最好的一款產品。主要成份為薏仁、當歸和白茶。薏仁中含有大量的蛋白質和碳水化合物它能給皮膚基底層運輸產生大量的水分，並且能促進皮膚基底層蛋白質的含量。當歸它主要是能給皮膚基底層起到一個活血的作用讓皮膚的微循環加速代謝，利用薏仁產生的蛋白質和水作為媒介將黑色素細胞快速代謝除去。而雪肌精化妝水中含有的白茶成分主要是因它含有茶氨酚，能給皮膚毛孔做到一個鎮靜舒緩的作用，並且能縮小毛孔。所以，皮膚曬黑用雪肌精化妝水可以有美白效果。

雪肌精禁忌人群：雪肌精中雖然含有大量有利於皮膚美白的植物成份，但是它還含有大量的酒精成份，所以過敏性肌膚是不適宜使用的。因為酒精會刺激敏感性皮膚的毛細血管擴大，使用後會很容易出現，皮膚發紅或者刺痛明顯的情況。

2、皮膚曬黑用寵愛之名能美白

寵愛之名是來自台灣的一款美容護膚產品，其中寵愛之名亮白凈化化妝水對皮膚曬黑美白效果非常好。因為化妝水中含有的主要成分是酵素精華和番茄果酸。酵素精華它能直接滲透皮膚基底層，讓皮膚基底層的細胞進行修復和再生，使皮膚的膠原活性更高。而番茄果酸，它能夠將皮膚基底層的黑色素細胞直接吸附出來轉化為角質層細胞進行脫落。這樣直接就可以將黑色素細胞進行代謝。所以，皮膚曬黑用寵愛之名的白凈化妝水效果還是非常不錯的。

3、皮膚曬黑用SK-II神仙水

SK-II神仙水它是來自於日本，它主要的成分就是酵母菌。SK-II的酵母菌都是從在米酒提煉的，這種酵母菌經過研究發現酵母中的真核細胞非常接近人體的結構細胞，能溫和地在細胞內作用。使用以後可以直達基地皮膚層，對基底細胞進行修復和再生，直接抑制黑色素細胞進行再生和沉著，並通過微循環將黑色素細胞直接快速代謝出去。所以，皮膚曬黑用SK-II神仙水不僅可以美白可能增強皮膚的彈性滋潤度。

美白化妝水怎麼用？效果更好這些美白化妝水如果現在皮膚曬黑後美白效果更快，更好。可以用面膜紙或者化妝棉浸泡打濕，然後貼敷於面部10-15分鍾。因為面膜紙和化妝棉可以直接對皮膚進行加壓，讓化妝水中的營養物質跟皮膚更好的而貼合和吸收。一般這樣使用一周左右的樣子就可以看見明顯的效果。

4、皮膚曬黑用九朵雲

韓國的九朵雲相信大家並不陌生，它曾經掀起一股祛斑的熱浪風潮，並且目測效果和口碑還都是相當不錯的。九朵雲除了祛斑以外還可以皮膚曬黑後想美白也是可以使用的。九朵雲中它主要含有的成分是蘆薈和蓮花。蘆薈中含有大量的維生素E和蛋白質，維生素E作用於皮膚可以直接幫助皮膚細胞修復，並且蛋白質可以直接抑制黑色素的運作和沉著。而蓮花中所富含的氨基酸是非常接近人體氨基酸的，補充足夠的氨基酸能促進皮膚微循環的快速代謝，並且蓮花中的和優質蛋白能作為媒介幫助氨基酸對黑色素細胞進行吸附和凈化作用，將其快速排出表皮。

九朵雲使用方法：九朵雲可以在洗完臉以後，直接當面膜擦在臉上，然後用化妝水將面膜紙泡濕泡透後敷上去，敷大概15分鍾左右就可以洗掉，然後把臉洗干凈。洗完臉以後我們可以開始正常護膚，但是不同的是，我們可以將面霜的那一道工序用九朵雲代替。這樣的方法使用一周的樣子就可以看到明顯的效果。

5、皮膚曬黑用自然樂園蘆薈膠

皮膚曬黑後可以用自然樂園蘆薈膠，顧名思義，它所含有的成分主要是新鮮蘆薈。蘆薈中含有大量的維生素E和蛋白質。蛋白質可以直接抑制皮膚基底層的黑色素細胞沉著和產生，而維生素E它能幫助肌膚自行修復，並且讓皮膚迅速吸收補水。特別是皮膚剛剛曬後的48小時內，敷自然樂園蘆薈膠不僅可以讓皮膚得到修復，還能防止皮膚曬黑後出現曬傷脫皮的反應。因為曬後一旦脫皮，就代表著皮膚基底層的角質細胞和膠原蛋白大量損失，這樣的話曬黑修復的時間就會需要更長的時間。這樣用自然樂園蘆薈膠效果更好皮膚曬黑以後，可以直接將自然樂園蘆薈膠放在冰箱冰鎮20分鍾左右的樣子，冰鎮過後的自然蘆薈膠可以降低皮膚的溫度，使皮膚基底的黑色素細胞的活躍性降低，讓維生素E和蛋白質能快好的進行細胞修復，並且還能讓皮膚達到一個鎮靜舒緩收縮毛孔的作用，冰鎮後再去使用，補水修復的效果會更好。

全身美白要這樣
方法一：做好清潔

無論是面部還是全身美白，一定要做好清潔，這樣才能夠有效的美白。有的時候雖然沒有化妝，但是如果使用了防曬或者是隔離產品的話，也是同樣需要卸妝的喲~

方法二：注意補水

想要美白，還有一點是不容忽視的，就是補水。有些缺水肌膚還會導致泛黃暗沉。這個時候一定要補水，只有在肌膚含有充足的水分，才能讓美白效果更顯著。在夜間時肌膚的修復對美白是相當重要的。所以在清潔之後，要麼敷保濕面膜，要麼擦上一些保濕化妝水，滋養肌膚，達到到收斂毛孔和美白的功效。

方法三：密集護理

精華液濃縮了有效成分和活性物質，往往是美白的關鍵所在。選對了精華液就像是找對了戰略部署一樣，層層遞進的美白攻勢，可以徹底擊垮黑色素。

方法四：暢通排毒

想要變白，那就要身體排毒。毒素和黑色素沉澱在體內，就會導致肌膚變黑變暗沉，只有讓身體每日的毒素都能順暢排出，絕對是全身變白的基本因素，而且還能解決很多其他皮膚面部問題。堅持每天早上空腹喝一杯白開水，就能夠迅速幫身體排出毒素。也可以用手搓揉肚子，幫助增加排便的動力，這樣促進身體排毒的話，一定能讓你達到全身美白的效果。

方法五：精油泡澡

用有美白的效果的精油泡澡也能讓肌膚白皙透亮。如在洗澡水中加上適量的玫瑰精油，不僅能夠滋養肌膚，還有很強的美白保濕功效，而且經常泡熱水澡能夠促進血液循環，讓肌膚更加緊實彈滑。

方法六：飲食調理

美白可不單單只是靠護膚品來維持的哦，在生活飲食方面也有很大的影響，如白天不宜食用感光食物，要多吃富含維生素E的食物，如獼猴桃、西紅柿、捲心菜、花菜和花生油等，能夠抑制黑色素、美白肌膚的。想要全身變白，在飲食方面的調理是不容錯過的。

方法七：左旋維生素C

左旋維生素C可抑制黑色素和斑點，舒緩紫外線對肌膚造成的傷害，能有效美白肌膚。它能讓肌膚很快速的吸收，且美白效果十分顯著，很多美白產品中都添加了這個成分。洗完澡後塗抹全身，就能達到全身美白的效果。

方法八：做好防曬

不論天氣陰與晴，都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚的傷害，這要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，擦防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。

方法九：美白要全年

美白功課需要提早著手，不要等盛夏來臨才採取措施。25歲之前，肌膚具有「可逆性」，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，而25歲之後，肌膚更多的時候是要藉助美白產品的保養，才能令肌膚恢復原有的白皙。

方法十：按摩肌膚

真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的血管負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣、增強其活力具有神奇的效果，適度的摩擦可以促進血液循環、加速肌膚供血，令膚色白皙健康。

美白精華液怎麼用
使用方法如下：在潔面、爽膚水之後使用。在清潔完皮膚之後，還要均勻塗抹上柔膚水之後才能使用精華液，因為爽膚水、柔膚水能夠幫助皮膚有效地吸收水分、直接地進入皮膚深層，使皮膚的柔軟性、彈性更好。在使用美白精華的時候，其實和使用其他精華的方法也是一樣的，首先需要潔面、塗抹護膚水、塗好眼霜，然後再取出適量美白精華於手心，分別點塗在額頭、鼻子、兩頰和下巴等處，再均勻的抹開，由下向上、由內向外的輕輕按摩整個面部，促進精華液的吸收。最後再根據自己的使用習慣使用乳液或者面霜，鎖住前面的精華成分，讓美白精華發揮出更好的效果喲~精華液的用量為適合自己的用量，也不是越多越好。因為不能吸收的多餘成分會造成肌膚負擔呢。夏天每次只需2-3滴，冬天每次3-5滴就可以了。T字區一天只需擦1次，眼睛和嘴唇周圍擦2次。

美白精華具體步驟
精華液適合大家在洗完臉，塗完爽膚水和晚霜後進行使用。

1.蘸取適量塗抹全臉

一顆 黃豆大小的精華液就已經足夠，用指腹把它均勻的塗抹到全臉。不要一次用太多不然肌膚會吸收不過來。

2. 從下往上塗抹配合適當的按摩，幫助精華液的吸收。

3.眼周也不可忽略

眼下位置一般都比較的暗沉，因此可以使用美白精華液進行塗抹，所以千萬不能忽略。

4.手心捂熱

最後利用，手心的溫度促進精華液更好的滲進肌膚裡面。把雙手搓熱，把它捂住臉部，然後再輕輕拍打就可以了。

❸ 有效的全身美白方法

有效的全身美白方法

想要全身美白首先第一件事當然就是多喝水，不過維生素e不僅可以內服還可以外敷，把維生素e塗在臉上不僅可以美白皮膚還可以去除淡斑，消除痘印，但是維生素e不能直接塗抹臉上，現在推薦有效的全身美白方法。

有效的全身美白方法1

一、清潔面膜

1、西瓜皮面膜。每周兩次。可使皮膚細嫩白凈。

2、蛋清面膜。粘除污垢，緊實皮膚。化妝前做，可以延緩脫妝。

3、蘋果面膜。將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽後攪拌，塗於臉上。清潔效果。

4、番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥，加少許麵粉後攪拌均勻即成。塗於臉上約30分鍾洗去。清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。

5、檸檬、蛋酒面膜。檸檬榨汁，加入蛋一個、脫脂奶粉1/4杯、酒一勺，攪勻。塗臉上，約15分鍾，用溫水洗凈。保持皮膚潔凈、潤澤，適合任何皮膚。因為含酒精，用後皮膚會有些干澀，要搽護膚品滋潤肌膚。

二、去角質面膜

1、鹽（一小勺）蛋清面膜。

2、綠豆粉面膜。可降火，減少痘痘滋生。

3、燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾干，倒入木瓜牛奶攪拌。敷於臉上10-20分鍾，清水洗凈。可以改善肌膚粗糙、角質堆積，促進肌膚光滑兩利。

三、滋養面膜

1、胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。

2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性皮膚。過敏性皮膚慎用。

3、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鍾後清洗干凈。滋潤乾性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。

4、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。

5、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。

6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。

7、香蕉、麻油麵膜。適用乾性、中性皮膚。

8、酸奶面膜。酸奶+麵粉。作用溫和。

9、蜂蜜、蛋黃、橄欖油麵膜。補充肌膚養分。

四、保濕面膜

1、蜂蜜面膜。

2、蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。

3、黃瓜面膜。補水保濕。

4、香蕉、牛奶面膜。

5、胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細胞保濕。

五、緊膚面膜

1、梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。

2、海藻、橄欖油（2-3滴）面膜。海藻：保濕、殺菌。

3、橘子面膜。將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內，假如少許蜜，放置一個星期。取出塗面，干後洗去。收斂、平滑肌膚。去皺。

4、胡蘿卜、西瓜面膜。去皺。

5、蘋果蜜面膜。蘋果搗泥，加入蜂蜜和麵粉。除皺、增加皮膚彈性。

6、蜂蜜、蛋清面膜。

7、牛奶、橄欖油（加麵粉）面膜。

8、牛奶、草莓面膜。

9、白雪面膜。將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天後取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷面。出自《備急千金葯方》，具有潤膚白面、除皺美容的效果

六、美白面膜

1、茶、糖面膜。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。假如麵粉調勻，塗於臉上，15分鍾後用詩毛巾擦去洗凈。使皮膚白稚、滋潤。

2、草莓面膜。減輕日曬引起的疼痛。

3、苦瓜面膜。將苦瓜冷藏15分鍾，將苦瓜切把薄片。貼於臉上，15分鍾後清洗干凈。美白、保濕。

4、豆腐、蜂蜜面膜。將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。假如15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。皮膚白而透明。

5、紅酒、美白面膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鍾後用溫水洗凈。

6、白芷面膜。白芷粉、麵粉、水、橄欖油調和，敷於臉上15分鍾。去風止痛、消腫、排膿。

7、西瓜、蛋黃面膜。

8、杏仁、蛋清面膜。用沸水煮軟杏仁，然後搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。塗於臉上，干後洗去。每周一次。恢復暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細膩，減少皺紋。來自《小品方》

9、黃瓜（一根）、蛋清（一個蛋）醋（2勺）面膜。

10、嫩白面膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。

11、漂白敷面法。濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的`泥漿少許（約拇指般大）。將材料混合均勻，用小刷抹在臉部（不可令眼睛、眉毛、頭發、睫毛沾上面膜），12、13分鍾後洗去。先敷於手背看有沒有不良反應。漂白效果顯著。

七、戰「痘」面膜

1、陳醋、蛋清面膜。將雞蛋浸入粗內，72小時後撈出，取蛋清備用。每晚睡覺前以蛋清塗面，一周兩次。源於《肘後備急方》

2、益母草面膜。將益母草碾為粉末，黃瓜榨汁。在黃瓜汁內加入益母草粉末和蜂蜜適量，調勻。晚上洗臉後敷面，乾燥後洗去。

3、土豆泥面膜。將200g土豆帶皮煮熟，去皮，加少量原汁搗成泥。加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。均勻塗於臉上，外面可蓋上蒸熱的毛巾或者不，1-2小時後洗掉。適用於皮膚乾枯萎縮、油性皮膚及面部浮腫的人。不加甘油、牛奶特別適用於油性皮膚去油。

4、黃蓮面膜。黃蓮磨粉倒入絲瓜水調和。殺菌、解毒、收斂、抑制皮脂腺過渡分泌，防止痘痘生長。

5、萵苣（生菜）面膜。葉子搗碎，加少量水，煮5分鍾。葉子撈出，包入紗布。趁熱敷臉，剩下的湯汁可用來擦臉。可治療皮膚刺激、陽光灼傷、粉刺、毛旭血管擴張等症狀。

八、祛斑面膜

1、檸檬、蛋清面膜。另有麵粉3茶匙。

2、桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。

3、茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。書上說半個月可去雀斑（不是我個人言論，如果不管用，不要怪我）。

4、黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促進血液循環，加快新陳代謝，有效淡化斑點並滋潤皮膚。

5、香菜湯。洗臉，每日一次。

九、其他面膜

1、放過敏面膜。將2小茶匙奶粉和黃瓜汁調和均勻，然後敷於臉部，可防止皮膚過敏。

2、消炎面膜。當適用化妝品不當而引起過敏反應時，可將一個雞蛋清調散，加入麵粉攪勻後敷於過敏處，起消炎消腫的功效。

3、舒緩曬傷面膜。先用凍牛奶洗臉，然後整張臉敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處，可舒緩肌膚的曬傷。

十、眼膜

1、絲瓜眼膜。取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，塗於鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果。

2、銀耳眼膜。銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮，每次取3-5滴塗於眼角、眼周，潤白去皺、增強皮膚彈性的作用，每日一次。

3、冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分鍾，可消除眼袋。

4、茶葉眼膜。紅茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。

5、甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。

有效的全身美白方法2

冬季皮膚美白最好方法一：自製美白面膜

面膜是抑制黑色素，令肌膚還原白皙最好最快的方法，冬季不妨自己動手DIY美白面膜，既省錢又見效，例如番茄蜂蜜面膜，只要將番茄打成泥，再加入蜂蜜，然後直接塗在臉上，15分鍾洗干凈，就可簡單讓肌膚白回來了。

冬季皮膚美白最好方法二：玫瑰花擦臉

把曬乾的玫瑰花放入熱水中浸泡，待冷卻後，加入幾滴橄欖油，再用化妝棉蘸取玫瑰花水擦臉，堅持使用，要去除肌膚黃氣，令肌膚重現白皙細嫩。

冬季皮膚美白最好方法三：補充膠原蛋白

膠原蛋白是構成肌膚組織的重要元素，肌膚中膠原蛋白流失就會出現粗糙、暗沉、皺紋等，每天補充一些膠原蛋白，可促進肌膚細胞的新生，並促進肌膚新陳代謝，減少黑色素沉澱，從而令肌膚更白皙透亮。

冬季皮膚美白最好方法四：牛奶美白

牛奶的護膚功效人人皆知，常喝牛奶會令皮膚光滑細膩，而經常用牛奶敷臉，可令皮膚白皙透亮，把面膜紙用牛奶浸泡透，直接敷在臉上，15分鍾後洗干凈即可。

冬季皮膚美白最好方法五：補水保濕

冬季肌膚特別乾燥，給肌膚進入補水保濕是美白的關鍵，肌膚水分充足就可保證新陳代謝，就會減少黑色素的沉澱，除了每天多喝水外，還應該經常做補水面膜以及時刻准備補水精華。

上面這些方法都是冬季皮膚美白的最好方法，不想等完全黑了才後悔，現在就趕緊開啟美白模式吧！

❹ 身上皮膚美白方法

身上皮膚美白方法

亞洲圈的審美一直是尚白的，所以妹子們經常想方設法讓自己變得更白。那麼有什麼方法可以全身美白呢？以下是我為大家整理身上皮膚美白方法相關內容，文章希望大家喜歡！

1、做好防曬

紫外線是皮膚變黑變衰老的元兇之一，所以要做好防曬工作。最好一年四季都擦一些防曬霜，夏季太陽大的時候，記得打傘、穿防曬衣。

2、使用安全健康的化妝品

最好使用無香料的化妝品，而且每日的卸妝一定要徹底清理干凈才行，不然化妝品殘留在皮膚上，容易造成皮膚的色素沉澱，讓皮膚看起來很黑。

3、多吃蔬果

維生素C有美白作用，而果蔬中富含這個元素，所以最好多吃些果蔬，尤其是西紅柿、檸檬、獼猴桃這種富含維C的水果。

4、全身塗抹潤膚乳

很多妹子比較懶，只注重臉部的保養，給臉擦好多護膚品，卻忽略了身體的養護，其實在洗完澡後多擦些潤膚乳也能起到滋潤、美白肌膚的效果。

5、曬傷後的`處理

皮膚經過暴曬，如果處理不妥當，不僅會發黑還會長斑，所以在一次暴曬後，最好用毛巾包裹冰塊來給曬傷的肌膚降下溫度，之後再用蘆薈膠塗抹一下，能起到鎮定跟美白的效果。

6、多吃吸收黑色素的食物

吸收掉黑色素也能讓全身變白，所以可以多吃些有這類功效的食物，像是海帶、綠茶、薏米等。

❺ 全身皮膚美白最快的方法

美白成為了很多人比較熱衷的追求，其實美白的方法通過護膚品來保持我們的美白是暫時的，因為這些含有化學物質的東西會影響我們的皮膚健康。所以我們應該追求更加健康的方法來保證我們的美白，美白的方法有很多，需要我們通過下文了解選擇適合自己的健康美白方法。下面我給大家介紹全身皮膚美白最快的方法，希望對你有用!

全身皮膚美白最快的方法

一：牛奶美白

准備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

二：蘆薈美白

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

三：蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1——2次。

四：醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

五：白芷美白

材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。

做法：1、先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。

2、再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約二十分鍾後，再用清水沖洗干凈。

3、臉洗凈後，用化妝棉沾取橄欖油，敷於臉上，約5分鍾。

4、然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。

5、等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。

皮膚暗黃的美白方法

1、皮膚暗黃美白方法

化妝水敷面:用化妝中常用的化妝棉來敷面，每天晚上睡覺前，將准備好的干凈化妝棉浸泡在化妝水中，完全浸濕，並敷在臉上20分鍾，堅持3個星期，就能達到滿意的美白效果，並且肌膚會變得更加清透。

2、皮膚暗黃美白方法

清晨2杯水:女人需要補水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅持每天早上起床後先喝2杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。

3、皮膚暗黃美白方法

隔離與防曬:紫外線為使我們的皮膚變得暗黃發黑，想避免這種問題出現，那麼出門前一定要做好防曬和隔離，可以使用效果好的防曬霜和隔離霜。另外，還要記得回到家後就要馬上卸妝。

4、皮膚暗黃美白方法

溫水涼水交替洗臉 :打破傳統的洗臉方式，先用溫水洗遍臉，再用冷水洗一遍，可以更好地清潔毛孔，並能起到縮小毛孔的作用。

檸檬美白的方法

在洗凈的臉上抹上幾層檸檬黃瓜汁，保持40至50分鍾，然後用清水洗去，再塗上護膚霜，連續塗抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮膚者定期用牛奶加檸檬汁混合液擦臉，也有增白皮膚的效果。

每晚臨睡前用一片檸檬把臉擦一遍(不必太用力)，擦臉後不要立即洗臉，留待翌日起床後才用溫水清洗。用檸檬洗臉，皮膚會有輕微的刺痛感覺，這屬於正常現象，無須擔心。

用蛋白(清)加入檸檬汁，拌勻，塗在臉上，待蛋液快乾透時用溫水洗凈。此法可在工作勞累、皮膚缺乏生氣時使用。

洗臉後，把沾上爽膚水的化妝棉，加上幾滴檸檬汁混和，輕拍於臉上，有助臉部美白、軟化角質及收細毛孔之效。

臉上若生了暗瘡或痤瘡，可將檸檬皮的油分擠出來抹在患處，每日1~2次，這樣不但能治癒暗瘡、痤瘡，而且愈後不會留下痕跡。

❻ 全身美白的方法妙招

全身美白的方法妙招

全身美白的方法妙招，對每一個女性來說，她們都想擁有一身美白的肌膚。因為美白的肌膚會讓女生看起來更加美麗，想要全身都美白，下面來看看全身美白的方法妙招吧！

全身美白的方法妙招1

美白小妙招：

健康飲食： 均衡飲食，蔬果，牛奶，豆製品的攝取量要均衡。

面膜美白： 自製美白面膜比面膜貼更加有效。

合理的鍛煉： 適當的運動，加強新陳代謝也是美白的一大法寶。

美白方法：

其實美白最重要的一點是保濕防嗮，每天出門前必須要塗防嗮霜，最好在包里放上一致防嗮霜，隔幾個小時塗一次，記住就算在室內也要塗，我本身就是一個容易嗮黑的人，所以我的包里經常會裝有一致支防嗮霜，容易黑的美眉們記住想要美白防嗮是特別重要的一步。

然後就是保濕，美白的基礎就是補水相信這一點大家都知道，平時沒事的時候可以在家中動手做一些簡單的面膜。

幾個簡單的面膜製作方法

1、酒美白面膜

紅酒20ml，蜂蜜2勺，珍珠粉少許混合，塗在臉上，約5分鍾用溫水洗凈。洗完以後你會發現你的皮膚又白又嫩。

2、香蕉弄成糊狀

一定是香蕉，不能用芭蕉代替，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉。這個方法很有用，希望對大家有幫助。

3、奶美白： 准備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。還有很多其他的可以查網路美白面膜的製作方法。

美白肌膚除了需要外養外，還需要內調，正常的作息習慣，合理的飲食是擁有一個好肌膚的基礎。美白的食物很多，我強烈向大家推薦西紅柿和檸檬，檸檬和西紅柿中含豐富維生素c，維生素c能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。

據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。在這里介紹美白養顏的7類食物：大豆，檸檬（在這里注意有胃病的人不要吃太辛酸的食物）紅棗，牛奶，西紅柿，魚類，白蘿卜。

4、合理的鍛煉

不僅可以強身健體而且可以排除身體內的毒素和自由基，讓人的氣色變的更好，多喝水也可以一定程度的使皮膚變的更好。

用茶籽油美容的方法：

1 、用於面部美容： 每天早晚洗完臉後，先塗上爽膚水，待皮膚吸收後（不用爽膚水也行），用醫葯棉簽粘上山茶花油（每根只能使用一次），在兩邊面頰抹上2—4滴（油性皮膚用2滴；中性皮膚用3滴；乾燥型的皮膚用4滴）茶籽油，然後用手指或手心輕輕打轉按摩一至兩分鍾。

2、用於頸部： 用適量純正山茶花籽油於掌心搓勻，然後用力壓托腮骨部位，向上按摩，讓松垂的肌肉收緊。

3、用於全身護膚保濕： 洗完澡後全身塗抹一點茶花籽油，讓皮膚保濕、潤滑，防止干紋的出現。

4、用於去除細紋： 在眼肚位置、眼角、嘴角等地方會有細紋出現，一般由皮膚乾燥所致，又稱為干紋，關鍵在保濕，其方法就是在這些易生皺紋的部位抹上茶花籽油，稍作按摩，一個星期後定有驚喜發現。

5、用於護發： 用洗發水洗發後，倒入面盆二、三滴茶花籽油，再將頭發放入清洗，按摩幾分鍾後用溫水洗凈，洗後的頭發順滑黑亮，易於打理。慈禧太後一生都用茶花籽油護發，終生擁有一頭烏黑亮麗的頭發。

全身美白的方法妙招2

1、 飲食

想要全身美白是要注意飲食的，像飲食應該多吃新鮮的水果蔬菜，因為這些是含有很多維生素的食物，多吃是有著幫助美白的.功效。同時飲食還要注意少吃含有黑色素沉積的食物，像醬油類的食物要少吃，也要少吃油炸、燒烤類食物這些食物是會導致身體毒素較多不好排出引起黑色素沉積。

2、 維生素

多吃維生素也是有著幫助美白養顏的作用，像維生素是可以美白養顏的，像維生素C還有維生素E都有著修復肌膚能夠美白養顏的。所以多吃維生素是能夠很好的起到全身美白的功效，不僅維生素能夠美白像吃葡萄籽精華也是能夠幫助美白的。

3、 防曬

防曬也是能夠美白的，這是因為皮膚變黑是和紫外線的照射有很大的關系，像太陽光紫外線照射到皮膚上後，皮膚因為有著自我預防的作用所以會生成黑色素來保護皮膚就會變黑。想要長期的全身美白是需要長期全身做好防曬工作。

4、 睡眠充足

睡眠充足也是能夠起到美白養顏的作用，首先像睡眠不好會導致皮膚出現暗淡發黃，所以睡眠好了皮膚狀態自然也會變好的。保養皮膚是有著最好的美容覺的時間，就是在晚上的10點半到2點之間是對皮膚最好的美容時間。

5、 皮膚保濕

皮膚保濕也是有著很好的美白功效，皮膚的狀態想要白並且想要好是需要白潤有光澤的，所以做好保濕工作會讓皮膚顯得更白。皮膚是保濕主要是使用面膜進行敷臉來保濕，全身的保濕是可以使用身體乳還有外用維生素E來保濕的。

6、 去角質

角質層太厚皮膚是會看起來比較暗淡、粗糙並且會感覺皮膚偏黑的，想要變白是需要定期去角質的。像皮膚全身變白可以全身使用去角質的產品，像在洗澡的時候使用洗澡海綿能夠祛除皮膚外面的角質，也可以使用去角質的膏來祛除。

7、 全身美白產品

全身美白也是需要使用美白的東西的，像很多賣的美白的產品主要是臉上使用價錢比較高，全身用不劃算。先要全身美白可以使用檸檬水洗澡、牛奶兌水洗澡還有茶葉水洗澡這些都有著美白的功效，洗澡美白後要注意清洗干凈肌膚。

❼ 如何美白全身皮膚

如何美白全身皮膚

一白遮三丑是句老話了，可是道理卻不假，白凈亮澤的肌膚絕對是每個愛美的女生都想擁有的，那麼如何才能讓我們全身都散發出白皙的光澤呢？全身變白並不是難事，有興趣的朋友快來一起看看吧！

如何美白全身皮膚1

方法一：暢通排毒

想要全身變白，首先要讓身體暢通排毒，說白了就是要順暢通便，讓便秘不再困擾著身體，只有讓身體每日的毒素都能順暢排出，絕對是全身變白的基本因素，而且還能解決很多其他皮膚面部問題。

起床之後多喝水是排毒通便的主要法寶，能夠迅速幫身體排出毒素，讓暗沉和發黃不再成為皮膚的困擾。也可以用手搓揉肚子，幫助增加排便的動力，這樣促進身體排毒的話，一定能讓你達到全身美白的效果。

方法二：飲食調理

美白不是單單要靠護膚品的，在飲食方面我們也可以調節，比如說捲心菜、花菜和花生油等都富含維生素E，能夠抑制黑色素的形成，而獼猴桃、西紅柿這類美白水果中都含有維生素C，是肌膚美白的.必備之選，想要全身變白，在飲食方面的調理是不容錯過的。

方法三：精油泡澡

用玫瑰精油泡澡也是全身美白需要常做的工作，在洗澡的時候，在水中加入適量的玫瑰精油，不僅能夠滋潤肌膚，還有很強的美白功效，而且泡澡能夠促進血液循環，讓肌膚更加緊實彈滑。

方法四：左旋C

左旋C是經過納米技術提煉的左旋維他命C，它能夠讓肌膚更好的吸收，美白效果十分顯著，很多美白產品中都添加了這個成分。左旋C一般都是滴管式的，可以在護膚品中添加左旋C，美白效果十分顯著，洗完澡後塗抹全身，就能達到全身美白的效果。

如何美白全身皮膚2

1、補充維生素E

維生素E不僅能逆轉皮膚氧化,減少肌膚曬傷曬黑的可能,提升肌膚自身的抵抗力,把你好不容易美白的效果牢牢鎖住哦。除了可以吃維生素E軟膠囊之外,還可以多吃鴨肉,提高身體內的維生素E含量哦。

2、檸檬汁泡澡法

買上幾個新鮮的檸檬,切成片狀,放進浴缸里,含有豐富的維生素C的檸檬能有效美白肌膚,泡上半小時,果酸能讓你的角質層軟化並變得容易洗去,而且有很好的美白功效,每周一次,很快你的肌膚就會變得白凈光滑。 如果要雙管齊下,還可以每天早上起床空腹喝上一杯鮮榨檸檬汁,但是要注意,檸檬浴比較適合晚上浸泡,因為檸檬是光敏性水果,讓你的肌膚變得對紫外線異常敏感,更容易吸收紫外線哦。

3、黑糖擦身法

黑糖是一種很好的身體美白劑哦。趁著浴室裡面的熱氣還沒散開,趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起,塗在身上,等待15分鍾之後清洗干凈,蜂蜜和黑糖都能緊致嫩白肌膚,你可以看到身上的肌膚變得柔嫩和光滑哦。

4、玫瑰精油泡澡法

滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡,可以增進血液循環,搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。

做法:五隻雞蛋打成蛋液,在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜,將三者均勻地混合均勻。

使用方法:清潔好身體皮膚後,將體膜均勻地在全身塗抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓,促進皮膚的新陳代謝,幫助排清身體的毒素。按摩好之後,雙手輕輕拍打,促進肌膚水分和養分吸收。半小時後用溫水沖洗干凈。

作用:這款體膜具有溫和膚質,促進皮膚新生細胞生長的作用。配合按摩,能夠讓肌膚吸收當中的營養成分,讓皮膚變得滋潤有彈性,讓你恢復嫩白美肌哦。

❽ 怎麼樣才能全身美白

導語：白皙美麗的肌膚，每個女人都想要，那麼就應該養成良好的護膚習慣，那麼怎麼樣才能全身美白呢?

怎麼樣才能全身美白

一、保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。

其次要注意抓住夜間這個時間段來充分的保養肌膚。很多女性都有沐浴的習慣，可以在洗澡之後為自己塗上一層滋潤美白的身體乳液，就能輕松的實現美白的目標了。另外，如果想要打造完美的身材的話，也可以利用這個時間段來做一做按摩，對於消脂瘦身也很有效果哦!

二、肌膚去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。

可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

三、使用防曬產品

關於防曬的重要性，應該沒有女性不知道，但是對於冬季防曬的重要性卻有很多女性並不是很了解。我們要知道，紫外線不管在哪個季節都是存在的，如果接觸過多就必然影響到我們的.肌膚。因此，即便在冬季，愛美的女性也要做好防曬護膚的工作哦。

四、多吃美白水果

草莓：能增白和滋潤保濕

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。

櫻桃：所含的果酸還能促進角質層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

葡萄：抗氧化

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。

葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為“口服的皮膚化妝品”。

獼猴桃：消除雀斑和暗瘡

獼猴桃對於女性美容護膚能夠產生很大的幫助哦!首先獼猴桃中含有豐富的維生素C，對於肌膚美白有著顯著的功效。其次，獼猴桃中還含有多種抗氧化的元素，能幫助肌膚抵抗衰老。另外，獼猴桃不僅能美白，還能消除雀斑以及暗瘡的肌膚問題哦!

菠蘿：淡化面部色斑

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

五、沐浴全身美白

1.牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。

另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

2.綠茶沐浴

將喝過的綠茶，集齊3-5包以後，放入絲襪或者布袋中包好，然後將布袋放入浴缸內，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10-20分鍾。綠茶可以由內而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。

3.檸檬片沐浴

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

❾ 美白全身的方法

美白全身的方法

美白全身的方法，人們常說一白遮百丑，美白一直是女生之間關注的話題，每個人都想擁有白皙的肌膚，但是肌膚美白需要一個過程，要長期堅持，下面分享美白全身的方法。

美白全身的方法1

每天保證八杯水

都說「女人是水做的」，水是人體新陳代謝最基本的物質。人體在缺水的狀態下，體內的毒素、垃圾無法正常排泄出來，慢慢會堆積越來越多，皮膚暗淡無光澤、黑色素增多。

所以說補充水分，女生每天保證八杯水，約2000毫升左右，皮膚會更細嫩、白皙。

牛奶沐浴

牛奶有美白的功效，用牛奶沐浴當然可以改善皮膚，洗澡時，接入溫度適宜的水，加入一到兩袋的牛奶，用手攪拌均勻之後，全身浸泡在浴缸中。

牛奶中的.乳脂、礦物質、維他命等都有天然保濕的效果，能有效防止、修復皮膚乾燥，讓皮膚變得光滑、白皙。

檸檬汁泡澡

檸檬本身具有美白的功效，但是直接把檸檬汁塗抹在身上對皮膚不好，特別是皮膚過敏的人。可以壓榨檸檬，取其汁，倒入浴池中，加入幾片玫瑰花瓣，味道芬芳。全身浸入池中，浸泡十分鍾作用，再用清水沖洗干凈。

番茄加蜂蜜

把番茄汁和蜂蜜混合在一起，攪拌均勻之後，塗抹在身體的每個部位，特別是面部、手、胳膊、腿等經常漏出來的部位，等15分鍾後清洗干凈，每周做一兩次，對暗瘡皮膚、油膩皮膚有改善作用。

擦身體乳

皮膚暗淡、乾燥的人，洗完澡之後一定要及時擦好身體乳，最好是有美白、保濕功效的身體乳，幫助肌膚鎖住水分，不僅可以達到美白的作用，而且皮膚更細滑。擦身體乳時，可以適當按摩，全身放鬆。

去角質

角質層比較厚，皮膚會變得粗糙，建議至少每半個月去一次角質，針對不同的肌膚，選擇不同類型的去角質沐浴產品，洗澡時全身使用，去掉皮膚的污漬，洗完之後身體皮膚會變得光滑細膩。

使用防曬霜

防曬霜可以有效地防止皮膚曬傷、曬黑，不僅是面部，全身都要使用，聰明的女生一年四季都會塗抹防曬霜，降低紫外線的接觸，減少紫外線對皮膚的傷害。防曬霜要選擇適合自己膚質的，每天至少塗抹一次。

美白全身的方法2

1、 飲食

想要全身美白是要注意飲食的，像飲食應該多吃新鮮的水果蔬菜，因為這些是含有很多維生素的食物，多吃是有著幫助美白的功效。

同時飲食還要注意少吃含有黑色素沉積的食物，像醬油類的食物要少吃，也要少吃油炸、燒烤類食物這些食物是會導致身體毒素較多不好排出引起黑色素沉積。

2、 維生素

多吃維生素也是有著幫助美白養顏的作用，像維生素是可以美白養顏的，像維生素C還有維生素E都有著修復肌膚能夠美白養顏的。

所以多吃維生素是能夠很好的起到全身美白的功效，不僅維生素能夠美白像吃葡萄籽精華也是能夠幫助美白的。

3、 防曬

防曬也是能夠美白的，這是因為皮膚變黑是和紫外線的照射有很大的關系，像太陽光紫外線照射到皮膚上後，皮膚因為有著自我預防的作用所以會生成黑色素來保護皮膚就會變黑。想要長期的全身美白是需要長期全身做好防曬工作。

4、 睡眠充足

睡眠充足也是能夠起到美白養顏的作用，首先像睡眠不好會導致皮膚出現暗淡發黃，所以睡眠好了皮膚狀態自然也會變好的。保養皮膚是有著最好的美容覺的時間，就是在晚上的10點半到2點之間是對皮膚最好的美容時間。

5、 皮膚保濕

皮膚保濕也是有著很好的美白功效，皮膚的狀態想要白並且想要好是需要白潤有光澤的，所以做好保濕工作會讓皮膚顯得更白。皮膚是保濕主要是使用面膜進行敷臉來保濕，全身的保濕是可以使用身體乳還有外用維生素E來保濕的。

6、 去角質

角質層太厚皮膚是會看起來比較暗淡、粗糙並且會感覺皮膚偏黑的，想要變白是需要定期去角質的。像皮膚全身變白可以全身使用去角質的產品，像在洗澡的時候使用洗澡海綿能夠祛除皮膚外面的角質，也可以使用去角質的膏來祛除。

7、 全身美白產品

全身美白也是需要使用美白的東西的，像很多賣的美白的產品主要是臉上使用價錢比較高，全身用不劃算。先要全身美白可以使用檸檬水洗澡、牛奶兌水洗澡還有茶葉水洗澡這些都有著美白的功效，洗澡美白後要注意清洗干凈肌膚。