上班族美白怎麼做

① 怎樣美白效果才好

怎樣美白效果才好

美白對於每個女人來說都是非常重要的事情，尤其是夏季，紫外線強烈更容易積累黑色素!所以大家平時要多了解一下美白小竅門哦，怎樣美白皮膚效果才好呢?很多女人都喜歡用一些美白面膜，其實很多的面膜都是含有熒光劑的哦，趕緊來看看下文的美白妙招吧!

白白凈凈的皮膚是每個女生都夢寐以求的，但並不是每個女生生來就能夠擁有白皮膚，很多女生的皮膚是黑色或者是黃色的。都說一白遮三丑，白皮膚即便是有一些瑕疵，也能夠首先就給人帶來好感，忽略掉那些瑕疵。所以女生都通過各種各樣的方法讓自己的皮膚變白，比如去美容院打美白針等等，打美白針不僅價格昂貴，而且多多少少會存在一些安全問題，所以打美白針 並不是所推薦的美白方法。如果真的想要美白的話，其實只要注意生活中的一些美白小竅門，也一樣可以達到美白的效果。

美白最重要的就是補水所以人們每天都要喝夠足量的水，一般是2000cc以上。還有，除了給身體補充水分以外，臉部也要補充水分，使臉部肌膚水分充足是美白的第一關鍵，可以購買一些噴霧型的保濕化妝水，感覺到臉部乾燥的時候就及時噴在臉上，可以起到保濕的效果。

使用美白化妝水在每天洗完臉以後，可以使用美白化妝水，美白化妝水可對皮膚進行2次清潔，也可以起到一定的美白作用。

使用美白面膜一般一周做面膜的次數應當達到3次，每周使用美白面膜3次，可以阻擋黑色素沉積，讓皮膚在短時間內就呈現凈白的效果。

要注意購買美白面膜的時候，一定要購買質量比較放心的美白面膜產品，有些美白面膜裡面添加了熒光劑，對皮膚是會有很大傷害的，所以要特別注意，應該去專櫃購買。

做好夜間修護除了白天要做到美白防曬以外，晚上也一樣要做好夜間修護，可以塗一些具有美白作用的精華液，能夠有效地修護細胞。

補充維生素c維生素c可以抑制氧化,可以阻止色素沉澱，所以想要美白的話，就一定要補充維生素c，可以多吃一些富含維生素c的水果，或者吃維生素c片。想要美白的話，就好好的根據以上的那些美白小竅門去做吧，美白是一項長久的工作，只要注意堅持，一定可以達到自己想要的效果。

天生皮膚黑吃什麼美白 美白食物要多吃

皮膚天生黑的女生會不會很羨慕天生就長得白的女生?其實也不用羨慕，光靠天生，也會使皮膚變黑滴，最重要是吃對了美白食物，黑皮膚也能變白，白皮膚也能繼續天生麗質下去。那到底吃什麼美白皮膚最快呢?

1、多喝蜂蜜

研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。

特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的.「垃圾——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

2、多吃維生素c高的水果

想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。

3、多吃薏米

薏米是常用的中葯，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

4、多吃黃紅色蔬果

紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

5、多吃堅果

對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。

② 皮膚為什麼會變黑有什麼方法能讓皮膚變得白皙

膚白肌美幾乎是每位女性所嚮往的，也是很多男性希望自己的另一半屬於膚白肌美這一類的女性。但事實並非每個女性都能如此，那皮膚變黑是因素導致的呢？據研究表示，人體的膚色主要受色素沉著的影響，除了受黑素細胞產生黑素的種類和數量有關，還受黑素小體轉運、再分布和降解能力有關。目前普通認為，多種外界因素和生理因素，如紫外線輻射，皮膚老化等會影響皮膚色素沉著過程。

一般皮膚變黑常見因素如下
1、 過度的紫外線照射；

2、 洗澡用力搓擦也會導致皮膚變黑；

3、 部分會促進黑色素產生的食物，如黑芝麻、肝、蝦蟹、核桃、葡萄乾等；

4、 碘酒、疾病如慢性肝病等也會導致皮膚顏色變深；

5、 不適當的化妝品等。
皮膚變白皙的方法
要使皮膚變白皙，自然是避免導致皮膚變黑的因素。

1、 外出記得塗防曬霜（一年四季都要哦）；

2、 多喝奶製品，有助於保持 健康 膚色；

3、 科學使用護膚品進行美白，選用合格的美白產品；

4、 最重要也是最關鍵的是，保持 健康 的生活飲食作息習慣，因為任何的美麗都是基於 健康 的身體哦。

——南醫三院 源源

[比心] 變黑，兩種可能，一個是疾病造成；另一個是，紫外線照射。

[比心] 疾病造死成，那我們就得積極的治療疾病，飲食飲食均衡：葷素搭配、米面混吃、不偏食，人缺了某種營養的同時，就會得病，臉色就不好。

[比心]另一種，就是紫外線照射。當照射超過一天之後，皮膚就會變黑，如果在短時間內回來，自己敷一下面膜，或者用牛奶做一下防護，那麼就能緩和，也能減少發黑。

[比心] 平時要注意營養，吃青菜牛奶，還有多增加運動，讓新陳代謝正常，消化正常。

[耶] 在平時洗臉的時候要注意保養，比如少用一些肥皂，香皂之類的，少用硬的東西去擦臉，更不要用一些過敏的化妝品。

[耶]不要經常熬夜，看手機，經常運動，保持身體的各項平衡；那麼你的臉色就會越來越 健康 。

[心] 若你的臉特別黑的，想一想一下就變成白，那是不可能的。

[心] 它是階段性的，也是長期維護的一個過程。

[贊] 所以說不想讓臉變黑，一定要好好保養哦！

睡眠不足，易怒或者紫外線照射都會造成皮膚變黑，確切的說應該是皮膚暗沉沒有光澤

充足睡眠，樂觀的心態，適量的運動，保持足夠的水份補充，不要等到口渴了在喝水，做好防曬工作，一年四季都要防曬哦！

一般是由於腎虛引起的。

首先色素沉著是人體皮膚由於種種原因而致皮膚呈現不同顏色、不同范圍及不同深淺的色素變化。

而皮膚變黑原因

①紫外線

這是皮膚變黑老化的最大元兇

長波紫外線可達到真皮深處，並可對表皮部位的黑色素起作用，從而引起皮膚黑色素沉著，使皮膚變黑。

②防曬不夠

我們的防曬工作做不到位

我們出門在外要認真的做好防曬工作，太陽的紫外線能夠深入人的皮膚，破壞皮膚真皮層，因此造成皮膚的暗黃變黑。

③飲食變黑

生活中如果吃進不適當的食物，小心皮膚會越來越黑!這類食物主要有動物肝、動物腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等。胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。

④睡眠不足，腎虛虧損

睡眠不夠，新陳代謝不通暢

經常熬夜或者睡眠不足也是會造成新陳代謝功能不暢順，老化角質層便會增厚，而導致肌膚失去透明感，出現灰暗的顏色。

⑤皮膚水分不足

皮膚的美白和保濕一直是緊密聯系的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑

⑥過度搓澡

有的人洗澡時喜歡用力揉搓皮膚，以為這樣可以洗得更干凈些。然而，用力過大或者反復進行揉搓，都會導致皮膚變黑，這就是所謂的「摩擦黑變病」。

皮膚變黑主要是由於黑色素過多而導致的，日常生活中很多不好的習慣會讓黑色素過多生成、從而使皮膚看起來很黑

首先是紫外線，大家都知道防曬做不好就會被曬黑，而歸根結底最重要的是陽光中的紫外線，紫外線照射會加速黑色素細胞產生黑色素，產生的黑色素沉澱堆積，就會使皮膚看起來變黑。

然後是遺傳，有些人皮膚黑真的跟遺傳有很大的關系，就算平時在怎麼注意和保養也白不了。

最後是生活習慣，長期熬夜或者抽煙酗酒的人，皮膚看起來也會暗沉。有不良的生活習慣會影響身體各器官的 健康 ，身體不 健康 排毒等不順暢新陳代謝慢都會影響皮膚的狀態。

想讓皮膚白皙，首先是要做好防曬，除了平時防曬霜不能少之外，物理防曬也很重要，太陽傘遮陽帽都是必備物品。其次要養成良好的生活習慣，盡量不要熬夜，多喝水多吃含維生素C水果蔬菜。最後加強運動，運動能讓我們加速新陳代謝，增加體內氧氣含量，更利於細胞再生。身體 健康 才能養出好膚色。

黑色素（變黑）其實是皮膚的一種自我保護。

正常皮膚對光有吸收能力，以保護機體內的器官和組織免受光的損傷。而黑素是正常皮膚對紫外線照射的最好防禦物。

皮膚的黑素代謝一般分為兩部分：一部分是由遺傳決定的，不受光的影響；另一部分是機能性的，受體內外許多因素的影響，紫外線是最主要的影響因素之一。

那麼變黑了如何白回來？
直接上干貨：防曬+美白精華+內服

防曬-安耐曬

摸著良心說，不論是內服還是外調，一定要做好防曬，只要是在窗邊能見光，請一定要塗好防曬！不僅防曬黑更防曬老！

室外的話，防曬霜最好每兩個小時補塗一次。

美白精華-致己新顏煙醯胺小白瓶

有科學報告為證，5%的煙醯胺，只要4 8周就能見效，當然高功效的煙醯胺也會有高風險，會出現不耐受各種反應。這款煙醯胺含量是2%，安全100分，但也不要單行它的美白功效是不是打折，因為它還添加了vc衍生物，嚴格來說它是復配的美白配方。美白功效一！點！都！不！打！折！

內服-維c補充劑、葡萄籽

如果擔心pola的副作用或者價格太貴，其實可以用日常的補充劑，見效要慢非常多，但日積月累肯定會有效果不是！

以上，堅持1-3個月，絕對會讓你驚喜！

9款適上班族的平價美白補水面膜

雖然每天都很懶很想放棄護膚但還是覺得這樣不可

以所以一個禮拜至少敷2-3次面膜

也敷了一堆各種各樣的面膜任何我就把我比較用的幾款推薦給你們吧

黑色素合成或分泌異常過多，再就是脂質物氧化兩種情況都會引起皮膚發黑。

比如，熬夜，缺乏運動，久坐的上班族都會引起血液循環減慢，脂質物氧化導致皮膚發黑。

經常在室外工作，長期太陽照射，為抵抗紫外線人體皮膚分泌合成黑色素比較多

比如農民工，戶外工作的快遞小哥，外賣小哥等

1、遺傳因素，父母膚色較深，這個無法改變。

2、後天曬黑，也就是紫外線，人體黑色素細胞在紫外線的刺激下會產生保護機制。本人皮膚較白，正常曬黑的情況下，一個冬天能白回去。

3、病例性的皮膚黑，這種情況就要及時就醫了。

最後提醒下愛美人士，千萬不要為了白去打美白針，對身體不好，這是真的，膚色是遺傳天生的，不要過分追求美白，接納自己，自信才是最美的！

③ 臉部太黑 如何變白

臉部太黑 如何變白

臉部太黑 如何變白，在生活當中，很多女生都希望自己的皮膚能夠白一點，俗話說，一白遮三丑，白白的皮膚能給我們的容貌加分，具體如何才能變白，下面我整理了臉部太黑 如何變白。

臉部太黑 如何變白1

1、注重美白保濕

保濕和美白是分不開的，皮膚呈現乾燥狀態就是肌膚的預警，如果皮膚不是最好的狀態的話，還談何美白呢？所以日常我們要注意保濕，經常用噴霧補補水，讓肌膚保持一個水分充足的狀態，皮膚才能更好的美白。

乾性的暗黃皮膚更要注重使用美白面霜，不要只用水乳就忘記了加強保濕。油皮面對電腦的上班族則應該經常噴一噴補水噴霧，不讓肌膚太過於乾燥，才能避免肌膚的蠟黃和暗沉，起到一個美白的效果。

2、堅持有氧運動

肌膚美白的很慢，很大程度的原因都是因為肌膚的新陳代謝太滿。如果能夠經常堅持做有氧運動，就能加速肌膚的新陳代謝，讓美白更加迅速，肉眼能見度越來越高。也能夠讓皮膚變得更加緊實，堅持有氧運動能夠讓人看起來更加的精神，氣色提亮才能擺脫暗黃。良好的皮膚狀態加速美白產品的吸收，輕輕鬆鬆就能白到發光。

3、集中密集式美白

美白這件事不能分散開，三心二意的'去美白，美白的效果怎麼會好呢？所以我們一定要集中密集式的去美白，堅持每周使用美白護膚品，而不是一天用一天停用，密集式的美白能夠讓我們及時的保持肌膚的美白補給。美白產品的美白成分是最快幫助我們祛黃美白的，所以我們一定要密集式使用而不能斷。

4、每天定量喝水

喝水這件事情看似很簡單卻很少有人做到，但是確實美白的關鍵。如果想要美白效果加倍可以添加一些百香果或者檸檬來泡水喝，每天定量的喝水不僅能讓肌膚保持水分和彈性，也能擺脫乾燥狀態讓護膚品加速吸收。定量喝水讓皮膚狀態和氣色都提升，美白更是信手拈來的事情。

5、維生素攝取

對美白肌膚至關重要。尤其是維生素A， C， E等，能改善皮膚組織，抑制色素沉著，加速新城代謝。因此多吃富含維生素的水果之類，不僅對美白有很大的幫助對身體更是有很大的幫助。一舉兩得，而且我們保持的肌膚的維生素攝取才能健康的美白，讓我們不是假白而是通透自然的美白。

臉部太黑 如何變白2

1、基礎保養：

每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔干凈，(包括：卸妝、洗臉)，每周一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鍾即可，並且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢！

2、多吃蔬菜、水果：

多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。

此外，今年夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿卜素，但也不能吃得太過度以免皮膚發黃(P。S。紅蘿卜、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿卜素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚發黃的效果)。

另外，吃多了九層塔、香菜(芫荽)、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對於皮膚美容特別有幫助。

3、防曬：

記得一定要在出門前15分鍾擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。

臉部太黑 如何變白3

1、將無糖藕粉加入蛋清調成泥狀，敷於臉上，10至15分鍾後洗去，有美白功效，還能去除痘痕。

2、雞蛋清加少許麵粉，再加入青瓜汁，調成糊狀，每天晚上塗於臉上，半個小時後洗去，可使皮膚光滑白嫩。

3、將一個番茄搗爛，濾出汁液擦在臉部，20分鍾後洗凈，一天兩、三次，可使皮膚逐漸變白，對治療雀斑也有作用。

4、把醋和鹽用水溶解，比例大概是水：醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，堅持幾天，皮膚就會慢慢變白，痘痘肌也會得到改善。

5、把新鮮黃瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分鍾後取出，敷在臉上，有很好的美白效果。

6、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

7、准備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

臉部太黑 如何變白4

1、牛奶

牛奶富含蛋白質，有很好的美白效果，滋潤皮膚，排毒養顏。

只需要准備一小杯鮮奶，先使用蒸氣蒸臉，用化妝棉吸收鮮奶後，在臉上敷上數十分鍾，最後用清水清洗干凈即可。

功效：堅持使用鮮奶，可以讓你的膚色更白凈水潤。

2、蘋果

蘋果和黃瓜一樣能做成面膜，也能達到和面膜差不多的效果，而且經常吃蘋果有益健康。把蘋果弄成蘋果泥，塗抹在臉部。如果你的皮膚類型是乾性過敏性皮膚，適當加一些鮮牛奶或植物油，而油性皮膚可以加入蛋清。數十分鍾後用熱毛巾清水清洗干凈即可。

功效：蘋果泥能讓皮膚細滑、滋潤、白膩，還有治療暗瘡、雀斑、黑斑等疾病的功效。

3、檸檬

檸檬酸有讓皮膚收縮的功效，讓你的皮膚緊致水潤，適合切片貼臉上當面膜。

另外，新鮮檸檬榨汁後加清水做成護膚液塗抹在臉部也可以。

功效：讓皮膚收縮的功效，讓皮膚緊致水潤

4、黃瓜

黃瓜的美容效果大家都清楚，就不詳細說明。最簡單的處理方法就是將黃瓜切片，把切片貼在臉上，敷數十分鍾後清洗臉部。

功效：黃瓜有潤膚、美白、去皺紋的效果。

5、香蕉

香蕉面膜特別適合乾性和敏感性皮膚使用。把香蕉製作成漿糊狀後在臉部敷上數十分鍾即可。

功效：香蕉泥能讓皮膚清爽滑潤，去除面部痤瘡和雀斑，還有軟化角質的功效。

④ 上班族專屬的牙齒美白方法

每個上班族都希望自己的牙齒能夠白皙一點，這樣自己的人際交往各方面也會好很多。不過現實情況是好多人的牙齒都是發黃的，讓他們陷入了很多的尷尬當中。上班族當然希望自己的牙齒能夠變得白一點了，那麼上班族們該如何美白牙齒呢?顯然冷光美白是最好的解決辦法。

解析，冷光牙齒美白

冷光牙齒美白技術是將波長介於480-520納米之間的高強度藍光，經過特殊處理後，隔除有害的紫外線與紅外線，通過光纖傳導，使過氧化氫(雙氧水)和二氧化硅為主體的美白劑快速產生氧化還原作用而起到美白效果。

由於這一過程使用的是低溫冷光，避免了治療過程中對牙神經的刺激，無損於牙齒結構和琺琅質，不會令人有明顯不適的感覺，而美白效果可以持續兩年以上。目前這一技術已被學術界公認為是到目前為止最有效、最安全的牙齒脫色技術。

快速，所需時間短

使用冷光牙齒美白儀進行牙齒美白僅需一小時左右，在治療時，利用特殊冷光作用在冷光牙齒美白劑上即可達到美白效果，做完就能立即見效。所以，想要做冷光牙齒美白您大可不必擔心沒有時間。

安全，沒有副作用

冷光牙齒美白儀採用的是最新的特殊冷光美白科技，採用物理還原原理，在治療過程中不會傷害任何口腔組織，超越了同類產品的性能。因此，它的安全性是絕對沒有問題的，完全可以放心。

效果好，理想又有效

冷光牙齒美白儀的漂白效果比傳統方法效果更顯著，能立竿見影地美白牙齒，提高牙齒的美白色階，令您在瞬間實現牙齒的美白轉變。

正是由於冷光牙齒美白的眾多顯著的`優勢，使冷光牙齒美白成為了眾多愛美者的寵兒;此外，冷光牙齒美白技術還獲得了美國FDA、歐洲CE及中國二類醫療產品的認證，被國內各大口腔醫院的權威人士所認可及使用。

從冷光美白的這么多的優勢來看，它要比一般的美白牙齒方法要靠譜很多，如果您也想自己的牙齒變得白一點的話，完全可以選擇去接受冷光美白治療。不過冷光美白是必須到專業口腔醫院做的，希望大家能夠選擇去這些醫院做，並且做好術後護理，這樣美白的效果會維持更長時間。

⑤ 怎麼樣才能讓自己的皮膚變白

第一，首先要把皮膚調理到最佳狀態缺水是肌膚暗黃的重要原因，水分充足的肌膚會令美白效果加倍，如果肌膚缺水，不但會造成膚色晦暗，而且還會因肌膚血液循環不良而導致色斑的產生，想要美白，首先要做好保濕，這個是非常重要的環節。
第二、讓肌膚保持充足的水份是解決一切肌膚問題的根源，對於美白而言更是事半功倍。為了確保皮膚在夜間完成修復和更新，在完成面部清潔之後可以拍上足夠的爽膚水(柔膚水)，通過水分的迅速滲透，更好的滋養肌膚，從而達到收斂毛孔和美白的功效。也可以藉助面膜來實現補水這一目標, 效果最好的首推海藻面膜, 補水效果好, 因為是純天然, 任何肌膚都可以用它. 目前市面上的蠶絲面膜補水美白效果也不錯, 但相對來說貴一點.如果是乾性皮膚就讓肌膚補充足夠的水分, 如果是油性皮膚, 就要控油補水, 將水油達到一個平衡的狀態, 再來美白, 那麼這種美白的功效才能夠真正發揮出來, 否則, 起不到好的效果.
第三，做足防曬的功課做好基礎美白功課之後，我們需要提防戶外強烈的紫外線，盡量減少每天曬太陽的時間，早上10:00至下午2:00最好不要出門，即使是陰天也要注意防曬，因為紫外線會在不知不覺中傷害到皮膚，影響皮膚的白皙，所以不管是陰天還是晴天出門都要記得塗抹防曬霜，這樣就可以很好的保護肌膚不受到紫外線的傷害。塗抹防曬霜應該在出門前15分鍾，以便讓肌膚更好的吸收。對於尋常坐辦公室的上班族而言，一般選擇防曬指數15的產品即可。如果是戶外工作時間較長的，則可以選擇防曬指數30+的產品。
第四，美白產品的選擇要慎重美白效果比較好的首推台灣。美白的產品在第一次用時，也要做過敏性測試，在耳後擦一點，觀察幾個小時，如果沒有紅腫，痘痘，發癢等過敏症狀，則基本可用。比較好的美白產品分為日晚霜，日霜有防曬和隔離的效果。晚霜有美白修護補水的效果。

⑥ 怎樣才能快速美白

美白可以通過注意防曬、加強臉部皮膚清潔、調整飲食作息等方法來達到美白的效果。天生膚色較黑的男士很難通過後天途徑變白，但可以通過上述途徑防止膚色進一步加深。
1、防曬
做好防曬，預防陽光中的紫外線。男生出門時注意隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡，穿著棉製長袖衣服；
2、加強臉部皮膚清潔
加強皮膚清潔、促進皮膚新陳代謝也可能起到皮膚美白的作用，如使用洗面奶、沐浴乳等清潔皮膚的油脂、其他分泌物等，同時應使用補水、保濕、美白的產品；
3、調整飲食作息
調節日常飲食作息對皮膚美白也可能具有一定作用，男生應避免熬夜、勞累、緊張、焦慮，忌辛辣、刺激食物，忌煙酒，多吃蔬菜、水果以及含維生素C、維生素E豐富的食物；
4、對因治療
疾病因素如慢性肝病、慢性腎病也可能導致男生皮膚發黑，一般會伴有其他相應的臨床症狀，需要積極治療原發病，恢復原本的膚色。

⑦ 如何讓臉部變得越來越白

用美白的洗面奶洗臉或者白醋洗臉。都能達到美白皮膚的目的，但是要注意白醋和水的比例不能放太多，白醋會刺激臉部敏感的皮膚
敷面膜面膜是一款非常常用的護膚品，有各種功效，可以根據你的護膚要求來選擇合適的面膜。現在市面上美白的面膜也很多，建議每周敷四次面膜即可，如果你的時間充裕，也可以自製面膜，用珍珠粉調制面膜，美白效果特別好。
面霜和精華液的使用，如果你想要美白，可以選擇具有美白效果的產品，每天早晚都要進行塗抹。但是選擇的時候最好選擇合適自己的，防止皮膚過敏，另外也要常備防曬霜不僅夏天要防曬，一年四季都需要防曬，這樣美白效果才會好。
檸檬汁具有美白和去角質的作用，自製面膜的時候可以加入檸檬汁，如果沒有時間自製面膜，也可以用檸檬泡水喝，也是一種挺有效的方法。
飲食方面我們都知道，很多時候，就算你塗再多的護膚品，都不如先從飲食方面抓起，如果想要知道我們皮膚變白的話，首先你可以在日常飲食方面多下一些功夫。
要記得常經常吃一些富含維生素的水果。就比如西紅柿，聖女果，奇異果，還有胡蘿卜都是以很不錯的選擇，這些具有很好的對抗外界刺激的能力能夠使我們皮膚看起來更加健康。另外，在我們平時的時候還要記得多喝溫水和牛奶，這樣子才能使我們的皮膚更加健康。
男生一般來說臉上會分泌更多的油脂。所以要記得每天清洗干凈我們的臉，這樣子才不會。使我們的臉看起來油油膩膩的，很影響美觀。
不要經常熬夜。熬夜會影響整個人的精神狀態，而且如果你經常熬夜的話，會使我們的身體沒有辦法正常的排毒工作，就會導致我們的膚色看起來十分暗沉。
24小時不斷美白美白不是一時三刻的事情，全天候24小時不間斷美白才是王道。由於白天紫外線較為強烈，因此除了使用具有防曬指數護膚產品。同時不要忘了先使用具有抗擊黑色素，抑制黑色素，形成了美白產品，在你抵禦紫外線和美白肌膚兩不誤。
肌膚經過白天灰塵，陽光，輻射等傷害，到了夜間就是修復美白的好時機了。由於周圍的紫外線是不間斷的，因此晚上也有可能產生黑色素。因此必須進行美白護膚使用，具有修復美白。功效的護膚品，修復一天的傷害，讓肌膚充分吸收美白成分，達到全天候美白。
除了外部的各種美白產品之外，內部調養也是十分重要的，日常生活中，注意吸收維生素，硒和維生素b六，可以有效抗氧化，防止黑色素沉澱，可以通過食物進行補充，例如檸檬，西紅柿，芹菜，雞肉。蛋黃，魚，大豆等食物。

⑧ 美白皮膚的最好方法

美白皮膚的最好方法

沒有一個女人願意自己的臉上有色斑，很多的女人都希望自己的臉上白白凈凈的，尤其是未婚的年輕女孩兒們!怎樣美白皮膚呢，生活中有哪些祛斑美白的方法呢，其實食物美白的效果是比較直接的，吃什麼可以美白呢，趕緊來看看吧!

美白皮膚的最好方法

女性們都想擁有白嫩肌膚，那麼如何改善自己的膚色，告別黝黑的肌膚呢?來看看下面的甘油白醋美容法吧。

只要方法正確絕對可以美白，而且甘油白醋美白的方法不僅簡單，效果還非常的明顯。

甘油白醋美白一

首先，按照這樣的比例准備好甘油：白醋：純凈水=2:1：4。如果是在夏天使用的話可以適當多加入一些白醋;如果是在冬天使用的話可以多加一些甘油，這樣肌膚比較滋潤舒服喲。常常按照這樣的方法洗臉的，美白不成問題喲!

甘油白醋美白二

這種方法比較適合肌膚容易瘙癢的朋友使用喲。把白醋和甘油按4:1的比例充分混合留著備用。等洗澡把肌膚的毛孔打開之後就可以把白醋和甘油的混合液擦在臉上了喲。經常這樣使用的話不僅可以美白還能夠緩解肌膚瘙癢的症狀。

甘油白醋美白三

這種配方的保濕效果非常好，如果肌膚比較乾燥的朋友不妨可以試一試。甘油+白醋+1兩黃芪，這個配方是有一些黏黏的喲，比較適合晚上的時候使用，但使用過後就不要再擦護膚霜了喲。

甘油白醋美白四

這種配方比較適合肌膚比較黝黑的朋友使用，將甘油和白醋按照1：2的比例充分混合之後就可以擦在臉上。建議每天使用2~3次，經常使用這個配方的話能夠讓肌膚更加滋潤，減少黑色素的沉澱。大概使用一個月之後你的肌膚就會變得非常的潔白細膩喲。

美白肌膚的食物有哪些

1、蘿卜

胡蘿卜滋潤肌膚。胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，起到增強肌膚美白，抗衰老的的功效，清楚肌膚多於的角質，可以緩解油性的容易長痘痘的膚質。胡蘿卜中的果膠物質，與汞排除有害物質，令肌膚紅潤有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。

2、薏仁

薏仁也是很多美白護膚品添加的成分，因為薏仁含有豐富的蛋白質、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效卓越，經常食用還能讓肌膚變得光滑細膩。

3、南瓜

南瓜當中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經加熱就會破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會因為加熱而損失，所以有很好的美白功效。

另外，南瓜當中還含有豐富的維生素E，能夠抵禦肌膚的衰老，所以說南瓜是美容的聖品。

4、番茄

番茄富含抗氧化劑番茄紅素具有很好的防曬、美白效果，每天堅持攝入16毫克番茄紅素，可明顯降底皮膚受紫外線的傷害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

5、牛奶

我們大部分人每天都在與牛奶打交道，也知道牛奶具有卓越的美容功效。牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，除了能夠美白，對肌膚有很好的保濕作用，長期飲用牛奶，能夠有效防止肌膚乾燥，淡化干紋。

天生皮膚黑吃什麼美白

皮膚天生黑的女生會不會很羨慕天生就長得白的女生?其實也不用羨慕，光靠天生，也會使皮膚變黑滴，最重要是吃對了美白食物，黑皮膚也能變白，白皮膚也能繼續天生麗質下去。那到底吃什麼美白皮膚最快呢?

1、多喝蜂蜜

研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的'減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。

特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的「垃圾——氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑的作用，顯得年輕靚麗。因此，每日早、晚各服積安堂天然成熟蜂蜜20～30克。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

2、多吃維生素c高的水果

想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E、增加皮膚抵抗力的維生素A及增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。

3、多吃薏米

薏米是常用的中葯，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。

4、多吃黃紅色蔬果

紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質，有助於抗氧化，增強皮膚抵抗力。尤其西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40%。不過，番茄熟吃比生吃效果更好。其中β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

5、多吃堅果

對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日曬都會消耗皮膚中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。

乾性肌膚如何祛斑

分清乾性肌膚類型

乾性肌膚也兩種類型，一是乾性缺水型，一是乾性缺油型，針對性祛斑才能起到作用，缺水型皮膚要進行補水，而缺油型肌膚則需先進行補油，再進行後續的祛斑工作。

祛斑同時補水補油

乾性肌膚想要祛斑，就得同時補水補油並祛斑，這樣效果更才明顯，增強肌膚的鎖水能力，才能讓肌膚達到平衡狀態。

使用溫和祛斑產品

乾性肌膚對外界比較敏感，如果使用含有金屬離子或激素的祛斑產品，容易引起過敏，所以，在選擇祛斑產品方面，應選擇溫和無刺激的祛斑產品，這樣才不會增加肌膚的負擔。

內調外治

斑的形成主要是因為身體失衡而造成，需要內調外治，雙管齊下，治標又治本。

祛斑面膜：自製檸檬汁敷臉

取新鮮的檸檬汁敷在臉上，在用檸檬汁敷臉的時候一定要滴入幾滴礦泉水來做稀釋，檸檬含有可以增白的維他命C成分，敷完檸檬汁後不要曬太陽。

喝西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用，因為西紅柿中含豐富的維生素C，有效減少黑色素的形成。

乾性皮膚祛斑小常識

1、多喝水、多喝湯、多吃水果，保持充足的睡眠。

2、注意防曬，在選擇防曬霜的時候不要選擇度數太高的，以免刺激皮膚。

結語： 祛斑似乎是女人們一直在追求的事情，白皙的肌膚能夠為女人增色不少，所以大家平時要多多了解這些祛斑美白的常識和方法!希望上述介紹的這些祛斑美白的詳情，能夠幫助廣大的女性朋友們擺脫色斑的困擾，記得分享改好朋友們哦!