怎麼樣才能變美白女生

Ⅰ 女生如何變白

女性怎麼讓皮膚變白？6個小竅門來幫你

1、早晚兩杯水可使皮膚變白

皮膚變白的方法很簡單，首先是保證早晚喝兩杯水的習慣，水的溫度不宜過高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助於清潔身體內部腸道，補充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

2、室內運動可使皮膚變白

運動可促進皮膚的新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出皮膚的毒素，更有利於美白。

3、多喝湯可讓皮膚變白

在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山葯筒子骨湯等。

4、多吃西紅柿可美白

在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內的黑色素並且在美白皮膚的同時，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證皮膚快速變白。

5、防止毛孔堵塞可讓皮膚變白

如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。

6、睡美容覺可讓皮膚變白

所謂的美容覺不是睡懶覺，而是在晚上的10點到凌晨2點，這個時間段睡覺則被稱為美容覺，這是因為身體在這段時間新陳代謝最多的時間段，也是調整身體內部最好的時間，趁這個時間段睡覺，可以有效促進身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。

Ⅱ 女生變白的簡單方法

女生變白的簡單方法

你知道女生變白的簡單方法嗎？俗話說一白遮百丑，沒有那一個女生不喜歡自己的皮膚白一點，愛人之心人皆有之。下面是我精心准備的女生變白的簡單方法的相關內容， 希望對大家有所幫助。

女生變白的簡單方法1

1、把醋和鹽用水溶解、比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1、用調好的混合液把毛巾潤濕、擦在臉上、早晚各一次、（如果要多擦個一兩次也沒問題啦）、效果不錯哦、而且見效很快、皮膚會變白、痘痘也會不見了．

2、用草莓炸成汁、放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!

4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法、將香蕉弄成糊狀、然後倒入全脂牛奶、再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹、然後輕輕拍打臉部、最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉、

5、用冰牛奶倒在紗布上、輕輕地敷在眼睛上、10分鍾左右、每晚敷兩次、能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞、而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

6、用一個蛋黃、加入一勺蜂蜜、攪拌均勻、在用溫水洗過臉之後、塗在臉上、大約十分鍾、等面膜完全乾了之後、用溫水清洗、再用化妝水、潤膚產品。那麼、之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

7、牛奶亦具收緊肌膚功效、若早晨起床發現眼皮浮腫、可用適量牛奶和醋加開水調勻、然後在眼皮上反覆輕按3至5分鍾、再以熱毛巾敷片刻、眼皮瞬即消腫。

8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題、其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）後、切成一小片一小片、然後就敷在臉上約10分鍾左右、感覺馬鈴薯片已經乾乾的、沒有水分了、那就說明已經吸收完畢、可是摘下來啦！

9、將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑、

10、白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用、

11、珍珠粉（粉質要細）加酸奶、全身輕輕按摩、去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上、注意力度要適中。效果挺好的。

12、建議你暫停繁復的護膚程序、更換溫和低敏感性的產品、而且步驟越簡潔越好。例如潔面、你可以直接用清水、或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧、千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位、要使用具有消炎功效的產品；蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後、還是要注重防曬、但要避免化學性防曬產品、這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。

13、雪肌精連敷一周、想不白都不行

14、曬後用酸奶敷臉挺好的、

15、推薦兩款面膜

蘭芝的睡眠面膜可以給你曬後缺水的皮膚補水

蘭芝的酸奶草莓面膜可以美白

16、多喝水！

17、飲食也是多吃含維生素C的食物。

18、把維生素C片碾碎、加點水、塗在臉上、超有效！要那種普通的就可以。

女生變白的簡單方法2

適合女生的5種變白小妙招、第1很簡單、第5很實用

現在很多的女生都會因為自己的膚色而煩惱、畢竟一白遮三丑、而黑了的.小仙女們肯定也會對顏值有很大的影響。所以很多女生都會自製變白小妙招、但是卻大多都是白費功夫、所以今天我花大力氣給大家整理了這5種實用的變白小妙招。

1、多喝水

放在第一條那絕對是關鍵啊、喝水對女生很重要、放第一條就是為了引起各位的重視！夏季氣溫高、人們十分容易缺水、因此、建議大家一定要養成多喝水的好習慣、幫助排毒。日常無論任何時候都要記得喝水、不要等到渴的時候才去喝水、那時候你的身體是真正的向你發出缺水信號！而且這也是最簡單便捷的變白方法了。

2、補氣血

臉色不好、臉色黃的肯定會影響膚色的。如果一個人氣血差、那麼她的臉也就是黃黃的了、所以皮膚自然也不會細膩。還是要經常鍛煉、不一定非要每天健身、但是最主要的就是不要總是宅在家裡、可以沒事的時候出門逛逛。畢竟精氣神好、臉色也就自然會好起來了。同時也要多吃西紅柿、西紅柿是抗衰老的食物、維生素C的含量非常的高。而且經常吃西紅柿、也會對防治雀斑有較好的作用。

3、薏仁牛奶

薏仁有利消腫去濕美白、使皮膚光滑消除色素斑點的功效。但是月經期間不能喝哦！而牛奶也是一個對身體有好處的東西、可以提高免疫力、讓自己的皮膚變得更好。

4、 美白身體乳+珍珠粉

具體做法就是把身體乳倒在面膜碗里、大概面膜碗的的四分之一、然後再倒入珍珠粉、倒倒一些然後攪拌、再倒些再攪拌這樣子、直到變成濃稠的能夠敷在臉上的那種就好了、接下來就是均勻的塗在臉上、等大概二十分鍾左右用清水洗掉。這個也可以塗在腿上、塗了之後可以用保鮮膜裹起來、等半小小時洗掉、這樣效果會更加好。

5、做好防曬

不管晴天雨天、室內室外、都請擦好防曬。堅持補水和美白！無論是補劑、防曬、外用美白產品、都需要你堅持、否則不會有效果！每天出門前做好面部防曬。這個也是一個很實用的變白方法、不論怎麼樣還是塗好防曬。

Ⅲ 女生變白最有效方法

女生變白最有效方法

女生變白最有效方法，變美是所有人的權利，變美的決心是支撐著我們完成繁瑣過程的動力，下面分享一篇關於女生變白最有效方法的相關辦法，大家一起來看看希望對你有幫助。

女生變白最有效方法1

相信很多的女孩子都希望自己能夠有一張白皙的臉蛋，因為這樣子的話走在街上不僅能夠PK掉很多女孩子，而且會讓你整個人的氣色看上去特別地好。因為如果你的臉夠白的話，那麼在別人看來就會少掉很多的缺點，因為我們都知道，其實皮膚白的話，就會遮蓋掉你其他的一些不足之處。

像有些女生可能偶爾會長痘痘或者是稍微比較胖，但是你想想，如果你是很白的話，那麼別人看你的第一感覺就是你這個人很白，而不是你長痘了還是其他的什麼。

所以，擁有一張白皙的皮膚也是很重要的一件事情。但是現在很多人總是會因為化妝或者是其他的一些不好行為習慣導致自己的膚色看上去很暗黃，那麼你知道作為一個女孩子，我們應該要怎麼做才能夠使自己的臉變白嗎？今天就讓我來告訴你一些比較簡單的小方法，讓你能夠輕輕鬆鬆就收獲一張白皙的皮膚。

1、每天擦防曬霜再出門

要知道，很多時候我們之所以會變黑，其實都是因為沒有做好防曬的工作。所以，在平時的時候，一定要記得擦完防曬霜然後再出門。因為陽光中的紫外線是會對皮膚造成很大的傷害的，所以如果你沒有塗防曬霜就出門的話，那麼就會很容易被紫外線曬傷，這樣子的話在一定程度上也會加快皮膚老化的速度。

所以，在平時出門的時候，一定要記得提前半個小時塗防曬霜。因為防曬霜塗完之後需要一段時間才可以成膜，然後才會有防曬作用。

2、使用美白精華

除了日常的時候要擦防曬霜之外，在平時的護膚過程中，還可以使用美白精華來提亮我們的膚色。因為很多時候我們可能會因為化妝或者是其他的'一些原因導致自己的膚色不是很均勻，在這個時候，如果能夠藉助美白精華的話，就會使得膚色變得很均勻，不會出現有一些暗黃，另一些又很白的情況。

但是有一點需要注意的是，美白精華一般都是要避光使用的，所以千萬要記得不要在白天的時候用。

3、做好卸妝工作

有的時候，如果你化了妝之後沒有將化妝品卸干凈的話，那麼就會很容易導致那些殘留的化妝品慢慢地堆積在毛孔里，最後就開始對我們的皮膚造成影響。所以，在平時的時候，如果化了妝，就一定要記得徹底卸干凈。避免化妝品殘留在我們臉上。

4、多敷補水面膜

其實很多朋友可能不知道，如果你的皮膚缺水了的話，那麼就會很容易出現各種皮膚問題。所以，如果說你要想自己的膚色變得透亮，那麼一個比較直接的方法就是做好你皮膚的補水工作，只要皮膚水分夠了，自然會顯得很透亮。

5、做好清潔工作

很多時候，如果你的皮膚毛孔不是很乾凈的話，其實也會導致膚色看起來很暗沉，沒有什麼光澤。所以在平時的時候，除了要多敷補水面膜之外，還要記得做好清潔工作，這樣做才能夠使皮膚變白皙。

女生變白最有效方法2

一，女生變白的方法

女生變白的方法還是有很多種的。如果想讓皮膚變白的話，在平常的時候一定要注意塗抹防曬霜。紫外線對於皮膚的傷害是非常大的，但是塗抹防曬霜的話就能夠有效的抵禦紫外線了，除此之外對於一些特別喜歡化妝的女性朋友來說，如果想讓皮膚變白的話，最好可以將那些化妝品換成防曬的化妝品，這樣皮膚變黑的可能性就比較小了，除此之外還要注意在平常的時候要定期給皮膚定期的去角質，這樣皮膚會變得比較好，皮膚好了，皮膚也容易變白。

二，其他一些讓皮膚變白的方式

剛才介紹了一些在護膚過程中讓皮膚變白的方式，但是也有一些其他的方式能夠讓皮膚變白。比如在飲食方面要特別注意，如果在飲食方面注意的話，也能夠讓皮膚變白，在平常的時候多吃一些蔬菜水果，最好含有維生素c比較豐富的，蔬菜和水果是非常好的。另外還要注意在平常的時候千萬不要熬夜，一定要讓自己保證充足的休息以及睡眠。如果睡眠不足的話，可能會嚴重的導致黑眼圈，時間長了可能會讓皮膚的膚色會變得比較暗沉。

女生變白最有效方法3

一、每天防曬

想要在一個月內快速變白，每天就不能經常被日曬，還有出門一定要塗抹防曬霜或者有防曬效果的隔離妝前乳，首先不被曬黑是變白的第一步。

二、每周定量敷面膜

變白首先要滿足肌膚的補水需求，面膜就可以做到補水的高效救急，建議一周敷三次面膜，也可以用美白面膜。搭配水乳霜效果更好哦。

三、早晚用洗面奶

把臉洗干凈了，看起來至少不會灰撲撲的，而且清水也洗不幹凈臉上的灰塵和污垢以及油脂。最好是早晚都用洗面奶，一定不要草率，每個細節都要洗到。

四、每天用美白精華

美白精華是最快速能夠美白的護膚品了，也是所有護膚品當中最貴的產品，是專門針對有美白需求的人們設計的，同樣搭配面膜和水乳效果會更好哦。

Ⅳ 女生變白小技巧

女生變白小技巧

你知道女生變白小技巧嗎？人人都想擁有一副白白嫩嫩的品相，但是不是所有人都天生膚白貌美，很多妹子都問怎麼才能給變白呢？下面是我精心准備的女生變白小技巧， 希望能夠對大家有所幫助。

女生變白小技巧1

皮膚曬黑了能變白嗎

皮膚曬黑了是可以變白的。不過根據每個人皮膚曬黑的情況，個人的身體情況還有曬黑後的護理情況來說，皮膚曬黑後變白的時間就會不一樣。就好比你和朋友兩個人同時曬黑，可是你覺得反正夏天都會曬黑，還不如等一個秋冬皮膚自然而然就白回來。而你的朋友卻在這個這個時候努力改善現在的皮膚情況，並且做好出門的一切防曬措施。那麼自然得到的結果就是，你朋友會比你白得快。

自製鹽酸爽膚水

皮膚曬黑了怎麼快速美白，可以自製鹽酸爽膚水。我們將白醋和鹽用水溶解，比例大概水：醋：鹽=9：3：1，用器皿調好以後，將自製的鹽酸爽膚水把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次。此方法，用一個星期就能看到皮膚有明顯的效果。因為，白醋含有的醋酸可以快速刺激皮下的黑色素細胞代謝出去，而鹽的吸附作用是非常強的，針對表皮的臟東西強大的清除作用。

自製香蕉牛奶面膜

香蕉牛奶面膜是一種既簡單又粗爆的方法，但是這種方法皮膚美白是十分有效的。因為香蕉中含有豐富的果酸成分，果酸可以讓老化的表皮進行脫落，並且降低黑色素細胞的沉著和肌膚粘著。而牛奶中含有豐富的高蛋白質，他能促使黑色素吸收和代謝，並且增加皮膚的彈性。其次香蕉牛奶面膜的自製也是最常簡單，先將一根香蕉用榨汁機弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1，調和好以後將手洗干凈，直接用手往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。靜置20分鍾後洗掉就可以了。此方法用一個星期就能看見明顯的效果.

注意：香蕉剝皮後遇到氧氣後會發生氧化發應，如果時間太長香蕉就會變黑，養分也會流失，所以製作面膜的時間不宜太久。另外香蕉牛奶面膜的營養成分比較高，油性皮膚的人建議隔一天敷一次，以免出現營養過剩的情況，讓皮膚出現長脂肪粒和小疙瘩的情況。

美容覺很重要

不管是皮膚曬黑了還是沒有曬黑，女性朋友們一定要記得美容覺的時間是在晚上十一點至凌晨三點這個時候，因為這個時候是皮膚呼吸代謝最快的.時候。如果錯過了美容覺時間，體內的黑色素沒有呼吸代謝出去，就會出現黑色素沉著的情況。久而久之就算那些沒有曬黑的女性朋友也會出現皮膚暗黃的症狀，所以休息是非常重要的。

女生變白小技巧2

白皙的皮膚可以說是每個女孩夢寐以求的事情，但是除去先天因素以外，後天的保養和防曬也是必不可少的。皮膚好黑怎麼變白？想必不少人都探索過這個問題，或者還在探索的道路中，那麼今天我們就來為大家介紹皮膚好黑怎麼變白的方法。

1、醋鹽美白法：

取適量的水(足夠侵泡固體面膜的就可以)，在取適量的醋和鹽加入到水中，醋和鹽加適量就可以不用太多，面膜的功效不在於一次的量，而在於長期的堅持。調好後侵泡固體面膜半分鍾左右，敷在臉上15--20分鍾後取下，早晚各一次，效果很好，見效也很快，皮膚會變白，痘痘也會慢慢減少。

2、牛奶美白法

：牛奶具有很好的美白作用，夏天可以將新鮮的黃瓜切成薄片，放在牛奶里，十分鍾後取出，敷在臉上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉搗成糊狀，加入適量的牛奶和水。然後塗到臉部，輕輕拍打，20分鍾後洗掉。

3、白糖洗臉美白法：

用洗面奶洗完臉後，用一點白沙糖在手心加水慢慢揉開，在臉上揉洗1分鍾後用清水沖洗干凈，堅持使用一星期臉上的皮膚就能變得光滑白嫩。

4、蔬菜美白法：

將西紅柿搗爛，濾汁後將汁液塗於臉部，20分鍾後洗凈，每天可以多做幾次，可以美白皮膚，還可以治雀斑。還可以將白菜幫切成片狀，貼在臉部，同樣具有美白的效果。

5、蛋清美白法

：用蛋清加少許麵粉，再加入青瓜汁，調成糊狀，每天晚上睡前塗在臉上，20分鍾後洗去，可以使肌膚光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合調配，攪拌均勻，洗完臉後塗在臉上，變干之後用溫水清洗干凈，然後塗上護膚用品，可以使皮膚變嫩。

想要美白的肌膚一定要堅持不懈的注意保濕和防曬，同時注意不要熬夜，過度食用辛辣油炸等食品。護膚品外用的同時也要注意是身體的內調。請切記不可急功近利，聽信一些不法商品的美白宣傳語，以免會對自己的皮膚造成損害。

Ⅳ 女人怎樣美白皮膚

女人怎樣美白皮膚

美白祛斑一直是所有女人比較在意的事情，很多的女人習慣於用一些美白面膜達到祛斑的效果，其實生活中有很多的美白的方法！接下來由我為大家整理出女人怎樣美白皮膚，希望大家喜歡！

1、飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。

維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。

2、做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要塗上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。

3、保持充足的睡眠

適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

4、控制好自己的脾氣

千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

5、想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。

6、遠離人工添加劑

遠離激素和避孕葯，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕葯，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。

7、巧用鮮蘆薈

蘆薈是美白的好的，日常如果曬後，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個美白的作用。

8、控制皮膚水油分泌

日常要做好臉部的清潔工作，由其是對於那些油性皮膚的人來說，更要注意控油。

以上這些都是全身美白的方法，其實美白也是需要從身邊的小事做起的，從這些小事做起，你會發現身體越來越白的，另外教大家幾個美白的偏方。

1、牛奶沐浴

如果條件雙允許的話，可將牛奶放入熱水中均勻的攪拌，直到水成半透明的狀態，如果有玫瑰精油的話，就放幾滴下去，然後進行泡澡建議一次性泡個15分鍾到20分鍾的，經常用牛奶泡澡的話，可起到一個防止皮膚乾燥，另皮膚重現光滑，細膩，白皙的狀態中，同時對於緩解疲勞也有很大的幫助。

2、綠茶沐浴

平時把喝過的茶渣收集起來，當然了如果是當天的效果會更好一點，放入絲襪中，把絲襪放入有水的桶內，人直接浸泡個10分鍾左右的就可了，經常泡澡的等方面，可去除皮膚的角質，達到美容的效果，由其是對於那些體質偏虛寒的朋友來說還具有保健的功效呢？

其實美白，有時候並不需要多高級的`護膚品的，只要做到以上這些，你也可以變身美容達人的。

夏季讓女人祛斑的小妙招

有的女人的臉上白皙無暇，有的女人臉上的斑點密密麻麻，我們知道斑點是女人的天敵，女人是非常在乎自己的肌膚健康的，所以防曬祛斑很重要，那麼你們知道祛斑的方法嗎？

1、白蘿卜去雀斑

白蘿卜營養價值極高，有著非常好的通便潤腸的功效，人們也經常用白蘿卜來作為保健食材食用。實際上，白蘿卜還可以幫助美眉們去除面部雀斑，尤其是由於體內堆積毒素所導致的面部雀斑。

准備新鮮的白蘿卜，將白蘿卜清洗干凈，榨成汁，然後每日早晚用白蘿卜汁來洗臉，也可用白蘿卜汁當作爽膚水來塗抹拍打在肌膚上，堅持一段時間，你 便會發現面部肌膚的雀斑有明顯的減退。

2、西紅柿去雀斑

美眉們都知道西紅柿有著非常好的美白祛斑的功效，的確，西紅柿中含有豐富的維生素C，可抑制皮膚黑色素的形成，增強肌膚細胞活力，令肌膚白嫩起來，趕走雀斑。

用西紅柿祛斑的方法有很多，美眉們可以每天早上吃一個西紅柿或者是喝一杯西紅柿汁，由內而外地補充維生素C，美白祛斑；也可以將西紅柿榨成汁，用西紅柿汁來擦臉，同樣可以擊退雀斑，還肌膚凈白。

祛斑的`方法有很多，以上這些都是可以讓女人祛斑的方法，我們知道這些方法很簡單，但是他們的效果很好，可以幫助女人去掉秘密麻麻的斑點，還你白皙的肌膚，希望你們能夠珍惜。

4大偏方可以有效去除色斑

1、珍珠牛奶面膜

材料：蜂蜜，紅糖，珍珠粉，純牛奶。

製作方法：將紅糖用熱水融化，然後與珍珠粉混合，加入適量純牛奶及蜂蜜，調勻。

使用方法：可直接用小刷子塗於臉部，越12-15分鍾後用清水洗凈即可。

功效：牛奶用於美白，紅糖有去角質的作用，珍珠粉可使皮膚光滑細膩，蜂蜜則有極好的滋養效果，對於乾性皮膚尤其適用。長期使用，可減少色斑，美容養顏。

2、中葯面膜

材料：皂角90克，升麻24克，赭實15克，綠豆、白芨、白芷、天花粉各3克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各7克。

製作方法：將這些材料研磨成細末，用糯米飯搗丸，如彈子大，以備用。

使用方法：用時以水研為濃汁塗抹於臉部。20分鍾後，用溫水洗凈即可。

功效：有祛黑黯、粉刺、風瘡及皮膚瘙癢等功效。

3、蜂蜜檸檬汁自製祛斑面膜

材料：檸檬、蜂蜜、酸奶。

製作方法：取一個熟一點的檸檬，搗碎取汁後放在干凈器皿里，然後加兩勺蜂蜜和適量酸奶，（酸奶要少量，以免太稀）然後調和均勻使用方法：將混合後的液體塗在臉上，在稍加按摩一下，等待15分鍾左右用清水洗掉。

4、 白附子面膜

材料：白附子、珍珠粉、白芷密陀僧、羊奶。

製作方法：將白附子、珍珠粉、白芷密陀僧各適量一起研磨成末放入羊奶裡面混合，需加熱1個小時，等待成面膜膏狀的時候放涼後，敷在臉部20分鍾用清水洗去即可。

功效：遮掩皮膚缺陷，美化面容，消除面部晦暗膚色。

夏季面對最苦惱的色斑該如何解決

夏季，不少美女都為炎炎夏日曬黑皮膚或皮膚長斑而煩惱？色斑是人們非常難對付的美麗頑敵，其形成原因錯綜復雜，祛斑方法也需因人而異。

臉上色斑過多是怎麼形成的呢

醫學證明：「臉上有斑點，體內淤塊，有斑必有淤，治淤不離血。」體內不同部位的氣滯血瘀就會在面部相對應的部位顯現出來，也就形成了斑點。當人體內分泌紊亂時，導致了人體內的氣血運行不暢，經脈不通，致使淤血內停，氣滯不暢，心血不能達到皮膚顏面、營養肌膚，而皮膚中的黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝排出去，長期如此，就形成了色斑。同樣，因日曬及長期使用含有鉛、汞、激素類化學物質的化妝品會破壞表皮稀薄組織結構，加速加重色斑的沉積形成。體內不用部位的氣滯血瘀及病變，就會在面部相對部分以斑塊表現出來。

夏季面對最苦惱的色斑該如何解決呢？祛斑專家建議女性朋友夏季祛斑要做到以下幾點。

1、盡量減少使用電子產品

長期受電子產品輻射會造成面部長痘、輻射斑、肌膚乾燥晦暗、眼睛視力下降、黑眼圈等不良影響，如今的生活和工作又都離不開這些電子產品。要減少電子產品輻射對皮膚的傷害，除了有意識地減少使用的時間，防輻射的隔離工作也很重要。夏季要經常面對電腦的女性朋友，可以每天在上妝前塗上防輻射隔離產品，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，雖然不能祛斑，但也是一種有效減少黑色素沉澱的方法，遠離雀斑、黃褐斑。

2、適當使用化妝品

化妝可以阻擋電腦輻射，同樣，化妝也可以阻擋夏季強烈太陽紫外線的輻射，夏季出門的時候最好使用防曬霜產品。需要注意的是，一般化妝品含金屬成分多，有些化學成分又具有吸光的作用。如果長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不幹凈，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，因此在夏季使用這些化妝品時要格外謹慎，有些做法不但不是祛斑的方法，反而是傷害皮膚的煞星。

3、注重防曬

皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，長時間的照射會使皮膚色素顏色加深，久而久之色素沉澱就會形成斑點，為了美容祛斑的需要，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養工作。

4、養成良好的清潔習慣

我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有鹼、脂肪酸這兩種主要化學成分，在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所謂的「黃臉婆」就是這樣練成的！所以，MM們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則後悔莫及。

四個你必須知道的祛斑技能

六月陽光正好，一天天的熱起來，太陽也一天比一天更曬，總不能一直躲著不出門吧，一不小心曬出了滿臉斑可怎麼辦呢？其實不用擔心，去除曬斑的方法有很多，看你會選擇哪一種了，下面的方法，能夠很好的幫你解決曬斑難題。

方法一：曬後立即補水

曬後要立即採取曬後修復措施，比如敷曬後修復面膜，補充水分和修復受損細胞，再塗抹修復凝露加快肌膚重生。注意，曬後不要立即用美白產品，那樣只會刺激肌膚，加速曬斑生成。

方法二：飲食調節淡化曬斑

胡蘿卜、檸檬、、西紅柿、冬瓜、牛奶等等都是可以美白的食物，能抑制黑色素沉著，達到淡化曬斑的效果；同時多補充一些維生素e和維生素c，可以讓細胞代謝活躍，抑制曬斑的形成。

方法三：葯物治療去曬斑

主要是通過一些去斑口服液和外用的去斑葯膏來淡化斑點，減少色素沉著，在使用葯膏前一定要做過敏性測試，以防敏感。

方法四：激光去曬斑

用激光儀器照射有曬斑的地方，色素吸收激光從而分解，逐漸被人體靶細胞吸收排出體外，從而瓦解斑點。做激光祛斑後的一段時間都要認真防曬，以免肌膚再受刺激。

曬斑是能夠去除的，但是也不要大意，日積月累的頑固曬斑可就很難說了，等著祛斑不如早點防護，養成良好的防曬習慣！

黑皮膚同樣也會變白

1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！

3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳。

5、先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

9、首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做 到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好色斑對於女人來說簡直就是一大殺手，不管是什麼樣的色斑都嚴重影響女人的自信心，祛斑美白不僅僅是為了好看，更重要的是要排出體內的毒素！

Ⅵ 女生美白的方法

女生美白的方法

女生美白的方法，擁有潔白的肌膚,是絕大多數女性的追求。在生活中很多女生都是比較嚮往那些白白的皮膚，皮膚的潔白度也是非常重要的，以下來了解女生美白的方法。

女生美白的方法1

營養美白。富含維生素E的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素從表皮循環排出；維生素C，能有效美白肌膚，分解已形成的皮膚中黑色素和沉澱等，如花菜，草莓，蘋果，獼猴桃，少吃芹菜、香菜、白蘿卜等蔬菜，更易出現色素沉澱。

方法/步驟2

使用過期牛奶面膜。 對於沒有喝完的牛奶可以進行廢物利用。剛過期兩三天的牛奶，會稍微有點變質，就會產生大量的乳酸，用它做面膜對美白有很好的效果，大家可以嘗試一下。

方法/步驟3

用淘米水洗臉。大家都知道淘米水中含有一定的營養物質，用它洗臉能對臉部肌膚產生較好的滋潤美白作用，長久堅持，效果一定很好的哦！

方法/步驟4

黃瓜面膜法 。先用溫水將面部洗凈，從超市買幾根新鮮黃瓜，切成薄片，仰面將黃瓜片貼在臉上即可。貼大概10分鍾左右，再用熱毛巾把面部擦一擦即完成一次面膜。黃瓜面膜不僅簡單易學，而且取材方便。長期堅持，能使面部肌膚變得光滑細膩，達到理想的美白效果。

方法/步驟5

出門防曬。女生外出時一定要注意做好防曬工作，例如塗好防曬霜，帶好太陽傘，穿防曬衫等。這些措施能有效避免紫外線對皮膚的傷害，使皮膚不會因曝曬而變得黝黑。

女生美白的方法2

一、面部美白的方法

1、小蘇打美白法

洗臉的時候，可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心裡，搓揉出細膩且有彈性的泡沫，再用來洗臉，會使肌膚更加干凈清爽，縮小毛孔，尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。

2、玫瑰水美白法

只需要摘一朵玫瑰花浸泡在水中一周後，在加入少量的酒精就可以使用了哦。使用的時候，每天早晚沾點放在臉部，輕輕拍打吸收，可有效去除粉刺哦，而且皮膚也會變得更加的光滑。

3、茉莉花水美白法

家裡如果種有茉莉花的話，可以在花朵還未開全的時候摘下來，浸入冷開水中，放進密封的罐子里，等等數日後，再加入些醫用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上，滋養肌膚的同時收縮毛孔。

4、酸奶蜂蜜美白法

將適量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻後，即可塗在臉部肌膚上，15分鍾後用清水洗凈，可以有很好的美白滋潤的效果。

二、多吃那些水果可以讓面部美白

一、蘋果

蘋果營養豐富，是一種應用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經常食用蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘美容的作用。

二、沙棘

維生素C是公認的美白劑，而每100克沙棘果汁中，維生素C的'。含量竟高達825～1100毫克，所以，沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

三、櫻桃

櫻桃也含有豐富的維他命C，能滋潤嫩白皮膚，並有效抵抗黑色素的形成，而且櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

三、中醫美白肌膚的方法

方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和生物學上的氧化還原過程起著重要作用）。檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉澱，使肌膚變得紅膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

方二：人參10g洗凈，銀耳25g泡發後洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成分，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。

方三：人參10g煎水，山葯50g去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50g切成末，小米100g淘凈，一同入鍋煮成粥，日服一劑。此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，適用於脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。

四、生活中常見的美白誤區

1、 服蘆薈間接美白

原來真正可以美白的是蘆薈，雖然未必效果顯著，但至少成分天然對身體無害。蘆薈品種達三百種以上，市面上有即食裝，也有天然自製食用，應該如何挑選？

專家剖析：目前美國FDA及中國衛生署允許食用及葯用上的蘆薈只有五種，包括：好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。外敷蘆薈具有消退皮膚紅腫作用，內服則有輕瀉、排毒功能，從而改善皮膚暗啞或色斑。而份量則建議每天吃3至4湯匙，由於不同牌子之濃度有異，根據標簽指引服用最安全，由於有輕瀉作用，孕婦忌吃。

2、 DIY果酸灼傷皮膚

2006年3月，某女大學生自行到化工行買材料，DIY 調配果酸換膚，由於濃度太高灼傷皮膚，令臉部布滿紅腫的疤痕，更令肌膚表皮層壞死。

專家剖析：果酸可以使皮膚表皮加速脫落，改善皮膚粗糙情況，但要處理得宜、時間控制精準；如果濃度過強，或施於過敏性和乾燥性肌膚便會造成灼傷，也可引致皮膚發炎、色素沉澱等副作用。

女生美白的方法3

迅速美白的方法

白嫩的皮膚是每個女孩嚮往的，但想要擁有白嫩的皮膚卻需要你們去付出一些智慧和知識。為了讓愛美的你們早日擁有白嫩的肌膚，你們不妨嘗試下面的方法，看看是否能夠到達你們想要的效果。

白嫩健康的肌膚是每個mm的願望，膚色暗沉，怎麼美白呢？美白的方法有哪些呢？但是許多mm受限於自己的經濟實力，買不起昂貴的護膚品，怎麼辦呢？別急，今天教你利用身邊的東西來修復肌膚問題，讓肌膚展現出最迷人的光彩哦。

自製卸妝油

拿一個干凈的容器，將50毫升橄欖油和約1茶匙乳化劑充分攪拌即可。使用時，取出適量在臉上輕輕按摩，加清水使其乳化後，再用清水沖洗干凈。

橄欖油含有豐富的脂溶性維生素a、維生素d、維生素e、維生素f、維生素k等豐富的脂溶性維生素，這些營養物質能輕易地被皮膚吸收。不僅可以深層清潔肌膚，還能溶解彩妝，而且溫和不刺激，對皮膚傷害極小。而乳化劑主要是使橄欖油產生豐富的泡沫，並且讓水充分包住油分，在清洗的同時將污垢和彩妝顆粒一起洗掉。

自製的卸妝油一般可以保存兩周左右，所以不要一次性製作太多。如果覺得難以將橄欖油洗干凈，可以先用紙巾將面部的橄欖油擦去，再用清水沖洗。將乾燥後的橘子皮研磨成粉末，倒入酸奶中充分攪拌即可。使用時，取適量塗抹於臉上並輕輕揉搓，然後用清水沖干凈。

自製去角質啫喱

將乾燥後的橘子皮研磨成粉末，倒入酸奶中充分攪拌即可。使用時，取適量塗抹於臉上並輕輕揉搓，然後用清水沖干凈。

橘子皮中含有天然橘子精油，有很好的去油和凈化效果。不僅可以用於臉部的去角質，還用它擦拭身體角質粗厚的地方，或者浸泡於洗澡水中，具有凈化肌膚、消除疲勞的作用。而酸奶中含有豐富的乳酸，是一種溫和的天然果酸，能促進肌膚的新陳代謝，使肌膚細嫩光滑。

注意，橘子皮一定要完全乾燥，並充分研磨，一般在自然環境下需要晾曬1個星期，或者也可以放在微波爐中火烘烤5分鍾左右。橘子皮還可用檸檬皮、葡萄柚皮來代替。塗抹去角質產品時間切記不宜過長，以螺旋畫圈的方式在臉上均勻揉搓一遍即可，時間一長會因去角質過度而使肌膚變得敏感。另外去角質每周1到2次即可。

如果我們想要擁有美白的肌膚，就必須了解更多的美白方法，然而選擇一些適合自己身體體質的美白方法，這樣可以更快的幫助我們美白皮膚，也不會因為選擇的美白方法不好而帶來一些不必要的麻煩。白嫩的皮膚不是天生下來就有的，它需要後天的輔助才能變的更白。

Ⅶ 女生皮膚黑如何美白

首先我要說的是，天生皮膚黑的妹子就不要想著變成白妹子了，因為基因決定一切，皮膚黑的女性只能在原有基礎上適當變白一些，但不會有很明顯的效果。

其實我覺得對於皮膚黑的妹子來說，美白反而不是第一重要的課題，第一重要的應該是如何避免變得更黑。在不變黑的基礎上改善膚色。

第一 一定要做好防曬。防曬這個問題很重要，很多女性都錯誤的認為防曬是化妝的第一步，這是大錯特錯的。防曬是護膚的最後一步也是很關鍵的一步。紫外線一年四季都存在，不是只有夏天才需要防曬，一年四季都需要防曬，而且相比夏天，冬天的紫外線值其實更高，做好防曬是不變黑的保障。

第二 學會物理防曬，盡量避免在太陽充足的時候將皮膚曝光在陽光下。我個人基本在夏天都會隨身攜帶一件長袖薄外套，外加太陽傘，墨鏡，基本不會讓自己的皮膚暴露在陽光下。墨鏡其實也很重要，眼部的皮膚比其他地方的皮膚要薄很多，墨鏡不僅起到防光的作用，而且避免紫外線加速眼部肌膚老化。

第三才是使用含有美白成分的護膚品。個人認為選用含有美白成分的精華液的效果比較好，精華液的分子比較小，更容易滲透進皮膚。選擇精華時可以選擇含有VC，曲酸，煙醯胺，傳明酸的產品，這些都是很有效的美白成分。但是這里要提醒一句如果你是敏感型肌膚的黑妹建議不要嘗試美白產品，因為敏感肌膚皮膚耐受性差，可以選擇葯妝類的美白產品。

天生黑基本無法美白了，把重點放在防止曬的更黑上。

另外，強烈反對小之歐巴的回答，又是一個廚房護膚黨。

重點是居然那麼多人贊，你們有點護膚常識好不好！！！

每個女人都希望自己的皮膚白皙靚麗，但是膚色是遺傳來的，有的人天生就白，有的人天生就很黑，還有的人生下來皮膚很白但隨著年齡的增長又不注意保養，皮膚就逐漸變黑。

皮膚專家說，皮膚變黑主要是由於表層基底層黑色素細胞產生的黑色素顆粒的一些因素。

那麼怎樣，讓女人的皮膚能稍加改變呢？能變得白一些呢？

那首先做的就是防日曬，紫外光的刺激等，像手機、電視，電腦等電子產品的光，均可以引起局部皮膚產生更多的黑素顆粒，從而導致皮膚變黑…

除了防日曬，紫外光的輻射外，還要從內調養開始，趕走黑色素，食物對皮膚的影響很大，可以多吃美白的食物，多吃蔬菜水果，特別是含維生素C多的食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿。草莓，獼猴桃，檸檬，大棗、橘子等，聽專家說油菜美白效果也挺好，經常食用美白的食物，對皮膚美白很有好處。

適當的做做皮膚的護理，像做面膜，還有按摩刮痧等，刮痧對皮膚非常好，通經活絡，活血化瘀 美白去斑，要保持心情愉快，還要保證充足的睡眠加上適當的運動，皮膚就會逐漸的會變白些。

下面我分享兩種美白皮膚的方法給大家。

白芷10克 白術12克 白附子6克 姜蟲6克 綠豆15克，打成細粉。

用法：中葯粉1勺+蜂蜜1勺調均後塗在臉上20分鍾後洗去。

用法：珍珠粉1勺+蜂蜜1勺 放在碗里拌均後均勻的塗在臉上20分鍾後洗去即可。

這兩款面膜，美白效果都很好，每周做兩至三次，只要堅持下去效果很好，美白滋潤。

剛寫了一篇文章，關於月子期該如何打發時間，有寶媽問我，有哪些美白產品可以推薦。我自己很注重美白防衰老，也算是半個專業了。我幾十年美白細膚心得，拿出來以饗各位寶媽。

美白細膚需要兩部分，外護，內養。

外護，指的是如何防護皮膚，如何外在保養皮膚。

內養，指的是吃什麼不黑，吃什麼美白。

先說外護：

1.太陽是第一大敵。防太陽輻射是第一位的。所以，出門在外，手袋裡，第一要物就是遮陽傘，有太陽防曬，下雨擋雨。太陽傘無法阻止反光，所以太陽鏡也是必備之物。夏天光照強，戴太陽鏡還可以防白內障，青光眼。如果覺得打傘不方便，可以考慮帶遮陽帽。我各種遮陽帽都有，四季的，包括羊毛的，布的，草帽等等，最好選寬沿的。

2.防曬霜。為美白，防曬霜是傘之外的第二層防護。spf指的是防曬紅曬傷。後面跟的數字指防曬時長，20，30，50數字越大，防曬時間越長。數字的15倍就是防曬的分鍾數，例如spf20防曬時長為20＊15分鍾=300分鍾。pa指的是防曬黑。後面 越多，防護指數越好，一般三個加號，就是防護指數最佳。除了防曬霜，還有防曬唇膏，不用防曬級別，嘴唇容易長斑。

3.日常護理。就是滋養霜，美白霜，面膜之類的。同類面膜一星期一次。美白的面膜包括，酒糟的，橙子的，珍珠的，黃瓜的，酸奶草莓的，熊果苷的，牛奶的，豆乳的，櫻桃的等等。面膜不光看牌子，還有就是成分。

可以直接買珍珠粉，或者牛奶，黃瓜切片貼臉上，自製的，不過麻煩點。

日常護理的牌子很多，關鍵是選擇適合自己的。別人說好用，不見得你用著好。面膜是最重要的。早晚的護理也不能少。堅持最重要，沒有醜女人，只有懶女人。

4.去美容院定期做臉部按摩。美容院一般都有自製的一套產品。挑美容院，連鎖的比較有保障，不過還要看美容師的手法，有些真心不行，跟揉面似的，讓你難以忍受。美容院主要是穴位按摩，還有加速吸收，美容產品質量是否多好，不見得，主要是賣服務。

再說內養：

1.一般白色的，橙色的食物（含維C，美白）是美白的，例如牛奶，橙子，西紅柿等等，多吃。黑色的，例如醬油，咖啡，巧克力都容易讓人黑，少吃。

2.含有吸光物質的。例如紅薯，芹菜，九層塔，香菜，胡蘿卜等等，要少吃。

3.讓皮膚變黃的食物，例如桔子，胡蘿卜，南瓜，芒果，木瓜等等要少吃。

4.促進新陳代謝的要多吃。體內要排出毒素，臉上才不會長亂七八糟的東西，所以要吃促進新陳代謝，大小便的食物。例如，粗糧，酸奶，纖維素較粗的蔬菜，水果等等。另外，排汗也是排毒，所以建議練習有氧運動，不劇烈，微微發汗就行了。排汗還可以細膚。

想要皮膚快速變白，外用內服都要做到位！下面給大家分享幾個有用的美白妙招吧
1.防曬
出門可以不化妝，但是不可以不塗防曬！防曬這一步沒做好，用再多的美白產品都是白搭！物理防曬如遮陽傘，加上防曬乳液防曬噴霧，完美

2.定期去角質
不管是臉部還是身體，一定要定期去角質，否則不僅膚色暗沉，護膚品也難吸收，但是不要過度了哦，一個月1-2次差不多了
3.美白精華
美白精華很重要，要堅持早晚使用，我自己的話，習慣早晚護膚在乳液裡面加幾滴美白精華，方便有效。我一周至少會敷兩次面膜，敷面膜前先在臉上塗點美白精華再敷，能起到加速美白的效果哦，但要求皮膚對美白成分耐受

至於全身美白，洗澡後我會堅持塗身體乳，加入幾滴美白精華，滋潤肌膚的同時有效美白，特別現在秋冬，身體乳這一步不能懶哦！
4.黑枸杞泡茶
推薦日常黑枸杞泡茶，黑枸杞裡面的花青素是可以抗氧化的，喝黑枸杞茶可以減緩皮膚的氧化，堅持下去可以美白，建議每天泡來喝哦！

5.檸檬蜂蜜茶
大家有時間有心思也可以試試蜂蜜檸檬茶，就是需要自己買檸檬切片稍微麻煩點，不過也是有不錯的美白皮膚和排毒養顏的功效哦！

最後想說，美白跟減肥一樣都不是一朝一夕的事情，貴在堅持~大家有什麼美白妙招也可以跟我分享哦~^_^

我也是在美白的路上堅持著

第一:報個健身房，讓自己痛快的出身汗，你會發現真的不錯。

第二:有規律的作息時間，不熬夜，絕對不能熬夜。熬夜之後的第二天簡直是另外一個人，各種問題都出來了。

第三:喝牛奶，早晚各一袋。

第四:多喝水，會讓皮膚水嫩嫩的。

第五:塗防曬霜，一定得塗。

我也是皮膚黑的人，我就是堅持這五條，皮膚再慢慢的變好。貴在堅持~

花錢！

美白最重要的永遠就是防曬

看范冰冰綜藝防曬到這個程度就知道了，防曬要注意幾點：

1 物理方式比什麼都管用，出門戴口罩，打傘，穿長袖外套都是好辦法。

2 細節處也要注意，比如做指甲照燈的時候可以帶能夠保護住手指的手套，防止手指變黑。

3 室內也要塗防曬霜，白天坐飛機上盡量不要選擇靠窗座位，以及要注意陰天的海邊這種環境紫外線也是強的。

另外，全身美白的話，補充vc以及有抗氧化作用的食物很重要，比如葡萄籽，番茄紅素。

外塗的美白精華注意保存方式一般要密封和避光，防止產品已經失效還繼續往臉上塗。以及一般情況下塗完外用美白產品後要選擇不搓泥的防曬或者處於黑暗環境。（燈照也要避免），如果有時候懶得化妝，不想用粉底美白，又不希望自己膚色暗沉示人，可以偶爾使用素顏霜（主要成分二氧化鈦），即時美白效果是不錯的。

1防曬是很重要的，- -定要找到合話的防曬方式。我在學校，需需要走路室，之前買過uv100的防曬口罩，但是抹了防曬霜後再戴口罩就比較災難。因為嘴邊全出的汗，防曬霜都花了。所以推薦口罩或防曬霜-個就可以了，不圖多,兩個要堅持-一個。還有要打太陽傘。早上中午下午都堅持打著。能穿長褲就穿長褲，防曬衣。不過我懶，胳膊和腿還是很黑。 2精華還是很重要的。之前用了玉蘭油。的小白瓶和露得清的a醇，對我來說效果很好，雖然剛開始有刺痛感，但是慢慢來，剛開始塗少一點，堅持一段時間就不太會疼了。效果很明顯，可以變白。 推薦用適合的成分精華。悅木之源 的水感覺還可以，之前用了小黃油感覺和現在的啟初效果沒差多少。 3多喝水，早睡覺， 健康 飲食,多運,動，真的很重要，皮膚好了,氣色好，皮膚透亮，對整體效果會很好。運動出汗後心情真的很好，臉上的汗水會提升自己內在的滿足感。 天生黑真的可能努力了很多還是不如別人白，不過努力了之後肯定會比之前的自己好。總結一下，一定做好防曬，用成分有效的精華。堅持幾個月效果是看的見的。

所謂「一白遮百丑」，中國女性都以膚色白嫩為美，對於女孩來說，膚色黑也一樣別有風情，不要給自己太大壓力。

下面我給你介紹幾個美白的小方子，以供參考。

1、核桃大豆湯。用料：核桃十個、大豆300克、白芷10克、大米50克、冰糖25克。

製作方法：先將大豆白芷文火炒熟，磨成粉末。再把核桃仁放入碗中，加水浸泡5分鍾。然後將泡過的核桃與泡一夜的大米混在一起，用擀麵杖擀碎，放入瓷盆中，加3杯水，經過充分浸泡後，用紗布過濾。

將汁倒入鍋內，再把磨成粉的大豆、白芷粉放入鍋內加冰糖，煮成糊狀。每天食用。

功效：通經，養榮，益血，美白。此乃梅蘭芳生前最喜歡的美容食品。

2、取半夏賠干研成細末，用釀制米醋調和，從早到晚頻繁擦抹面部，3天後用皂英水煎湯，洗凈，有很好的增白效果。

3、取天門冬加入蜂蜜，搗碎，每晚擦於臉部，第二天洗掉，可增白。

4、臉部黑並有黑斑。取李仁去皮研成粉末，用雞蛋清調和，晚上擦臉，次日早上洗掉。堅持一個月，能使臉部白凈。(李仁既李子核)

希望能幫到你！

Ⅷ 怎麼才能變白 女孩子

擁有一身美白粉嫩的肌膚，相信是絕大多數女性的追求。但是應該如何美白才能達到最好的效果呢？相信生活中的小夥伴也試過很多種辦法了，我們最嚮往的就是能夠快速美白的方法。但是世界上怎麼會有不付出時間和代價就可以獲得的事。

比如說美白這種事，至少也要一個月才能看出效果，那麼有哪些方法可以一個月就能讓皮膚肉眼可見變白了呢？一起來看看小編的介紹吧。

一、每天防曬

想要在一個月內快速變白，每天就不能經常被日曬，還有出門一定要塗抹防曬霜或者有防曬效果的隔離妝前乳，首先不被曬黑是變白的第一步。

二、每周定量敷面膜

變白首先要滿足肌膚的補水需求，面膜就可以做到補水的高效救急，建議一周敷三次面膜，也可以用美白面膜。搭配水乳霜效果更好哦。

三、早晚用洗面奶

把臉洗干凈了，看起來至少不會灰撲撲的，而且清水也洗不幹凈臉上的灰塵和污垢以及油脂。最好是早晚都用洗面奶，一定不要草率，每個細節都要洗到。

四、每天用美白精華

美白精華是最快速能夠美白的護膚品了，也是所有護膚品當中最貴的產品，是專門針對有美白需求的人們設計的，同樣搭配面膜和水乳效果會更好哦。

Ⅸ 女生如何才能有效地美白有哪些美白的好方法

美白是一個很大的話題了，同時也是女人一輩子都要做的功課。而且俗話說得好：一白遮百丑！
下面我來分享幾個美白的小tips，可以作為參考：
1.每天起床後喝一杯檸檬水

這個方法大家肯定都是有聽說過的，但是真正堅持下來的人卻少之又少，檸檬裡面的天然vc純度和含量都是特別高的，而且內服的話，身體會吸收的更好，這是一個可以讓你由內而外全身變白的方法，而不是像護膚品那樣僅僅是美白面部。范冰冰也說過她每天都會喝一杯百香果檸檬蜂蜜水，美白養顏排毒，這一杯水就足夠了！只要是堅持下來，就會有非常驚人的美白養顏效果，所以女生們千萬不要嫌麻煩，一定要堅持下來哦！

2.葡萄籽

葡萄籽我一直在堅持吃的一款保健品，它的美白功效也是真的很厲害，葡萄籽提取物，也就是花青素OPC，具有非常強的體內活性，OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，可以非常有效的美白淡斑養顏。葡萄籽和一般的純美白的保健品相比起來，成分上要簡單安全得多，所以內服的美白保養品我還是比較推薦大家選擇葡萄籽，而不是美白膠囊一類的。swisse，歐緹麗，HC這幾個品牌的葡萄籽都還不錯，可以作為參考選擇！

3.美白精華

這個就是非常常規的美白方法了，我認為美白類的護膚品其實只有精華液是效果最棒的，精華液是分子最小的一類護膚品，可以直達肌底，將營養成分注入在皮膚中，發揮出最大功效，當然也是一定要堅持使用才會看到效果的，很多女生用一兩周或者是一兩個月覺得沒有效果就放棄了。但是很多美白產品為了讓性質溫和一些，見效都會是比較慢的，所以一定要耐心才可以哦。我比較推薦sk2小燈泡，歐緹麗美白精華，科顏氏美白精華，這幾款效果和口碑都比較好！

如何美白真的是謎一樣的問題，因為東方人以白為美，所以很多人為之努力不懈，前一陣子維密何穗白的像仙子的話題被炒得火熱，她如何美白也隨之上了熱搜。我們要承認何仙姑本身就很白，再加之本身的防曬美白做的極好，所以自然白上 白。

美白不能盲目，要按照自己的體質膚質制定美白計劃，舉一個最簡單的例子，很多人以為防曬就是美白，錯！防曬只是幫助我們防止變黑，而達不到美白的作用，但是防治黑色素的生成，卻恰恰是美白的第一步，如果一邊美白卻又不注意防曬，那相當於什麼用都沒有啊，所以防曬一定要做好。

推薦大家資生堂的小黃瓶，盡管都被說爛了，但是產品是真的好用！薄薄的一層卻又有很強的防曬功能，也難怪這么多人進行推薦。

那麼美白呢？

sk2神仙水就在這時候顯得尤為重要，調理膚色，改善膚質是重中之重，沒有把自己的肌膚調節好，是沒辦法進行改善的，神仙水的效果在我是很明顯的，所以黃調皮膚的美眉可以試一試哦。

美白要堅持，沒有一件事是不堅持就可以完成的，美白這種更是，所以想要美白先要下定決心。

美膚成分黨一枚，只選擇你需要的護品成分可以省不少護膚的錢！整理了一波成分干貨分享給大家！記住護膚品買對不買貴r

1 如何避免護膚品的成分概念坑

成分排列越靠前，說明這個成分的含量越高！一些主推成分卻排在最後，那就是概念添加無疑了~如果排在最前面的是一些防腐劑香精，那這個產品一定刺激很大！r

2 要看清致痘致敏成分

很多護膚品會根據不同的功效添加一些輔助的成分，有一些致痘致敏成分，痘肌和敏感肌要注意避免~我放圖了r

3 如何快速選擇適合肌膚的護膚品？

我們經常說的護膚品適合不適合其實說的就是成分能不能對皮膚起到正確的作用哦~rr

幾種基礎，常見的成分

保濕成分

透明質酸~高效保濕分子，能快速抓取周圍水分並牢牢鎖住~讓皮膚長時間水潤~

代表產品：太陽社玻尿酸

氨基酸~保濕、平衡油脂，清潔力較強又相對溫和~適合油皮敏感肌~

代表產品：芙麗芳絲洗面奶

神經醯胺~天然保濕分子，能重建細胞黏合性，保持角質層水分的平衡~

代表產品：珂潤面霜

美白成分

煙醯胺~加快已形成的黑色素代謝，需要皮膚建立耐受後使用~

代表產品：Olay身體乳

熊果苷~天然美白提亮成分，從根源抑制黑色素生成，淡化已形成的黑色素~

代表產品：aleble熊果苷身體乳

VC ~美白屆出色的抗氧化成分，預防和阻止黑色素沉澱，淡化色斑~

代表產品：科顏氏淡斑精華

舒緩成分

金盞花 ~補水消炎鎮靜，抗油抗脂溢，改善敏感膚質~

代表產品：歐比信金盞花蘆薈膠

積雪苷~修復受損肌膚，舒緩消炎，促進蛋白再生~增加皮膚彈性 ~

代表產品：科顏氏積雪草修護霜

馬鞭草~消炎抗菌，可用於皮膚曬傷修復，緩解肌膚敏感乾燥~

代表產品：tlab相守沐浴露r

去痘成分

水楊酸 ~一種脂溶性酸，能疏通清潔毛孔，去除痘痘粉刺黑頭~

代表產品：寶拉珍選精華液

杏仁酸~比較溫和的一種果酸，去除老廢角質提亮膚色，適合油膩粗糙的皮膚~

代表產品：dr.wu杏仁酸精華

寡肽~能夠深入皮膚基底層的小分子活性肽，促進表皮生長，修復痘痘痘印~

代表產品：HomeFacialPro寡肽原液

抗衰成分

視黃醇~快速清除自由基，防止膠原蛋白溶解，延緩皺紋產生~

代表產品：資生堂悅薇眼霜

角鯊烷~天然的保濕劑，有效修護皮膚屏障抵抗衰老~

代表產品：頤蓮濃縮修復精華

生育酚~一種抗氧化劑，保護皮膚不受自由基侵害，淡化細紋皺紋~

代表產品：修麗可CE精華

內容以理論為主，大家可以看看學習收藏，覺得不錯也可以分享給自己周邊的朋友，獨樂樂不如眾樂樂，夏天來了，美白任務首當其沖。

1、什麼情況下需要美白？

顯而易見，不是有色斑的人想要美白，膚色比較暗、偏黃、泛紅的人都會想說：「我要美白！！！」

但是市面上常規的美白產品是單純的針對黑色素起作用，比如說膚色泛黃有可能是色素+黃氣，黃氣大部分有氧化和糖化造成，這就有涉及到新的區域——抗老了。

2、什麼是黑色素？

黑色素不可怕，只是對於女生來說，會影響美觀，只要接觸到紫外線，皮膚就會無時不刻的生成黑色素細胞，由皮膚基底層的黑色素母細胞生成黑色素洗泡後，經過皮膚自身的正常代謝，被推往皮膚表面，這就是為什麼大家覺得斑先在皮膚內部，然後越來越明顯，甚至曬過太陽後，斑加強了。

膚色晦暗的人當然要好好美白，因為如果色素堆積沒有幫助他排出並抑制新的色素形成的話，頑固的成團的黑色素聚集在一起就會變成色斑。

3、曬後如何美白？曬斑怎麼辦！

比較常見的情況是由於紫外線的刺激導致的色素堆積，結果就是曬黑和曬斑。

這些問題可以經過美白護理解決的。

但是你還是要注意，由於光老化還會產生氧化和糖化的問題，所以他們會聯合黑色素堆積一起來「騷擾」你

找到對應問題的精華，一定要局部的去添加淡斑精華，每天堅持塗抹，不要急，皮膚的代謝周期是28天，冰凍三尺，並非一日之寒，不要著急慢慢來。

另外，痘印也是一樣的。

首先在痘痘初發時期就要避免使用暴力手段去擠壓，避免皮膚受損，在痘痘消除後，留下的痘印妥善處理，局部使用淡斑精華，加速黑色素的代謝。

4、美白和保濕是天敵嗎？美白產品都有刺激性嗎？敏感肌膚可以美白嗎？

可能是早期的美白產品（含有果酸等煥膚成分）讓大家造成了有刺激性的印象，它們作用是加速黑色素細胞代謝，快速去除色斑。

現在很多美白產品含有AHA、BHA這類剝脫角質的成分，在美容 科技 的發展過程中也發現肌膚的缺水問題是會對美白效果有一定的影響，所以兼具美白與保濕功能的產品日益增多。

5、美白的食補有哪些？美白丸美白粉靠譜嗎？？

1、柑橘類

豐富的維生素C幫助你美白

2、胡蘿卜

蘊含維生素C、E，β胡蘿卜素抗氧化作用高。

3、牛油果

胡蘿卜素和維生素C可以有抗老化效果。

4、西紅柿

這些水果都是對美白起到一定作用的，大家可以常吃。

但是要注意油炸食品中的自由基會幫助色斑、加速老化，所以我們的日常飲食中，油炸食品還是要少碰喲。

還有很多人非常好奇的美白丸的問題，這兩年確實越來越多的人開始吃美白丸啊美白粉啊什麼的，還有的女生打美白針，其實歸根結底它們打成分是差不多的。

全力逃開母胎黑！教科書級防曬美白法讓我換了一層皮！

俗話說得好，女孩子一白遮百丑哇！我就不是天生白的那種，太陽曬得多更是黑得跟上了漆似的，小時候家裡親戚都管我叫非洲難民~~~長大之後知道美醜了嘛，超想變白的，所以現在啥防曬啊身體乳啊都往身上招呼！

誰能想到我現在是拍照都不用美白一女的，走在街上沒少被人追問美白秘訣，其實美白的前提是好好做防曬，整理了7條關於防曬爭議性比較大的問題，給小夥伴們指個明路！

1 陰天或者室內不用塗防曬？

只能不想享受到紫外線360度無死角的寵愛，雷打不動地天天塗防曬就對了！想偷懶只能說你不黑誰黑！

2 防曬什麼時候塗？

防曬需要時間才能成膜，出門前30分鍾塗好，這樣防曬能力才能達到max！

3 防曬要塗多少？

臉的話就是一元硬幣那麼大，身上的話也要根據自身情況取足量，輕輕拍開不會搓泥！

4 防曬需要補塗嗎？

肯定需要補塗，補塗前要用紙巾把身上的汗和油吸走，再拍防曬，像室內的話3、4個小時補一次，室外就一兩個小時。

5 防曬混塗效果可以疊加？

快醒醒！防曬系數SPF30+SPF20混在一起防曬值也只可能停留在20-30，不要在這個問題上犯蠢！

6 硬防曬有必要嗎？

做好全身的硬防曬就能阻擋90%的紫外線，你說有沒有必要！再塗個防曬霜加持，基本上可以逃開曬黑曬傷了~

當然啦，美白自然不能光靠防曬，最近逢人就問我說咋又變白了，今天就揭秘我親測有效，能白到老的美白秘密！

白小臉

酒糟面膜能火是真的有道理的！我用了三五次以後就覺得自己不黃了！每次洗完臉以後就把自個糊上，過半個小時洗掉，堅持幾次皮膚真的有祛黃提亮！一開始我還以為是心裡作用，噔噔噔跑去問我媽我有沒有白！我媽都愣住了一個勁兒盯著我看，還問我吃了什麼靈丹妙葯！前段時間又入了新款抹茶的，比白色的還要驚艷，雖然上臉有點綠唧唧的還不是很好洗掉，不過美白效果這么好我他丫豁出去了！

白全身

我私藏的強強聯手cp：aleble光甘草定皇後身體乳+the ordinary vc粉，遇黑消黑真的沒對手

用法：我是兩三泵身體乳+一勺vc粉，正好是抹一條腿的量，沒有濘成小疙瘩，也不會是那種水垮垮的，因為我胳膊肘和膝蓋還是蠻黑的，每次塗的時候這些地方都會塗兩遍按摩，全都可以吸收，所以完全不用擔心氧化變成小黃人的哇！講真發現這方法才不到半年，我朋友都說我現在白的跟衛生紙一樣！

少曬太陽，這是硬道理。

爆美警告學生黨不踩雷變美教程！60天讓你又白又嫩又不長痘

自從我這個黑土痘從粉絲百萬的護膚博主那取經後，拍照都白到曝光了！誰也想不到曾經的我天生黑糙皮+輕微痘肌的難民樣，去年高考完向暗戀的男生表白嫌丑被拒痛哭後立誓改頭換面！ 歷時三個月，當時就美到上大學第一天被無數學長搭訕，現在人氣也是直逼人間芭比lisa！必須給大家奉上我的方法，搞定天生黑 白到骨子裡去。 內調+外養+防曬少一個都不行

內調

我是朋友推薦我吃的小分子膠原蛋白肽片，她吃了白了兩個度，我巨心動，就讓她給我買了兩盒，吃了兩個月，我效果比我朋友的要好，而且沒有爆痘和經期退遲現象，超開心。馬上軍訓的同學真的可以備起來

外養

這個適合長期的。 臉部美白的話，我用的濕敷，因為美白面膜會悶痘，一小碗爽膚水+2滴煙醯胺原液濕敷1小時，當時敷完臉只是變得飽滿水嫩看不出白，但只要堅持就能白，我這挖煤臉就是靠著一周三次的濕敷白成小燈泡的，連帶著原本能插秧的毛孔都縮到看不出來 臉白了身體也一定要白 我自用的是ale-ble家可以美白的磨砂膏和身體乳，雞皮膚沒了不說，美白真心二倍速！雖然一周就用兩次磨砂膏，但每次都有種全身毛孔+皮縫全方位大掃除的感覺，沖干凈連腳丫都嫩滑到怕滑到！洗完澡後最享受的事就是塗身體乳了，那抹開砰砰直冒的小奶珠~美翻了都！它的美白效果連明星@沈夢辰 都在用！最讓我感動的是我連續抹了三個月妥妥的白成了反光板，學車和開學的軍訓都沒能把我曬黑 防曬 抹防曬+黑膠傘+補防曬每步都必須到位，為了變白變美我就是這么喪心病狂

消滅痘痘痘印

讓美更上一層樓 我只要長痘絕逼就是幾顆碩大的紅腫痘，遮瑕沒用上妝卡粉到死！看著鏡子里顏值跌低谷的自己決心把它們掃光光 我的殺手鐧就是給痘痘消炎，直接給那些大紅痘薄薄的糊一層，多重修復肌底液，第二天就像泄氣一樣都蔫巴巴的了，而且抹完痘痘不疼不癢好了的地方就不再長了！我現在每天都用，因為它可以補水保濕，代替水乳用，主要長期用還能淡痘印，最讓我感動的是我之前擠痘留下的老痘印發黑的那種抹了大半個月也都沒了~看著鏡子里干凈的臉把我美壞了~這效果，簡直了 最後說一句，變美離不開堅持！大家美白加油哦

首先要感謝我奶奶幫我調理才讓我能白，我奶奶是新中國第一批軍醫，學的是中醫內科，不誇張，快70了皮膚還超級緊實，臉也超細膩光滑，連老人斑都找不到！所以，曬黑，天生黑請碼住慢慢看，照做下一個白到發光的就是你！

吃吃喝喝也能白！中醫講究食補，重點吃有美白效果的西紅柿，百香果等抗氧化的水果。

我除了每天晚上吃一個西紅柿外，還經常做百香果果凍來吃，酸甜的口感真的爆好吃，比直接吃美白更有效，我已經連續吃了2個多月了~親測有效，膚色肉眼可見的白了一個度，我媽都說我白了更好看了

奶奶牌美白面膜，褪黑美白，1勺甘草粉+鮮牛奶+面膜紙，敷15分鍾左右後用溫水洗干凈，我第一次敷完的時候就覺得臉軟白軟白的，手感非常好，跑出去問奶奶也說我吸收比較好，嘿嘿~連續敷了幾次，我竟然發現我臉上那幾顆遮瑕都遮不住的痘印快看不出來，真嚇到寶寶了~

身上美白：

去角質白又亮，一定要定期去角質，去美容院第一步永遠是去角質，這也是為什麼做完皮膚護理都發光發亮的原因了，身上死皮太多的話真的什麼都吸收不了。我都是先用aleble美白磨砂膏去角質，（效果細節）然後沖完我發誓皮膚一定超級滑，而且會白很多，跟水光肌也差不了多少了，我皮膚比較敏感，這個真的是我用了100種才淘到的超級溫和的磨砂膏，周周堅持，絕對會讓你身上比別人白，還亮

白又香的沐浴露，做完體膜一定要洗干凈，要不然會堵塞毛孔，前胸後背痘就出來了，rTlab的美麗人生是我最近用到很舒服很喜歡的沐浴露，據說也有美白效果，但我更喜歡他的香味和洗過之後的膚感，做完體膜的在用這個沐浴露過一遍，粘在身上綿密的小泡沫透過皮膚閃閃發光，超級漂亮，沖了也不假滑，但很水潤，Q彈Q彈的果凍肌一樣，還有讓我們全家都著迷的香味，哈哈~不嫌麻煩想快點兒變白的可以再塗一層身體乳，但我很多時候犯懶不想塗，也白了

在這個顏值即正義的 社會 ，又有哪個女神不希望自己擁有白皙透亮的無暇美肌呢？
美白的終極目標
即使西方大多以「 健康 膚色」為美，但在東亞地區，無數東方女性一直在美白的道路上前仆後繼，永不言敗。那麼，美白的終極目標是什麼呢？我想，它不應僅僅局限在「白」字

作為黃種人的我們，無法改變自己的膚色，我們追求「美白」的完美態度，應該是這樣的：

美白的誤區

有的人問，多喝白色飲品，如牛奶、椰子汁、甘蔗汁，是不是能讓膚色更白一些？很遺憾，食物是無法改變先天膚色的。

同理，吃含有黑色素的食品，像咖啡、茶、醬油，除非有傷口時不宜多吃，其他時候吃了這些黑色食品，食物色素會在胃裡消化得一干二凈，並不用擔心會讓自己更黑。

愛美的人兒有時總會自己研究一些DIY敷臉，尤其喜歡用小黃瓜、檸檬等植物敷臉。

如果有這種愛好的，請停止！

很可能這些DIY還沒讓你變美，就先讓你嘗嘗它們的「副作用」。我身邊的朋友就試過為了去痘痘，曾經用檸檬敷臉，又用溫熱水洗臉，檸檬中的檸檬酸在高溫下對皮膚產生強烈的刺激，後來，我朋友痘痘沒去成，反而快「爛臉」。

你的美白方案不是一成不變
曾經有個閨蜜推薦一款粉底液給我，她說塗後皮膚特別白皙，我選了和她一樣的色號，可是，我塗後，卻是一臉黃氣，特別喪氣。

那為何會這樣呢？是因為我和她皮膚的「短板」不一樣。找出自己當時的短板，才能找到適合自己的美白方案。

【A、膚色不均的美白方案】

膚色不均勻要堅決執行「分區美白」，不能整臉採用同強度美白，需在膚色較暗的區域多用美白精華，改善因色素沉積導致的膚色暗深問題。

如果是混合皮膚，油脂分泌分布不均勻導致的膚色不均，此時先別忙著美白，須做好清潔，控油，解決已形成的毛孔粗大、黑頭等問題，當問題得到改善後，或許你會驚訝的發現，自己白了一個色號。

還有可能是因為皮膚衰老導致視覺效果上的膚色不均，比如眼周和法令紋周圍，看起來會比其他區域顏色深一些，這種情況需要針對性使用緊致抗氧化的凈化，抗衰美白雙管齊下。

【B、黃氣重的美白方案】

現代女性長期在室內呆著，對防曬功課掉以輕心，殊不知，這樣的紫外線傷害和電腦、手機輻射，正是導致黃氣重的重要原因。從此刻起，請一年四季全天候的使用防曬產品。

除了紫外線這一外因，導致皮膚暗黃的內因是淋巴循環、血液循環不好，需要結合有氧運動，讓自己出汗，改善氣色，讓皮膚趨近「白里透紅」。

【C、黯淡無光的美白方案】

黯淡無光的皮膚通透性不好，需要針對過厚的角質層進行護理，令肌膚明亮柔嫩。不建議選擇磨砂顆粒太粗的產品，會對皮膚造成刺激。

去角質層的使用步驟：

1、塗抹1分鍾後，以指腹沾水輕輕按摩，

2、從T字部位開始，再到U字部位

3、按摩時間最好不要超過1分鍾，其中，鼻尖部位可輕輕畫圓圈按摩約30秒。

4、清洗後，立刻塗抹保濕產品（很重要！）

注意：乾性皮膚去角質層頻率建議每2周1次，油性皮膚可以1周2-3次，冬天頻率減低。

美白終極武器
想要美白效果好，除了選對美白產品，還應遵循肌膚作息時間表，注重「白天的防護」與「夜間的修復」！抓住黃金時間段，讓美白事業事半功倍哦~

起床後，可以用化妝水或純露蘸濕化妝棉，敷在有斑點的部位，時間約為10分鍾，增加肌膚的明亮濕度，若作息不規律導致黑眼圈，可以選用添加了維生素C或熊果素美白成分的遮瑕產品，幫助淡化黑色素。

白天的防曬工作特別特別的重要！！！如果你擦了一堆美白產品，卻沒做好防曬，那麼，你的美白效果只剩下不到一半了。

需要注意的是含有防曬成分的隔離霜、BB霜、粉底、粉餅、蜜粉等多功能彩妝是不能替代防曬霜的，因為它們的含量很難起到足夠的防曬效果，即使是防曬霜，也需要每2小時補塗一次。有研究結果表示，第一次圖上防曬產品後，隔20分鍾再塗一次，更能提升防曬效果。

請確實做好日間的防曬工作，阻隔紫外線對肌膚的傷害，防曬傷防曬黑，同時防曬也可以保護維生素C、熊果素等美白成分的活性。

夜裡11點--凌晨2點是皮膚自我修復的最佳時間，臨睡前敷面膜，配合晚霜的深層滋潤，將營養隨新陳代謝送入皮膚內，吸收美白成分。

美白工作不是短期能見效的，至少需要堅持3個月以上，要持之以恆的做好每一天的精心保養工作，才能使膚色持久保持 健康 亮白，成為令人艷羨的「白美人」！