早上榨什麼汁可以美白

1. 喝那種果汁，可以起到美白養顏的效果

能幫助美白皮膚的果汁你可以嘗試做檸檬百香果果汁，把檸檬洗凈晾乾，切成薄片然後把百香果肉和檸檬混合，如果要口感好的話可以加適當的蜂蜜！當然除了喝果汁我們平常一定要做好防曬，檸檬果汁可以讓人變白，這個是真的，但是卻是有特定要求的。在我高三那年，本來是由於喉嚨不太好，所以專門買了很多檸檬片，在早上就泡一兩片在水裡，堅持了大概一個學期。

關於檸檬水，很多小仙女們都會統一一致地認為這是一個可以美白的夏日飲料，特別加上蜂蜜，還能有效地通腸道，有助於清脂瘦身美白。 那麼事實真的是如此嗎？ 其實，並不是。

2. 什麼果汁可以美白

1

杏梨汁可美白皮膚

材料：梨子1個、杏仁粉1大勺、蜂蜜1小勺、礦泉水適量。

做法：將梨子洗凈，去核後切成小塊，放入攪拌機中。將杏仁粉、蜂蜜以及適量的礦泉水加入攪拌機中打勻汁即可。

功效：梨子與杏仁粉混合內服，可改善肌膚粗糙和暗沉等問題，喝杏梨汁補水的同事，能促進肌膚正常的角質代謝，提亮膚色。

2

葡萄香橙汁可美白皮膚

材料：橙子2個、葡萄15顆、蜂蜜1小勺、礦泉水適量。

做法：取橙子果肉，掰成小瓣；葡萄洗凈後去籽。將二者放入攪拌機中，再加入1小勺蜂蜜以及適量礦泉水即可。

功效：橙子與葡萄的組合酸甜適口，堅持飲用可使乾燥粗糙的皮膚變得潤滑、有光澤，打造白皙紅潤的健康膚色。

3

維C蔬果汁可美白皮膚

材料：蘋果1個、草莓5顆、紫捲心菜絲100克、青椒絲50克、蜂蜜2小勺。

做法：將蘋果洗凈去核，連皮切成小塊，草莓洗凈去蒂；將青椒絲和捲心菜絲洗凈，與蘋果塊和草莓一起放入攪拌機中打汁。打汁後將蔬果汁過濾，加入蜂蜜即可。

功效：富含維生素C的蔬果汁可改善乾燥和粗糙的膚質，使膚色變得更加紅潤。蘋果皮的營養成分比果肉多，所以最好將蘋果洗凈後連皮一起打汁。

4

草莓鮮奶汁可美白皮膚

材料：草莓10個、牛奶1杯、蜂蜜2小勺。

做法：將草莓洗凈後，去蒂，與牛奶一起放入攪拌機中打汁，加入蜂蜜調勻即可飲用。

功效：草莓具有美白和抗斑的護膚作用，在改善暗沉膚色的同時，還能滋潤乾燥受損肌膚。

3. 可以美容美白的水果蔬菜汁

可以美容美白的水果蔬菜汁

可以美容美白的水果蔬菜汁，都有哪些呢？面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，所以健康護膚十分重要。以下是可以美容美白的水果蔬菜汁，一起去看看吧。

可以美容美白的水果蔬菜汁1

一、西瓜鳳梨汁

做法：檸檬去皮榨汁待用，然後再將西瓜及鳳梨去皮榨汁。最後將榨好的檸檬汁倒一點在西瓜鳳梨汁中，冰凍或者是加點冰塊，口感會更好哦。

功效：西瓜汁在春夏季節是非常適合飲用，西瓜中所含的茄紅素可以起到美白的作用，而可以還能幫助提高免疫力，西瓜的口感很好，非常適合經常坐辦公室的MM們飲用哦。

二、芒果柳橙汁

做法：想要准備兩個芒果，半個柳橙，一個蘋果以及適量蜂蜜。先將水果洗干凈，然後去皮切塊，放入榨汁機加250毫升的涼開水榨汁，再加入蜂蜜調味即可。

功效：芒果中的纖維素可活躍腸道，幫助排毒。飯後喝一杯芒果柳橙汁，幫助消化的同時還能潤滑腸道，毒素排出去，肌膚問題自然就少很多，肌膚乾燥發黃問題也可以得到很好的改善哦。

三、苦瓜汁

做法：准備一些黃瓜、芹菜、苦瓜以及蜂蜜。將芹菜洗凈切塊兒備用、黃瓜去皮、苦瓜須快速用熱水焯制並分段去籽。將3樣食材放入榨汁機榨汁再加少於兩勺的蜂蜜即可。冰鎮效果更好哦。

功效：苦瓜具有良好的清火去燥的能力，不僅能減肥，還能祛痘，一舉兩得哦。

草莓石榴酪梨汁

做法：石榴去皮剝好後與洗凈的草莓一起榨汁，用過濾網濾除榨汁過程中產生的。渣滓，加100ml水放入酪梨再次榨汁即可。

功效：石榴具有淡化黑色素，美白肌膚之功效，酪梨含有豐富的維生素B、A、C及纖維素，而且熱量相當低，不會吃胖。幾種水果混合而成的這款果汁含糖量低，美白效果也好，每天早晚各一杯，就可以減輕肌膚曬斑及黑色素。

四、奇異果酸乳汁

做法：需要准備一根香蕉，半個奇異果以及一瓶低脂原味優酪乳。香蕉、奇異果洗凈去皮，榨汁成糊狀，與優酪乳混合攪拌即成。

功效：奇異果含有非常豐富維C，要是想集中美白一段就請堅持喝這一款果汁，幼滑、白皙的肌膚真的不是夢想哦。

以上就是我今天要推薦給大家的`幾款美白水果蔬菜汁，想要擁有白雪公主般美麗肌膚的MM們，不妨從今天開始飲用這幾款美白水果蔬菜汁，讓它們帶給你白雪公主般的肌膚吧！相信堅持一段時間之後，你的肌膚會有很大的改善呢！

可以美容美白的水果蔬菜汁2

1、胡蘿卜蘋果汁

胡蘿卜素可清除致人衰老的自由基，所含的B族維生素和維C等也有潤皮膚、抗衰老的作用。另外它的芳香氣味是揮發油造成的，能增進消化，並有殺菌作用。蘋果可以養顏除斑，使肌膚潤澤有彈性。

2、鳳梨苦瓜汁

單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之後，口感卻是分外的和諧哩！這里放了比平常果汁店分量更多的鳳梨，是因為它可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜的療效相信不用多說，各位美眉們一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑點、讓肌膚亮麗光澤。

3、杏獼猴桃汁

由於杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增加獼猴桃是稀釋和豐富杏汁營養很好的方法，同時還可以給杏汁增加強力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁時保留獼猴桃的皮，因為它的皮里含有許多有價值的營養素。皮還可以給混合汁增加一種辛辣苦澀的味道。

4、木瓜生薑汁

這不僅是一種風味獨特的果汁，還有助於提高免疫系統功能，據稱還能抗癌和防止衰老。想要進一步提高它的這些功能，可以在混合汁中加入一些人參。

4. 3款幫助你美白抗衰的果汁

3款幫助你美白抗衰的果汁

3款幫助你美白抗衰的果汁，水潤有光澤的臉蛋是所有女生的夢想，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，下面是我整理了3款幫助你美白抗衰的果汁，希望對你有所幫助。

3款幫助你美白抗衰的果汁1

1.防曬果汁：

材料：獼猴桃1棵，芒果1個，檸檬半個，冰塊少許

做法：

(1)獼猴桃去皮切塊;芒果去皮，去硬核，也切成小塊。

(2)將冰塊放入果汁機中，獼猴桃及芒果交錯放入打勻後倒入杯中。

(3)檸檬以榨汁機榨汁後加入果汁中，調勻即可飲用。

小提示：

由於該果汁選取的都是維生素C含量高的水果，故能有抗老化的功效。

獼猴桃要選擇果肉飽滿，捏下去有些軟者，買回家後記得冷藏，可儲存一星期以上。

2.抗曬傷果汁：

材料：橙子2個，葡萄柚1個，檸檬1/2個，冰塊1/2杯

做法：

(1)將所有水果洗凈，均橫切成兩半，，分別放入榨汁機中榨成果汁。

(2)杯中加入冰塊，再倒入榨好的果汁，調勻後即可飲用。

小提示：

飲用此果汁可增加抵抗力，抗病毒，防止感冒，消除過敏感及發炎。

3.曬後修復果汁：

材料：橙子1個，菠蘿150克，草莓少許

做法：

(1)橙子去皮後切成4瓣，再切成小塊。

(2)菠蘿去皮，切成小塊。

(3)草莓洗凈，與其它水果交錯放入榨汁機中榨成果汁，倒入杯中飲用

小提示：

此飲品能預防感冒、治瘀傷、改善日曬後的肌膚問題。

選購菠蘿時，宜挑選有重量感、手指彈時聲音不鬆弛的.。

3款幫助你美白抗衰的果汁2

1、西紅柿汁

材料：新鮮的西紅柿1到2個。

做法：將西紅柿不用去皮，直接切成小塊，倒入榨汁機中，即可製作成番茄汁，直接飲用即可。

功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、蘋果蜂蜜汁

材料：新鮮蘆薈200克，榨好的蘋果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。

做法：將新鮮蘆薈洗凈，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。加入200毫升清水煮滾後放涼，加入蜂蜜拌勻並加入榨好的蘋果汁即可。

功效：蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養顏的佳品。

3、冰糖檸檬汁

材料：新鮮檸檬1到2個。

做法：將檸檬切片，檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。

功效：檸檬中含有豐富的維生素C，還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

5. 堅持喝什麼汁可以美白淡斑

1、西紅柿汁
材料：新鮮的西紅柿1到2個。
做法：將西紅柿不用去皮，直接切成小塊，倒入榨汁機中，即可製作成番茄汁，直接飲用即可。
功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2、蘋果蜂蜜汁
材料：新鮮蘆薈200克，榨好的蘋果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。
做法：將新鮮蘆薈洗凈，用刀去除綠色部分的葉皮，留下透明的葉肉切小塊放入鍋中。加入200毫升清水煮滾後放涼，加入蜂蜜拌勻並加入榨好的蘋果汁即可。
功效：蘆薈是清理腸胃、排毒通便的專家、絕對是消炎解毒、美白肌膚的第一選擇。蜂蜜、蘋果亦是美容養顏的佳品。

3、冰糖檸檬汁
材料：新鮮檸檬1到2個。
做法：將檸檬切片，檸檬攪汁，加冰糖適量飲用即可。
功效：檸檬中含有豐富的維生素C，還有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

6. 經常喝哪種果汁，可以起到美白養顏的效果

經常喝橙汁、獼猴桃汁、芒果柳橙汁、西瓜鳳梨汁可以起到美白養顏的效果，它們都含有豐富維生素C和果酸、果膠有，能排毒美容也能美白。

生活中很多人都喜歡喝果汁，特別實用新鮮水果，直接榨出的鮮榨果汁，感覺它口感滋味特別好，能為身體補水也能補充營養保健身體，有些人想通過喝果汁來美白肌膚，美容養顏，這時可以試著多喝一些鮮榨橙汁。

四、西瓜鳳梨汁

經常喝一些西瓜鳳梨汁，也能起到很好的美白美顏作用，因為西瓜和鳳梨中都含有豐富的維生素，而且西瓜中還含有一些茄紅素，這些物質具有很好的美白作用，他們被人體吸收後能促進人體新陳代謝，而且能滋養細嫩肌膚，放慢皮膚，衰老速度也能改善，皮膚粗糙暗淡無光的不良症狀。

7. 經常喝哪種果汁可以起到美白養顏的效果有推薦的嗎

引言：很多女性非常愛美，注重保養皮膚。因為皮膚好了，在用化妝品的修飾下，就會更加的完美。就會比較注重美容養顏，然後就會通過吃一些水果蔬菜和一些果汁來進行美容養顏。那經常喝哪些果汁可以起到美容養顏的效果呢，下面小編就給大家推薦一些。

芒果柳橙汁就可以更好的促進消化，能夠促進身體的吸收，如果身體吸收好了，肌膚的問題就會少很多，有一些皮膚容易發黃的，女性朋友們也可以得到很好的改善。獼猴桃果酸乳汁就可以對一些想要美白想擁有白雪公主皮膚的女性朋友們，非常友好。因為獼猴桃本身就含有可以美白皮膚的功效，再加上一些果酸乳汁就可以使皮膚變得又白又滑。還有草莓石榴汁，草莓石榴汁每天早晚各一杯就可以減輕一些，因為工作原因導致皮膚在太陽下曬，然後產生曬斑的現象。

8. 喝什麼果汁美白效果最好

想要美白，不一定全靠護膚品哦，喝果汁也可以美白，我給你具體講解一下美白果汁推薦吧。

美白果汁推薦

1、西紅柿汁

新鮮西紅柿榨汁每天飲用1杯，不僅能美白，還能防治雀斑呢。因為西紅柿中含豐富的維生素C，能抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效避免黑色素的形成，對肌膚美白有很大的幫助。我聽網上的一些網友說，只要堅持，美白效果是非常不錯的。感興趣的朋友，可以試試。

2、胡蘿卜汁

胡蘿卜同樣富含維生素，據網上的資料顯示，每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，也有美白、祛斑的效果。具體做法是：取新鮮的胡蘿卜洗凈去皮後，切小塊，然後放到榨汁機里榨汁。榨好後，倒出來，連渣帶汁一同食用。大家不妨試試，營養又美白哦!

3、檸檬汁

檸檬中富含各類維生素、檸檬酸等多種營養成分，具有很強的抗氧化效果，能有效促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著。每天晚上睡前，用新鮮檸檬攪汁，取少許檸檬汁加適量蜂蜜、溫水調勻後飲用。常飲檸檬汁，不僅能美白肌膚，還能消除面部色斑，延緩皮膚衰老。我提醒各位親們，檸檬感光性強，最好是晚上飲用。如果是白天飲用，飲用完後千萬不要馬上出門哦。

4、蘋果汁

蘋果是水果之王，營養相對豐富，更被許多愛美人士奉為美容聖品呢。蘋果中含有的維他命、粗纖維和各種礦物質等，不僅對皮膚有極好的保濕作用，還能抑制皮膚中黑色素的沉著。常飲新鮮蘋果榨的果汁，能美白、淡化面部色斑。飲用蘋果汁的同時，再配合用新鮮蘋果切片敷面，美白效果會更好哦。悄悄告訴你，這個方法我也試過了，感覺非常不錯;但需要堅持哦。

5、獼猴桃汁

獼猴桃又稱奇異果，據調查，其所含的維他命C含量極高。常飲獼猴桃汁，能有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡，同時還能增強皮膚的抗衰老能力呢。是不是感覺美容效果非常的強大?那就趕緊試試吧。每天堅持飲用一杯獼猴桃汁，你也能成為“白帥美”哦。

6、櫻桃汁

櫻桃是含維他命、胡蘿卜素、鐵較多的一種水果，營養非常豐富。用其榨汁飲用，不但能美白皮膚，有效抵抗黑色素的形成;還有助於調理腸胃，補血益氣。我覺得，常飲些櫻桃汁，也是美白保養肌膚的一個好方法。

不同果汁的功效

橙汁在世界上佔領先地位。早餐飲一杯橙汁，你能得到一整天所需的維生素C。橙汁不透明，它裡面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汗促使腸胃正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。

桔汁含有大量果膠，還有天然礦物質，能增進食慾、改善新陳代謝。

蘋果汁和加蘋果汁的葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，適合體力衰竭時多喝，促進新陳代謝，對血管系統和神經系統有好處，還可預防感冒。

菠蘿汁香氣和美味無可比擬。菠蘿汁含有多種芳香物，還有大量有機酸，特別是檸檬酸，甚至還有特殊的酶——菠蘿蛋白酶。這些物質都有助消化。

芒果汁含有豐富的食物纖維和β胡蘿卜素，有助新陳代謝和改善視力。其極為豐富的維生素S可以提高肌體的免疫力。

桃汁和杏汁這些果汁有很好的預防和治療心血管病的作用，有助腸道消化。還預防骨質疏鬆，在頭暈、工作效率低和失眠時喝杏汁，能使人放鬆，消除緊張感。

香蕉汁適合腎病和心臟病患者多喝。它很飽人，最好在下午喝。

梨汁它含有氯原酸，可以預防許多腎和肝的疾病，能使毛細血管壁的穿透力保持正常。在腸功能紊亂時梨汁可幫助它恢復正常。

葡萄柚汁稍有點苦味，卻讓人難以忘懷。它含有的葡糖甙具有抗癌作用。此外，還能降壓，使肝功能恢復正常，強健體格。由於含有豐富的維生素C，能預防感冒。

李子汁除了其他果汁所具有的營養外，它對習慣性便秘的胖人特別有益——可以促進腸胃道的蠕動。

櫻桃汁酸甜適口。含有多種維生素和蛋白質，對血管系統和神經系統有好處，也能預防感冒。

總之，每天飲用果汁，特別是北京果然美健康科技有限公司旗下的可C可D加氧鮮榨果蔬汁, 會備感精力充沛，情緒飽滿，健康長壽

喝果汁的注意事項

一.清晨空腹不宜喝果汁。

睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加腸胃的負擔。

二.喝果汁最佳時間在上午。

工作繁忙的白領一族，最慌亂的時刻莫過於早上，所以很多白領的早飯都是對付一口，甚至不吃。這就會導致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作後，喝一杯果汁，即補充了能量，也補充了維生素。

三.自榨果汁勝於成品。

很多女孩覺得自己用榨汁機榨出的果汁不如超市裡買的好喝，又麻煩，所以經常去超市買成品果汁喝。其實，自榨果汁最有營養。超市裡賣的100%果汁，多為濃縮果汁還原而成，不但營養大量流失，為了保值和口感，還添加了防腐劑和增味劑，遠不如自己榨的有利於養顏。

四.果汁不能加熱。

每個月的那幾天，很多女性覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利於美容的就是維生素C，但維生素C一加熱就會變質，起不到良好的美容作用了。

五.別把果汁和牛奶混合。

這個好像是老生常談了。果汁中含有果酸，會與牛奶中的蛋白質反應，搞得兩方面的營養都不能被吸收。所以，果汁與牛奶最好分開。

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9. 哪些水果放在一起榨汁可以美白

美白效果好的水果汁，首推應該是草莓汁和蘋果汁了。草莓不用說，它本身含有豐富的纖維體和美白營養成分，蘋果汁具有提亮膚色的巨大效用，如果兩者結合交叉使用，美白效果是極佳的。無論是飲用，還是用來洗臉或者調制面膜使用都有什麼問題去正規醫院做個檢查，可以及時採取措施。

10. 美白果汁的做法大全 喝什麼果汁可以美白

1

木瓜牛奶

材料：木瓜200克、脫脂牛奶400毫升；

做法：木瓜去皮、去子，切小丁，將木瓜丁和牛奶放入果汁機中攪打均勻即可。

功效：木瓜含木瓜酶、水溶性膳食纖維等，能夠消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、潤澤肌膚，與牛奶搭配口感更香濃，營養更豐富，美白效果更顯著。

2

草莓橘子酸奶

材料：草莓50克、橘子100克、酸奶300毫升；

做法：1.草莓去蒂、洗凈、切丁；橘子去皮、切小塊。2.將草莓、橘子和酸奶一同放入果汁機中打勻即可。

功效：橘子+草莓+脫脂酸奶=預防色素沉著和雀斑，使皮膚保持白皙、嫩滑。

3

綠茶蘋果飲

材料：蘋果300克、綠茶粉15克、蜂蜜適量；

做法：1.蘋果洗凈，去皮，去核，切小丁，放入果汁機中，加入適量飲用水攪打。2.蘋果汁打好後倒入杯中，加入蜂蜜和綠茶粉攪拌均勻即可。

功效：蘋果富含維生素C和膳食纖維，能滋養皮膚，與含有抗氧化劑的綠茶粉一同飲用，可強化維生素C的功效，延緩衰老、美白肌膚。

4

四白飲

材料：白菜100克、鮮百合50克、雪梨100克、蓮藕100克、蜂蜜適量；

做法：1.白菜洗凈，切小片；鮮百合掰開、洗凈；梨洗凈，去核，切小丁；蓮藕洗凈，去皮，切小丁。2.將上述食材放入果汁機中，加入適量飲用水，打好後加入蜂蜜調勻即可。

功效：這款果蔬汁含有豐富的維生素，能夠美白肌膚，為肌膚補水，消除淡紋。