身體膚色怎麼美白

『壹』 如何美白全身

如何美白全身

你知道如何美白全身嗎？無論是曬黑還是天生肌膚黑，不可否認的是，現在依舊有很多人在為自己的膚色煩惱著。我為大家搜集和整理了如何美白全身的相關信息，希望能幫助大家解決問題。

如何美白全身1

1、方法一：使用綠茶泡澡

我們可以將喝過的綠茶放在浴缸裡面，進行泡澡，我們在綠茶浴中浸泡十到十五分鍾，然後使用淋浴將身體上面殘留的綠茶水使用清水沖洗干凈。

功效：這樣有效去除皮膚表面的油脂和臟東西，具有柔化我們角質的效果，如果在日常生活中經常使用綠茶沐浴的話可以達到很好的美白效果。

2、方法二：使用檸檬泡澡

材料：准備新鮮的檸檬幾個。

操作步驟：我們將新鮮的檸檬洗干凈以後切成片狀，然後放在平時泡澡的溫水裡面，大約經過一分鍾時間浸泡在裡面，大約經過半個小時的時間就可以使用淋浴清洗干凈了。

功效：檸檬裡面含有大量的維生素c具有非常不錯的美白功效，建議大家一個星期做一次即可，這樣我們皮膚很快就會變得白凈。平時我們也可以多喝一些檸檬水，這樣輔助加快身體美白的速度。

3、方法三：黑糖蜂蜜塗抹方法

操作步驟：在日常生活中將黑糖和蜂蜜混合以後塗抹在全身上下，大約經過十五分鍾的時間就可以使用清水清洗干凈了(建議大家在洗完澡以後進行塗抹，這是因為毛孔都是處於打開狀態)。

功效：蜂蜜和黑糖具有非常不錯緊致嫩膚的效果，長期進行塗抹可以讓皮膚變得更加白凈。

4、方法四：補充維生素e

在日常生活中維生素e含有大量營養物質，可以加速我們皮膚的抗氧化性，並且還能夠提高皮膚自身的.抵抗能力，在日常生活中我們可以多補充維生素e膠囊，還可以多補充一些含有維生素e的食物，如鴨肉、魚等。

5、方法五：雞蛋牛奶蜂蜜

材料：將雞蛋打成蛋液，在蛋液當中加入五十克麵粉和五十克蜂蜜，然後將這三個產品相互混合均勻。

操作步驟：我們在清潔完皮膚以後，將這些體膜均勻塗抹在皮膚上面，然後使用指腹和掌心開始對皮膚進行揉搓和按摩，這樣有效加速皮膚的新陳代謝速度，並且幫助皮膚快速清除臟東西。在按摩好以後可以使用雙手輕怕促進吸收，在半個小時以後使用溫水沖洗干凈就可以了。

功效：雞蛋、蜂蜜、牛奶都具有美白因子，長期敷有助於美白皮膚，建議大家一個星期做兩到三次就可以了。

如何美白全身2

能夠讓你全身美白的食物

一、西蘭花——祛斑、滋潤

西蘭花的營養極其豐富，每100克花球中含蛋白質3、5克～4、5克。它富含有維生素C和維生素A。是美白肌膚的聖品，能有效預防黑斑、雀斑。同時，它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤澤光滑。烹飪西蘭花，最好不要用水煮，而採取炒、烤或微波爐烹飪的方式。還可以煮湯，和這樣的湯真是營養多多，效果也多多哦！

二、獼猴桃——白皙水潤、祛斑

獼猴桃也叫奇異果，是絕對的美容珍。因為它含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。所以，獼猴桃能有效抑制皮膚的氧化作用，淡化皮膚的黑色素，預防色素沉著，使皮膚不再暗沉，保持皮膚白皙透明。同時，維生素C不僅能美白還能祛斑。我建議，最好是在早晨或上午吃，還是要吃新鮮的。其中的營養成分才會被吸收得更充分、更好。

三、菠菜——改善暗沉肌膚、抵抗衰老

大家都知道，菠菜含有豐富的鐵質、維生素C和維生素A。而鐵質是改善貧血的法寶，所以喜歡漂亮的女孩一定要多吃菠菜。菠菜中還富含抗氧化劑，如維生素E和硒元素，可以有效抵抗衰老、美白肌膚。所以，要養成常吃菠菜的好習慣。建議吃菠菜的時候，最好與肉、魚、雞蛋和奇異果同吃，可以有效吸收菠菜中的鐵質。同時還要避免飲茶，因為茶葉中的丹寧酸會妨礙鐵質的吸收。

通過飲食的方法幫助自己美白，當然是比較好的一個選擇，因為它除了能夠幫助你美白之外，對身體的一些營養補充，也可以達到很好的功效，所以一定要我們購買那些昂貴的美白護膚保健品，關注自己的飲食，就可以讓自己白得更健康。

『貳』 怎樣才能美白皮膚

怎樣才能美白皮膚

怎樣才能美白皮膚，俗話說一白遮三丑，在日常生活中，每個人都想自己皮膚變白，但是變白不是那麼容易的，不但要用對方法還要堅持，下面我分享怎樣才能美白皮膚，一起來了解一下吧。

怎樣才能美白皮膚1

留意防曬隔離

要不是務必的，則盡量減少在夏天早晨10點—中午2點出來，由於一天之中，這段時間的太陽最強、紫外光最具殺傷力，對皮膚的損害較大 。出門時盡量戴帽、撐陽傘、戴太陽鏡、穿長袖上衣衣服褲子、塗防曬產品，以維護皮膚。

維持充足的睡眠

要想有著嫩白皮膚，睡眠質量很重要，長期性休息不好，不僅會造成 黑眼圈形成，還會繼續促使肌膚血管收縮，血液速率緩減，造成 膚色暗沉，人的肌膚在每晚十點以後剛開始進到新陳代謝時間，每日確保8鍾頭之上的充足睡眠。

飲食搭配調整

維他命C是一種抗氧劑，能抑制空氣氧化，阻攔色素沉澱；維生素B6具備褪除色素斑印的功效，飽含維生素B6的食材有雞脯肉、豬瘦肉、雞蛋黃、魚、蝦、花生仁、黃豆以及產品等。

身體排毒美白皮膚

工作過度、精神壓力加劇、生活作息異常、飲食搭配不平衡等狀況，都是會造成 體細胞生產製造出大量的廢料，使表皮細胞喪失原來的魅力及再造工作能力，讓肌膚看起來暗黃、暗淡無光、慢慢喪失延展性。因此 先身體排毒、後美白皮膚也是一種十分時興的美白皮膚定義。身體排毒美白皮膚關鍵提議大家多吃水果、蔬菜水果等排毒食物，從內到外排出來內毒素，讓皮膚再現光澤度美白皮膚。

推拿皮膚

皮下組織內的毛細血管有深有淺，深層次毛細血管調整人體體溫，淺部承擔磷酸原。推拿為皮膚制氧，提高其魅力。特別是在適當恰當的按摩手法能夠推動血液循環系統，加快皮膚血供，讓皮膚顏色身心健康嫩白。

應用美白補水面膜

為解決曬後的色素沉澱，並在短期內內給皮膚煥白改變，就必須讓平時保養與提升保養同時進行。何不每日應用美白補水面膜為皮膚開展提升保養，應用醫葯學上的沖擊療法，運用補水面膜中很多的美白精華液保濕乳液，令深層次皮膚獲得超強力消化吸收與滲入，使皮膚在短期內內獲得明顯改變，回應嫩白潤白，做到理想化皮膚顏色。

怎樣才能美白皮膚2

如何美白全身皮膚1

方法一：暢通排毒

想要全身變白，首先要讓身體暢通排毒，說白了就是要順暢通便，讓便秘不再困擾著身體，只有讓身體每日的毒素都能順暢排出，絕對是全身變白的基本因素，而且還能解決很多其他皮膚面部問題。

起床之後多喝水是排毒通便的主要法寶，能夠迅速幫身體排出毒素，讓暗沉和發黃不再成為皮膚的困擾。也可以用手搓揉肚子，幫助增加排便的動力，這樣促進身體排毒的話，一定能讓你達到全身美白的效果。

方法二：飲食調理

美白不是單單要靠護膚品的，在飲食方面我們也可以調節，比如說捲心菜、花菜和花生油等都富含維生素E，能夠抑制黑色素的形成，而獼猴桃、西紅柿這類美白水果中都含有維生素C，是肌膚美白的必備之選，想要全身變白，在飲食方面的調理是不容錯過的'。

方法三：精油泡澡

用玫瑰精油泡澡也是全身美白需要常做的工作，在洗澡的時候，在水中加入適量的玫瑰精油，不僅能夠滋潤肌膚，還有很強的美白功效，而且泡澡能夠促進血液循環，讓肌膚更加緊實彈滑。

方法四：左旋C

左旋C是經過納米技術提煉的左旋維他命C，它能夠讓肌膚更好的吸收，美白效果十分顯著，很多美白產品中都添加了這個成分。左旋C一般都是滴管式的，可以在護膚品中添加左旋C，美白效果十分顯著，洗完澡後塗抹全身，就能達到全身美白的效果。

如何美白全身皮膚2

1、補充維生素E

維生素E不僅能逆轉皮膚氧化，減少肌膚曬傷曬黑的可能，提升肌膚自身的抵抗力，把你好不容易美白的效果牢牢鎖住哦。除了可以吃維生素E軟膠囊之外，還可以多吃鴨肉，提高身體內的維生素E含量哦。

2、檸檬汁泡澡法

買上幾個新鮮的檸檬，切成片狀，放進浴缸里，含有豐富的維生素C的檸檬能有效美白肌膚，泡上半小時，果酸能讓你的角質層軟化並變得容易洗去，而且有很好的美白功效，每周一次，很快你的。肌膚就會變得白凈光滑。 如果要雙管齊下，還可以每天早上起床空腹喝上一杯鮮榨檸檬汁，但是要注意，檸檬浴比較適合晚上浸泡，因為檸檬是光敏性水果，讓你的肌膚變得對紫外線異常敏感，更容易吸收紫外線哦。

3、黑糖擦身法

黑糖是一種很好的身體美白劑哦。趁著浴室裡面的熱氣還沒散開，趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起，塗在身上，等待15分鍾之後清洗干凈，蜂蜜和黑糖都能緊致嫩白肌膚，你可以看到身上的肌膚變得柔嫩和光滑哦。

4、玫瑰精油泡澡法

滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡，可以增進血液循環，搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。

做法：五隻雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。

使用方法：清潔好身體皮膚後，將體膜均勻地在全身塗抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之後，雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收。半小時後用溫水沖洗干凈。

作用：這款體膜具有溫和膚質，促進皮膚新生細胞生長的作用。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當中的營養成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復嫩白美肌哦。

『叄』 怎麼樣可以讓身體的皮膚快速變白

怎麼樣可以讓身體的皮膚快速變白

怎麼樣可以讓身體的皮膚快速變白， 亞洲人群是黃皮膚，不同膚色主要是遺傳基因決定的，只要是健康的膚色就好，想要變白也有很多辦法。怎麼樣可以讓身體的皮膚快速變白呢？

怎麼樣可以讓身體的皮膚快速變白1

身體美白

身體美白的第一步始於清潔

除了日常使用香皂或者沐浴液徹底清潔身體肌膚外，建議每周再做1—2次身體去角質。通過按摩的動作，幫助去除多餘的廢舊角質，使肌膚維持順暢的新陳代謝過程，防止膚色暗沉無光，還能使之後的護膚品更好地被肌膚吸收。

在放滿水的浴缸里，滴進幾滴

美白的效果很顯著。切幾片檸檬片放入浴缸直接浸泡，熱氣會將檸檬皮中的精油釋放出來，讓身體美白又芳香。你還可以用一片具有美白效果的面膜浸泡在浴缸中然後泡澡，身體肌膚也能充分吸收面膜中的美白成分，變得白皙剔透。

想身體肌膚和臉部一樣白皙，就要公平對待

想要美白身體，就不能只注重面部而不給身體一樣的待遇，這是不正確的，不論是身體還是面部都要平等對待哦，在使用面部美白產品的時候，也要給身體一個好的呵護。

給身體做個「美白護體膜

具體方法是將香蕉搗成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，攪拌均勻後塗抹在全身的肌膚上，20分鍾後洗掉，第一次你就能看到皮膚變得細膩潤澤。

吃含有豐富維生素C的蔬果

如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力過強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量選擇在晚上進吃。

注意事項

一定要注意防曬，紫外線對皮膚的傷害比你想像中的決定要大很多。

自製美白體膜

雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜。

材料

需要准備奶粉五十克，雞蛋五個，蜂蜜五十毫升。

詳細做法

五隻雞蛋打成蛋液，放在碗內備用；在蛋液中加入五十克的麵粉和五十毫升的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻即可。

使用方法

清潔好身體皮膚後，將這款蛋奶蜜體膜均勻地在全身塗抹。塗抹的過程中配合按摩效果更佳哦。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。

按摩好之後，建議雙手對身體進行輕輕的拍打，就像是在臉部使用化妝水後的拍打那樣，促進肌膚更加好地將水分和養分吸收。大概半小時後就可以用溫水沖洗干凈了。最後塗上潤膚乳滋潤一下皮膚即可。

作用

這款體膜具有溫和膚質，促進皮膚新生細胞生長的作用。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當中的營養成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復嫩白美肌哦。

牛奶珍珠粉橄欖油體膜

材料

牛奶、珍珠粉、橄欖油或香油、麵粉、檸檬、保鮮膜。

詳細做法

容器里倒入牛奶，將珍珠粉加入牛奶中攪拌至溶解，然後再將橄欖油、麵粉以及整一個的檸檬汁放入到珍珠牛奶中，攪拌均勻，質地控制在不太乾和不太稀的狀態就可以了。

使用方法

於已經清潔好的身體上均勻塗抹即可，可以全身使用也可以局部使用。特別是外出後較黑的肌膚上敷上這樣一層體膜，然後用保鮮膜包好，等待20分鍾後沖洗干凈，然後補上適量的美白潤膚乳就可以了。臉部也同樣適用哦。

作用

能夠逐步美白肌膚，橄欖油成分起到滋潤皮膚作用，牛奶和珍珠在美白肌膚方面有著較好的療效。連續幾天使用，集中美白，效果更佳。

自製檸檬蛋清體膜

材料

雞蛋、檸檬。

詳細做法

此款體膜其實是從面膜演變過來的。因此在用量方面可以根據需要調整至全身的份量。將蛋清和蛋黃分離，只取蛋清部分；在蛋清中加入適量的檸檬汁；充分攪拌均勻後將它塗抹在身體上需要變白的地方。

等待十到十五分鍾體膜干透後就可以用水沖洗干凈了。最後塗上一層潤膚乳鎖住養分和水分即可。

注意事項

此款體膜雖然具有美白的作用，但由於檸檬是感光的食物，因此在使用完此款面膜後應該注意避免光照，否則美白效果就前功盡廢了。

西紅柿綠豆美白體膜

材料

西紅柿、綠豆、珍珠粉。

詳細做法

將西紅柿洗干凈後去皮搗碎，將果肉和果汁混合在一起備用，然後將新鮮的綠豆磨成細細的粉末狀。在西紅柿糊中加入綠豆粉，攪拌均勻，然後再放入約四分之一湯勺的珍珠粉混合均勻就可以了。

使用方法

清潔好皮膚後，先用溫熱的毛巾敷一下需要塗抹面膜的地方，目的是讓肌膚毛孔張開，幫助營養成分更好地吸收。趁著毛孔打開的時候，我們將這款自製美白體膜塗抹在身體上，最好是可以厚厚地塗抹上一層，然後用保鮮膜包裹著，等待二十分鍾。

20分鍾後就可以將保鮮膜取下，洗個痛快的熱水澡了。洗好後擦乾水分，塗上潤膚乳就可以了。

作用

西紅柿含有豐富的水分和維生素，在美白肌膚的同時幫助你補充缺失的水分；而珍珠粉在嫩白皮膚方面也是挺不錯的。

怎麼才能身體變白

身體美容美白的方法

1、使用牛奶美白法， 可以在洗澡水當中，加入鮮奶，根據一定的比例成分，達到美白你的。肌膚，也可以用奶粉，浸泡的時間大概十幾分鍾，泡好之後用清水沖干凈，經常使用可以保持肌膚的水潤。

2、使用綠茶美白法， 現在又現成的綠茶包，泡完之後，可以拿來泡澡，因為有殘渣，可以放在棉布袋裡面，選擇的茶葉最好是溫和的，可以暖和我們的身體，除去你身體的污垢，去角質。

3、使用番茄美白法 ，可以針對有暗瘡的肌膚，去除容易出油的臉部，讓你的肌膚更加清爽，防止黑色素產生。

4、使用保濕美白法， 肌膚要美白的同時，也要注意保濕是前提，像是在天氣的影響下，肌膚比較容易變得乾燥，也會影響到你的美白，有保濕的肌膚，看起來更加白皙，也不會不好。

蔬菜美白的秘訣

豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯

甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。

蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

怎麼樣可以讓身體的皮膚快速變白2

怎麼可以讓身體變白嫩1

首先要有充足的睡眠

古人之所以很少生病，皮膚又好的除了環境好空氣新鮮之外，還有就是古人喜歡早睡早起，過著日落而息，日出而作的生活，晚上10點正是身體排毒的最佳時期，這個時候最適合讓身體放鬆，當然能夠睡著最好了，實在不能那麼早睡就可以躺在床上聽音樂，第二天最好五六點就起來

要多喝水

不能等到覺得口渴了再喝水，那個時候已經晚了，身體已經過了那個缺水時期了，這個時候喝再多的水也補不回來，一次性水也不要喝太多，一天八杯水，皮膚水分充足了，自然是水嫩水嫩的

心態要好

要時刻保持樂觀的心態，做到不以物喜不以己悲，覺得世間萬物都是美好的，處理事情也要積極樂觀，我們看到那種消極的人天天一副苦瓜臉，自然人看起來就多老幾歲

吃飯也要有講究

古人雲，寢不言食不語，吃飯的時候盡量跟多人一起吃，這樣對食物比較好消化，吃飯的時候盡量保持愉快的心情，吃完飯不能立馬就躺下去睡覺，這樣容易引起食物倒流，長期下去容易得癌症，吃飯的時候盡量不要說話，慢慢的吃，吃的。太快對胃很傷害

按摩經絡

經絡關繫到身體的每個神經，按摩重要穴位，可以為身體減少痛苦，甚至消除病痛，對皮膚也是很有好處的，就我自己個人而言，我每天都按摩三陰交穴，就是內腳踝往上三個手指的位置，每天中午十二點，晚上九點到十一點按摩最佳。長期下去可以抗衰老，對皮膚很好的哦，按摩大概十分鍾的樣子

泡腳

每天晚上睡覺之前泡腳，有利於睡眠，我們都知道萬物都紮根，跟長得好，對整棵植物起著至關重要的作用，所以對於人體也一樣，腳部也有很多學位可以按摩，如果你懶得按摩，可以通過泡腳來解決，可以的話可以一年四季都泡腳。也能改變女人手腳冰涼的現象

臉部的保養也很重要的

但是每個人的肌膚性質都不一樣，有些人乾性，有些人屬於油性，就像我就是屬於乾性皮膚，很容易長斑點，但是目前為止我的斑點還是就幾個而已啦，我同學都說遠遠看看不出來，我從來不用化妝品，護膚品也很少用，平常都是素顏上下班的，我感覺化妝品的化學成分對皮膚都是有傷害的，所以我夏天不化妝，冬天就用甘油早上塗抹皮膚而已，然後眼霜就天天有塗，堅持多年了，我的皮膚狀況還是很好的，

特別提示

一定要養成早睡早起的.習慣，這一點很重要，平時就不吃辛辣的食物，以清淡為主，來姨媽的時候一定要照顧好自己，不要讓自己著涼了，也不能提重物。

怎麼可以讓身體變白嫩2

1、清潔

外出一天的我們，肌膚會受到不同程度的傷害，比如粉塵和紫外線，所以最好是先回家洗個美美的熱水澡，讓肌膚做一個徹底的清潔，這樣就從根本上阻擋了細菌的侵入，防止了皮膚問題的發生。

2、去角質

角質層是一個人體正常的組織結構，但是角質層過厚或者過薄都可以造成皮膚問題的產生。通常來說臉上的角質層會容易被薄，這樣就不能夠再去用去角質的產品了，否則會更加促進問題的產生。身上的角質層會厚一點，但是必要時要用到去角質，一般用磨砂膏就可以。再搭配其他幾款，效果會更好。

3、曬後美白

再塗防曬霜的前提下，肌膚也會受到照射。所以要進行曬後美白。就可以用珍珠粉，有提亮膚色的作用，可以用牛奶稀釋之後塗身上，用保鮮膜敷15分鍾，洗凈塗身體乳就可以了。

4、身體乳

在進行清潔身體之後一定不要忘記塗身體乳。能夠有效的濕潤皮膚，保持肌膚的長時間的濕潤，不會有發幹掉皮這些問題的產生。但是千萬不能多塗，夏季天氣黏膩，塗的過多也會不舒服，甚至嚴重是可能有肌膚問題的發生。

怎麼樣可以讓身體的皮膚快速變白3

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦)，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

2、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉，這樣用幾次以後，臉是又白又嫩。

3、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鍾左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

4、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

5、將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鍾後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

6、珍珠粉（粉質要細)加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。

7、建議暫停繁復的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品。蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。

『肆』 怎麼讓全身美白

怎麼讓全身美白

怎麼讓全身美白，我們都知道想要讓我們的肌膚顯得白白嫩嫩有光澤就要有要水滋潤才可以，但這也是最基礎的，那麼大家知道怎麼讓全身美白嗎，下面就一起來看一看有哪些讓全身美白的方法吧！

怎麼讓全身美白1

全身美白的有效方法

一、保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

二、肌膚去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

三、使用防曬產品

很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防曬產品進行防曬是非常必要的。即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。

四、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

五、沐浴全身美白

1、牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15—20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

2、綠茶沐浴

將喝過的綠茶，集齊3—5包以後，放入絲襪或者布袋中包好，然後將布袋放入浴缸內，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10—20分鍾。綠茶可以由內而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。

3、檸檬片沐浴

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

怎麼讓全身美白2

全身美白法則一：美白身體乳必不可少

普通的身體乳只能滋潤肌膚，要想達到美白效果，還得選用具備美白功效的凈白身體乳，這也是全身美白方法的第一步也是至關重要的一步。尤其在夜間護理時，細胞再生的速度比日間快兩倍，抓住這個時機多給肌膚補充美白營養，才能達到最佳亮白效果。

全身美白法則二：防曬修護兩不誤

紫外線一天天強烈了，肌膚面臨的'美白威脅也越來越多。夏天穿的衣服少，胳膊和腿露在外面，很容易被曬黑曬傷，對於迫切需要全身美白的你而言，高倍的防曬相當於強效的呵護，並且要選擇一款兼具修護和補水功效的超能防曬品才可以一舉數得。

全身美白法則三：全面抗氧化不能廢

切開的蘋果置於空氣中會逐漸變黑就是因為氧化的緣故，肌膚也一樣，做好抗氧化的工作，那麼肌膚就在悄悄遠離暗沉和黑色素。除了使用防曬和美白產品，飲食上則應多攝取富含維生素C和維生素B6的食物，水果蔬菜富含維C，而雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、大豆則富含維生素B6。

全身美白法則四：身體需要「美白護體膜」

臉蛋要做美白面膜，身體也需要，在家時不妨做個「美白護體膜」，具體方法是將香蕉搗成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，攪拌均勻後塗抹在全身的肌膚上，20分鍾後洗掉，第一次你就能看到皮膚變得細膩潤澤。

全身美白法則五：專業的美白修復

如果天生皮膚黑，使用美白產品效果不明顯，而又想達到快速美白的效果，建議有條件的MM可以採用專業的美白修復療程。美容師指導下選擇合適你的方法，對肌膚進行特別護理。可以每10天或2周採取一次，你會發現自己白了很多哦！

『伍』 皮膚怎麼變白最快方法

皮膚怎麼變白最快方法

皮膚怎麼變白最快方法，愛美之心人皆有之，人們不僅僅追求好看的衣服，更多的是想要漂亮的臉蛋兒，希望自己的臉可以又白又嫩。以下分享皮膚怎麼變白最快方法。一起來看看。

皮膚怎麼變白最快方法1

快速美白的方法

精鹽+精油去角質

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。

值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

檸檬片泡澡

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。

檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

香蕉+牛奶 護體膜

做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。

先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

蛋牛奶+ 蜂蜜 緊膚美白體膜

五隻雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。清潔好身體皮膚後，將體膜均勻地在全身塗抹。

用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之後，雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收。

半小時後用溫水沖洗干凈。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當中的營養成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復嫩白美肌哦。

洗澡後塗抹美白護膚品

沐浴後，在肌膚還處於微濕的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。

再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。

多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。

它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

外出要注意防曬

外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

皮膚怎麼變白最快方法2

快速美白皮膚的小竅門

第一、牛奶美白法

用牛奶美白的方法是，先用蒸汽蒸完臉後(或者用熱水敷臉洗臉)用化妝棉沾上鮮奶敷在臉上，等待15分鍾左右，洗凈臉上的牛奶，長期堅持效果很明顯。

第二、蔬菜汁美白法

用黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和苦瓜倒入榨汁機，榨好後飲用，可以充分補充維生素C使皮膚更加美白。

第三、蘆薈美白法

蘆薈去掉葉子上的.刺洗凈後和一小塊黃瓜一同放入榨汁機，榨好後放入小碗中加入1/4蛋清、3克珍珠粉以及少量麵粉，均勻攪拌後敷在臉上，快乾的時候揭掉，把臉洗干凈拍上柔膚水和護膚品，每周1-2次面部美白效果顯著。

第四、番茄蜂蜜美白法

用半個番茄攪拌成汁，加入適量蜂蜜從分攪拌後塗在臉部，15分鍾後洗去每周1-2次和適合有暗瘡的皮膚使用並且可以有效的去除油膩讓皮膚更白。

第五、祛斑醋蛋液美白

將一個新鮮的雞蛋洗凈後放入醋中浸泡一個月，蛋殼溶於醋中，每次取一勺放入一杯開水中飲用，每天一次長期堅持可以改善皮膚狀況，特別是對有斑的女性有效果。

第六、蜂蜜蛋白膜美白

用一個新鮮雞蛋加入一湯勺蜂蜜攪拌後，用干凈的刷子塗在臉上，也可以進行按摩等到面膜風干後洗掉，一周兩次面部美白效果很好。

皮膚怎麼變白最快方法3

十種方法洗臉會變白變嫩

一、牛奶洗臉

牛奶洗臉，不僅能給肌膚提供多種營養，還能起到潤滑美白的作用哦。牛奶是最好的最天然的美白面膜。

牛奶洗臉的正確步驟

1、先用潔面乳清洗臉部。

2、把適量鮮奶放入面盆內，用毛巾沾上牛奶。

3、輕印面孔，反復做大約5—6次。

4、然後讓牛奶在臉上敷3分鍾左右，最後再用清水沖洗即可。

二、淘米水洗臉

用淘米水洗臉是最方便的，最簡單的一種美白方法。由於白米中含有可溶於水的「水溶性維生素」及「礦物質」，它們均會殘留在洗米水中，而其中尤其含有豐富的維生素B群。正因為它是天然成分，因此不但適合敏感性肌膚使用，就算天天用來洗臉也是可以的。

三、醋洗臉

用家醋的水洗臉也可以美白的哦，相信很多MM們都知道這個方法吧。醋不僅是一種調味佳品，還是一種不錯的美容作用。用醋兌水洗臉，可以令皮膚吸收到所需的營養素，從而達到柔軟皮膚、提高皮膚活力的目的。因此，用醋洗臉已經在全球引起關注，相信愛美的你已早有所聞。在這我提醒大家，對於過敏肌膚的人群還是要謹慎使用。

醋洗臉的方法

1、先用洗面乳和溫水清潔肌膚。

2、換水加醋，注意醋和水的比例是1:3，然後用手攪勻，再洗臉，輕輕的按摩潔面，不但可以清除肌膚污垢，還可以去除角質哦。

3、禁忌，這種方法一周最好使用一次就可以，不能頻繁使用，因為頻繁的去角質，會讓你的肌膚變得越來越薄，肌膚抵抗能力就會變弱。

四、鹽水洗臉

鹽能夠提亮膚色，用鹽洗臉有很好的清潔和去污垢的作用，將一小勺細鹽混合3到5滴的水，用手指輕輕的將其攪拌均勻後，再將其從額頭自上而下在臉上輕輕按摩，幾分鍾後，直到臉上鹽顆粒呈白粉末狀，用溫水洗凈即可。

五、綠茶洗臉

綠茶中含有大量的茶多酚，可以有效的抗氧化，不僅可以防止自由基對細胞的損傷，還能促進肌膚細胞的生長。潔面以後，將茶水輕輕拍到臉部，或者用沾了茶水的化妝棉敷在臉上2—3分鍾，用清水洗凈即可。

六、蜂蜜洗臉

每次洗臉的時候，先用溫水清洗面，然後倒出適量蜂蜜於手掌心，雙掌對搓，如果你感覺太稠，可用指尖蘸取少量水混合均勻，然後雙手在面部向上向外打圈按摩。堅持1周以上就能夠明顯感覺到面部潔白細膩，自然紅潤，有光澤，皺紋也減少了。蜂蜜洗臉後肌膚無緊綳感，舒適自然，適宜長期使用。

七、純凈水洗臉

市面上普遍出售的那種純凈水一瓶500毫升不到2元錢，一個星期用純凈水洗臉3—4次，並且經常用化妝棉沾純凈水敷面，臉可自然變白哦。

八、檸檬水洗臉

檸檬中含有豐富的維C，能夠抗氧化美白。可以在洗臉的時候加入適量的檸檬水直接清洗面部，也可以將檸檬水滴在化妝棉上，輕拍面部吸收即可。

九、中葯洗臉

用中葯白果、草果各100g，黑豆50g，研細成粉各分成30份。每天早上取一份混入清水中洗臉後擦上潤膚霜補水保濕，一個月可以見效。該方法我建議大家在醫生的指導下進行。由於含有重要成分，對自己肌膚性質不是特別清楚的在使用前咨詢相關醫生。

十、紅酒香皂洗臉

紅酒已然成為現在美容界的護膚產品一寶，它內含的多苯基化合物有助於肌膚再生，恢復白皙水靈。清水中兌入同比例紅酒，洗臉時加入香皂打出泡沫，加以適當按摩手法就可有效美白。

『陸』 全身皮膚美白的方法

全身皮膚美白的方法

正所謂一白遮三丑，白白凈凈的肌膚是每個女生都嚮往的，下面就教大家幾個全身皮膚美白的方法，一起當個白雪公主吧~

全身皮膚美白的方法1

全身皮膚美白的方法一：香蕉+牛奶護體膜

需要准備的材料：香蕉、純凈水、全脂牛奶

做法：先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，就會感覺皮膚變得細嫩潤澤了。

全身皮膚美白的方法二：充足休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。晚上10點鍾到凌晨兩點鍾是最佳的睡眠時間，因此女人最遲11點就該上床准備入睡。

全身皮膚美白的方法三：泡牛奶浴

喝牛奶可以讓皮膚美白，泡牛奶浴也是個不錯的全身美白方法，將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。水最好稍微熱些，泡20-30分鍾，讓毛孔打開，然後塗上美白潤體乳液，長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

全身皮膚美白的方法四：番茄、蜂蜜美白

做法：將番茄用榨汁機榨成漿與蜂蜜攪至糊狀。在晚上的時候，擦拭臉部、身體，便會起到很好的美白作用，同時對色斑也有很好的療效。

全身皮膚美白的方法五：多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物，因為它們含有豐富的維他命C，有助於面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑、滋潤皮膚，同時還能有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

全身美白的.注意事項：

美白的同時，身體也需要偶爾去下角質，因為會有老角質的沉澱，新角質的出現，所以肌膚全身美白會不容易成功，而去角質就能有效改善粗糙的肌膚，避免暗沉的肌膚以及肌膚老化的現象出現了。

其實美白一點都不難，只要平時注意多休息、多喝水、做好防曬工作，美白不是夢！

全身皮膚美白的方法2

最有效全身美白方法一：維生素至關重要

維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

最有效全身美白方法二：定期去角質

人的皮膚如果時間長了，就會積累一些多餘的角質的，這些角質堆積起來就會造成皮膚的暗沉，沒有光澤，一周一次去角質，可以避免肌膚暗沉粗糙。

全身美白小偏方：

平時不妨多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效，最好是做早餐，吸收更加充分！另外還要多喝檸檬水，幫助美白皮膚。

『柒』 如何使全身皮膚變白

如何使全身皮膚變白

如何使全身皮膚變白？讓全身美白的方法有很多，但是一定要健康去美白，所以我給大家帶來幾個全身變白的方法，有很多人問我，被逼無奈的我,只能拿出我的殺手鐧了，大家拿起筆記趕快記起來吧

如何使全身皮膚變白1

美白針適應人群：

1、因睡眠、壓力等原因出現的膚色偏黃、長斑的人;

2、曬黑者;

美白針禁忌人群：

1、患有心血管疾病者。

2、對維生素過敏者。

3、懷孕、哺乳及月經期。

4、患有肝、腎功能衰竭者。

5、感冒、發熱、有炎症者。

很遺憾的告訴「天然黑」親們，打美白針沒用，說句欠扁的話，黑人是不可能變成白人的。。

全世界的美白針成分都一樣?

我：美白針成分復雜，不同醫院醫生有不同配方。

美白針的成分大多是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、傳明酸和維他命C等。谷胱甘肽有助於身體排毒，也可以幫助身體抗氧化，傳明酸具有抑制黑色素形成的功效，在很多美白產品中都有使用。但是，不同的醫院不同的醫生會有不同的配方，大陸醫生和港台醫生配方也會相差比較大。

去美容院/酒店打個美白針?

我：打美白針千萬別選這些場所!

根據我國衛生部門有關規定，只有具備醫療美容資質的醫院，才可以進行注射整形，而且有的注射美容產品都必須是可吸收或半吸收的，產品來源、使用過程等應該可以追溯，以確保求美者的安全。美容院壓根不具備整形資格，酒店做整形項目也屬於非法行醫，因此，為避免毀容及其他後遺症的出現，請遠離酒店、美容院整形，打美白針也不行!

美白針到底安不安全?

我：未通過國家認證，建議謹慎對待。

目前在市場上流行的美白針，並沒有得到我國食品葯品監督管理局的批准應用，對人體的安全程度還有待確認。而國內專家指出，「美白針」使用不當甚至會致癌，因為黑色素有自我防禦功能，皮膚有一定的黑色素紫外線就不能滲透，但美白針恰恰阻止黑色素形成，等於把肌膚保護傘拿掉了，因而會增加得皮膚癌風險。

另外，如果美白針中含有類固醇類激素，長期使用還會引起激素依賴和激素皮炎的產生，對皮膚和身體健康造成難以挽回的傷害。

美白針雖然價格不菲，但並不確定安全，所以，咱還是來點保險的美白方法吧：

我推薦：抗氧化食物+美白護膚品+防曬

基於美白針的原理，我們平時倒應該多吃抗氧化的食物，例如葡萄、西蘭花、藍莓、番茄等，不僅含有大量維生素C，富含的抗氧化成分也可以達到清除體內自由基的作用，讓皮膚自然煥白。

內服的同時也不能忽略外用的方面，基礎的美白步驟一點都不可馬虎，尤其是美白精華和美白面膜，可以每周使用1-2次。

不管春夏秋冬，防曬工作是必不可少的，尤其炎熱的夏季，隨身帶防曬霜是個好習慣。

當然，對於求白心切的娃來說，也不是沒有安全的醫療美容方案，白瓷娃娃和黑臉娃娃還是挺不錯的，不過也有一定風險，記得去正規醫院做哦。

如何使全身皮膚變白2

1、早晚一杯水

想要全身皮膚變白，養成早上和晚上和兩杯水的習慣很重要，早上起床喝一杯溫開水，可以幫助我們疏通腸道，補充晚上身體失去的水分，晚上也需要喝一杯溫開水，可以保證這一晚上身體不會處於缺水的狀態，身體缺水的話，我們的血液也會變得粘稠，也會加快大腦的缺氧，我們的皮膚色素沉澱也會加快，也會導致更快的衰老。

2、多吃西紅柿

很多人都知道西紅柿是美白的聖品，西紅柿的維生素c和纖維素的含量豐富，能幫助我們去除身體的黑色素，除了可以美白，還可以幫助減肥，所以我們可以每天吃一個西紅柿。

3、多喝湯

像廣東一帶的.人會更喜歡喝湯，喝湯對我們的身體是很有好處的，也可以養生，有時間的話可以自己煲湯喝，不管是排骨玉米湯，還是排骨山葯湯，或者是其他種類的湯，都會對皮膚有好處，可以讓我們的皮膚變得更好。

4、多吃維c含量多的食物

生活中有很多維生素c含量高的食物，比如草莓、蘆筍、白蘿卜、冬瓜、獼猴桃、黃瓜、西紅柿等水果蔬菜，都是能幫助我們美白皮膚的，所以想要全身美白的女生可以多吃這類食物。

5、充足睡眠

保證每天有充足的睡眠，不熬夜，可以減少體內的黑色素沉澱，而且熬夜對我們身體的損害是很大的，長期熬夜我們的皮膚也會出現各種肌膚問題，所以每天保證不熬夜更有理由美白。

6、洗臉

洗臉是我們每天都會做的事情，一旦毛孔堵塞，我們的各種肌膚問題就會找上門，也會使得黑色素沉澱，日常洗臉我們除了可以用洗面奶，也可以用鹽水或者白醋洗臉，在洗臉的時候進行深層次的按摩，更能幫助減少黑色素促進美白。

『捌』 怎麼可以讓全身皮膚變白

怎麼可以讓全身皮膚變白

你知道怎麼可以讓全身皮膚變白嗎？有些人天生皮膚較黑，這並不是不能夠改變的，只是需要付出較多的時間和精力。我已經為大家搜集和整理好了怎麼可以讓全身皮膚變白的相關信息，一起來了解一下如何全身美白吧。

怎麼可以讓全身皮膚變白1

第一，堅持防曬

紫外線是讓我們變黑的「罪魁禍首」，特別在陽光燦爛的夏季。想要將美白進行到底，我們首先要做的就是防曬，讓我們的皮膚盡量遠離紫外線。要不然，使用再多的美白產品都是沒有數果，因為，我們美白的速度永遠都跟不上曬黑的速度，很多小可愛捂了一整個冬天，好不容易從頭到腿變白一點點，夏天才剛開始沒幾天，就變黑了。

所以，在夏季出門我們一定要做好防曬，軟防曬和硬防曬雙管齊下，才能保證我們皮膚不被曬黑，保證後續使用的美白產品才有效果。出門的時候，防曬霜、遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡、防曬衣、口罩能用的都用起來，徹底的擋住紫外線。

第二，堅持使用美白身體乳

很小可愛認為身體乳只適合在秋冬季使用，並不是是這樣的，想要從頭白到腳，美白身體乳一定要堅持塗。美白身體乳的作用是輔助我們去除黑色素，讓皮膚上的黑色素加速消失。所以，想要白全身，堅持塗美白身體乳也非常的重要。

美白身體乳最好在洗完澡的時候塗抹，因為，剛洗完熱水澡，我們皮膚的毛孔處於張開狀態。這個時候塗抹美白身體乳會吸收效果最好，塗抹之後適當的按摩一下，幫助我吸引，且有助於血液循環，讓我們皮膚可以變得又白又嫩有光澤。

第三，美白面膜+補水面膜交替敷

很小可愛為了能夠快速美白，忽略了給皮膚補水。補水工作也同樣重要，不然即使皮膚白皙了一些，看起來不健康沒有光澤感也是不行的.。所以，想要白的健康，美白面膜和補水面膜一起使用，可以交替敷。

一般一個星期正常敷面膜的次數是2到3次，所以，我們可以敷2次美白，敷1次補水的。這樣既能補水又可以美白。一定有很多小可愛想快速美白，於是天天敷面膜，這種做法是不正確的。天天敷面膜會加重我們皮膚負擔，影響我們的皮膚保護屏障，很有可能導致我們皮膚長痘痘、長脂肪粒。所以，想美白也不要過於心急。

從頭白到腳，白皙透亮的好皮膚是靠自己努力爭取來的。如果，我們什麼都不做，皮膚肯定很難變白。不過，也不要覺得美白太難，我們皮膚代謝周期是28天左右，想從頭白到腿，也不是不可能，只要堅持就能看到效果哦！

怎麼可以讓全身皮膚變白2

1、每天吃一個西紅柿。

大家都知道西紅柿對美容養顏效果是非常好的。每天堅持吃不禁可以美白皮膚 ，還有防曬功能。

2、每天睡前喝一杯溫牛奶。

牛奶也是我們生活中美白最為常見的了。大家可以看看從小就喝牛奶長大的小孩子一定比不喝牛奶的小孩子白好幾個度的。

3、每周敷兩到三次補水面膜。

很多人會想要買美白的面膜來達到變白的效果。其實這個方法是錯誤的。因為很多面膜打著具有美白效果， 實際上是沒有的，如果有美白的效果，那裡面的成分是含有嚴重的鉛汞。會讓皮膚的毛孔變得更加粗大。所以建議大家不要為了追求一時的美白而拿自己的皮膚去做實驗。

4、平時出門的時候一定要注意防曬。

大家肯定都知道我們人體裡面是有黑色素的。促進黑色素大面積爆發的是紫外線。這就是為什麼夏天是很容易讓人變黑的原因了。所以大家出門的時候， 一定要注意防曬。除了塗抹防曬霜，防曬噴霧以外。建議大家最好攜帶防曬傘。因為防曬傘的效果是最好的。重要的事情要說三遍，夏天到了，想要變白的朋友們，一定要注意防曬！防曬！防曬哦！

5、去正規的美容整形醫院打美白針。

這個方法是最容易的，也是最現在很流行的一種變白方法。見效快，費時少。前提是這個是對有經濟基礎保障的人來說是可行的方法。對於學生，還有沒有經濟基礎的朋友們來說還是跟我一樣。按照我前面的前四種方法來。慢慢的堅持一兩個月。是真的有效果的。雖然時長會就一點，但是確實最實用的哦。也是最省錢的變白方法。

『玖』 怎樣讓皮膚變白最有效的方法

怎樣讓皮膚變白最有效的方法

怎樣讓皮膚變白最有效的方法，每個人都希望自己是漂漂亮亮，常言道，一白遮百丑，很多妹子想保留的就是自己的白嫩肌膚，想擁有嫩滑美白的肌膚似乎是所有愛美人士的追求，那麼，怎樣讓皮膚變白最有效的方法。

怎樣讓皮膚變白最有效的方法1

1、防曬工作要做足。要想自己的皮膚美白細嫩必須要做好防曬工作、日常外出一定要用防曬霜、這樣對我們的皮膚起到防曬隔離、基礎護膚完後塗一層防曬霜出門、這樣有效保護我們的皮膚免受紫外線帶來的傷害、防曬做不好、美白都白搭。

2、多吃天然的食物、少吃色素和過度加工的東西。像獼猴桃、聖女果、橙子、櫻桃、蘋果、葡萄、木瓜、香橙等等這些水果、都可以每日吃一點、補充身體維生素等營養物質、也具有增美白的效果、對皮膚非常好的。

3、堅持每天喝一杯蜂蜜水、對皮膚非常好、抗氧化又可以提高身體的機能。但對蜂蜜過敏的女生、就要繞道了。在家要是沒事做、就去外面買點新鮮檸檬+罐子+蜂蜜、自製蜂蜜茶喝、切記、喝完檸檬蜂蜜水之後不能去曬太陽、不然的話、效果就會適得其反了。一定要在晚上喝、才有美白的效果、白天喝只會越來越黑、因為檸檬是具有吸光作用的.。

4、多喝溫的白開水、多喝水準是沒錯的、促進身體排毒、防止膚色暗沉發黃、促進新陳代謝有助於皮膚變白變好。

5、通過良好的睡眠、不要熬夜、不要看太多有光的東西。早睡早起對皮膚也是很好的`、中午可以補個美容覺、也是一個很好的選擇。

6、慎用化妝品、含有激素的美白產品最好不要用、雖然用了後感覺得變白了、一但停用後、皮膚會馬上變得非常的差、再修復就更難了。

7、注意補氣養血、氣血不足的人、皮膚通常會發黃發黑、所以為了使皮膚變白、一定要補充氣血、皮膚得到了充分的血液滋養、就會變得又白又嫩了。

美白的方法很多、但不是對每一個人都有效。每個人因為體質各方面原因、都有最白的「限度」、這裡面後天的保養是一方面、先天遺傳優勢也是一方面、再怎麼吃補、小麥膚色不會變成牛奶肌膚。沒有簡單或單一的方法達到美白的、一定是多方面一起進行、才可以擁有皮膚白嫩。

說了這么多、其實美白只是改善膚色、並不是讓膚色發生翻天覆地變化以上這些手段、都只是暫時的、美白效果的根本在於預防、減少斑點和色素沉澱、防曬、保養比起改善更加重要。

怎樣讓皮膚變白最有效的方法2

1、早晚兩杯水可使皮膚變白

皮膚變白的方法很簡單，首先是保證早晚喝兩杯水的習慣，水的溫度不宜過高，早上喝的水中可加入適量的食鹽，有助於清潔身體內部腸道，補充前一天晚上失去的水分，晚上一杯水則可以保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。

2、室內運動可使皮膚變白

運動可促進皮膚的.新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出皮膚的毒素，更有利於美白。

3、多喝湯可讓皮膚變白

在吃飯前喝一碗湯，不但可以幫助減肥，還能夠使皮膚變色白皙，能幫助皮膚變白的湯有：枸杞烏雞湯、玉米排骨湯、山葯筒子骨湯等。

4、多吃西紅柿可美白

在眾多的水果中，西紅柿含有大量的維生素C以及纖維素，可以有效去除體內的黑色素並且在美白皮膚的同時，還能減輕體重，因此至少保證每天吃一個西紅柿可保證皮膚快速變白。

5、防止毛孔堵塞可讓皮膚變白

如果毛孔如果阻塞的話，就會引起黑色素，所以日常一定要保持毛孔暢通。日常除了用一些潔面用品外，還可以用鹽水洗臉，用白醋洗臉等等，然後在進行深層次的按摩，都有助於吸除沉澱色素的形成，可減少黑色素，促進美白。

6、睡美容覺可讓皮膚變白

所謂的美容覺不是睡懶覺，而是在晚上的10點到凌晨2點，這個時間段睡覺則被稱為美容覺，這是因為身體在這段時間新陳代謝最多的時間段，也是調整身體內部最好的時間，趁這個時間段睡覺，可以有效促進身體毒素和黑色素被排出，從而讓皮膚變白。

美白食物有哪些?

1、西紅柿

西紅柿中含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈且不易被曬傷。

2、獼猴桃

獼猴桃中富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上的雀斑。

3、牛奶

牛奶中的鐵，銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除小皺紋等功效，牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容佳品。

怎樣讓皮膚變白最有效的方法3

1、變白小妙招：做好防曬措施，讓肌膚喝飽水

你的今天為什麼會不白？總結起來主要可以歸納為兩個方面。第一個方面，太陽光的直射讓皮膚變黑了。第二個方面是因為肌膚的水分不足，導致了肌體的毒素存留在身體內。若想要從根本上解決問題，就需要從以上兩個方面開始著手進行改變。

例如，我們為了阻止太陽光的直射，可以在暴露的肌膚上塗上一層厚厚的防曬霜和隔離霜，若是在戶外活動的時間更長，就需要中途進行補塗。

另外，給肌膚補充水分也是關鍵。我們可以多做面膜護理，每天早上和晚上做好補水和鎖水有效護膚措施。當堅持一段時間後，膚色會慢慢的褪去黑色素，轉而開始往白的方向發展。

2、變嫩小妙招：淋浴時使用磨砂膏，塗抹身體乳

肌膚很粗糙，想要變得又滑又嫩，這時候就可以選擇在淋浴的時候塗抹適當的磨砂膏。因為磨砂膏能夠去掉肌膚的較厚的角質層，也就是堆積在皮膚表面的死皮。

洗澡後擦乾身上多餘的水漬，在全身塗抹一層身體乳，一定要塗到肌膚表面不再感到濕潤為止，否則在穿貼身衣物時會使部分身體乳被衣服揩走。另外，身體乳盡量選擇無香味的，過濃的香料對肌膚有害。