寶媽吃什麼美白

『壹』 吃什麼食物可以美白

首先我們要知道，為什麼大家會有膚色深淺之分？

主要是因為皮膚里存在一群小傢伙——黑色素細胞。

它們的職責就是辛勤「加工」酪氨酸這個原料，在一系列神奇的化學反應過後，黑色素便誕生了。就是它，決定了我們的膚色。

黑色素的類別、數量，以及在皮膚的分布情況，主要取決於遺傳因素和光照。

所以說，膚色基本就是爹媽的中和色，這個天註定。如果不想變黑，後期只能加強防曬。想要靠吃某種東西來使皮膚變白是不靠譜的！
當然，「食物改變膚色」這種現象還是存在的。

比如橘子、胡蘿卜、南瓜、芒果、紅薯這些食物，短時間內吃的太多，可能皮膚真的會變黃哦，尤其是手掌腳掌會更明顯。
因為這些食物中富含β-胡蘿卜素，攝入過量，血液中β-胡蘿卜素濃度過高，造成色素沉積，便出現了皮膚發黃的情況，這個症狀也叫「高胡蘿卜素血症」。

不過比如像寶媽也不用太擔心，寶寶只要暫停吃這些食物，等多餘的胡蘿卜素新陳代謝掉以後，皮膚就會恢復正常啦。

現在我們知道不用指望吃某種食物能變白，但還是有很多食物能讓我們的皮膚更健康。

畢竟有些營養素對於皮膚組織的更新，本來就是必須的。平時多注意吃一些富含這類物質的食物，自然對我們的皮膚有益啦。

比如——

● 富含維C：橙子、棗子、獼猴桃等大多數水果；西紅柿、西藍花等蔬菜。
● 富含維A（β-胡蘿卜素）：動物來源有肝臟、雞蛋等；植物來源有胡蘿卜、南瓜、芒果等深色果蔬（不宜一次性吃太多哦，吃多反而要變黃了）。

● 富含維E：粗糧、堅果、雞蛋等。

● 富含多不飽和脂肪酸：三文魚、鱈魚等深海魚類，堅果。

『貳』 孕期寶媽吃什麼水果促進胎寶寶皮膚白嫩紅潤呢

人的皮膚要想更完美，除了後天的保養，更重要的是先天因素決定的，也就是說，如果在懷孕期間，孕媽補充好營養，將對寶寶皮膚有好處，今日為大家分享二胎孕媽都知道的懷孕期間吃什麼水果，才能讓寶寶皮膚白嫩紅潤的那些事兒。

小貼士：

任何東西都不能多吃，正所謂過猶不及，水果也一樣，不要一時貪嘴就多吃，要盡量保持適量的吃水果，才是對寶寶最好的。

孕媽為了寶寶健康，最好不要吃太多生冷的食物，所以吃水果時，可以將水果用熱水燙熱後食用。

希望通過吃以上水果，能夠生一個皮膚白嫩紅潤的寶寶。如果你還有其他更有效的方法，可以在評論區留言分享，謝謝。

『叄』 哺乳期的媽媽吃什麼能讓寶寶的皮膚白大家有建議分享嗎

哺乳期的媽媽吃什麼能讓寶寶的皮膚白？大家有建議分享嗎？

3.多吃富含維生素C的食物，如胡蘿卜、西紅柿、檸檬、橙子等。胡蘿卜中所含的β胡蘿卜素可以抗氧化美白，還可以去除皮膚多餘的角質。對油膩的痘痘皮膚也有鎮靜舒緩的作用。母親變白，嬰兒變白。牛奶和奶製品對人體非常有益。除了補鈣之外，它們還能有效提高皮膚的細胞活性，對減緩皮膚衰老、減弱皮膚鬆弛、減少皺紋都有很好的效果。

『肆』 皮膚發黃應該吃什麼東西好我婆媽媽

皮膚黃有可能是休息不夠和營養方面上的不足。與電腦的輻射也有關。吃的方面上要注意有美白嫩膚的蔬菜水果，晚上休息時要徹底的清潔皮膚，晚上搽些保溫霜，也可以多做些皮膚保養和做些面膜，這樣皮膚可能會慢慢的變得白嫩。
一、適當的吃些黃瓜，冬瓜，豆芽，蘆筍，白蘿卜等美白很好的蔬菜。
二、在洗臉時也可以在溫水裡滴兩滴食醋。
就是白醋，也會潤膚美白的效果，不過要記著洗完臉後一定塗些潤膚霜。剛開始會很好很有效果，可久了皮膚會慢慢變得很乾，因為醋是酸性物質，可以軟化皮膚，所以可千萬不要為了達到美白而在裡面滴很多醋，這個會刺激皮膚的。美白面膜產品我就不用介紹了，有很多，這個看個人的皮膚合適哪種產品。