手肘和膝蓋怎麼美白

Ⅰ 膝蓋手肘也要嫩透白 關節美肌保養法

膝蓋手肘也要嫩透白 關節美肌保養法

你知道膝蓋手肘也要嫩透白 關節美肌保養法嗎？關節的保養也是我們日常生活中不可缺少的一部分，關節保養才能白皙透亮。我精心為大家整理了膝蓋手肘也要嫩透白 關節美肌保養法相關的知識和信息，希望對你有所幫助。

膝蓋手肘也要嫩透白 關節美肌保養法1

不管是肌膚、發型還是身材都保養了，但是一看到膝蓋、手肘，就讓人不忍睹?老皮皺折、黑黑得好像藏污納垢……特別是在夏天到來穿短袖短裙之際，這些被忽視的身體部分很可能就會給你的美麗打折扣哦。如何不用大投資，在家也保養出帶透明感的關節美肌呢?一起來看看吧。

關節保養步：一定要有一雙去角質手套

關於保養關節，個方式永遠是--先去角質!由於關節處為了「彎曲」活動，因此有多餘皮折，而關節處也是常受磨擦的區域，易堆積肥厚角質，後，關節處皮脂腺分部較少，更是乾燥不已，想要保養關節，先從去角質開始吧!

去角質的方式：

1、使用沐浴乳，每天洗出柔嫩肌

選擇去角質手套，每天洗澡時與沐浴乳一起使用。沒有必要發狠搓到身體發紅哦，要避免肌膚過度刺激，只要輕柔地在關節處打圓按摩即可。

2、磨砂膏，一周兩次拋光

避免過度刺激，身體用的去角質磨砂膏一周使用兩次，將磨砂膏塗抹在關節處，將手套略微沾濕後(略為濕潤感，約8分干)，再用手套輕順時鍾畫圈按摩，約10圈後沖洗即可。

關節保養第二步：美白乳液+分區按摩，一舉掃除黯沉!

關節美白大業不是一朝可一步登天。需要靠每日的細心按摩幫助美白乳液吸收滲透，有時追加按摩油作深度保濕、擦美白精華液時順便為指關節作保養，想要當全方位的美人，這點功夫不能少。

手肘：包覆畫圓，老皮變嫩肉

1、10元硬幣量

掌心約10元硬幣的美白乳液。

2、手掌緊貼手肘

膝蓋手肘也要嫩透白 關節美肌保養法2

由於生活習慣的變化，環境因素的影響等，現在不少年輕人都出現了關節疼痛，給工作和生活都帶來不小的.影響。通常情況下需要注意以下生活細節：盡量不要讓關節受傷受寒，不要長久坐卧，不要常吃可能影響到骨質的食品或飲料。當然，也有一些小的技巧可以幫助人預防關節疾病。

疼痛最常見的可能是風濕、類風濕、滑膜炎等關節疾病造成的疼痛，近幾年因為環境污染、攝入的食品添加劑過量等原因，出現了一些原因很難查明的關節疼痛，傳統的方法有時候很難確定是什麼原因造成的疼痛，但一些比較大的醫院可以進行風濕免疫等診斷，能夠利用NDA技術診斷某些關節疾病，所以像他這種情況可以找這些醫院求治。

1、經常活動可以預防關節疼痛

經常活動可以預防關節疾病和疼痛，不要長久保持同一姿勢。無論閱讀、工作、看電視，最好經常改變姿勢，偶爾起來活動一下，對關節好處多多。

2、預防骨關節炎和類風濕性關節炎

過度勞累或受傷會引起關節的軟骨分解，造成關節間隙變窄，出現增生或骨刺及關節腫脹僵硬，導致骨關節炎。類風濕關節炎是自身免疫性的關節疾病。要避免關節炎，一方面不要讓自己太過勞累，一方面要保護關節不受寒。

3、運動時保護好關節

關節損傷會引起疾病，運動時要保護好關節，溜冰、打球要做防護，不宜過量。

4、伸展運動保持關節健康

專家認為伸展運動對關節非常有益，即使不能每天做，每周也要至少三次。

5、選擇適合自己的鍛煉方法

我前面曾在博文中說過過量對關節損害非常大，因為跑步時產生的沖擊力相當於體重的幾十倍，對關節必然會有影響。鍛煉身體固然好，但最好選擇對關節影響最小的運動，比如步行、騎車、游泳、跳舞等。劇烈運動會慢慢損傷軟骨，使關節受損。如果已經患了關節疾病，最好咨詢醫生，在醫生的指導下選擇合適的鍛煉方法。

Ⅱ 同學的膝蓋和手肘的皮膚很黑而且粗糙，該怎樣才能變白變嫩呢

1、去角質。現在市面上有專門給膝蓋去角質的磨砂膏，效果都是不錯的，硬熱毛巾熱敷膝蓋之後，按照說明使用磨砂膏，兩天一次，能夠將膝蓋上的老皮去掉。
2、按摩。其實膝蓋上的皮膚比臉部皮膚好護理多了，每天適當按摩幾次就可以，當然要配合乳液按摩，每天按摩十分鍾，既能夠美白膝蓋還能緩解疲勞呢。

Ⅲ 我的膝蓋和手肘的皮膚都比別的地方黑,怎麼變白一些哦

（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

使皮膚變白的食療法

1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼後放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時後除去,用後一月後皮膚明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!

外用調理篇

1、綠豆面膜

綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗凈。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。

2、五白膏

白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上葯共研細末，用四分之一蛋白攪拌調成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干後洗去，效果很不錯。

3、美白膏

甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調敷臉上，隔天早上以溫水擦去。

4、銀耳面膜

銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取葯末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。

5、平瘡膜

黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用麵粉調成糊狀敷面，或用蛋白調勻後敷臉。每周二次，每次二十分鍾。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。

6、除了以上葯用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。

絲瓜汁面膜

將絲瓜洗凈，颳去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。

檸檬汁面膜

一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側皮膚處，等十五分鍾後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。

秋日美白的生活秘訣

除了以上的治療和調理之外，並應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。

可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、不要常生氣、不抽煙、不熬夜，皆是保持潔白皮膚的方法。

若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合葯物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中葯來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗！

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1。去超市買幾個檸檬。（呵呵，這個大家都知道，當是廢話好啦。）

2。切下半個檸檬，不要太多噢，否則浪費，取汁，放入面膜紙，再把面膜紙敷在臉上，等幹了以後取下就可以啦。

注意：這個面膜只能在晚上做，不可以白天做噢，因為檸檬在白天遇光的話會起作用，更容易曬黑噢。
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我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點.
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在春天和夏天的時候用熱水洗臉，而相反，秋天和冬天的時候用冷水洗臉，效果很明顯，而且會感覺皮膚比以前改善了很多，白皙里透著微紅，偶試過了 效果很明顯
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美白秘訣
將小黃瓜搗碎，加一些蜂蜜，沾抹在臉上，持之以恆之後，肌膚也會變得白凈。
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最安全有效的美白方法

白果仁，讓肌膚更嬌美

白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，並可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。

美容功效：將白果仁搗成液漿塗於臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。

白蘇美容，不一樣的感覺

白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦於腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。

美容功效：乾燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。

白芷，給肌膚水一樣的滋潤

白芷味香色白，為古老的美容中葯之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而「原滋原味」的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑製作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。

美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。

白蒺藜，給你嬰兒般的肌膚

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物鹼和甙類，有降血壓、降血脂等作用，其中所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。

美容功效：久服可祛臉上瘢痕，並讓肌膚柔嫩潤滑。

白芨，讓肌膚更光滑

白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。

美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
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介紹健康美白的十二個方法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

Ⅳ 膝蓋黑怎麼變白最有效 膝蓋黑去除小妙招

1、沐浴巾別天天用！2、保濕、滋潤不可少，3、DIY面膜。膝蓋黑是色素沉澱的結果，使用美白方法就能讓皮膚恢復白皙，一起來看看詳細方法。
膝蓋黑怎麼變白最有效
1、沐浴巾別天天用！

平常在家去角質分為兩種，除了各大通路上的去角質產品之外，另外一個就是「沐浴巾、球」；很多人喜歡洗澡用沐浴巾，感覺有比較干凈，但天天使用也是會傷害皮膚！如果想省錢用沐浴巾，針對局部角質較厚的地方搓揉即可！（另外也不建議沐浴巾和去角質產品同時使用！以免皮膚過度清潔）

2、保濕、滋潤不可少

去角質完「一定」要擦潤膚的東西！不然前面嚕半天，後續保養不做，皮膚一樣還是會干澀！對於秋冬季太乾燥，滋潤度要更好一點，可以選擇「乳霜」；另外，如果連乳霜都不夠滋潤的話，可以在洗澡、泡澡後，身體還沒干之前，趁在毛孔打開的時候直接先上「護膚油」來深層保濕！

3、DIY面膜

（1）黃瓜＋檸檬汁

黃瓜不只能去軟化死皮，裡面還含維生素A、C，以保持肌膚的滋潤，而檸檬又富含美白的維他命C！把1:1的黃瓜、檸檬打汁，敷在手肘上20分鍾即可用冷水沖掉；如果不想這么麻煩的話，也可以直接用黃瓜片「厚敷」～敷個15分鍾拿掉後在等5分鍾就可沖洗！

（2）蘆薈凝膠＋牛奶

鎮靜皮膚往往都會想到蘆薈，但蘆薈也是有滋潤、改善膚色不均的效果，而牛奶又能美白～一樣1:1混在一起，敷個20分鍾後再用溫水沖洗即可！

（3）姜黃粉＋牛奶＋蜂蜜

姜黃是很好的抗氧化劑，其中的姜黃素又可抑制黑色素生長，因此美白的效果很好～而蜂蜜又含很棒的保濕效果！用一湯匙的牛奶混姜黃粉，塗抹後，按摩幾分鍾並等它自然風干，再用溫水沖洗即可！

膝蓋黑是什麼原因
原因1：摩擦引起的色素沉澱

平常我們穿褲子穿太緊時，當皮膚上受到摩擦時，皮膚容易受到刺激並且形成許多黑色素沉澱，特別膝蓋是突出的關節部位，是最長接觸的摩擦的地方，褲子的松緊度也會影響你么美腿啊！

原因2：膝蓋部分皮膚較乾燥

和其他區塊的皮膚相比，膝蓋部分的皮膚比較乾燥，水分不足的關系也會造成膝蓋粗糙、角質變硬，也就會看起來黑黑的。

原因3：黑色素排出不易

因為常常會摩擦到的關系，手肘和膝蓋處的角質層也會因此逐漸增厚，而當角質層變厚，黑色素就會跟著不斷生成，而形成的黑色素也會因為角質層的阻擋更不容易代謝和排出。

膝蓋怎麼護膚
TIPS1.去角質

想要光亮平滑的膝蓋，平時洗澡時最好用身體磨砂膏來給膝蓋做清潔。搭配干刷效果更佳！頻率的話大概一周一次，老廢角質去除了，膝蓋也能明亮很多！

TIPS2.保濕

膝蓋和手肘的肌膚都一樣，比身體的其他部分更容易受到摩擦，也就更容易粗糙暗沉。平時給臉蛋做保養的時候可不要忘了給手肘和膝蓋也塗一下身體乳，保持濕潤才能夠抑制更多皺褶的產生。

TIPS3.酸/美白精華

偷懶的話可以在平時用完美白面膜以後將殘留的精華塗在膝蓋上。講究一點的話可以用含酸或維C、左旋C這些成分的產品來給膝蓋也做一下美白。

膝蓋保養方法
1、給膝蓋去角質

現在市面上有專門給膝蓋去角質的磨砂膏，效果都是不錯的，硬熱毛巾熱敷膝蓋之後，按照說明使用磨砂膏，兩天一次，能夠將膝蓋上的老皮去掉。

2、進行按摩

其實膝蓋上的皮膚比臉部皮膚好護理多了，每天適當按摩幾次就可以，當然要配合乳液按摩，每天按摩十分鍾，既能夠美白膝蓋還能緩解疲勞呢。

3、給予保濕

你要是說，今天做美白，明天膝蓋就白的透亮那是不可能的，這個需要慢功夫，因為膝蓋上面的皮膚已經被你忽略好多年，要改變豈能是一下子的事情？每天用熱毛巾熱敷之後，選擇保濕水塗抹之後，還可以使用凡士林進行保濕。

Ⅳ 胳膊肘、膝蓋黑怎麼變白啊！

堅持定期去角質，用磨砂膏，然後塗上美白的護膚品~
美白是持久戰，不可能短時間變白的~
如果是曬黑的話，慢慢會恢復的~

Ⅵ 膝蓋胳膊肘黑的美白方法

膝蓋胳膊肘黑有什麼方法美白

膝蓋胳膊肘黑有什麼方法美白，眾所周知我們每個人都擁有的「黑色素」，而膝蓋與胳膊肘是「黑色素」最愛沉澱的身體部位，那麼大家知道膝蓋胳膊肘黑有什麼方法美白嗎，下面就來看看吧！

膝蓋胳膊肘黑的美白方法1

1、去角質

手肘之所以皮膚會比較黑，肌膚的褶皺比較多，容易乾燥缺水，使角質層堆積的越來越厚，所以如果你想美白你的手肘，首先就要去角質。

2、泡澡

泡澡會使我們身體的角質會泡的軟一些，這時候，再進行護膚，護膚品容易吸收，效果會加倍。或者有條線的`話，你也可以在泡檸檬浴、牛奶浴、玫瑰浴等等，來增加自己身體的白皙程度。

3、塗抹乳液

清洗完皮膚，並不意味著護膚就已經結束，朋友們還需要再在這個地方均勻地塗一些保濕乳液，因為這樣才能此處皮膚變得滋潤一點，才能鎖住皮膚上的水分，肌膚才會慢慢變白。

4、防曬

手肘容易和外界或者衣服摩擦，也是人們最容易忽視的部位，夏天外出時，容易受到紫外線的照射，所以要塗上防曬霜，或者穿上防曬衣，可以減少對皮膚的傷害。需要注意的是，盡量在11：00－15：00之間盡量不要外出，如果必須外出，一定增加防曬霜的塗抹次數。

膝蓋胳膊肘黑的美白方法2

定期使用磨砂膏

去掉胳膊肘上的角質層，裡面比較白的皮膚才會露出來，選用有磨砂質感的去掉胳膊肘那個特殊部位，會更加徹底。

用熱水泡胳膊肘

倒半盆熱水，水溫在皮膚最大承受的溫度就可以了，把兩個胳膊肘放在水裡泡（泡20分鍾），中間可以持續加熱水，然後用毛巾搓死皮，再用香皂洗干凈，肯定會白許多。

用檸檬水擦拭

把檸檬切成兩半，在胳膊肘上擦拭，擦拭時間長一點，等兩三個小時後，將胳膊肘清洗，每天堅持，胳膊肘會變白許多的。

做好防曬工作

在出門前最好做好防曬工作，出門前塗好防曬霜，不要暴曬在太陽底下，最好打傘，還要記得多喝水。

加快胳膊肘上的血液循環

胳膊肘血液循環比較弱，黑色素沉積比較多，要時常拍打按摩加快血液循環，讓黑色素更少地沉積。

Ⅶ 手肘和膝蓋怎麼變白

手肘和膝蓋怎麼變白

你知道手肘和膝蓋怎麼變白嗎？在日常的護理中，手肘和膝蓋這樣的關節處是經常被忽視的，因此這些地方的黑色素沉澱也會較為明顯。下面我就在這里跟大家分享一些手肘和膝蓋怎麼變白的方法，希望對你們有幫助。

手肘和膝蓋怎麼變白1

第一個方法：減少做跪地的動作或者是用胳膊肘支撐頭部的動作。

手肘和膝蓋容易變黑的一個原因就是經常使用，而且女孩子會喜歡用自己的胳膊肘支撐著頭部，要知道這個動作會讓你的手因為經常和桌面接觸而變得粗糙，死皮也會變多，所以手肘會變得很黑。

還有就是有一些女孩子喜歡坐地板，有些姿勢就會讓你的膝蓋經常與地面接觸，比如說跪地的動作，經常與地面接觸會讓膝蓋上的死皮增多，皮膚就會變黑，所以想要讓膝蓋和手肘變白的話就要減少做這些會讓膝蓋和手肘變黑的動作。

第二個方法：做好去角質工作。

身體也是需要去角質的.，大家可以選擇好用一些的身體磨砂膏，或者是身體磨砂肥皂，定期給自己的身體去角質。手肘和膝蓋是比較容易有死皮的地方，所以定期去角質是非常重要的，只有將膝蓋和手肘上的死皮去掉了，那麼接下來的保養工作才能夠起到應有的效果。

經常去角質能夠讓膝蓋和手肘保持滑嫩，對於各種護理產品的營養吸收功能也會增強。當然也不能夠過度去角質，一周一次就足夠了。

第三個方法：塗抹身體乳。

光是去角質其實還是不夠的，真正想讓膝蓋和手肘變白的話，還需要塗抹身體乳。選擇一些有美白功效的身體乳，在洗完澡之後重點塗抹在膝蓋和手肘的部位，輕輕按摩直至吸收，長期堅持下去的話，身體肌膚會變得更加柔嫩。

手肘和膝蓋這些容易變黑的地方，也會因為你的重點護理，而開始變得白皙滑嫩，當然，身體乳的使用是必須要堅持的，如果是三天打魚兩天曬網的話，就很難見到效果。

膝蓋和手肘是比較難白的部分，想讓膝蓋手肘也變得白白嫩嫩的話，就要堅持護理工作，少做一些會讓膝蓋和手肘的死皮增多的動作，同時要記得定期去角質，只有這樣子，才能夠讓你的膝蓋和手肘也和身上的其他肌膚一樣變得白白嫩嫩的。

手肘和膝蓋怎麼變白2

一、膝蓋美白

1、一定不要做下跪的姿勢，這樣的膝蓋最容易長厚皮膚了，時間久了膝蓋就會越來越干越來越黑。

2、清潔膝蓋後，用溫水拍弓起的膝蓋1分鍾，讓角質層濕潤柔軟。

3、用含有顆粒的磨砂膏在弓起的膝蓋上打圈按摩，建議皮膚薄的女生按摩不要超過3分鍾，避免對皮膚傷害過大。

4、兩個拇指在弓起的膝蓋兩側打小圈1分鍾，給膝蓋做完全的去角質工作。

5、兩拇指從弓起的膝蓋中央往兩邊呈「八」字型按摩，將膝蓋里褶皺的皮膚都充分去角質。

二、手肘美白

1、把手肘打濕後，塗抹磨砂膏，然後用另一隻手畫圈按摩，大約1分鍾後用清水洗凈，再用毛巾擦拭乾凈。

2、以上簡單的幾個步驟，操作簡單快捷，只需要5分鍾就可以將手肘和膝蓋去黑變白了，記得每周都要做一次哦。

Ⅷ 膝蓋美白的方法

膝蓋美白的方法

你知道哪些膝蓋美白的方法嗎？很多人都不注重對膝蓋等膝關節的保養和狐狸，常常導致這些地方黑色素沉澱比較明顯。下面我就在這里跟大家分享一些膝蓋美白的方法，希望對你們有幫助。

膝蓋美白的方法1

針對肘部去黑美白

第一步、把手肘打濕後，塗抹磨砂膏，然後用另一隻手畫圈按摩，大約1分鍾後用清水洗凈，再用毛巾擦拭乾凈。

第二步、在肌膚上厚厚地塗抹上一層，以覆蓋住膚色為最佳，用毛巾清潔即可。

點評：只需以上簡單的兩個步驟就可以對手肘達到保養了。

針對膝蓋去黑美白

第一步、將化妝棉浸透化妝水，輕輕擦拭膝蓋，再用雙手按摩。使膝蓋瞬間柔軟

亮白。

第二步、在濕潤的肌膚上輕柔地按摩，洗凈即可。

工具/原料

磨砂膏，化妝棉

方法/步驟

1、首先要告訴你，一定不要做下跪的姿勢，這樣的膝蓋最容易長厚皮膚了，時間久了膝蓋就會越來越干越來越黑。現在來教大家膝蓋美白的方法，最好每周做一次。

2、清潔膝蓋後，用溫水拍弓起的膝蓋1分鍾，讓角質層濕潤柔軟。

3、用含有顆粒的磨砂膏在弓起的膝蓋上打圈按摩，3-5分鍾為宜，建議皮膚薄的女生按摩不要超過3分鍾，避免對皮膚傷害過大。

4、兩個拇指在弓起的膝蓋兩側打小圈1分鍾，給膝蓋做完全的去角質工作。

5、兩拇指從弓起的膝蓋中央往兩邊呈「八」字型按摩，將膝蓋里褶皺的皮膚都充分去角質。

膝蓋美白的方法2

膝蓋黑怎麼變白最有效

1、蘆薈美白方法

准備好一個新鮮的蘆薈葉子，將它去刺洗凈，然後准備半根黃瓜、雞蛋清和珍珠粉、麵粉，把蘆薈和黃瓜放入榨汁機中榨汁，然後倒入面膜碗中，再加入蛋清、珍珠粉和適量的麵粉，將它們調和成糊狀，以塗在臉上不會留下來為准，每周敷1~2次就能達到很好的護膚效果。

2、檸檬片泡澡

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

3、黑木耳紅棗湯

把適量的黑木耳和紅棗洗凈後放入水中煮上半個小時左右，然後分為早晚兩次服用，經常使用這款美容養顏湯，可以達到美白祛斑的效果，黑木耳可以滋潤肌膚，防止皮膚老化，紅棗則能有效祛斑，都是美白的好助手。

4、蛋牛奶+蜂蜜緊膚美白體膜

五隻雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。清潔好身體皮膚後，將體膜均勻地在全身塗抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓，促進皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之後，雙手輕輕拍打，促進肌膚水分和養分吸收。半小時後用溫水沖洗干凈。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當中的營養成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復嫩白美肌哦。

5、檸檬冰糖水

把檸檬榨汁後加入冰糖適量飲用，由於檸檬中含有豐富的維生素C，在水果中屬於維C含量十分豐富的一種，同時還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，經常飲用檸檬汁可以達到白嫩肌膚的作用，幫助消除面部的斑點和色素沉積，是美白祛斑的好幫手。

6、西紅柿汁

西紅柿也是一種含有豐富維C的'果蔬，被成為是維C的倉庫，它可以有效抑制皮膚中的黑色素生成，使皮膚變得白嫩，斑點也會逐漸消退，經常飲用西紅柿汁也是一種皮膚美白的好方法。

7、護膚法

① 每周1～2次去角質，每周1～2張美白面膜。

②食用含維生素C的食物，如檸檬、獼猴桃等。

③無論在室外還是在室內都要做好防曬，特別在室內避免電腦輻射，日光燈的紫外線污染。

④如果天生擁有健康膚色，那就好好接受本來的膚色，讓美白護膚品針對於透亮，局部暗沉來解決問題。

8、蘿卜汁

把新鮮的胡蘿卜放入榨汁機中榨汁，每天喝一杯新鮮的胡蘿卜汁具有顯著的美白效果，由於胡蘿卜中含有豐富的維生素A原，它能在我們的體內轉化為維生素A，它具有滋潤和強健皮膚的功效，對於粗糙的膚質和長斑的。

9、香蕉+牛奶護體膜

做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

10、充足休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。晚上10點鍾到凌晨兩點鍾是最佳的睡眠時間，所以女人最遲11點就准備入睡。為了提高睡眠的質量，可以在睡前泡泡熱水腳或喝杯牛奶。