什麼可以改善皮膚暗沉美白

1. 皮膚暗黃怎麼調理變白 幾招快速白回來

肌膚白皙的人看著就賞心悅目，美白皮膚是很多人都非常感興趣的事情，在我們平時生活中，有很多皮膚都比較暗黃，皮膚暗黃的原因有很多，那麼皮膚暗黃怎麼調理變白？幾招快速白回來。
皮膚暗黃怎麼調理變白
1、血虛導致皮膚暗黃怎麼調理能變白

症狀：血虛的人臉色一般呈慘白或者萎黃，通常血虛的人會容易感覺到疲倦和頭暈，偶爾會伴有心悸的症狀。妹紙們可以觀察自己的舌頭，如果舌苔比較薄、白，且月經比較稀，經血顏色偏淡，則是血虛導致的。血虛導致的膚色暗黃可以從補血開始內調，這樣能夠有效調理皮膚暗黃，使皮膚變得白皙。

血虛可吃補血四物湯使皮膚變白

材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。

做法：將處理好的雞洗凈,放入開水中燙一分鍾取出。桂枝用無紡布袋包好。鍋中重新加入冷水,放入雞,當歸,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可。

2、腎氣不足導致皮膚暗黃怎麼調理能變白

腎氣不足通常會導致膚色暗沉，從而顯得皮膚暗黃。腎氣不足通常是由疲勞過度所引起的，這類型的妹紙通常胃口不太好。

調理：中醫認為「勞傷腎氣」,腎氣先天不足要補腎,後天的問題則要健脾來補氣,常用又可以很簡單取得的補腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,葯材則以何首烏最常見,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪,而陳皮也是不錯的理氣葯材。

提示：腎氣不足不僅需要食療幫助恢復，還需要妹子們生活作息上注意。在晚上11點之前必須入睡，如果長時間熬夜會導致自己身體內部器官過於疲勞，盡管妹紙們在通過食療改善，卻還是捉襟見肘。

腎氣不足可吃養腎湯使皮膚變白材料：凈羊肉1千克,龜肉500克,熟附片30克,枸杞20克,當歸15克,姜絲、料酒備10克,豬油200克,精鹽5克,味精2克。

做法：將龜肉、羊肉洗凈,放入沸水鍋內,燙一下,撈出,過冷水洗凈,切成小塊,待用。把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟,用涼水洗凈,待用。將燉鍋刷洗凈,置於火上,放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸,鍋加蓋,旺火燒開,烹入料酒、精鹽、姜絲以文火燉3～4小時,點入味精調味,離火,即可供食用。

皮膚暗黃怎麼調理能變白

1、不熬夜能調理皮膚暗黃

經常性的熬夜會導致內分泌失調，肝功能代謝出現異常。毒素長期積壓在體內，膚色也就自然的變黃了。嚴格的意義上來說，熬夜並不是我們所指的通宵行為，而是過了晚上12點就屬於熬夜了，正常的入睡時間是晚上11點，這是因為晚上11點開始，身體內部將漸漸進入排毒的階段，如果這時候還在熬夜看電視、在外嗨到不行、盡情玩游戲都會導致身體超負荷工作，從而導致皮膚變得暗黃。

2、少吃顏色較深的食物

在日常生活中顏色較深的食物有醬油、咖啡、巧克力、木耳、蘑菇等等，顏色較深的食物會給身體殘留大量的黑色素沉澱，這樣也就是導致皮膚暗黃了。皮膚暗黃的妹紙平時可以多喝牛奶、豆漿等類型的食物，這類型的食物能夠有效美白皮膚。

3、多吃維生素C含量多的食物

維生素C是我們平時所熟知的美白維生素，維生素C能夠有效瓦解身體內的黑色素沉澱，從而達到美白的效果。維生素C含量多的食物有獼猴桃、橙子、葡萄、西紅柿、草莓、菠菜、檸檬等等。

4、注意日常防曬

提到防曬，很多妹紙都只會想到炎熱的夏天。而春天也需要防曬的哦。陽光中的紫外線直接與皮膚接觸，會導致皮膚表皮細胞受到損傷，活化皮膚中絡氨酸酶，從而加速色素的合成，從而也是導致皮膚暗黃的原因之一。在日常一定要注意皮膚的防曬，這樣也是調理皮膚暗黃的一種手段之一。

5、補充皮膚水分

皮膚乾燥也是導致皮膚暗黃的一大元兇，這是因為美白本身就是一個凈化的過程，黑色素從皮膚表皮細胞脫落後，皮膚表層變得干凈的同時也需要水分的營養保護，否則就會使皮膚變得暗黃。妹子們想要美白，必須在皮膚保持皮膚的水分充足。每天喝6~8杯水，選擇適合當季且適合自己膚質的護膚品，切記早晚的使用頻率，每周做2次補水面膜。

幾招快速白回來
1、雞蛋清美白

做法：將蛋清混合少量的麵粉調成糊狀後塗抹在臉上約半小時後洗凈即可。

蛋清營養豐富，美白的同時還能夠幫助皮膚變得更加光滑細膩。

2、牛奶敷面美白

做法：將新鮮的牛奶泡入紗布中浸透後敷面，半小時後用清水洗去即可。如果是被曬傷了出現了紅斑，也可以用這種方法淡斑。

牛奶能夠令臉部皮膚甚至是全身皮膚白嫩。牛奶敷面不僅能夠幫助美白細嫩肌膚，還能夠淡斑祛斑。

3、番茄美白

做法：將新鮮的番茄搗爛之後過濾取汁塗擦臉部，大約20分鍾後洗凈即可。每日可以反復多次。

這樣做可以辦證過戶皮膚快速變白，還能夠有效淡化雀斑、色斑。

4、葡萄汁美白

做法：取適量的葡萄汁塗擦面部肌膚，大約20分鍾之後再用清水洗去即可。

這樣做能夠使皮膚變得更加柔滑，不僅能夠快速美白肌膚還能夠幫助淡化皺紋。

5、蘆薈美白

做法：將新鮮蘆薈洗凈後切片，用切面塗擦臉部皮膚即可。

蘆薈能夠幫助抑制黑色素的產生、合成，加速黑色素的分解排泄，有效快速美白肌膚。

6、醋美白

做法：將醋和甘油按照5:1的比例混合後塗抹皮膚即可。

這樣做不僅美白還能夠潤澤肌膚。皮膚曬黑之後在洗臉水和洗澡水中加入醋能夠幫助深層清潔皮膚，軟化角質，深度美白肌膚。

皮膚曬黑了怎麼快速變白
1、薏米水洗臉快速變白

皮膚曬黑了怎麼快速變白小妙招推薦薏米水洗臉是因為，薏米含有豐富的維生素B能促進皮膚的新陳代謝，起到淡化黑色素的作用。薏米水製作所需要的材料有薏米250g、檸檬2個、蜂蜜一勺。我們首先將薏米清洗干凈，然後浸泡三個小時左右，再將泡好的薏米放在鍋里加十倍的水慢燉一個半小時，以薏米加水熬到奶白色並有些稠的時候就可以了。最後我們將熬好的薏米水冷卻後放進冰箱，每次早晚間洗臉的時候倒一些出來。一般一個月的樣子就能看到皮膚有明顯的效果。

注意：薏米水洗臉前，一定要將臉上的妝容和臟東西用卸妝油和洗面奶清洗干凈以後再用。

2、白砂糖洗臉快速變白

皮膚曬黑了可以在早晚間用洗面奶洗完臉以後，取半勺的白砂糖放在手心加一點水揉一揉，然後放在臉上揉洗一分鍾後，用清水沖洗干凈。因為白糖中含有豐富的維生素B及維生素C，具有較強的抗氧化功效，對皮膚的黑色素淡化會有明顯的作用。 白砂糖洗臉的方法，每天堅持使用，一個星期就能看到皮膚有明顯的效果。

注意：白糖是顆粒狀的，跟磨砂差不多，所以對於敏感性皮膚一定要慎用，因為敏感性的皮膚比較薄而且敏感脆弱，白砂糖的顆粒比較大，以免造成白砂糖在揉洗皮膚時產生的刺激讓皮膚出現發紅的情況。敏感性皮膚如果需要使用此方法一周只能使用3次為宜，每次間隔1-2天。

3、隨身攜帶補水噴霧快速變白

皮膚曬黑以後皮膚會經常處於一種缺水的狀態，也是因為皮膚缺水導致皮膚的微循環變慢，黑色素代謝不出去。隨著攜帶補水舒緩噴霧是可以讓你在待在室內的時候使用，因為及時的給肌膚基底層補充做夠的水分，才能有利於皮膚的新陳代謝。一般一個月的樣子就能看到明顯的效果。

注意：待在室外的時候不要使用噴霧，因為噴霧水會稀釋擦在面部的防曬霜，並且在你大量噴噴霧的時候面頰會滴水下來，而面頰滴下來的水會很容易將防曬霜一起帶走。這樣就會縮短防曬霜的功效時間。

4、自製鹽酸爽膚水快速變白

皮膚曬黑了怎麼快速美白，可以自製鹽酸爽膚水。我們將白醋和鹽用水溶解，比例大概水：醋：鹽=9：3：1，用器皿調好以後，將自製的鹽酸爽膚水把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次。此方法，用一個星期就能看到皮膚有明顯的效果。因為，白醋含有的醋酸可以快速刺激皮下的黑色素細胞代謝出去，而鹽的吸附作用是非常強的，針對表皮的臟東西強大的清除作用。

5、精華液敷臉快速變白

皮膚曬黑了以後可以用爽膚水將面膜紙泡濕泡透，然後加入少許精華液在面膜紙上，在把面膜紙敷在臉上，用保鮮膜加持覆蓋10分鍾左右取下來清洗干凈。這樣的方法大概使用一周的樣子就能看見皮膚有明顯的變白情況出現。因為精華液中含有的微量元素和膠原蛋白可以讓皮膚基底層的水分自然滲透、流動，並且能在敷完面膜以後讓後續的面部護理時更好的將營養成分吸收。而用保鮮膜加持主要是讓面膜跟肌膚跟貼服，讓皮膚更快的吸收精華液的成分。

注意：此方法因為有用保鮮膜加持，如果長時間貼服皮膚容易讓皮膚出現缺氧不能呼吸的情況出現，這樣可能會造成皮膚的水分大量流失，所以一般10分鍾左右即可。

6、珍珠粉酸奶面膜快速變白

皮膚曬黑了怎麼快速美白，可以自製珍珠粉酸奶面膜。我們取2勺子珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻後塗在臉上，以面膜成泥狀為標准。然後用面膜刷輕輕刷上臉以後，用手指輕輕按摩面膜5分鍾左右就可以清洗干凈。此方法，用一個星期就能看到皮膚有明顯的效果。因為酸奶中的乳酸活性，可讓肌膚增加新陳代謝，快速恢復光澤和嫩滑。而面膜中的珍珠粉能增強皮膚中的SOD肝蛋白消除皮膚遺留的黑色素和有害物質。

注意：油性肌膚的盡量不要使用此方法，因為珍珠粉和酸奶的營養物質比較高，油性皮膚吸收不了會龍工藝堵塞毛孔長脂肪粒和疙瘩。而面膜中使用的酸奶一定要粘稠狀的，而不是乳酸菌類的酸奶。

曬黑後美白護理
第一步：美白洗面乳：曬黑後用具有美白成分的潔面產品最先接觸到肌膚，溫和地清潔皮膚表層，能夠讓皮膚潔凈有光澤;

第二步：美白化妝水：潔面後用美白成分的化妝水讓美白成分進入細胞內，深層美白;

第三步：美白精華液：美白精華液能夠直接穿透表皮層，排除肌膚表層已生成的色素，預防紫外線引起的皮膚黑、色斑等;

第四步：美白乳液：美白成分的乳液具有高度的潤澤保濕成分，不僅能夠深層滋潤美白還能夠使皮膚變得白皙、透明、滑潤;

第五步：美白面膜：美白面膜能夠幫助加強美白，使曬黑的皮膚在最短的時間內恢復往日的白皙、光澤。

2. 膚色暗黃怎麼調理 皮膚美白最快的方法

白皙透亮的肌膚是每個人都想擁有的，很多人的皮膚都很暗黃，暗黃肌膚讓整個人看上去非常憔悴沒有氣質，美白是我們女人一生的護膚事業，是很多人都很關注的話題。
膚色暗黃怎麼調理
1、使用睡眠面膜擺脫膚色暗黃肌膚晚間的保養比白天保養效果明顯很多，尤其是睡前的護膚對美白去黃更好。建議晚上使用美白面膜，可以使用免洗面膜。只要晚間能充分補水，肌膚就會容易美白，恢復正常的肌膚。暗黃肌膚不是那麼難去掉的，暗黃肌膚的形成跟生活習慣、飲食、保養息息相關。所以想要恢復白皙細嫩肌膚，就要從這些根源下手，尋找最好的方法，早日擺脫暗黃肌膚。

2、皮膚保濕可擺脫膚色暗黃

皮膚經過電腦輻射會使皮膚氧化，使肌膚失去光澤，而且長時間呆在空調房內會使肌膚流失水分而緊綳，肌膚缺水循環不暢顯得越發暗黃。常備一支保濕噴霧或者美白保濕化妝水在辦公室，工作一段時間後進行肌膚補水，保濕的產品能及時緩解肌膚的飢渴，逐漸改善肌膚暗黃、乾燥的問題。

3、保持良好睡眠可擺脫膚色暗黃

睡覺前泡腳可幫助睡眠，因為腳掌有無數神經末梢和大腦相連，臨睡前用熱水泡腳可刺激腳上的神經，還可以促進血液循環，對大腦皮層產生抑制和放鬆的作用，從而使睡眠更香甜。

4、用醋鹽水洗臉可擺脫膚色

暗黃醋不但是調味佳品，而且具有良好的美容作用。這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭發能起到很好的保護作用。另外，醋還含有豐富的鈣、氨基酸、維生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛類化合物以及一些鹽類，這些成分對皮膚極其有用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到松軟皮膚、增強皮膚活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重視。方法：把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白。

5、注重皮膚清潔從而擺脫膚色

暗黃過長時間在外以及輻射的影響，很多人的皮膚上會參雜皮脂以及灰塵等混合物，從而在臉上形成污垢，經過空氣的氧化變質後堵塞毛孔，從而使自己的皮膚變得暗黃，針對此情況的膚色暗黃，可以通過自身面部清潔工作改善膚色暗黃情況。首先除了每天認真的卸妝和潔面外，每周必須進行一次深層清潔，然後再做一次去角質，這種方式可以幫助皮膚去除深層的污垢，疏通面部毛孔，讓肌膚的吸收能力增加，從而改善膚色暗黃。

皮膚美白最快的方法
夜間美白小妙招夜間美白第一招：洗出來的美白嫩滑

白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。空氣里的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得暗淡無光。於是美白很大達成。

夜間美白第二招：拍出來的美白

很多MM都忽視爽膚水的作用，這是相當相當錯誤的!爽膚水有很好的清潔補水作用。用爽膚水或柔膚 水做二次清潔，以徹底清除清潔類產品的殘余，同時促進肌膚對下一步產品的吸收能力。 通過爽膚水更好的提高肌膚的質量，讓肌膚更好的吸收下一步的的產品。同時也能很好的補水哦!肌膚水嫩了自然就顯得更加白嫩了!

夜間美白第三招：擦出來的美白

蒼白、暗沉的臉色，當然不是說靠簡單的洗就能解決問題的。一定要使用些「法寶」才能讓肌膚白起來起來。徹底清潔肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關鍵。 夜間美白，美白晚霜的使用顯得特別必要!讓肌膚在晚間好好吸收美白霜的美白精華，一覺睡醒，白回來!

夜間美白第四招：敷出來的美白

面膜是很好的美白品，用美白面膜讓臉部肌膚進行更好的吸收，促進肌膚新陳代謝，美白就是這樣來的。當然面膜也不是神仙葯，不是一兩片就能馬上見效的，要堅持一段時間才會有真正的效果哦!

夜間護膚四招就會讓你祛除煩人的斑點，讓肌膚恢復健康白。記住，美麗離不開勤快，愛美的你要學會好好護理肌膚，千萬不做一個懶女人哦。

讓皮膚快速美白的好方法
1、把新鮮黃瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分鍾後取出，敷在臉上，有很好的美白效果。

2、用洗面奶清洗完臉部後，用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在臉上揉洗一分鍾後，再用清水沖洗干凈。每天堅持使用，一個星期後就能讓臉上皮膚變得光滑白嫩。

3、把醋和鹽用水溶解，比例大概是水：醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，堅持幾天，皮膚就會慢慢變白，痘痘肌也會得到改善。

4、用粉質較細的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻後塗在臉上，輕輕按摩幾分鍾後清洗干凈。既可以去除死皮又可以輕松美白。

雞蛋清加少許麵粉，再加入青瓜汁，調成糊狀，每天晚上塗於臉上，半個小時後洗去，可使皮膚光滑白嫩。

5、使用薏仁粉，加一小匙於1000CC的水中，當飲用水喝，不單對皮膚好，還有減肥的功效。因為薏仁有利尿的效果，可以減少浮腫，對美白肌膚也有很大作用。

6、將一個番茄搗爛，濾出汁液擦在臉部，20分鍾後洗凈，一天兩、三次，可使皮膚逐漸變白，對治療雀斑也有作用。

7、將無糖藕粉加入蛋清調成泥狀，敷於臉上，10至15分鍾後洗去，有美白功效，還能去除痘痕。

美白產品排行榜
1、SK-II肌因光蘊美白精華露

推薦理由：SK-II總是不斷推陳出新，一直在竭力滿足廣大女性的需求，這款肌因光蘊美白精華露能精準有效對抗頑固斑點，使肌膚更加亮澤。價格有點昂貴，但確實是一款很有效的美白產品。

2、嬌韻詩美白小瓷瓶

推薦理由：嬌韻詩明星產品，因為成分是純植物提取，所以不是見效非常快的美白產品。但是非常安全，就算是孕期的媽媽都可以用。

3、倩碧晶采嫩白精華露

推薦理由：倩碧全新勻凈卓研精華露是專為亞洲肌膚研製，運用倩碧最先進美白科技。它非常溫和，能持續長期使用——這一點對無法進行葯物治療的敏感性肌膚來講尤為重要。此外，倩碧全新勻凈卓研精華露的質地突破了一般美白精華易在用完後乾燥的局限，質地豐潤。迅速吸收的同時，使肌膚非常舒適。是一年四季都能用的美白精華，幾乎是市面上唯一一款適合冬天使用的美白精華。

4、雪肌精美白化妝水

推薦理由：高絲雪肌精化妝水富含薏苡仁、當歸、甘草等漢方植物精華，防止由於日曬所形成的黑斑雀斑，讓肌膚逐漸如雪般白皙，改善肌膚本質的美白化妝水。根據漢代中葯處方配置的純植物性的自然化妝水，能徹底改善膚質，讓肌膚呈現均勻，柔和的瑩潤光澤，溫和平緩地調理肌膚，具有完美的美白效果。其含胎盤素，當歸萃取精華，促進血液循環，改善皮膚灰暗，防止色素沉澱，提高肌膚的保濕機能，在修護受紫外線損傷的肌膚之餘能改善膚質。

5、科顏氏美白淡斑精華

推薦理由：質地比較稀，非常溫和。含獨特小分子活力維生素C，無香料，深層修護亮白，淡化斑點效果略差，均勻膚色，提升膚色亮度效果較為明顯。敏感肌也適用。

6、摩氧祛斑霜

推薦理由：富含的維生素C衍生物抗壞血酸磷酸酯鎂(MAP)追蹤缺水缺氧細胞，使其不能與黑色素母細胞接觸，阻止致斑酪氨酸酶的活性，防止斑點生成。供氧素到達基底層細胞，釋放活氧分子，激活正在老化的細胞，讓每一個肌膚細胞呼吸新鮮活氧，並調節肌膚自凈美白機制，溶解細胞黑色素，補充肌膚營養，全面提亮膚色。

7、蘭蔻美白精華乳

推薦理由：質地水潤，延展性很好,很好推開。清爽不油膩,美白效果比較明顯，淡斑效果略差。更適合成熟齡肌。

8、資生堂極致進化美白祛斑精華

推薦理由：資生堂皮膚美白最新研發成果應用於新HAKU EX，改變傳統單純抑制黑色素生成的美白概念。新理論將被黑色素侵入的細胞從肌膚最底層開始逐次直線導出!因為主打是專業美白，所以美白效果更明顯一些，淡斑效果略差。

9、蘭芝凈白清透精華露

推薦理由：蘭芝品牌進入中國市場6載，一直是年輕、時尚女性的最愛，這款針對凈化臉部黑色素而研製的凈白清透精華露，分3階段凈化黑色素形成細胞，抑制黑色素的產生。令膚色亮麗、透明，特別針對需要快速美白，淡化色斑的人。

3. 如何讓暗沉的皮膚變白

首先先來了解一下肌膚的構造，人體的肌膚分為五層，第一層表皮是角質層，第二層透明層，第三層是顆粒層，第四層是有棘層，第五層是基底層。

而造成肌膚暗沉的原因之一就有角質層的透明度降低。當角質層儲水充分，肌膚便能夠放射光線，給人看起來一種明亮清透的感覺。反正一旦肌膚角質層變得乾燥，其反射光線能力降低便會給人一種暗沉的感覺。另外還有一個很主要的原因，決定肌膚顏色的主要因素是肌膚內部黑色素含量的高低，基底層黑色素細胞活性越大，產生的黑色素變越多，肌膚也會隨之顯得越暗沉。

針對肌膚暗沉，以不同膚質舉例，給到大家一點小建議：

乾燥型-注意補水保濕，可以多喝水補充身體水分，讓身體代謝提高，促進肌膚保濕蓄水屏障正常運作，另外再配合使用含有補水保濕功能的護膚品，例如玻尿酸，透明質酸鈉，谷胱甘肽等產品。

油膩型-控油抗氧化，做好日常清潔並定期使用一些深度清潔型控油泥膜類產品，例如壬二酸，庫拉素蘆薈提取物等。

色素沉澱型-美白防曬+規律生活，這種類型的應該分情況調節，如果是紫外線引起的色素沉澱暗沉，可以做好防護，從根源上減少色素產生。如果是病理性暗沉，可以科學性規律自身作息並調整心情，這都是影響內分泌的重要因素。如是是疾病性的內分泌失調，應及時就醫處理。

角質層堆積型-補水去角質，導致角質層堆積的常見的原因有：清潔不到位。所以日常應做好清潔，並且為了避免毛孔粗大，在做好基礎的補水保濕前提下，應適當使用含有酸，酵素活膚等成分的去角質及毛孔緊致產品。刷酸的話建議是在醫生指導下進行哦~

一點小建議，希望可以幫到你~

二十多歲時因為工作原因常年久坐不愛動，在電腦面前一坐就是一整天，化妝還不怎麼顯，偶爾素顏照照鏡子，膚色暗沉還不均勻，比起臉上泛黃又是不同的感覺，而且唇色暗淡。打眼看過去整個人老態程度瘋狂上漲，20歲的人折騰得像三四十歲。

有問題就有應對方法，堅持外養內調的方法，才讓我的皮膚一直處於較好狀態，沒有多餘的暗沉問題。

處理暗沉問題，塗抹精華比長期內調來的更快些。

日常用的是美白精華，像曬黑或熬夜氣色差等後天造成的膚色暗沉，兩個月可以看到膚色變白變亮，再用下去皮膚就差不多維持這個狀態。如果美白精華用著還是會膚色暗沉，就可以用果酸精華來給皮膚清理老化角質。因為它蠻溫和的，所以平時當普通精華使也可以，用完塗抹保濕霜。除了能去除暗沉外，本來毛孔粗的皮膚能夠變細膩。

Tips：果酸精華需要避光，晚上用比較合適。

當然也需要內調的功課，我常吃的洛神花就是去暗沉的好東西。

①洛神花茶

【做法】三分之一涼白開+三分之二的開水，放5枚左右，浸泡3-5分鍾就可以喝啦

洛神花中的天然維生素不耐受高溫，所以要用溫開水。它含有的味酸、VC、接骨木三糖苷等成分用於泡水喝時，身體能收到諸如清熱去火和美百養顏的好處，春夏愛犯困身體疲勞的朋友喝一些能夠適當緩解。

Tips：作為花茶它性涼，姨媽期中或體寒的女孩不宜飲用

②洛神花果脯

【做法】將洛神花洗凈後用開水燙5分鍾左右，瀝干水後加15g鹽腌制3小時後，倒出多餘水分，把瀝干水的洛神花放入密封的罐子，一層花瓣加一層白砂糖，直到裝滿，頂層蓋上一層白砂糖，等糖全融化就能吃了，密封時間約5天。

不愛喝花茶的朋友，可以適當吃一些這樣的甜品小食。

健康 白皙的皮膚是每個愛美的人都想擁有的，那麼，如果你的皮膚暗沉無光，怎麼才能改善呢？

如果是因為心情或者作息時間造成的，那麼，你現在就得改變你的作息時間和調整好你的心態了，早睡早起，准時吃飯，適量的運動，多和能讓你心情變好的人在一起，能力范圍內力所能及的幫助他人，都能改變你整體的一個精神面貌，每天都能給人種 健康 向上，自信樂觀的感覺，相信我，你的皮膚相應的也會變好的。

如果是天生的，那就得靠自己的保養和護理了。

首先進行基礎的保養：每天徹底將臉清潔干凈每周一次的去角質與敷臉，這樣可以加速皮膚的新陳代謝，促使暗黃皮膚變白。

擁有適合自己的營養食譜，多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿卜素的食物，這些都可以美化皮膚。多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎，腎好氣色就好。

最重要的是防曬，記得要在出門前15分鍾擦上防曬霜、防曬乳液，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。

據說還有一些醫學的方法能改善人的皮膚，可以根據自己的能力去詳細的了解咨詢，但盡量不要去嘗試，還是自然 健康 最好，成功了還好，萬一出了問題可就麻煩了。

希望能幫到每一個愛美的人。

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不管五官顏值如何，皮膚變白都是女生的願望，尤其是顏值很一般的女生，更是要利用白皙的皮膚來為顏值加分。皮膚白有什麼好處，首先是看著干凈清純，其次是節約錢，畢竟化妝時粉底都只需要抹一點兒。

現在環境污染嚴重，生活壓力也很大，再加上頻繁熬夜等，這些都讓我們的膚色變得暗沉無光，變得不那麼有少女感，所以美白這件事還是要認真對待。下面四件事認真做，暗沉無光的肌膚可以變得更透亮，更白皙一些，堅持久了，氣色也會更紅潤一些。

1、每周運動三次

保持適當的運動不管是對身體還是皮膚都要大量好處，尤其是對女生來說，經常運動可以讓身材更好，也讓你衰老的更慢一些。女生可以多做一些有氧運動，比如游泳、慢跑、跳繩等。很多人皮膚暗沉無光是因為氣血不足，新陳代謝緩慢，多運動可以改善這幾個問題。

2、多吃 養生 的湯水

女生每個人會來月經，期間會流失很多營養，適當喝這些湯水可以很好地補充營養，補氣血，身體氣血充足，面色也會紅潤一些。銀耳雪梨湯、薏米紅豆湯、銀耳蓮子湯、黃豆燉豬蹄……各種湯湯水水每周都要多喝。吃得好的女生一般皮膚也會很不錯。比起每天使用護膚品，內調永遠更重要。

3、每天都使用美白產品

想要皮膚白皙，自然少不了美白產品啊， 哪怕你皮膚白皙，也建議你沒有都用美白產品，可以抑制黑色素沉積，去除黃氣，預防和改善肌膚暗沉問題。美白產品記得認准維生素C衍生物、熊果苷、傳明酸、煙醯胺等成分，如果是果酸、水楊酸類產品，敏感肌不要使用，其他肌膚偶爾使用即可。

4、堅持泡腳

女生總是有手腳冰涼的問題，還有的女生皮膚和頭發出油厲害，適當的泡腳可以改善這些問題。泡腳還可以促進代謝，促進入睡。孫儷平時就非常喜歡泡腳。泡腳後可以給足部肌膚去一下角質，讓雙腳的皮膚也柔軟細膩。

我之前皮膚泛黃有班和豆豆我是吃的排毒的還有抹臉的調理好的

1、保持充足的睡眠。熬夜再貴的護膚品也救不了你。

2、保持樂觀的心態。長期壓抑、緊張、抑鬱的心理會表現在皮膚狀態上面。

3、養成健身的習慣。運動後微微出汗，加速代謝。

4、良好的飲食習慣。各色果蔬及肉製品都要攝入。保持能量均衡。

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膚色暗沉可以通過黑臉娃娃美白進行治療，黑臉娃娃解決膚色暗沉效果立竿見影，黑臉娃娃屬於激光美容方式，其最大特點及成名原因，主要就是因為在激光治療前要先在愛美人士面部塗一層微米級的碳粉顆粒。碳粉具有超強的吸附和清潔力。膚色暗沉怎麼變白?在這里，先進的醫療美容正是大膽的借用了它的這一重要特性，用黑臉娃娃美白效果來吸附、引爆皮膚內臟污，為皮膚做好基礎的深層清潔。

多吃對肝臟好的食物。

如何讓暗沉的皮膚變白，能讓身上的皮膚都變白，最好方法是內調，用維生素B，維生素c，每晚各一粒。一個月後，你的皮膚就會變得白嫩了。這是我親身經力過的，不過特別要主意防曬哦。

4. 皮膚黑用什麼能變白

皮膚黑用什麼能變白

皮膚黑用什麼能變白，都說一白遮百丑，對於女孩子來說，都希望自己皮膚美白，但是因為某種原因皮膚發黑，這會讓很多女性感到比較煩惱，美白的方法有很很多，那麼皮膚黑用什麼能變白呢？

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1、24小時不間斷美白

天生黑美白可不是一時半刻的事情，全天24小時不間斷美白才是王道，白天除了使用具有防曬指數的產品保護肌膚，同時還要使用具有抗擊黑色素生成的美白產品，這樣讓肌膚在抵禦紫外線和美白肌膚上同時進行。

2、使用植物美白化妝水

想要美白，使用具有美白成分的護膚品當然不能少，首先要使用美白化妝水，最好選擇含有植物成分的，既可以保濕收斂，還能美白滋養肌膚，配合化妝棉使用，還能起到二次清潔的作用，讓養分更好吸收，讓肌膚由內而外美白透亮。

3、持續使用美白面膜

美白，使用美白面膜同樣需要，因為美白面膜能在短時間內補充肌膚所需營養，提亮膚色，抗擊色素沉澱，但敏感肌膚的朋友要注意使用。

4、補充大量水分

美白的基礎是水嫩潤澤，想要獲得好的美白效果，肌膚一定不能缺水，可以隨身攜帶噴霧型保濕化妝水，方便實用。

5、蕃茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1——2次。

6、多吃西蘭花

西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。

據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。

此外，西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。

7、喝綠茶

研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生，每天2-4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。

8、吃蘋果

在蘋果打蠟保鮮的的陰影下，或者個人習慣的驅動下，有些朋友吃蘋果時喜歡削皮後再吃，而護膚專家表示，蘋果皮中不僅含有豐富的維生素C成分，還含有能抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑——槲皮素成分，對美白肌膚、淡化色斑有一定功效。

如何才能防止曬黑？

1.塗抹防曬霜

秋季陽光還是能把人曬黑的，防曬霜是必不可少的防曬用品，所以在出門前三十分鍾就要擦上防曬霜，這樣才能達到好的防曬效果。

2.及時補擦防曬霜

防曬霜可以給皮膚形成一層保護膜，但是這層保護膜並不能維持一天的防曬，一般防曬效果都是維持在3—6個小時，所以要及時補擦防曬霜，這樣才能防止曬黑。

3.外出使用遮陽傘

遮陽傘應該是女孩子秋天包包里的必備，在室外可以起到遮陽防紫外線的'作用，避免陽光的直射給皮膚造成傷害。

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皮膚美白的方法：

皮膚黑的人可以在日常生活中採取防曬措施，外出時盡量塗抹防曬霜或撐傘，通過一定的皮膚管理改善皮膚的狀態，使用美白口罩或者塗美白護膚品改善皮膚黑，或者用醫學美白美白皮膚，也就是局部注射針劑或者用激光美白改變膚色。

激光美白是一種更安全、更快捷的方法。皮膚之所以是黑皮膚，主要是身體產生的黑色素過多造成的，也可能是遺傳因素造成的。父母的皮膚黑暗時，孩子的皮膚大多黑暗。

也有可能皮膚的黑顏色是長期暴曬導致黑色素沉澱，其他疾病也會導致上述現象。類似於腎上腺增生或遺傳性疾病，血色病等會引起皮膚，顏色異常，所以皮膚黑可能是生理原因或病理原因引起的。

正確有效的護膚方法是先用溫水打濕面部，然後使用適合自己皮膚的洗面奶。洗面奶首先要達到一定的清潔效果，避免化妝品殘留引起的痘痘。

此外，清潔面部後，必須使用適當的護膚品，如補水美白護膚品，並適當地塗抹在臉上。

建議以溫柔為主。不要使用刺激性太大的護膚品。皮膚狀態好的時候可以敷補水面膜。如果暴露在陽光下，建議使用緩解皮膚症狀的面膜。

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皮膚黑的人怎麼美白？

一、精鹽+精油去角質

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。值得我們注意的一件事就是，因為甜橙和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，因此不適宜在白天使用這個方法。

二、檸檬片泡澡

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

三、香蕉+牛奶護體膜

做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後在全身的肌膚上塗抹，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，再配合點美白祛斑面膜，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

四、洗澡後塗抹美白護膚品

沐浴後，在肌膚還處於微濕的狀態時，應該迅速塗抹具有美白功效的潤膚露，對於脖子、手肘、膝蓋等膚色特別深的位置，甚至可以先使用面部的美白精華產品，再使用潤膚露，強化美白效果。再配合由下而上的按摩，不僅有助於吸收，而且能夠抵禦鬆弛下垂。

五、足休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

晚上10點鍾到凌晨兩點鍾是最佳的睡眠時間，所以女人最遲11點就該上床准備入睡。為了提高睡眠的質量，可以在睡前泡泡熱水腳或喝杯牛奶。

六、攝入足量的抗氧化食物

若是能買到質量好的抗氧化產品如番茄紅素是的，不能的話就多吃番茄醬吧，然後其它的抗氧化可以吃點葡萄，葡萄不用使勁洗

那個白色的不是灰也不是臟的東西實際上就是抗氧化劑白藜蘆醇，而我們買的白藜蘆醇是從葡萄或葡萄籽提取出來的，沒事吃點葡萄吃點深色食物例如洋蔥啊紫甘藍啊西蘭花呀就可以了。

七、打美白針

美白針可以進行日常的全身美白、還可以舒緩鐳射和脈沖光術後的反黑、淡化黑斑、淡化痘疤及色素沉澱。

對於機體來說打美白針能激活沉睡幹細胞，促進新的生命旺盛的功能細胞群再生，分化，加快細胞新陳代謝，徹底改善內環境。同時，能促進肝臟排毒功能，促進機體新陳代謝;幫助排出體內垃圾和廢物，增強機體免疫力，清理內環境，爽氣清神;調節人體機能紊亂，抗病毒防感冒等作用。

對於保護全身皮膚組織、保護肝臟、腎臟、大腦和降血脂(尤其適合熬夜和肝功能不佳;改善皮膚整體性暗沉或先天性暗沉;抗身體組織氧化、老化、增強免疫力)效果良好。

5. 如何改善皮膚暗沉

如何改善皮膚暗沉

如何改善皮膚暗沉，生活中不少女性都是皮膚暗黃的，有的人是因為歲月的蹉跎，臉色暗黃，有時候還會長痘痘，，臉上暗淡無光看著就沒有精氣神。以下分享如何改善皮膚暗沉。

如何改善皮膚暗沉1

1、充足的睡眠;人一天做的最長時間的事情就是睡眠了，這點充分說明了睡眠的重要性

2、每天保持10個小時左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個器官慢慢調理恢復，管理它們應當管理的區域范圍。

3、沒有充足的睡眠，給人的感覺就是懶洋洋，沒朝氣的，誰都喜歡看有精神頭的人。

4、睡眠合理安排，晚上11點之前就進入睡眠了，早上6點左右的時候清醒。

5、皮膚營養充足;暗淡，無光，皮膚粗糙等問題，也可能是缺營養而表現出的狀態。

6、大家可以挑選一些適合自己的潤膚產品，有針對性的補充皮膚缺失的營養。

7、例如，皮膚粗糙的朋友在挑選潤膚乳時應當首先考慮有去角質的潤膚產品。

8、面色暗淡無光，應挑選美白，含黃瓜之類的潤膚產品。

9、在吃飯的方面，我們要少吃顏色比較深的醬油，這也是影響我們膚色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆漿，這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果，來調理好身體。

如何改善皮膚暗沉2

改善皮膚暗黃的方法一：去角質

肌膚每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌膚看起很暗沉、毫無光澤，還會引發很多肌膚問題，所以每個星期做一次去角質工作。

改善皮膚暗黃的方法二：多吃紅棗

紅棗能補氣血，使面色紅潤，皮膚變得潤澤，紅棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色。

改善皮膚暗黃的方法三：檸檬

檸檬有美白的功效，它富含的維生素C，能夠促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤，每天喝一杯檸檬汁，能快速美白肌膚。

改善皮膚暗黃的方法四：防曬

導致暗黃肌膚的元兇，紫外線占很大的因素，紫外線可使肌膚形成黑色素，戶外活動一定要最好防曬，即使是紫外線弱的冬天也要做好。

改善皮膚暗黃的方法五：運動

運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時排出，使肌膚散發健康、自然的膚色，如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等，要多做。

改善皮膚暗黃的方法六：多吃白蘿卜

白蘿卜利五臟，美白肌膚，因為白蘿卜中含有豐富的維生素C，不僅能促進肌膚於膠原蛋白的融合，還能改善血液循環，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細嫩。

改善皮膚暗黃的方法七：保濕補水

肌膚缺水也會變得非常暗黃，只有給肌膚補充足了水分，讓肌膚細胞飽滿，達到健康的狀態，肌膚才會富有光澤，使用補水精華和深層補水面膜給肌膚注入水分，補水精華在每晚睡前使用，補水面膜每星期三次，平時多吃水果和湯類。

改善皮膚暗黃的'方法八：隔離霜

空氣中的污染也會導致肌膚的暗黃，每天出門前，擦好隔離霜，可在肌膚上形成一層保護屏障，隔絕外界的污染，還能提亮膚色。

每個女孩子都希望自己的膚色白里透紅，以上就由我告訴大家怎麼改善皮膚暗黃吧!

如何改善皮膚暗沉3

1、塗抹防曬霜

防曬霜一年四季都要做，外出必須塗抹防曬霜。現在是冬天，很多人認為冬天不需要防曬霜，不防曬霜就出門，臉變黑變黃了。這樣做完全是自己找的，輕視防曬霜，紫外線會告訴你。購買防曬霜，按時塗抹，及時塗抹，外出時戴帽子，使用物理防曬霜。

2、定期去角質

有些人皮膚暗黃是因為角質層太厚，想解決這個問題，可以定期去角質。去角質時，選擇專用的去角質產品，不能用洗顏料洗角質。去角質要重點去臉的t字區，帶兩頰部分就行了。去角質不要太頻繁。一周一次比較合適。如果皮膚是敏感的皮膚，應該以這樣的頻率進一步減少。

3、使用美白效果的護膚品

如果皮膚實在特別的暗沉，可以選擇使用美白效果的護膚品。但是在挑選護膚品的時候，一定要注意要選擇有美白成分的護膚品，不然只是打著美白的幌子的普通護膚品。能夠美白的成分主要有幾種，分別是煙醯胺、熊果苷、維C。大家挑選口碑好的、值得信任的產品就可以了。

4、多吃蔬菜水果

維生素c有美白肌膚的效果，平時多吃蔬菜水果，補充維生素c。但是，這種補充食物的方法不能有立竿見影的效果。需要耐心，慢慢烹飪就能烹飪膚色，使皮膚變白。

5、去醫院檢查

皮膚變黃不是正常的狀況，而是病態的表現。例如，肝臟有問題時，臉色容易變黃變黑。這就是所謂的肝病面孔。因此，如果不允許自己因病膚色暗黃，此時可以去醫院進行相關檢查。

皮膚暗黃是困擾很多人的皮膚問題，但美白皮膚不是一朝一夕就能做到的。希望大家有足夠的耐心，一步一步努力，相信會有好結果。