什麼水果快速美白祛斑
① 四種水果可以美白祛斑
皮膚上，尤其是是面部的各種斑是愛美女性的大忌，嚴重影響女性的容貌，每位女性朋友都是欲除之而後快。水果是健康食品，能為人們補充各種維生素。同時，水果還具有美白祛斑的效果。既能補充營養，又能夠美白祛斑，這一舉兩得是好事只要吃水果就可以做到了。下面我們就介紹幾種美白祛斑的水果。
櫻桃——所含的果酸能促進角質層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的'作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白
草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
許多女性平時就一直專注美白祛斑，但是苦於各種資訊雜亂，也沒有專人指導，不敢亂吃葯物。現在就來試試我給你介紹的這些水果吧。水果本來就是我們生活必備的食品，而且有益健康。多吃水果，既可以補充營養，是身體健康，還可以美白皮膚，祛除斑點。
② 能美白祛斑的水果有哪些
美白祛斑水果可以讓肌膚白里透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，那麼，美白祛斑水果有哪些呢？請看我為你介紹：
要美白，請多吃下面的蔬果：
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。
鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。
維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養；
光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質；
番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化。
想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
5、蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。
冬瓜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
6、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
還有一些具體的美白祛斑水果：
美白祛斑的水果--草莓
在夏天好多女孩子喜歡吃草莓，但是對草莓的營養價值不是太了解。草莓里含有多種果酸、維他命和礦物質，食用它可以增強皮膚的彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓具有去油，清潔皮膚的作用，油性皮膚比較合適。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭發的健康很有利。
美白祛斑的水果--西紅柿
西紅柿是最常見的一種水果，但很少有人知道它的營養是很豐富且熱量又低，愛美的美眉可以用它來保持身材。皮膚黑且粗糙的人可以將番茄汁塗在臉上，大約停留15分鍾再用清水洗凈，這樣可以去除臉上的`死皮。西紅柿裡面也富含維他命c，可以用西紅柿汁和少許蜂蜜擦在臉上，可以起到祛斑美白的作用。
美白祛斑的水果--菠蘿
菠蘿中含有豐富的維他命，它不僅可以淡化臉上的色斑，使皮膚透明，有光澤，還能有效的去除角質層，促進皮膚的新陳代謝，讓肌膚更為健康。膚色暗沉的美眉可以用紗布沾菠蘿汁擦臉，長期堅持使用可以起到美白嫩膚的作用。
美白祛斑的水果——奇異果
1、奇異果含有豐富的維生素，果膠、果酸等。
2、奇異果可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加的美白細膩。
3、另外，奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效。
美白祛斑的水果——枇杷
1、枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿卜素等。
2、枇杷具有明視作用，用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處，可以淡化斑點。
以上就是我為你介紹的美白祛斑水果，mm們，還在等什麼，快來試試吧！
③ 哪些水果可以祛斑美白
美味的水果在生活中是經常可以吃到的，當然，水果中的營養成分含量都是非常高的，並且適當的食用一些美味的水果，對於促進我們人體的皮膚健康也是很有好處的，那麼生活中哪些水果可以祛斑美白?相信大家也是比較關注的，我們一起來看看。
獼猴桃
獼猴桃這種美味的水果營養價值是非常高的，並且含有豐富的營養物質，日常生活中適當的食用獼猴桃，不僅可以補充營養，還可以起到非常好的美容功效，對於幫助我們祛斑美白的效果也是很不錯的。獼猴桃富含食物纖維和多種維生素,尤其是其中的維生素C,更是我們所熟悉的美膚元素,可以抑制並淡化黑色素,最終起到絕佳的美白祛斑效果。直接食用或者榨汁飲用,都是十分不錯的選擇。不過脾胃虛寒的人可不宜多吃,以免造成腹瀉等疾病。
檸檬
檸檬這種美味的水果也是具有不錯的祛斑美白功效的，尤其是我們女性朋友們，如果出現了長斑的情況，那麼適當的食用檸檬是不錯的選擇。檸檬也是一種富含維生素C的水果,而且還富含檸檬酸,可以促進胃酸分泌並促進消化,在中和鹼性的同時,阻止黑色素的沉著,從而起到美白祛斑的美容作用。不過檸檬也是一種光敏感的食物,因此在食用或使用檸檬美容之後一定要避免日曬。
生活中哪些水果可以幫助我們大家美白祛斑?上面我們已經做了詳細的介紹了，相信我們大家也是有了一個大概的了解了，所以如果大家在生活中想要美白祛斑，那麼大家就是可以經常性的食用一些獼猴桃以及檸檬的。
④ 可以祛斑美白的水果
吃什麼水果可以去斑
姑娘們要是想要達到美白、想要肌膚白里透紅的效果的話，並且讓自己看起來粉嫩嫩的好氣色，那麼。就請多吃我為大家准備的這些美白水果吧!
這些水果都富含維生素C，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產生;維生素E可抗老化和抗氧化，預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等，讓肌膚由里到外看起來就白白凈凈。
1、櫻桃
對於櫻桃來說，大家應該都吃過吧，由於櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養，可以起到美白的作用。
對於一些美白小常識，大家應該多去了解的，美白最理想的物質是什麼呢?鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
大家都知道西紅柿吧，其實西紅柿也叫番茄。
大家都知道番茄具有美白作用吧，番茄的作用是深受人們的喜愛。據研究表明，番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
水果美白面膜
1.香蕉泥面膜
將香蕉搗爛成糊狀後敷面。其中含有豐富的維生素及微量元素鈣和鉀等。適用於乾性皮膚和敏感性皮膚的面部美容。
2.絲瓜汁面膜
含有多種維生素，有較強的漂白效果，長期使用皮膚細膩潔白。適用於各種皮膚。
3.櫻桃汁面膜
含有豐富的維生素，可使皮膚色澤紅潤，舒展皺紋。適用於面色憔悴乾枯的'皮膚及衰老性皮膚。
4.檸檬汁面膜
含有豐富的維生素C，漂白去斑效果明顯。常用的方法有兩種：一種將一個鮮檸檬榨汁，加一倍的水，再加上三大匙的麵粉，調成面膏狀敷在面上，等20——30分鍾後，洗凈即可;另一種是將鮮檸檬切片直接貼於面部，等20——30分鍾後即可。適用於油性皮膚和色斑皮膚。
5.西瓜泥面膜
含有豐富的維生素，對日光曬黑的皮膚，油脂過多毛孔較大的皮膚有明顯的改善作用。適用於油性皮膚和需要漂白的皮膚。
6.蘋果面膜
將蘋果去皮切塊並搗成泥，然後塗於臉部，如乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加一些蛋清。15——20分鍾用熱毛巾擦洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天。可用於滋潤任何類型的皮膚。
⑤ 美白祛斑的水果有哪些
1、番茄：平衡肌膚的酸鹼度，補充維C，美白肌膚
西紅柿營養豐富，熱量低，許多模特依靠吃西紅柿來保持健康，美白祛斑。
其濃郁的酸汁可幫助您平衡肌膚的酸鹼度。對於皮膚黝黑和粗糙的人，將番茄汁塗抹在臉上並保持約15分鍾。用水清洗，以幫助去除死皮。西紅柿還含有豐富的維生素C.在番茄汁中加入少許蜂蜜，然後將其揉在臉上。超過10分鍾後，每天清潔並堅持使用。
2、菠蘿：減輕面部斑點
菠蘿是一種熱帶水果。其豐富的維生素不僅可以淡化面部斑點，還可以使皮膚濕潤透明。它還有效地去除角質並促進皮膚新陳代謝，使皮膚保持健康狀態。
皮膚暗沉的人可以用長時間浸在菠蘿汁中的紗布擦拭。在沐浴水中加入少許菠蘿汁可以滋潤皮膚，特別是對於皮膚粗糙的人。此外，菠蘿還含有一種叫做菠蘿酶的物質，可以有效去除牙齒表面的污垢，使你的牙齒變白和翡翠。
3、草莓：美白保濕
草莓漿果含糖量為6%-10%，並含有多種果酸，維生素和礦物質，可增強皮膚彈性，美白和保濕效果。此外，草莓更適合油性皮膚，具有脫脂和清潔的效果，可用作擠壓草莓汁的美容產品。如今，許多清潔和滋養面膜也含有草莓成分。
草莓美容的使用經常使皮膚清爽光滑，避免色素沉著。草莓還含有豐富的維生素A和鉀，對頭發健康有益。在臨睡前喝一杯草莓汁也可以放鬆神經，這對治療失眠很有幫助。
4、櫻桃：促進角質層的形成
櫻桃是一種含有更多鐵和胡蘿卜素的水果，它營養豐富，可以起到滋養血液和補腎的作用，在飯前消耗200-300克的人可以調節胃腸功能和消化功能，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中豐富的維生素C可滋潤美白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中含有的果酸也可促進角質層的形成。
⑥ 哪些水果讓你美白又祛斑
水果在這個炎炎夏日大量上市，我們可以吃到豐富美味的多種可口美食。讓愛水果的人們，可以大飽口福。想要美白、想要肌膚白里透紅，看起來粉嫩嫩的好氣色，就請多吃下面這些美白水果啰！這些水果都富含維生素C，可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產生；
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。
鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
在這個炎炎夏日，我們胃口大減。也需，大量上市的水果，可以給我們一絲的安慰，讓我們可以大飽口服的吃水果。多吃水果一來可消暑，二來可幫助消化。市醫院保健科專家沈紅提醒市民，夏季並不是所有水果都適合大量食用。
1. 西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良症狀。此外，西瓜含有極豐富的.糖分，多吃會攝入大量的糖分，在體內積存變成脂肪，影響人體健康。同時，多吃西瓜會使蛋白質、礦物質等攝入減少，引起營養失衡。
2 .桃是一種營養價值很高的水果，含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分，能防治貧血，預防便秘。桃雖好吃，但不可多食。拿桃子當飯吃很容易上火，嚴重的還會使身上起瘡，尤其是平時就有內火的人，更不宜多吃。
3 .杏含胡蘿卜素比桃多出10倍以上，特別是黃色的杏，每100克含胡蘿卜素達1.79毫克，其所含的鐵能促進體內血紅蛋白再生。可鮮杏里較強的酸性會使胃裡的酸液激增，引起胃病。
4. 香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素一下子攝入過多會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
5. 梨可生津、潤燥、清熱、化痰、解酒。而梨性寒涼，過多食用，影響消化。因此，梨雖能清熱潤肺，有一定的保健功效，但是不宜多食，尤其是體質虛寒、脾胃虛弱者，建議最好將梨蒸熟或熬湯，溫熱時服用。
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。
維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養；
光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質；
番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化。
想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
5、蔬菜
豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素A、C、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。
冬瓜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
6、夏季水果
其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。