什麼飲料有助於美白

① 美白肌膚的健康飲品

飲品是每個人都喜歡的，尤其是在炎熱的`夏季，由於氣溫高容易出汗，就喜歡喝一些飲品來降降溫，然而美白飲品也是可以同時飲用的，這樣不僅能解渴降溫，還能起到美白的作用。

1、蜂蜜檸檬汁

材料：檸檬1個、蜂蜜1大匙、冰塊4小塊、冰開水500CC。

作法：將檸檬切開去籽，用果汁機榨後倒在杯中後，再加入冰開水和蜂蜜拌勻。檸檬汁和蜂蜜溶合後加入冰塊即可。

2、草莓水果混合汁

材料：草莓6個、蘋果1個、大番茄1個、香菜少許。

作法：用鹽水洗凈草莓、蘋果、大番茄。草莓去除果蒂，蘋果削去外皮並切除內核，對切後再切成小塊;香菜洗凈切碎;將所有材料全部放入果汁機中打成汁;濾除果渣取汁倒放杯中，加入少許冰塊即可。

3、番茄檸檬鳳梨汁

材料：大番茄1個、鳳梨30克、檸檬1/2個、蜂蜜1/2大匙、冰開水200CC。

作法：鳳梨、大番茄、檸檬以鹽水洗凈;削去外皮取一大塊果肉，切成小塊;將鳳梨、大番茄、檸檬、冰開水一起放入果汁機中打成汁;濾掉果渣取汁倒入杯中，加些冰塊和蜂蜜拌勻即可飲用。

4.木瓜牛奶汁

材料：木瓜，高鈣鮮奶，水。

做法：1、將木瓜洗凈，去皮和籽後切成小塊。

2、將木瓜塊、鮮奶和

少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。

3、為了保持新鮮，建議立即飲用。

功效：排毒養顏，舒筋活絡，緩解便秘和消化不良，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

5.芒果蜂蜜汁

材料：芒果2個、蜂蜜適量

做法：1.將芒果洗凈、去皮並切塊。放入榨汁機中加水。2.待榨汁完成後即可飲用。喜歡偏甜口感的還可以再加入蜂蜜。

功效：芒果中的纖維素是活躍腸道的能手，飯後來一杯，腸道清暢自然皮膚問題也少很多，可以改善皮膚乾燥發黃的問題。

6.苦瓜汁

材料：苦瓜1條、黃瓜半條、芹菜、蜂蜜適量

做法：1.准備一些黃瓜、芹菜、苦瓜以及蜂蜜。將芹菜洗凈切塊兒備用、黃瓜去皮、苦瓜須快速用熱水焯制並分段去籽。2.將3樣食材放入榨汁機榨汁再加少於兩勺的蜂蜜即可。冰鎮效果更好哦。

功效：苦瓜具有良好的清火去燥的能力，不僅能減肥，還能祛痘，一舉兩得哦。

② 美白的飲品

1.芒果蘆薈優酪乳
材料：
●芒果一顆●蘆薈一片●優酪乳一小瓶●蜂蜜少許。
做法：
1.芒果去皮、去核，果肉備用。
2.蘆薈撕去表皮，將透明果肉放入果汁機中，加入芒果、優酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
功效：
消炎、排毒，同時活化細胞、促進代謝。
蘆薈擁有神奇的消炎、鎮定、修復作用，對於易長痘痘的膚質有一定的改善窈窕功效。芒果富含的胡蘿卜素，可以活化細胞、促進新陳代謝、防止皮膚粗糙干澀。原本蘆薈打成果汁味道會有些苦澀，不過芒果的香甜正好中和了這個缺點，加上香醇的優酪乳，美膚窈窕功效就全在這杯好喝的活力飲品里了！

2.鳳梨苦瓜汁
材料：
●鳳梨一顆●苦瓜一條●蜂蜜少許。
1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。
2.將苦瓜表皮徹底洗凈，小心去掉當中的籽，切塊後放入果汁機，與鳳梨同打成果汁。
材料：紐西蘭黃金奇異果果肉100克（約大半隻）、牛奶1小杯（50克）、花奶半小杯（25克）、糖漿1小杯（50克）、椰奶少許、芒果啫喱1湯匙、冰1鏟
做法：
（1） 將果肉、牛奶、花奶、糖漿和冰塊放進攪拌機內，然後先用中速打3-5秒
（2）
再轉到高速打10-15秒，看到果肉等都變成漿就可以了（注意：攪拌機的杯一定要放好後才能開機）。
（3）
將芒果啫喱放進奶昔杯內，然後將果漿緩慢倒進杯內，再放少許椰漿，切少許果肉丁放進杯中就完成了，記得要放進吸管。

美容評點：紐西蘭黃金奇異果籽內含有豐富維生素E,攪拌機打碎後與牛奶中的脂肪混合令果內的VE更好的被吸收，牛奶的蛋白質與VE對增加皮膚的彈性很重要。另外果肉中的天然VC的含量豐富，一般水果難以媲美，因此愛美的男士女士們真是不容錯過。

3.果汁過濾後加入蜂蜜即可。
功效：
清肝解毒，淡化黑色素，讓肌膚白皙亮麗！
炎炎夏日覺得莫名的疲倦嗎？喝杯鳳梨苦瓜汁絕對可以防止慵懶上身！神奇的是，單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之後，口感卻是分外的和諧哩！這里放了比平常果汁店分量更多的鳳梨，是因為它可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜的療效相信不用多說，各位美眉們一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑點、讓肌膚亮麗光澤，這些和美麗息息相關的關鍵，全少不了它！
4.材料：紐西蘭奇異果2顆、小西紅柿8個，鳳梨罐頭8片，鹽1/2匙，蜂蜜1小匙，水果醋1.5大匙
做法：
（1）
將奇異果、鳳梨去皮、洗干凈切成小片
（2）
小西紅柿洗干凈後，用小刀在皮上劃十字，接著放入滾水中燙約30秒後，撈起剝皮，盛干水分備用
（3）
取容器放入奇異果、鳳梨、小西紅柿和所有的調味料，拌勻後就可以盛盤了。
營養評點：
健康爽口的一道開胃菜，富含維生素A、C及纖維質，可以增加抗氧化力及幫助腸胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助於調節人體的酸鹼值，對身體和皮膚健康也相當有益哦。

③ 喝那種果汁，可以起到美白養顏的效果

能幫助美白皮膚的果汁你可以嘗試做檸檬百香果果汁，把檸檬洗凈晾乾，切成薄片然後把百香果肉和檸檬混合，如果要口感好的話可以加適當的蜂蜜！當然除了喝果汁我們平常一定要做好防曬，檸檬果汁可以讓人變白，這個是真的，但是卻是有特定要求的。在我高三那年，本來是由於喉嚨不太好，所以專門買了很多檸檬片，在早上就泡一兩片在水裡，堅持了大概一個學期。

關於檸檬水，很多小仙女們都會統一一致地認為這是一個可以美白的夏日飲料，特別加上蜂蜜，還能有效地通腸道，有助於清脂瘦身美白。 那麼事實真的是如此嗎？ 其實，並不是。

④ 喝什麼飲料美白。

飲料還是少喝點吧都含有防腐劑，檸檬泡水可以美白，檸檬含有豐富的維生素c，維生素c是可以美白的。

⑤ 現代女性追求美白，美白祛斑的飲料都有什麼呢

美是女人的天性，女人天生愛美，這不僅是從生活中體現出來在平時的飲食方面也能夠體現的淋漓盡致，特別是現在很多的女生在喝飲料時都會選擇帶有美白祛斑的果汁是比較好，這畢竟對現代女性追求美來講是比較好選擇，因為美白祛斑的果汁既能夠美白又能夠祛斑，那是非常好。那小編就和大家聊一聊，有祛斑美白功效果汁兒。
一、胡蘿卜汁
胡蘿卜汁我想大家都應該都聽說過，胡蘿卜本身就含有豐富的維生素，而且將胡蘿卜擠碎榨成汁時，提取其中的30毫升左右，每日早上和晚上在洗漱完了以後可以用鮮汁拍一下臉，同時將剩下的果汁也可以用來喝，當然臉上如果用果汁拍了以後，等幹了就可以塗上一些植物油輕輕的拍一下臉部，其次胡蘿卜汁中紅維生素a它是具有潤滑強健皮膚作用，不僅可以祛斑也能夠防止皮膚粗糙，所以效果也是比較明顯。

⑥ 有沒有適合夏日喝的飲料，要健康的，適合女生喝的最好能美白

立興凍干金橘百香果檸檬茶，補充vc，而且凍干技術，特別靠譜。

⑦ 喝什麼飲料對皮膚好

喝什麼飲料對皮膚好

喝什麼飲料對皮膚好，夏天天氣炎熱，很多人都喜歡喝飲料，但是飲料喝太多對身體是無益的。所以要適量的喝飲料，不同的飲料有不同的功效，有提神的，有補充蛋白質的.，也有美容的，下面來看下喝什麼飲料對皮膚好。

喝什麼飲料對皮膚好1

柚子汁：含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。它含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。該成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回復光滑、重現光彩。

葡萄汁：含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

櫻桃汁：富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍，而且所富含的維生素A，有活化細胞、美化肌膚的作用。

檸檬汁：含有糖類。維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。鮮檸檬維生素含量極為豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，促進肌膚美白效果；

杏汁：杏果實營養價值極高，含有豐富的蛋白質、礦物質元素、維生素和氨基酸。經中國食品檢測中心測定，杏肉含10%果糖，2.04%有機酸，18蛋白質；含5.8毫克/100克的維生素C

蘋果汁：主要營養成分有：果糖、葡萄糖、維生素A、C等

西紅柿汁：能保護皮膚彈性，促進骨骼發育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P 可保護血管、防治高血壓。

獼猴桃+橙子+檸檬混合果汁：有豐富的維生素C，可補充體能而且美容。

喝什麼飲料對皮膚好2

喝什麼飲料健康呢？

1、無糖、無脂肪，萬能飲料

舉例來說，礦泉水，綠茶、紅茶、烏龍茶等茶類，玫瑰、菊花、桂花等花茶類，還有大麥茶、蕎麥茶和淡豆漿等傳統飲料都是無糖、無脂肪、無熱量或低熱量的飲料，適合各類體制的人飲用，稱得上是萬能飲料。

一般來說，不論體質、不管對象，礦泉水、麥茶和淡豆漿大多數人都能喝。而且大麥茶和蕎麥茶還有助於消化，這很適合逢年過節大吃大喝時飲用，有助於人體腸胃功能的恢復。豆漿的營養就更加不用說了，是一種老少咸宜的健康飲料。

2、富含礦物質和一定維生素的飲料

這類飲料包括甜豆漿、酸奶、100%果汁、純番茄汁、玉米漿、山楂果茶，低糖飲料不僅富含礦物質，還含有一定的維生素。它們雖然含有一定的糖和能量，但營養價值高，適量飲用有益健康。

另外，果蔬飲料含有果膠等膳食纖維，特別是山楂飲料含量豐富。市場上的玉米漿雖然往往由玉米漿伴侶製作，但這種伴侶成分中除了香精沒有其他不利健康的物質，所以少量食用的話，不會對健康有重大的不良影響。要注意的事，這些飲料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，脂肪肝患者、肥胖者都應控制食用量，不宜大杯飲用。

⑧ 喝什麼可以美白淡斑

中國最健康的5種飲料分別是：西紅柿汁，檸檬冰糖汁，黃瓜粥，黑木耳紅棗湯，胡蘿卜汁。

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫」。

大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

健康飲料的做法

鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡，可使皮膚滋潤、消除雀斑。金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦塗臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

蒲公英花水也能用於除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻後過濾，然後以蒲公英花水早晚洗臉，可使面部清潔，少患皮炎。

以上內容參考網路-健康飲品

⑨ 夏季喝什麼果汁可以美白

紅妝美容化妝學校推薦果汁夏季美白方法，它含有豐富的維生素和一些對女性皮膚起到好的作用的營養物質，想要美容護膚的MM們不要錯過了。 1、酪梨汁 酪梨汁的價格來說比較貴，不過有條件的女性朋友們不要錯過哦，它可是能很好的對肌膚進行美白作用呢!選用新鮮酪梨榨成的酪梨汁延續了酪梨的神奇美白功能的同時，在夏日飲用還能清涼解渴。 2、木瓜汁 木瓜不僅可以豐胸，還能達到很好的美白效果哦!木瓜汁也是木瓜最常見的吃法之一。夏季喝木瓜汁美白絕對是不錯的選擇呢，木瓜中含有豐富的營養可以滋潤肌膚，所以正在努力美白的女性就趕快試試吧。 3、草莓汁 夏天正好是草莓自然成熟的季節，在夏天喝草莓汁不僅可以美白還能清涼解暑，酸酸甜甜的的草莓汁很好入口呢，可謂一舉多得。而且草莓本身果汁就非常多，榨成汁非常方便，如果再加上少許鮮奶的話味道就更好了哦。 4、橘子汁 橘子汁可以說是我們最常見的果汁之一，不僅可以清涼解暑還能達到美白的護膚效果哦!市面上的橘子汁飲料種類有很多，有條件的女性朋友最好親自去買橘子回來榨成果汁，這樣比較營養健康，護膚效果也會事半功倍。 5、葡萄汁 葡萄汁有很好的抗氧化功能，可以緩解肌膚的衰老撫平肌膚皺紋，達到很好的美容護膚效果。選用新鮮葡萄特別是新疆葡萄做成的葡萄汁飲用可以美白，還能清涼解渴。一定不要錯過這款營養豐富的美產食物哦。
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