臉部去黃美白擦維生素什麼

Ⅰ 通常臉部皮膚暗黃怎麼改善變白

潔白光滑的肌膚一直受到人們的追求與渴望，因為生活在當下這個競爭力非常大的社會中，人們都希望自己完美無瑕，但是現實往往不是這樣的，很多人由於經常熬夜的原因導致皮膚變得暗黃，總給人一種不好的感覺，因此對於皮膚暗黃的人想要變白，首先要及時補充維生素，加強運動也可以改善皮膚暗黃，從而讓人變白。
補充維生素能改善皮膚暗黃：皮膚暗黃的人在飲食上要格外注意。一是要注意多補充維生素，維生素C能夠幫助美白肌膚，維生素A和維生
素E能夠幫助潤澤肌膚。在日常飲食中多進食蔬菜和水果，能夠幫助補充維生素還能夠有效清腸排毒，改善皮膚暗黃。
加強運動能改善皮膚暗黃：經常進行運動，可以通過出汗的方式來達到身體排毒的目的。並且通過運動能夠幫助釋放緊張、壓力，身體新陳代謝也能變得更加旺盛，氣血運行更加通暢，有效改善身體皮膚暗黃問題。
通過以上的描述，相信大家對於皮膚暗黃怎麼調理能變白已經有了更深入的了解，建議大家日常在飲食中避免過多食用顏色深的食物，比如醬油等，以免加重皮膚暗黃狀況，同時也要注意皮膚的防曬，也要進行深層的皮膚清潔。

Ⅱ 補充什麼維生素可以美白

1、維生素C

美白需要補充的維生素中首要元素就是維生素C，維C有排毒養顏，美白抗衰老的作用，經常食用的具有美白作用的水果也是因為富含維C才有此良效，肌膚美白不宜通過吃維生素C葯片，而要多吃富含維C的食物。 維C代表食物：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等。

2、維生素P 2

維生素P與維C協同作用可以最大程度發揮維C的功效，因維生素C極易被氧化，而維生素P則可以防止其被氧化破壞，能加強它的效果，如果通過補充維C來美白，適量的在吃上一些富含維P的食物，效果會更加明顯。 維P代表食物：橙子，橘子等柑橘類食物，杏，櫻桃，玫瑰果實，紫甘藍，蕎麥粉等。

3、維生素E 3

維生素E是一種脂溶性維生素，有很強的抗氧化作用，它在美容方敏有獨特的功效，可以對抗自由基，抑制過氧化脂質合成，延緩肌膚的衰老，淡化黃褐斑，減少黑色素生成，美白肌膚，防止肌膚過早的衰老變黑。 維E代表食物：谷類、蕎麥、小麥胚芽、動物肝臟、棉子油、豆芽、南瓜、捲心菜、綠葉蔬菜、蛋黃、香蕉、堅果類食物等。

4、維生素A 4

生素A又叫視黃醇或視黃棕櫚酸酯，是美容界的抗氧化劑，有助於刺激膠原纖維和成纖維細胞的生產，可以將肌膚軟化，減少細紋，調節肌膚新陳代謝，單數斑點，柔嫩美白肌膚。 維A代表食物：胡蘿卜、黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅心甜薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油。

5 、維生素B3

也被稱為煙醯胺，能夠促進神經醯胺的生成並且可以增強皮膚的屏障功能，鎖住肌膚水分，抵擋刺激物和污染物，同時還可以消除炎症，減少色素沉著，緩解痘痘，嫩白肌膚。 維B3代表食物：肝腎、牛、羊、豬肉魚、家禽類、花生、無花果、麥芽、全麥製品麥麩、小米等。

Ⅲ 什麼塗在臉上可以美白

什麼塗在臉上可以美白

什麼塗在臉上可以美白，夏天到了，大家都是希望自己能夠白白嫩嫩的，可是由於某類原因皮膚發黑，這會讓許多女士覺得較為苦惱，出現這類狀況，一定要提升皮膚的醫護，下面了解什麼塗在臉上可以美白。

什麼塗在臉上可以美白1

1、白醋洗臉

白米醋也是我們常常用於美白皮膚清理的方法，把臉開展第一次的清理後，再取一盆干凈的水來，滴進7~8滴醋進來，用力開展拌和，隨後就可以用這一白米醋水潔面了，每日臨睡前用白醋洗臉，一段時間後會發覺皮膚顯著煥白了。

2、荼葉潔面

綠茶葉具備非常好的抗氧化性作用，並且還具備鎮定作用，它帶有維他命C，也是美白皮膚的妙方，用綠茶葉來潔面不但可以顯著清理皮膚，還具備較強的去黃美白，針對皮膚的除菌消炎也是有非常好的功效，是護膚美白的的佳品。

3、白糖洗臉

白砂糖具備清理實際效果，能夠用於美白皮膚皮膚顏色，在潔面的情況下先將冷水清理臉部，隨後再添加一些白砂糖到潔面乳中，在手掌心上開展揉搓，與潔面乳混和勻稱後就用於清理臉部皮膚，因為白砂糖的清理實際效果，臉部皮膚展現更為煥白的光澤度。

4、食鹽洗臉

食鹽洗臉的方法較為合適男性應用，由於食用鹽未融解的顆粒物能夠協助愛冒油的男性開展臉部清潔，並且食用鹽也是有一定的去黃美白，一樣是加上到潔面乳中，能夠具有皮膚美白的作用。

5、牛奶洗臉

牛乳很早已被西方貴族用於潔面洗澡了，這全是因為它的美白皮膚和滋養作用，能夠柔和地滋潤皮膚。在用牛奶洗臉以前，先用清水洗臉，隨後取一部分牛乳塗在臉部，讓它漸漸地滋養皮膚，十幾分鍾後就可以用冷水清洗了，那樣就可以讓牛乳協助皮膚增白了。

什麼塗在臉上可以美白2

維生素c塗臉的正確用法

1，維生素c一般都是片狀，它不像維生素e那樣是油狀的，所以很多人可能會直接把維生素c放在手心裡，然後用化妝水把它溶解下，就直接擦臉了。因為有人會直接拿維生素e來擦臉，他們以為都是維生素，用法應該也差不多，其實這樣做是不對的。因為維生素c遇氧很容易氧化，直接擦在臉上的話，不僅會給自己的皮膚帶來一定的刺激性，而且它停留在臉上的時間長了還可能會導致皮膚變黃。這樣就得不償失了。

2，可以用維生素c來做面膜。首先准備一個干凈的容器，然後把維生素c搗碎，維生素c不需要買特別貴的，就葯店賣的那種便宜的維生素c就可以了。然後再往容器里加入適量的礦泉水，如果嫌買礦泉水麻煩的話，也可以提前倒一杯熱水，等它自然冷卻後，代替礦泉水用。

使維生素c粉末完全溶解在水中。如果有幾個很小的顆粒沒有溶解，也可以找個牙簽，在容器里攪拌攪拌，一定要全部溶解。然後將壓縮面膜浸入維生素c的水中，等到壓縮面膜充分膨脹後就可以用來敷臉了。

需要注意的是每次敷15分鍾就可以了。不能敷的時間過長，否則讓皮膚變黃，這樣就得不償失了。用這款面膜敷臉後一定要把臉部清洗干凈，因為維生素c可能還沒有完全融化，殘留在臉上的話，會刺激皮膚的。

3，在做面膜之前，可以先用熱毛巾敷臉，然後再做面膜，這樣可以有效的打開毛孔，讓皮膚更好的吸收。敷完面膜後，可以用在冰箱里冷藏的化妝棉沾上化妝水，塗滿全臉，輕輕拍打，這樣可以達到收縮毛孔的目的。

4，維生素c的面膜雖好，但也不要每天都使用，即使你感覺它並沒有刺激到你的皮膚也不要一直敷，這樣很容易就會使皮膚營養過度。

5，敷完維c面膜要避光，盡量不要去太陽底下曬。因為維生素c它吸光，如果你敷完面膜去太陽底下曬的話，你會曬得比以前還要黑點。

最後提醒大家，敷完面膜一定要洗臉，不要貪圖一時的美白，而刺激到皮膚，或是讓皮膚變黃。

什麼塗在臉上可以美白3

用維E擦臉能美白嗎

分析：

不論是皮膚變黑，還是長斑，都和皮膚黑色素的生成有關，因此，皮膚美白和祛斑是有共通性的。維生素E有卓越的抗氧化能力，能有效對抗黑色素。它是通過對抗自由基，抑制過氧化脂質的生成，來祛除黃褐斑；抑制參與黑色素合成的酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成，達到美白皮膚的目的`。

維生素E膠囊中除了含有維生素E之外，還含有一些油脂，用在皮膚上的時候，需要注意自己的皮膚類型，出油多的皮膚，不適合直接使用這種方法來美白祛斑。

用維生素E擦臉需要注意的事項：

一是，油性皮膚使用時，可以混合酸奶、蜂蜜、檸檬汁一起用

因為油性皮膚分泌的油脂比較多，天然維生素E膠囊中含有的油脂也很多，直接用在皮膚上，會加重皮膚油膩感，甚至會出現長痘的現象。

因此，油性皮膚用維生素E美白的時候，可以將其和適量的酸奶、蜂蜜、檸檬汁一起混合，做成面膜，敷在臉上，來美白臉部皮膚。

敷這種美白面膜的頻率不宜過高，一周一次或兩次為宜。

二是，使用維生素E前，先給皮膚清潔和補水

皮膚的表面和毛孔中都會有很多污垢，因此，在美白之前，應該提前去角質和深層清潔皮膚污垢，給皮膚補充充足的水分，保證皮膚水潤，然後再塗抹適量的維生素E，並輔助按摩，幫助皮膚吸收，堅持使用，能達到較好的美白、祛斑效果。

三是，可以外敷，也可搭配食補

維生素E不僅可以外敷，用來美白淡斑，也可以通過攝入一些含維E豐富的食物來調理身體，這樣可以預防皮膚衰老，淡化皺紋。

富含維E的食物有：穀物油，如葵花籽油、玉米油、花生油、小麥胚芽油等等；水果蔬菜，如菠菜、萵苣、山葯、捲心菜等；還有一些堅果類，都可以適當食用，增加體內維E，保護人體內的不飽和脂肪酸。

Ⅳ 美白祛黃的成分

美白祛黃的成分

美白祛黃的成分，想要美白肌膚，要選擇有美白成分的護膚品而且要合適自己的，因為不同的美白成分也有不同的美白效果，所以要看成分選產品，那麼美白祛黃的成分有哪些呢？

美白祛黃的成分1

氫醌

又叫對苯二酚。針對皮膚美白的奉獻早已有50很多年的歷史時間。近年來對這一美白成分的異議十分大。因為對它的致癌物質和對皮膚的刺激，在歐州一些國家早已被禁止使用。

氫醌的去黃美白十分靠譜，是色素生成的緩聚劑。因為氫醌對黑素細胞有毒副作用，可能會永久危害黑素細胞，除此之外，還能夠造黃褐病。氫醌十分不穩定，非常容易空氣氧化而無效。所以我本人覺得應當盡量減少應用它。

維他命A

維生素D能合理的改進膚色暗沉，淺化皮膚顏色。可是，維生素D的缺陷是否全部的皮膚都能夠應用的。經常需要一個穩定期。可能會出現皮膚泛紅，蛻皮，癢等刺激主要表現，大部分人沒耐心去融入它。

一旦皮膚融入後，劑量的維生素D對皮膚的抗衰老，美白皮膚，增彈，緊致肌膚的實際效果都很好，也是皮膚科權威專家們十分鍾愛的肌膚護理成份。

可是，我本人覺得維生素D保濕霜最好是做為面霜應用。由於，維A能夠提升皮膚對紫外光的敏感度。因此，在選擇美白護膚品是需要留意麵霜中是不是帶有維A。

熊果苷

也是一種抑止色素轉化成的緩聚劑。熊果苷是以熊果（一種可應用的果實）中獲取出去的美白成分。去黃美白很好，無刺激性，無欠佳副作用，不導致感光。相對而言相對穩定。是現階段十分火爆的，靠譜的美白成分之一。

去黃美白研究發現，1%的熊果苷的去黃美白顯著超出氫醌和曲酸（下邊即將提到的美白成分）。

曲酸

日本國酒釀發醇全過程中的副產品，之後發覺有非常好的美白皮膚作用。可以合理地抑止黑素細胞的特異性，降低色素的造成做到美白皮膚的`實際效果。這一美白成分以前盛行全部亞洲地區。

可是，因為曲酸十分不穩定，製做出去的護膚產品十分無法儲存，非常容易無效，對皮膚的刺激比也很大，再加近期猜疑它有致癌物質功效，曲酸慢慢地失去它以前得寵的美白皮膚影響力。（依據便是不強烈推薦）

維他命C

維他命C是根據提升人體內硫辛酸成分來做到去黃美白的。尤其是跟別的美白成分共用時，去黃美白更為明顯。雖然擁有很好的美白皮膚，延緩衰老，抗氧化性等出色的智能肌膚護理實際效果，可是因為一直以來做為護膚品成分，維C不可以提升非常容易空氣氧化/不穩定的缺陷，促使肌膚護理界十分無可奈何。

可是近些年，出現了各式各樣的維他命的化合物，在挺大水平上擺脫了維C的不穩定的缺陷，沉穩型維C的化合物，如：抗壞血酸乙基醚，抗壞血酸葡萄糖苷，脂溶性維C等維他命C的化合物的出現

促使維C自我救贖，但因為這種成份較為價格昂貴，很多商品中維他命C的成分不一定都能做到合理使用量，這一點是我們在選購維他命C商品需要留意的地區。

因為維他命C的化合物相對穩定，對比初始維C而言，皮膚對他的消化吸收和使用率都較為高，應用濃度值也無須像過去那般高，因而對皮膚的刺激十分小，另外又推動膠原蛋白粉生成，提高組織修補共能，推動皮膚新陳代謝，協助抵禦紫外光，抗氧化性的多種多樣肌膚護理作用，它也就是我本人十分鍾愛的肌膚護理成份之一。

維生素b23

維生素b23確實是一個當之無愧的出色的多功能化肌膚護理成份。除開對損害的皮膚擁有強大的修補作用，還是很好的控痘成份。

;G對維生素b23的科學研究結果確認「維生素b23能合理地緩解臉上痘痘發病，提高皮膚的保濕補水實際效果和減淺皺褶的肌膚護理實際效果」。

中葯提取物

在諸多的有美白皮膚和效正皮膚顏色作用的中葯提取物中，更為突顯的有美白皮膚作用的有洋甘草提取物和綠茶提取物（茶氨酸）。尤其是與以上美白成分共用時實際效果更為顯著。

洋甘草提取物還能夠用於降低護膚品成分對皮膚的刺激性，緩解平炎，特別是在應用於非常比較敏感皮膚類型的美白皮膚。

需要提示大家留意的是，據調查在亞洲地區大約有25%的美白護膚品依然帶有汞的成份。

長期性應用帶有汞的護膚產品能夠造成中毒了，而且會影響胎寶寶的發肓。因此，在選購美白護膚品時，需要十分留意成份的挑選。

除此之外，最好是採用帶有二種或二種以上的美白成分做成的復合型美白護膚品，另外應用美白皮膚抗衰老精粹及用心搞好防曬隔離全是美白皮膚不能缺乏的流程。

美白祛黃的成分2

美白祛黃護膚品

一、露卡菲婭祛斑套裝

這款雖名為祛斑套裝，但真的是身兼多職！

套裝包含有：爽膚水、精華液、祛斑霜，三維立體，協同發揮作用，美白祛斑效果顯著，補水養膚也毫不遜色。

它的主打成分：煙醯胺、石榴皮、天女木蘭、積雪草、光果甘草、迷迭香葉等，同時讓這款祛斑套裝兼顧祛黃、提亮、改善膚色均的功效。

堅持用不僅是無斑而是黃氣消散嫩白透亮，看看37歲的謝女士：

質地輕薄，上臉清清爽爽，夏季用也一點不會油膩，體感滿滿。

同時它還是國妝特字的正規產品，這是對安全和效果最好的保障，所以集美們可以放心盤！

二、EXLIXIR 怡麗絲爾美白睡眠面膜

這款是塗抹式面膜，不用考慮貼合度，更不用考慮臉型的大小，相比片狀面膜個人覺得更貼心。

它裡面不僅添加的有美白成分，還增加了膠原淡斑的含量。塗抹上臉之後，在補水美白的同時，還可以淡化細紋，讓皮膚更加光滑白皙。

質地比較偏油膩，建議使用的時候不要厚塗，如果你是油性膚質的話，睡前一定要記得做下臉部的清潔。

三、後拱辰享套裝

這款拱辰享是後的基礎系列水乳套裝，也是最經典的水乳套裝！打開就聞到淡淡的草本味道，使用起來不會油膩，吸收的速度也是非常快！

而且特別保濕滋潤，但是個人覺得這款更適合秋冬使用。

以上這幾款，大家可以看一下，很多都是天然成分，效果好還特別的溫和，主要是美白去暗黃補水保濕抗老效果超級好，用完以後，肌膚越來越好看，越來越年輕。

美白祛黃的成分3

迅速美白的方法都有哪些？

保濕補水

肌膚補水充足的水份成分，也可以使皮膚看起來色調變淡。你可能早已注意到，不久洗好臉，好像變白了。這表明短暫性的補充水份後有去黃美白。

但皮膚需要保濕劑才可以合理地吸引水份。因此，洗臉後變白不可以維持長期。可是，假如你一直在幽會前，做一次補水面膜醫護，再用一些加強保濕精華，也會使皮膚看起來好看許多。

遮住性美白皮膚

這通常是應用一些帶有乳白色防腐劑的粉末狀，在皮膚表層產生一個塑料薄膜，給皮膚一個嫩白的實際效果。

應用有機化學臉部去角質的方式

最常見的有乙醇酸，乳酸菌，能夠根據去除脆化的角質層薄，刺激性表皮細胞的升級換代等，使皮膚嫩白，嫩滑，青春年少。

除此之外，這種臉部去角質物也有輕微的抑止黑素細胞轉化成色素的作用。乳酸菌自身也是一個很好的保濕劑。所以說，在改正不勻稱的皮膚顏色上十分遭受皮膚科權威專家們的鍾愛。

Ⅳ 臉上皮膚黃，用什麼化妝品可以去黃呢

皮膚黃處理方法：
1、補充維生素C解決皮膚暗黃美白肌膚
維生素能夠起到美白的功效，它能夠抑制皮膚的黑色素沉著，起到改善皮膚暗黃的問題，從而美白肌膚。在平時，可以多吃一點檸檬和奇異果，這些都是富含維生素C的食物。補充維生素C讓你皮膚暗黃的問題輕松解決。
2、做美白面膜改善皮膚暗黃
定期做美白面膜也能夠改善皮膚的暗黃問題。每個星期敷2次美白面膜，能夠使皮膚的暗黃得到改善。除此之外，還能夠給肌膚有效地補水美白，趕走乾燥的肌膚。
3、皮膚暗黃可以用珍珠粉美白
用珍珠粉加入蜂蜜攪拌均勻，然後敷在臉上，15分鍾後洗去，能夠起到美白的效果。每個星期敷2次，暗黃的皮膚能夠變得白暫

Ⅵ 如何用維生素c片抹臉美白

用維生素C片抹臉美白的方法：
材料：礦泉水1小碗，壓縮面膜1粒維生素C適量（葯店可以買到瓶裝的白色維生素C片，年輕人只需要500毫克就夠了）。
做法：
1.先把維生素C搗碎，然後加入1小碗礦泉水，使維生素C粉末完全溶解在水中。
2.將壓縮面膜浸入液體中，待其充分膨脹後即可用來敷臉。
3、洗完臉把浸泡好的面膜平鋪在臉上，15分鍾後洗去擦上水和乳液，還有眼霜即可。

用維生素c片敷臉還需注意以下幾點：
首先，不能頻繁的做，雖然VC有美白的作用，但是直接用的話對皮膚也是有刺激的。
第二，要避光，VC是光敏性的，也就是說，敷完VC，再曬太陽，比正常的時候黑得更快。其實想美白的話，用含有VC比較多的果汁敷臉也不錯，比如番茄等等。
第三，做面膜前要先用熱毛巾敷臉，然後再做面膜，這樣可以有效去掉皮脂，防止皮膚排泄物堆積導致毛孔越來越大。最後，用在冰箱里冷藏的化妝棉沾上化妝水，塗滿全臉，輕輕拍打，達到收縮毛孔的目的。

Ⅶ 去黃美白提亮膚色的辦法

去黃美白提亮膚色的辦法

去黃美白提亮膚色的辦法，因為各種原因而導致的皮膚暗沉發黃是女性最大的煩惱，這時候我們就需要通過一定的方法提亮自己的膚色了。為大家分享去黃美白提亮膚色的辦法。

去黃美白提亮膚色的辦法1

1、用完電子產品後及時洗臉

長時間對著電腦，皮膚容易出油加劇，皮膚表面也會附著很多灰塵和臟污，所以在使用完電腦後要及時洗臉，尤其是晚上，用完電腦不能直接睡覺，要洗臉後再入睡。

2、使用含有維生素C的護膚品

維生素C有不錯的抗氧化作用，這類護膚品對肌膚美白效果不錯，可以很好地去黃氣，大家可以多使用含有VC的護膚品，一點點凈白皮膚，提亮膚色。早上使用VC衍生物的護膚品，再使用防曬霜，可以增強防曬效果，有效對抗紫外線和自由基。

3、多吃補氣血的食物

皮膚暗沉無光，意味著肌膚不夠紅潤有起色，這些就需要內調來改善。多吃一些有營養，補氣血的食物，多吃含有維生素C的食物，可以提亮膚色。尤其是經期那幾天要吃的有營養一些，經期走後要吃一些補血湯水，這段時間內調身體，可以讓皮膚紅潤光澤起來。

4、補充膠原蛋白

隨著膠原蛋白的流失，皮膚會變得粗糙鬆弛起來，肌膚也會干癟乾燥，所以平時要學著補充膠原蛋白，增強肌膚彈性，保濕肌膚，這樣皮膚才能又白又嫩。可以塗抹膠原蛋白類的`護膚品，也可以吃一些膠原蛋白美容保健品。

去黃美白提亮膚色的辦法2

去黃美白的技巧介紹

去黃美白法1：去角質

臉上的角質堆積如果太厚，盡管你每天塗塗抹抹，保養品中的營養成分也還是不能讓皮膚吸收哦。所以定期去一下角質，可以幫助肌膚清除表面的老舊角質，疏通毛孔，讓肌膚的。吸收力翻倍。去角質兩個星期去一次就OK了。

去黃美白法2：使用美白化妝水

每天完成了潔面工作後，不妨選擇人美白功效的美白化妝水，既補充了肌膚的水分，又可以幫助調理角質層，改善肌膚乾燥、暗黃的問題。

去黃美白法3：面膜讓美白效果翻10倍

面膜是快速美白的一種方法，選擇含有維生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果會更好哦，不過千萬別圖一時之快，便天天敷面膜，這樣會讓皮膚反而變薄的哦。

去黃美白提亮膚色的辦法3

食療內調美白去黃的方法

1、花生、紅豆、枸杞、百合

這個湯可以補血益氣，排毒，促進血液循環，有很好的滋補作用！我喝了大概一個月就感覺氣色好多了，即便不化妝臉也亮亮的！

2、生薑、紅糖、紅棗、枸杞

這個可以驅寒，益氣補血，活血化瘀，滋補調理，經期前後喝的效果最好，能有效改善宮寒，解決了我一年四季手腳冰涼的問題，還可以調節氣色，改善皮膚暗黃。

3、山楂、紅棗、紅糖

山楂能活血化瘀，搭配紅糖，非常適合體質寒涼、經量較少、痛經，我都是在經期前一周開始喝，姨媽再也沒有遲到過！而且姨媽期一切正常，再也不會疼得爬不起來了。經期正常，面色看起來也十分紅潤，有效改善了暗黃、慘白。

4、紫薯、銀耳、蓮子

銀耳有滋陰潤燥功效，蓮子可以清火！長期喝可以滋潤皮膚，這個湯一定要把銀耳熬出膠質，感覺就像在喝膠原蛋白，皮膚越來越Q彈，如果家裡有燕窩的話，效果更好哦，燕窩也是養顏的好東西，可以美容養顏提高抵抗力，補氣血。

5、黑米、黑豆、燕麥

這個湯可以健脾益肝，補血養顏，而且喝完很有飽腹感，減肥時期必備，可以代餐，我覺得對消除下身浮腫也很有效果，我每周喝一次，感覺大腿已經瘦了一圈了。

6、赤小豆、薏米

紅豆薏米應該是公認的祛濕界扛把子，平時沒時間煮我就直接買了紅豆薏仁粉，效果一樣的好，懶人必備！我喝的這個是無糖的，但是加了紅棗和蘋果，所以帶點果香和微甜，還挺好喝的，紅棗還可以和薏米平衡一下味道！