想讓牙齒美白有什麼方法
A. 如何讓牙齒變白最簡單的方法
如何讓牙齒變白最簡單的方法
如何讓牙齒變白最簡單的方法，很多人的牙齒都是不白凈的，如果一個人擁有一口黃牙，那麼相信是怎麼都無法笑口常開的。所以在生活中就要多加註意，養成一個良好的生活習慣，也要注意經常清潔自己的牙齒。下面看看如何讓牙齒變白最簡單的方法及相關資料。
如何讓牙齒變白最簡單的方法1
1、食醋漱口
取食醋一小杯，漱牙。等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。
這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。
2、橘子皮刷牙
先將桔子皮進行曬干之後磨成粉，之後，在刷牙的時候可以將桔子皮粉與牙膏攪拌在一起後刷牙，可以起到美白牙齒的作用哦。
3、牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
4、無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
5、花生粉擦牙
把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙刷沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
6、烏賊骨磨粉刷牙
取烏賊的骨頭並且磨成粉後，在每次刷牙的時候沾一點，長期使用可以起到美白牙齒的作用哦。
7、飯後吃芝士
每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。
如何讓牙齒變白最簡單的方法2
1、小蘇打刷牙
刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是鹼性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。這個方法從化學角度有理論支持，但還是建議大家不要總是採用，攝入過量的鹼對身體內部平衡不好。
2、多喝綠茶
綠茶中的單寧酸可防止細菌粘著在牙齒上，進而防止牙齒著色，同時也有助於防止口臭。綠茶中多酚可防止口腔變酸及組織細菌滋生。綠茶還能提高口腔氟化物水平，減少牙釉質損傷。
3、勤刷牙和使用牙線
防止你的`牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對於保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長久保持你的牙齒不變色。
4、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜裡面所含的礦物質能夠幫助在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變黃。專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，幫助美白牙齒。
5、咀嚼芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
6、常吃黑巧克力
黑巧克力中的可可鹼有助使牙釉質更堅固。進而防止牙垢和牙齒變色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導致口臭，因為其中含糖和牛奶。
如何讓牙齒變白最簡單的方法3
1、牙齒美白方法1：食醋漱口
用醋便能使牙齒去垢潔白，含半口食醋，在嘴裡含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗凈，反復幾次就可去除煙垢，還你以後潔白的亮牙。
2、牙齒美白方法2：美白祛漬牙膏刷牙
現在市場上有很多美白牙膏，建議選些大品牌科學的美白牙膏。有些美白牙膏內含天然植物去漬素植酸鈉，幫助改善煙漬、茶漬、咖啡漬等外源性色斑、牙菌斑堆積，改善牙齒黑黃問題。清新口氣，亮白牙齒，讓您倍感自信，笑容常開。
3、牙齒美白方法3：用鹽刷牙
用鹽和牙膏混合刷牙，把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。
4、牙齒美白方法4：小蘇打刷牙
用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鍾，可以使牙齒保持明亮光潔。
如何讓牙齒變白最簡單的方法4
第一，大口嚼芹菜，多吃粗纖維的食物。芹菜中含有豐富的粗纖維，可以有效清楚牙齒上的食物殘渣，有效減少色素沉著。
第二，適當飲用綠茶。綠茶對人體是有很多好處的，綠茶中含有豐富的氟，氟是美白和加固牙齒的重要物質。它能和牙齒中的磷灰石結合，這樣就可以達到抗酸防蛀的作用，對牙齒有很大的好處的。在生活中我們也可以多使用含綠茶的牙膏來進行刷牙，對美白牙齒也有一定的好處。
第三，多食用富含鈣質和維生素C的食物。多吃鈣質的食物，不僅能夠美白牙齒，還能減少口腔中細菌滋生，如牛奶，乳酪等等。富含維生素c的食物主要是起到防止牙齒松動，牙齦充血等等情況。
第四，養成一個良好的生活習慣。很多人之所以牙黃，就是因為長時間吸煙或者不注意口腔衛生所致，所以就要戒煙戒酒，少吃辛辣刺激性食物，甜食等等。堅持早晚刷牙，飯後漱口等等好習慣。
第五，使用蘋果醋和檸檬汁來進行牙齒美白。將檸檬汁和檸檬醋按照1:1的比例調好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面，每天早晚一次。經過長時間的堅持，相信牙齒能夠變得更加亮白。
牙齒美白是有很多的方法的，所以人們在生活中就要多加註意。但是任何一種美白的方法都離不開長期的堅持，是不能半途而廢的。我們也需要養成一個良好的生活習慣，如果沒有一個良好的生活習慣，那麼再多的美白牙齒的方法都是沒有用的，希望能夠引起重視，相信牙齒變白以後，自己也會變得更加自信。
B. 美白牙齒的方法
生活中，因為吸煙和喝茶導致牙漬厚重，顏色泛黃，怎麼才能恢復到之前的一口白牙呢？下面我就給大家分享美白牙齒的實用方法，快來看看吧。
美白牙齒的妙招：
一、醋可除牙垢煙漬的小竅門 經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。
二、橘皮末做牙膏可潔牙 凈橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
三、墨魚骨粉可有效潔齒 將墨魚骨研成細末用來刷牙，牙齒可由黃變白。
四、小蘇打潔齒 用牙刷沾一些小蘇打（食用鹼），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，既可令牙齒保持明亮光潔。
牙齒美容常吃這些食物：
一、芹菜是天然牙刷
芹菜是我們常食的蔬菜，既可熱炒又可涼拌。芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動、促進排便，還能保護牙齒。因為在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔內的酸鹼值，既能達到自然抗菌的效果，又能減少牙菌斑形成。
二、洋蔥、芥末能抑菌殺菌
洋蔥的香辣味道除了可以增加人的食慾外，還有一定的保健作用。如洋蔥含有植物殺菌素，據試驗，洋蔥分離得到的結晶物質對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑製作用。同時，洋蔥里的硫化合物也是強有力的殺菌成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。因此，常吃洋蔥可以保護牙齒。芥末是芥菜的種子經輾磨而成的粉狀調味品，常用於涼拌菜餚及作料。用時芥末會產生辛辣、嗆鼻的味道。日本有研究發現，芥末里的某種物質可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。
三、香菇消滅牙菌斑
香菇營養豐富、味道鮮美，自古就被譽為「蘑菇皇後」。自2000年以來的.一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能製造牙菌斑。
四、綠茶去除口臭
綠茶常稱為「長壽之寶」，因為它的抗氧化能力強，可以預防多種癌症，也可以減少患心血管病的風險……現在，連牙齒也因為喝了綠茶變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟，氟可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究顯示，綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌，從而減少蛀牙，同時還可除去難聞的口臭。
C. 牙齒美白最好的辦法是什麼
正常健康人的牙齒是白黃色的，美白牙齒最好方法就是去醫院做牙齒貼片，美白牙齒，或者換烤瓷牙，還有早晚用牙貼美白牙齒，這些都是美白的辦法。
D. 牙齒美白的竅門是什麼
牙齒美白的竅門是什麼
美白的牙齒給人一種清新的感覺，也能留給別人非常好的印象，很多平時我們沒有注意到的東西們都可以幫組我們美白牙齒，下面我就為大家介紹一些美白牙齒的小竅門吧。
一、牙齒美白的小竅門是什麼
1、含食醋
家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鍾左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
2、含檸檬片
刷牙後用檸檬片含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。
3、多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
4、草莓牙齒美白糊
准備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
二、哪些食物可以美白牙齒
水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸鹼值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。
芭樂/香蕉
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
三、三招牙齒美白法
牙托美白法
牙托美白也是在歐美比較流行的一種牙齒美白方法，屬於家庭型的牙齒美白產品。使用者可以根據牙齒形狀很簡單的.製作一個齒模。每晚將美白劑和定向酶放在齒模里，戴著齒模20分鍾後即可取下，連續使用9天。
優點：在家即可完成，有一定牙齒美白效果。
缺點：對於敏感性牙齒容易引起不適。
效果：可以提升牙齒色澤4-5個色階。
見效時間：3周
效果保持時間：1年左右
費用：1200元左右
適用人群：適用於輕、中度的色素牙，因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃和長時間飲用茶、咖啡、紅酒，或抽煙而造成的牙齒變色發黃。
給牙齒做面膜
美白牙貼是剛剛進入中國市場，價格適中，使用方便，其原理是將牙科傳統的漂白劑通過一層薄膜貼在牙齒上，每天兩次，每次30分鍾，估計1～ 2周可以見效，效果可以持續半年左右。這樣雖不能達到理想的美白，但看上去牙齒很乾凈清爽，也為俏麗面容增色不少。
優點：使用方便，價格適中。
缺點：容易讓牙齒在使用過程中持續發酸敏感，甚至造成牙痛。因為沒有牙醫的指導，也很容易傷害到牙齦。
效果：可以提升牙齒色澤2-3個色階。
見效時間：1-2周
效果保持時間：半年
費用：500元左右
適用人群：長期飲用茶、咖啡、紅酒，或抽煙而造成的牙齒變色發黃。
專業美白牙膏
專業美白牙膏效果明顯，長期使用的話，搞笑也利於保持和鞏固。
產品推薦：黑人超白閃亮修護牙膏，含牙釉質修護配方 （比一般牙膏多45%），能有效提高牙齒抗酸蝕能力且令牙釉質再礦化。科學研究證明，黑人超白閃亮修護牙膏通過再礦化作用有效地堅固牙釉質，令牙齒表面光滑，讓牙齒更閃亮，更美白。
優點：使用方便，價格低廉。
缺點：周期長。
花費時間：每日幾分鍾左右，持續2周
效果保持時間：數月
費用：十幾元幾十元不等
適用人群：All。
四、牙齒美白的四種常見方法
一是去醫院洗牙，常規的是超聲波洗牙，洗牙也就是讓醫生幫你刷牙。對那種正常牙齒表面色斑，只要將污染物清除掉，就能將牙齒恢復為白色，洗牙可半年左右洗一次，一次約需100~200元。另外平時可選用具美白牙齒功能的牙膏，注意少吸煙、少喝有色飲料。
二是葯物漂洗法，主要適用於輕度的色素牙、牙釉質發育不全，因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃。對顏色較重的四環素牙、氟斑牙等效果較差，因為只能 是表層變白，不耐久。目前有過氧化氫脫色，綜合脫色等，一般此類產品國外的價格比國內貴一半左右，如美國的「耐懷特」，約1200元。
具體做法是醫生先根據你的牙形做一付牙托，然後每天晚上睡前把漂白溶劑點進定做的牙托內，戴在牙齒上來達到逐漸去除污漬的漂白效果。葯物脫色風險小、見效快、大概需三周時間治療。
臨床實踐證明，漂白劑對牙齦和牙髓沒有損害，只要在牙醫指導下進行漂白是安全的，方便有效的。
三是光敏貼面。貼面就是在染色牙表面粘貼一層近似正常牙色的材料，用以遮蓋牙齒上的顏色。現在較廣泛運用的是樹脂材料，但因樹脂本身半透明，所以對中 度有色牙的效果好，對嚴重的四環素牙等達不到最佳理想。光敏貼面可保持幾年時間，但易脫落、易變色、引起牙齦腫脹、出血等缺點。不過因其價格低廉，操作簡 單方便，國內仍在採用。此外，烤瓷貼面目前正在國內推廣，其優點為能完全遮蓋色素，堅固耐用，美觀逼真。
四是烤瓷。如果你希望自己能笑得更燦爛，就去試試。烤瓷是效果最好、保持時間最長的方法，可使用幾十年。主要適用於中、重度四環素牙、氟斑牙、釉質發育不全、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞的嚴重個例。
烤瓷牙的外層採用與天然牙相似的耐高溫低溶瓷粉，內層是與牙冷熱膨脹同步的黃金套，經真空高溫烤瓷爐燒賠熔制而成，成品牙表面光滑，色澤穩定，抗折耐 磨，和真牙難分真假。且採用特殊黏結劑套在原牙上，經一段時間融合後將會和原牙融為一體，從外觀和功能都勝於其他方法。只要平時注意口腔保健，勤刷牙，烤 瓷牙就像重新長出的真牙一樣。不過，貼瓷價格不菲，可算是美齒貴族。
它主要有以下幾類。肩台瓷、普通烤瓷，目前國內最為普及，一般在600-800元/顆。全瓷，逼真的色彩使它成為近十幾年歐美人士美容首選，一般每顆牙在千元以上。金瓷，以金－鉑－鈀合金為內冠，外烤瓷粉製成，在1500元/顆左右。
E. 怎樣美白牙齒
怎樣美白牙齒
現如今關於牙齒的美白的方法大致分兩大類，物理性與化學性。它們有著其各自的優缺點，那麼我們到底如何選擇就要看每個人選擇的不同了。只有適合自己的方法才是好方法。那麼如何美白牙齒呢？美白牙齒吃什麼好呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。
如何美白牙齒？
一、物理性美白
就是將牙齒表面的.色素移除，適合牙齒表面色素多者，如茶垢、菸垢、檳榔垢，不會傷害牙齒構造，直接恢復牙齒塬色，但對已滲入牙齒內的色素無效，術後無特殊不適感。術後效果持續時間不定，看自己的飲食習慣，如果持續抽菸，大概1個星期，就會再度出現。
1、洗牙
主要是移除牙結石，不包含大規模色素沉澱，健保給付。
2、噴砂
以細小的沙粒噴除表面色素，健保不給付，費用不一，看范圍與難易度。
二、化學性美白
以葯水將牙齒內部的色素引出，適合塬本牙齒塬色就偏黃的人，術後牙齒會敏感約3~7天如果注意飲食，術後少吃有色飲食，不抽菸或檳榔，效果至少可以持續2年以上。
1、居家美白
由牙醫師製作專屬牙托，在配以葯水，由病人在家中自行使用，使用約7天以上會有明顯效果，效果反應較慢，牙齒同樣會敏感，但較不強烈。
2、冷光、雷射美白
以冷光或雷射促進葯水反應，加速美白效果，快速，有效，但缺點是牙齒會容易敏感痠痛。
三、陶瓷貼片美白
把牙齒磨掉一層，再做陶瓷貼片黏在牙齒上，優點是顏色均勻美觀，缺點是昂貴，容易脫落，且要犧牲牙齒，磨掉一層，掉了就一定要重做。另外，目前市售美白貼片也會有效，但有些人使用完一樣會感到牙齒敏感，范圍不易完全覆蓋，且美白顏色不均勻，優點是便宜，缺點是效果不佳，同樣對假牙是無效的。有假牙的牙齒，想要變白只能重作假牙，因為冷光和雷射無效。
美白牙齒吃什麼好？
1、菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
2、菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
3、蘋果
吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。
4、三文魚
三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷，有助於增強牙齒琺琅質。三文魚還是維生素D的優質來源，有助人體對鈣的吸收，進而使牙齒更健康。
5、草莓
與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的著色物質，吃草莓還有助於「磨牙」，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自製純天然牙齒漂白劑。
6、胡蘿卜
生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。
F. 美白牙齒可採用4種科學方法
美白牙齒可採用4種科學方法
美白牙齒可採用4種科學方法，可以說一口潔白的牙齒，能夠給人留下很好的印象。相反一口牙齒發黃發黑的牙齒，讓人感到反感，那美白牙齒有哪些方法呢？來看美白牙齒可採用4種科學方法。
美白牙齒可採用4種科學方法1
四種科學美白牙齒的方法
1、冷光美白
一次性、無刺激、無副作用的冷光牙齒美白技術是目前歐美最流行的牙齒美白技術。該技術利用特殊冷光照射，30分鍾便可達到牙齒美白，其效果可維持2年以上。適用於因煙漬、茶漬沉澱導致的外因性色素牙、中輕度四環素牙、氟斑牙、葯物性變色牙等。
2、激光漂白
離子激光在特定波長下激活催化劑，使漂白葯物滲透到牙體深部，達到牙齒由內而外的漂白。特點是快捷、可重復做，基本無痛苦，適應征選擇得當效果可持續10年以上。適用於中、輕度四環素牙、氟斑牙、黑黃牙等。
3、光固化覆蓋
利用光敏固化技術在牙齒表面覆蓋瓷化樹脂，安全無痛苦，可選色，可修補，可重做，一次完成，穩定維持時間長達十幾年以上。適用於較為嚴重的四環素牙、氟斑牙、黑黃牙及各類因牙釉質發育不良造成的牙變色患者。
4、烤瓷美白
是口腔修復烤瓷技術應用於前牙美白的方法，它的特點在於將牙齒的外形、顏色、排列、硬度都達到自然完美的效果，為某些對牙齒有特殊要求者提供了可靠的保證。
無論是說話還是對人微笑，張口就是一口潔白的牙齒，才是自信的動力。所以，為解決牙齒發黃的問題，為改善黃牙的狀況，為恢復自信的笑容，以上4種牙齒美白的方法，值得一試。
美白牙齒也可試試這些小法子
1、咀嚼蔬菜水果
咀嚼脆生生的蔬果可以減少食物色素的殘留，它們就像天然的牙刷。試著用力咀嚼蘋果、芹菜或者胡蘿卜，它們可以充分的摩擦牙齒表面而不會影響琺琅質。越用力嚼越好。
2、關注食物殘留
人們總是忽視牙齒縫隙間的食物殘留物問題。殘留的食物會損害你的牙齒，如果你只是關心美白問題，也要注意去除縫隙間的殘留物，這樣牙齒看上去也會更白一?些。另外，不管你的牙齒有多白，如果你的牙齦紅腫看上去也不太健康，所以最好兩天清潔一次牙齦。我們推薦這款便攜的牙齒美白濕巾，隨身攜帶喝完咖啡後擦拭牙齒表面，能讓牙齒保持亮白。
3、芝士
有研究表明每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有?牛奶?和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。
4、無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可?以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
5、草莓沾巧克力
有研究表明草莓有些微美白牙齒的功能，而草莓上的巧克力則扮演抗菌的角色。這樣美味又能美白牙齒的組合誰能抗拒？巧克力可以減少細菌，但是缺點也顯而易見，因為一般巧克力含有大量糖分，所以不要吃太多。
6、用冷調口紅
暖色調的口紅會讓你本來就發黃的牙齒看起來更黃，選擇冷色調的口紅能襯托牙齒更加亮白。冷色調並非特指藍色或者紫色口紅，而是加入了藍色或者紫色等冷色調的紅色口紅。你可以在櫃台購買的時候咨詢BA，她們都經過色彩專業培訓，會幫你找到最適合的冷色調口紅。
7、不要嘗試發酵粉
發酵粉早些年經常被拿來清潔牙齒，後來逐漸被各種牙膏替代。發酵粉雖然能清除牙齒表面的殘留色素，但是不適合長期美白使用，它對牙齒的`磨損太厲害會影響?到琺琅質，因此牙齒看上去反而更黑。你可以選擇經過牙醫推薦的美白牙膏，美國的牙科協會在頒發ADA認證時還會評估磨損程度和其他因素。
8、不要嘗試醋和檸檬
有的人用蘋果汁加醋來美白牙齒，最新的調查表明這個民間偏方其實會損傷琺琅質，所以這個方法不值得推薦。
美白牙齒可採用4種科學方法2
怎樣可以美白牙齒
勤刷牙和使用牙線：防止你的牙齒變色相對於去除牙漬來說要容易得多，這也是天然美白牙齒技術中非常重要的一點。刷牙和使用牙線，在保持牙齒潔白中發揮了巨大的作用。如不能保持這些習慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導致牙齒變色。
常吃鬆脆食品：鬆脆的食品有助於消除口腔中大量的糖和化學品造成的污漬。
3飯後要漱口：進食以後要漱口，有助於從牙齒中清除吃剩的食物或殘渣，有助於防止產行牙污漬。
水果牙齒美白方法：某些水果有天然美白牙齒的功效，水果是天然的牙齒漂白劑，美白方法簡單而且效果顯著，是廣受歡迎的家庭的牙齒美白補救措施之一。
方法一：用草莓擦拭您的牙齒直到變成草莓糊，擦拭完成後請立即漱口並且刷牙，因為草莓中含有氨基酸和糖類，如不馬上清除容易對牙齒產生傷害。
方法二：月桂樹葉和桔皮：月桂樹葉和桔皮的混合物，也是在家進行牙齒美白的方法之一。干橘皮粉+月桂葉加入適量冷水混合後用來刷牙，可以使您的牙齒更健康亮白。
方法三：蔬菜美白法：如黃瓜，西蘭花，芹菜，胡蘿卜也是自然簡單的牙齒美白良方，經常吃這些蔬菜可以去除牙漬。
利用小蘇打美白：小蘇打是牙齒美白良方，不僅美白，而且還可以清理大腕。幾個世紀以來，它已被廣泛用於漂白和美白美白技術，在牙膏就有小蘇打成份。您需要做的就是取一點小蘇打，取少量水和鹽關物進行混合後用它來刷你的牙齒。刷牙後一定要漱口，以清除口中殘留下的小蘇打，但是記住不要經常使用，每周兩次即可。
拓展閱讀：日常生活如何保護牙齒美白
1、當歸（酒浸)、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍葯、甘枸杞、熟地黃各75克，川牛膝（去蘆、酒浸)印克，細辛9克，補骨脂45克，升麻15克，青鹽9克。葯為未，用老米500克，煮飯後合成丸。陰干，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火燒成灰存性，研為末，用鋁盒盛之。清晨以葯粉擦牙，然後溫水漱咽服下。----用於比較嚴重的黑齒。
2、把草莓搗成糨糊，然後加一點發酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上，用牙刷將它「塗抹」在牙齒上，「固定」5分鍾左右，然後再沖洗干凈。
草莓能亮白牙齒並祛除牙齒上和齒縫的污漬，因為它裡面含的蘋果酸有收斂作用，能清除牙齒色斑和牙垢，能有效幫助黑色素還原，協助美白。
3、每晚刷牙後，用紗布蘸些檸檬汁摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬潔凈力強，又有潔白作用，且含有維生素C，能強固齒根。
4、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙
5、把橘子皮曬干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙
6、用干凈的紗布蘸上蘇打粉擦牙齒。
7、發現牙齒上有黑黃色積垢，可用牙簽纏些葯棉，蘸些滑石粉，在牙齒上抹擦。
8、每天早晚刷牙後，再用鹽水漱口，或者直接在牙膏上蘸上一些鹽刷牙，不要蘸太多，一個月後就有明顯效果。
9、將墨魚骨（學名海螵蛸，葯店可以買到)磨成粉末，每天刷牙時蘸在牙膏上用。
10、用白木瓜 切片 每天擦拭牙齒2次 每次2分鍾 堅持一月 必然有效。
11、墨魚骨牙結素通過傳統配方將墨魚骨等成分進行超細微工藝而成的，其潔凈效果優於任何一款牙粉，每天刷牙2次堅持半個月必定有效。
G. 讓牙齒美白的有效方法有哪些
一、牙齒美白的方法之激光美白
離子激光在特定波長下激活催化劑，使漂白葯物滲透到牙體深部，達到牙齒由內而外的漂白。特點是快捷、可重復做，基本無痛苦，適應征選擇得當效果可持續10年以上。適用於中、輕度四環素牙、氟斑牙、黑黃牙等。
二、光固化覆蓋
利用光敏固化技術在牙齒表面覆卜並蓋瓷化樹脂，安全無痛苦，可選色，可修補，這個牙齒美白的方法可重做，一次完成，穩定維持時間長達十幾年以上。適用於較為嚴重的四環素牙、氟斑牙、黑黃牙及各類因牙釉質發育不良造成的牙變色患者。
三、烤瓷美白
是口腔修復烤瓷技術應用於前牙美白的方法，牙齒美白的方法是它的`特點在於將牙齒的外形、顏色、排列、硬度都達到自然完美的效果，為某些對牙齒有特殊要求者提供了可靠的保證，唯一的缺點是價格比較貴。
四、冷光美白
一次性、無刺激鏈念、無副作用的冷光牙齒美白型喚跡技術是目前歐美最流行的牙齒美白技術。該技術利用特殊冷光照射，30分鍾便可達到牙齒美白，其效果可維持2年以上。牙齒美白的方法是適用於因煙漬、茶漬沉澱導致的外因性色素牙、中輕度四環素牙、氟斑牙、葯物性變色牙等。
H. 什麼方法可以讓牙齒美白
什麼方法可以讓牙齒美白
1、食醋漱口
飢旅取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。
溫馨小提示
這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。
2、橘子皮刷牙
先將桔子皮進行曬干之後磨成粉，之後，在刷牙的時候可以將桔子皮粉與牙膏攪拌在一起後刷牙，可以起到美白牙齒的作用哦。
3、牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
4、無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
5、花生粉擦牙
把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙刷沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
6、烏賊骨磨粉刷牙
取烏賊的骨頭並且磨成粉後，在每次刷牙的時候沾一點，長期使用可以起到美白牙齒的作用哦。
7、飯後吃芝士
每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。
8、多吃含高維C的熱帶水果
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
9、多喝乳酪
把乳酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上准備一些乳酪。乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒或判免受紅酒色素的著色。
10、用小蘇打、食鹽刷牙
取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然衫肢改的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。
11、每頓飯後漱口30秒
吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。
12、喝飲料用吸管
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。
13、多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。
專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
那些可以讓牙齒變白的水果，你知道嗎?
愛美的女性怎麼美白牙齒?擁有一口漂亮的牙齒是每個愛美的女孩兒都想擁有的，要想擁有一口漂亮的牙齒，這個時候牙齒的科學護理保健就至關重要了，我們在生活中經常吃的一些食物對牙齒的保健很有好處，不但可以讓牙齒變得亮白，還可以保護牙齒健康。
草莓：
草莓的神奇功效是可以讓牙齒變得更牢固，其中含有的一些成份還能夠對牙齒進行漂白和清潔，能夠十分有效的清除掉牙齒上殘存的一些茶垢或者咖啡垢等污垢，所以飯後吃一些草莓，牙齒健康又美麗。
西瓜：
西瓜不但可以提供人體每天所需的維生素。維生素C對牙齦的健康也做出了不可忽視的作用，它有助於鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止「自由基」分子氧化導致的牙齒老化。研究表明，吃維生素C含量高的食物，患牙齦疾病的概率會降低。
橙子：
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
花菜：它可以作為「磨砂膏」，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。
蘋果：
嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。
奶製品：
研究認為，酸奶中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。另外，咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。
水：
水可以減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅固。平時要做到，飯間抿少量的水，飯後漱口。
通過本文的詳細介紹，你是不是已經基本了解了哪些食物對牙齒美白的保健有很大功效了吧?了解這些水果的神奇功效以後，愛美的女孩兒還在等什麼，希望本文可以給你一些幫助!
會讓你的牙齒發黃變黑的食物
1、檸檬
由於檸檬是一種酸味兒水果，含有大量的酸性物質。用這樣的酸性物質長期擦拭牙齒，牙齒的表面就會被氧化，會暫時使牙齒變白，可是卻把牙齒的表面弄成像粉筆一樣的'無光表面。而且牙齒表面變得無光、粗糙，會比以前更容易出現著色的危險。
處理辦法
採取正確的刷牙方法，養成良好的刷牙習慣，酸性食物不要吃得過多，吃完之後要及時漱口。
2、咖啡
長期喝咖啡容易導致咖啡牙，牙齒變色非常難看。這種外因性色素牙對外觀造成很大的影響，尤其在人際交往中也讓人看著不舒服，第一次見面時也給對方沒有好印象。
咖啡顏色較深而且呈酸性，易使牙齒著色。喝咖啡不僅使牙齒變黃，還可能引起色素沉澱，造成色斑，經常喝咖啡對神經也不太好，因此喝咖啡要適度。
處理辦法
喝咖啡的時候可以加入一點牛奶，不但可改善咖啡的苦澀味，還可減輕牙齒的著色程度。
3、茶
素有健康飲料之名的茶，卻不是保持牙齒美白的好選擇。茶屬於酸類食物，而且一般溫度較高，極易著色。尤其是鹼性黑品種的要比咖啡更容易引起牙齒著色。如果喝濃度過高的茶水，攝入的氟太多，超過人體的生理需要量，會引發氟牙症，牙齒變黑並出現齲齒。另外，喝茶後不能及時地漱口，茶水中的色素也會粘在牙齒上。最近研究發現，哪怕是花茶和白茶也會侵襲牙釉質，引起牙齒著色。
處理辦法
刷牙時可以採取蘸一些食鹽的方法，能夠有效減少和去除牙齒上的茶垢等，也可選用綠茶、白茶或花茶，減少著色。
4、果汁
不少朋友喜歡將水果榨成果汁，尤其是顏色深的果汁，然而讓牙齒變色的程度主要取決於它們本身的顏色深淺，果汁pH值偏低，如葡萄汁和蔓越橘汁，更易使牙齒和舌頭著色。
處理辦法
吃整個水果或者稀釋果汁，對牙齒比較有利。
5、紅酒
研究顯示紅酒可緩解炎症，所以有牙齦疾病的可適當飲用，但深紅色的紅酒卻易使牙齒著色。紅酒中天然含有丹寧，花色素苷和酸都會使飲用者的舌頭和牙齒著色，越是來自炎熱產區或者較熱年份、酒質濃郁的紅葡萄酒，著色能力就越強。
處理辦法：
1、喝酒前擦掉口紅
口紅中的成分能與酒液的色素發生反應，在唇上留下更深的塊狀色素沉澱。
2、喝酒前多吃芝士
能增強牙齒的鈣質，就像給牙齒拋光打蠟一樣，使得色素無處著床。
3、喝酒前刷牙
由於紅酒色素更容易在污垢處著床，所以保持口腔干凈也可以有效地避免牙齒被上色。但是，請務必在品鑒前提前至少1小時刷牙，不然殘留的牙膏味很可能會影響味覺。
4、喝酒後吃點高纖維食物
簡單來說就是可以通過咀嚼高纖維的食物來起到清潔牙垢的作用。如果能再加上一杯氣泡水，效果會更好。
5、酒後及時漱口
飲用後須及時漱口，減輕著色。
6、碳酸飲料
酸和色原是導致牙齒染色的兩大重要原因。碳酸飲料由於具有足夠濃度的酸，比其他食物和飲料更易使牙齒著色，哪怕是透明無色的蘇打水。有些含有高濃度酸性物質的碳酸飲料跟蓄電池酸液有的一拼，而那些添加了香料等調味劑的飲料，對牙齒的侵害性就「更勝一籌」了。
此外，有色蘇打水中的檸檬酸和糖分雙重作用加重釉質溶解，使牙齒明顯著色。
處理辦法
盡量選用無色蘇打水，少喝碳酸飲料，並在飲用後及時漱口!
7、有色糖果和棒冰
那些你愛的，色彩繽紛的糖果，比如硬糖、口香糖和棒冰中含有色素，易滲透牙釉質使牙齒著色。幸運的是，除非頻繁食用這些甜食，一半是不會使牙齒染色太深的。
處理辦法
可選用不含人工色素的無糖口香糖替代。如果您沉迷於糖果和棒冰，不能不食，選擇檸檬口味的好過漿果口味的。為了牙齒健康，還是少吃為妙。
8、調味品、醬汁和香醋
顏色深且酸性的調味品也容易使牙齒著色。國內來看，造成牙齒染色的主凶是醬油。我們的味蕾都是在醬油裡面泡大的，做菜沒有醬油，大多數人都覺得沒味道，不香。醬油裡面的色素含量比較高，但醬油本身的滲透性不強，造成牙齒染色還要有幫凶——醋。醋是酸性的，它的滲透力非常高，醬油和醋一起烹調，染色劑加上滲透劑，效果比咖啡還厲害。
處理辦法
盡量選擇顏色淺的，如白醋和檸檬。
9、番茄汁和番茄醬
番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮艷，所以番茄汁和番茄醬也有可能侵蝕牙釉質。
處理辦法
可事先進食萵苣或花菜保護牙齒，適當攝取這種食品，減輕著色。
10、漿果類
漿果多汁而且營養豐富，但它們濃厚的顏料會在你的牙釉質留下一層薄薄的膜漬。如藍莓、櫻桃、黑莓、石榴、山竹等。
處理辦法
可選擇在正餐前食用此類水果，咀嚼食物時的摩擦作用可減輕著色，吃完漿果後最好刷牙並用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導致牙齒變差。
I. 牙齒變白最有效的方法
牙齒變白最有效的方法
牙齒變白最有效的方法，很多人都想要擁有一口潔白的牙齒，但是事與願違，好的牙齒是需要好好護理的，特別是很多抽煙的人，牙齒基本上都是黃的，下面是牙齒變白最有效的方法，一起來看看吧。
牙齒變白最有效的方法1
NO.1:橘皮粉刷牙
將橘子皮曬干磨粉，和牙膏混合在一起刷牙，牙齒很快就可以變的很白。
NO.2:蘇打鹽水刷牙
用蘇打加鹽和水調勻，用牙刷沾取少量，輕輕刷牙3-5分鍾。
NO.3:含檸檬汁
把檸檬汁含在嘴裡3-5分鍾，能夠使牙齒表面的牙垢和色斑有效分解，具有很好的牙齒美白效果。
NO.4:草莓酵母刷牙
將草莓碾成糊，與酵母充分混合，用牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面刷牙，3-5分鍾後刷掉漱口。
NO.5:花生摩擦
把花生嚼碎後含在嘴裡3分鍾，花生中的微量元素，在一定程度上有利於牙齒變白。
NO.6:含白醋
把白醋含在嘴裡1-3分鍾，吐掉後再刷牙。這個方法短期效果很好，但牙齒會覺得酸、麻，不適宜長期使用。
NO.7:吃青蘋果
把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，青蘋果中的纖維素和果酸能夠有效去除牙齒污垢，讓牙齒變得白凈。
NO.8:超音洗牙
超音洗牙主要是清除牙石，也具有很好的美白效果。
牙齒變白最有效的方法2
牙齒美白小竅門一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。
溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。
牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。
注意，這里的橘子皮可以用新鮮的曬幹了就可以的，但是直接用新鮮的效果不是很好，現在的天氣曬上一天就可以的，然後直接壓成粉就可以了，很方便的哦，但是要堅持下去才行的哦。
牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。
唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。
牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙
使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。
牙齒美白小竅門七：飯後吃芝士
使用方法：每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。
牙齒變白最有效的方法3
1、用橘子皮刷牙
橘子是大家生活中常吃的`水果，殊不知橘子皮有非常多的功效。每次吃橘子的時候不要將皮丟掉了，可以曬干備用。
在用的時候，先將橘皮研磨成粉，早晚刷牙時將粉末與牙膏混合在一起刷牙。當用到一周的時間，或會發現牙齒慢慢變白，繼續堅持用下去，效果更明顯。
這是因為橘皮里含有的酸性物質能軟化牙齒表面物質，在牙刷的摩擦下，牙齒表面的污漬能輕松去除，恢復潔白質感。
2、香蕉皮美白牙齒
睡覺前和起床後刷牙時，將香蕉皮的里層用來摩擦牙齒表面，會感到牙齒黏黏澀澀，這是很正常的現象。
全部擦完後不要張口，等10分鍾後，用牙刷清理牙齒，並擠上牙膏再次刷牙，最後清水沖洗干凈。做完這些，不要馬上吃深色的食物，如咖啡、奶茶等。這種方式一天用一次，10天就見到牙齒變白了。
3、用檸檬汁刷牙
檸檬是生活中常見的水果，非常酸，但氣味芳香。它的美白效果很好，在牙刷上蘸適量檸檬汁早晚刷牙，將汁均勻塗抹到牙齒表面，保持2分鍾，最後用清水洗凈，再擠牙膏刷牙。只需使用一周，牙齒就有變白的跡象。
檸檬能美白牙齒主要原因是它含有煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸等成分，牙釉質在酸性物質的作用下，會脫礦、發白。
因此檸檬汁有很好的清潔作用，不僅能潔白牙齒，還能讓口氣清新。但這種方式不能經常使用，否則長期使用過酸物質會對牙齒健康造成損傷。
4、用醋去除牙垢
最難除的牙垢莫過於長期吸煙留下的污漬，吸煙產生的牙垢呈現黑黃色，這種污漬非常頑固，普通的牙膏刷牙很難去除。
可以用家用的食醋來輔助刷牙，先喝一口醋，在嘴裡沖刷幾分鍾，然後吐出，再用牙膏全面刷牙，最後用清水沖干凈，只要反復用幾次就有效果。
這個方法雖好，但對牙齒刺激較大，建議半個月用一次。
J. 如何美白牙齒
牙齒美白的方法有很多，目前市面上流行的有：美白牙貼、冷光美白、貼面等等；
每種牙齒美白方法都各有利弊，找最適合自己的就好！
先來說說目前市面上最受歡迎的2種牙齒美白方法：
1.冷光美白
通過特定的光源對塗抹了美白劑的牙齒進行一定時間地照射，從而達到牙齒美白的效果。
優點：
見效快，做完之後效果立竿見影。
費用高，目前市面上一次的價格在500-2000元左右，甚至更高
不方便，需要和診所進行提前預約，定期到診所進行牙齒美白，耗費時間
不適合敏感型牙齒，對於敏感型牙齒會有不適感
損傷牙齒，容易損傷牙釉質，導致牙齦出血、牙齦萎縮等現象
見效快，堅持連續使用一段時間後，效果很明顯
易操作，使用起來簡單方便
費用低，價格經濟實惠，可以滿足更多人群的需求
易攜帶，居家、辦公、約會前、看電影等多種場合都適用
不適合敏感型牙齒，對於敏感型牙齒會有不適感
損傷牙齒，容易損傷牙釉質，牙齒過敏等現象
缺點：
2.美白牙貼
藉助凝膠膜貼片，固定在牙齒上一定的時間後，達到牙齒美白的效果。
優點：
缺點：
以上內容，匯總結合了牙齒美白剛需用戶的反饋，以及檸檬愛美專家科普。
祝樓主能早日擁有一口健康亮白牙齒！