泡澡用什麼泡可以美白減肥

㈠ 怎樣泡澡美白呢

怎樣泡澡美白呢

怎樣泡澡美白呢，我們經常聽說有人花瓣和牛奶泡澡，有時候你會想過試試嗎？全身美白是一件很繁瑣的事，不想每天塗塗抹抹的話為什麼不試試泡澡美白呢？那到底怎樣泡澡美白呢？

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1、牛奶泡澡

眾所周知，牛奶中富含維生素e，礦物質和乳脂肪，是非常好的保濕劑。將1kg牛奶倒入浴缸中，用清水與之混合，在其中侵泡半個小時以上。建議一周至少使用1次。長期堅持，會使皮膚緊致、美白，使您更加年輕。

2、蜂蜜泡澡

蜂蜜是非常好的美容佳品。泡澡時，將適量的蜂蜜倒入浴池內。切記一定要用溫水，太熱的水會破壞蜂蜜的功效。泡澡半小時即可。堅持使用，會使皮膚變得緊致、白皙、滑嫩，是您更加充滿活力。

3、綠茶泡澡

綠茶具有非常好的抗氧化作用，所以綠茶泡澡也是非常好的護膚方法。用水壺燒一壺熱茶水，倒入浴缸，溫度適度後泡澡半小時。一周建議1至2次，綠茶會使皮膚緊致，提高皮膚的抵抗能力。

4、將毛孔污垢一掃而光

雖然許多人都喜歡在泡澡同時敷臉，但事實上，由於大量出汗，會令滋養面膜的效果打折扣，同時還會阻礙毛孔內污物的排出。不過你可以選擇膏狀的深層清潔類面膜，加強毛孔的清潔，最大程度地清除毛孔內的污垢。至於片式面膜，不妨在結束泡澡時敷，此時毛孔仍處於開放狀態，身體的循環依舊旺盛，可充分吸收面膜內的精華成分。

以上就簡單的介紹了怎樣泡澡美白的問題。愛美的人很多很多，有的喜歡化妝，有的喜歡美容，有的喜歡健身等等，各種各樣的都有。我們每個人的皮膚都不一樣，就需要小心的選擇自己的美白方式。健康良好的'生活習慣和飲食習慣也是必不可少的一個項目。

怎樣泡澡美白呢2

洗澡能美白嗎

1、牛奶和水能美白

牛奶和水按照1：1的比例調好然後倒入浴缸里，然後整個人就進入浴缸里浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養成分，這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復嬌嫩，還能達到美白效果。

功效：加入牛奶後，洗澡水會變得非常柔和，即使有「熱水會刺激皮膚」的敏感性皮膚者，此浴法也不會帶來刺激性。而牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用。

2、蜂蜜浴可美白

將蜂蜜直接加入溫水中，配成1%左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別是「蜂蜜浴」對消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜塗抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多塗一點，10分鍾後，進入浴缸浸泡，然後再用香皂洗一遍，洗完澡後，會覺得全身滑膩如凝脂。

3、檸檬泡澡可美白

檸檬有護膚皇後的號稱，不僅可以深沉清潔肌膚，對肌膚的黑斑，雀斑也有預防和治療作用，而且還含有維生素C，葉酸，鐵，以及較多的酸性成分，有增加肌膚彈性和鎮定肌膚的效能。新鮮檸檬也可用檸檬精油替代，泡澡的時候滴入10滴檸檬精油。

洗澡保健除了可以經常泡牛奶浴之外，女人還可以選擇檸檬進行泡澡養生保健，日常很多女人都喜歡用檸檬進行美容護膚，其實女人也可以用檸檬進行泡澡保健，用檸檬泡澡對身體的皮膚是有很多好處的，日常經常用檸檬泡澡可以幫助皮膚進一步的清潔之外，檸檬泡澡也能夠幫助補充皮膚需要的營養元素。

洗澡的正確順序

1、洗臉

先把潔面乳放在手上搓起泡，然後再塗在臉上搓洗。

洗臉後應該用毛巾擦拭，但是擦臉的毛巾容易藏污垢，所以需要每隔2天用手洗一次即可。

溫水最適合洗臉。因為冷水會讓臉部毛孔瞬間關閉，所以毛孔內的污垢就沒辦法被清除。但是您需注意的是洗臉水不能太熱，否則會讓皮膚出油量增加，導致肌膚加速老化，所以溫水最適合洗臉。

洗臉次數每天適合在2—3次，油性皮膚的人可適當增加一兩次。洗臉次數多的話脂肪膜被不斷的洗去，導致皮膚保護能力大大降低，同時頻繁使用潔面乳刺激皮膚的話，反而會導致皮膚受到損傷，使皮膚變乾燥，皺紋也隨之出現。

2、洗澡

洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鍾左右，就可消耗200卡熱量！

時間要控制在20分鍾以內，並且保證通風良好。

別用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，這樣很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得乾燥，甚至發生皮膚瘙癢。

3、洗頭

先將頭發在水中充分濕潤後塗上洗發水，把頭發置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上護發素，輕輕按摩三到五分鍾，用寬齒梳梳順，洗凈。最後，用清水徹底沖淋全身。

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美白小竅門1、精鹽+精油去角質

將精鹽15g和甜橙或檸檬精油10滴混合在一起，在洗澡時用來全身去角質。這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。橙子和檸檬精油都具有光敏性，遇光後反而會令肌膚變黑，所以說不能再變天使用，最好在晚睡前使用比較好。

美白小竅門2、檸檬片泡澡

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還能有很好的美容肌膚的作用，也可以用檸檬水婦聯，達到了美白的作用，而且也可以滋潤肌膚。

美白小竅門3、香蕉+牛奶護體膜

做美白護體膜需要准備3種材料，那就是香蕉、純凈水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照3：5：1的比例混合攪拌，最後把香蕉泥塗在身上，等二十分鍾以後清洗干凈，只要使用一次，你就會發現你的皮膚變得光滑白皙了。

㈡ 用什麼泡澡可以美白

皮膚發黑的話首先要搞清楚是什麼原因，如果是先天性的皮膚發黑的話，是沒有什麼方法可以緩解的，如果是因為後天的時候因為曬太陽所致的皮膚發黑的話，通過一些方法是可以達到美白的效果，牛奶是具有美白的效果，用牛奶泡澡的話，是可以達到美白的效果，只要長期用牛奶泡澡的話，是可以達到很好的美白效果，也可以用玫瑰泡澡，玫瑰泡澡美白的效果也是很好的，但是這個是需要很長的一段時間，期間一定要做好防曬的工作。

㈢ 泡澡的減肥效果好嗎 泡澡怎麼泡可以減肥

泡澡其實是一種生活中很常見的行為，除了可以消除疲勞之外還能加快人體的新陳代謝，那麼泡澡可以減肥嗎？用什麼泡澡可以減肥？

泡澡的減肥效果好嗎

泡澡是具有一定減肥功效的。

泡澡一方面能加快人體的新陳代謝，另一方面也可以消除浮腫，不過泡澡減肥的效果十分有限。泡浴15分鍾左右，人體的所有循環代謝都會處於非常旺盛的階段，此時使用一些燃燒脂肪的沐浴乳或是磨砂膏，都是最有效的。

泡澡怎麼泡可以減肥

1、葯浴泡澡

加入中葯的葯浴不但能夠沐浴，還可以將葯效滲透到人體中，改善人體的水分分布和血液循環，起到疏通筋骨關節和減肥的目的，同時還能夠護膚和美容。

2、綠茶泡澡

首先將已經喝過的綠茶渣或者是已經喝過的茶包放進棉布袋或者是 *** 裡面，將袋子放進浴缸裡面就可以進行泡澡，一次需要進行20分鍾。

3、薑汁泡澡

首先用老薑來熬制出濃濃的薑汁，然後取出30毫升的薑汁倒進40度的泡澡浴缸裡面，再泡澡15-20分鍾，這樣能夠加快人體的血液循環好，進行脂肪和熱量的消耗。在泡完澡之後會出現發汗和排汗的情況，從而自然的達到瘦身的功效。

4、浴鹽泡澡

沐浴鹽減肥的作方法非常簡單，粗鹽瘦身的原理是因為粗鹽有怎麼減肥發汗的作用，可以排除體內多餘的水分，促進皮膚新陳代謝，排除體內廢物。 減肥的最佳方法是運動和注意飲食,多運動,少吃肉,多吃水果疏菜,這樣即健康也可以養心。

泡澡減肥的注意事項

1、注意補水：泡澡過程中，人體排除體內多餘的水分，就比較容易出現缺水的現象談缺，及時補水是必要的，要以白開水為最佳。

2、泡澡減肥的時間也是有要求的，最好的泡澡時間則是飯後30分鍾，等到消化差不多的時候再進行，否則會導致消化不良，也會影響到減肥的拍侍答效果。

3、祛除腿、腳部浮腫，想瘦腿也可以襲慧採用泡澡，不過這個減肥方法只適合水腫型的MM們採用，可以用37°C 溫水浸泡腳部以上部位10 分鍾以上，這樣可以通過長時間的水壓，將腿部聚集的血液和淋巴通過循環帶到上半身，還能夠通過溫熱效果來促進血液循環。

㈣ 泡什麼澡能讓皮膚嫩白

一，用什麼泡澡可以美白皮膚
用紅酒泡澡可以美白皮膚：
1、對於洗澡的溫度一定要控制好，因為過高的水溫會刺激到肌膚的毛孔，而且會容易出現缺水的狀況，而水溫調節高於體溫2-3攝氏度，在浴缸中注入三分之二的水，一定要用水觸碰一些水溫。
2、倒入5杯左右的紅葡萄酒，均勻浸泡在溫水中。
3、身體浸泡在浴缸里，五分鍾過後，讓雙手按摩全身，感覺到身體微微發熱時，這就代表著在酒精的已經起到了效果，葡萄酒的營養物質已經開始慢慢滲入肌膚。
4、等到泡好之後應該徹底的用清水清潔。
5、在洗澡結束之後必須要塗抹上潤膚乳，及時加強保濕護理。因為殘留在肌膚上的酒精很容易帶走肌膚的水分。

二，用什麼洗澡能讓皮膚快速美白：
1、使用純牛奶或者淘米水洗澡，洗過之後，用清除沖洗干凈，長期堅持下來，皮膚不僅白，而且也會變得富有彈性。
2、使用豆渣或豆漿洗澡，能起到去角質的作用，豆渣和豆漿中含有許多大豆異黃酮，類似雌性激素，對女性皮膚非常好。
3、使用白醋洗澡，要注意不能過量，每次一小勺加到洗澡水中就可以了。
4、使用珍珠粉洗澡，先用清水打濕，然後用珍珠粉輕輕按摩臉部皮膚，也可以配合牛奶一起使用，效果更佳。
5、使用七子白粉洗澡，使用方式和珍珠粉一樣，最好是在晚上使用，因為七子白粉中的一味葯有感光性，白天使用會反黑。

㈤ 洗澡用什麼可以美白

一、檸檬汁泡澡全身變白法：

Step1：挑選好的新鮮檸檬1-2個，可以切片或者榨汁。

Step2：浴缸放滿水並且調試自己喜歡的溫度，將准備的材料放在浴缸里，

Step3：在浴缸中泡澡大致二十分鍾便可洗凈。

點評：工作後舒服地泡一下澡，讓自己的肌膚的毛孔舒展開，可以達到清潔的效果，讓身體的廢物更快地排出來，堅持下去皮膚會變白皙。

三、用精油全身美白法：

步驟：選用有美白效果的精油，浴缸里放好溫度適中的水，將幾滴精油滴入水中，溫水可以令毛孔舒展，讓身體更好地接受精油，泡精油浴還可以讓身體變得美白，舒緩一天的疲勞。

㈥ 生薑水泡澡可以減肥嗎 用什麼泡澡減肥最快

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生薑水泡澡可以減肥嗎

生薑水泡澡具有一定的減肥作用。

生薑裡面含有豐富的生薑酚，也就是姜辣素，這是一種能夠促進人體末梢的血液循環，加速身體中的有毒物質的排出，用生薑來泡澡就會讓身體產生熱感，然後通過不斷的發汗來將廢物排出體外，所以針碰衡槐對虛胖、水腫的人效果最顯著。

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用什麼泡澡減肥最快

1、葯浴泡澡

加入中葯的葯浴不但能夠沐浴，還可以將葯效滲透到人體中，改善人體的水分分布和血液循環，起到疏通筋骨關節和減笑友肥的目的，同時還能夠護膚和美容。

2、綠茶泡澡

首先將已經喝過的綠茶渣或者是已經喝過的茶包放進棉布袋或者是攔鬧絲襪裡面，將袋子放進浴缸裡面就可以進行泡澡，一次需要進行20分鍾。

3、薑汁泡澡

首先用老薑來熬制出濃濃的薑汁，然後取出30毫升的薑汁倒進40度的泡澡浴缸裡面，再泡澡15-20分鍾，這樣能夠加快人體的血液循環好，進行脂肪和熱量的消耗。在泡完澡之後會出現發汗和排汗的情況，從而自然的達到瘦身的功效。

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泡澡減肥的正確方法

1、泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間。而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜,留在身上的溫度可以幫助吸收。泡澡後多喝些水以補充流失的水分。

2、一般來說，先浸泡在水中5分鍾左右，讓毛細孔全部打開，清除毛細污垢,讓身體完全放鬆。然後，再進行身體的局部運動或按摩。經過10分鍾左右後,讓放鬆的身體離開浴缸。如此反復地循環可以達到瘦身的效果。

3、理想的瘦身泡澡時間要這樣安排：泡十分鍾，起身休息三分鍾，要重復二次。一次浸泡的時間以十到十五分鍾最適當。泡澡中可以配合腹式呼吸，除了瘦身的作用之外，還可以加強心肺效果。

4、想要發揮瘦身效果的水位大約在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸里。這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果,泡完後全身會大量流汗。

5、在泡澡的時候,如果搭配著簡單的肢體伸展與按摩動作。例如抬抬腿、或是按摩手臂、臀部以及腰部，及腿部等任何可瘦身的地方，可以讓效果更為顯著。

㈦ 用什麼泡澡對皮膚好,泡澡用什麼對皮膚好

如果想要達到滋潤保濕身體的功效，就可以放一些牛奶、專門泡澡用的花瓣、精油和入浴劑；如果想要達到美白的效果，就可以將珍珠粉當做入浴劑。

其中精油，可以緩解身心疲憊，而且不覺得很熱。將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。進入浴缸後滴入8～10滴精油，迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味，乾性肌膚的人可丟進一顆浴球。

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洗澡的注意事項

1、水溫

洗澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再洗澡較為適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。

2、時間

洗澡最主要的功能是促進身體血液循環以及代謝功能，然而要洗多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定。一般來說，先浸泡在水中5分鍾左右，讓毛細孔全部打開，清除毛細污垢，讓身體完全放鬆。然後，再進行身體的局部運動或按摩。經過10分鍾左右後，讓放鬆的身體離開浴缸。如此反復地循環才可以達到瘦身的效果。

㈧ 拿什麼泡澡對身體好 堅持泡澡一個月的變化

在我們平時生活中，有很多人都喜歡泡澡，泡澡能夠幫助身體的新陳代謝，有美膚、減肥的作用，泡澡去濕的效果也是非常好的，有助於健康和美容。
拿什麼泡澡對身體好
1、艾草浴：古人雲「洗了艾草浴，一年身上好」。自古以來，人們就在夏天用艾草煮水洗澡，這樣可以消炎止癢，讓身體保持清涼乾爽。用艾草洗澡，還可以避免秋冬時節寒氣入侵體內。

2、薄荷浴：生活中，轎岩我們經常用薄荷料理食物、泡茶，但用薄荷泡澡效果也是極好的。薄荷全草可入葯，內用可發汗解熱、能緩解咽喉、牙床腫痛，外用可治皮膚瘙癢、皮疹、濕疹等。用薄荷煮沸取薄荷水泡澡，可預防濕疹、痱子等皮膚病，神清氣爽。

3、菊花浴：能泡茶入葯的菊花如洋甘菊、野菊花等，都可以用來泡澡。菊花有散風清熱、平肝明目的功效，用菊花煎水加入浴缸中，不但可清熱解毒，還能讓肌膚細嫩潔白。

4、茶葉浴：用茶葉、茶籽泡澡又叫作茶浴，早在三國時期就很流行。茶中含有多種對人體有益的成分，用茶泡澡不僅能消炎殺菌，還可以清潔、修護皮膚和頭皮，可補水保濕、美白、延緩衰老。

堅持泡澡一個月的變化
1、減肥

當身體處在溫熱的水中，會加速血液循環和淋巴循環幫助身體的新陳代謝，從而達到減肥的效果。

2、改變體質

大多數女性都屬寒性體質，而寒性體質的人大多都是血液循環不好，經常出現手腳冰冷等症狀。熱水泡澡能夠很好的解決這個問題，幫助血液循環，進而達到改善體質的狀態，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果會更好。

3、緩解疲勞

面對生活、工作的壓力，緩解壓力的最好方式就是泡澡。在泡澡中不僅能夠排除身體內的汗液，還能幫助緩解疲勞，讓身體得到很好的放鬆。雖然淋雨能夠節省時間，但是會對皮膚表層產生刺激，身體緊張的狀態不能得到放鬆。早起之後洗澡，能夠幫助喚醒沉睡的身心，令我們以最好的狀態投入到工作之中。而晚上泡澡，則能令我們放鬆身體，更好的迎接睡眠。

泡澡需要注意什麼
1、泡澡溫度不宜過高

泡澡最好不要超過40攝氏度，過高的溫度輕度會對我們的皮膚表層細胞造成破壞，深層則會打開毛孔擴張體表的血管，心、腦等重要器官的血液流通減少。這樣容易引起心肌梗塞，所以一些有高血壓等疾病的人盡量不要太高的溫度泡澡。

2、飢餓不宜泡澡

人在飢餓的時候血糖含量很低，如果這個時候泡澡則會出現頭暈眼花，這樣很容易導致事故的發生。

3、泡澡時間不宜過長

隨著泡澡的時間增加，水溫也在降低，因此泡澡時間不宜過長，這樣會讓本來想要的效果沒有實現。

泡澡的好處有什麼
1、對皮膚與神經具備撫慰鎮定功效

睡眠質量較差或是經常失眠的人，老想閉兄御把握住一切時間趕緊入睡，可是實際上睡覺前洗個溫開水澡(26度上下，侵泡半小時)，可以有助於睡眠。這半小時，相比您躺在床上翻來翻去、徹夜難眠要舒適合理多了。

2、有消除疲勞的作用

無論是針對精神壓力大的學員，還是針對工作中忙碌的工薪族，在焦慮不安的工作中和學習培訓後，再來一個洗澡，能夠讓人精神痛快，人體塵遲舒適，疲憊全消。

3、具備減肥瘦身功效

身材修長是每一個女人的心願。可是很多女性在完婚生小孩之後，都因體形松垮而情緒懊喪。減肥之計，在每日的洗澡中就可以獲得完成。開水減肥瘦身，最好是在飯後2至3h內開展，因這個時候耗費動能大。

4、具備美容護膚功效

污漬能夠使皮膚毛囊堵塞，造成臉上痘痘。假如皮膚上的水分不夠，還易長出皺褶。開展洗澡，皮膚能夠立即消化吸收水蒸汽，藉此機會補充皮膚的水分。