黑吃什麼美白

㈠ 皮膚黑該如何美白

皮膚黑該如何美白

皮膚天生黑怎樣自然美白？首先就要做好防曬措施，出門就要塗防曬霜，在飲食上也要注意，不利於美白的食物就不要去碰。雪白的肌膚是每位愛美人士的追求，希望看完文章你的可以從天生的黑皮膚變成白到發光的白美人。

皮膚黑該如何美白1

方法一：植物美白化妝水是首選

想要美白，美白產品不能不用，植物成分的美白化妝水是必備的，不但能保濕收細毛孔，更能美白肌膚，使用化妝棉塗抹，更能進行二次清潔，並能讓化妝水的養分更迅速滲透入肌膚底層，讓肌膚從內至外變得白皙通透。

泊美植物悅白化妝水可有效滲透肌底，抑制黑色素，喚醒肌膚活力，提高新陳代謝，強效驅走黑色素，提亮膚色，祛除黃氣，讓肌膚通透潤白。

方法二：24小持續美白

美白不是一時半刻就能達到的`，要全天候24小時不間斷護理才是王道，白天除了要使用有效抗擊紫外線的美白防曬品外，夜晚更要修復美白，使用有修護美白功效的產品液茄，讓肌膚吸飽美白成分，肌膚自然就會白白嫩嫩的了。

方法三：飲襲埋友食調養

除了外部使用美白產品外，內部調養對美白也是非常重要的，多吃含有維生素C與維生素B6的食物，可有效抗氧化，讓肌膚更白皙細嫩。

皮膚黑該拍槐如何美白2

日常飲食

想要自然美白，最好先從飲食下手，建議天生黑的學生們平時要多吃可以美白的食物，比如下面介紹的這些。

1、櫻桃：櫻桃含有的營養非常高，而且口感也很可口，尤其是其中富含的鐵質可以讓人氣色紅潤，經常吃的話即可讓肌膚恢復細膩和彈性，非常受美白人士的歡迎。

2、番茄：番茄的美白效果也是數一數二的，因為它含有豐富的維生素C、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，可以幫助人體吸收大量的抗氧化和微生素。

3、番石榴：番石榴所含的維生素C也是其它水果的N多倍，此外還含有果糖、葡萄糖等營養，想美白的學生不妨多吃。

除了上面這些，一些盛夏的時令水果如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等，也是可以起到很好的美白作用的，畢竟它們本身就含有非常純天然的維生素A、C、E等營養，是美白肌膚必不可少的物質哦！

阻礙肌膚美白的食物有：

1、肉類： 牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉等；

2、蔬菜類： 胡蘿卜、木瓜等。

㈡ 人黑吃什麼東西美白

有很多方法可以美白的啊！即使是天生的也沒有關系。
吃的有：牛奶，西紅柿，草莓，檸檬，多譽鄭喝飯米水。
花草茶：玫瑰花，紅巧梅，千日紅+蜂蜜雀虛森，有美白滋潤的效果。飲用桃花茶也是美白的頃畝好方法。
除了吃以外，你還可以外用的。
1.護膚：雅芳，玉蘭油等都可以幫助你美白。
做面膜：珍珠粉+蜂蜜做面膜有美白的效果。
2.可以使用彩妝，馬上就白了！

㈢ 黑皮膚吃什麼或喝什麼能變白

一、白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食拍並白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

二、檸檬

早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白功效，有助於消除雀斑。

三陸好、花椰菜

花椰菜中含有豐富的維他命C，可以有效地抑制黑色素的生成，預防黑斑、雀斑的產生。同時還能協助產生膠原，為肌膚帶來滋潤。

四、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

五、黃瓜

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果早賀鉛酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

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美白小貼士：

美白方法1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

美白方法2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔。

美白方法3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

美白方法4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

美白方法5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。

美白方法6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

參考資料：美白-網路

㈣ 我的臉很黑，吃什麼可以讓臉變白謝謝

1、多食豆製品，豆腐、豆漿等都是豆製品，它被稱為天然的植物激素，或棗女性在日常生活中應該多吃豆腐，特別是踏入中年期的女性。吃豆腐不僅可以慧襪幫助女性調節體內的雌激素，從而達到衫碧拆延緩更年期的功效。2、多喝牛奶，其中不僅僅含有豐富的礦物質，同時還含有蛋白質等人體所必需的營養物質。3、多喝蜂蜜，蜂蜜的功效就是美容養顏還有調理腸胃，腸胃調理好了皮膚就會變得光滑細膩，還可以直接用蜂蜜做面膜。4、番茄也是不錯的選擇，一個番茄就能補充夠量的vc。vc可是美白的好東西，不僅僅可以祛斑，同時還具有滋潤皮膚的功效。5、檸檬，它具有很好的美白功效。

㈤ 皮膚黑吃什麼好 美白皮膚應該吃什麼

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皮膚黑吃什麼好

皮膚黑，要想改變的話並不太容易的，建議你注意防曬，在飲食上面可以多加註意一些，多吃富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。多吃些維生陸帶棗素c的東西，可以有效的改善膚色，減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。

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美白皮膚多吃什麼

1.葡萄

可說是水果美白的典範，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外塗都很有效果。專家稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。

2.蘋果

蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。由於熬夜的人很容易出現內分泌失調而便秘或者肥胖，皮膚變差等。因此蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。

3、楊桃

楊桃總含有很多對人體身體健康有益的成分，比如維生素A、維生素C還有各種纖維質等成分。它含有豐富得果酸能夠抑制身體的黑色素沉澱。並且有著很好的保濕的效果。對於干皮或者是皮膚組織都有很好的效果。尤其是熬夜的女性來說，楊桃是很好的水果。

4.橙子

橙子中富含豐富的維生素C相信每個人都是很了解的。身體多攝取維生素C，能夠很好的避免皮膚受到電腦輻射、日光的侵害。能夠抑早拆制色素顆粒的形成。使得皮膚白皙緊致。尤其是愛熬夜的人來說，行握很多時候因為身體休息不夠導致便秘，而橙子中特有的纖維素和果膠物質，還有利於清腸通便，排除體內有害物質，確保身體健康，增強免疫力。

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食物美白皮膚有什麼注意的呢

美白人士的飲食調節。維生素C是一種抗氧化劑，可抑制氧化，阻止色素沉積;維生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。多吃些富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆及其製品等。千萬記住，別吃一些辛辣刺激性的以及油膩的或者是煎炸類食物，要不讓愛美的你可就要繼續黑了。

㈥ 天生黑，吃什麼能美白全身皮膚

皮膚美白的食物：
檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。
水：這個也是需要提醒一下的。皮膚不好的人需要多喝水，多吃水果，這是基本的護理。

㈦ 天生皮膚黑變白的方法

天生皮膚黑怎麼變白

天生皮膚黑怎麼變白，眾所周知追求美白是女性朋友們畢生的事業，那麼對於一些天生黑皮膚的妹子來說該怎麼美白呢，下面我就給大家分享一些天生皮膚黑全身變白的方法吧，希望可以幫到大家。

天生皮膚黑變白的方法1

一、天生皮膚黑怎樣變白

1、使用植物美白化妝水想要美白肌膚，那麼使用美白成分的護膚品當然是必不可少的，而美白化妝水就是第一步，選用純天然植物成分的化妝水，不僅能夠起到收斂、保濕，還能夠美白滋潤，讓養分徹底的融入滲透到肌底，從內由外的白起來。

2、持續使用美白面膜具有美白效果的面膜當然是最佳的美白方法，美白面膜能在短時間給肌膚補充豐富的美白營養成分，提亮膚色，抗擊色素沉澱，讓肌膚變得凈白無暇，回復水嫩透白，但是也不能太過於頻繁的使用，一周敷2—3次即可。

3、24小時不間斷美白想要快速的白起來，那麼就要24小時不停歇，這才是美白的王道，肌膚白天會受到灰塵、陽光、輻射等的傷害，所以防曬和隔離必不可少，而夜晚就是修復美白的時間，使用具有修護美白功效的護膚品，修護一天的傷害，讓肌膚充分吸收美白成分，達到全天候美白。

二、天生皮膚黑吃什麼美白

1、多喝蜂蜜

研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。

2、多吃薏米

薏米是常用的中葯，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果，適量內服可使皮膚光滑，減少皺紋，消除色斑。

三、吃什麼水果美白皮膚

1、檸檬

因含有豐富的維他命C有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。檸檬是水果中的美容佳品。直接入口有些難以下咽，但是檸檬酸味太重。可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。

2、櫻桃

有效抵抗黑素的形成。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚。這兩種元素可增加極富彈力。另外，櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果。櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

天生皮膚黑變白的方法2

中乾性皮膚美白關鍵：補水，保濕。

建議：選擇植物性美白產品（多種美白植物萃取精華，比如甘草萃取精華），或者海洋性美白產品（含有海藻，海洋生物性膠原蛋白類等）。選用性質溫和的潔面產品，爽膚水則以保濕和柔膚為主，選擇乳霜類產品潤膚。別忘了，中乾性皮膚還可以選擇一款美白修護產品，比如美白晚霜，以幫助細胞更好的吸收美白成分。

因為中乾性皮膚的角質層薄，皮膚容易受到外界環境的刺激，所以選擇含有降敏成分的美白產品，如金縷梅、蘆薈等成分，對皮膚有較好的保護作用。

油性皮膚特點：毛孔粗大，臉部有油光，T字部更明顯，面皰普遍，皮膚柔軟，很少皺紋，易妝，易曬黑，不易曬傷。

油性皮膚美白關鍵：清爽，無油，深層清潔。

在較早的美白產品中，苦了很多油性肌膚的MM，美白產品越用越黑。這是因為以前的技術把維他命C穩定在質地較厚重的'霜類產品中，而到了夏天，油性皮膚的朋友本身出油就多，再用霜類產品，油就更多了。加之以前沒有抗UVA防曬黑的概念，只是抗UVB防曬傷，陽光一照在皮膚上，早上還白凈的臉，到了中午就油得不行了，下午的時候比不使用美白類產品還要黃。

建議：一定要選擇含有穩定美白成分且親水性好的產品，以清爽的水分美白或者選擇無油脂的清潤美白產品為好。

所以現在的油性肌膚不用再顧慮越用越黑的美白產品了，除非你是用美白產品後沒有使用抗UVA、UVB的防曬產品。

在油性皮膚的美白護理中，每周一次的深層清潔也十分重要。油性皮膚的角質層厚，尤其在夏天，最好是一周做一次深層清潔。在深層清潔後，再使用一張清爽美白的補水面膜，以幫助皮膚在去角質後，以最新鮮的狀態，迎接多種美白成分的呵護。

乾性皮膚特點：毛孔細小，很少有面皰，而且皮膚緊綳、脆弱、沒有光澤，不易上妝，易皮，尤其是臉頰的部位，對陽光和寒冷非常敏感，很少曬黑，易曬傷，眼部、唇部四周和額頭早現皺紋。

混合性皮膚分三種類型：

（1）T字部位油性，毛孔粗大，面皰普遍。而面頰皮膚潔凈柔嫩，很少面皰，膚質細致，膚色均勻，這是混合性皮膚中最常見的類型。

（2）T字部位少油脂和面皰，面頰皮膚毛孔很小，極少面皰，易出現皺紋和細紋。

（3）T字部位油性，毛孔粗大，面皰普遍，有油光。而面頰皮膚毛孔細小，少面皰，易皮，皮膚緊綳，有皺紋和細紋，是混合性皮膚中比較少見的一種類型了。

混合性皮膚美白關鍵：清潤溫和，保濕。

建議：混合性皮膚容易變成敏感性或者是缺水性皮膚，它們最需要長效保濕類因子，比如膠原蛋白、金縷梅（有抗敏作用）、洋甘橘或者是蘆薈、甘草萃取精華（如何美白、保濕）、粘多糖、精純維他命C等成分。特別是甘草萃取精華和精純維他命C，不僅可以給皮膚清潤的保濕效果，還可以美白皮膚，增強彈性。

混合性皮膚，選擇「雙重作用」的保濕、美白共有功效的產品比較好。

敏感性皮膚特點：皮膚角質層薄，遇冷或熱面部會潮紅，或有紅血絲，時有痘痘時有斑，這些主要是由於角質層薄而肌膚的抵禦能力下降造成的。

敏感性皮膚與乾性皮膚像親戚一樣，在溫度和環境變換不定的春季、秋季，中乾性皮膚最易變成敏感性的，而油性缺水性皮膚也容易變得敏感哦。

敏感性皮膚如何美白關鍵：先補水保濕，降低皮膚過敏率，再美白。

建議：如果補水和保濕工作做到位，那麼美白類產品一定要選擇含有植物性或海洋性的美白成分。當然，無論你選擇哪類產品，都別忘了先在你的手內側或耳後做個過敏測試。

敏感性皮膚在使用美白調理水時，可以直接把水輕輕拍打於面部即可，不需要使用化妝棉擦試，以免引起皮膚不適，這一點也是區別於其它類型皮膚的護理方式。同樣的，可以和乾性皮膚一樣，選擇一款保濕的美白晚霜，在晚霜前加上保濕精華，以幫助晚霜更好的吸收。

對於後天造成的黑皮膚，人們卻要正確處理。由於紫外線是促進黑素細胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防曬是減少黑素形成的最重要的措施。