用橘子和什麼能美白
Ⅰ 橘子皮可以美白牙齒嗎 橘子皮如何美白牙齒
1橘子皮可以美白牙齒嗎
可以的，而且效果也是很好的，不過要堅持用。
橘子皮是有一定的美白牙齒的作用，那麼將橘子皮直接得曬干，然後研成粉末狀，我們在每次刷牙的時候可以利用橘子皮的粉末，撒在牙膏上我們再去刷牙，這樣就能夠起到一定的美白作用，能夠出去我們牙齒的黃漬。
2橘子皮如何美白牙齒
其實只是簡單的塗在牙齒上，刷牙就可以了。
將橘子陵運察皮或者橙子皮弄乾(曬,烤,烘均可),一定要特別特別干,脆脆的那種程度。搗成粉末狀裝在瓶子中。每次刷牙時在牙尺茄刷上擠完牙膏後,蘸少許,開始刷牙可美白牙齒。
3橘子皮有什麼作用
1、桔子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能,是一種很好的中葯材。可將其冼凈曬干後,浸於白灑中,2～3周後即可飲用,能清肺化痰,浸泡時間越長,酒味越佳。
2、桔子皮含有豐富的維生素C,臨床上的葯用價值較高,可以用於治悄差療暈車、咳嗽咳痰、便秘、解酒、口臭、魚蟹中毒、胃寒嘔吐、消化不良等症。其是陳皮的原材料,多用於曬干後用。
3、燒粥時,放入幾片桔子皮,吃起來芳香爽口,還可起到開胃作用。燒肉或燒排骨時,加入幾片桔子皮,味道既鮮美又不會感到油膩。桔子皮可以做成糖桔絲、糖桔丁、糖桔皮、桔皮醬、桔皮香等美味可口的食品。
4、新鮮的橘子皮也是非常有用處的，比如說有些朋友經常暈車，橘子皮可以預防暈車，在上車前的十分鍾可以將新鮮的桔子皮對折將橘子皮的液體噴到鼻腔當中。
Ⅱ 橘子吃了可以美白嗎 感冒了可以吃橘子嗎
1橘子吃了可以美白嗎
適量吃橘子美白。
適量吃橘子是有一定美白作用的，因為橘子是富含維生素C的水果輪臘。維生素C對皮膚黑色素的生成有一定的干擾作用，可以減少黑色素的沉澱，排毒養顏，使皮膚嫩白細滑，橘子中含有的其它一些礦物質，纖維素等也對肌膚的新陳代謝起到促進作用，所以吃橘子是可以美白的。
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感冒了可以吃橘子嗎
感冒不能吃橘子，其實也不能一概而論，因為感冒有風熱感冒和風寒感冒之分，如果是風寒型感冒的笑桐纖人群，適量的吃些橘子是有好處的，因為橘絡有潤肺的功效，而且橘子富含維生素C和類黃酮，有助於感冒復原。但如果是風熱型感冒人群就最好不要吃橘子了，以免引起上火。
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橘子怎麼吃治感冒
烤橘子
直接將橘子放小火上烤，待橘皮發黑，有熱氣從橘子中冒出來的時候吃下去，這種方法確實對化痰止咳有一定效果，但最好連皮一起吃，因為橘皮的葯效更集中，而且橘子中含有大量維生素C，有助於提高身體抵抗力，但需要注意的是，這種方法只適合於風寒感冒人群，風熱感冒人群不適合使用該方法。
和蜂蜜同食
橘子味道酸酸甜，和蜂蜜同食，或者將橘子榨汁之後後加碰仿蜂蜜和開水沖印，有助於緩解咽喉腫痛的現象。
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孕婦吃橘子好嗎
橘子中的維生素C含量極為豐富，而維生素C是參與人體正常代謝，提高人體免疫力的重要物質，因此孕婦適量的吃橘子可以補充維生素C，這無論對孕婦本身還是對胎兒的生長發育都是有好處的。
Ⅲ 用橘子可以做什麼面膜
1、可以做桔子蜂蜜面膜。
材料：酸奶、蜂蜜、桔子汁（各100毫克），維生素E（5粒）
做法：把酸奶、蜂蜜、桔子汁和維生素E調勻，敷面保留15分鍾後洗凈。
功效：祛表皮上的死細胞，促進新細胞生長，抗氧化作用很好，適合常接觸電腦的人群。
2、桔子不做面膜也有其他用法
①鮮桔子汁美容
把桔子汁擠出來，直接塗抹在臉上，可去掉油脂，並調節油脂分泌，令肌膚變得乾爽而水嫩，桔子汁含有豐富的果酸與維C，可以美白肌膚，並令肌膚保持滋潤。
②桔子肉敷眼
桔子肉也是護膚的法寶，把桔子肉切成薄片，然後敷在眼上當眼粗純膜，並進行按壓按摩，15分鍾後取下洗干凈，可以緩解眼部乾燥的肌膚，並促進肌膚血液循環，陸弊淡化黑眼圈。
③桔子皮消除細紋
桔子早凳族皮也有美容護膚的功效，吃完桔子後，不要把皮扔掉，放入橄欖油里浸泡2天，再取出用來塗抹並按摩肌膚，然後15分鍾後洗干凈，堅持半個月，可以有效減少細紋。
Ⅳ 橘子汁可以美白嗎 橘子汁弄衣服上怎麼洗
1橘子汁可以美白嗎
很多人覺得橘子汁可以美白皮膚，其實想要美白皮膚，就要在平時多吃一些含有維生素C的水果，因為維生雀源素C對於黑色素的形成有一定的干擾作用，經常食用或者用維生素C的果汁敷臉，就可以起到美白淡斑的作用。
橘子中含有的維生素C非常豐富，所以適當的吃一些橘子或者橘子汁是有美白效果的。但是維生素C食用如果過量了，不但不會讓皮膚美白，還可能會導致皮膚發黃，這也是在橘子大量上市的時候，有的人狂吃橘子導致皮膚變黃的原因，所以吃橘子一定首沒要適量。
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橘子汁的做法
1.首先准備適量的橘子，准備適量的冰糖，如果比較喜歡酸的味道，可以買一些相對較酸的橘子，一般橘子皮較綠的相對裡面的酸味會更好一些。
2.把買回的桔子剝掉皮，最好把上面的一些薄衣也要剝去，把每瓣都分散，然後放到容器裡面，鍋中燒水，大火燒開以後，加入冰糖，等冰糖完全融化以後，把橘子瓣倒入鍋中，大約煮5到者歲納6分鍾左右。
3.然後把橘子連湯一起盛出來，自然冷卻以後放到冰箱裡面冷藏。這樣橘子汁就做好了。平時喝一些橘子汁，也有很好的保健身體的作用，橘子裡面富含維生素c，富含檸檬酸，具有非常好的美容功效，另外還有很好的消除疲勞的效果。
3橘子汁弄衣服上怎麼洗
1、用洗衣液
一般情況下，橘子汁弄到衣服上都是可以用洗衣液清洗干凈的。可以先弄一些未稀釋過的洗衣液塗抹在污漬處，然後稍微加一點水，輕輕揉搓，有泡沫並且覆蓋污漬部位即可。然後等幾分鍾之後，再用常規的方式清洗，就很容易清洗干凈了。
2、用漂白粉
如果衣服的是滌綸或者棉麻白色材質製成的，可以先用正常的方式清洗，如果仍然清洗不幹凈，這可以將白色的衣物浸泡在加入了適量漂白粉的水中，靜置一段時間後在用常規的方式清洗，就很容易清洗干凈了。
Ⅳ 吃橘子吃多了會臉黃嗎那吃什麼能夠美白呢拜託各位大神
檸檬,牛奶,番茄,黃瓜,蘋果,蛋白,香蕉等 防曬.olay的產品不錯.蔭天還會有70%資的紫外線,所以要做好防曬措施才出門 喝檸檬汁!不過胃不好者不能喝太多，檸檬面模不是每個人都能用，小心為妙!常喝牛奶也不錯，有位朋友很黑的，結果現在變白了，因為他天天喝沖泡的奶粉。鮮奶較快見效 其他美白靚膚小竅門～～～一.淘米水洗臉 每天淘米的時候,留下初次和第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩.這種淘米水更適合油性朋友使用,因為用它洗臉後,面部不會再過分的光亮,.注意,用淘米水洗臉後,再用之3倍的水洗凈. 二,牛奶塗臉 將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水,搖勻之後倒入手掌上,塗拭臉部,塗後5----6分鍾再用清水洗凈.此法若長久,臉部便會日漸白嫩,若是洗澡後使用更為有效, 三 吹口哨 吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動,因而可減少臉部皮膚皺紋,同時,可使脈搏減緩 ========================= 另外我告訴你幾種效果超好的自製美白面膜吧! 1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩! 4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？ ■居家美白肌膚9法 1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量 做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用 2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量 做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連衡彎服數月,面部可皮桐變得白嫩而光滑 3 番茄美白 材料: 番茄一個 方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑. 4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克 做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白. 5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量 方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加. 6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量 做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩. 7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量 做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用. 8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量 方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩. 9 牛奶美白 材料: 牛奶適量 做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次燃攔坦,課消除斑點. 美白 牛奶面膜 將大約30ML鮮奶放入容器， 浸泡麵膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鍾。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。 作用美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。 紅酒面膜 紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鍾後用溫水洗凈。 作用美白。 豆腐面膜 將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。加入15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。 作用可使皮膚白而透明。 苦瓜面膜 將苦瓜冷藏15分鍾，然後切成薄片，貼於臉上。15分鍾後清洗干凈。 作用美白、保濕。 紅茶麵膜 紅茶2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37～40度。加入麵粉調勻，塗於臉上，15分鍾後洗凈。 作用使皮膚白皙、滋潤。 雞蛋面膜 這個方法的准備工作比較長。將雞蛋浸入適量酒中，密封28天後取出。每晚臨睡前，以蛋清敷面。 作用潤膚、美白、除皺。 絲瓜面膜 新鮮絲瓜榨成汁，過濾後加一匙麵粉，塗於面部15分鍾～20分鍾，然後用溫水清洗干凈。 作用保持肌膚細嫩，美白。 西瓜面膜 將西瓜榨汁，加入牛奶和麵粉，塗勻整個面部，20分鍾後洗凈，每周1次～2次。 作用可使較黑的皮膚變白並收縮較粗的毛孔。此法對日光曬黑的皮膚效果較好。 超級自製美白面膜 材料：上等珍珠粉，白芷，白斂，白附子，僵蠶等成分磨成細粉。 使用：取兩克，加小黃瓜汁，蛋白和牛奶，少許調成糊狀。 把自製面膜塗在臉上，注意眼周和唇周。使用時切勿談笑，等面膜干後，以溫水仔細洗凈即可。若臉上有斑可每天使用，淡化效果極加。若只做一般美白保養，一周一次即可。 這是非常溫和的中葯,適合任何類型的皮膚。 參考資料： http://www.blogdriver.com/zmnzz225/730289.html 珍珠粉加蛋清可以去皺美白。 珍珠粉加水塗臉上等干後洗去可以美白去黑頭。。 記住，用之前一定要讓臉部的毛孔張開才可以。。。 明星美白秘訣 美白食物嘗嘗鮮 不要以為只要「面子」功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉。美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。 檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。 醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。 酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。 銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。 (長期吃橘子臉確實會變黃）
Ⅵ 柳丁橘子能美白嗎 喝柑橘熱紅酒
對於美白有很多種方法，而最為養生的當然不是擦什麼美白產品等，而是採用更加健康的飲食方式，其中冬天盛產的橘子和柳丁，因為含有豐富的維生素C，也是美白必備水果。不過單吃水果可能會有些單調，這里再給大家推薦一杯柑橘莓果熱紅酒，其中的蘋果皮可以加強抑制黑色素，讓你熱熱喝，好美麗！
柳丁橘子美白抗氧化
很多女生喜歡在冬天加強美白，希望明年夏天再度以凈白肌膚見人。除了做好防曬工作，吃對水果也能養出美肌。營養師程涵宇指出，2顆柳丁或2顆橘子，就能補充1天所需的維生素C（每天至少需要100毫克）。
而且，維生素C不只有助嫩白肌膚，還有很好的抗氧化功能，並且可以清除體內過多的自由基，降低自由基對細胞的傷害，發揮抗發炎的效果，保護嬌嫩肌膚。
柑橘莓果熱紅酒美白
想要吃進這些好處，程涵宇營養師設計了一道「柑橘莓果熱紅酒」，香甜的滋味你一定會喜歡！尤其現在天氣寒冷，不喜歡吃生冷水果的話，就改喝這種熱紅酒，暖胃又美肌！
【柑橘莓果熱紅酒】 食材：水、紅酒、蘋果、柳丁、橘子、藍莓、藍莓果醬適量。 作法：
1.用滾水水煮藍莓顆粒，待藍莓破裂後加入藍莓果醬和紅葡萄酒，煮滾後關火，濾渣取汁液。
2.加入柳丁或橘子瓣、帶皮蘋果丁即完成。
【小提醒】
1.蘋果皮中的槲皮素可幫助柑橘類的維生素C，以及藍莓中的花青素穩定，同步抑制黑色素形成。
2.可依個人喜好決定要不要濾渣，沒濾渣可以吃到藍莓顆粒，有濾渣則能讓紅酒比較清澈。
3.因為藍莓果醬已經甜甜的了，加上柳丁和橘子也有甜味，所以紅酒不需另外加糖喔！
柳丁橘子增強免疫力
其實，柳丁和橘子不只能美白，許多研究發現，柑橘類水果富含的黃酮類化合物「黃烷酮」（flavanones），還能增強免疫力、改善血管功能、降低中風風險、減少胰臟癌風險。
小心果皮農葯
平常吃柳丁或橘孫廳子的時候，都是直接切開或剝皮吃，程涵宇營養師提醒，雖然不會吃到皮，果皮上兄凱納可能還是有殘留農葯，因此食用之前，別忘了用大量清水沖洗表皮，剝皮以後也要先洗手再吃，避免手上沾染農葯。
胃食道逆流注意每天勿逾1顆柑橘類另外，美國國家衛生研究院（National Institutes of Health，NIH）資料顯示，柑橘類水果會加重胃食道逆流，因此胃食道逆流患者在症狀嚴重時，不能羨沒吃柳丁、橘子等柑橘類，瓶常症狀輕微時，也要適量食用，建議每日不超過一顆。
Ⅶ 橘子皮可以美白牙齒嗎使牙齒變白的方法
在我們平時的日常生活中很多人都會去做牙齒美白，牙齒黃的原因有很多種，橘子是平時非常常見的一種水果，其實橘子的全身都是寶，那麼橘子皮可以美白牙齒嗎？使牙齒變白的方法。
橘子皮可以美白牙齒嗎
橘子皮是有一定的美白牙齒的作用，那麼將橘子皮直接得曬干，然後研成粉末狀，我們在每次刷牙的時候可以利用橘子皮的粉末，撒在牙膏上我們再去刷牙，這樣就能夠起到一定的美白作用，能夠出去我們牙齒的黃漬。
除了橘子皮之外，我們還可以利用花生粒來刷牙，那麼花生的營養是非常豐富的含有多種維生素和鈣以及微量元素具有一定的滋補效果，想要用花生來起到美白的作用我們可以直接將花生嚼在嘴裡，然後再擠牙膏刷牙。
檸檬是我們比較常見的食物，它具有一定的美白功效而且當中含有著豐富的維生素c，女性朋友經常會用檸檬來做面膜或者是煲湯，我們現在就可以用檸檬來刷牙，只要蘸取少許的檸檬汁就能解決牙齒潔白的問題。
使牙齒變白的方法
1、家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鍾到3分鍾,然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸麻，感覺會持續2分鍾左右。不能連續經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法，如出門約會前，發現牙齒好黃，並可以除口臭)
2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白
3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)
4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
6、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)
橘子皮美白牙齒的原理
網上有這樣的說法，將橘子皮曬干，然後再磨成粉末，在每次刷牙的時候，將橘子皮的粉末灑在牙膏上，然後再刷牙，就可以充分美白牙齒，有效去除黃漬。不過抽煙是讓牙齒變黃的主要來源，咖啡可樂等都有關系，盡量減少食用。咱們的牙沒有特別白的，都有點發黃是正常的。如果牙齒上煙漬較多你可以選擇噴砂洗牙
但是不可以經常使用的 這種方式是通過橘子皮中的酸性物質使牙齒表面軟化、然後通過刷牙摩擦牙齒表面達到清除牙齒表面污漬的效果。經常使用會使牙齒過度磨耗。
橘子皮的功效與作用
橘子皮的臨床功效20則
1.在上車前1小時，用新鮮的橘子皮，向內折成雙層，對准鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會噴射出無數股細小的巧神拍橘香油霧並被吸入鼻孔，可有效地預防暈車。
2.用干橘皮5克，加水2杯煎湯後，放少量薑末、紅糖趁熱服用：也可取鮮橘皮適量，切碎後用開水沖泡，加入白糖代茶飲，有化痰止咳之功效。
3.治慢性支氣管炎。橘皮5至15克，泡水當茶飲，常用。
4.用鮮橘子皮泡開水，加適量白糖，為橘皮茶，飲後可理氣消脹，生津潤喉。
5.將橘子皮切成絲晾乾作枕芯用，有順氣、降壓的功效，對高血壓病人很適用。
6.用爛橘子擦患處，可治燙傷。
7.橘皮洗凈，切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸、冷卻，每次服1湯匙，每日服三次，可治便秘。
8.橘皮30克，水煎代茶飲，治口臭。
9.睡前10分鍾，口中含一塊橘皮，然後入睡(最好不要將橘皮吐出，感到不適時再吐出)，可防睡覺咬牙。
10.將橘皮洗凈切成絲後曬干，與茶葉放在一起存放，飲用時，用開水沖服，其味清香可口，有開胃、通氣、提神的功效。
11.將橘皮和生薑片加水同煎，飲其湯，可治療胃寒、嘔吐。
12.用鮮橘皮30克，加鹽少許煎湯飲服，醒酒效果頗佳。
13.治消化不良。將50克橘皮浸泡在酒里。這種酒有溫補脾胃的功效，用於消化不良、反胃嘔吐等症，對多食油膩而引起的消化不良、不思飲食症，尤為有效。
14.鮮橘皮、生薑片，加紅糖適量煎水喝，可治療風寒、感冒、嘔吐、咳嗽。
15.治凍瘡。瞎坦將橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油調均勻，抹在患處。
16.用橘子皮30克、甘草10克和水共煎當茶飲。有助於治療急性胰腺炎孝羨。
17.治腳沙蟲。可用鮮橘子皮猛擦癢處，止癢效果甚佳。
18.防止牙齒「酸倒」。在食酸橘後，即用剩下的新鮮橘皮泡開水喝下，就可以防止牙齒「酸倒」。
19.用橘皮10 克，粳米100克煮粥食，可以抗焦慮。
20.橘皮5至15克，泡水當茶飲，常用可治慢性支氣管炎。
Ⅷ 有哪些水果吃了可以美白多吃獼猴桃可以美白嗎
橘子、橙子、草莓、櫻桃等水果吃了可以美白，多吃獼猴桃也可以美白，因為這些水果中都含有豐富的維生素C和多酚類物質。
平時多吃一些富含維生素C和維生素E以及多酚類化和物的水果，能起到很好的美白作用。因為維生素C和多酚類物質會分解身體內的黑色素，阻止色素生成。橘子就是這樣的水果，因為橘子不但含有豐富橙皮苷和多酚類化合物，還含有豐富維生素C，人們平時多吃橘子會阻止身體內色素生成更能活血化瘀，也能淡化色斑美白肌膚。
獼猴桃與橙子，橘子和草莓一樣都是生活中特別常見的水果，而且它維生素C的含量比其他水果還要高，有著VC之王的稱號，而這種維生素是阻止身體內色素生成的重要存在，所以平時吃獼猴桃也會有很好的美白效果出現。人們吃獼猴桃還能防止皮膚色素暗沉，也能清理皮膚中堆積的黑色素，其淡斑美白的效果比較出色。