紅棗怎麼泡可以美白

1. 紅棗和什麼搭配在一起泡水喝，既美容養顏又不會上火

紅棗枸杞和蜂蜜泡水喝，比較溫補不會上火，長期飲用還可以起到滋補養顏的功效，全果發酵的原漿紅棗醋跟枸杞，蜂蜜泡也有同樣的作用。

2. 吃紅棗可以美白嗎

1.每天用10-15個紅棗加水小火煮上十幾分鍾，吃棗喝湯，堅持長年喝，是最經濟實惠的補血方法；此外，紅棗還可以在鐵鍋里炒黑後泡水喝，就是紅棗茶，長年喝紅棗茶的女性，皮膚白皙，美容效果不錯。
2.氣血充足是氣色好的基礎，氣色好，人自然就美了，所以多吃補血的食物是美麗的第一步。最常見也是最便宜的補血食物就是紅棗。紅棗熟吃補血效果最好，易於吸收。諺語有說：「每日吃三棗，七十不顯老。」紅棗不但具有很高的營養價值，有蛋白質、糖、抗環血酸、鈣、鐵、維生素等多種微量元素，而且有很高的葯用價值。《本草綱目》上記載：「大棗味甘平無毒，主治心腹邪氣，安中，養脾氣，平胃氣，通九竅，助十二經，補少氣……和百葯，久服輕身延年。」紅棗的品種有很多，其中以北方產的個大、堅實肉厚的大紅棗，補血效果最好。
3.中醫認為，人氣血足，就會皮膚有光澤，有彈性，呈現自然的白里透紅的顏色，所以很多愛美的美眉們開始從吃上下功夫，想想也是，不用去美容院，不用打美白針，只要在一日三餐上多下功夫，就能吃出個健康小美人來。

3. 紅棗枸杞和什麼一起泡又增白美容減肥

不同花茶不同屬性，葯性溫的花茶最好不要和性寒的花茶搭配飲用，否則易產生對身體有害的物質，甚至產生毒性。
1. 花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草
這三種都是常見的花茶材料，菊花的香味，可以讓您放鬆心情、舒解壓力，菩提與薰衣草，可以提供另兩種草本的味覺，適合知心好友，閑聚談天時，享受一個氣氛悠閑的下午。

2.清涼芳香茶=薄荷葉＋檸檬醋片
薄荷的清涼與檸檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保護喉嚨，聊再久也不會口渴上火，尤其炎炎夏日，最是適合不過！

3.玫瑰人生茶=玫瑰＋人參切片
玫瑰的香氣與人參的精氣神補充，加上陰陽並濟的調配，這是一個既能保養氣質，又能補充元氣的上等好茶，最適合與朋友分享！

4. 常飲用永保健康茶：
桂花＋茶葉=止咳、化痰、除口臭
甜菊葉＋金盞花＋珍珠茶=幫助消化降火氣，提供免疫力。
洋甘菊＋馬鞭草=長期便秘、腸內凈化。
茉莉花＋檸檬草＋蜂蜜=改善胃酸過多、慢性胃炎、腸胃脹氣、消化不良。
七葉膽＋檸檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何膽固醇水平降低。

5. 女性保健茶七種，調適體質又享瘦：
粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）養顏
苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、風味獨特特效果佳。
玫瑰花＋加州脂花蜜棗=玲瓏曲線、排除體內油脂。(排出多餘脂肪特效)
馬鞭草＋檸檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。
玫瑰花＋蘋果花=調經、補血、粉刺、美白。
減脂花＋馬鞭草＋七葉膽=清血脂，尿酸、瘦身減脂。
忘憂草＋鼠尾草=緩和更年期各種病症，抒解焦慮，提供快樂心情。

6. 上班族隨手茶八種，保健提神又養生：
茉莉花＋甜菊葉=可調整酸鹼平衡增強抵抗力。
薄荷葉＋馬鞭草=提振精神、消除疲勞。
野菊花＋決明子=清肝退火、明目、保健眼睛。
肉桂棒＋薄荷葉=感冒、降低血壓、滋補心臟。
人蔘花＋野菊花=強壯、增強體力、解除疲勞、增強耐力。
迷迭香＋仙楂=緩和胃腸脹氣及腹痛、頭痛。
菩提子＋檸檬草＋陳皮=焦慮、減輕肌肉及關節的疼痛。
玫瑰花＋迷迭香＋陳皮=腰酸背疼、能調血氣、消除疲勞。

7.愛你在心＝玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盞花各5克，烏梅5粒。功效：調節內分泌，消除疲勞。蝶舞千日＝原料：玉蝴蝶1片、千日紅3朵、素馨花3朵。功效：促進新陳代謝。清新繽紛＝原料：薔薇果、杭白菊各5克，干百合10克、月桂葉2～3片。功效：清毒敗火，明目潤腸。

金盞花＋甘草＋安神菩提＝舒心快樂

材料組合：甘草、金盞花、安神菩提、茴香、紫花錦葵、毛蕊草、麝香錦葵、野莓葉、葯蜀葵葉、玫瑰花

甘草的甜、玫瑰的香是入口的第一印象，因此這款復方花草茶的味道普遍受到人們的喜愛，而紫花錦葵與金盞花的色彩更豐富了整個壺，飲用時也充滿視覺的享受。

材料中的金盞花可以消炎；安神菩提可以鎮定解熱；葯蜀葵與錦葵科的植物可以減輕咳嗽、喉嚨痛與氣管不適等症狀；玫瑰則具有養氣解郁功能；還有茴香可以理氣開胃。因此，如果心情不好，覺得胸口郁悶的人可以多喝這道茶。喝完之後，果然茶如其名，舒暢心胸，人也變得快樂了！

薰衣草＋百里香＋洋甘菊＝放鬆減壓

材料組合：甜橙葉、薄荷、薰衣草、百里香、安神菩提、馬郁蘭花葉、洋甘菊

這道花草茶是以薰衣草為主的復方花草茶，由於加入了其他花草，使得原本濃郁的味道中和了不少，也較為豐富。由於大部分的材料都具有放鬆與鎮定的功用，因此適合平日工作壓力大的人飲用。此外，飯後容易脹氣的人也適合飲用這款茶。

忙裡偷閑來杯此茶，可讓身心都休息一下。其中，百里香與薄荷的氣味可提振心情，給你重新開始的動力；薰衣草有安眠與鎮定的功能；洋甘菊可以消除緊張；馬郁蘭可以產生抗壓的作用；菩提也是很好的天然鎮定劑；百里香和薄荷則對呼吸道很有幫助。

玫瑰＋茉莉＋檸檬香茅＝芳香真愛

材料組合：玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵、檸檬香茅

由於使用玫瑰、洋甘菊、茉莉、紫花錦葵等花瓣部分，使得這壺茶像是鮮花盛開的花園般燦爛，味道也非常豐富，一層層不同的香味，在品嘗時散發出來。其中，玫瑰可以促進氣血循環；洋甘菊可以減輕生理痛、鬆弛身心；茉莉可提神解郁；紫花錦葵則可舒緩情緒；檸檬香茅具有滋潤肌膚的功效。

這款茶可以說是專為女性拼配的，可以舒緩郁悶的情緒。

檸檬香茅＋馬鞭草＋馬郁蘭＝湖濱散記

材料組合：檸檬香茅、薄荷、馬鞭草、馬郁蘭

這道茶的名字聽起來就非常輕松自在，清涼的自然香氣是茶湯給人的味道，就像面對著翠綠的湖水一般，讓人心神感到愉悅。

此茶給人清涼解郁的感覺，飽食後喝上一杯，可以消除睡意，並幫助消化。其溫和不誇張的味道，很受到一般人的喜愛，也極適合男生飲用。

材料——玫瑰、綠茶
製作方法——1 將1茶匙玫瑰花瓣，加2茶匙綠茶；2 加入熱開水沖泡

美白功效——玫瑰有凈化功效，綠茶能促進代謝、凈化腸道和抗氧化。
●紫色甘菊茶
材料——薰衣草、洋甘菊
製作方法——
1將兩種材料各3茶匙放入茶壺。
2加入熱開水沖泡。
3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
美白功效——洋甘菊能排毒、降血壓、降肝火，能凈化體質。
●山楂橘皮茶
材料——山楂、橘皮、玫瑰
製作方法——
1將三種材料各2茶匙，放入茶壺。
2加入熱開水沖泡。
3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
美白功效——山楂能活化循環，橘皮可促進消化、消除體內毒素。
●迷迭菩提茶
材料——菩提、迷迭香
製作方法——
1將兩種材料各2至3茶匙，放入茶壺。
2加入熱開水沖泡。
3加入適量的蜂蜜或冰糖，即可飲用。
美白功效——迷迭香葉能增強活力並純凈體質。

適合夏天飲用的花草茶

眾多的花草茶中，有一些具有清涼、降火功效的花草茶特別適合在夏天飲用。

金盞花茶 清涼降火、促進消化。

菩提子花茶

方法 10片左右帶葉的菩提子花，沖入沸水，浸泡10分鍾左右即可。

功效 鬆弛神經、改善睡眠。睡前1小時適量飲用。對促進消化、減輕感冒發燒、緩解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。

品味 茶湯為淺淡的黃色，香氣清幽，口味溫和甘醇。

在西方的傳說中，菩提子花是諸神獻給維納斯的禮物，夏天開出的米黃色花朵雖然很小，香氣卻極清遠。

胡椒薄荷茶 發汗解熱、殺菌消毒、化毒辟穢，夏天冰飲既清涼消暑，又增加食慾。

洋甘菊茶 清火、明日、降血壓、安神助眠。

歐石楠茶 助消化、排除體內毒素、養顏。

玫瑰花茶活血美肌、降火氣，對內分泌失調和經常腰酸背痛的女性有好處。

薰衣草茶鎮靜、緩和焦慮。夏季人容易煩躁，飲用此茶可以緩解精神緊張。

百合花茶 清涼潤肺、去火安神。

洛神花茶 利尿解渴、清熱解暑。

粉紅玫瑰花茶

方法 取10朵左右玫瑰花苞，沖入沸水，浸泡5分鍾左右即可。

功效 有活血美容。降火氣，預防便秘的功效，內分泌失調和經常腰酸背痛的女士可以多喝一些。

品味 香氣清新淡雅，閃耀著薄薄的金黃色，口味甘醇微苦，回味清香持久。
菊花：屬辛涼解表葯。味甘苦性微寒，具有疏散風熱，平肝明目和清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，主要適合於中老年人和預防流行性結膜炎時飲用，青年女性不宜飲用。

玫瑰花：屬理氣活血葯。味甘微苦性溫，具有行氣解郁，和血散瘀的作用。玫瑰花氣味芳香，葯性平和，既能疏肝理氣而解郁，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前乳房脹痛者。玫瑰花味甘性溫，理氣和血，對治療面部黃褐斑有一定作用，所以適合中青年女性飲用。

金銀花：屬清熱解毒葯。味甘性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良葯，既能清里熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒，熱毒血痢及溫熱病等。金銀花葯性偏寒，不適合於長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質及月經期內不能飲用。否則，可能會出現不良反應。

金蓮花：屬清熱解毒葯。味苦性寒，具有清熱解毒的作用，主要用於咽喉腫痛、癰腫瘡毒、口瘡、目赤等症。金蓮花與金銀花一樣不適合長期飲用，僅適用於咽喉腫痛較輕的人飲用，禁忌同金銀花。

由此可見，最適合中青年女性飲用的「花」是玫瑰花。當心情郁悶、脘胃脹滿疼痛或月經不調，乳房脹痛時，用5～10克的玫瑰花，開水沖泡20～30分鍾後飲用，有改善症狀的效果。

十、花草茶之qs

4. 誰能告訴下我紅棗的 美白小竅門啊

因為紅棗具有養顏補血的作用，如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。紅棗中含舉絕有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用紅棗的話，能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食慾緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話，可以有效的治療失眠。但是也應注意的是，容易腹脹的女性在經期不宜吃紅棗，因為吃後會生濕積滯，加重腹脹，這類女性平時也不宜多吃。平時吃紅棗進補一天也不要超過10枚，吃多了會不消化也不好吸收的！有時候我也會用上很多比如紅棗、牛奶、芝麻、黑米、小米等食物加在一起放在豆漿機里做養顏米糊，挺香的呢，雖說不知道做法科不科學，反正吃了沒異常。以下是找到的一些粥啊什麼的，看看吧。紅棗枸杞粥材料：紅棗70g，枸杞15g，米100g。做法：

1. 先將紅棗，枸杞等食材先泡水並清洗干凈
2. 紅棗，枸杞，米，水一同放入鍋內煮熟，適當添加紅糖調味即可
3. 可以依照個人需要及喜好控制粘稠程度以及甜度。

小米紅棗粥原料准備：小米50g，紅棗50g，清水3碗製做過程：

1. 小米1小把，淘洗干凈後，用清水泡5～6分鍾。
2. 3碗清水，鍋內燒開後，放入小米連同浸泡的水。大火煮開2分鍾，轉中小火慢慢熬。
3. 紅棗5顆，去核，切成絲。
4. 待小米粥熬至粘稠後，加入紅棗絲，再小火熬3分鍾，關火2分鍾即可。
5. 喜歡的還可以適當加一些食用鹼。我沒有加。

功能特點：養胃、養顏、孕婦常食、有益胎兒益智。山葯紅棗粥
原料准備：大米、山葯、紅棗。輔料冰糖、桂圓、枸杞製做過程：

1. 將大米洗凈用水提前泡好。
2. 紅棗洗凈泡好。
3. 枸杞洗凈泡好。
4. 桂圓剝皮。
5. 山葯去皮切成菱形塊。
6. 玻璃鍋內做水，水開後倒入大米。
7. 開鍋後關小火熬25分鍾。
8. 放入山葯塊開大火。
9. 開鍋後蓋蓋改小火煮10分鍾。
10. 開蓋放入紅棗。
11. 開鍋後放入桂圓。
12. 放入泡好的枸杞。
13. 最後放入黃冰糖。
14. 關小火熬3～5分鍾即可。

功能特點：補肝、暖胃、驅寒。銀耳紅棗粥
原料准備：銀耳25g、紅棗15g、粳米100g 輔料：蓮子、枸杞、白糖。
製做過程：

1. 干銀耳用冷水浸泡半天，擇洗干凈；
2. 紅棗洗凈，泡軟去核；
3. 蓮子、枸杞分別洗凈，泡軟備用；
4. 粳米淘洗干凈，用冷水 浸泡半小時，撈出，瀝干水分；
5. 鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、紅棗放入，先用旺火燒沸；
6. 轉小火熬煮至八成熟時加入銀耳、白糖，稍煮即可。

功能特點：適用於秋季養生調理、營養不良調理、補虛養身調理和養顏美容調理。黑米紅棗粥原料准備：大棗10枚，黑米80g，紅衣花生20g，白糖適量。
製做方法：將紅棗洗凈切開去核，二者放在一起旺火煮沸，加入白糖，小火熬成粥。
功能效果：滋陰益腎，養血止血，可治小兒貧血。旱蓮草紅棗湯鮮旱蓮草50克、紅棗20枚。先將旱蓮草和紅棗洗耐帆凈，一同放入鍋中，加水適量，煲湯，熟後去渣，飲湯吃棗。此湯具有滋補肝腎、養血止血的功效，適用於胃十二指腸球部潰瘍出血、銀耳紅棗湯銀耳兩大朵、紅棗12～16顆昌答雹、 冰糖適量（根據自己口味來放），銀耳用冷水浸泡到充分漲發，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反復淘洗後瀝干備用。紅棗用水清洗後備用。紫砂鍋添足水，將銀耳、紅棗放入，大火燒開後，轉小火慢熬2～3小時，看銀耳熬到全部融化成膠狀。按自己口味放入冰糖，攪拌到溶化即可關火食用。

5. 紅棗怎麼吃最養顏

紅棗怎麼吃最養顏

紅棗怎麼吃最養顏，紅棗是大家都很喜歡吃的一種食材，它味甜，性溫，能補血，也能健脾養胃，是一種具有出色的養生功效的食物。那要怎麼吃才能得到我們想要的功效呢，現在就來看看紅棗怎麼吃最養顏。

紅棗怎麼吃最養顏1

紅棗的美容護膚作用

一、美白祛斑

紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。

二、補血活血

紅棗中含有大量對身體有好處的維生素以及微量元素，例如鈣元素、鐵元素以及磷元素還有鎂元素等等，這些微量元素在進入身體之後能夠很好的促進身體健康，特別是起到補血活血的作用。

三、延緩衰老

紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用紅棗的話，能夠增強體質、延緩衰老。

四、健康排毒

實驗發現，每天喝適量的紅棗茶，然後堅持一星期，人的身體中的血清蛋白就會有效的增加，而血清蛋白有很好的保肝排毒作用，如此長期堅持，肝功能越來越健康，皮膚也日現光彩，色斑和暗沉都減少了。

紅棗怎麼吃美容養顏？

1、容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少

生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15–25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。

2、皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈

紅棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鍾，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6隻，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效。常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

3、補血養顏

紅豆、花生洗凈，用清水浸泡1小時；紅棗、大米、紫米洗凈備用。將泡好的紅豆、紫米、花生、紅棗放入鍋中，倒入清水大火煮開，再小火煮50分鍾左右即可，粥熬好後調入紅糖食用。紅棗味甘性平，能調百味，既能滋補養血，又能健脾益氣。

紅棗怎麼吃最養顏2

紅棗

一、紅棗熬粥 安神助眠

很多女性都會有躁鬱不安，心神不寧的症狀，百合、蓮子搭配紅棗熬粥可改善此症狀，若想發揮紅棗更好的安神效果，可加入小米熬制。

二、紅棗泡水 養肝排毒

紅棗泡水看似簡單，但是小細節可以決定紅棗泡水功效的`高低，紅棗的外皮堅韌不好消化，如果泡水的時候將其切開或者掰開，可以發揮紅棗最大的功效。

三、紅棗泡茶 補氣護嗓

紅棗放棗鐵鍋里炒制（不加任何東西哦），直至把棗皮炒黑炒破，然後泡水喝，有補氣護嗓，治療胃寒、胃疼的功效哦！加入幾顆桂圓效果會更好。此款紅棗茶適合教師等說話比較多的群體或者有胃寒胃病的人。

注意事項：大棗富含維生素P，能健全人體的毛細血管，對防治高血壓及心血管疾病有益。但是在服用大棗時，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開，分為3~5塊，這樣有益於有效成份的煎出，可增加葯效2-3倍。

四、紅棗泡酒 血管通暢

紅棗在酒中浸泡，富含有機物更容易在酒中溶出，對保持血管通暢有一定的作用。

五、紅棗熬湯 止咳潤肺

紅棗熬湯，止咳潤肺 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。

材料：銀耳20克（大約半朵），紅棗20顆，冰糖60克。

做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

六 紅棗煮蛋 補血養顏

材料：

枸杞子15克，大紅棗4顆，雞蛋2個。

做法：

1、將枸杞子、紅棗、雞蛋清洗干凈，放入鍋中。

2、加入適量水，開火。等雞蛋煮熟後，從鍋中取出去殼。

3、將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可。

此吃法特別適合做月子或小產的人。

6. 紅棗和醋泡冰糖一起，對人體起到什麼作用

紅棗和醋泡冰糖即為紅棗醋，紅棗醋兼備了紅棗和醋的益處。 紅棗補氣養血，醋的優點也特別多，具有很強的殺菌能力增強肝臟機能，促進新陳代謝；擴張血管，有利於降低血壓，防止心血管疾病的發生。

紅棗醋能夠增強腎臟功能，有利尿作用，並能降低尿糖含量。食醋中還含有抗癌物質。 總的來說紅棗醋飲，抗衰老，抑制和降低人體衰老過程中過氧化物的形成還能提高人體免疫力，對肝臟尤其好。 女性經常飲用紅棗醋還具有減肥的功效，女性長期飲用有助於調節，養顏，減肥的功效。

(6)紅棗怎麼泡可以美白擴展閱讀：

紅棗和醋泡冰糖的功效：

1、淡斑美白，醋泡冰糖和紅棗最重要的功效就是淡班美白，它們含有的氨基酸和醋酸以及酵素等營養成分被人體吸收以後能抑制色素堆積，加快皮膚細胞代謝，可以防止色斑生成，也能讓人們的面部色斑盡快淡化，經常食用可以起到淡斑美白的重要作用。

2、清腸排毒，醋泡冰糖和紅棗中含有大量的酸性成分，它們對人類的腸道有一定的刺激性，能清理腸道壁上淤積的垃圾，也能促進人體內毒素排出，它們可以讓腸胃蠕動加快，能在清腸排毒的同時起到潤腸通便的重要作用。

3、促進鈣吸收，促進人體對微爛做銷量元素鈣的吸收，提高人體對鈣的利用率也是醋泡冰糖的重要作用，它提高鈣與磷等物質的活性，可以讓它們轉化人體更容易吸收的微量成分，平時經常食用預防緩解缺鈣，特別把它們與補鈣葯物或者食用搭配食用，能起到出胡謹色補鈣作用。

參飢游考資料來源：人民網—紅棗吃法不同 功效也會大不同