怎麼讓面部美白變嫩

㈠ 12個妙招讓皮膚變白變嫩

12個妙招讓皮膚變白變嫩

12個妙招讓皮膚變白變嫩，試問哪個女生不想擁有白白嫩嫩的肌膚，但是無奈現實世界總是那麼殘酷，並不是每一個人都是天生麗質，今天為大家精心准備了讓皮膚變白變嫩12個妙招，一起來看看吧！

12個妙招讓皮膚變白變嫩1

一、水果

如果你長期不吃水果，看到這里，就需要馬上吃一些水果。水果的作用對女人來說太過重要了。早上10點左右吃一些水果。例如蘋果、香蕉、草莓。

二、第二道淘米水+食用白醋

先用潔面乳清潔面部，然後緊閉雙眼把臉泡在淘米水中片刻，爾後重復幾次，再用清水洗凈。每天兩次，浸泡超過三分鍾。這個方法很簡單，美白效果也不錯，但要堅持，一個月會有明顯改變。

三、醋鹽美白法

把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

四、洗臉

洗臉看似簡單的工作，但是卻非常有講究，這是清潔一天皮膚上面的垃圾，如果清潔不幹凈，就可能導致皮膚堵塞。如果化妝了，先用卸妝油，再用洗面奶洗干凈。

五、蛋清+蜂蜜+珍珠粉

用蛋清+蜂蜜+珍珠粉調和後敷面二十分鍾，這個都可以使皮膚光滑，緊致毛孔。記得清洗面部後拍柔膚水，再加上護膚乳液（這些和平常一樣處理）。

六、香蕉面膜

將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做，20分鍾後洗掉。

七、防曬

夏天出門千萬要保護好皮膚，一旦曬黑，前功盡棄。出門必備神器太陽鏡，防曬衣，太陽傘，防曬霜。出門前半個小時擦防曬霜，超過防曬時限後要補擦。即使陰天也不要忘記擦。記得戴太陽傘（帽）、盡可能不要直接把皮膚裸露在太陽下。

八、銀耳面膜

銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，並引導諸葯直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。

九、蘋果面膜

將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

十、雙氧水洗臉

雙氧水含有高濃度氧氣，穿透細胞的能力很強，既有去除污垢的良好效果，有利於增強表皮細胞活性，因而用雙氧水敷面有嬌嫩、美白皮膚的作用。將臉洗凈後，用毛巾蘸上30%的雙氧水敷於面部，每次3～5分鍾，每日1～2次，連用7～10天，效果會非常好哦。

十一、橄欖油麵膜

把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然後把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鍾後取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用於皮膚特別乾燥者。

十二、白糖洗臉

洗臉的時候加點白糖到洗面奶裡面，在手掌搓勻和，此時即可用來洗臉，按照由內向外的手法洗臉，這樣才能徹底清除污垢，用清水洗凈即可。堅持一段時間後可發現臉部比以前白凈哦。

12個妙招讓皮膚變白變嫩2

1、吹口哨美容法：

吹口哨可「動員」臉部肌肉充分運動，因而可收減少臉部皮膚皺紋的美容之效。此外，吹口哨還能使脈搏減緩，血壓降低，因而稱得上是一項「健身活動」。

2、米湯美容法：

在煮大米粥或玉米粥時，適量加水。煮熟後取米湯適量塗抹臉部，可使穀物所含蛋白質中的多種氨基酸及其它營養成分滲入皮膚表皮的毛細血管中，達到促進表皮毛細血管血液循環、增加表皮細胞活力的.功效。米湯美容法在晚飯後或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量較少且操作方便，適宜家庭主婦邊做飯邊美容，一舉兩得。

3、牙膏美容法：

牙膏中含有甘油、碳酸鈣、澱粉、白膠粉、水、肥皂粉、香料、殺菌劑、增白劑等多種物質，葯物牙膏中還含有某種中西葯物。因此，清早起床後借刷牙的機會，取少量牙膏塗擦臉部，然後在洗臉時洗掉，可以去除臉部污垢油膩，削磨臉部細小疤痕，滋補臉部皮膚，達到潔膚、漂白、保健的功效。

4、牛奶土豆美容法：

土豆泥具有滋潤肌膚的作用，葡萄皮具有漂白作用。若將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮牛奶攪拌均勻;將溫水浸軟的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中製成膏狀物塗抹臉部，可以起到美容作用。

5、指肚彈擊美容妙法：

剪去指甲，用十個指肚在臉部似彈琴狀輕輕彈擊敲打，可以改善皮膚新陳代謝的狀態，抑制皺紋和色素斑點的產生。此法比起搓擦皮膚的美容效果更好，甚至因皮膚血液循環加快和局部肌肉的逐漸豐滿可使已有的皺紋消逝。

6、「再生」時間美容妙法：

美容專家認為人體皮膚細胞在晚上更新得更快，是皮膚的「再生」時間;因此，睡前的洗臉不要國不再外出而漫不經心。最好配合溫水洗面時輕拍皮膚，除去掉的上皮細胞，輕柔按摩而加快表皮血液循環。然後根據皮膚狀況均勻塗上晚霜或晚露。如果沒有優質晚霜，不如什麼化妝品也不要塗抹，以防不能滋潤皮膚，反而堵塞毛孔。

7、咀嚼美容妙法：

嘴裡咬塊口香糖或吃飯時細嚼慢咽，都可積極調動臉部肌肉而加速其血液循環，使雙頰逐漸紅潤。不僅如此，經常咀嚼還可神奇般地減少面部已有的皺紋，使皮膚更光滑。

8、最佳調味品——食醋：

酷夏熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力;對傷寒、痢疾等腸道傳

染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。

9、最佳蔬菜——苦味菜：

夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食慾不振、身體消瘦。此時，吃點苦味菜大有脾益。能補氣固腎、健脾燥濕，達到平衡機體功能的目的。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。

10、最佳湯餚——番茄湯：

夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯(燒好待冷卻後再喝)，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效，最適合與男子。

11、最佳肉食——鴨肉：

切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進補，關鍵在於選准補品。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。其奧妙在於鴨屬水禽，性寒涼，從中醫「熱者寒之」的治病原則看，特別適合體內有熱、上火的人食用。

12、最佳飲料——熱茶：

夏天離不開飲料，首選的既非各種冷飲製品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏。據英國專家的實驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲製品，乃是消暑飲品中的佼佼者。

㈡ 要怎麼讓臉變白.變嫩

要怎麼讓臉變白.變嫩, 怎麼使臉面板變白，變嫩

1.選對美白產品
油性面板的朋友通常會發現在春夏季節里，臉部很容易就油光滿面，建議此種膚質的朋友最好不要使用面霜之類的產品，避免油脂彎遲過多產生脂肪粒，想要美白，最好使用含有穩定美白成分且親水性好的產品，選擇以清爽的水分美白或者像夢幻時光這樣的無油脂的清潤美白產品為好。
2.日常清潔保養
油性面板的護理要點：要注意麵板的徹底清潔、控制油分，可選用非油性輔助物與珍珠粉護理，清水(涼開水或礦泉水)、蘆薈汁、黃瓜汁、蛋清等。
珍珠粉日常護理：每天早晚，取適量珍珠粉放在手心，混合微量水，二者均勻混合成膏狀，當做洗面奶來洗臉。它具有極強的控油、清潔能力。如果還有油膩的感覺，則可能是油過多或者珍珠粉太少所致，應再加量使用，直到獲得清爽、舒暢的感覺。
毛孔粗大者，可用蛋清代替清水，與珍珠粉充分調和，均勻塗布在面部，輕輕 *** ，15~20分鍾後洗去。每周可做2~3次。面板既油又缺水者，可使用蘆薈汁代替清水，充分調和，均勻塗布在面部，輕輕 *** ，15~20分鍾後洗去，並且在做完後，塗埋配李一層保溼乳。每周可做2~3次。
另外，油性面板要用溫水洗臉，而不是熱水，熱水會減少面板所需的水分。面板失去水分，控油美白就難上加難了。
3.定期清理角質
油性面板的美白，每周一次的深層清潔也十分重要。油性面板的角質層厚，尤其在夏天，最好是一周做一次深層清潔。角質變薄有利護膚品內的營養成分的吸收。
4.出門要防曬
油性面板一旦暴露在陽光底下，油脂分泌就更旺盛，賣正陰天、秋冬天陽光雖然不猛烈，但是紫外線並不比夏天弱。如果不注重防曬，就算之前做了多效的清潔工作也是無用功。因此，出門一定要塗抹防曬霜，做好防曬工作。在戶外呆的時間較長者，最好每隔4-5個小時補塗一次防曬霜。
5.隨身常備保溼噴霧
在包包里常備一款保溼噴霧也很有必要，尤其是現代OL，一年四季幾乎都呆在空調室內，空調帶來舒適溫度的同時，也會抽走肌膚里的水份。隨時保溼有利美白工作的進行。
6.保持健康的飲食習慣
多喝水，少吃油炸食品，保持健康的飲食習慣，這是油性面板的美白方法中至關重要的也是一步，是眾多美白方法中的基礎。
7. 保證充足的睡眠
常說的睡美容覺，可見睡眠對肌膚的健康有一定的作用，它有助身體面板和內部得到休息及復原，如果睡眠時間不足，會使肌膚看起來乾燥，粗糙，而充足的睡眠可以為肌膚進補，達到補給及修護功能，有助於實現油性面板的美白。

怎麼讓臉變白變嫩

我建議你多吃水果。如果你天生是黑面板的就要多下功夫了。吃珍珠粉會變白，和豆漿也很好。你是男生你覺得你好會吃嘛？少吃芹菜洋蔥紅蘿卜這些東西會讓你黑得更快。不過也是可以吃的就是不要去曬太陽。先把你的面板調節好了，先不冒痘痘，把面板的保溼度做足了。自然而然的慢慢的你就會變白了。面板在缺水的狀況怎麼還能白得起來。這是要有一個過程的。不能急哦

怎麼讓臉變白,嫩.

可以每天敷下牛奶面膜
很有改善

怎麼讓面板變白變嫩

怎麼讓面板變白變嫩
牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
當然配合產品效果會更佳哦，一定要選專業線上的牌子，當然目前韓國那裡的美白專業線牌子應該是最好的，像J-KHAN美白這些就非常不錯，基本上是只要用了就有效，就是價格有些貴的。

男生怎麼把臉變白變嫩

正常，這樣你最好別隨便用什麼化妝品什麼的
過幾年就好了，再說對男人來說長的好不好看也不是那麼重要，對我來說

如何讓臉部變 ***

一副白白凈凈的臉蛋讓人看起來更舒服，更有氣質，也使自己在日常生活中變得更加自信，所以不管是男生還是女生都希望自己的臉蛋變的白凈，那麼如何讓自己的臉蛋變的白凈呢，下面有幾個方法：
1、准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤溼，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，面板會變白，痘痘也會不見了．
3、將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或植物油，油性面板宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使面板細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
4、將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鍾左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鍾左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使面板清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩面板衰老。
5、取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鍾後洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。
6、將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部面板細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性面板的面部美容，效果良好。此方法可使面板清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種面板，一周一次，可軟化角質凈白面板

怎麼能讓臉上變白，變嫩，去掉雀斑？？

我就說一下自己認為比較有用的方法吧。首先想美白當然要補水，多喝水多吃水果，不熬夜，面板想不好都難。多喝牛奶也可以美白。洗完臉後，可用用適當的牛奶擦臉，然後過半小時再洗掉。先可以自製一些面膜喔 ，牛奶是最好的美白面膜，將3匙牛奶和3匙麵粉攪勻，調製成糊狀，塗滿臉部，待面膜干後，再以溫水按照洗臉步驟進行清洗。注意，此面膜一星期最多隻能敷兩次，太過頻繁對面板反而不好。這是一種，然後還有個就是泡蜜蜂檸檬水，記得要晚上喝，檸檬感光。這個效果真的很好

男生怎麼讓面板變白變嫩？

方法/步驟：
1 梨或蘋果美白 : 將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部面板的細嫩。
2 白菜美白 :白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色面板轉白的功用。
3 雞蛋清美白 :蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去,可使面板光滑細膩。
4 冬瓜籽仁美白 : 冬瓜籽仁5克， 桔皮6克， 桃花12克，麵粉適量. 混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得 *** 而光滑。
男生肌膚怎麼變嫩
5 西瓜籽仁美白 ：西瓜籽仁50克， 桂花200克，桔皮100克,混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。
6 枸己美白 ：新鮮的 枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用。
7 牛奶美白：牛奶能使面板 *** ，將紗布浸入牛奶，溼透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。面板被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，可消除斑點。
8 番茄美白 ：將番茄搗爛，將汁塗於臉部，20分鍾後洗凈，還可兼治雀斑。
9 馬鈴薯美白 ：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鍾後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。
注意事項：
以上就是美白的DIY，希望各位男生們根據上面的方法可以讓自己的面板達到理想的效果。

怎麼能讓手變白變嫩

用牛奶洗，平時做好防護。

㈢ 怎麼讓臉部皮膚變嫩

怎麼讓臉部皮膚變嫩

怎麼讓臉部皮膚變嫩，會發現很多人的臉上都是毛孔粗大的，而且十分的粗糙的，讓臉上的皮膚變得又白又嫩 要多方面入手，做好保濕和防曬，認真細致的保養，飲食方面，少吃一些刺激性的東西，多吃水果蔬菜，下面看看怎麼讓臉部皮膚變嫩。

怎麼讓臉部皮膚變嫩1

1、梨或蘋果美白材料：梨子或者是蘋果一個麵粉適量

悄塌虛做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調入麵粉，攪拌均勻敷面，有助於面部皮膚的細嫩。

2、白菜美白材料：新鮮的白菜適量

做法：白菜幫切成片狀，貼於面部，有使黑色皮膚轉白的功用。

3、雞蛋清美白材料：雞蛋清一個，麵粉，黃瓜汁適量

方法：蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗去，可使皮膚光滑細膩。

4、冬瓜籽仁美白。材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，麵粉適量

做法：將材料混合後碾為細末，飯後用米湯調服，1日3次，連服數月，面部可變得白嫩而光滑

5、西瓜籽仁美白材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克

做法：將材料混合後碾成細末，飯後用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個月後面開始變白。

6、枸己美白材料：新鮮的120克。乾的60克。水適量

做法：枸己加水煎煮代茶，不拘量飲用

7、牛奶美白材料：牛奶適量

做法：牛奶能使皮膚白嫩，將紗布浸入牛奶，濕透後敷面，半小時後用清水洗去，每天一次。皮膚被曬過度出現紅斑，可用牛奶塗搽被曬部位，再用檸檬敷面，一周後斑點會變小，隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜，塗搽幾次，課消除斑點。

8、番茄美白材料：番茄一個

方法：將番茄搗爛，濾汁塗於臉部，20分鍾後洗凈，每日數次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

9、馬鈴薯美白材料：馬鈴薯

方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調入上等得麵粉，作為面膜塗在臉上，25分鍾後用清水洗去。對皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加、

怎麼讓臉部皮膚變嫩2

1、 在洗完臉之後，這里特指晚上，拿上一瓶百歲山的礦泉水，用化妝棉在臉上輕輕擦拭。礦泉水中含有偏硅酸，可以起到美膚滑嫩細膩的作用。而且一瓶百歲山的價格並不貴，一瓶使用多天。

2、在洗臉時，向水中加入兩勺食鹽，食鹽水有祛除皮膚的角質層，收斂皮膚，緊縮毛孔的作用，同時還能大面積的減少皮膚出油的狀況。另外，使用食鹽水輕輕摩擦患有黑頭的地方，還能減少黑頭，做到皮膚機理的光滑細嫩。

3、在每日的洗臉中，在洗臉水中加入少量的白醋，起到很好的養顏作用。因為自來水的水質過硬，而在水中加點白醋可以緩解血管硬化，使皮膚處於一種溫和的`狀態。

4、用水和蜂蜜配上珍珠粉，每天擦拭，臉部很快就會變得白嫩。

5、每天一個西紅柿，滿足體內一天的維生素C。

6、牛奶美白，使用一小杯鮮奶，（最好放入冰箱中冰鎮會，有收縮毛孔的作用）晚上洗完臉之後，敷在臉上，堅持15分鍾，可以使皮膚緊致嫩滑。

7、將鮮艷的番茄和蜂蜜添加在一起，剁成泥狀，不止可以敷在臉上，還可以敷在手上，有效的消除暗斑，精緻皮膚。

8、早晚個兩杯白水，早上的水清潔了腸道，晚上的水可以避免皮膚因為缺水而導致血液粘稠

9、同樣蘋果也是一種含有大量維生素的水果，我們可以將蘋果剁成泥狀加上檸檬水敷在臉上，起到鎮定皮膚，改善皮膚衫雀機理的作用。

10、你對皮膚做得最好的一件事情，就是要保持每天的好心情。我們都知道，人的生活壓力一大，就會直接反應到臉上冒痘，皮膚暗沉。所以你需要時刻保持好心情，經常聽一些輕緩舒適的音樂，使你的皮膚放鬆。

怎麼讓臉部皮膚變嫩3

習慣一、早晚兩杯白開水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以加點鹽，清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的.缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。制定適合自己皮膚的護理方案!

習慣二、每天一個西紅柿啟燃

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C.

習慣三、妙用米醋

每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到美白養顏的作用。

習慣四、多喝酸奶

從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。我建議，把酸奶放在晚上喝，這樣會吸收的更好些。

習慣五、礦泉水敷臉

一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。

習慣六、喝茶清脂肪

女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥和天天對著電腦的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

習慣七、酸奶面膜

每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做個簡單的DIY面膜就很不錯的，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊綳運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

習慣八、睡覺美容

女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

㈣ 怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑？愛美是女人的天性，很多女性都是非常關注皮膚的護理的，臉部是我們美麗的根本。下面為大家分享怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑。

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑1

1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白：准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1－2次

4、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

7、體內色素調理法：使用聖美安美白祛斑套裝聖美安祛斑美白粉劑（2瓶）

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑2

怎麼讓皮膚有光澤看著細膩

第一件事：定期去角質

一般情況下，我們的皮膚新陳代謝周期是在28天左右。如果，我們皮膚代謝老化的角質層，沒有被及時的清潔干凈。久而久之，更多的角質層會堆積在我們皮膚表層。這樣不僅，會讓我們的皮膚看起來粗糙，還會讓我們皮膚會變得暗沉沒有光澤。這也就是為什麼很多小可愛使用了很多昂貴的美白護膚品，效果都微乎其微的原因之一。因為，老化角質堆積過多，從而影響了我們皮膚對護膚品的吸收。因此，想要改善肌膚暗沉等問題，我們要通過使用一些外在的去角質產品，來幫助去除我們皮膚的廢棄角質層。讓皮膚可以正常的代謝，皮膚才能變成白皙透亮有光澤。

第二件事：用美白精華

想要改善膚色暗沉，想要變白的小可愛。可以藉助美白精華液中煙醯胺，水楊酸等成份來幫助皮膚美白。美白精華液是蘊含的營養成分最高，分子量最小，滲透力最強的一款護膚品。具有改變我們膚色暗沉、發黃的，以及提亮我們膚色作用。只要我們每天堅持使用美白精華，28天之後，你就可以看到白一個度的自己。，記住一定要堅持使用。不要覺得不可能，我們皮膚代謝周期是28左右，想要在一個月左右變白也是有可能的。

第三件事：規律的作息習慣

熬夜工作、熬夜學習、熬夜刷手機，熬夜已經成為了當下年輕人再正常不過的一件事情。但是，長期熬夜不僅危害著身體健康，影響著我們器官排毒、影響新陳代謝、影響內分泌紊亂。這些都會呈現在我們臉蛋上，長期熬夜的人臉色看起來特別的不好，有一種特別憔悴的感覺。並且，膚色也看起來暗沉沒有光澤等現象，有些小可愛還會出現長痘痘、毛孔粗大等問題。因此，要想要美白，一定要養成良好的作息習慣，拒絕熬夜，早睡早起。這樣才能讓我們皮膚看起來健康、白皙有光澤。

怎麼讓皮膚變得又白又嫩又好看又光滑3

讓皮膚變好的6個小竅門

第1個、堅持卸妝

在出門之前畫上一個美美的妝容，是很多女孩子每天都要做的事情，雖然化妝品可以讓我們皮膚看起來好很多，但同時卸妝工作也要做到位才行。

如果晚上睡覺之前不卸妝的話，過不了幾天你就會發現毛孔越來越粗大，膚色也會越來越暗黃。

所以愛漂亮的女孩子不僅要在白天畫一個漂亮的妝容，晚上睡覺之前也要堅持卸妝工作才行。

第2個、清潔皮膚

卸完妝的下一步就是用洗面奶把皮膚上殘留的彩妝包括灰塵清理干凈，這一步也是護膚當中比較重要，也是最基礎的，這個時候不管男生還是女生，都是離不開洗面奶的'。

洗面奶就像皮膚的表面清洗劑，它可以帶走皮膚上的灰塵和污垢，但前提是要選擇適合自己的洗面奶才行。

健康肌膚可以隨意選擇，但是乾性和敏感性肌膚最好選擇無添加或者氨基酸類洗面奶，這樣才不會有過敏的情況發生。

第3個、敷面膜

面膜是女孩子一年四季都離不開的護膚品，它和普通的水乳不一樣，稱得上是急救型補水的護膚品。

在臉上乾燥起皮的時候，敷上一片補水面膜，當揭下面膜的時候，你會發現皮膚瞬間變得很水潤，摸上去也是比較彈性的。

但是面膜也不能天天敷，一周大約敷2到3片就可以了，每次敷15到20分鍾，再用清水洗凈，便可以起到很好的補水保濕效果。

第4個、定時去角質

由於我們的皮膚每天都要裸露在空氣當中，久而久之皮膚上的灰塵和污垢會慢慢地形成一層廢置角質層。

如果角質層偏厚，便會造成皮膚很難吸收護膚品的營養，慢慢變得越來越暗黃。而容易敏感的女孩子本身角質層就是偏薄的，這樣就會容易導致過敏泛紅的情況。

定時去角質，對於油性和角質層偏厚的人是很有必要的，它會讓你的皮膚處在平衡穩定的狀態，但是角質層本身偏薄的人，就沒有必要去角質了。

第5個、使用眼霜

每天早上和晚上做完基礎清潔以後，大家都會用上很多護膚品，像爽膚水、乳液和面霜這些都是每一個女孩子梳妝台上不可缺少的。但要說到眼霜可能就不是每個女孩子都擁有的了。

有一些人覺得眼霜過於昂貴沒有必要用，其實我們眼部的肌膚是十分脆弱的，在臉上塗抹的水乳或者面霜分子比較大，不能被脆弱的眼部肌膚所吸收，甚至還會出現長脂肪粒的情況。

使用一款質感較好的眼霜，不僅可以幫助眼部肌膚起到保濕補水的作用，還有淡化黑眼圈和細紋的功能，眼睛看起來更加明亮了，整個人自然也會年輕許多，顏值也跟著高了起來。

第6個、注意防曬

最近天氣越來越熱，紫外線的強度也越來越高，很多女孩子在出門之前都會在臉上和胳膊上塗上厚厚的防曬霜，生怕自己會曬黑。

但如果遇到陰天或者春秋季的時候，很多人就覺得沒有必要再用防曬霜了。要想皮膚白皙又光滑，看起來年輕有彈性，不管是紫外線沒有那麼強的還是陰天的時候，都是有必要塗防曬的。

只是在選擇防曬倍數的時候，不要選的那麼強就可以了，這樣才能時刻讓肌膚保持健康年輕的狀態。

㈤ 如何讓皮膚變得又白又嫩

如何讓皮膚變得又白又嫩

如何讓皮膚變得又白又嫩，皮膚乾燥起皮也是我們沒有正確護膚的表現，護膚的訣竅就在於補水和保濕，美白產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，對於肌膚的護理是不可忽視的，我整理了如何讓皮膚變得又白又嫩，希望對你有所幫助。

如何讓皮膚變得又白又嫩1

1、牛奶美白

准備一小杯鮮奶（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、蘆薈美白

准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。

把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、番茄蜂蜜美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。用法可將番茄攪拌成番茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1—2次。

4、美容蔬菜汁

將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。

5、去斑醋蛋液

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

如何讓皮膚變得又白又嫩2

1、避免長時間的暴曬

減少紫外線對人體的危害。太陽的紫外線，射線會引起黑色素的沉澱，日常要做好防曬的工作，出門的話，要塗好防曬霜，帶好防曬工具，同時還要補充充足的水分，都有利於預防黑色素的形成。

2、睡眠問題

要想皮膚變白的簡單的方法就是睡眠。充足的.睡眠不僅可以讓我們精神飽滿，活力充沛，而且它可以加速我們皮膚的新陳代謝。在睡眠之中，受損的皮膚也可以得到修復。

3、飲食

在我們的生活中其實不乏一些挑食的人。可以在膳食之中適當挑一些有利於美白的食物食用。一方面，有的人挑食，只吃肉，然後又喜歡吃一些燒烤，煎炸，以及辛辣刺激的食物的時候。這些食物不容易被消化，長此以往會導致黑色素的堆積，皮膚常常會感到有所負擔不能得到好的發展。

4、多吃維生素C含量多的食物

獼猴桃，草莓，蘆筍，白蘿卜，冬瓜，黃瓜，西紅柿，生菜等蔬菜水果，都有助美白的作用。需要美白的女性，日常可多吃這些食物。

5、牛奶

牛奶中的鐵，銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除小皺紋等功效，牛奶還有美白的作用。

6、運動

運動可促進新陳代謝，促進血液，有利於排汗，自然也就有利於排出皮膚的毒素，更有利於美白。

㈥ 怎樣把面部肌膚變嫩

怎樣把面部肌膚變嫩

怎樣把面部肌膚變嫩，每一個人都是希望自己的臉部都是乾乾凈凈的，讓臉上的皮膚變得又白又嫩 要多方面入手，做好保濕和防曬，認真細致的保養，飲食方面，少吃一些刺激性的東西，多吃水果蔬菜，下面看看怎樣把面部肌膚變嫩。

怎樣把面部肌膚變嫩1

1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈，長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。

將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次

4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。

6、 蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。

怎樣把面部肌膚變嫩2

保濕和防曬是必須的。肌膚是需要防曬的，即便是你在沒有陽光照射的室內工作，也要注意防曬。皮膚缺水和長期被日曬，就容易老化、鬆弛、出現皺紋。

紫外線對我們肌膚的傷害時非常大的，很輕易讓肌膚走衰老。不但會把我們的肌膚曬黑，還會在臉上有黑色素的沉澱，導致臉部長許多曬斑，也會讓臉部長皺紋、毛孔粗大。

日常的護膚保養也很重要。膚是需要保養的，只有精心保養的皮膚才有可能變得白白嫩嫩。在我們每天護膚之前，我們需要將臉部徹底清洗干凈，然後再為其塗抹上帶有美白功效的護膚品。一般來說這類產品的起效不會非常快，但是堅持使用就會有效果。

飲食調理也可改善皮膚。少吃一些刺激性的東西，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠，皮膚的代謝才會正常，毒素也不會在皮膚中沉澱，也就不會出現色斑、痘痘、痤瘡等系列皮膚問題。

例如蘋果、香蕉、草莓、大棗它們含有豐富的維生素對皮膚是非常好的補充。如果我們平時沒有好好休息，也會造成皮膚暗淡，乾燥長斑有皺紋。晚上不要熬夜早點休息，熬夜時間長。

皮膚會產生很多油脂，如果沒有仔細清洗對我們皮膚也是一種傷害。水是生命的源泉非常重要，早晨醒來應及早空腹喝溫開水，可以對我們一晚的腸胃排排毒，平時多喝水還可以在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。

晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。也可以達到美白的效果。

以上關於讓臉上的皮膚變得又白又嫩方法的內容介紹，以及其他相關內容的分享，大家可以作為參考建議，具體根據自己的膚質進行選擇護膚的方法，對於以上問題我們就介紹到這里，希望可以幫助大家更好地掌握皮膚變白嫩的.小常識。

怎樣把面部肌膚變嫩3

1、 在洗完臉之後，這里特指晚上，拿上一瓶百歲山的礦泉水，用化妝棉在臉上輕輕擦拭。礦泉水中含有偏硅酸，可以起到美膚滑嫩細膩的作用。而且一瓶百歲山的價格並不貴，一瓶使用多天。

2、在洗臉時，向水中加入兩勺食鹽，食鹽水有祛除皮膚的角質層，收斂皮膚，緊縮毛孔的作用，同時還能大面積的減少皮膚出油的狀況。另外，使用食鹽水輕輕摩擦患有黑頭的地方，還能減少黑頭，做到皮膚機理的光滑細嫩。

3、在每日的洗臉中，在洗臉水中加入少量的白醋，起到很好的養顏作用。因為自來水的水質過硬，而在水中加點白醋可以緩解血管硬化，使皮膚處於一種溫和的`狀態。

4、用水和蜂蜜配上珍珠粉，每天擦拭，臉部很快就會變得白嫩。

5、每天一個西紅柿，滿足體內一天的維生素C。

6、牛奶美白，使用一小杯鮮奶，（最好放入冰箱中冰鎮會，有收縮毛孔的作用）晚上洗完臉之後，敷在臉上，堅持15分鍾，可以使皮膚緊致嫩滑。

7、將鮮艷的番茄和蜂蜜添加在一起，剁成泥狀，不止可以敷在臉上，還可以敷在手上，有效的消除暗斑，精緻皮膚。

8、早晚個兩杯白水，早上的水清潔了腸道，晚上的水可以避免皮膚因為缺水而導致血液粘稠

9、同樣蘋果也是一種含有大量維生素的水果，我們可以將蘋果剁成泥狀加上檸檬水敷在臉上，起到鎮定皮膚，改善皮膚機理的作用。

10、你對皮膚做得最好的一件事情，就是要保持每天的好心情。我們都知道，人的生活壓力一大，就會直接反應到臉上冒痘，皮膚暗沉。所以你需要時刻保持好心情，經常聽一些輕緩舒適的音樂，使你的皮膚放鬆。

㈦ 臉怎麼樣才能變白變嫩

臉怎麼樣才能變白變嫩

臉怎麼樣才能變白變嫩，相信對於很多女孩子來說，擁有一張白嫩的皮膚是一件很重要的事情，但是臉要怎麼才會變白呢，我和大家一起來看看臉怎麼樣才能變白變嫩的相關資料。

臉怎麼樣才能變白變嫩1

牛奶洗臉

西方貴族們很早就用牛奶來洗臉、洗澡，這都是因為它具有美白、保濕、溫和滋潤的功效。先用牛奶洗臉，再用清水洗臉，然後把牛奶的一部分塗在臉上，讓它慢慢地滋潤皮膚，十多分鍾後再用清水洗凈，這樣可以使牛奶幫助皮膚變白，但要記住，在用牛奶洗臉之後，記得把臉徹底清洗干凈，以免牛奶的殘渣粘在臉上，堵塞毛孔。

白醋洗臉

白醋有消炎、殺菌的作用，先用洗面奶清洗面部皮膚，取一盆干凈的溫水加幾滴白醋稀釋均勻後，用來輕拍面部，保持3分鍾左右，然後用清水沖洗一遍即可。白醋可軟化角質層，深層清潔，疏通毛孔，對美白祛斑有一定效果。但是，每周最好不要超過2次，而且不宜每天使用。

綠茶洗臉

綠茶具收斂肌膚、抗輻射的作用，其中以茶多酚的含量最為豐富。茶多酚具有抗氧化作用，防止皮膚老化。如您是工作於電腦前的白領女性，洗臉時在水中加入一點綠茶能有效地抗輻射，茶的鞣酸作用能使我們乾性皮膚消失得無影無蹤，能抑制皮膚色素沉著，減少過敏反應的發生。另外，茶的鞣酸作用能減輕皮膚乾燥，對兒童濕疹也很適用。用法：取一袋裝綠茶或2克綠茶，於茶壺中用2升水煮成茶水，待茶水變溫後洗臉。

糖水洗臉

洗面時先用清水洗臉，然後將洗面奶適量擠到手上，加入少許白糖，放入洗面奶中，再用白糖在掌心合上洗面奶，揉勻，此時用來洗臉，按由內向外的手法洗臉，這樣可以徹底清除污垢，用清水洗凈即可。一天睡前洗一次臉，堅持一段時間後就會發現臉部比以前更白了。

常言道「一白遮百丑」，可見肌膚白皙會為女性增添不少哦！人生中，我們都可以通過洗臉來讓自己擁有一張通透白皙的肌膚，讓自己變得美麗。

臉怎麼樣才能變白變嫩2

1、使用美白精華

很多朋友可能會覺得，其實自己的身上皮膚很白皙，但是就是臉總是會很暗黃，其實這也是跟你自身有關系的，可能是因為你的一些作息不規律又或者是吃了什麼東西導致這個情況的出現。

在這個時候，比較直接的一個方法就是使用美白精華。要知道，近幾年來各個品牌都開始推廣美白精華了，這不也是在證明著別人對護膚的重視嗎？晚上的時候，我們上完爽膚水之後可以倒適量的美白精華在手上，然後輕輕地拍在臉上，按摩全臉直至吸收然後再進行後續的護膚工作。

有一點需要注意的是，美白精華一般都是要避光使用的，所以盡量不要在白天用。

2、做好補水工作

想要皮膚變得白嫩的`話，其實比較關鍵的一點就是做好皮膚的補水工作，因為只要你補水的工作做到位了，那麼你的皮膚自然就會變得很透亮了。而在日常生活中，比較直接的一個補水方法莫過於敷面膜了，所以在平時的時候我們也可以通過敷面膜的方式來給皮膚補充足夠的水分。

但是有一點需要注意的是，雖然面膜能夠給皮膚補充水分，但是任何事情也是要講究適可而止的，敷面膜也不能敷得太頻繁，不然會給皮膚造成不好的影響。

3、多加強運動

想要皮膚變得好，除了在護膚方面要加強之外，其實在日常的生活中也要記得多加強運動。相信很多人都會發現，那些經常健身的人往往看上去氣色就會特別的好，這個就是跟運動有關系的。

所以，在平時的時候，不管是你多麼懶，為了自己能夠有一個好的臉蛋，也一定要記得多去做做運動，每天出去跑跑步或者是在家裡面跳一跳繩都是可以的。

4、喝新鮮果汁

有些朋友可能會很喜歡喝奶茶，其實這對於皮膚來說也是很致命的一點，因為奶茶的糖分太高，而糖分會導致我們的膚質變差。相比起奶茶這些，我們不如自己買一點新鮮的水果，給自己榨一杯果汁喝，這樣子的話既衛生又不會導致皮膚變差。

5、不要經常熬夜

熬夜的話會使得我們的臉上變得很暗黃，所以如果你想要皮膚好的話，一定要記得不能夠熬夜。

臉怎麼樣才能變白變嫩3

1、 定期去角質。角質層過厚會讓臉部肌膚黯淡而無光澤，故而可以定期去除老化角質層，促進肌膚的代謝，能夠讓臉部皮膚看起來更加白更加嬌嫩和有光澤。

2、使用具有美白功效的護膚品，幫助臉部肌膚的代謝，促進細胞的新生，清除黑色素的沉著，可以使臉變白變嫩更加光滑。

3、做好防曬。塗抹防曬霜，並穿著防曬衣物，可以幫助降低紫外線對臉部皮膚的影響，減少臉部皮膚黑色素的沉著。

吃什麼可以變白

1. 西紅柿。西紅柿含有豐富的番茄紅素和維生素C等抗氧化成分，多吃西紅柿能幫助清除人體內導致衰老和疾病的自由基。西紅柿中的維生素C還能抑制黑色素的合成，阻止和清除色素沉澱，使皮膚變白。

2. 薏仁米。薏仁米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，多吃薏仁米可以促進體內代謝廢物的排出，減少黑色素的沉著，從而讓皮膚變白。

3. 檸檬。檸檬含有豐富的維生素C，而維生素C的美白淡斑作用效果顯著，可以將檸檬切片，每日泡水飲用，幫助皮膚變白。

4. 喝茶。茶葉中含有豐富的茶多酚，而茶葉多酚類物質會抑制維生素C的消耗，從而發揮抗氧化作用，常喝茶可以幫助肌膚變白。

㈧ 怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩

怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩

怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩，皮膚白凈自然真的會在人群里發光的，能讓人無法忽視你的存在，很多的女生在邊白的路上走了不少的彎路，以下是關於怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩。

怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩1

1、蜂蜜水：每天早上起床後喝一杯蜂蜜水，可以通腸便排毒素，而且長時間喝還可以改善膚色。

2、花茶：夏天到了，身體里多多少少都會有火，火氣出不去就會導致皮膚上的各種問題，皮膚變得暗淡，每天喝一杯茉莉花茶或者菊花枸杞茶都可以排除身體上的火氣，喝花茶還可以改善膚色，排毒養顏，清熱解火。

3、牛奶：長時間喝牛奶可以讓肌膚變得更白，還可以用清水潔面後，用牛奶把化妝棉浸濕擦拭皮膚，或把壓縮面膜泡到牛奶里再敷到臉上15-20分鍾後再用清水潔面。

4、蘋果：多吃蘋果，就算你不愛吃，為了你的皮膚，也該多吃，並且是有很多好處。

5、爽膚水：睡前用壓縮面膜加上爽膚水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！把你的皮膚充分補水後，自然就會變得白凈。

怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩2

1、仔細的卸妝

很多女性都有化妝的習慣，化妝不僅能夠讓自己的面部變得更加精緻，也更加有精氣神，在工作和學習中也能更投入，幫助女性自我提升。

帶妝一天回到家一定要仔細的卸妝，不能隨便用洗面奶抹一把就算，否則很容易因為卸妝不徹底而造成毛孔粗大等一系列肌膚問題。雖然有一些洗面奶看似洗得很乾凈，但是還是有化妝品殘留，正確的步驟是先用卸妝產品卸妝，再用洗面奶洗臉，這樣會卸得很乾凈。

2、定期的去角質

去角質這件事雖然沒有必要一定放在晚上去做，但是去完角質之後需要進行一系列的護膚步驟，如果放在睡前就會在夜間睡覺的時候做好皮膚的修復，會更加有美膚的效果。

去角質千萬不要過於頻繁，一周一次就是比較適合的頻率，不過要根據自己的膚質做出恰當的調整。去完角質後一定要敷張面膜，然後進行後續的護膚步驟。

3、敷面膜

晚上睡覺之前是比較適合敷面膜的，敷面膜最好能夠平躺在床上，這樣能夠有效的避免面膜因為重力問題對於皮膚的向下的牽拉作用。

敷面膜一定盡量選擇適合自己膚質的'面膜，以保濕補水面膜為主，現如今大多數的肌膚問題都是因為水油不平衡或者皮膚太過乾燥導致的。面膜雖然好，但是不適合天天敷，一周敷兩次到三次就比較合適。

4、泡腳

泡腳是很好的養生方法。泡完腳之後會感覺全身的血液循環都暢通了不少，有利於毒素的排出。而且泡腳還能夠促進睡眠，都知道美容覺對於女性是非常重要的，睡眠睡好了，皮膚狀態自然也會變得很好。但是需要注意的是泡腳的水，水溫不宜過高，而且泡的時間不宜過長，不然會對身體健康有一定的影響。

怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩3

對於廣大的女性朋友來說，她們一定都是非常想要擁有一個非常細膩的肌膚的。現在的女性在日常的護膚上做的確實也是比較多的，但是我覺得還不夠，今天我們就來講一下怎樣調理皮膚，才能讓皮膚變得又白又細膩。

首先當然是一些必要護膚品的使用，這一點，大多數的女性都有在做。就現在來看，女性每天所需要使用的護膚品種類還是比較多的。

一些日常的洗面奶、面霜、精華液、防曬霜、面膜等等，這些都是女性日常護膚需要使用到的一些護膚品，對於女性來說，在眾多護膚品的選擇中，一定要選擇真正適合自己膚質的。

其次，女性還需要養成一個比較好的飲食習慣。這點很多女性就做得不是非常好了，女性每天必須要攝入足夠的營養物質，尤其是蛋白質，對於皮膚的保養是有非常大的幫助的。

另外，女性每天還應該吃比較多的蔬菜水果，這些食物中應含有比較多的維生素c，對於抗氧化和抗衰老的皮膚保養也是非常有意義的。

另外，女性還需要在日常生活中養成一個良好的作息習慣和運動習慣。現在人的生活壓力是比較大的，生活的節奏也一般都比較快。很多女性日常生活中的運動量是非常少的，有個時候還會出現熬夜的情況。

這種不良的生活習慣對於肌膚的保養也是非常不利的，為了更好的護膚，女性的日常作息應該保持一個規律，運動也應該堅持每天進行。

怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩4

1、防曬

紫外線作為白皮膚的「大敵」，雖然說完全避免紫外線的照射是不可能的，因此要讓自己肌膚變白起來的做法是平時出門可以多穿透氣長褲長袖，無法遮擋的皮膚部分，就要塗抹上合適SPF的防曬霜。在紫外線強的提前拿起，要記得打傘或者戴帽子。

2、是保證睡眠

保持規律的作息，如果女孩子們熬夜的理由是玩手機，那麼一旦超過深夜11點就應該放下手機，好好地睡個美容覺，第二天皮膚才能精神飽滿又光彩照人。

3、飲食美白

蜂蜜：蜂蜜可以清除人們體內的氧自由基，能夠幫助人們的身體抵抗衰老的侵襲，因此多喝蜂蜜可以保證肌膚充滿水分，淡化斑紋，美白靚麗。

水果：如果想要擁有白皙迷人的肌膚，醫生都會建議女孩子多吃一些含有大量維生素C的水果，比如草莓，番石榴等。

4、給肌膚補水

我們肌膚是否嫩滑，和肌膚的含水量是成正比的。我們會看到許多小朋友的臉部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因為小朋友的臉部水分都是非常充足的。

如果你的肌膚是出於健康狀態的，那麼就會有百分之九十的水分存在於我們臉部的細胞中。你的肌膚就是白白嫩嫩，不輕易起皺紋的。所以，我們一定要給肌膚補水，你的肌膚狀態才能變好。

我們要給臉部多補水，能夠敷面膜，也能夠用一些護膚產品，這是非常重要的，能夠讓你的肌膚變白嫩，延緩肌膚的衰老。