桑椹加什麼可以美白
① 吃什麼可以使肌膚變美白
對於白皙的肌膚，每個女性都希望自己能夠擁有，但是面對許許多多的美白方法，我們究竟應該如何美白呢?不要擔心，下面我們就一起學習下七日美白食譜，讓愛美的你能輕松擁有白皙肌膚。那麼現在就讓我告訴你吃什麼可以美白吧。
DAY1:餐前西紅柿，美白好膚色
餐前一個西紅柿，美白健康又美麗。西紅柿富含維生素C，是美白的健康食品。維C可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到是皮膚白嫩、黑斑嚇退的效果。韓國明星崔真實就是西紅柿美白大使。
DAY2:海帶豬蹄湯，減少角質積累
豬蹄中含有大量的膠原蛋白，使皮膚恢復活力的法寶。足量的膠原蛋白能夠保持肌膚的彈性，改善人的氣色，讓人顯得白皙紅潤。海帶則含有較高的鋅元素，可以參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，利於毛孔通暢、減少交織的積累。
DAY3:獼猴桃色拉，補充維生素
獼猴桃的美白原理與西紅柿相似，同樣含有大量的維生素C，經常使用可以幫助肌膚排毒，干擾黑色素形成，有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
DAY4:枸杞米酒，讓臉色紅潤
熱愛美容的MM可以將其作為下午補充能量的甜湯，美白又滋補。枸杞子能夠滋補肝腎，含有的維生素A與米酒相結合能促進營養成分的吸收，使女性臉色更加滋潤動人。
DAY5:黃瓜粥，消除雀斑
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、B1、B2糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用黃瓜粥可以潤白肌膚、祛斑、減肥。黃瓜粥是夏日美白、降暑的不二選擇，最好每天早晚食用。
DAY6:山葯青筍炒雞肝，滋潤皮膚
適合身體虛弱的MM滋補。山葯是中醫推薦的補虛佳品，健腎益氣、補精強脾;雞肝富含鐵、鋅、銅和維生素，是補血的首選食品;青筍富含膳食纖維，能通便、補氣。三者結合具有調養氣血、改善皮膚的滋潤感和色澤的作用。
DAY7:薏仁牛奶粥，阻隔紫外線
薏仁和牛奶的美白功效早已被大家所認可，薏仁除了美白之外，還對面部粉刺以及皮膚粗糙有明顯的療效，同時對紫外線有吸收能力，將其提煉物加入化妝品中還可達到防紫外線的效果。
這套七日美白食譜正好可以作為我們一周的飲食安排，而且能在美白的同時充分調養我們的身體，讓我們變得更健康。而且對於這套食譜，我們可以隨機的進行安排，每一天都吃不一樣的安排，讓你在輕松愉快的狀態下，變身白皙美人。
對於愛美的女性來說，甜品也是不能錯過的美食，那麼哪些甜品能夠作為美白食譜呢?下面我就為大家介紹四款具有美白功效的甜品食譜，讓喜歡甜品的你也能夠輕松美白。當然和之前的`七日減肥食譜可以結合到一起使用，會獲得更好的效果。
木瓜杏仁奶茶
功效
杏仁含有能加快皮膚的微循環的各種脂類和微量元素，使肌膚紅潤有光澤，杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容，延遲衰老，使肌膚白嫩紅潤。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。
材料
杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。
做法
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成泥。
2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。
3、用濾網過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮。
4、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中。
5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。
檸檬桑葚甜湯
功效
不僅可以補血，還能清除熱毒，清理腸胃，從內到外調理使肌膚細膩，黑斑及粉刺逐漸消失。
材料
桑葚適量，檸檬3片，蜜糖適量。
做法
水煮開，放入桑葚後再煮開，盛入杯中，待到溫熱後加入檸檬片和蜜糖攪拌。食用時最好將桑葚嚼碎。
百合薏米糖水
功效
這款甜品不僅能夠起到美白的功效，還能幫助我們肌膚變得更加光滑。這是因為薏米中含有軟化角質的成分，能幫助肌膚去角質，而百合具有去皺紋的功效，同樣能幫助肌膚變得更加光滑。另外，這款粥品還能幫助我們去除色斑，吸收紫外線，是愛美的女性必備的一款甜品。
材料
薏米適量(注意不要放太多，薏米煮開以後膨脹得比原先要大很多)，百合10顆左右，如果氣色不好的還可以放入幾粒紅棗。
做法
1、薏米百合洗凈以後放入鍋內加足夠多的水煮。
2、水開之後調成中火繼續煮，10分鍾後可放入紅棗。
3、注意觀察，薏米煮開後就可以關火，裝入容器冷卻可以放在冰箱里涼著吃，或者吃前拿出來在微波爐里加熱一下。
白果腐竹薏米糖水
功效
清熱祛濕，促進血液循環，使皮膚看起來更白皙紅潤，白果酸還可以抑制皮膚真菌，延緩皮膚衰老，使肌膚白嫩嬌美。
材料
腐竹75克、白果75克、薏米38克、雞蛋2個、冰糖150克、水8杯或適量。
做法
1、薏米洗干凈，腐竹浸軟，白果去殼，然後用熱水浸片刻，撕去衣，去心。
2、煲滾8杯水或適量水，將白果、薏米放入煲半小時，然後加入腐竹、冰糖，煲至冰糖溶化，將雞蛋敲開並放入糖水中，煮至薏米剛熟即成。
結語 ：對於愛美的女性，可以輕鬆通過食物獲得美白的效果是一件非常不錯的事情。這么做既不會帶來什麼負面的影響，給健康埋下隱患，又能帶來我們良好的心情以及美白的功效。而我介紹的這幾款美白食譜都能幫助大家解決如何美白的問題，愛美的女性，趕緊試一試吧。
② 配料:蘋果、蜜桃、桑葚、洛神花、茉莉花、藍莓可以美白嗎
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這些食材中含有豐富的維生素、礦物質和抗氧化物質，有助於促進皮膚健康和減少色素沉澱，從而可能有一定的美白功效。以下是這些食材的具體功效：
蘋果：蘋果富含維生素C和多酚等抗氧化物質，有助於減少色素沉澱和提亮膚色。
蜜桃：蜜桃含有豐富的維生素C和β-胡蘿卜素等營養素，可以促進皮膚代謝和提亮膚色。
桑葚：桑葚富含維生素C、E和花青素等抗氧化物質，可以減少色素沉澱和抑制黑色素的合成。
洛攜穗神花：洛神花含有豐富的多酚類化合物，可以抗氧化、減少色素沉澱和改善皮膚質地。
茉莉花：茉莉花有助於促進血仔知液循環和新陳代謝，可以提亮膚色和改善皮膚彈性。
藍莓：藍莓富含花青素和維生素C等抗氧化物質，可以減少色素沉澱和促進皮膚健康念隱消。
需要注意的是，食物對皮膚的美白作用是有限的，最重要的是保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、健康的飲食和適當的運動等。同時，也要注意皮膚的防曬和保濕，避免色素沉澱和乾燥。
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③ 夏天美白的方法有哪些
夏天怎麼美白
1長袖、太陽傘
這是非常有效、成本又很低的的物理防護方法。我們在外出一定要使用遮陽傘，適時穿長袖衣服，既使在多雲天氣也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外線傷害，我們更應注意。
2防曬霜
我們應注意使用防曬霜。要根據光照強度的不同，選擇SpF數值合適的防曬霜。為了防止青春痘，應選擇不含油脂(注意外包裝上的Oil Free的標識)、不易堵塞毛孔的清爽型的防曬霜。
3飲食調理
第一，多補充維生素C和B3。維生素C及維生素B3能有效抑制黑色素形成，減少黑色素向角質細胞傳遞，促進黑色素細胞脫落，促進表皮蛋白質合成，以增強肌膚自身防禦能力。因此，在飲食上應注意多吃富含給維生素C及維生素B3的水果、蔬菜，如大棗、橙子、西紅柿、檸檬等。
第二，少吃刺激性食物。刺激性食物，尤其是咖啡、可樂、濃茶、煙酒等，會引致黑色素分子浮在皮膚表層，形成並擴大黑斑。南方老年人長老年斑的情況多於北方，與他們有喝濃茶的習慣是不無關系的。
多外面回來後，用黃瓜面膜敷面。黃瓜含有維生素C和氨基酸等營養物質，有美白、收縮毛孔的功效。黃瓜敷臉可以切小片直接敷在臉上，也可以打出汁來用面膜紙浸泡後敷臉。
吃什麼美白美容
炎炎夏日，火辣的太陽，美眉們好不容易養白的皮膚一下子又被曬黑了，很是苦惱！今天我跟美眉分享一下美白護膚的飲食秘密，不想被曬黑的話不妨來學做幾款美白的甜品，不僅能吃出健康還能令肌膚白皙有光澤，何樂而不為呢？下面一起來看看吧！
木瓜杏仁奶茶
材料
杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。
做法
1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成泥;
2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻;
3、用濾網過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮;
4、直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中;
5、小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。
功效：杏仁含有能加快皮膚的微循環的各種脂類和微量元素，使肌膚紅潤有光澤，杏仁還有其中豐富的維生素E能祛斑美容，延遲衰老，使肌膚白嫩紅潤。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。
檸檬桑葚甜湯
材料
桑葚適量，檸檬3片，蜜糖適量。
做法
水煮開，放入桑葚後再煮開，盛入杯中，待到溫熱後加入檸檬片和蜜糖攪拌。食用時最好將桑葚嚼碎。
功效：不僅可以補血，還能清除熱毒，清理腸胃，從內到外調理使肌膚細膩，黑斑及粉刺逐漸消失。
鮮果雙皮奶
材料
鮮奶500毫升、白糖150克，蛋白4個，水果適量。
做法
1、將鮮奶與白糖混合後攪拌均勻，蛋清打勻後，加入混合物中。用紗布或濾網過濾，放在碗中，隔水蒸10分鍾。
2、放人冰箱冷藏室，冷卻後取出，加人水果碎。
功效：鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚，鎖住肌膚的水分，使皮膚光滑白嫩有彈性，原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋，使皮膚白滑細嫩。
雪梨生菜橡膠汁
材料
雪梨一個，香蕉一個，生菜200克，檸檬一個。
做法
將雪梨。香蕉截成段，洗好生菜並包裹香蕉，再把檸檬切成塊兒，一起放入榨汁機榨成汁。
原理：雪梨，香蕉，生菜中含有的成分能改善曬傷喝粗糙皮膚，所以能達到pRp美容的目的。
建議：每天早晚各一杯。
胡蘿卜汁
材料
胡蘿卜兩個。
做法
將胡蘿卜切成片狀，然後用榨汁機打碎成汁。攪拌一下，及飲或者冷藏後飲用！
原理
胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色美白紅潤，對美容健膚有獨到之效。
建議
最好早上空腹飲用，吸收最好。
蘆筍
因為蘆筍含有高蛋白，並且卡路里低。在美白肌膚的同時又不使人發胖。蘆筍還富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。
中葯如何美容美白
(一)粉劑
粉劑是將各種不同的葯物研成粉末製成的葯劑。在制備時要除凈葯物中的雜質泥土，乾燥，研成極細粉末，過篩後密閉貯存於乾燥處。一般可作洗面葯撲於面部和手部，然後輕輕按摩，也可用作粉底。粉劑美容品除少數對乾性皮膚不太適合外，一般可用於各種皮膚類型和不同體質的人，應用范圍較廣泛。
處方舉例：金國宮女人白散。
方法：准備好材料白丁香、白僵蠶、白牽牛、白蒺藜、白及各90g，白芷60g，白附子、白茯苓15g，皂角450g，綠豆少許。然後將皂角去皮弦，與他葯共為細末，和勻。常用洗面。
作用：潤澤肌膚，去垢膩，潤膚止癢。治生痤、痱之類。日用面如玉矣。
以治療礙容性疾病為主要目的的粉劑有保護、吸收、蒸發、乾燥、止癢、減輕外界對皮膚摩擦的作用，適用於無滲液的急性或亞急性皮炎，如痱子、面瘡等。常用制劑有青黛散、六一散、止癢撲粉等。
除此之外，還有洗劑，又叫做混懸劑、水粉劑，它是水與粉混合而成的葯劑，它的作用與適應症基本上是與粉劑一樣的。如青黛散洗劑、顛倒散洗劑等。
(二)溶液
將葯物煎煮後的葯液，或用開水將葯粉沖烊冷卻後的葯液稱為溶液。此外將新鮮植物中草葯搗計，或以酒、醋等作溶劑的制劑亦可歸於此類。除酒劑、醋劑外多現用現 製作，不宜長期存放。溶液有清潔、止癢、退腫、收斂、清熱解毒等作用。如用冬桑葉適量煎濃對收貯，冬月早晨摻入水內洗面，有祛風潤膚、令面光滑如鏡、面亦 不凍的功效，被稱作「洗面光彩方」。溶液用治礙容性疾病有外洗和濕敷兩種用法。外洗的主要目的是清潔病損部位，濕敷有消炎、退腫、收斂的作用，可用於接觸性皮炎、濕疹等滲出較多者。濕敷的具體應用分開放式和封閉式。此外，溶液還可作洗浴用。
處方舉例：三花除皺液
方法
春取桃花，夏摘荷花，秋采芙蓉花，陰干，不拘多少，冬以雪水煎湯，頻洗面部。
作用
能夠活血散瘀，對潤膚除皺有一定的效果。
(三)軟膏
是將葯物加入適宜的基質中，製成均勻、細膩、易於塗布於皮膚、粘膜或病損面的半固體狀外用制劑。它具有不易乾燥，易於粘著人體體表，作用持久深入，可保護皮 膚，防止外界物理、化學因素影響等特點。根據制備方法，軟膏可分為六類：①調膏：用動物油或植物油(現代還可用礦物油如凡士林)調和葯未成糊狀即成。②熬膏：以水或酒作溶媒，將生葯中的可溶成分加熱溶出，濾凈去渣，再加熱濃縮而成，也可直接用生葯汁加熱濃縮制備。③油蠟膏：系用植物油或動物油煎熬葯料溶取 其可溶成分，濾凈，再加蜂蠟或蟲白蠟溶化成膏。④搗研膏：將富含油脂的生葯搗研而成。⑤醋膏：以醋為溶媒，按熬膏的方法制備而成。③蜜膏：以蜂蜜配合葯物細未制備成的膏劑。
油脂性軟膏油膩性較大，不易洗除，油性皮膚的人不宜使用。用油脂類和蜜調製成軟膏宜少量制備，貯於陰涼處，以免發生酸敗腐壞。含重金屬鹽如輕粉、升葯的軟膏，久貯後易被氧化還原，降低療效，甚至增加毒性，應臨時配製，密閉貯存。軟膏貯存一段時間後，如葯物與基質分離或析出水，應重新攪拌均勻後使用。
軟膏是一種常用的外用中葯美容劑型，既常用於保健美容，也常用於醫療美容。用於保健美容具有滋潤皮膚、悅額增白除皺等功效。用治礙容性疾病有保護皮損、消炎、止癢、去痴、滅瘢除疣等作用。
處方舉例：調膏例：潤膚去斑膏。
方法：取烏梢蛇60g，豬脂適量。將烏梢蛇燒灰存性為末，以豬脂調膏，貯瓶備用。每晚臨睡前薄塗面部，次晨溫水洗去。
作用：搜風通絡，滋潤皮膚，治療面部黑斑。
蜜膏例：浮萍膏。
方法：取浮萍150g，白蜜適量。浮萍洗凈曬干，研為極細末，用蜜調為軟膏，入瓷盒中貯存備用。每夜睡前塗面，次晨溫水洗去。
作用：祛風清熱，滋潤皮膚，治療粉刺、雀斑。
(四)糊劑
將葯物加工搗研成細末，再用除油脂外的液體物作賦型劑，製成泥糊狀之半固體狀劑型。
美容糊劑多用水、酒、醋等液體或人乳、酥、唾液、膽汁等動物的體液及生葯汁等液體，任取一種 或數種同用，將葯粉調成泥糊狀而成。除了酒、醋調制的糊劑，其他種類糊劑一次制備不宜過多，並應貯於陰涼處。一般可先製成粉劑，臨用時調成糊劑;，特別是以乳類調制者。
處方舉例：令顏色光澤方。
方法：取白附子、白芷、蜜陀僧、胡粉各45g。上搗為未，以羊乳汁和之，夜卧塗面，旦以暖漿水洗。
作用：不過五度，令顏色光澤。
說明：胡粉又稱水粉、宮粉，內含有毒成分，不宜長期用於面部。另，溫漿水即溫熱的米泔水。
如何製作美白面膜
快速美白： 自製美白面膜
1蜂蜜雞蛋面膜
功效：祛斑、美白、緊膚。
原料：蜂蜜一勺，雞蛋一個，糯米粉適量。
用法：上述原料混合在一起，敷臉，20分鍾。2周做一次即可。
2紫蕊草面膜
功效：美白，祛斑 ，祛黑頭，延緩皮膚衰老，抗皺，抗皮膚氧化，保濕，提高皮膚彈性，增強皮膚營養吸收能力。
原料：紫蕊草
用法：將紫蕊草打粉，加適量清水、雞蛋或牛奶調糊，敷於面部，15-25分鍾後以清水洗凈。
3桃花美白面膜
功效：美白、祛斑、補水保濕。
原料：新鮮桃花、鮮奶
用法用量：桃花10朵，牛奶4小勺，裝入小杯中，，把桃花的花瓣放牛奶進去攪拌均勻。
4西瓜皮美白面膜
材料：西瓜皮、蜂蜜
冬季如何美白
快速美白：冬季美白，做足四步收獲白皙肌膚。
冬季美白技巧一：先補水再美白
肌膚乾燥會引發各種各樣的肌膚問題，所以美容專家總是強調補水是美容護膚當中十分關鍵的環節。只有讓肌膚喝飽水了，掃除了肌膚的障礙，此時再進行肌膚的美白護理，肌膚對營養成分的吸收也會更加全面和深入。加上冬季乾燥的氣溫，肌膚本身就處於乾燥缺水的狀態，補水走在美白前是冬季美白的最大技巧。
做法：在使用美白產品的時候要先保證肌膚是在濕潤的狀態下，首先要先潔面，保濕化妝水潤濕肌膚，最後一步才使用美白產品，這樣美白產品才能最快速地被肌膚吸收，產品也才能發揮出最大的美白功效。
冬季美白技巧二：確保皮膚的清潔
肌膚的表面如果存在污垢和油脂，不但會堵塞毛孔，同時還會減弱肌膚的防禦能力，最終影響肌膚吸收營養的能力。所以在使用美白產品之前，一定要保證肌膚的清潔，只有把肌膚表層的污垢和老化角質徹底清除，細胞才會變得活躍，毛孔處於放鬆的'狀態，吸收美白成分的效果也是最好的。
冬季美白技巧三：美白面膜
面膜一直是MM們十分大愛的護膚單品，想要美白肌膚，敷美白面膜是個十分有效的渠道，原因在於面膜通過與肌膚的直接且密集接觸，可以在短時間內讓肌膚吸收大劑量的美白針營養成分，使肌膚達到前所未有的理想狀態。所以說，冬季美白通過敷美白面膜是個十分有效的方式，只需一周敷2-3次就可以了。
冬季美白技巧四：選擇全方位美白品
冬季是美白的黃金期，這意味著冬季也是曬後修復，去除臉部黑斑的最佳時期。所以在美白產品的選擇上，不要只是單一地選擇只具有美白效果的功效，還可兼具修護、防曬、淡化黑色素祛斑等附加功能的美白產品。只有能在你保養肌膚白皙的同時，也能兼具其他的保養。
盲目美白偏方的誤區有哪些
快速美白： 走出盲目美白偏方的誤區
幾乎所有的女性朋友對美白都十分痴迷，有些人為了讓自己快速美白，花了不少心思去搜集一些民間的美白偏方，可謂是為了美白不惜一切代價。我們不提倡這樣，想要美白肌膚要依靠健康的方法，盲目使用一些美白小偏方，不僅不能美白反而會嚴重傷害你本來健康的肌膚。
快速美白偏方誤區一：用檸檬美白
檸檬面膜美白：雖然檸檬含有許多維他命C，但同時也含有刺激的檸檬酸，很容易讓肌膚變得敏感，甚至引起水泡，嚴重者讓皮膚變得更黑。此外，食物中多含的是右旋維他命C，非左旋維他命C，其抗氧化和美白效果較不穩定。如果你為了達到快速美白的效果，經常敷檸檬面膜並不能夠讓你美白。
檸檬汁美白：據說很久以前檸檬就被用來漂白皮膚、指甲和頭發。可是它的濃度還不能夠淡化色斑和雀斑。檸檬汁只能去除老化細胞使膚色更均勻，對祛斑卻沒有那麼完美的效果。另外，如果你使用了檸檬汁再去曬太陽，只會讓皮膚越來越黑。
快速美白誤區二：亂服蘆薈來美白
目前美國FDA及中國衛生署允許食用的蘆薈只有五種，就是好望芒蘆薈、芒蘆薈、女王錦蘆薈、非洲蘆薈，及翠葉蘆薈。雖然外敷蘆薈可以消退皮膚紅腫，內服則有輕瀉、排毒功能。服用蘆薈可以在一定程度上改善皮膚暗啞或色斑。而份量則建議每天吃3至4湯匙，因為不同牌子之濃度有異，咨詢專業的醫生服用最安全。蘆薈有美白作用，但是也要建立在選對蘆薈的基礎上，但是你一味地依靠吃蘆薈來美白的話，也許達不到你想要的美白效果。
快速美白偏方誤區三：服用珍珠粉美白
珍珠粉的美白效果源遠流長，但是服用珍珠粉來快速美白好像也受到很多人的追捧。其實，服用珍珠粉美白是沒有科學根據的。如果你買的是劣質的珍珠粉，或者珍珠粉被海水污染過了，而且屬礦物質惟恐會有重金屬殘留，有可能對身體造成損害，不建議胡亂服用。
快速美白偏方誤區四：用果酸美白肌膚
果酸對快速美白有一定的效果，可以使皮膚表皮加速脫落，改善皮膚粗糙情況，但需要咨詢專業醫生要處理得當。如果濃度過強，或施於過敏性和乾燥性肌膚便會造成灼傷，也可導致皮膚發炎、色素沉澱等副作用。
早晨護膚快速美白保濕法
1. 保濕臉部清潔後
用化妝棉沾取精華液，用量以個人情況而定，以螺旋按摩的方式加強在膚色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌膚代謝，還可以讓成分吸被收。
2. 2分鍾急速潔面
選用保濕成分的洗面乳，以畫圓手法由下往上輕柔按摩左右臉頰逸動、下巴及額頭，於臉部各處畫5~10個圓按摩。然後在用清水清洗掉泡沫。
3. 擦面霜的方法
蘸取面霜，用中指指腹輕輕順著鋪上臉，再用畫圈的方式在全臉鋪開。向上提拉、按摩，將滋養成分揉進肌膚里。做完這一步整個美白過程就搞定了。
4. 鎖水工作
最後一步就是鎖水，做好重保濕鎖水才能萬無一失，所以一款深層滋養面霜是鎖水的必備品。
美容新招
美容秘法1：國色天香法
此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會產生上述效果。
美容秘法2：肌膚細膩法
每天洗臉後，用雞蛋清塗面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅持一個月，效果顯著。或者，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個星期，肌膚自然變得細膩無比，若能用美玉摩擦更妙。
美容秘法3：返老還童法
用黃柏皮、木瓜根，研末後加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會變得嫩如凝脂，艷若桃花。此法能保持天然物性，不會破壞皮膚細胞組織，沒有副作用。
美容秘法4：消除汗斑術
用硼砂5兩，老薑兩片研成末，水調勻，連擦患處，數天便可見效。
美容秘法5：卷發伸直法
用麻葉、難能可貴葉各一半，用水煎後洗頭，堅持一個段時間，卷發自然變直。
美容秘法6：白發變黑法
煎桐木水經常洗頭，白發自然會轉黑，簡便可行。
美容秘法7：雞蛋美容法
將臉洗凈，取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻塗在臉上，動作要快，15分鍾內不說笑，讓皮膚收斂，然後用溫水洗凈並擦上潤膚液。20至30歲每周2次，30歲以上每周3次，蛋清適用於皮膚中性、油性;蛋黃適用於皮膚干澀無光澤，有細小皺紋者。
美容秘法8：拔毛不痛法
將糖放在陶器中，再將炭灰混合研成細末塗到需要拔毛的部位，毛發自然脫落，沒有痛感。
美容秘法9：白發染黑法
少年白頭，最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天傍晚塗擦到頭上，白發自然會變成黑發。
美容秘法10：去除面部黑斑法
用苦櫪子樹皮1塊，配米湯1斤，加1個雞蛋清煮開放冷，早上用葯水洗黑斑，幾天後斑就除去。
美容秘法11：除臉上黑痣法
用鮮石灰、純鹼各10克加少許酒精調勻，每天塗1次，7天後黑痣消失。
美容秘法12：治少年白發方
何首烏150克，黑芝麻50克，桑椹子100克，萬年表2片，白果30個，桔梗15克，共研細末，每日早飯後服10克，連服一個月，可長出黑發。
美容秘法13：西施沐浴秘術
用豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、干荷葉各2兩，再用甘草、白芷各半斤，研碎，拿3～5兩裝入疏布袋中，會同前面的葯品一起煎水，在無風的地方每日洗1次，經過1個月以後，肌膚就會變得芳香潤澤，妍麗多嬌。這不但對閨中人有益，而且還可以治療惡疾。
美容秘法14：黑牙返白秘方
用沉香、麝香各5分，細辛、升麻、蒿本、藿香葉、甘松、白芷各1錢2分，石膏、寒水石各1兩，混在一起搗成粉末，早晚用來擦牙，半月之後，各種病牙自然變好，黑牙、黃牙變得潔白無比。經常使用以上葯方，到90歲，牙齒還可以保持完好無損。所以這種方法也是美白牙齒的好方法中的不錯選擇之一哦。
美容秘法15：黃牙變白秘方
用等分的食鹽和蘇打，加水少許混合成牙膏狀，用此膏刷牙，每周1至2次。長期使用可使黃牙變白。
美容秘法16：落牙復生法
先抓來未開眼的嫩老鼠3～4隻待用，再用白芨、白芷、青鹽、細辛、當歸各5錢，搗碎後與嫩老鼠包在一個紙包中，放入火炭中燒成灰，磨碎，再用來擦牙，落牙便復生，黑牙也會變得潔白無比。
美容秘法17：內外治粉刺法
外用法：用密陀僧三成粉未，混合人乳，每天晚上睡前擦臉部，次日清晨洗去。堅持一個月左右，粉刺即能根治。
內治法：(1)石膏10克，熟地、杭白菊各9克，知母、牛膝各4.5克，水煎服。(2)桃仁12克，桂枝10克，茯苓10克，甘草6克，赤芍10克，丹皮10克，水煎服。
結語： 通過上面的介紹大家是不是對如何美白已經完全了解了呢？美白的方法很多種，外在內在的都有，食物美白，中葯美白和美白面膜等。很美的女性朋友們，想要美白就不用愁沒有方法了。一百遮三丑，美白是女人一生的追求，美白產品與美白方法也層出不窮，大家要選擇適合自己皮膚的美白方法。
④ 喝桑葚水加蜂蜜可以美白嗎
桑椹中含有多種功能性成分，如蘆丁、花青素、白黎蘆醇等，具有良好的防癌、抗衰老、抗潰瘍、抗病毒等作用。
蜂蜜的功效：
1、蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因而常常服用對於心血管患者很有好處
2、蜂蜜對肝臟有維護效果，能推進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果
3、食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力
4、蜂蜜還有滅菌的效果，常常食用蜂蜜，不僅對牙齒無影響，還能在口腔內起到滅菌消毒的效果
5、蜂蜜能醫治中度的肌膚損傷，特別是燙傷，將蜂蜜作為肌膚創傷敷料時，細菌無法成長
6、失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜（加入1杯溫開水內），能夠加快進入夢鄉速度
7、蜂蜜還能夠潤腸通便（只要是天然老練的真實蜂蜜都有潤腸通便的效果）
桑葚水加蜂蜜長期服用可以美白養顏，補氣色！
⑤ 桑椹枸杞的功效與作用
核心功效
滋陰補血、補血美容、提高免疫力
桑椹枸杞的簡介
桑椹枸杞一般指的是桑葚枸杞泡水，桑葚中含有大量的營養成分，枸杞也是很好的滋補身體的良葯，所以兩者一起吃身體是有很多好處的。枸杞和桑葚都含有大量的碳水化合物，經常用枸杞和桑葚泡水喝的話，會比較容易使身體發胖，所以應注意不宜再額外加入任何的糖類調劑品。
功效作用
1、滋陰補血，悶判枸杞桑葚泡水喝具有滋陰補血、潤肺止咳的功效，適合肺氣虛的人飲用。此外，桑葚具有治療血虛精虧、肝腎不足等症狀的作用。
2、補血美容，枸杞和桑葚都具有補血美容、美白養顏的作用，桑葚中還含有烏發素，可使頭發變得烏黑發亮。所以，枸杞桑葚泡水是適合女性飲用的。
3、提高免疫力，枸杞中含有枸杞多糖和枸杞色素，枸杞多糖具有保肝、抗衰老、抗疲勞、抗輻射、促進免疫、清除自由基等多種作用。
適宜人群
一般人群均適宜。
禁忌人群
感冒發燒者、腹瀉者、高血壓患者。
不宜同食
無特殊同食禁忌。
食用方法：
桑椹枸杞泡水：將桑葚和枸杞放在杯子中，注入一些40攝氏度左右的溫水。將泡過的枸杞和桑葚撈出，放入杯中，重新注入60攝氏度左右的溫開水。將蓋子蓋上，泡5到10分鍾就可以食用的，喝水，吃桑葚和枸杞。
桑椹枸杞茶：桑葚子去殘渣，清洗棚罩冊；枸杞去殘渣；茯苓潤透鏈宏，切條。把桑葚子、枸杞、茯苓放進燉杯里，放水250ml。把燉杯置文火上燒滾，再用慢火煎制25分鍾，去殘渣，添加白砂糖，攪拌即成。
⑥ 可以美白的食譜介紹
可以美白的食譜介紹
每個女性都想擁有一身白皙滑膩的肌膚，好讓自己成為一個閃光點，但由纖陵於年紀的增加，自身與外部的種種原因導致自身不太白皙，所以女性朋友對如何變白很關注，現今網上流傳很多關於美白的食譜，本文特收集幾款有用的美白食譜。
鮮果雙皮奶
功效：鮮果雙皮奶中的維生素B族可以滋潤肌膚，鎖住肌膚的水分，使皮膚光滑白嫩有彈性，原料中的牛奶乳清還可以清除面部皺紋，使皮膚白滑細嫩。
材料：鮮奶500毫升、白糖150克，蛋白4個，水果適量。
做法：將鮮奶與白糖混合後攪拌均勻，蛋清打勻後，加入混合物中。用紗布或濾網過濾，放在碗中，隔水蒸10分鍾。放人冰箱冷藏室，冷卻後取出，加人水果碎。
木瓜毀啟戚杏仁奶茶
功效：杏仁含有能加快皮膚的微循環的各種脂類和微量元素，使肌膚紅潤有光澤，杏仁還有其中豐富的.維生素E能祛斑美容，延遲衰老，使肌膚白嫩紅潤。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。
材料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。
做法：木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成泥;、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻;用濾網過篩，倒入鍋中，加入冰糖用中火慢慢煮;直到冰糖完全化開，杏仁茶煮透，就可以成糊狀了，再將牛奶倒入放入鍋中;小火略煮，邊煮邊攪拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用時可淋上木瓜汁即可。
檸檬桑葚甜湯
功效：不僅可以補血，還能清除熱毒，清理腸胃，從內到外調理使肌膚細膩，黑斑及粉刺逐漸消失。
材料：桑葚適量，檸檬3片，蜜糖適量。
做法：水煮開，放入桑葚後再煮開，盛入杯中，待到溫熱後加入檸檬片和蜜糖攪拌。食用時最好將桑葚嚼碎。
這三款食譜簡單吧，無論你是否會廚藝，都可以輕松駕馭，我那不會廚藝的小夥伴就選擇第一款去嘗試，每天晚上為自己選擇這一款晚餐旁檔，以此來代替富含很多能量的米飯，雖然見效慢，不過她確實有點白了哦，我們都很吃驚呢。
⑦ 桑葚燕麥粥——健胃消食美白淡斑
隨著現在生活水平的不斷提高，人們的飲食也是在不斷的豐富，尤其是養生保健也是越來越受到了人們的重視，粥品也是人們現在非常喜歡的食物，桑葚燕麥粥就是一種低熱量的粗糧粥，經常食用是可以很好的養胃的，而且有減肥的作用，重要的是還非常的美味，一起來看看桑葚燕麥粥的做法吧。
1、桑葚燕麥粥的做法
製作桑葚燕麥粥的時候，需要一百克燕麥，五十克桑葚和適量的白糖。把准備好的桑葚放入孫陵沖清水中加入少量食用鹽，浸泡五分鍾以後洗凈，再把燕麥用清水洗凈。鍋中放水加熱燒開以後把燕麥入鍋煮制，煮軟以後加入桑葚煮制五分鍾，最後加入白糖調味，調勻以後就能關火取出食用。
2、桑葚燕麥粥的功效
(1)健胃消食
我們食用桑葚燕麥粥治可以很好的健胃消食的，桑葚是一種含有多種酸性成分的水果，能夠很好的促進人體內的澱粉和蛋白質以及脂肪的分解，同時也能加快腸胃蠕動，平時食用可以緩解消化不良，也能減少腹瀉與便秘等不良症狀的發生。
(2)降血糖
桑葚燕麥粥還是適合糖尿病病人食則殲用的一種粥品，桑葚本身是屬於低糖的食材，而燕麥也是能夠很好的降低血液中糖分的含量，是可以很好的讓高的血糖降下來，另外桑葚燕麥粥還能清除血液中的膽固醇，能軟化血管，經常食用可以預防一些心腦血管病的發生。
(3)美白淡斑
燕麥提取物的美白功效與熊果苷相當，此外燕麥中含有大量的抗氧化成分，能夠減少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靚麗的皮膚。
汪困 (4)緩解壓力
改善血液循環緩解壓力燕麥能改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力。
看了上面的介紹，相信大家現在對桑葚燕麥粥的做法也是有了很好的了解和認識了，這款粥與現在人們的生活方式是非常的相似的，經常食用是可以很好的暖胃的，而且還不會發胖，有減肥的功效，在家是可以做給自己或者是心愛的人吃的。
⑧ 桑葚黑枸杞玫瑰花刺梨泡水是否有美白效果，一個月能見效嗎，長期喝有沒有什麼副作用
這是一副保健方劑碧汪，其作用主要是活血調經，其中對美白起作用的是玫瑰花瓣和刺梨，桑葚是起一定中和作用。
因為玫瑰、黑枸杞長期服用，會使人煩躁上火，經量加大，所以方劑中加入桑葚是降火用的。
使用量敏慧跡的話，要根據自身情況來決定，如果經常橋並痛經，則體寒，這個方劑每次每種各1-2克，合起來8克左右，足夠一天泡的量。如果自身月經比較正常，建議黑枸杞不用或減半。如果經量比較大，就要考慮玫瑰減半，黑枸杞沒必要使用。這個量的使用，要靠自己去衡量，熱則減1、2，寒則減3。
沒有什麼是能快速美白的，要堅持喝，沒有危害
⑨ 桑葚是葯食兩用的水果，桑葚怎麼吃最有營養有什麼功效和作用呢
桑葚怎麼吃最有營養？
1、桑葚泡水可以利用沸水的溫度稀釋桑葚中的營養成分，使桑葚更有利於吸收。 此外，每晚睡前喝一杯桑葚水，有安神之效。 做法：取新鮮桑葚20粒，加水適量，煮沸後小火燉10分鍾。桑葚怎麼吃最有營養：桑葚蜜湯 桑椹蜜湯可以滋陰補血，滋補肝腎，潤腸通便，增強抵抗力等，適合陰血旺盛的人食用 缺攜檔塌乏和心血管患者。 此外，經常食用桑葚蜂蜜湯可以美白皮膚，改善膚色。 材料：鮮桑葚1000克（或干品500克），蜂蜜300克。 做法：將新鮮桑葚洗凈，加適量水煎服，每30分鍾煎一次，再加水煎炸，共煎服2次。將湯合後，小火煮沸，濃縮。 待濃稠時，加入蜂蜜300克，煮開後熄火，待涼後裝瓶備用。 用法：每次1湯匙，開水沖服。
2、取一個干凈的瓶子，放上桑葚，再放一層冰糖。一層桑葚一層冰，直到瓶子7點滿，加入糯米酒。浸泡1個月左右後，即可飲用。 也可以浸泡3個月到1年，味道更濃郁。 用法：每日2次，每次飯後1小杯。桑椹酒的保存方法：如果酒精度數超過10度，可以放在避光密閉的環境中； 如果酒精度數低於10度，這樣的酒不容易長期保存，建議在低溫密閉環境下保存。
⑩ 桑葚、枸杞在一起泡水喝起什麼作用
桑椹既能吃又能告物入葯，中醫學認為桑椹性微寒，是滋補強壯養心的最佳選擇，有補血活血，滋陰補陽，生津止渴，潤腸燥等作用。
桑葚有襪胡液改善皮膚血液供應，使皮膚白嫩，頭發變黑等作用，而且還能延緩衰老，也是中老年人的最佳良葯。
1、枸杞桑葚泡水喝具有滋陰補血、潤肺止咳的功效，適合肺氣虛的人飲用。此外，桑葚具有治療血虛精虧、肝腎不足等症狀的作用。
2、枸杞和桑葚都具有補血美容、美白養顏的作用，桑葚中還含有烏發素，可使頭發變得烏黑發亮。所以，枸杞桑葚泡水是適合女性飲用的。
3、枸杞中含有枸杞多糖和枸杞色素，枸杞多糖具有保肝、抗衰老、抗疲勞、抗輻射、促進免疫、清除自由基等多種作用。並且，枸杞色素具有提高人體免疫功能、預防動脈粥樣硬化等多種作用
。
枸杞和桑葚泡水喝禁忌：
1、在泡水的時候不可食用鐵器來泡，因為桑葚中含有比較多的酸性物質，這些酸性物質在分解之後，就會與鐵器中的鐵元素產生化學反應，容易導致出現中毒的現象。
2、在用枸杞桑葚泡水喝的時候不可選擇未成熟的桑葚，因為未成熟的桑葚泡水喝容易導致人體中毒，所以應注意選擇成熟的桑葚。
3、由於枸杞和桑葚都含有大量的碳水化合物，經常用枸杞和桑葚泡水喝的話，會比較容易使身體發胖，所以應注意做拍不宜再額外加入任何的糖類調劑品。
4、身體有炎症、正在感冒發燒、腹瀉的人不宜喝，以及患有高血壓的患者也不宜喝。因為枸杞有很強的溫熱身體的效果，容易使病情更加嚴重。