百合搭配什麼吃可以安神又美白

『壹』 百合最佳搭配食物

百合最佳搭配食物

百合最佳搭配食物，生活水平越來越好，很多人都喜歡養生，養生首選就是食補，關於百合搭配你們知道怎麼才最有效果嗎，下面我整理了百合最佳搭配食物，歡迎大家借鑒和參考，希望能夠幫助大家。

百合最佳搭配食物1

1、百合+粳米=除煩安神

百合和粳米一起搭配煮粥吃非常適合，其能夠有效除煩安神。因為百合有養陰潤肺、清心安神之效；粳米有養陰生津、除煩止渴之效。因此兩者搭配食用能養心安神、改善心煩和失眠。

2、百合+銀耳=生津安神

百合和銀耳一起搭配是最為常見的，它們無論煮粥、做甜品吃都能有效生津安神。因為百合可養陰入內、清心安神；銀耳有滋陰潤燥、益氣養胃之效。因此兩者同食可起到潤肺滋陰、生津安神的作用，能輔助治療失眠多夢、健忘焦慮等症。

3、百合+雞肉=補血養胃

百合和雞肉一起搭配燉湯食用是非常滋補的，其能夠有效補血養胃。因為百合有補中益氣、清心安神之效；雞肉則有溫中益氣補血、健脾胃之效。因此兩者同食可起到益氣補虛、養胃健脾的作用。

4、百合+芹菜=清心安神

百合和芹菜一起搭配炒菜食用是非常爽口的，其能夠有效清心安神。因為百合養陰潤肺、止咳平喘、清心安神；芹槐氏菜則能有效促進血液循環，可清熱平肝、保護心血管。因此兩者搭配食用營養保健、開胃消食。

5、百合+梨=潤肺止咳

百合和梨一起搭配煮湯食用非常清潤滋補，其能夠有效潤肺止咳。因為百合潤肺養陰；梨生津止渴、清熱潤肺、祛痰止咳。因此兩者同食能起到很好的潤肺止咳功效。

6、百合+桂圓=滋陰補血

百合和桂圓一起搭配煮湯食用也非常的滋補，其能夠有效滋陰補血。因為百合補中益氣、滋陰潤肺，有抑制腫瘤細胞的功效；桂圓有補血安神、補養心脾、滋補強身、防治子宮癌的功效。因此兩者同食能滋陰補血、清心安神、防治癌症。

7、百合+糖

冰糖：止咳祛痰

百合和冰糖一起搭配煮水食用是很好的`，其能夠有效止咳祛痰。因為百合潤肺止咳；冰糖也具有補中益氣、養陰生津、止咳化痰之效。因此兩者同食可以有效潤肺止咳、祛痰消渴。

白糖：潤肺醒酒

百合和白糖一起搭配煮湯汁食用非常美味，其能夠有效潤肺醒酒。因為百合有潤肺止咳之效；白糖潤肺生津、補中益氣、解毒醒酒、清熱燥濕。因此兩者同食能有效潤肺止咳、安神醒酒。

百合最佳搭配食物2

百合雪梨湯

百合30克，雪梨1個，冰糖適量。干百合用清水浸泡3個小時，做時再連同清水一起倒入砂鍋內，再酌情加入清水，煮一個半小時，待百合熟爛，加入去皮去核的雪梨塊，以及適量冰糖，再煮30分鍾即成。

作用：兩種是很養肺的食物，一起吃效果就更好了，滋陰潤肺，清熱解毒，美容養顏。

百合銀耳蓮子湯

蓮子40克、百合和銀耳各10克、枸杞20克、冰糖適量。蓮子、百合、銀耳、枸杞用溫水浸泡60分鍾。再放到鍋里，煮至熟透，加入冰糖融化後關火。

作用：潤肺止咳，補血氣，利尿，安神，可以潤膚，祛除臉部黃褐斑、雀斑等等。

百合南瓜羹

米、南瓜、冰糖、百合瓣適量。水煮沸，加入洗干凈的米，用中火煲40分鍾。南瓜去皮切丁，百合洗凈取瓣，一起放至米里，煮至百合軟爛。

作用：百合，潤肺止咳、養陰消熱、清心安神；南瓜，潤肺益氣，化痰排濃，利尿、美容等。

西芹炒百合

西芹150克，瘦肉沫50克，百合50克，蒜與紅椒適量。百合洗凈，掰開，西芹洗凈切段，在沸水裡焯一下撈出備用，紅椒半個去籽，切片；熱鍋燒油，爆香大蒜，再炒熟瘦肉沫，再下百合，西芹翻炒一下，最後加入紅椒，加鹽炒勻。

作用：促進食慾、降低血壓、健腦、清腸、潤肺、清火、安神。

百合最佳搭配蔽明空食物3

百合和什麼搭配好

1、百合和什麼搭配好:芹菜

芹菜性味甘涼,富含宏瞎膳食纖維,可清胃,滌熱,袪風。

百合味甘性平,可潤肺止咳、清心安神。

2、百合和什麼搭配好:哈密瓜

哈密瓜對胃病、高膽固醇症有好處。

百合則可潤肺止咳、清心安神、養陰益氣。二者同食效果更佳。

3、百合和什麼搭配好:大棗

百合和紅棗都具有滋陰養血、安神的功效。

適宜更年期潮熱、盜汗、急躁、易怒的女性搭配食用。

4、百合和什麼搭配好:桃

核桃肉與百合搭配食用,可潤肺益腎、止咳平喘。適宜乾咳少痰、面色蒼白、頭暈目眩者食用。

5、百合和什麼搭配好:雞蛋

雞蛋與百合同食,具有滋陰潤燥。

百合不能和什麼一起吃

1、豬肉

百合的成分比較復雜,與豬肉的成分相剋,不適合在一起食用的,若是這兩種食物一起食用,容易出現食物中毒的現象,對身體會有一定的影響。

2、羊肉

從這兩者的性味上來看,百合性味甘寒,而羊肉性溫,性味不合,不適合在一起食用,而且百合有養陰潤肺,清心安神的功效,羊肉則是補血益氣,溫中暖腎作用,這兩種食物的作用也相反,不適合在一起吃,一起食用容易出現腹瀉的現象。

百合的功效

1、潤肺止咳

百合甘涼清潤,主入肺心,能清肺潤燥止咳,為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。鮮百合含黏液質,有鎮靜止咳作用,適用於肺結核、咳嗽、咯血等症。

2、寧心安神

百合入心經,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱等病症。

3、美容養顏

百合潔白嬌艷,鮮品富含黏液質及維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常食百合,有一定美容作用。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

『貳』 能夠養陰清心安神的百合，到底都有哪些吃法

我們日常食用的百合干是百合花的鱗莖，也就是百合花的種球。百合干是一種葯食兩用游檔的食材，具有滋陰清熱、潤肺止咳、清心安神、利濕消積等多種功效。從營養成分來看，百合干含有豐富的澱粉、蛋白質、鈣、鐵等營養物質，也是一種不錯的營養食材。

1、百合湯

百合可以用來煮粥，常見的搭配有百合綠豆粥、百合薏米粥、百合蓮子粥、百合紅豆粥、百合山葯小米粥、百合糯米粥等。百合煮粥也是不錯的食用方法，比如百合綠豆粥很適合夏季食用，能夠清暑熱、利濕氣；百合薏米粥可以可以美白肌膚、除濕氣。

4、百合的菜譜

百合可以用來做菜，像百合炒雞蛋、清蒸百合、西芹炒百合、黃瓜炒百合、百合炒木耳、百合炒蝦仁、百合炒肉片、百合燉豬肉、百合炒腰果等都是不錯的菜譜。比如芹菜炒百合就是一道家常菜，可以降壓降脂、清熱利尿，適合三高的人群食用。

5、其它

除了以上常見吃法之外，百合還有一些食療方，比如蜜百合是用蜂蜜和百合製作的葯膳，可以改善心肺陰虛所致的乾咳、咽痛、失眠等問題。冰糖百合可以清肺降悶鏈火、潤肺止咳。百合枇杷雪梨膏可以止咳祛痰、生津潤肺。有些人也會用百合泡水喝，但這種做法不常見。相比於百合干，百合花更適合用來泡水飲用。

『叄』 百合與什麼搭配最好 百合跟啥一起搭配

1、【百合洋參茶】材料：干百合5朵、西洋參1克、枸杞子3克、竹葉1克。泡法：將原料混合後以沸水沖泡10分鍾即可。功效：清熱潤肺、養心安神、養顏抗衰。

2、【百合金菊茶】材料櫻拆：干百合2朵、菊花3朵、綠茶1克、金銀花0.5克，薄荷0.5克。泡橋檔法：所有原料混合後用沸水沖泡5分鍾，代茶飲、每日一劑功效：清肝明目、利咽消腫，適用於內熱、咽喉腫痛、肝熱目赤等。

3、【蜂蜜百合花茶】材料：脊消棗干百合2朵、蜂蜜10毫升。泡法：將干百合以沸水沖泡10分鍾，飲用時加入蜂蜜即可。功效：排毒、美容養顏。注意事項：孕婦禁用;脾胃虛寒、腹瀉的人不宜飲用。

『肆』 百合熬湯做法

1.原料:薏苡仁100g，綠豆100g，百合20g，冷水適量。
2.薏苡仁、百合分別用小水泡2小時備用；
3、薏仁、綠豆、百合放入冷水中煮至沸騰；
4.轉小火再煮20分鍾左右，至薏米綠豆酥。
此湯營養豐富，色香味俱全，具有清熱去喊鍵滲火、養顏亮輪降壓的作用。天熱時，可清暑益氣，止渴利尿。既能補水，又能即時補充碳酸鹽，這是保持人體酸鹼性的關鍵功能。是一種簡單有效的保命湯。
如何用百合煮山葯？
食材:山葯300克、百合干100克、大棗10枚。
做事的方式
1.百合乾洗凈，用冷水浸泡，大棗去皮，山葯去皮，切成4cm、2cm寬的小塊。
2.在鍋里放冷水。煮沸後，將百合、山葯和大棗放在一起，轉小火煮45分鍾。
3.熄火前5分鍾撒上老冰糖。
山葯鄭脊切片後要放入冷水中，防止空氣氧化變黑，徹底粘合在一起。紅棗去核後，就好拿多了。老冰糖不用太早加入鍋里，量的大小可以根據我的口味調整。這個夏天的甜湯是老少皆宜的咸宜！

『伍』 百合能和生薑一起煮嗎

百合是著名的養顏食材，同時還可以祛痰、潤肺等等。百合的功效與作用是非常多的，但是利用百合的功效與作用需要注意食物的搭配。那麼百合能和生薑、紅棗一起吃嗎？生薑百合蜂蜜水有什麼效果呢？

百合的功效與作用有：

1、養陰潤肺

百合有養陰潤肺，清心安神的作用。百合主要用於陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚等。

2、止血

生百合洗凈曬干研粉，塗於外傷出血處，有良好的止血效果。

3、美容養顏

百合潔白嬌艷，鮮品富含黏液質及維生素，百合對皮膚細胞新陳代謝有益。常食百合一定美容作用。

4、防癌

百合在體內還能促進和增強單核細胞系統和吞噬功能，提高機體的體液免疫能力，因此百合對多種癌症均有較好的效果。

生薑百合蜂蜜水的做法

生薑百合蜂蜜水的做法：百合洗好，把姜薯切片。水開後把百合，姜薯放下去煮2~3分鍾。關火下冰糖。

生薑百合蜂蜜水的功效：長期喝生薑百合蜂蜜水，能夠提高身體內的抗氧化水平，同時起到了很好的護膚作用，快速清除自由基，生薑百合蜂蜜水能夠起到很好的美白、讓肌膚更加紅潤的作用。

百合和紅棗能一起吃嗎

百合有潤肺止咳，清心安神，補中益氣，清熱利尿，清熱解毒，涼血止血，健脾和胃的功效，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和葯性的功能。百合和紅棗能一起吃的。

銀耳、蓮子、百合、紅棗可以一起煎煮，可以早晨喝，最好加上冰糖，這樣可以潤肺化痰，可以美容養顏。

『陸』 百合的用途與吃法的做法

百合蓮子湯
材料
百合70克，蓮子100克，冰糖25克。
做法
將百合、蓮子和黃花用溫水清洗干凈，之後放盆中，加水，蒸熟之後加冰糖，之後再蒸化冰糖。在早晚的時候空腹喝。
綠豆百合粥
原料
粳米50克，綠豆50克，干百合15克，大棗10隻。
製法
粳米用水輕漂1次，綠豆，百合洗3遍，大棗攔逗洗凈去核，共放高壓鍋內。2、加水1500~2000毫升，用大米煮至上氣，加蓋繼續用小火燜20分鍾。停火後不開蓋，自然放冷後食用。
干百合桂圓甜湯
干百合，干桂圓肉，糖冬瓜，蜜棗，杞子，紅棗。
將百合簡老賣、桂圓、杞子和紅棗清洗干凈，之後全都放入煲中，大火煮開之後用小火煮半小時，不用含談放糖。
百合蓮子銀耳羹
銀耳花3朵蓮子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水適量。
做法
把銀耳用溫水泡發約半小時後洗凈，剪去根部，然後用手撕成小片;蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發。
把撕成小片的銀耳放入砂煲內，倒入足夠多的清水，開大火煮開後蓋上蓋子轉文火煲2個半小時。
待銀耳煮至濃稠後，放入冰糖攪拌均勻、然後倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時。最後放入百合和枸杞再煮15分鍾左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用口感超級贊。

『柒』 秋天適合吃百合，百合除了煮粥喝，還能怎麼做

您喜歡吃這道家常菜嗎？我家立秋後常吃，今天的分享就到這兒了，感謝您的閱讀，明天見！