想美白維c含片吃多少天合適

Ⅰ 維C吃多久會皮膚白

你是否被誤導了？什麼時候聽說吃維c可以讓皮膚變白呢？想讓皮膚變白，還是得從平時的保養做起，盡量不要曬太陽，吃黑色素的東西。

Ⅱ 吃VC，像是養生堂這種牌子，用來美白，多久能見效

吃VC美白需要3個月以上可以看出效果。
食用方法：
1、一天、分兩次吃：
因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重復補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。
2、早飯或午飯後吃：
水果「早上吃是金，中午吃是銀」，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。長期下去，想不美白都困難。
3、每天攝取100毫克：
VC不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。
4、一定要選擇天然的產品：
市面的VC產品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然VC含有維生素P。它能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如有些VC泡騰片含有1000毫克VC，一般屬於葯品范疇，不建議長期服用。
5、服用周期：
美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3-6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對的健康都是無益的。

Ⅲ 吃了維C片多久才會變白呢

維生素C的確具有美白效果，美白產品都是含有盯櫻維生素C的，每天吃一片就差不多了，吃多了反而不好。但是汪橡要堅持，至少的將近一個月才會有效果。

另外要多吃含維C的食物;還有喝牛奶、吃豆製品;注意防曬;夏天不要吃感光蔬菜，例如芹菜;買款質量好的美白保濕面膜做。

年齡如果在20歲以上的話，建議買套適合你的美白護膚品，但要選擇純天然成分或者中葯成份的，不要選擇含鉛量高的產品，否則會困則旁使黑色素沉澱，使肌膚在停用後變得更黑、更差。

Ⅳ 每天補維C大概多少天能達到美白效果

至少一個月。因為維生素類屬於人體必需攝入的營養成分，而不是激素類。所以見效比較遲緩。
如果你有恆心有毅力，就堅持服用，效果你一定會看的見。一般正常情況都是一個月
個體存在差異，有的人會快一點，有的慢一點。效果也是因人而異
但是維生素類不要過量。你每天吃維生素C，那含有維生素C高的水果要少吃
比如橙子，獼猴桃，檸檬汁，櫻桃，這些都含有大量的維生素C，要適量

Ⅳ 用維C和維E美白，多久可以見效

我從去年的九月份一直吃到現在。一定別買不太好的。不能長期吃，會有副作用的。比較好的就是養生堂和紐崔萊的。但是紐崔萊太貴了。長期吃會不會很奢侈啊~~~養生堂真的很不錯。是那種由內而外的白，但是很慢，網路上說，這個，最少得3到9個月，才能看到明顯效果。視個人情況，身體狀況，或吸收情況決定的。但是特別短的時間內是肯定不可能的，就像塗的美白產品一個道理，如果迅速變白，肯定鉛汞含量不低。然後就是，維C做純水面膜是相當不錯的。碾碎以後用純水溶解，用壓縮紙膜泡開敷臉，十五分鍾洗掉，要不然留在臉上會發黃的，慢慢會很白的。純水用依雲或屈臣氏的。都是平價產品。吃的話，就慢慢堅持吧，我是親自看到了效果，你也努力吧~~滋潤的，我推薦玉蘭油，美白很好，記得要防曬，不然剛白了點就又曬回去了，吃進去的營養品都浪費掉了。呵呵。為了美麗加油~~

Ⅵ 維c吃多久才能美白

維生素C是可以美白,一般晚上睡前服用,一天一次就可以了.但是維生素C不能長期服用,停葯後會造成撤退性壞血病.你平時注意防曬,曬後塗蘆薈膠修復,可以多吃含維生素C的水果.

Ⅶ 補充維生素c片一般要吃多長時間

補充維生素c片一般要吃多長時間

補充維生素c片一般要吃多長時間，女性朋友平時比較注重保健養生，而維生素c吃了會對我們的身體有好處，所以很多女性平時都會時不時的吃一些，那麼補充維生素c片一般要吃多長時間。

補充維生素c片一般要吃多長時間1

維生素C一般可以吃一個月，連續服葯不超過6個月。維生素C不宜多吃，維生素C過量的危害甚至大於缺乏維生素C。首先會引起胃腸不適，如胃酸過多、胃液返流、腹瀉等症狀，有胃潰瘍者還有導致胃出血的風險；維生素C過量還有可能引起泌尿系統結石的生成；維生素C過量同樣會傷害血液系統。

維生素c早晨還是晚上吃？

維生素c屬酸性的葯物，對於消化道有一些刺激性，一般最好飯後服用的，飯後服用，一是對於消化道刺激性小，二是吸收比較完全，所以維生素c片，可以飯後服用的，至於早飯後，還是晚飯後，根據說明書服用就可以了，當然，如果一日三次服用，可以都在三餐後服用。

維生素c的作用及功能有哪些？

1、增強抵抗力：維生素C本身具有中和細胞內毒素的好處，大劑量應用維生素C能抑制細菌繁殖，只是這種補充維生素C不適合普通健康人群。所以維生素C不但能防治一般的感染性疾病，而且對中毒性休克等嚴重感染性疾病也有較好的治療作用。在患感染性疾病時服用維生素C是有益的。

2、防衰老：維生素C還有很好的抗氧化功效，能夠幫助促進膠原蛋白產生。膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，它的存在能使得皮膚保持彈性。口服一定濃度的維生素C的護膚品不僅可以用來淡斑，還可以撫平肌膚上的細紋。

3、美白：說起維生素旦態C，它最出色的護膚作用就是美白了，維生素C能夠抑制黑色素細胞被氧化，雖然沒有光子的嫩膚那麼高效的美白效果，不過堅持幾個周期口服維生素C，一定程度上能防止色斑產生並且淡化斑點，提亮膚色。

在服用維生素c的話時候，建議要選擇合適的時間來服用，只有正確的時間服用維生素c才能讓其發揮作用。維生素c具有淡化斑點、改善皮膚色素沉著的作用，所以平時生活中適當的服用維生素c還是很不錯的，女性朋友們可以多吃一些。

補充維生素c片一般要吃多長時間2

吃維生素C的禁忌有哪些

1、忌盲目吃維生素C

維生素C對身體有重要的作用，卻不是補充越多越好。長期過多吃維生素C很容易造成草酸、尿酸結石，一般說來，每天補充維生素C100毫克左右即可。

2、忌和動物肝臟同吃

吃維生素C的時候忌與動物肝臟一起吃，維生素C容易氧化，動物肝臟中含有的'銅離子會加速其氧化的速度，而降低維生素C的作用。

3、忌和葯物同吃

吃維生素C的時候忌與葯物同時服用，這樣很容易造成葯物在酸性環境中降低療效甚至是失去效果。另外也不能亂用葯物，以免加速體內維生素C的流失。

4、忌突然停止服用

吃維生素C的時候要注意，一段時間服用維生素C之後忌突然停止服用，這樣很容易引起葯物的戒斷反應，使症狀加重或者是復發模世源。應該慢慢地逐漸減少攝入量直至停止服用。

5、腎功能差的人不宜多服

吃維生素C之前，要注意腎功能差的人不宜長期多服維生素C，以免引起胃酸過多，胃液反流，甚至導致泌尿系統結石。

6、含維生素C多的食物

含維生素C最豐富的食物：甜椒、柑橘、獼猴桃、西返派紅柿、西蘭花、土豆、紅薯、哈密瓜、芹菜、蘿卜葉。

含維生素C比較豐富的食物：草莓、菠蘿、南瓜、檸檬、木瓜、西瓜、芒果、花菜、捲心菜、蘆筍、蘿卜、大豆。

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缺維生素C會得什麼病

1、壞血病

人血管壁的強度跟人體內的維生素C含量有較大的關系，人體如果長時間缺少維生素C的話，血管的彈性和韌度都容易受到影響，可能會引發壞血病等一系列血管疾病。

2、牙齦萎縮

牙齦是一種軟組織，其生長修復都不能缺少維生素C，否則容易出現牙齦萎縮、牙齦出血等一系列口腔問題，所以平時可以多吃一些水果蔬菜，及時給人體補充維生素C。

3、動脈硬化

維生素C與人體內的膽固醇的代謝有關，人體缺乏維生素C的話容易使得膽固醇在動脈內沉積，從而引起動脈硬化症狀的產生。

缺維生素C可以吃維生素片嗎

可以適量服用。

維生素C片的主要成分就是維生素C，所以是很適合缺乏維生素C的人群治療食用的，而且效果比較明顯，能一次性較大量地給人體補充維生素C。

雖然維生素C片是可以長期吃的，但是最好不要長時間地過量食用，因為維生素C在體內分解代謝最終的主要產物是草酸，而草酸長期堆積容易產生結石，所以食用維生素C片時要注意適量。

缺維生素C可以吃什麼水果

富含維生素C的水果都可以。

1、檸檬：檸檬中的維生素C含量較高，因其味道偏酸，一般不直接吃，而是拿來泡水或調味食用，可以起到減少黑色素沉澱和抗氧化的作用。

2、西紅柿：西紅柿中含有大量的維生素C，味道酸酸甜甜，是一種受歡迎的蔬菜水果。

3、獼猴桃：獼猴桃作為水果之王，同樣富含維生素C，適合愛美女士食用。

4、柚子：柚子是一種常見的水果，含有大量的維生素C，一般在飯後食用，可以促進消化、防止便秘。

缺維生素C會流鼻血嗎

可能會流鼻血。

維生素C與膠原蛋白的形成有較大的關聯，而膠原蛋白可以幫助粘液較好地附著於鼻竇與鼻腔內，保證鼻竇與鼻腔環境的濕潤，所以如果缺乏維生素C的話，可能會使得黏膜過於脆弱從而導致流鼻血的症狀。

除了缺乏維生素C以外，天氣太過乾燥也容易使使得鼻腔內的凝血功能變弱，從而出現流鼻血的情況。

Ⅷ 我想問下:吃維生素c真能美白肌膚嗎大概要吃多久才能見效

不可以吃多
如果不缺乏哪伍改最好不要吃，維生素李判C主要是抗氧化性的
如果吃入多的話
在人體不需要的情況下
會中毒的
最好偶爾橘弊吃下

Ⅸ 吃維C多久可以變白

「吃維生素c一個月左右就能變白了,如果皮膚不是很黑的話,變白的時間要短一些,平時可以多吃一些富含維生素c的水果,這樣可以提高美白的效率,外出的時候經常
撐傘
,不要給強烈的
陽光照射
到,避免影響美白的效果。」

Ⅹ 吃維生素c多久能看到效果能不能長期補充

不管是補充維生素C還是補充其他營養都得長期性才能看到效果，對於維生旁鍵素C多久能看到效果的，就看你如何選擇補充方式了。要是通過水果蔬搏做菜這種本身就是每日所需，所以要本身就得按量補充來均衡身體中的營養。
而維生素C是一種水溶性維生素，呈酸性，在酸性條件下穩定。在有氧、光、熱和鹼性環境下不穩定。所以蔬菜、水果等儲存時間過長及平食不恰當的烹飪方式會使維生素C被破壞。所以也有很多人群都會選擇些產品類的額外補充！
像我是常備湯臣倍健家的維生素C泡騰片，補充到三到四月發現效果還不錯，運銀巧而且這款還是能長期補充的。如果上上班族或者不會補充維生素C的人群就很適合啦！