全身怎麼美白好

1. 五種方法讓你全身美白嫩膚

五種方法讓你全身美白嫩膚

五種方法讓你全身美白嫩膚，所謂愛美之心人皆有之，健康又有效的美白一直是大家所期望達到的，因此很多女性嘗試了各種護膚產品和美容方法，來看五種方法讓你全身美白嫩膚。

五種方法讓你全身美白嫩膚1

一、保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。

潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。

趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

二、肌膚去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。

所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

三、使用防曬產品

很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防曬產品進行防曬是非常必要的。

即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。

四、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。

它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

五、沐浴全身美白

1.牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。

如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。

推薦浸泡時間為15-20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

2.綠茶沐浴

將喝過的綠茶，集齊3-5包以後，放入絲襪或者布袋中包好，然後將布袋放入浴缸內，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10-20分鍾。綠茶可以由內而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。

3.檸檬片沐浴

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。

還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

五種方法讓你全身美白嫩膚2

1、西紅柿

西紅柿含有番茄紅素能夠讓皮膚細嫩光滑。經常吃西紅柿，不會出現黑眼圈，也不會被曬傷。

2、牛奶

牛奶是最好的嫩膚美白的食物，它可以改善皮膚細胞活性，能夠延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等作用。

3、蜂蜜

蜂蜜被稱為大自然中最完美的營養食品，它含有大量氨基酸、維生素及糖類，營養十分的豐富，長時間飲用能夠讓皮膚紅潤細嫩，有光澤。

4、蓮藕

蓮藕含有豐富的維生素C和礦物質，蓮藕能夠加速新陳代謝、預防皮膚粗糙的療效。蓮藕以及蓮子合用，療效會更好，只需在蓮子粥中放入30克的蓮藕。

5、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，能夠干擾黑色素生成，防止色素沉著、保持皮膚 白皙 ，還可以消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

拓展閱讀：美白誤區早知道

誤區一 同一款護膚品冬夏通殺

南方的春季空氣濕度高，皮膚血管和毛孔隨之擴張，自流量大為增加，皮脂分泌比較旺盛，有些MM還使用冬天油分較多的護膚品，這樣會使毛孔堵塞，出現小痘痘。

對策：冬天比春天乾燥，水分蒸發快，所以使用的保濕品多油性偏大；而在春天，皮脂分泌開始旺盛，

皮膚呈現多油少水狀況，所以就護膚品而言，要換成油性低而補水性強的護膚品。如維生素、檸檬、奶液為主的護膚品，既不影響皮膚的正常排瀉，又能給皮膚提供充足營養。

誤區二 陽光不強，不需要防曬

大家都認為夏天才是防曬的重點，殊不知初春的氣候變化無常，寒風和空氣中的塵埃及逐漸增強的紫外線都對皮膚有一定的`威脅。

而且春天皮膚嬌嫩，耐受性差、即使是比較弱的陽光，往往也會使皮膚出現曬斑。容易過敏的皮膚上可能還會出現紅斑，小疹子。

對策：謹防一次性大量強烈目光暴曬。如在春遊時，要載上寬邊防護帽或用陽傘遮擋。飲食上，多食含維生素A的食物和新鮮蔬菜水果。

對一些可誘發春季皮炎的光感性物質，如泥鰍、螺、無花果等，盡量少吃或不吃。當然，最重要的是選擇一款適合自己的防曬產品啦！

誤區三 頻繁去角質

春天的到來，令每位MM都迫不及待穿上印花裙想和百花斗艷。冬天累積角質令每位MM頭痛，於是採取各種各種方法對付死皮。

去角質可以幫皮膚重拾光彩，但過於頻繁地去除角質（例如每周做1次以上)，或同時使用好幾種去角質產品，會讓角質層變得越來越薄，失去儲水及抵抗外界環境傷害的能力。

對策：經過一個冬季，皮膚老化的角質會貼在皮膚的表面，不輕易脫落，因此皮膚會顯得暗淡沒有光澤。

所以這時候進行輕度的磨砂或去死皮是非常必要的，但要選用非常溫和的細粒磨沙品或性質柔和的去角質液。建議兩周使用一次，用完潔膚後最好再敷上一個保濕面膜，以補充肌膚所缺的水份。

誤區四 只靠化妝水保濕

由於討厭臉上油乎乎的感覺，很多人根本不碰含油保養品，洗臉後只搽保濕化妝水，以為這樣皮膚就會水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更干。這是因為，如果沒有後續的鎖水產品，

化妝水很快就會蒸發，尤其當外界很乾時，蒸發的速度會更快，甚至還會一並帶走臉部皮膚原有的水分。春寒料峭，我們對肌膚的保濕和滋潤工作要同時做到位。

對策：多數人的肌膚在初春的日子都會非常乾燥，甚至有人會感到肌膚澀癢難忍。這都是氣候造成的後果。正確的護膚方法是給肌膚全面的滋養和補水。

讓肌膚充分吸收水分，為肌膚持續補水如pinkbaby活性酵素美白晶體你要做好最基本的保濕工作——三重保濕，保濕水、保濕凝露、保濕霜，並每周做一次滋潤面膜護理，讓肌膚保持柔軟潤滑。

2. 如何讓全身皮膚變白

如何讓全身皮膚變白

如何讓全身皮膚變白，生活中有一些人正在受皮膚問題所困擾，有一些人皮膚長痘痘，也有一些人皮膚暗沉。甚至全身皮膚都會呈現出來暗黃，沒有光澤。下面分享如何讓全身皮膚變白。

如何讓全身皮膚變白1

雖然皮膚的顏色主要是由遺傳基因所決定，但是我們日常生活中也可以採取一些相應的方法，提高皮膚的白皙度和光澤。例如注意日常的防曬、多吃提高皮膚對紫外線耐受能力的食物、食用一些富含維生素C的食物、注射美白針和使用一些相應的葯物。

皮膚的顏色主要是由遺傳基因所決定的，是由表皮細胞中黑色素的含量所決定，而黑色素細胞在人體表皮細胞中的含量是較為穩定的。膚色雖然是先天基因所決定的，但是我們日常可以採取一些適當的方法，也可以讓皮膚美白。

經常接觸紫外線可以導致黑色素細胞增多，所以想要美白，必須首先減少接觸紫外線。在室內室外都應該穿長袖和長褲，在陽光較為強烈的時候，需要帶遮陽帽和太陽鏡。由於夏天的氣溫較高，穿長袖可能會過熱，所以可以選擇穿短袖並帶冰袖來防止紫外線接觸皮膚。

也可以選擇化學防曬，化學防曬的原理主要是使用化學產品，塗抹在皮膚表層來阻止紫外線對皮膚的照射。市面上有很多化妝產品都可以做到此效果，但是要注意防曬等級。

還可以食用一些食品和葯物來提高皮膚對紫外線的耐受能力。食品方面比如說：菠蘿和芒果等光敏性食物。而葯物方面主要是維生素E、維生素A、胡蘿卜素。

平時可以多服用一些富含維生素C的食品，例如：獼猴桃、西紅柿、石榴、檸檬。還可以使用維生素C片。

外用的一些葯物也可以起到美白的效果，比如說：壬二酸、熊果苷美白精華。在使用這兩種葯物時，一定要注意用量和用法。

如何讓全身皮膚變白2

第一、全身黑怎麼才能變白

每一個女生都希望自己的皮膚白皙透亮，有光澤，無論是面部皮膚還是身體皮膚都是如此，但是引起皮膚暗沉的因素有很多，所以生活中大部分女性的皮膚不能夠呈現白皙的狀態。如果是由於紫外線照射引起皮膚全身發黑的話，那麼我們就要做到給皮膚補充水分，然後塗抹具有美白效果的護膚產品，就能夠使皮膚變白，而如果是全身皮膚黑，是由於肝臟受損引起的話，那麼就要使用一些治療肝臟疾病的葯物。

第二、全身黑怎樣美白

引起全身黑的因素不同，所以我們在採取美白的具體方式上也有所不同，如果全身黑是由於皮膚護理不當所引起的話，我們既可以塗抹具有美白效果的護膚產品，也可以採取醫美的方式來使全身皮膚變白，比如說採取激光美白這種先進的方式。但是這樣的方式，它產生的價格就會更高一些，尤其是想要使全身都要美白的話，價格至少是在幾萬元以上每一次。

如何讓全身皮膚變白3

牛奶浴。

古代的美女們但凡有條件的都會選擇洗牛奶浴。牛奶有美白肌膚之功效，自古就被譽為美白潤膚的佳品。直到傳承至今依然受到廣大愛美女士的青睞。您如果想要做身體美白，可以到專業的美容會所，來個牛奶浴，做個全身的美白SPA,，讓身體放鬆的同時也達到了身體美白的功效。

喝檸檬蜂蜜水。

檸檬本身就具有美白的功效，檸檬加上蜂蜜泡水喝，蜂蜜不僅能調和檸檬酸酸的口感，使其在味道上更容易被人接受，而且蜂蜜的潤膚作用和檸檬的美白功效相結合可謂是相得益彰，這樣的美容佳品不僅經濟實惠而且堅持飲用對身體健康和肌膚的美白都功效甚佳。但是需要注意的是，如果您的腸胃功能不好就要謹慎選擇了，因為檸檬酸會加重對胃的刺激，蜂蜜又有通便的功效，請您根據自己的身體情況謹慎選擇。

喝酸奶的時候搭配美白潤膚的`水果。

酸奶可謂是美白肌膚的佳品，它比牛奶的口感更加醇厚，由於其乳酸菌含量豐富，更容易被人體消化吸收。對於許多不愛喝牛奶的人可以選擇酸奶，並在酸奶中搭配自己喜歡的具有美白潤膚功效的水果（比如草莓、奇異果等）來加強美白身體皮膚的功效。

保證充足的睡眠。

睡眠不好往往會影響到身體健康，並由內而發，導致外部肌膚的暗沉，這樣的皮膚問題和我們睡眠不充足有著直接的關系。因此，為了擁有健康的身體和美白的肌膚，您一定要改變不良的生活習慣，保證充足的睡眠。也就是要睡好美容覺。用這種最簡單的方法，讓我們的身體美白精力充沛。

注意防曬。

要想讓全身皮膚白皙，不僅要注重面部的防曬工作，同時也要注重身體的防曬。特別是夏天的防曬就更不能忽視了，即使是陰天的情況下，紫外線也是在無情地侵害著我們的肌膚的，所以，每當出門的時候就要提前半小時在身體和面部塗好防曬霜，以免給黑色素以可乘之機。讓我們的身體無時無刻都白皙可人。

注重身體肌膚的保養，定期做好去角質和護膚工作。

要想美白全身的皮膚就要注重身體肌膚的保養，定期做好去角質和護膚工作。因為肌膚的角質過厚而不去清理，往往就像沒有脫殼的雞蛋，又怎能展露其白皙無暇的本質呢？有些人只是注重面部肌膚的去角質工作，而忽略了給身體去角質，久而久之，就會讓厚厚的角質而掩蓋住肌膚原本的白皙柔嫩，所以，不要怕麻煩，在洗澡的時候可以用些帶有美白功效的鹽浴，來給全身的肌膚做好去角質工作吧！去角質不可太頻繁，去角質周期可依據個人情況而定，以免傷害肌膚。去角質後還有一個關鍵環節就是要做好護膚，要想美白身體肌膚可以用一些美白的身體乳。來起到滋潤美白的效果。

3. 全身美白的方法

全身美白的方法

全身美白的方法1

美白肌膚是很多女性的夢想，但是我們在進行美白的過程中，不要盲目的美白，每個人的膚質不同，美白的對策自然也就不同。選擇了正確的美白方法，我們自然就會在最短的時間內收到最好的效果，究竟怎麼樣全身美白呢?我們來看下面的分析。

怎麼樣才能全身美白：

斑點型：肌膚特徵：芝麻粒大小或者更大的圓形或橢圓型，顏色和茶色相近，有的稍淡有的稍深。

美白對策：定期敷美白面膜，或每隔一段時間使用高濃度的密集美白保養，也可以幫助淡化斑點的頑強黑色素。另外，因為紫外線容易誘發斑點，所以防曬也很重要。

暗沉型：肌膚特徵：面部整體皮膚發黃、晦暗，甚至肌膚變得粗糙。

美白對策：最好選擇兼具抗氧化、抗老、高保濕的美白產品，除了預防黑色素形成外，還可利用幫助代謝黑色素的果酸和水楊酸，或是兼具抗氧化和美白的維他命C也不錯。

黑拍指色素型：肌膚特徵：除了眼睛周圍，暗色塊再顴骨部位左右對稱出現，色塊邊緣模糊不清，日曬後或月經前色塊顏色變深。

美白對策：每天使用濃度較高的美白精華，可選擇鞣花酸、熊果素等抑制黑色素形成的成分，以及還原淡化黑色素的成分如：維他命C。

角質型：肌膚特徵：面部暗沉，保養品隱唯吸收不佳，不容易上妝。

美白對策：角質肥厚型的肌膚，建議選擇幫助含黑色素的老廢角質剝離的成分，如：水楊酸、果酸、植酸或酵素等，也可使用居家煥膚產品幫助肌膚更新，平時也要注重去角質和深層清潔。

以上我們針對了不同的肌膚，向大家推薦了各種不同的全身美白方法，這些美白方法不知道適不適合您的肌膚。當然每個人的肌膚情況不同，我們如果想要更准確的知道美白方法，可以到正規的醫院，和專家進行詳細的交流。

全身美白的方法2

一、

如果不是必須，應盡量減少曬太陽，即使陰天也要注意防曬工夫，因為紫外線仍會在不知不覺中傷害你的皮膚。

二、

使用無香料化妝品及面霜，且卸妝必須徹底地清洗干凈。另可配合使用臉部穴位按摩，以活化皮膚減少色素沉澱。

三、

多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

四、

只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

五、

襲攜配暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

六、

曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

七、

遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

八、

水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

九、

多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

十、

充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

十一、

保持情緒上的平穩、生活作息正常、睡眠要充足、少生氣、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，皆是保持潔白皮膚的方法。

十二、

全身美白的方法並不難。若想好好根除色素沉澱及斑點，必要時可以配合葯物的治療，也可選擇針灸、溫和的食療及中葯來改善，最後更需要耐心和醫生配合，使自己趕快恢復白凈的肌膚，脫胎成白雪公主般的美麗!

全身美白的方法3

步驟/方法：

1一白遮三丑，白白凈凈的肌膚是每個女生都嚮往的。多喝水能美白全身。早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鍾也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身。多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

3全身美白平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐，吸收更加充分！平時應該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

注意事項：

油炸、辛辣食品是全身美白的殺手。油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。

全身美白的方法4

1、精油美白+美白面膜

泡精油浴能夠有很好的美白的效果，在已放滿水的浴缸里加入幾滴精油，熱氣能夠幫助釋放出精油的功效，令身體不僅僅美白，而且芳香。

你還可以先在浴缸中放入一片能夠起到美白效果的面膜，接著再泡澡，這樣身體肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

2、精油全身美白法

材料：粗鹽、檸檬精油、甜橙精油、基底油適量

做法：將15g粗鹽加檸檬精油或加甜橙精油10滴，再加適量基底油混和。

作用：晚上洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白晰。

3、美白護體膜

材料：香蕉、全脂牛奶、純凈水

做法：先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水。大概以3：5：1的比例混合攪拌香蕉、牛奶和水，最後塗抹在全身的肌膚上，待20分鍾後清洗干凈，只要使用一次，你就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

4、檸檬浴

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，浸泡20~30分鍾。檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，檸檬的香味又能提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭，令全身美白的效果加倍。

5、蔬菜全身美白法

材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)

做法：溫水均勻攪拌綠豆粉，小黃瓜及西洋芹洗凈後要打成汁。全部混合後塗抹全身，待30分鍾後洗凈。

作用：可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光並幫助全身美白。

6、牛奶沐浴法

材料：牛奶

做法：將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中，待身體洗凈後入內浸泡30分鍾。

作用：可全身美白、去除老化角質。

注意：如果覺牛奶用法太凶，可買市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可。

7、黑糖擦身

材料：黑糖、蜂蜜

做法：洗完澡後趁著浴室裡面的`熱氣還沒散開，趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起，塗在身上，等待15分鍾之後清洗干凈。

作用：黑糖是一種很好的身體美白劑，加上蜂蜜能緊致嫩白肌膚，你可以看到身上的肌膚變得柔嫩和光滑哦。

結語： 大家在看完本篇文章之後知道發現有很多可以美白全身的方法呢?更有一些是非常簡單的呢?那想要美白的朋友，不妨就趕緊來試一試吧，說不定會有你意想不到的驚喜發生哦。如果你還在為皮膚差而煩惱的話，就趕緊來試一試吧，好讓自己的皮膚變得更潔白。

全身美白的方法5

工具、原料

健康的蔬果，牛奶，豆製品。

自製美白面膜。

合理的鍛煉。

方法、步驟

其實美白最重要的一點是保濕防嗮，每天出門前必須要塗防嗮霜。

最好在包里放上一致防嗮霜

隔幾個小時塗一次，記住就算在室內也要塗，如果你是一個容易嗮黑的人，包里經常裝有一致支防嗮霜，容易黑的美眉們記住想要美白防嗮是特別重要的一步。

然後就是保濕

美白的基礎就是補水相信這一點大家都知道，平時沒事的時候可以在家中動手做一些簡單的面膜。

在這里介紹幾個簡單的面膜製作方法希望可以對大家有用。

1、紅酒美白面膜：紅酒20ml，蜂蜜2勺，珍珠粉少許混合，塗在臉上，約5分鍾用溫水洗凈。洗完以後你會發現你的皮膚又白又嫩。

2、將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。

這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉，這個方法很有用，希望對大家有幫助。

3、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

長期堅持，可以使膚色白凈均勻。還有很多其他的可以查網路美白面膜的製作方法。

美白肌膚除了需要外養外，還需要內調，正常的作息習慣，合理的飲食是擁有一個好肌膚的基礎。

美白的食物很多，我強烈向大家推薦西紅柿和檸檬，檸檬和西紅柿中含豐富維生素C，維生素C能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。

據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。

在這里介紹美白養顏的7類食物：大豆，檸檬(在這里注意有胃病的人不要吃太辛酸的食物)紅棗，牛奶，西紅柿，魚類，白蘿卜。

4、合理的鍛煉不僅可以強身健體而且可以排除身體內的毒素和自由基，讓人的氣色變的更好，多喝水也可以一定程度的使皮膚變的更好。

全身美白的方法6

全身美白方法一：去角質

我們的皮膚也存在新陳代謝，而新陳代謝的產物老廢的角質，如果沒有及時清理，會讓肌膚看起來相當晦暗，沒有光彩，而且還會很會阻礙到護膚品的吸收。所以全身美白方法中去角質是十分必須的，最好一星期就去一次角質，秋冬季節肌膚較為乾燥可以減少到兩星期一次。(全身美白方法)

全身美白方法二：保濕美白

肌膚只有充滿了水分，看起來才有光澤感和飽滿度。尤其是進入秋冬季節的肌膚，想要讓肌膚白皙水嫩，就得讓肌膚喝飽水。但是除了臉部肌膚要保濕美白，身體的肌膚也需要，可以在每天晚上洗完澡之後進行，那時毛孔張開是最佳的保濕美白時間，取適量的身體乳輕輕塗於肌膚就可以了。所以說保濕美白是不可或缺的全身美白方法。

全身美白方法三：選擇適合自己的美白護膚品

身體美白中臉部的美白，占相當大的比例，白皙的皮膚一直都是美眉的追求。而面對市面上讓我們眼花繚亂的護膚產品，我們無從下手，其實只要選擇適合自己膚質的產品就好。像D家的m2夢幻三部曲，在我眾多護膚品中美白的效果最為顯著，而且它曾一度被大S，小P等眾多護膚名人推薦，憑借著卓絕的立體透白，深度補水等功效，深受大家的喜愛哦。

全身美白方法四：曬後要及時修復

陽光中的紫外線是美白的第一殺手，避免紫外線照射是無法做到的，但是曬後的修復還是要做到。無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

全身美白的方法7

一、保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

二、肌膚去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

三、使用防曬產品

很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防曬產品進行防曬是非常必要的。即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。

四、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

五、沐浴全身美白

1.牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

2.綠茶沐浴

將喝過的綠茶，集齊3-5包以後，放入絲襪或者布袋中包好，然後將布袋放入浴缸內，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10-20分鍾。綠茶可以由內而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。

3.檸檬片沐浴

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

全身美白的方法8

1、 飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。

維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。

2、 做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要塗上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。

3、 保持充足的睡眠

適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

4、 控制好自己的脾氣

千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

5、 想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。

全身美白的方法9

①冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成細末，飯後用米湯調服，一日三次，連服數月，面部會變得白嫩而光滑。

②冬桑葉煎濃汁裝瓶收貯備用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗臉水中洗臉，常洗可使面部光潔柔軟。

③把曬乾的玫瑰花浸泡在熱水裡，使之冷卻後再滴上幾滴橄欖油，用來搽瞼，皮膚會保持光滑潤澤。

④曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。

⑤用中葯白果、草果各二兩、加黑豆一兩，研細後分成30份，每天早晨取一份攪入水中洗臉，然後擦上潤膚霜，連續使用～月，皮膚將會變得白嫩。

⑥蕃茄蜂蜜美白，這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

⑦取新鮮雞蛋1枚洗凈揩乾，放入500毫升優質醋中浸泡1個月，當蛋殼溶解於醋液中後，取1小湯匙溶液摻入1杯開水，攪攔後服用，每天1杯。長期服用，能使皮膚光滑細膩，掃除面部黑斑。

全身美白的方法10

一、補充大量水分

日曬或風吹後的肌膚水分已經大量流失，這時候你應該關心的不是梨花頭適合什麼臉型，而是考慮怎樣才能保持肌膚的水分充足。

因此，你需要買一瓶肌水(霧化特製保濕化妝水，分子量極小，可直接透過皮膚滲入皮下)，經常噴在臉上，既鎮靜皮膚又保濕。進入室內請立即卸妝，可隨時噴在無妝的臉上。高保濕的海洋礦物噴霧水效果也非常好。

二、美白化妝水的雙重呵護

含有植物美白成分的化妝水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用，如果你以往用的只是普通的爽膚水，不如把它換成特殊的美白化妝水吧!

三、24小時不間斷美白

白天紫外線較為強烈，因此使用美白產品抑制黑色素的生成，並抵禦紫外線的侵害非常重要。但如果想讓肌膚達到真正的完美白皙，除了如何學化妝之外，夜晚的美白修護同樣必不可少。

夜間，空氣中仍會持續散射出微量的紫外線，而且在晚間細胞的再生速度比日間快兩倍，因而黑色素也會繼續產生，因此晚間是進一步美白修護肌膚、提升凈白效果的最佳時間，能更有效地修護細胞，讓肌膚做好充分准備，加強白天防禦紫外線的能力。

四、專業的美白修復

如果可能的話，盡量每周或十天到美容院作一次常規皮護，在美容師指導下選擇適合年輕膚質的療程，進行美白和保濕特別護理，這是快速美白的方法了，只是要花一點米米拉。或者使用周護理產品和美白精華素及精油修護系列，請美容師為你操作並按摩，效果可能勝過平時在家裡一個月的成績!

五、持續使用美白面膜

為擺脫曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚凈白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。

不妨每天使用美白面膜為肌膚進行加強護理，運用醫學上的沖擊療法，利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯著改觀，回復水嫩透白，達到理想膚色，不過要對症下葯，防止臉部皮膚過敏。

六、飲食調節

七、 飲食法

日常多吃含豐富的維生素C的信息，少吃感光能力強的食物。

維生素C的食物，如西紅柿，檸檬，山楂，等新鮮的蔬菜等蔬菜都是屬於維生素C含量多的食物，而紅蘿卜，芹菜等蔬菜是屬於感光能力強的食物，因此日常要盡量少吃。

八、 做好防曬工作

能不出去曬太陽就不要出去了，當然了如果一定要出去的話，一定要塗上防曬霜，帶上防曬工具，就算是下雨天或是陰天防曬的工作也不能少，因為萬惡的紫外線是無處不在的，所以做好防曬工作是美白的重點。如果不得已需要全天在外面曝曬在做好防曬的同時回家後也應該好好的洗洗澡，輕輕的按摩全身，用護膚霜塗抹全身。

九、 保持充足的睡眠

適當的緩解壓力，壓力會讓女人臉上長斑，會失去皮膚應有的彈性，因此想美白的朋友日常要多聽音樂，多睡覺，在睡夢中一點點變白。

十、 控制好自己的脾氣

千萬不要生氣傷害的只是你的身體健康，生氣同樣也會影響一個人的皮膚健康的，日常做到笑口常開，整個人也會變得美白起來的。

十一、 想美白，還要保持充足的水份

多喝水有利於排出身體毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯涼白開，或者在水中加上檸檬片的話，那麼美白效果更好。

十二、 遠離人工添加劑

遠離激素和避孕葯，遠離油炸性食品，遠離燒烤，遠離避孕葯，這些因素都是會直接引起黑色素和色斑的形成的。

十三、 巧用鮮蘆薈

蘆薈是美白的好的，日常如果曬後，將蘆薈敷在臉上，則可起到一個美白的作用。

十四、 控制皮膚水油分泌

日常要做好臉部的清潔工作，由其是對於那些油性皮膚的人來說，更要注意控油。

4. 如何快速美白全身

1、牛奶全身美白

材料：預備一小杯鮮奶。

做法：用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用凈水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白皙平均。

2、牛奶面膜全身美白

材料：用鮮牛奶一湯匙，加4-5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。

功效：此面膜，具有收斂作韓式用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，合用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。不要認為只有韓式盤發技巧才需要技巧的，這些美白方法也是需要手法的。

3、蘆薈全身美白

材料：預備三指寬二指長的面帶雀斑的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的麵粉(用做調稀稠)。

做法：將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2 次。

4、蕃茄蜂蜜全身美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白凈細致。要知道蜂蜜的功效，可是良多的呢。

材料：蕃茄半個、蜂蜜適量。

做法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。平均塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每禮拜做1-2次。

5、蜂蜜蛋白膜全身美白

新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和平均，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行推拿，刺激皮膚細胞，促進血液輪回。待一段時間風干後，用凈水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。

6、銀耳面膜全身美白

材料：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配麵粉3克用水調勻塗面，越日清晨洗去。

二、快速全身美白小竅門

一、天然去角質法

材料：半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)

1、溫水調勻綠豆粉。

2、小黃瓜及西洋芹洗凈後打成汁。

3、全部混合後塗抹全身，30分鍾後洗凈。可幫助去角質讓身體發出嫩嫩自然光。

二、牛奶沐浴法

1、將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中。

2、待身體洗凈後入內浸泡30分。

3、可美白滋潤、去除老化角質。

三、檸檬片泡澡法

1、切幾片檸檬片放入洗澡水中。

2、身體洗凈後入內浸泡20~30分。

3、可消除疲勞，全身美白。

四、中葯美膚劑

1、將大豆、綠豆及白芷與當歸取相同等份，研磨成粉。

2、以此美膚劑洗澡可幫助全身美容，促進肌膚細白。

五、精油美白法

1、將粗鹽15g+甜橙或檸檬精油10滴+適量基底油混和。

2、洗澡時拿來全身去角質，可讓膚色恢復白晰。

3、由此甜橙跟檸檬精油有感旋光性，遇光反會讓肌膚變更黑，此方不要白天使用。

三、10種蔬菜助你全身美白

豌豆

說到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其實，只要經常食用蔬菜，照樣能讓你的肌膚光彩照人，其效果不亞於上美容院呢!據營養學家研究，以下的食物當屬美容能手!

《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的'作用。

白蘿卜

中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。

甘薯

甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於美容。

蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

絲瓜

絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。

黃瓜

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。

冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

西紅柿

西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，除了維生素C，還含有番茄紅素，這些天然抗氧化劑是體內多餘的超氧自由基的「天敵」。而清除體內多餘的超氧自由基能減少黑色素生成。番茄中所含的低聚糖等成分，還可有效減少形成黑色素的酵素。

四、全身美白的中葯葯方

葯方1

白芷60克，白蘞90克，白及90克，白附子90克，白茯苓30克，白術90克，桃仁30克(湯浸，去皮)，杏仁30克(湯浸，去皮)，沉香30克，鹿角膠30克，麝香10克(細研)，大豆面500克，糯米250克，皂莢5個。

用法：桃仁、杏仁熱水浸泡去皮，麝香研磨成細末。然後取漿水(漿水的製法：用粟米煮成飯，乘熱放置冷水中，浸泡5~6天後，生出白色泡沫，然後濾清備用)3碗，煮成沸水，把鹿角膠慢慢融入進去，再取淘洗干凈的糯米，放進去，一同煮成粥。將粥攤成極薄的餅，曬干。然後將粥餅與白芷、白蘞等葯一起搗為細末，過篩，加入大豆面和勻，另用白酒、白蜜，加熱後倒入上葯中，拌勻，曬干。然後加入麝香，密貯備用。用時取適量，放進泡澡的浴缸，或擦洗身體。

功效：清潔皮膚，促進皮膚血液循環，防治多種皮膚疾患;滋潤皮膚，使皮膚柔潤芳香，美白細嫩。

葯方2

珍珠(上等，晶瑩圓潤)

用法：將珍珠研為細粉，每次一小茶匙，約5~7克，溫茶送服，每隔10天吃一次。

功效：增強細胞活力，美白皮膚，抑制體內老年素形成，防皺嫩膚，延緩衰老。長久服用可使皮膚特別細膩，慈禧多年服用，到了70歲的時候，皮膚仍然柔軟光潤。

葯方3

橘皮30克，冬瓜仁50克，桃仁40克

用法：把上面的材料，一起磨末，每次飯後用酒服用，每次1克，一天三次。

功效：這是隋煬帝後宮的美容增白配方，有很好的燥濕化痰，活血化瘀，美白祛斑的功效，主要針對面褐、黃斑。

葯方4

檀香，木香，丁香，花瓣，排草香，廣零陵香，皂角，甘松，白蓮蕊，山柰，自僵蠶，麝香，冰片適量。

用法：把上面的材料，一起磨末，用紅糖水調勻成泥狀，做成香肥皂，每塊重6克，陰處方干，備用。洗臉、洗澡的時候都可以使用。

功效：這是慈禧太後用來美容的香皂，此方可促進局部血管擴張，改善面部血液循環，從而達到護膚養顏的功效。

葯方5

玉女粉7.5克(系益母草)，白附子6克，白及7.5克，白蘞6克，輕粉1.5克，鍾乳粉6克，密陀僧4.5克，細辛末1.5克。

用法：把上面的材料，一起磨末，和母乳汁一同調和塗於患處，或溫水調和也可以，每晚睡前使用，第二天早上溫水洗去。

功效：美白祛斑，促進皮膚色素的吸收。

葯方6

藿香，甘松，吳白芷，藁本，天花粉，零陵香各60克，大皂角240克(去皮子)，茅香75克，白檀30克，楮桃兒90克，糯米500克。

用法：把上面的材料，一起磨末，過篩，混勻，即可。

功效：如果經常用來洗手，可以防止皮膚粗糙，暗淡。有細嫩皮膚的功效。

5. 如何美白全身皮膚

如何美白全身皮膚

一白遮三丑是句老話了，可是道理卻不假，白凈亮澤的肌膚絕對是每個愛美的女生都想擁有的，那麼如何才能讓我們全身都散發出白皙的光澤呢？全身變白並不是難事，有興趣的朋友快來一起看看吧！

如何美白全身皮膚1

方法一：暢通排毒

想要全身變白，首先要讓身體暢通排毒，說白了就是要順暢通便，讓便秘不再困擾著身體，只有讓身體每日的毒素都能順暢排出，絕對是全身變白的基本因素，而且還能解決很多其他皮膚面部問題。

起床之後多喝水是排毒通便的主要法寶，能夠迅速幫身體排出毒素，讓暗沉和發黃不再成為皮膚的困擾。也可以用手搓揉肚子，幫助增加排便的動力，這樣促進身體排毒的話，一定能讓你達到全身美白的效果。

方法二：飲食調理

美白不是單單要靠護膚品的，在飲食方面我們也可以調節，比如說捲心菜、花菜和花生油等都富含維生素E，能夠抑制黑色素的形成，而獼猴桃、西紅柿這類美白水果中都含有維生素C，是肌膚美白的.必備之選，想要全身變白，在飲食方面的調理是不容錯過的。

方法三：精油泡澡

用玫瑰精油泡澡也是全身美白需要常做的工作，在洗澡的時候，在水中加入適量的玫瑰精油，不僅能夠滋潤肌膚，還有很強的美白功效，而且泡澡能夠促進血液循環，讓肌膚更加緊實彈滑。

方法四：左旋C

左旋C是經過納米技術提煉的左旋維他命C，它能夠讓肌膚更好的吸收，美白效果十分顯著，很多美白產品中都添加了這個成分。左旋C一般都是滴管式的，可以在護膚品中添加左旋C，美白效果十分顯著，洗完澡後塗抹全身，就能達到全身美白的效果。

如何美白全身皮膚2

1、補充維生素E

維生素E不僅能逆轉皮膚氧化,減少肌膚曬傷曬黑的可能,提升肌膚自身的抵抗力,把你好不容易美白的效果牢牢鎖住哦。除了可以吃維生素E軟膠囊之外,還可以多吃鴨肉,提高身體內的維生素E含量哦。

2、檸檬汁泡澡法

買上幾個新鮮的檸檬,切成片狀,放進浴缸里,含有豐富的維生素C的檸檬能有效美白肌膚,泡上半小時,果酸能讓你的角質層軟化並變得容易洗去,而且有很好的美白功效,每周一次,很快你的肌膚就會變得白凈光滑。 如果要雙管齊下,還可以每天早上起床空腹喝上一杯鮮榨檸檬汁,但是要注意,檸檬浴比較適合晚上浸泡,因為檸檬是光敏性水果,讓你的肌膚變得對紫外線異常敏感,更容易吸收紫外線哦。

3、黑糖擦身法

黑糖是一種很好的身體美白劑哦。趁著浴室裡面的熱氣還沒散開,趕緊用黑糖和蜂蜜混合一起,塗在身上,等待15分鍾之後清洗干凈,蜂蜜和黑糖都能緊致嫩白肌膚,你可以看到身上的肌膚變得柔嫩和光滑哦。

4、玫瑰精油泡澡法

滴幾滴玫瑰精油在放滿水的浴缸里泡澡,可以增進血液循環,搭配玫瑰精油會使泡完的整個身體發亮、白皙、嫩滑。

做法:五隻雞蛋打成蛋液,在蛋液中加入50g的麵粉和50ml的蜂蜜,將三者均勻地混合均勻。

使用方法:清潔好身體皮膚後,將體膜均勻地在全身塗抹。用指腹和掌心對肌膚進行揉搓和按壓,促進皮膚的新陳代謝,幫助排清身體的毒素。按摩好之後,雙手輕輕拍打,促進肌膚水分和養分吸收。半小時後用溫水沖洗干凈。

作用:這款體膜具有溫和膚質,促進皮膚新生細胞生長的作用。配合按摩,能夠讓肌膚吸收當中的營養成分,讓皮膚變得滋潤有彈性,讓你恢復嫩白美肌哦。

6. 全身美白小竅門

全身美白小竅門

全身美白小竅門——牛奶珍珠粉美白

材料

麵粉、橄欖油(如沒有，可用香油替)、牛奶、珍珠粉、檸檬、保鮮膜。

製法

用牛奶溶化珍珠粉後倒入麵粉，橄欖油，把整個檸檬的汁擠進去，攪扮均勻即可。不要太干或太稀。游泳或上街曬得比較黑的話，就覆曬黑的部位，用保鮮膜包好，也可用在臉上。大約二十分鍾後洗去，塗上美白潤膚露就行了。

功效

雖然不能讓你一下變白，但也可以白回來一點，可是連續使用幾天，集中美白。堅持使用效果會更好。

全身美白小竅門——檸檬蛋清美白

材料

雞蛋、檸檬。

製法

先把蛋黃和蛋清分離，只留下蛋清備用。然後把檸檬一切二，擠2滴檸檬汁入蛋清，攪拌均勻。敷於身體上需要美白的部位。約10-15分鍾千透後，徹底沖洗干凈。

注意事項

檸檬是感光的`食物，所以敷用後要注意避光。

全身美白小竅門——蛋奶蜜緊膚

材料

奶粉、雞蛋、蜂蜜。

做法

首先將5隻雞蛋用筷子打成蛋液，然後加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，將奶粉、蜂蜜、雞蛋一起攪拌均勻便可以了。使用時將蛋奶蜜體膜均勻地塗滿全身。塗抹時不妨同時按摩，用掌心和指腹來按壓、揉搓肌膚，這樣能夠促進肌膚細胞新陳代謝，按摩後還可用雙手輕拍身體，以使肌膚細胞能更有效的吸收水分與養分。30分鍾後用溫水洗凈即可。

功效

蛋奶蜜體膜能夠溫和膚質，促進肌膚新生細胞的生長，使肌膚能更有效的吸收水分，變得更具有彈性，更加滋潤有光澤，同時也有美白肌膚的功效。

全身美白小竅門——橄欖油牛奶

材料

鮮牛奶(50毫升)、橄欖油(4-5滴)、麵粉(適量)。

製法

在鮮牛奶中加4-5滴橄欖油，再加入適量麵粉。調勻敷面或敷體，保留20分鍾後用清水洗凈。

功效

長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。

7. 有效的全身美白方法

有效的全身美白方法

想要全身美白首先第一件事當然就是多喝水，不過維生素e不僅可以內服還可以外敷，把維生素e塗在臉上不僅可以美白皮膚還可以去除淡斑，消除痘印，但是維生素e不能直接塗抹臉上，現在推薦有效的全身美白方法。

有效的全身美白方法1

一、清潔面膜

1、西瓜皮面膜。每周兩次。可使皮膚細嫩白凈。

2、蛋清面膜。粘除污垢，緊實皮膚。化妝前做，可以延緩脫妝。

3、蘋果面膜。將蘋果磨成泥，加入檸檬汁和少許鹽後攪拌，塗於臉上。清潔效果。

4、番茄面膜。將番茄與檸檬片打成泥，加少許麵粉後攪拌均勻即成。塗於臉上約30分鍾洗去。清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。

5、檸檬、蛋酒面膜。檸檬榨汁，加入蛋一個、脫脂奶粉1/4杯、酒一勺，攪勻。塗臉上，約15分鍾，用溫水洗凈。保持皮膚潔凈、潤澤，適合任何皮膚。因為含酒精，用後皮膚會有些干澀，要搽護膚品滋潤肌膚。

二、去角質面膜

1、鹽（一小勺）蛋清面膜。

2、綠豆粉面膜。可降火，減少痘痘滋生。

3、燕麥片面膜。將燕麥片放入水中泡6-8小時，木瓜榨汁，加脫脂牛奶攪拌，燕麥濾干，倒入木瓜牛奶攪拌。敷於臉上10-20分鍾，清水洗凈。可以改善肌膚粗糙、角質堆積，促進肌膚光滑兩利。

三、滋養面膜

1、胡蘿卜、蘋果面膜。胡蘿卜要選用紅色的。

2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣25-50G，水100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。適用乾性皮膚。過敏性皮膚慎用。

3、椴樹花面膜。將椴樹花磨碎，假如冷開水調成粥狀，加熱到60-70度後涼置。鄧溫度降到37-40度時，將面膜塗在臉上，加蓋幾層紗布，保持15-20分鍾後清洗干凈。滋潤乾性皮膚、使皮膚細滑，而富有彈性。

4、杏仁、番茄面膜。適用有黑頭粉刺的皮膚。

5、黃瓜、胡蘿卜、蛋清面膜。滋養、改善肌膚粗糙，使肌膚細膩。黃瓜、胡蘿卜打成汁加入蜂蜜飲用，會配合面膜發揮出更好的效果。

6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加麵粉混合。

7、香蕉、麻油麵膜。適用乾性、中性皮膚。

8、酸奶面膜。酸奶+麵粉。作用溫和。

9、蜂蜜、蛋黃、橄欖油麵膜。補充肌膚養分。

四、保濕面膜

1、蜂蜜面膜。

2、蘆薈面膜。保養、修復、美白、保濕、恢復肌膚彈性作用。

3、黃瓜面膜。補水保濕。

4、香蕉、牛奶面膜。

5、胡蘿卜、蛋黃醬面膜。去老死細胞保濕。

五、緊膚面膜

1、梨、酸奶面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。

2、海藻、橄欖油（2-3滴）面膜。海藻：保濕、殺菌。

3、橘子面膜。將新鮮的橘子連皮搗爛，浸入酒精內，假如少許蜜，放置一個星期。取出塗面，干後洗去。收斂、平滑肌膚。去皺。

4、胡蘿卜、西瓜面膜。去皺。

5、蘋果蜜面膜。蘋果搗泥，加入蜂蜜和麵粉。除皺、增加皮膚彈性。

6、蜂蜜、蛋清面膜。

7、牛奶、橄欖油（加麵粉）面膜。

8、牛奶、草莓面膜。

9、白雪面膜。將雞蛋浸入適量酒中，密封罐口，28天後取出雞蛋，每晚臨睡前，以蛋清敷面。出自《備急千金葯方》，具有潤膚白面、除皺美容的效果

六、美白面膜

1、茶、糖面膜。紅茶葉2湯匙、紅糖2湯匙、麵粉少許、水適量。將紅茶與紅糖加水煎煮片刻，冷卻至37-40度。假如麵粉調勻，塗於臉上，15分鍾後用詩毛巾擦去洗凈。使皮膚白稚、滋潤。

2、草莓面膜。減輕日曬引起的疼痛。

3、苦瓜面膜。將苦瓜冷藏15分鍾，將苦瓜切把薄片。貼於臉上，15分鍾後清洗干凈。美白、保濕。

4、豆腐、蜂蜜面膜。將一塊豆腐搗碎，用紗布濾干水分。假如15g麵粉和5g蜂蜜後攪拌均勻，塗於臉上，保留20分鍾後洗干凈。皮膚白而透明。

5、紅酒、美白面膜。紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許混合，塗於臉上，約5分鍾後用溫水洗凈。

6、白芷面膜。白芷粉、麵粉、水、橄欖油調和，敷於臉上15分鍾。去風止痛、消腫、排膿。

7、西瓜、蛋黃面膜。

8、杏仁、蛋清面膜。用沸水煮軟杏仁，然後搓去皮，搗成泥，與丹青拌勻即成。塗於臉上，干後洗去。每周一次。恢復暗淡肌膚的光澤，且可使皮膚滋潤、細膩，減少皺紋。來自《小品方》

9、黃瓜（一根）、蛋清（一個蛋）醋（2勺）面膜。

10、嫩白面膜。用薏仁、白芷、綠豆粉、牛奶。去油、美化肌膚。

11、漂白敷面法。濃度3%的雙氧水10ml、水5ml、奶粉15g、面膏裝的`泥漿少許（約拇指般大）。將材料混合均勻，用小刷抹在臉部（不可令眼睛、眉毛、頭發、睫毛沾上面膜），12、13分鍾後洗去。先敷於手背看有沒有不良反應。漂白效果顯著。

七、戰「痘」面膜

1、陳醋、蛋清面膜。將雞蛋浸入粗內，72小時後撈出，取蛋清備用。每晚睡覺前以蛋清塗面，一周兩次。源於《肘後備急方》

2、益母草面膜。將益母草碾為粉末，黃瓜榨汁。在黃瓜汁內加入益母草粉末和蜂蜜適量，調勻。晚上洗臉後敷面，乾燥後洗去。

3、土豆泥面膜。將200g土豆帶皮煮熟，去皮，加少量原汁搗成泥。加入牛奶、甘油混合搗勻成糊狀。均勻塗於臉上，外面可蓋上蒸熱的毛巾或者不，1-2小時後洗掉。適用於皮膚乾枯萎縮、油性皮膚及面部浮腫的人。不加甘油、牛奶特別適用於油性皮膚去油。

4、黃蓮面膜。黃蓮磨粉倒入絲瓜水調和。殺菌、解毒、收斂、抑制皮脂腺過渡分泌，防止痘痘生長。

5、萵苣（生菜）面膜。葉子搗碎，加少量水，煮5分鍾。葉子撈出，包入紗布。趁熱敷臉，剩下的湯汁可用來擦臉。可治療皮膚刺激、陽光灼傷、粉刺、毛旭血管擴張等症狀。

八、祛斑面膜

1、檸檬、蛋清面膜。另有麵粉3茶匙。

2、桃花、瓜子面膜。桃花干磨粉、冬瓜子磨粉+蜂蜜。

3、茯苓面膜。茯苓粉+蜂蜜。每晚敷面。書上說半個月可去雀斑（不是我個人言論，如果不管用，不要怪我）。

4、黑砂糖（300g）、蜂蜜（90g）面膜。促進血液循環，加快新陳代謝，有效淡化斑點並滋潤皮膚。

5、香菜湯。洗臉，每日一次。

九、其他面膜

1、放過敏面膜。將2小茶匙奶粉和黃瓜汁調和均勻，然後敷於臉部，可防止皮膚過敏。

2、消炎面膜。當適用化妝品不當而引起過敏反應時，可將一個雞蛋清調散，加入麵粉攪勻後敷於過敏處，起消炎消腫的功效。

3、舒緩曬傷面膜。先用凍牛奶洗臉，然後整張臉敷上浸過牛奶的化妝棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處，可舒緩肌膚的曬傷。

十、眼膜

1、絲瓜眼膜。取未成熟的絲瓜去皮、去子，搗泥，塗於鹽部，有抗過敏、潔服、增白的效果。

2、銀耳眼膜。銀耳煮成濃汁，放入冰箱冰鎮，每次取3-5滴塗於眼角、眼周，潤白去皺、增強皮膚彈性的作用，每日一次。

3、冰牛奶眼膜。每天早晚2次，每次10分鍾，可消除眼袋。

4、茶葉眼膜。紅茶除外，每周一次，可消除黑眼圈。

5、甘菊茶眼膜。每周2次，除眼袋。

有效的全身美白方法2

冬季皮膚美白最好方法一：自製美白面膜

面膜是抑制黑色素，令肌膚還原白皙最好最快的方法，冬季不妨自己動手DIY美白面膜，既省錢又見效，例如番茄蜂蜜面膜，只要將番茄打成泥，再加入蜂蜜，然後直接塗在臉上，15分鍾洗干凈，就可簡單讓肌膚白回來了。

冬季皮膚美白最好方法二：玫瑰花擦臉

把曬乾的玫瑰花放入熱水中浸泡，待冷卻後，加入幾滴橄欖油，再用化妝棉蘸取玫瑰花水擦臉，堅持使用，要去除肌膚黃氣，令肌膚重現白皙細嫩。

冬季皮膚美白最好方法三：補充膠原蛋白

膠原蛋白是構成肌膚組織的重要元素，肌膚中膠原蛋白流失就會出現粗糙、暗沉、皺紋等，每天補充一些膠原蛋白，可促進肌膚細胞的新生，並促進肌膚新陳代謝，減少黑色素沉澱，從而令肌膚更白皙透亮。

冬季皮膚美白最好方法四：牛奶美白

牛奶的護膚功效人人皆知，常喝牛奶會令皮膚光滑細膩，而經常用牛奶敷臉，可令皮膚白皙透亮，把面膜紙用牛奶浸泡透，直接敷在臉上，15分鍾後洗干凈即可。

冬季皮膚美白最好方法五：補水保濕

冬季肌膚特別乾燥，給肌膚進入補水保濕是美白的關鍵，肌膚水分充足就可保證新陳代謝，就會減少黑色素的沉澱，除了每天多喝水外，還應該經常做補水面膜以及時刻准備補水精華。

上面這些方法都是冬季皮膚美白的最好方法，不想等完全黑了才後悔，現在就趕緊開啟美白模式吧！

8. 如何美白身體

如何美白身體

自己的皮膚不夠白該怎麼辦呢？都說一白遮百丑，但不是人人天生皮膚就白，這讓皮膚不太白的同學甚是擔憂啊！下面我給大家准備了如何美白身體的小妙招，希望大家能夠喜歡並採納，讓我們一起來了解一下吧。

如何美白身體1

全身美白方法一：肌膚去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。但全身去角質的方法並不是都一樣的哦。不同部位應該區分去角質。

1：臉部去角質

臉部油脂分泌，加上附著在臉上的一些灰塵，就容易使我們的皮膚堆積老舊的角質，所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質，油性皮膚可用磨砂型的去角質產品，但對於乾性皮膚就要選擇溫和的去角質產品。

2：身體去角質

對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

全身美白方法二：保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。

1：臉部美白

潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的'密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。

2：身體美白

趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的美眉還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，可以維持美妙的身材喔。

全身美白方法三：番茄美白

這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次 。

如何美白身體2

全身美白方法四：牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。

牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。

如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鍾。

牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。

全身美白方法五：綠茶沐浴

將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鍾。

選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。

但應選擇酸鹼度較為溫和的茶葉，過酸或過鹼都會對肌膚不利。

綠茶沐浴能去除肌膚油脂及污垢，有助於爽膚除痱、柔軟角質。另外，作為入浴劑，綠茶還可由里而外溫和身體，對身體虛寒的人尤為適宜。長期堅持也可以達到美白的功效。