自己在家怎麼美白身體

A. 如何在家自然美白

1、准備一些原味有機酸奶。2、加8-9滴鮮榨檸檬汁在裡面。3、加一小滴薰衣草、玫瑰或茉莉花精油。4、充分混合所有原料，蓋上蓋，放置兩分鍾。5、現在，將這個混合物作為你睡覺前擦的晚霜。6、如果將它作為早霜使用，請用溫和的潔面皂將你的皮膚洗凈。不要再使用有害的化學品來美白你的皮膚了，試試最有效的自製美白方法，它不會有任何副作用，並且很有效。在家自製屬於你自己的美白晚霜吧（你也可以當面膜使用）。
1、准備一些原味有機酸奶。取一湯匙酸奶。
2、加8-9滴鮮榨檸檬汁在裡面。
3、加一小滴薰衣草、玫瑰或茉莉花精油。你也可以用香草精華來替代以上精油。
4、充分混合所有原料，蓋上蓋，放置兩分鍾。
5、現在，毀凱將這個混合物作為你睡覺前擦的纖好喚晚霜。或者，當作面膜敷在臉上。
6、如果將它作為早霜使用，請用溫和的潔面皂將你的皮膚洗凈。如果你將它作為面膜使用，40分鍾後用溫水洗凈即可，不用再用潔面皂。
小提示多喝水！多擦防曬霜。
你也可以用蜂蜜和檸檬汁來做美白面膜。
你還可以將番茄原漿塗在臉上，等20分鍾。
每隔一天晚上塗一次這種混合物能有效美白你的肌膚。不要忘了在白天的時候徹底保護你的皮膚不受陽光暴曬，以防變得更黑。
折一根蘆薈（一種綠色植襪晌物，無葉），將它對半切開，將裡面的濃汁塗到臉上，20分鍾之後用冷水洗凈。
不要完全避免陽光。陽光含有有害的紫外線，但是也能幫助你的身體吸收維他命D。
檸檬對於美白來說非常有效。
警告敏感肌膚者不應該加薰衣草精油，因為它可能會刺激敏感肌膚。而且，檸檬汁的添加量不能超過敏感肌膚者應該用的量。
如果你是油性皮膚，你可以加兩倍檸檬汁（6-8滴）。

B. 美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有

美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有

美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，清潔面部之後就是保濕鎖水，皮膚也是需要清潔和呼吸的，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，以下是美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有趕緊學起來吧！

美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有1

愛美不一定就要花大價錢，也有很多簡單的小方法可以達到美白的效果，那麼下面就告訴大家幾個在家也能美白的護膚方法。

夏天了，天氣越來越熱，愛美的姑娘們是不是開始擔心皮膚曬黑了?今天我就跟大家分享一些省錢又天然的美白小技巧，一起開始我們的「美白之旅」吧!

偏方1：黃梨汁潔面

黃梨汁所含的酶，有去除污垢和去角質的效果。

用法：用手或用化妝棉沾取少許黃梨汁，然後在臉上輕輕按摩，就能達到潔面煥膚的效果。

注意事項：黃梨汁具刺激性，一星期限用一次。敏感和問題肌膚慎用。

偏方2：檸檬汁恢復膚色

夏日光照強烈，在日曬以後如果害怕曬黑，可利用檸檬汁來做面膜，多餘的也可以敷在脖子手臂等想要美白的部位，堅持一周就會發現，皮膚逐漸恢復白皙透亮。用法：每星期兩三次。

注意事項：避免白天使用，敏感與問題肌膚慎用。

偏方3：橄欖油

唇膏卸得不徹底會引起乾裂、唇部皺紋等困擾。

用法：用棉棒沾上橄欖油卸唇膏，效果不錯。

偏方4：啤酒縮毛孔

啤酒敷臉據說能讓皮膚變得緊致，有縮小毛孔的效果。

用法：將葯用棉紗浸入啤酒約3分鍾，取出棉紗，稍稍擰一下然後敷在臉上約15分鍾，如果棉紗中的水分被吸干，可以按照前兩步浸泡後再敷。

偏方5：小蘇打清理黑頭

用小蘇打，能清理黑頭，縮小毛孔。

用法：洗臉的時候，在洗面乳里放上一點小蘇打，你會發現泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚感覺干凈清爽。

注意事項：敏感肌慎用。

想要白嫩的肌膚除了注意護膚，也可從飲食下手。吃什麼能讓皮膚白皙呢?以下食物具有一定的美白作用，大家不妨一試。

1、金槍魚

金槍魚含有豐富的硒元素。這是一種抗氧化劑，可以保護皮膚細胞免受陽光的傷害，對美白皮膚有一定的幫助。

2、黑巧克力

有研究發現，女性每年喝含有類黃酮的可可粉，12周後會令皮膚變得光滑，水分增多，血液循環也會更暢通。每天吃1盎司含有類黃酮的黑巧克力也有相似的功效，但要記得一定要是純正的含有類黃酮的黑巧克力哦。

3、含大量維生素C的水果

維生素C能幹擾黑色素的生物合成。希望皮膚白皙的愛美人士，不妨多吃些含有大量維生素C的食物，如番茄、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。

此外，維生素C可使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚修復。

4、莧菜

據說，莧菜可去除臉上黑色素及暗瘡。莧菜有助排泄，能排膿祛濕解毒，尤其能清腸毒。以莧菜加蒜頭煲半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑。

5、芝麻糊美白

鮮奶有促進皮膚細胞生長，令皮膚光滑。黑芝麻糊效用更勝鮮奶，多吃皮膚的皺紋會少，還能讓膚色紅潤白凈。另外酸奶酸奶中含多種維生素及微量元素，能有助於體內毒素、油脂、垃圾等有害物質的轉化和排泄，並減少黑色素沉積，每天一杯酸奶也可以令肌膚保持白皙。

6、銀耳美白又排毒

銀耳是美容佳品，內含多種豐富的養顏成分，長期食用，可令肌膚變得白皙細膩，還能幫助排出體內毒素，並有效祛除臉部的黃褐斑、雀斑。

以上就是今天的養膚小妙招，我祝願妹子們夏天都能保持皮膚白皙，白出新高度，擁有從內而外的好氣色。

美白小妙招讓你的肌膚光滑白皙在家也能擁有2

我們都知道在生活中每個人都可能會出現一些各種各樣的一些皮膚的難題，尤其是對一些女士來說，假如是出現一些難題的現象下，盡量是非常危險的，肯定會影響自己的形象難題，一定要記得才能經過一些美白的方式，那麼生活中到底有哪些美白的妙招，才能保證我們的皮膚特別健康呢。下面跟隨了解一下吧！

1、啤酒美白法

啤酒有多種美容護膚功能，不光才能縮緊毛孔，更能有效美白呢。只要取少量的啤酒放在面膜碗中，再用葯用棉紗或是化妝棉浸入啤酒中，微微擰干，敷在臉部，半小時後水分被吸干，再按照前面的步驟反復幾次，皮膚才能變得緊致光滑，長期堅持才能到達美白結果。

2、雞蛋清美白法

在臨睡前，將雞蛋清在干凈的面部薄薄的塗上一層(注意是皮膚不緊崩為標准，因為緊崩狀況方便出現皺紋)，以後用清水沖洗干凈，你會發現皮膚特別有彈性。(親測有效)

3、黃瓜牛奶美白法

用切的'很薄的黃瓜片泡在牛奶里十分鍾的樣子取出來，首先敷在面部，有極佳的美白結果。

注意：牛奶、黃瓜一定是新鮮的。

4、西紅柿蜂蜜美白法

將西紅柿搗碎，裝入碗內，用湯匙擠出果汁，並加入少許的蜂蜜，塗擦機部和手臂，二十分鍾後，用清水洗凈。每天數次，可使皮膚漸漸變白。

5、西瓜汁美容

將西瓜首先塗在面部，西瓜中含有多種維生素，不光才能滋養皮膚還起到保濕的作用。

6、淘米水洗臉

想必不少人都聽過淘米水洗臉的美白妙招，沒錯，這個妙招最簡單實用了，你在淘洗大米的時候，就才能將淘米水保留，然後，首先洗臉或是配合洗面乳運用，美白結果很不錯，固然，最關鍵的仍是必要大家才能堅持，一日兩日結果肯定不佳。

7、白醋水洗臉

白醋具有良好的美白結果，試試用白醋水洗臉，尤其是關於油性皮膚的人來講，這個妙招最實用。只要在你洗臉的溫水中加入一勺白醋即可。才能柔化你臉部的角質層，助你構造細膩嫩白的好皮膚。

想要美白的話，可以在家裡做一些美白的面膜

一、自製豆腐美白面膜

做菜時，若有用剩下的豆腐小塊，不妨嘗試用來自製面膜。豆腐具有高度的滋潤與美白作用，經常使用，一個月後就能看到肌膚變白嫩了。

材料：豆腐適量

做法：

1、將手洗干凈，將豆腐塊放在手掌心。

2、輕輕地揉搓豆腐，然後將豆腐泥敷在臉部，輕輕按摩。

3、15～20分鍾後洗凈即可。

二、自製蜂蜜面膜

使皮膚光潔亮麗，可改善皮膚暗沉現象，減低黑色素，蜂蜜與蛋清也能夠有效滋養皮膚。

材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麥片2大匙

做法：

1、將蜂蜜、蛋清與麥片混合均勻。

2、用小刷子沾取面膜均勻地塗在臉上。

3、20分鍾後用清水沖洗。

蜂蜜具有優良的潤澤性，能夠除燥，使肌膚有光澤，與其他材料同時搭配使用，效果也不錯。

三、自製胡蘿卜面膜

胡蘿卜含有豐富的維生素A，胡蘿卜面膜能有效改善皮膚粗糙暗沉現象，早晚各敷一次，連續使用10天後臉部就會白嫩很多。

材料：胡蘿卜一根

做法：

1、將胡蘿卜去皮後打成汁。

2、將胡蘿卜汁均勻地塗在臉上，10～20分鍾後洗凈。

使用美白聖品胡蘿卜時，記得要削皮，打汁後將果渣過濾掉，留下液汁敷臉效果更佳。

為了才能讓皮膚特其他好，所以在生活中一定要記得才能經過這個美白的小竅門，才能讓自己變得非常健康的，所以關於一些愛美的女孩子來說，一定要記得才能經過一些正確的方式去護理我們的身體，尤其是一些美白的小竅門也是非常不錯的，才能讓自己變得美美的。

C. 日常在家如何美白皮膚

每個女生都希望自己的皮膚能夠白如雪，那麼該怎麼做才能讓自己白呢，下面我們就一起來看看吧。

日常在家如何美白皮膚

1、美白全身要多喝水

早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

2、綠茶沐浴能全身美白

將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鍾。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。

3、全身美白要把握出行時間

紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行也要帶有防曬工具，如防止紫外線雨傘。

4、使用防曬產品可以全身美白

烈日當空，怎麼樣也少不了防曬產品，每天出門要擦防曬霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜，因為流汗有可能把之前塗的防曬霜沖沒了，所以要時時留意自己的肌膚，給予適當的.保護。

5、全身美白要多吃含維生素C的食物

人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。

D. 家庭美白方法

目前市面上美白牙齒的 方法 很多，那麼有哪些在家裡美白的方法呢？下面我給大家介紹家庭美白方法，希望對你有用!

2種家庭美白的方法

一、臉部美白

1：小蘇打清理黑頭

洗臉的時候，在洗面奶里放上一點小蘇打，你會發現泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚干凈清爽，鼻子周圍的黑頭也乾乾凈凈，毛孔縮小了。

2：茉莉花清爽液緊膚

取未全開的茉莉花花朵浸入冷開水中，密封靜置數日後，兌入少許醫用酒精即成。洗臉後拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。

3：baby油滋潤身體肌膚

如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那麼這個時候任何的bodylotion也沒有baby油更好用，它不僅可以滋潤你的肌膚，還會讓你的玉腿肌膚倍顯光滑。

二、牙齒美白

1、用食醋漱口：

用家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸、麻(感覺會持續2分鍾左右)，不能連續經常做，大約2個月左右做一次，否則對牙齒不利。這是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

2、用橘皮粉末做牙膏：

將干凈的橘皮研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒潔白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。這個方法的要點就是要貴在堅持，每天持之以恆，你會感覺到使用橘皮末來做牙膏所給你帶來的牙齒美白的效果。

3、用檸檬汁摩擦牙齒：

每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。是牙齒美白的好方法。

4、嚼碎生花生：

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

5、刷牙時撒鹽：

每天刷牙的時候去廚房拿一點鹽撒滾滾在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的，長期堅持就能實現牙齒美白。

祛斑美白食譜

一：枸杞酒釀蛋——給你好臉色

枸杞+酒釀+鵪鶉蛋

很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還會產生有利於女性皮膚的酶類與活性物質。每天一碗，讓你的皮膚細嫩有光澤而且能達到祛斑的功效。

枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容葯膳中常用的原料之一，維生素A的含量也特別豐富。這些食物加在一起後，更能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人而且還達到了祛斑的效果。

煲枸杞酒釀蛋時，先將200克酒釀煮開，然後依次畝茄加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋蛋液，最後大火煮開即可。

溫馨提示：

鵪鶉蛋的滋補作用要強於雞蛋，但也可以使用雞蛋。一定要記得把蛋黃吃了，其效用比蛋白更好，特別是其中的膽固醇對乳房發育也十分有利。產後新媽媽每天堅持食用，不但保證擁有優質的乳汁，皮膚也會越來越好。

二：木瓜紅棗蓮子蜜——補血養顏

木瓜是盡人皆知的美膚養顏、滋補催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。美容食療時，木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調經益氣、滋補身體的作用。乾燥的秋冬季節，做一道熱乎乎的木瓜紅棗蓮子蜜，不但暖身暖心，還能幫助皮膚抵禦乾燥的氣候。准備好木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。首先，將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。

溫馨提示：

食用時，一定要將木瓜一起吃掉。大耐余晚餐後，這道滋補佳品最適合作為一道甜品，讓全家人一起享用。

三：花生芝麻糊——抗衰老

花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品，這主要歸功於它們富含維生素E，同時還有防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。想知道自己一生的姻緣如何，結交大師：mb2048 免費給你測姻緣!

製作花生芝麻糊需要准備花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然後把它們一起放入攪碎機，充分攪碎成粉末狀，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的時候，用干凈的勺子盛到碗里，加入開水一沖即可。喜歡吃甜味的，可適量加點蜂蜜。

自製的花生芝麻糊比外面買的更天然、更健康，最適合作為早餐或是午後加餐食用。

溫馨提示：

花生最好不要將外面的“紅衣”剝掉，因為“紅衣”具有極好的補血功效。

E. 有哪些簡單的美白方法以及步驟

有哪些簡單的美白方法以及步驟

白凈的皮膚是每個人都想要的，因此這些年來，美白也就成了美容的一個重要部分。很多時候，一些朋友花大價錢到美容醫院進行專業的美容，效果還是不怎麼好，其實，一些簡單的美白方法，也是很不錯的。

一、面膜使用九原則

1、用20℃左右的水洗臉。

2、用干毛巾或面巾紙輕輕吸干臉上的水分。

3、在前面發際處噴點水.再把頭發固定.防止碎頭發掉下來。

4、將面膜擠在手心上，先在臉上薄薄塗一層，再重復補上一層。

5、鼻子和下巴的油脂比較多，面膜要完全覆蓋住毛孔。

6、兩頰也要塗滿，不要露出皮膚。

7、要避開眼周和嘴周.除非面膜本身說明可以使用在眼唇周圍。

8、檢查一下。有沒有敷不均勻的地方.可以再補一些。

9、沖洗時最好用海綿吸水後仔細擦拭，特別是鼻翼旁凹陷的地方。

二、臉部蒸汽美容法

無論何種類型的皮膚，只要經過一種特殊奧妙的方法，就能使膚色加以改善方法，通過蒸氣美容，能使皮膚得到放鬆，疏通毛孔，除去分泌物，促進血液循環。其操作方法如下:

先將頭發用毛巾或塑料浴帽將其全部裹在頭頂。 在浴盆或大臉盆中放入熱水，然後加入少許薄荷或雛菊或柑橘皮(柑橘皮可先放在水中煮沸)。「臉部蒸氣美容法」就屬於這樣一種用另一塊毛巾圍在盆的四周，讓臉俯身對著盆里，並保持一定距離，全面部吸收5分鍾的蒸氣。

三、臉部濕敷美容法

濕敷美容法分為熱濕敷和冷濕敷兩種方法。熱濕敷法是通過熱氣和濕氣作用於面部，以擴張面部的血管和汗孔，增加血液向皮膚的流量，有利於清除面部塵垢、分泌物和死亡的皮膚細胞;冷濕敷法則對皮膚有滋補作用，通過冷的刺激，可使血管收縮，縮小汗孔，減少皮膚油脂和汗的分泌，使皮膚紅潤;若冷、熱交替敷面，則可使面部肌肉和血管通過收縮、擴張的`交替作用而增加彈性，排泄塵垢，提高皮膚的張力，從而使面部光潔、潤澤。操作方法如下:

熱濕敷法和冷濕敷法都是將毛巾折疊為2-3層厚的長條形狀，放在熱水中或冷水中浸泡約5分鍾。將毛巾提起輕輕擰一下，以下頜為准，迅速將毛巾敷於面上。熱敷的水溫以40℃為宜，冷敷的水溫以15℃為宜。敷約5-7分鍾，熱、冷交替2次即好。

本法可使面部皮膚紅嫩、有光澤、滑潤、富有彈性。

以上給大家介紹的這些，都是我們在平時生活中，能夠自己在家進行美白的一些方法，希望能夠幫到哪些愛漂亮的美眉們。很多時候，美白是一個過程，這些方法雖然簡單，只要我們長期堅持，就會有很好的效果，希望這些對大家有所幫助。

F. 在家最有效的美白方法

在家最有效的美白方法

在家最有效的美白方法，相信有很多的朋友都會深陷肌膚黝黑困擾，在很多的時候都是羨慕別人的肌膚雪白，那麼大家知道有哪些是在家最有效的美白方法嗎，下面就一起來看一看在家最有效的美白方法吧！

在家最有效的美白方法1

1、白醋洗臉

每天早上洗臉時，取適量白醋放到洗臉水中混合調勻，然後用混有白醋的水清潔臉部，這種美白方法非常的簡單，只要堅持一段時間，就能快速達到美白的效果，值得一試哦。

2、牛奶敷面

准備一小杯 鮮牛奶放在冰箱里冷藏大約30分鍾，潔臉後用熱毛巾敷臉，然後用手指把牛奶打圈塗抹在臉上，輕輕按摩，再用清水洗凈，堅持使用幾次，你就會發現臉部的皮膚變得白嫩了許多哦。

3、蜂蜜敷面

取適量蜂蜜、珍珠粉，放到一個小碗里，加入少許純凈水一起拌勻，然後塗抹在臉上，大約15分鍾後用清水清洗干凈。這款面膜經濟、實用，美白效果非常的不錯，建議各位男生試試。

4、白果仁汁敷面

根據個人所需的'量准備一些白果仁，放到榨汁機里榨成汁，取出汁液，把其直接塗抹在臉上，大約30分鍾後用清水洗凈。經常使用，即可令肌膚白嫩柔滑，能起到有很好的美白效果。

5、珍珠粉敷面

准備適量珍珠粉，取兩顆維生素E丸弄破取維生素E油，和珍珠粉混合在一起，加少許純凈水調和，攪勻成糊狀，直接塗抹在臉上，大約20分鍾後，再用清水清洗干凈。這種方法不僅可以快速美白，同時還能起到祛斑的作用。

6、蘆薈汁敷臉

秋季美白，補水是首要工作。取一些新鮮的蘆薈，洗凈去皮後做枯榨汁，然後加入少許珍珠粉混合調勻，均勻地塗敷在臉上。大約20分鍾後洗去，堅持每周2次，肌膚補水的同時，還能達到很好的美白效果。

7、蕃茄汁敷臉

取半個新鮮的蕃茄，洗凈去皮後榨汁，加入少許蜂蜜調成糊狀，然後塗於臉上，待25分鍾後洗凈。這種方法不僅補水，還能使皮膚白皙細致，美白效果非常不錯。

8、喝鮮蔬果汁

新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素、維他命C等營養成分，把它們榨成鮮蔬果汁飲用，對於美白肌膚效果也是扛扛的哦。不過要堅持，才能見效哦。

純侍洞在家最有效的美白方法2

第一、防曬

無處不在的紫外線是導致我們肌膚變黑的主要敵人。如果你想要身體美白的話，防曬真的相當重要。如果不注意防曬的話，那麼你一直以來的美白努力就等於零。所以出門一定要記得搽防曬霜，不管是艷陽天還是陰雨天，你在室內還是戶外，都一定要做好防曬措施。

第二、去角質

我們對於臉部肌膚的去角質很重視，談蔽卻往往忽視了身體上的角質層。身體角質的堆積同樣會像損害臉部肌膚一樣，使其暗沉、粗糙，並且過厚的角質層也會阻礙其他美白護膚品的吸收，使你的美白工作進展緩慢，甚至使這些護膚品起到適得其反的副作用。

第三、塗抹身體美白產品

高效的身體美白產品可以提高身體美白的效率，定期使用潤白身體乳 、身體美白膜都將使你的美白工作事倍功半。

第四、食療

如果你想要身體美白的話，最重要的就是要注意飲食了。建議多吃點維生素C含量高的食物，黃瓜，西紅柿，香蕉之類的美白食品，還要多喝牛奶，豆漿，黑豆，芝麻之類的食品。這些都是在日積月累後起到顯著美白成果的食品。而且食療是最有效、最健康的方法。

G. 過年自己在家怎麼美白 在家美白小竅門妙招

方法一：百合綠豆湯
首先將綠豆跟百合清洗干凈，把綠豆浸泡五分鍾，然後往鍋中加入適量的水再把綠豆到入，用大火煮沸後，改成中火煮二十分鍾，再將百合放進去一起煮，直到綠豆煮熟後，加入適量的冰糖，一碗美味的百合綠豆湯就完成了。綠豆跟百合含有很多豐富的物質，可以去除肌膚中的黑色素，不僅可以清熱解毒，又能起到美白淡斑的效果。
方法二：菊花白芷面膜
先把菊花跟白芷曬干，磨成細末，放入小碗中，加入適量的食鹽與白醋、水，攪拌均勻變成麵糊後，在每天睡覺前清潔肌膚後，就會塗抹到臉上，等到半小時後，再用溫水洗去，每星期做三次，一般情況下，需要堅持大概有兩個月的時間，就可以看到一些美白淡斑的效果了。

H. 讓皮膚變白的小妙招有哪些怎麼讓皮膚變白

1、喝檸檬水或者是用檸檬汁做面膜。檸羨豎檬汁是一種有效皮膚美白劑，它還能夠有效的去除皮膚表層的角質，從而讓皮膚的代謝加速，達到美白的效果。另外，檸檬含有一種酸劑，能輕微的漂白功能，所以它能夠提亮你的膚色。如果你有自製面膜的習慣，可以在面膜中加入幾滴檸檬汁；或者是把檸檬切片泡水喝。
2、喝純牛奶。大家都知道牛奶含有豐富的蛋白質，不僅營養豐富，還能有效的美白細膩皮膚，剩下喝不到的牛奶也可以用來做面膜敷臉，但是塗的時候要塗一層幹掉之後再塗第二層，建議在10分鍾左右就洗掉，洗臉的時候一定要徹底，防止長脂兄晌大肪粒。
3、買美白面膜，直接敷臉上。這種方法很適合懶人，很節省時間。但是在選擇產品的時候要選擇合適自己的，防止臉部的過敏；
4.、土豆切片塗抹皮膚，或者是用黃瓜、蘆薈，都有十分顯著的美白效果，而且這種是天然的，對皮膚的傷害非常小。也可以在根據各種配方，自己在家用謹巧麵粉或者珍珠粉等調制面膜，這種面膜效果很好，而且成本比較低。
此外，多吃水果，例如蘋果，桃子等，也能有效的美白。平時多喝水，加速身體的血液循環，讓體內的廢物迅速排除體外，也能有這個效果。還有一點特別重要，就是防曬，不僅夏天要抹防曬霜，穿防曬衣，其他季節也要做好防曬。

I. 怎麼讓全身美白

怎麼讓全身美白

怎麼讓全身美白，我們都知道想要讓我們的肌膚顯得白白嫩嫩有光澤就要有要水滋潤才可以，但這也是最基礎的，那麼大家知道怎麼讓全身美白嗎，下面就一起來看一看有哪些讓全身美白的方法吧！

怎麼讓全身美白1

全身美白的有效方法

一、保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。

二、肌膚去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

三、使用防曬產品

很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防曬產品進行防曬是非常必要的。即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。

四、多吃櫻桃、檸檬等水果

檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

五、沐浴全身美白

1、牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15—20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

2、綠茶沐浴

將喝過的綠茶，集齊3—5包以後，放入絲襪或者布袋中包好，然後將布袋放入浴缸內，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10—20分鍾。綠茶可以由內而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。

3、檸檬片沐浴

在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。

怎麼讓全身美白2

全身美白法則一：美白身體乳必不可少

普通的身體乳只能滋潤肌膚，要想達到美白效果，還得選用具備美白功效的凈白身體乳，這也是全身美白方法的第一步也是至關重要的一步。尤其在夜間護理時，細胞再生的速度比日間快兩倍，抓住這個時機多給肌膚補充美白營養，才能達到最佳亮白效果。

全身美白法則二：防曬修護兩不誤

紫外線一天天強烈了，肌膚面臨的'美白威脅也越來越多。夏天穿的衣服少，胳膊和腿露在外面，很容易被曬黑曬傷，對於迫切需要全身美白的你而言，高倍的防曬相當於強效的呵護，並且要選擇一款兼具修護和補水功效的超能防曬品才可以一舉數得。

全身美白法則三：全面抗氧化不能廢

切開的蘋果置於空氣中會逐漸變黑就是因為氧化的緣故，肌膚也一樣，做好抗氧化的工作，那麼肌膚就在悄悄遠離暗沉和黑色素。除了使用防曬和美白產品，飲食上則應多攝取富含維生素C和維生素B6的食物，水果蔬菜富含維C，而雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、大豆則富含維生素B6。

全身美白法則四：身體需要「美白護體膜」

臉蛋要做美白面膜，身體也需要，在家時不妨做個「美白護體膜」，具體方法是將香蕉搗成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。香蕉、牛奶和水的比例大概是3：5：1，攪拌均勻後塗抹在全身的肌膚上，20分鍾後洗掉，第一次你就能看到皮膚變得細膩潤澤。

全身美白法則五：專業的美白修復

如果天生皮膚黑，使用美白產品效果不明顯，而又想達到快速美白的效果，建議有條件的MM可以採用專業的美白修復療程。美容師指導下選擇合適你的方法，對肌膚進行特別護理。可以每10天或2周採取一次，你會發現自己白了很多哦！