在家用什麼牙齒美白

『壹』 美白牙齒的方法有哪些

1、橘皮沫潔齒，把橘皮升鄭研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。
2、碎花生潔齒，花生美牙法比較適用於牙齒發黃的人群，不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果，但使用這一方法的人要注意了，必須要選用干硬的花生哦。
3、檸檬汁潔齒，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。
4、草莓潔齒，把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用一下就可以保晌大持了，經濟實惠。效果也好。
5、用鹽和牙膏潔齒，鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快。只需把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。吵謹頌

『貳』 如何快速美白牙齒

1、小蘇打加鹽，每天刷牙時，適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以塗在牙齒為准，然後用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了。
2、醋美白牙齒，把陳醋或者白醋含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉再取刷牙。雖然這個效果非常好，但牙齒會覺得非常的酸、麻，所以大約2個月左右做一次，否則對牙齒很不利。如果有口臭的人群也適合這個方法。
3、花生美白牙齒，吃花生也可以美白牙齒，吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程，當吃下花生時，牙齒上的污垢也會隨之落肚，起到清潔牙齒的作用。

『叄』 美白牙齒的辦法

美白牙齒的辦法

一、如何利用小蘇打美白牙齒

小蘇打物理特徵

學名：碳酸氫鈉

英文名：NatriiBicarbonas

分子式：NaHCO3

性狀：為白色結晶性粉末;無臭，味咸;在潮濕空氣中即緩緩分解，水溶液放置稍久，或振搖，或加熱，鹼性即增加。溶於水，不溶於乙醇。

小蘇打和鹽一起使用

適量小蘇打加點鹽、加點水，調勻，不要太稀，以可以塗在牙齒為准，然後用干凈的布或者牙刷蘸取少量輕輕刷牙，就可以了!

小蘇打和牙膏一起使用

刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質刷牙一天只能用一次，因為小蘇打為鹼性，用多了會損害牙齒，最好不要單獨使用。

注意事項

刷牙是刷不白的，之所以白是因為刷除了牙齒面上的牙垢、色素等形成的視覺效果。小蘇打刷牙就是利用了這點清潔的作用，而使牙齒變白。

小蘇打本身是一種鹼性的物質，因為如果長期使用鹼性的東西刷牙的話，那也會對牙齒本身產生一種腐蝕的作用，所以建議你最好不要長期使用，否則對口腔、牙齒會有損害。

小蘇打是鹼性的東西，不能長期使用，而且美白牙齒要靠日常的保護.

二、日常生活如何美白牙齒

1、當歸(酒浸)、小川芎、荊芥穗、香附末、白芍葯、甘枸杞、熟地黃各75克，川牛膝(去蘆、酒浸)印克，細辛9克，補骨脂45克，升麻15克，青鹽9克。葯為未，用老米500克，煮飯後合成丸。陰干，入瓦砂罐封固，炭火，或桑柴火燒成灰存性，研為末，用鋁盒盛之。清晨以葯粉擦牙，然後溫水漱咽服下。----用於比較嚴重的黑齒。

2、把草莓搗成糨糊，然後加一點發酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上，用牙刷將它「塗抹」在牙齒上，「固定」5分鍾左右，然後再沖洗干凈。

草莓能亮白牙齒並祛除牙齒上和齒縫的污漬，因為它裡面含的蘋果酸有收斂作用，能清除牙齒色斑和牙垢，能有效幫助黑色素還原，協助美白。

3、每晚刷牙後，用紗布蘸些檸檬汁摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬潔凈力強，又有潔白作用，且含有維生素C，能強固齒根。

4、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙

5、把橘子皮曬干，磨成粉和牙膏混在一起刷牙

6、用干凈的紗布蘸上蘇打粉擦牙齒。

7、發現牙齒上有黑黃色積垢，可用牙簽纏些葯棉，蘸些滑石粉，在牙齒上抹擦。

8、每天早晚刷牙後，再用鹽水漱口，或者直接在牙膏上蘸上一些鹽刷牙，不要蘸太多，一個月後就有明顯效果。

9、將墨魚骨(學名海螵蛸，葯店可以買到)磨成粉末，每天刷牙時蘸在牙膏上用。

10.用白木瓜 切片 每天擦拭牙齒2次 每次2分鍾 堅持一月 必然有效。

11.墨魚骨牙結素通過傳統配方將墨魚骨等成分進行超細微工藝而成的，其潔凈效果優於任何一款牙粉，每天刷牙2次堅持半個月必定有效。

三、美白牙齒的幾個方法

勤刷牙和使用牙線:防止你的牙齒變色相對於去除牙漬來說要容易得多，這也是天然美白牙齒技術中非常重要的一點。刷牙和使用牙線，在保持牙齒潔白中發揮了巨大的作用。如不能保持這些習慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導致牙齒變色。

常吃鬆脆食品:鬆脆的食品有助於消除口腔中大量的糖和化學品造成的污漬。

3飯後要漱口:進食以後要漱口,有助於從牙齒中清除吃剩的食物或殘渣，有助於防止產行牙污漬。

水果牙齒美白方法:某些水果有天然美白牙齒的功效,水果是天然的牙齒漂白劑,美白方法簡單而且效果顯著,是廣受歡迎的家庭的牙齒美白補救措施之一。

方法一:用草莓擦拭您的牙齒直到變成草莓糊,擦拭完成後請立即漱口並且刷牙,因為草莓中含有氨基酸和糖類，如不馬上清除容易對牙齒產生傷害。

方法二:月桂樹葉和桔皮:月桂樹葉和桔皮的混合物，也是在家進行牙齒美白的方法之一。干橘皮粉+月桂葉加入適量冷水混合後用來刷牙,可以使您的牙齒更健康亮白。

方法三:蔬菜美白法:如黃瓜，西蘭花，芹菜，胡蘿卜也是自然簡單的牙齒美白良方,經常吃這些蔬菜可以去除牙漬。

四、女性牙齒美白小妙招

1、在家嘗試美白牙貼

不用懷疑，只要按照程序來做做，牙貼就能發揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。

2、用毛巾沾雙氧水擦拭牙齒

雙氧水可以消毒、清除氧化物，如果想要看到實時效果，就要用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，之後要記得刷牙漱口，把雙氧水沖洗干凈。

3、用美白牙膏清除污漬

每天都會食用很多東西，那些殘留物並不是普通的牙膏可以清理的.，這時可以使用美白牙膏來做護理，這類產品中含有溫和的二氧化硅，可以溫和的去除牙齒上沾染的污漬。

4、使用深紅色系的辰膏

女性可以改變一下自己唇色，凸顯牙齒，櫻桃紅、漿果色唇膏看起來的色澤明艷，也能讓牙齒顯的更加白皙，不過一定要選擇帶有珠光的款式，不過亞光色的深色唇膏會讓牙齒變的更黃。

5、餐後刷牙

每次吃完飯後，牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，因此在每次餐後都清潔一次，有利於維持牙齒的潔白。

『肆』 用什麼美白牙齒最有效

導語：俗話說“貌美牙為先，齒白七分俏”。可見要給人留下靚麗俊俏的形象，除了要有好皮膚外，光潔亮白的牙齒也必不可少。那麼用什麼美白牙齒最有效呢?下面就和我一起去看看吧!

用什麼美白牙齒最有效

美白牙齒最有效方法一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

美白牙齒最有效方法二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

美白牙齒最有效方法三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

美白牙齒最有效方法四：無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的`糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

美白牙齒最有效方法五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

美白牙齒最有效方法六：烏賊骨磨粉刷牙

使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

美白牙齒最有效方法七：飯後吃芝士

使用方法：每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

『伍』 家用牙齒美白方法

現代人越來越注重儀容儀表，牙齒美白也義不容辭，牙齒變黃與平時的生活習慣有著直接的關系，那麼該如何快速美白牙齒，哪些方法更簡單快捷呢?下面我和大家一起學習家用牙齒美白方法。

家用牙齒美白方法

1、橘皮沫做牙膏可潔牙凈：把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。

2、小蘇打(食用鹼)潔齒：用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周1至2次，每次3分鍾，可以使牙齒保持明亮光潔。

3、使用除牙垢、煙漬的小竅門：經常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙刷和牙膏很難刷掉，但用醋便能使牙齒去垢潔白。使用辦法：含半口食醋，在嘴裡含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗凈，反復幾次就可去除煙垢，還你以後潔白的亮牙。

4、墨魚骨粉可有效潔齒：將墨魚骨研成細沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。

5、用潔白牙齒：每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。

6、草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。

7、用鹽和牙膏混合刷牙：把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。鹽就是我們平時做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快，沒一點副作用。有些牙膏本身就是含鹽的，可是用後效果不明顯，需要長期使用。

薄荷護齒薄荷可以鎮壓口腔中難聞的口氣，薄荷含有的烯類，能夠通過血液循環到達肺部，讓呼吸清新。薄荷還能緩解牙齦疼痛，遏制細菌滋生。配合加入了薄荷成分的牙膏，美白更加輕松。

雙氧水洗牙將小蘇打和過氧化氫以2：1的比例混合當牙膏使用，或者可以用手或是軟布直接沾取氧化氫溶液塗抹在牙齒上並輕輕擦拭，起美白作用。

補鈣多吃一些含有豐富鈣質的食物，可以夠平衡嘴裡的酸鹼度，減少口腔細菌滋生，不僅能夠減少蛀牙，還可以夠增加鈣質，保護你的牙齒。另外，深綠色蔬菜以及蘋果、梨和胡蘿卜也可以多吃，通過咀嚼動作可以分泌更多的唾液，保護牙齒，而其中的礦物質能夠在牙齒表面形成保護膜，防變色防蛀牙。

美白牙齒的方法

一、美白牙齒的食物——黑色食物

多數人認為外觀看起來顏色飽和或偏暗色的咖哩、濃茶、醬油、紅酒等食物含有高色素，會附著於牙齒表面，造成牙齒變色，此外國人常會將醬油和滲透力強的醋放在一起烹煮，使染色劑更容易沁入牙齒內部，使潔白貝齒變成黃板牙。

不過，也有人反其道而行，認為海帶、黑木耳和香菇這叄種黑色食物，雖然含有色素，但因其含有天然膠質，能夠吸附色素，將殘留牙齒表面和淺層的深色色素帶走，不僅不會讓牙齒變黑，反而可幫助牙齒美白。

1、海帶

素有“長壽菜”、“海上之蔬”的美稱，含有豐富碳水化合物、維生素C、碘、粗蛋白、鈣、鐵、不飽和脂肪酸EPA等營養素，有助於預防心血管疾病，調整內分泌和女性卵巢機能，減少放射線物質積聚人體，延緩骨質疏鬆。此外，海帶中還含有低熱量的褐藻膠，可在腸道形成凝膠狀物質，幫助潤腸通便和代謝毒素，也是延緩老化不可或缺的元素。

2、黑木耳

素有“中餐中的黑色瑰寶”之稱。黑木耳含有豐富植物膠質，具有高吸水力，可吸附殘留在腸道的毒素，並將其排出體外，達到洗腸的功能，此外因其含有豐富蛋白質、礦物質、膳食纖維和8種人體必須的胺基酸，有助於預防冠狀動脈粥狀硬化，降低腫瘤活性，減少膽固醇和血脂肪，改善貧血和預防骨質疏鬆等。

3、香菇

又稱為“香蕈”，屬於食用菌的一種，含有豐富蛋白質、維生素B群、鈣、磷、鐵和多種多醣體等營養素，可幫助養顏美容，消除疲勞、降血脂、促進腸胃蠕動、調節新陳代謝等。

香菇屬於食用菌的一種，熱量低卻含有豐富膳食纖維和多種營養素，可幫助養顏美容、促進腸胃蠕動、調節新陳代謝。

以營養學的角度來說，海帶、黑木耳和香菇各有其營養價值，且加上其膳食纖維豐富、熱量低，成為瘦身減重的聖品，不過它們真的有助於牙齒美白嗎?

上述食物的營養價值豐富，但對牙齒美白的功效有待商榷，由於牙齒暗黃的塬因眾多，即使是受染色食物的細小分子殘留所影響，用膠類食物吸附色素的塬理仍需進一步研究證實，建議民眾想要避免食物造成黃板牙，首先仍需加強口腔清潔，減少食物分子附著，造成牙齒表面受損和蛀牙，而使塬本內層偏黃的牙本質暴露，使牙齒看起來偏黃。

二、美白牙齒的食物——水果

1、橙子

這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸會對牙齒起到美白作用，但過量食用會磨損掉牙齒表面的琺琅質;所以只能適量食用。

2、梨

吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘渣，保持牙齒潔凈和光亮。

3、蘋果

雖然咀嚼蘋果的嘎吱嘎吱聲可能會令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋果的脆勁能增強牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對引起口臭和牙斑的細菌群落進行分散和中和。

草莓：美國牙齒美學學會主席歐文·斯密格爾博士認為：草莓雖然帶有明亮的紅色，但這種夏季水果的主要成分蘋果酸能作為一種天然的收斂劑來去除牙齒表面的褪色。新鮮多汁的草莓可以用來製作色拉、甜點和奶昔，在日常生活的飲食中很容易獲取到。

4、芭樂

啃一顆芭樂讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個好方法。芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素，嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。飲食建議：除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。

5、植物種子和堅果

『陸』 用什麼方法可以美白牙齒

用什麼方法可以美白牙齒

用什麼方法可以美白牙齒，牙齒美白是每個人都嚮往的，可是在生活中，有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢，既影響美觀又防礙健康，那麼，以下分享用什麼方法可以美白牙齒

用什麼方法可以美白牙齒1

1、小蘇打美白牙齒

刷牙時在牙膏上加一點小蘇達，三次刷牙後，可以感覺白齒變白，牙銹會自然脫落。這是日常生活中美白牙齒最方便的方法，對牙的傷害也相對比較小。

2、含醋美白牙齒

陳醋或者白醋含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齒會覺得非常的酸、麻，所以大約2個月左右做一次，否則對牙齒不利，提供給有緊急情況的人，如出門約會前，發現牙齒好黃或者有口臭的人群。

3、酵母粉助美白牙齒

刷牙時在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白，這是Model們常用的牙齒美白方法。

4、花生屑潔牙

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白，這是給愛吃花生的朋友的特殊通道喲。

會令牙齒變黃的食物

1、漿果(莓果等)

漿果多汁而且營養豐富，但它們濃厚的顏料會在你的牙釉質留下一層薄薄的膜漬。

2、甜菜根(糖蘿卜)

甜菜汁落在衣物上難洗凈，也會給你的牙齒染上顏色。吃完甜菜後，要立即刷牙，徹底清除可能留下的色漬。

3、香醋(葡萄醋)

香醋顏色深，且充滿酸性物質，對牙齒來說從里到外都有威脅。解決方法：把香醋調和成沙拉醬淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不會弄臟你的牙齒了。

4、咖啡和茶

牙漬會加速牙齒變色，咖啡和茶的色素也會改變牙齒的面貌。無論你愛和卡布奇諾還是茶，如果你喝得又勤又多，牙齒變色的機率很大。

用什麼方法可以美白牙齒2

牙齒美白的七種方法

1.每天早晚刷牙時，在牙刷上一點點鹽，可起到美白牙齒，用淡鹽水漱口液可緩解牙痛。

2.檸檬汁美白，首先把檸檬打成汁，再用紗布一點點得粘洗牙齒均勻，兩分鍾後洗干凈。

3.墨魚骨美白，把墨魚的骨頭磨成粉，刷牙時粘一點，快速美白牙齒。

4、食用醋美白，用陳醋或者白醋，含在嘴裡漱口1~3分鍾,吐掉之後用清水洗干凈，每天堅持使用，對長期吸煙的人很有效。

5、小蘇打美白,在牙膏上粘一點小蘇打，按照正常的刷牙方式，每周刷2次，每次刷3分鍾左右，可使牙齒美白。

6.花生米美白，把生花生米嚼碎，嚼到有味道很粉之後，用牙刷連帶花生刷牙，也有美白效果。

薄荷葉美白，把薄荷葉碾碎留汁，加到牙膏中混合刷牙，長期使用不但起到美白效果，還可以緩解牙痛，清新口氣。

注意事項

選擇用食用醋的朋友，千萬不要因為美白心切連續刷，一定要是2個月左右刷一次，不然牙齒會受損。切記!

使用小妙招，用量只需3/1過多會對牙齒不好。

牙齒美白的日常護理

1、牙齒貼面美白以後，避免過大的咬合力和咬合習慣，不要用用貼面的牙齒去咬過於堅硬的食物，以免由於用力不當或者過度導致我們貼面的脫落。

2、牙齒貼面美白以後，對於貼面，尤其是樹脂貼面來說，刷牙的時候要注意選擇軟毛的牙刷，採用豎刷法刷牙，以免磨損貼面，影響貼面使用壽命。

3、牙齒貼面美白如果選用的是瓷貼面，運動時應注意保護，避免與人發生面部撞擊，導致牙齒貼面瓷裂。

4、牙齒貼面美白以後，在使用過程中，如果一旦出現牙齦出血等症狀，要及時復診，並進行對症處理。

5、牙齒貼面美白後的牙齒應注重口腔清潔，養成吃完食物後漱口並用牙線清潔鄰面的習慣。

溫馨提醒：牙齒的穩固健康是牙齒美麗的基礎，牙齒有問題應該及時進行治療，如果您想了解更多牙齒方面的知識，您可以咨詢我們的在線醫生 ，千萬不要忽視在治療前醫生與您的交流，它對治療方案的制訂有非常重要的影響，而一個合適的治療方案可是成就牙齒的前提，另外選擇一個正規的口腔醫也是非常重要的，石 家莊三博口腔是牙齒安全和效果的保證!

牙齒快速美白的其他方法

快速美白牙齒方法一：含食醋

家裡的'食醋含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法，還可以除口臭。

快速美白牙齒方法二：含檸檬片

刷牙後用檸檬片含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

快速美白牙齒方法三：多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

快速美白牙齒方法四：草莓牙齒美白糊

准備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

快速美白牙齒方法五：多吃吃青蘋果

吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，紐約的牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

快速美白牙齒方法六：使用牙齒保護膠

美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

快速美白牙齒方法七：多喝乳酪

把乳酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上准備一些乳酪。乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。

以上就是愛美麗我為你整理的如何讓牙齒變白,現在兩個不是太熟的人見面時都是微笑面對,每當你會笑的時候,牙齒不夠白的話,你也許就會笑的不是很自然,而多吃吃青蘋果,草莓牙齒美白糊,多喝乳酪

等等方法可以讓牙齒變白.

用什麼方法可以美白牙齒3

美白牙齒小竅門一：多吃芹菜等粗纖維食物。

韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物時，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌，預防蛀牙。

美白牙齒小竅門二：多吃富含維生素的食物。

多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護牙齦健康的主要營養素之一就是維生素C，如果人體缺乏過多的維生素C，就很容易造成各種牙齦問題出現，例如牙齒松動、牙齦充血等。

美白牙齒小竅門三：多食用富含鈣質的食物。

這也是牙齒美白必知的常識。牙齒的健康少不了鈣質，因此在日常生活中多使用富含鈣質的食物對牙齒的健康美白很有效。奶製品、豆製品都是富含鈣質的食物，比如牛奶、乳酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且嘴巴里的酸鹼值可以通過乳酪中的鈣質和磷酸鹽得以平衡，從而減少口腔中細菌活動滋生，預防蛀牙，還可以增加鈣質，讓牙齒更加堅固。

美白牙齒小竅門四：適當飲用綠茶。

綠茶中含有豐富的氟，美白和堅固牙齒的所需物質中少不了氟，不少牙膏也蘊含這種物質。氟可以和牙齒中的磷灰石結合，繼而起到抗酸防蛀的作用。並且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達到清新口氣的效果。

美白牙齒小竅門五：多食用蔥蒜姜等食物。

不少人或許會認為這個牙齒美白小竅門實在讓人尷尬，不過雖然在吃蔥姜蒜的時候味道會讓人覺得難聞，但這些食物含有豐富而強效的殺菌物質，食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜，都能有效殲滅變形鏈球菌，而引致蛀牙的兇手正是這種細菌。除此之外，芥末等食物同樣也具有殺菌護齒的作用。

『柒』 美白牙齒的最有效方法是什麼

1、食醋刷牙
用家裡的食醋含在嘴裡1-3分鍾後吐掉，然後按平時一樣用牙膏刷牙，這個食醋白齒法很有效哦，而且也不用天天做，2個月左右做一次就好了，頻率太多對牙齒不利，這個方法還可以去口臭。
2、桔子皮刷牙
平時桔子皮不要丟掉，拿來曬干後，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，那樣你黃黃的牙齒就沒有了，取而代之的是一嘴白白的牙齒。這樣的方法夠簡單吧，而且效果很好哦。
3、花生屑刷牙
首先把生花生嚼碎，但是不要吞下去，然後拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓你的牙齒變白。
4、酵母粉刷牙
酵母粉牙齒美白法，可以美白牙齒。在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白。試試吧。
5、檸檬汁擦牙
在刷完牙後，沾一些檸檬汁來擦你的每一顆牙齒，檸檬汁有刺激的作用，也可有效去除牙齒的黃跡，一周一次，待牙齒白後就不用做了。

『捌』 6個讓牙齒變美白的方法

潔白的牙齒是笑容的必殺技，怎麼才能讓牙齒更美白呢？除了洗牙外，有沒有讓牙齒變白的竅門呢？我告訴你幾個讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。

1、草莓美白

草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

方法：

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

體驗心得；說起這個方法來，那可神奇了！我是從美國《health》雜志上看見的，上面說；草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點。當於發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話就是，它可以「迅速而便宜地點亮你的微笑」。看完那篇報道後，我直接毫不猶豫地買了3斤草莓，兩包發酵粉！用完後，那效果更是沒話說，牙齒白的.想陶瓷一樣！幸福啊···

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。哦！對了！要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質，每周一次比較合適。

2、食醋美白

家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鍾左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），還可以除口臭。

3、桔子皮美白

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

本文導讀： 潔白的牙齒是笑容的必殺技，怎麼才能讓牙齒更美白呢？除了洗牙外，有沒有讓牙齒變白的竅門呢？我告訴你幾個讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。

4、酵母粉美白

在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）。

5、檸檬汁美白

刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒

6、花生美白

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

7、墨魚骨頭美白

用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）。