醫生講述怎麼樣美白

A. 醫生教你吃什麼水果可以快速美白

醫生教你吃什麼水果可以快速美白

范醫生醫師

病情分析： 一般來說致使皮膚暗黃主要是睡眠不好，還與飲食習慣有很大的關系等，吃什麼水果可以改變皮膚暗黃的現象呢？ 人體氣血旺盛,臉色就會自然很好，臉色無光澤主要是血虛，氣虛。脾主肌肉，脾主運化，脾虛啦下焦能量不足，對心臟的托力不夠，就會有心慌的感覺，總是感覺心氣不足，說話都沒力氣，氣不足環也就出現緩慢障礙啦。

意見建議： 櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！ 荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美麗的美眉可以多吃。 檸檬，但是檸檬不可能一直吃，其實水果對於皮膚的效果是要長期的，主要你平時作息時間要正常，不要熬夜，也不要一直對著電腦啊這種輻射很大的，多喝水也是很必要的。

賈醫生醫師

病情分析： 您好，皮膚不好一般都是有一定原因的，盡量解除起始因素對於皮膚質量的恢復是最重要的，如果要保持睡眠時長、減少長期面對顯示器等。

意見建議： 吃水果對於皮膚有好處，但是也只是起到一個輔助的作用。推薦幾種：櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！ 荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美麗的美眉可以多吃。

錢醫生醫師

病情分析： 因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等.多攝入富含維生素C的食物。可阻斷黑色素的形成。注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。

意見建議： 同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

以上建議，希望對您有幫助，祝您健康！

徐醫生醫師

病情分析： 白菜、洋蔥、蘿卜對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命c含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的白回來。

意見建議： 適度的補充細胞內的水分，不但可以幫助各器官的運作正常，體內的老舊廢物也可藉此一並帶走，幫助新陳代謝，對於因紫外線照射而使皮膚底層的麥拉寧黑色素增生也可以藉由細胞的新陳代謝使之較快移除，還可以讓表皮細胞由體內自然的補充水分，比保養品的由表皮給水來得實在的多。

成醫生醫師

病情分析： 1、對於皮膚的保養講究的是內調外養，而飲食在內調的范圍，水果與蔬菜的選擇多樣化就好，這樣營養均衡才是最大的'幫助。 2、維生素cae豐富的可以適量增加，因為這些營養對皮膚的美白有意義。

意見建議： 1、可以增加的是番茄、獼猴桃、西瓜、橘子、葡萄、胡蘿卜、黃瓜、西蘭花等。 2、除了維生素，蛋白質對皮膚的質地也非常重要，所以，像豆類、奶類、蛋類等高蛋白質食物還得適量選擇。 3、適量的運動對皮膚的代謝有幫助。

以上建議，希望對您有幫助，祝您健康！

趙醫生醫師

病情分析： 你好，黃瓜，冬瓜，豆牙，蘆筍，白蘿卜都很好的美白蔬菜。

意見建議： 在洗臉時也可以溫水裡滴兩滴食醋，就是白醋，也會潤膚美白的效果，不過要記著洗完臉後一定塗些潤膚霜。剛開始會很好有很好效果可久了皮膚會慢慢變得很乾，因為醋是酸性物質，可以軟化皮膚，可千萬不要為了達到美白面滴很多，這個會刺激皮膚的。在美白面膜產品我就不用介紹了，有很多，這個看個人的喜歡和合適哪種產品。

張醫生醫師

病情分析： 多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素C的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等.感光能力強的食物,如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃.

意見建議： 多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。除了食物美白，最主要的還要做好防曬。

以上建議，希望對您有幫助，祝您健康！

張醫生醫師

病情分析： 您好！皮膚黑是體內黑色素的沉積造成的.並沒有什麼很快速的美白方式,

意見建議： 凡是快速美白大都含有化學成分,會對皮膚造成或多或少的傷害.所以建議養成良好的生活,飲食習慣,比如：好的清潔習慣,做做運動,夏天出門記得保護如果要想白可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。牛奶洗臉，可以美白，多吃蔬菜水果

劉醫生醫師

病情分析： 您好，平時自己還是注意一下好，如果是老坐在電腦面前的工作，就有時間就動一動。每次上班在臉上面弄些防輻射的化妝品。而且檸檬但是檸檬不可能一直吃，其實水果對於皮膚的效果是要長期的，，主要你平時作息時間要正常，不要熬夜，也不要一直對著電腦啊這種輻射很大的，多喝水也是很必要的

楊醫生醫師

指導意見： 您好，平時自己還是注意一下好，如果是老坐在電腦面前的工作，就有時間就動一動。每次上班在臉上面弄些防輻射的化妝品。而且檸檬但是檸檬不可能一直吃，其實水果對於皮膚的效果是要長期的，，主要你平時作息時間要正常，不要熬夜，也不要一直對著電腦啊這種輻射很大的，多喝水也是很必要的

陳醫生醫師

指導意見 ：建議您試試一下美白方法.1.把醋和鹽用水溶解,比例是水：白醋：鹽＝9：3：1, 用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次.3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉。

武醫生醫師

病情分析： 您好，美白的主要原理是抗黑色素，一般水果里含的維生素C就有明白作用，可以多飲用食用新鮮水果，像獼猴桃，西瓜，橙子等，用紅酒煮蘋果，吃水果喝湯效果也很好

意見建議： 香蕉可以調節鉀鈉離子，能起到瘦腿作用，蘋果可以多食用，做好是能搭配面膜一起美白效果好

王醫生醫師

問題分析： 健康指導：您好，有些蔬菜是感光的，在陽光強烈的季節最好不要吃，像芹菜，香菜的感光度很高在夏天最好不要吃。其實只要飲食健康，氣色就會好，皮膚看起來也就會很漂亮。

意見建議： 可以多喝點檸檬水，獼猴桃，櫻桃草莓等vc含量豐富，對美白也是很有效果的。

以上建議，希望對您有幫助，祝您健康！

曾醫生醫師

健康指導： 你好，吃含有維生素C的水果和蔬菜，像獼猴桃，建議吃新鮮的水果和蔬菜，因為維生素C遇光會慢慢流逝，再者注意吃花青素的紫色食物，可以幫助皮膚抵禦曬傷，夏季少吃感光食物和引起皮膚敏感食物，像芹菜、芒果、韭菜、香菜等，建議不要多飲用咖啡等。

劉醫生醫師

健康指導 ：你好！從營養學的角度來看，玉米、白菜、洋蔥、蘿卜等對於退黑色素有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也具有很好的效果。建議您每天多喝水，可以促進皮膚的新陳代謝。希望我的回答可以幫助到您。

以上建議，希望對您有幫助，祝您健康！

李醫生醫師

病情分析： 你好，多吃黃瓜、西紅柿、檸檬、蘋果、西瓜、獼猴桃等常見的水果都含有大量維生素，都可使皮膚光滑細膩。

意見建議： 平時多吃蔬菜水果，保證充足睡眠時間，養成規律性生活習慣，都能使皮膚變的細膩光滑的。

呂醫生主治醫師

病情分析： 你好，一般水果減肥是可以的，不過也要適量。早餐可以用蘋果代替。喝點酸奶。午餐吃點菠蘿 草莓或者吃點麵食。

意見建議： 建議：晚餐隨便吃什麼水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

鄭醫生醫師

指導意見： 沒有太明顯的美白方法，平時要注意防曬，可服用一階段維生素C片和維生素E膠丸有助於美白。生活要有規律早睡早起。多吃綠色蔬菜和水果。

崔醫生醫師

健康指導： 一般可以多吃一些含VC和VB高的食物，如檸檬獼猴桃大棗還有豆製品，同時可以適當使用一些VE來塗臉，也有一定美白的作用。

以上建議，希望對您有幫助，祝您健康！

楊醫生主治醫師 擅長: 神經外科常見疾病的診斷

指導意見： 你好一般情況下考慮可以適量使用蘋果和檸檬進行調理的不要過多使用以免對腸胃存在刺激影響注意休息。

B. 如何美白皮膚怎樣調養

去掛號
美白的效果因人而異，通常可以採取以下幾個方式進行美白：
1、防曬：日光中的紫外線對人體皮膚中的黑色素細胞具有增殖活化作用，使暴露部位皮膚表現為色素沉著過度，所以曬太陽會使皮膚變黑。想要美白要盡量避免陽光直曬，例如塗防曬霜、打防曬傘等；
2、足量飲水：身體缺水的話會導致皮膚彈性差，甚至出現暗斑，保證每天充分的水分攝入對皮膚也有一定的美白功效；
3、補充維生素：維生素C、維生素E具有一定抗氧化、還原色素、抑制黑色素形成的作用，適量補充維生素可以起到一定幫助皮膚變白的作用；
4、規律作息：保持充足的睡眠，睡眠不足會導致皮膚暗淡無光澤，而充足的睡眠可以調節皮膚新陳代謝，排出有害物質，對皮膚美白有一定幫助；
5、美白產品：可以用具有美白功效的化妝品或者是產品。這些產品通常包含酪氨酸酶的抑制劑、角質層的剝脫劑、黑色素向角質層轉運的抑制劑等物質，幫助皮膚美白。
建議不要盲目、過度追求美白，保持健康最為重要。醫療美容與葯物方式進行美白，需要在醫生指導下進行，切勿盲從。

C. 醫美美白的方法有哪些

一、美白針

美白針又稱美白注射液，成分大都是抗氧化成分，包括：谷胱甘肽，氨甲環酸，維他命C和透明質酸等。谷胱甘肽用於保護肝臟，幫助肝臟排毒，氨甲環酸用來減少黑色素，幫助皮膚變白。
美白針是以點滴形式通過靜脈注射注入人體，通常注射3次之後就可以明顯看到美白效果！因為具有抗氧化作用，對膚色暗沉、晦暗的人美白效果更明顯，而且注射後喝酒比較不容易醉，免疫力也會變好，有固肝，提神的效果。

二、激光美白/白瓷娃娃

白瓷娃娃醫學名稱為歐洲之星Q點陣「祛斑王」，通過Q1064超短脈寬模式、ACC1064長脈寬模式、Q1064純平點陣模式分解皮膚真皮層、真皮深層色素及點狀斑。有效祛除皮膚色斑，調節膚色不均，嫩膚美白。
瓷白激光嫩膚美白是指以光頻技術來實現肌膚水潤、祛斑、祛皺、改善皮膚粗糙等皮膚綜合問題的一種專業美膚技術，為廣大愛美者全面解決多種肌膚問題，故被稱之為「白瓷娃娃」這個貼切又可愛的名稱。

三、果酸換膚

果酸換膚是使用高濃度的果酸進行皮膚角質的剝離作用，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，對淺層痘疤有較好療效，也能改善毛孔粗大，但需經多次療程治療後才能消除痘疤，其優點是安全，副作用小。

D. 來講一講咋讓皮膚能夠白的發光

一、皮膚變白是一個非常，漫長的過程，需要內外環境都努力，著急也不管用，平時飲食營養支持多吃一些高蛋白食物，是基礎方面，美容保健是輔助方面。 建議，美白皮膚不是一朝一夕能夠完成的，這個需要長時間的努力，只要堅持每天都用美白的面膜，堅持用美白的化妝品可能需要幾年才能夠完成這個美白皮膚的任務。

比如吃點燕窩和銀耳，或者百合都是可以讓皮膚變白的。而多喝牛奶也是能夠讓皮膚變白，這是因為牛奶中含有皮膚需要的營養素。皮膚狀態好之後，才會慢慢變白。此外多吃新鮮的水果，也是有很好的皮膚美白的效果的。另外平時要注意防曬，注意使用防曬霜，避免皮膚被曬黑或者曬傷，從而避免皮膚出現衰老的症狀。

五、還有像富含維生素C的食物，包括橙子、獼猴桃等，還有富含維生素A的食物，包括動物肝臟、雞蛋、胡蘿卜等，還有富含維生素E的食物以及富含多不飽和脂肪酸的食物，像堅果、三文魚等。葯物可以使皮膚變白，像氨甲環酸，但氨甲環酸是止血葯物，必須在醫生指導下作為疾病的治療時才能使用。皮膚的顏色取決於皮膚中的黑素細胞和黑素數量，黑色素的種類、數量以及在皮膚中的分布情況，主要取決於遺傳因素和紫外線照射。所以，人類的膚色大多由遺傳因素所決定，後天起主要作用的是紫外線照射，食物對於膚色的影響作用很弱。

E. 讓皮膚變白有效的方法

讓皮膚變白有效的方法

讓皮膚變白有效的方法，這個是個以白為美的社會，幾乎每一個人都追求白嫩的皮膚，但是我們中國人都是黃皮膚的，一白遮百丑。這個道理深得東方女人的心。下面是讓皮膚變白有效的方法。

讓皮膚變白有效的方法1

1、奶製品

在平時的生活當中，多喝純牛奶也是可以美白肌膚的，因為其中的蛋白質等多種營養物質，能夠有效的提亮膚色，也可以將沒喝完的牛奶敷在面部，美白的效果是相同的。

2、護膚品

現在的很多化妝品店都有各式各樣的護膚品，這些護膚品的功效大不相同，有保濕的、有美白的、有祛斑的、有抗皺的等等，選擇一款適合自己的美白產品進行使用即可，其中，美白精華的效果最好，但是相對其他護膚品來說要貴很多。

3、打美白針

很多女性朋友想在短時間內讓皮膚變白，這是，她們通常會選擇打美白針，當然，美白針是給自己變白的方法之一，但是在打針之前，一定要去正規的醫療美容機構，選擇具有相關證件的醫生進行注射。就目前來說，很多微商也經常做一些打美容針的廣告，一定不要輕易嘗試，否則會面臨毀容的風險。

4、注意飲食

平時多吃一些瓜果蔬菜也有一定的美容效果，因為瓜果蔬菜當中富含豐富的維生素和礦物質，能夠有效補充身體當中所需要的物質，代謝等各方面正常的話，就可以有效預防皮膚發黃。最好不要吃一些辛辣刺激性的食物，這些食物會使得面部冒油、冒痘，讓皮膚變得暗黃。

5、自製面膜

平時的時候可以通過自製面膜來改善膚質，像珍珠粉、黃瓜、海藻、白醋、淘米水等都是上好的材料，將這些材料根據自己的膚質，調成適合自己的面膜敷在臉上，堅持使用，皮膚就會慢慢變白。

以上是一些日常生活當中使皮膚變白常見的辦法，對於部分人來說，可能通過使用這些方法進行美白之後仍然沒有效果，這可能是因為使用時間較短，只要堅持使用即可，也有可能是自己的復制不適合這種方法，那麼，應該及時更換另一種方法進行美白。

讓皮膚變白有效的方法2

介紹健康美白的十個方法

1、在外暴曬後，可以用毛巾裹著冰塊來冰鎮發紅的區域，這樣會減緩灼傷的疼痛，並且盡量少用手去抓，只能只會加劇被曬後斑點的產生。

2、被曬後可以取用家裡面新鮮的蘆薈，取出其中的蘆薈物質塗抹在肌膚上，這樣會有美白和鎮定的效果。

3、外出的時候，只要是裸露在外的肌膚都要認真塗抹防曬霜。像手臂，腳，膝蓋等處，這樣會有效預防老年斑的產生和減少斑點。

4、在炎熱的夏天，如果沒有必要的話，在早上10點到下午2點的這個時間段就不要外出了。這個時間段的陽光最猛，對肌膚的傷害也是最大的。

5、外出時為了保護皮膚，帽子，太陽傘，太陽眼鏡以及長袖衣褲等都要齊上陣。

6、夏天外出的時候，應該每隔2到3個小時就要擦一次防曬霜。

7、只要在外從事戶外活動，回家後都應該先洗個澡。並以按摩的方式擦拭全身，先用溫水擦，再用冷水沖洗全身。

8、水是最實惠也是最有效的美容物。早上空腹喝涼白開水，在水中加入一片檸檬，美容的效果會來的更明顯一些。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、保證充足睡眠，足夠的睡眠會緩解生活的壓力，也是美白的好幫手。

讓皮膚變白有效的方法3

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．

2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!

4、最簡單最便宜最方便但是十分有效的美白方法，將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉、

5、用冰牛奶倒在紗布上，輕輕地敷在眼睛上，10分鍾左右，每晚敷兩次，能夠消除眼帶緩解眼部的疲勞，而且長期如此還可減少眼部皺紋。放涼的'鹽水和喝過的茶葉也可以起到同樣的作用。

6、用一個蛋黃，加入一勺蜂蜜，攪拌均勻，在用溫水洗過臉之後，塗在臉上，大約十分鍾，等面膜完全乾了之後，用溫水清洗，再用化妝水、潤膚產品。那麼，之後皮膚摸起來就會軟軟嫩嫩的。

7、牛奶亦具收緊肌膚功效，若早晨起床發現眼皮浮腫，可用適量牛奶和醋加開水調勻，然後在眼皮上反覆輕按3至5分鍾，再以熱毛巾敷片刻，眼皮瞬即消腫。

8、黑眼圈是令每位女生都心煩的一個大問題，其實想要把它趕走很簡單：用馬鈴薯去皮（也可以不去）後，切成一小片一小片，然後就敷在臉上約10分鍾左右，感覺馬鈴薯片已經乾乾的，沒有水分了，那就說明已經吸收完畢，可是摘下來啦！

9、將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑、

10、白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用、

11、珍珠粉（粉質要細）加酸奶，全身輕輕按摩，去死皮的同時嫩膚又美白。此方法也可用在臉上，注意力度要適中。效果挺好的。

12、建議你暫停繁復的護膚程序，更換溫和低敏感性的產品，而且步驟越簡潔越好。例如潔面，你可以直接用清水，或者使用滋潤感好的非泡沫式潔面乳。化妝水可以換成具有舒緩、鎮靜功能的溫泉水噴霧，千萬不要使用具有去角質作用或含香料的產品。針對發痘痘的部位，要使用具有消炎功效的產品；

蛻皮的部位可以敷上保濕面膜。最後，還是要注重防曬，但要避免化學性防曬產品，這會刺激到已損傷的敏感肌膚；要選用物理性防曬成分、沒有潤色效果、不含防腐劑的防曬產品。

13、雪肌精連敷一周，想不白都不行

14、曬後用酸奶敷臉挺好的、

15、多喝水！！！！！！！

16、飲食也是多吃含維生素c的食物。。。

F. 怎樣美白臉最快最有效

每一個女性都希望漂亮美麗，像白雲般的皮膚就是永恆的話題，要完全改變自己的皮膚，那是很難實現的,但我們可以通過一些技巧和護膚品在某種程度上來改善膚色。
方法/步驟
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番茄加檸檬自然美白臉。
檸檬和番茄能有效減輕皮膚的顏色，常常用來美白皮膚。首先,准備兩個大碗，第一個碗用來裝番茄，將西紅柿搗碎和½茶匙檸檬汁混合，然後把它們塗抹在你的面部和頸部，保持20分鍾，讓皮膚充分吸收，後用清水洗干凈皮膚。

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喝姜黃牛奶美白臉部肌膚。
姜黃是最好的面部美白綠色植物。每天睡前一小時喝一杯溫的牛奶和½茶匙姜黃粉的混合物。味道不好的話，可以少量的糖來提味，養成長期喝姜黃牛奶的習慣，兩個月後肯定會看美白臉的效果。

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蔬菜吃出白嫩肌膚
面膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效嗎？冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。所以美女們都要多吃這些蔬菜哦！

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蘆薈美白
將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機，榨好後倒入小碗內。准備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麵粉，將這些東西也倒人小碗內，攪拌到黏度適中後糊抹在洗凈的臉上。快乾後揭掉，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每周1次—2次。

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敷面膜美白
每周兩次美白面膜曬後修復美白很多人會選擇敷面膜，面膜通過超強滲透能力使肌膚達到理想狀態。而且面膜的密封覆蓋形式，使肌膚表面的溫度升高，從而令毛孔張開，美白成分迅速被吸收。可以在短時間內為肌膚提供充足的營養成分，通過超強滲透能力使肌膚達到理想狀態。但是想白也不能每天都敷，就像人每天都吃太多好的補品會發胖，而肌膚每天都補的話就會長痘痘的哦。

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蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1——2次。

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酷蛋液美白
將一個新鮮雞蛋洗凈後放人醋中浸泡一個月，蛋殼溶解於醋液後，用小匙取一匙溶液倒入一杯開水中，攪拌後服用。每天喝1杯，長期飲用就可顯著改善膚質。

G. 如何美白 4種方法來美白

目錄方法1：使用檸檬汁1、用棉球將檸檬汁抹到皮膚。2、製作檸檬汁面膜。3、使用檸檬磨砂膏。4、用姜黃粉、檸檬汁和黃瓜製作面膜。方法2：嘗試其它家庭療法1、用棉球塗抹椰子汁。2、塗抹蘆薈膠。3、用生土豆擦皮膚。方法3：使用美白產品和護理1、了解美白霜的風險。2、使用美白霜。3、嘗試化學換膚或微晶磨皮。方法4：養成良好的護膚習慣1、每天擦防曬霜2、 多喝水3、養成良好的護膚習慣。一個人想要美白的原因有很多，有的可能是想遮蓋曬傷的皮膚，有的可能是出於個人的審美觀念。雖然我們無法徹底改變膚色，不過通過一些天然或化學方法可以讓它白上好幾個色號。用在皮膚上的東西要非常小心，最好先咨詢醫生。你可以嘗試家庭療法、美白產品或是養成良好的護膚習慣，最終實現美白的目標。
方法1：使用檸檬汁
1、用棉球將檸檬汁抹到皮膚。盡管沒有科學依據，但是許多人相信檸檬汁有美白作用。你可以親自檢驗這項理論。將檸檬切半，將半邊檸檬的汁擠到碗里。用棉球蘸取檸檬汁，擦在想要美白的部位。過了15-20分鍾後才洗掉。用溫水洗干凈後，一定要塗抹保濕霜。每周重復2-3次。你可以將檸檬汁塗到臉上、脖子或任何想要美白的部位，但要避開眼睛。
如果你覺得檸檬汁對皮膚刺激性太大，擦在皮膚上之前，可以先用水將它稀釋。
2、製作檸檬汁面膜。檸檬中的酸性物質會慢慢滲入毛孔，逐漸改變膚色。將1湯匙（15毫升）檸檬汁、1湯匙番茄汁、1湯匙黃瓜汁和1湯匙檀香膏混在一起，形成糊狀。塗在臉上，等待15-20分鍾，然後用溫水沖洗干凈，抹上保濕霜。面膜、磨砂膏和換膚產品必須慎用，每周只能用一兩次。過度去角質會導致皮膚刺痛或變得非常乾燥。
3、使用檸檬磨砂膏。磨砂膏既有檸檬酸的美白作用，還能去掉表層的死皮細胞，讓皮膚變得更白。將2湯匙（30毫升）紅糖、1個蛋白和1茶匙檸檬汁混勻。以畫圈動作輕輕地擦到皮膚上。輕輕地揉搓或靜置10-15分鍾，然後用溫水沖洗干凈，抹上保濕霜。慎用磨砂膏。每周只能用一次，以免皮膚變得乾燥。
檸檬含有檸檬酸。這是一種天然果酸。用果酸去角質有助於去掉表層皮膚，促進新皮膚生長，或許能淡化皮膚表面變色的部分。
4、用姜黃粉、檸檬汁和黃瓜製作面膜。姜黃粉外用有助於改善一些皮膚狀況，比如臉部光老化。將半茶匙（2.5克）姜黃粉、2茶匙（10毫升）檸檬汁和2茶匙（10毫升）黃瓜汁混勻。塗在你想要美白的部位。過15分鍾再洗干凈。每周重復數次。姜黃粉也可以內服，比如用來烹飪印度咖喱等菜餚。
姜黃粉會將皮膚染成淡黃色，但你不用擔心，它們很快就會褪色。
方法2：嘗試其它家庭療法
1、用棉球塗抹椰子汁。盡管沒有科學依據，但是一些人聲稱椰子汁能淡化膚色，並讓皮膚變得柔滑。將棉球浸在一碗椰子汁中，然後抹在臉上或其它想要美白的部位。讓它在身上留一整晚，第二天早上再洗干凈，可以每天重復這個方法。你也可以喝椰子汁，從內而外滋潤皮膚。椰子汁含有豐富的必需礦物質，而且熱量很低。
椰子油對皮膚也有益處。每天塗抹兩次椰子油，可以改善濕疹症狀並滋潤皮膚。
2、塗抹蘆薈膠。蘆薈膠有助於舒緩和滋潤皮膚，促進皮膚再生。有些人因此認為它能淡化黑斑，美白皮膚。你可以從苗圃購買蘆薈植物櫻燃，從蘆薈植物切下一片葉子，將凝膠狀的汁液抹在想要美白的部位。每天重復4次，連續塗抹至少15天。蘆薈對皮膚非常好，可以經常使用，不必擔心會有副作用。
你也可以使用市售的有機蘆薈膠，但要確保裡面沒有添加其它化學成分。
蘆薈膠也有數納助於改善銀屑病、脂溢性皮膚炎、頭屑、輕度燒傷、皮膚擦傷和輻射造成的皮膚損傷。
3、用生土豆擦皮膚。盡管沒有科學依據，但是許多人認為土豆可以美白皮膚。生土豆的汁液含有大量維生素C，據說有溫和的漂白作用，可以自然地淡化膚色。你只需要將土豆切半，用切面擦拭想要美白的部位。讓土豆汁在臉上留上15分鍾，然後沖洗干凈。這個方法每天都可以使用。
方法3：使用美白產品和護理
1、了解美白霜的風險。許多天然漂白劑會引起皮膚刺激或過敏。長期使用美白產品也會讓皮膚對長波和中波紫外線更為敏感，使得皮膚提早衰老。外用乳霜中的某些化學成分會被吸收到血液中，薯頌沒所以千萬不能使用含有汞、類固醇等有害成分的產品。某些美白產品中的類固醇會增加感染和長痘的幾率。
為了安全起見，只使用獲得衛生部批准或皮膚科醫生建議的產品。
2、使用美白霜。確保它們含有有益成分，而非有害成分。購買含有曲酸、乙醇酸、壬二酸、果酸、維生素C或熊果苷的產品。你也可以找皮膚科醫生開含有維甲酸或對苯二酚的處方級強效美白霜。上述所有美白霜主要用來減少黑色素生成。黑色素是導致皮膚被曬黑的生物色素。
3、嘗試化學換膚或微晶磨皮。皮膚科醫生有時候會建議通過化學換膚和微晶磨皮來美白皮膚。這兩種護理會去掉顏色較深的表層皮膚，露出底下顏色較淺的新生皮膚。它們也有助於改善痘印、黃褐斑和其它色素沉著問題。在化學換膚療程中，皮膚科醫生會將濃縮的酸性溶液抹到皮膚上，燒掉顏色較深的表層皮膚，露出底下顏色較淺的新生皮膚。
在微晶磨皮療程中，醫生用高速轉動的金屬刷磨掉顏色較深的表層皮膚，達到相同的效果。
方法4：養成良好的護膚習慣
1、每天擦防曬霜。陽光會引起嚴重的皮膚損傷，比如雀斑、曬傷和皮膚癌。所以，每天都必須擦防曬霜，以保護和保持皮膚健康。即使是陰天，紫外線也會穿透雲層，所以冬天也有必要擦防曬霜。每天擦防曬系數至少30的防曬霜。尤其是做了美白護理後，一定要擦防曬霜。
2、 多喝水。讓皮膚保持充足的水分有助於確保皮膚健康。每天至少喝1400-1900毫升水，以取得最佳效果。隨身攜帶一瓶水，方便自己補充水分。
如果你不喜歡白開水的味道，可以加檸檬或其它水果。
3、養成良好的護膚習慣。每天用泡沫潔面乳或肥皂洗臉2次，之後塗抹優質的保濕霜。使用適合你膚質的溫和護膚品。用了不適合自己皮膚的產品，可能會導致皮膚發紅。除了日常護膚，每周至少去角質1次，去掉死皮細胞。睡前一定要卸妝，否則油脂會堵塞毛孔，導致膚色不均或長痘。
小提示開始任何美白護理之前，一定要咨詢醫生。醫生會指導你怎麼做，幫助你避開所有可以避免的陷阱。
戒煙。抽煙會導致膚色蠟黃，皮膚出現皺紋。如果你想對自己的皮膚好一點，首先要做的就是戒煙。
要有耐心和毅力。美白可能需要6個月、1年甚至更長的時間才能見效。
警告檸檬汁酸性很強，會讓皮膚變得非常敏感。如果它刺痛皮膚，要立刻停止使用。
不要使用含有汞的產品。
使用護膚品之前，先在一小塊不顯眼的皮膚上測試它們的效果。如果皮膚在48小時內發癢、發紅或有其它過敏反應，那就不能使用該護膚品。
不管使用任何產品，都一定要檢查成分。如果有令你擔心的成分，不要使用它們，先做更詳盡的了解。
化學換膚和微晶磨皮會導致皮膚有一點痛，接下來幾天可能會發紅和發炎。不過，它們非常有效。詢問皮膚科醫生這些護理是否適合你。
大量塗抹蘆薈之前，先在一小塊皮膚測試效果，確保不會引起過敏反應。