惠州牙齒美白哪個好用

① 牙膏美白皮膚（美白牙齒哪款牙膏更好用）

美白牙齒哪款牙膏更好用？看看這10款，保證有一種你沒用過！

在大家的日常生活，刷牙漱口是每日必做的一件事。刷牙漱口能夠清理口腔內部，愛牙護齒，還能夠讓牙越來越更為精彩雪白，呈現美麗動人微笑。那麼潔牙粉哪一個實際效果最好是呢？下邊是世界十大潔牙膏排名榜，一起來看一下。

1. 高露潔凈白牙膏

這款高露潔勁白美白牙膏是冰晶薄荷膏體，有加上勁白因子，泡沫塑料較少，可是刷完牙頭氣清爽，去黃美白沒有太大大提高。

2.納美白食品級小蘇打牙膏皓齒本白

這個納美白食品級小蘇打牙膏齒白本白擁有清爽柔美風的美白牙膏包裝，新鮮水果味兒，清香與香薄荷清新結合，有一種想吞掉美白牙膏的不理智。它的成份中加上了服用級的蘇打，一般得長期性堅持不懈應用才會出現去黃美白。

3.舒客酵素美白牙膏

這款舒客水果酵素潔牙膏包裝很時尚，很合乎當代少女心爆棚，膏狀味兒有點兒發甜，材質較為細致，里邊加上了荷蘭進口水果酵素除去牙垢，刷牙漱口時覺得較為柔和，用完較為舒服，堅持不懈應用還是能看得出美白皮膚作用的。

4. 黑人超白礦物鹽牙膏

黑人超白礦物鹽牙膏拿在手上份量很大，淺藍色條紋膏狀，加上煥光分子結構，福清香薄荷味兒，能夠 消除口臭，挺淡香的，刷完牙覺得口腔內部很整潔，去黃美白應當要堅持不懈應用。

5.英國regenerate修復牙釉質美白牙膏

這款來源於美國的regenerate修復牙釉質潔牙粉里邊加上了關鍵顛覆性專利權NR-5技術性，能夠協助修復牙釉質。這款美白牙膏的外包裝盒設計方案的簡約有層次感，看上去就很清爽。它的膏狀是閃亮亮的，口味清爽清涼、泡沫塑料豐富，堅持用就能看出美白效果。

6.佳潔士熱感美白牙膏

這款佳潔士風感潔牙粉是英國進口，其與眾不同的風感美白皮膚高新科技，應用時有濕熱的覺得，刷牙漱口的另外也會出現顆粒物磨擦感，刷完牙覺得牙較為整潔，味兒清新，去黃美白也還不錯。

7.廬山百草堂美白去漬牙膏

這款廬山百草堂美白皮膚去漬美白牙膏是一個葯品生產企業知名品牌，其擁有清新簡約的設計方案，給人濃濃的現代感。乳白色細致的膏狀，有一點兒香薄荷的清爽辛甜，刷牙漱口稍有凹凸感，泡沫塑料細膩，清新的覺得直透入牙小管。

8.avecmoi靜謐之境靚白益生菌牙膏

這款avecmoi恬靜之境靚白益生菌牙膏包裝簡約精緻，獨含益生菌粉秘方，泡沫塑料豐富多彩細致，能夠 均衡口腔內部有益菌，刷完牙頭氣也很清爽，去黃美白要堅持不懈應用。

9. dr.wild瑞士進口拋光美白牙膏

dr.wild法國進口打磨拋光潔牙粉外型很精美精巧，刷牙漱口時凹凸感很大，用起來好像食鹽刷牙漱口的覺得，咬合也是有磨碎石子的覺得。這款美白牙膏不建議每天用，如同大家肌膚按時臉部去角質膏敷急救面膜一樣，平時醫護每星期1-2就可以了，它的美白效果可以，但是價格在百元以上。

10.韓國 O-ZONE珍珠瓷白牙膏

他是韓國人民牙膏品牌，每一年銷售量過數百萬支，它能清除老頑垢，提高牙雪白度，要是輕輕地一刷，一整天都能維持一口氣清爽，不必擔心口腔異味的尷尬了！

針對去黃美白我深有感觸，用了 O-ZONE天然珍珠瓷白美白牙膏 ，顯著覺得到牙白了許多 ，用了大約一個月，不但牙越來越更白了，連平常一直不自信了兩年的口腔異味也不一定跟人溝通交流起來獨有自信心感，語句顯著多了起來！

O-ZONE天然珍珠瓷白美白牙膏，選用四重亮白因子，加上了珍珠末的與眾不同秘方，迅速清理牙表層的黃漬和黑漬，防止牙斑菌生產製造，讓牙修復潔白原色。

大家如果有問題或者不同的意見也可以在評論區留言討論。

② 美白牙齒的牙膏哪款最好用

美白牙齒的牙膏好用的有：

1、小林制葯黑碳牙膏

說到美白去煙漬，首先想到的是小林家的黑碳牙膏。因為他家這款牙膏黑碳的吸附力比同類產品要好，能夠深層清潔牙齒，去除因為吸煙留下的痕跡。

2、Henkel 立式美白牙膏

德國漢高在家庭護理以及洗滌這塊一直都做的很好，這款來自他家的立式牙膏主打的就是自然美白功能。牙膏雖然泡沫比較少，但是延展性好，能有效清潔牙漬等問題。除此之外，它的立式設計使用更方便快捷，而且也衛生。

3、AEON 潔白珍珠牙膏

這款珍珠牙膏套裝內含花香薄荷型和新鮮柑橘薄荷型兩種香氣牙膏，牙膏中除了含有可以固齒防蛀的氟成分，同時含有珍珠瓷白配方，能夠用高結晶密度幫助牙齒亮白強健。不過這款牙膏質地濃稠，用完會有點小辣，那是因為薄荷成分在清潔口氣哦。

4、MARVIS 薄荷牙膏

MARVIS家的牙膏號稱是牙膏節的「愛馬仕」，他家的牙膏質感大多是粘稠濃密，味道比較強烈，這款綠色管的薄荷味牙膏也不例外。它除了有清新口氣、持久潔凈的功效以外，還有很好的強效美白功能，能夠有效去除牙煙漬、茶漬和咖啡漬，使牙齒光滑亮澤。

5、NOW 肉桂味牙膏

這款來自諾奧的肉桂味牙膏號稱是牙齒清潔革命，效果好，不傷害牙齒，令牙齒自然美白。

6、Colgate 煥白臻效牙膏

這款來自高露潔的煥白牙膏同樣是直立按壓式設計，使用方便衛生。牙膏中含有美白因子，溫和拋光能夠去除牙漬，而且能夠有效減少新牙菌斑的堆積，能夠長效美白，非常適合煙民使用。

7、median 薄荷牙膏

這款來自韓國熱銷的薄荷牙膏，不僅能讓你享受清新口味，還能讓你的牙齒去漬美白。主要原因是牙膏中含有2倍於市面美白牙膏的有效成分，採用高濃縮劑型，所以質感比較嚴密，延展性好，只需要擠出日常的一半就可以清潔牙齒。

8、Denivit 專業牙膏

這款來自Denivit的牙膏含有天然植物配方，能夠減少口腔細菌。牙膏利用品牌的超凡牙齒抗黃技術2倍去污，能夠深層去污還原牙齒光澤，而且還能24小時根源對抗口氣，保持口腔清新，非常適合煙民或是飲用咖啡和酒的人使用。

③ 惠州看牙齒哪家醫院比較好點

建嫌賣議去惠州市口腔醫院，芹沒逗人人樂正門斜對面，過馬路100米左右察祥，他們醫院改制為股份制醫院，服務跟得上，而且夠專業，比較放心。

④ 哪個產品美白牙齒的效果好

牙齒美白建議試試墨魚骨粉，墨魚骨粉可有效潔齒。將墨魚骨研成細末用來刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。多吃Vc類護齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物
日常牙齒美白方法：
1、小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，即可令牙齒保持明亮光潔。
2、檸檬汁雪白牙齒，每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強，又有雪白作用，且含有維他命C，能強固齒根。
3、橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細末，天天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒雪白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。
4、醋可除牙垢煙漬的小竅門 常常吸煙的人，牙齒會被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢雪白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。
5、墨魚骨粉可有效潔齒將墨魚骨研成細末用來刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。
6、日常牙齒美白方法，想要牙齒美白多吃Vc類護齒食物。如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物。

⑤ 有什麼美白牙膏比較好

1、獅王酵素牙膏

日本獅王一直都是非常好的一個葯妝品牌，除了一些外用的產品，這一款的牙膏也是相當好用的，它是一款專門針對牙齒美白的產品，所以在功效上面是非常不錯的，這一款首先在包裝上面就是屬於典型的日本包裝，使用的時候是一種非常清新的薄荷香味，使用起來非常的清爽。

刷牙的時候是有一定的起泡以及泡沫的，會有非常不錯的感覺，在這一款的成分裡面含有有效的酵素成分，可以很好的對牙齒進行祛黃美白的效果，同時還可以堅固牙齦，碎玉日常對牙齒美白的維系也是相當有效的，所以大家可以直接選擇這一款。

2、佳潔士炫白牙膏

這一款應該算是家喻戶曉的老牌牙膏品牌了吧，在媽媽輩的那一代很多人都是使用的經典佳潔士牙膏，但是在2020年的現在，佳潔士已經推出新的牙膏樣式，甚至比較舊版的更加好用，這一款就是屬於美白效果的牙膏，在使用的時候有相當不錯的美白效果。

這一款和普通的清潔功能牙膏是不同的，在它的成分中含有礦物質的美白顆粒，在膏體上面就可以很好地看到，這類顆粒，可以很好的去除牙齒上面各種牙漬，就可以免受一些咖啡茶水的困擾。

但是因為裡面存在薄荷，所以是有一定刺激感的，一般對於牙齒較為脆弱的女士是不太建議使用的哦。

3、黑人美白牙膏

黑人在口碑方面可謂是非常好的，因為本身品牌就是熱門，所以推出了很多種的牙膏款式，今天給大家推薦的就是這一款專研美白的牙膏，這一款在美白效果上面是比較好的，首先從外形上面可以看出來，這一款的牙膏也是屬於一款比經典樣式更加小的款式。

同時設計也是屬於非常方便的翻扣設計，所以使用起來比較鋼表面，在膏體上面是一款淡藍色的款式，並且使用起來有非常豐富的泡沫，使用起來是偶較為清爽的類型。

因為黑人牙膏在所有的款式中都有它的經典薄荷成分，所以在使用的時候是比較辣的，薄荷感很強，也是不太建議牙齒較為敏感的人使用。

4、皓樂齒牙膏

這一款也是比較好用的一款美白牙膏，首先不得不說的就是這一款的外包裝樣式，它是非常好看的，粉色的包裝就連膏體也是粉色的，並且在香味上面也是桃子味，可以說是虜獲了一大批少女心，在使用的時候就是非常清新的桃子味。

所以是不會有辣口的現象，出來的泡沫是比較綿密的，但是起泡比較少，這一款的白牙效果是非常好的，可以有效的進行牙齒祛黃，在眾多牙膏中是一款非常適合敏感牙齒進行嘗試的款式。

牙齒美白的方法

一、美白牙膏：如果想要美白牙齒，那首先肯定就應該從最基礎的刷牙開始，我們首先就應該給自己選擇一款足夠有效的美白牙膏，並且在每次刷牙的時候都建議大家刷五分鍾作用。

當然如果有條件的話，一般都是建議大家使用電動牙刷，這向來都是一款早買早享受的事情，同時在刷牙的時候也應該注意我們應該早晚都養成刷牙的習慣，避免蒼生牙齒細菌。

二、牙貼：除了刷牙之外，還有一個非常有效的產品，那就是美白牙貼，美白牙貼其實就和我們對面部使用面膜一樣，是非常有效果的一款產品樣式。

同時這一款的產品在進行使用的時候我們也是可以在較短的時間之內給牙齒進行美白，使用它的方法非常簡單只需將這一款產品貼在我們牙齒上面，之後再等待幾分鍾，就可以有非常好的效果。

三、洗牙：第三個牙齒美白的方法，自然就是洗牙了，說的通俗一些其實就是對牙齒進行美容，所以我們通常都是可以在正規的牙科診所進行洗牙的。

洗牙可以很好的將我們牙齒上面沉積的污漬進行消除，同時這樣是非常徹底性，並且非常有針對性的進行清洗，效果就非常顯著，大家如果有條件的話，就可以在每半年去洗一次牙，這樣給牙齒帶來的效果是非常好的。

⑥ 美白牙齒最好的產品是什麼

1.冷光牙齒美白:通過對牙齒進行氧化性葯物的覆蓋，配合上低溫冷光的照射，讓葯物深入到牙齒表層，有效的去除深入的色素，改善牙齒的黃黑問題，讓愛美者重新擁有一口潔白的牙齒。2.牙齒貼面:通過對牙齒表層進行打磨，配合上特殊的粘合劑，將瓷貼面與真牙進行結合，就能夠較好的為愛美者呈現美白效果。3.美容冠:通過對牙齒的表層進行打磨，去除牙齒病灶，配合上特殊的粘合劑，讓美容冠與真牙進行結合，達到牙齒美化的效果。它的特點在於將牙齒的外形、顏色、排列、硬度都達到自然完美的效果，為某些對牙齒有特殊要求者提供了可靠的保證。4.超聲波洗牙:超聲波洗牙主要是針對清除牙齒結石部份。因為牙結石更容易造成牙菌班的堆積，造成牙齦炎、牙周病，所以去除牙結石是一種醫療行為。建議根據自身情況而定。

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⑦ 亮白牙齒的牙膏哪個好

美白牙齒的牙膏有：

1、麥迪安牙膏：有很強的去牙垢、牙漬效果，深度美白。牙膏裡面有小顆粒，刷牙時能感覺到顆粒和牙齒間的摩擦。清新的薄荷味，消除口臭。

2、REGENERATE修復牙釉質美白牙膏：法國知名品牌牙膏。獨有NR-5專利成分，實現牙釉質再生，減少因牙釉質損傷造成的牙齒發黃，恢復牙齒自然亮白。淡淡的薄荷味。珍珠粉末質地，刷時會有微熱感，建議干刷。

3、MARVIS美白牙膏：號稱牙膏中的「愛馬仕」，價格比較貴。採用經典傳統做法製成，質感粘稠濃密，味道比一般牙膏都要強烈，具有保濕和美白的功效。清涼薄荷的冰爽快感，帶來更持久的刺激。銀色裝是超強美白。

4、SPLAT牙膏：來自俄羅斯的SPLAT牙膏加入不同的天然成分：木糖醇、活性炭、蘆薈等，帶給用戶不一樣的口腔護理體驗，也正因此它的大部分產品成為世界.可吞咽的牙膏。不含氟，修復牙釉質，安全亮白，促進口腔PH值正常化，保護牙齦，清潔口腔，清新口氣。特別適合牙齒敏感者，有美白需求者。

另外，在進行牙齒美白後，要避免接觸一些刺激性或者帶有顏色的食物。刺激性的食物比如冰水、熱水或者是可樂之類的。帶有顏色的多指茶水、咖啡等一些帶有色素性的食物，避免刺激到牙齒或者再度染色。

清楚了美白牙齒的牙膏，建議大家可以選擇適合自己的牙膏進行操作，當然牙膏最好在正規的地方進行購買，這樣效果可能會更好一些。

⑧ 美白牙膏什麼牌子最好-2021去黃美白牙膏哪個效果最好

一口潔白無瑕的牙齒真的是太好看了，一口好牙對我們每個人來說都是非常重要的，因此我們在日常清潔的時候，一定要注意口腔的衛生，需要用一些美白的牙膏和牙貼，下面我就給大家推薦幾款美白效果不錯的牙膏和牙貼。

1、佳潔士熱感美白牙膏

首推的這款佳潔士熱感美白牙膏，這款牙膏算是老牌網紅牙膏了，據說維密的超模們人手一隻。

該創新熱感美白牙膏具有獨創的微熱去漬黑科技，在遇水後，膏體中加入的微熱美白因子就開始作用了，這些神奇的因子會將口腔內溫度提高3-5℃，使得刷牙時能產生熱感，進而有效軟化頑固牙漬（茶漬和咖啡漬等）。

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含有的Glass-H磨砂粒子，能夠針對外源性著色進行有效去除，3天祛除高達95%牙漬，可以說長效防漬效果十分明顯了。

這款牙膏的膏體是Bling bling的，像小碎鑽般，具有超高顏值。

使用時泡沫豐富，也很容易沖洗干凈。

刷牙的感覺就像是給口腔做了一次熱感磨砂spa~使用一周之後就能感覺到牙齒明顯變白。

2、佳潔士3D炫白熱感密泡美白牙膏

前段時間我看到站內有促銷，就趕緊下單入了！畢竟這款熱感密泡美白牙膏是新推出的升級產品，那必須要試一試了！效果怎樣呢，每天照鏡子時沒有太大感覺，但有一次剛和朋友見面就被說牙齒變白好多！（心裡這個美啊~，作為一款創新概念的牙膏，這款牙膏利用Microheat Tech微熱技術，含有億萬熱感美白粒子，刷牙時能夠產生豐盈綿密的泡沫，溫和包裹住牙齒並高效釋放熱能，有效軟化牙齒表面上頑固的牙漬牙垢，清潔牙菌斑。

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尤其是一些平常刷牙我們顧及不到的角落，都能充分清潔，密集煥白牙齒。

這款牙膏的味道也非常治癒。

擠出來是膏體如果凍般晶瑩通透，清新的花果香入口清清涼涼剛剛好，清甜繞齒的果香在口中蔓延，感覺一呼一吸間都是清淡的香氣。

3、佳潔士閃耀炫白牙貼

這款佳潔士美白牙貼稱得上是佳潔士家的王牌產品，獲獎無數橫掃整個美牙界。

也是美國牙醫協會認證的美白牙貼，成分安全放心。

含有醫用級的牙齒美白劑，能夠深入牙齒內部發揮功效。

使用了No Slip免滑帖服技術，不易滑落和移位。

FlexFit彈力拉伸技術提升美白覆蓋面，貼敷效果牢固。

貼上時完全不影響說話和喝水，還是蠻方便的。

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因為配方進行了優化，幾乎不會感覺到牙酸，對牙齒本身也沒啥傷害，可安心使用，每天貼30分鍾，連續使用7天，牙齒就能感覺到明顯的變白。

4、佳潔士香氛鎖白牙膏

如果說熱感牙膏是強效型選手，那鎖白牙膏就是防禦型的選手了~這款佳潔士香氛鎖白牙膏是用來鞏固和保護美白成果的。

採用了寶潔研發的鎖白成分，一克牙膏中含有一億拋光粒子，既清潔牙齒污垢，附著牙齒表面形成保護傘，又能一定程度抵禦日常的食物染色。

對外源性著色起的是預防作用。

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這款佳潔士牙膏的膏體是Bling bling的，整個香氛鎖白系列牙膏在香味上也是下足了功夫，這幾款不同的味道中加入了特調輕靈的香氛，分為前中後調， 純凈花香交織清甜的芬芳，給你帶來清新又清涼的口感。

5、佳潔士3D炫白雙效牙膏

這款佳潔士3D炫白雙效牙膏含密集美白MICA和深層清潔的泡沫慕斯，層層包裹牙齒深處的死角，清除內部沉澱污漬和牙菌斑。

美白牙齒的同時還可以防蛀，幫助防止牙石累積。

為牙齒形成光澤保護層。

刷牙的兩分鍾就像給牙齦敷了一次深度清潔面膜~很舒服，更擁有了冰涼薄荷的口感。

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⑨ 有沒有美白牙齒的好物推薦

因此，不要羨慕明星做的一口高級烤瓷牙，或許你對牙齒美白只停留在洗牙或者牙貼上，今天我們就來告訴你美國人民最愛用最好用的是哪些牙齒美白產品。

Best Teeth Whitening Toothpaste 最佳牙齒美白牙膏

Crest 3D White Toothpaste 佳潔士3d美白牙膏
經常使用，佳潔士3d美白牙膏可以去除牙齒表面95%的污漬，因此在美國消費者眼中是讓牙齒有珍珠白亮光澤的熱門之選。貼心的我為大家查詢過，這款進口牙膏目前天貓超市也有售哦，人民幣29.9元。要知道，買對牙膏是美白牙齒的第一步，持之以恆的使用才能用有讓人羨慕的一口白牙。

Best Teeth Whitening Device 最佳牙齒美白儀器

GLO Brilliant Personal Teeth Whitening Device GLO亮白個人牙齒美白儀
如果你要洗牙或者給牙齒激光美白，你一定以為要大費周章地跑到牙科診所花費高昂的費用（牙齒美白都不能使用醫保），這款GLO的牙齒美白儀讓你足不出戶就可以讓牙齒白個五度！它使用創新的牙膠配方，不會粘住牙膏或者軟組織，而且十分柔和連敏感牙齒都可以使用。它使用熱壓和激光來加速牙齒美白過程，而且效果十分持久。整套儀器包括美白牙齒模具和盒子，10套補充膠，充電器、變壓器和USB連接線、嘴唇護理產品，旅行包和使用手冊。目前在亞馬遜上有售，價格是220美金。

Best Teeth Whitening Pen 最佳牙齒美白筆

AuraGlow Teeth Whitening Pen
美容有遮瑕筆，牙齒一樣也需要美白遮瑕。這款美白筆可以隨身攜帶，方便你隨時拿出，美白膠可以輕松旋轉擠出，在一分鍾內就可以立竿見影看到美白遮瑕的效果，靈活方便的刷頭能把牙膠均勻附著在你的牙齒表面。亞馬遜上有售哦，大約在20美金左右，如果淘寶代購的價格就會在430人民幣左右。

Best Teeth Whitening Strips 最佳美白牙貼

Crest 3D White Whitestrips Professional Effects Treatments 佳潔士3D美白牙貼
這個真的是個美國人都知道而且普及率超高，本人和我的小夥伴們到了黑五打折時候就要屯個五六盒。牙貼是性價比很高的牙齒集中美白護理的選擇，這款佳潔士的美白牙貼有專業級的護理效果，可以有12個月或更久以上的牙齒美白效果。使用後3天就會見效，堅持20天後效果會更佳！亞馬遜上是44美金，這款產品由於實在太受歡迎，寶潔已經在天貓海外旗艦店上有售，價格是269人民幣。

Best Teeth Whitening Gel 最佳牙齒美白膠

Opalescence PF 35% Whitening Gel 皓齒美白膠
這個品牌的牙齒美白產品都是診所專業級的，受到美國牙醫的專業推薦，這款美白膠在業內出了名的效果顯著。稍微有點麻煩的是，你必須要事先購買定製自己的牙托，才能把膠水擠在上面，但是效果是顯而易見的，看到漂亮的牙齒一切就都值得了。亞馬遜上的價格只需要29美金哦，淘寶上目前他們家還是只有牙膏的代購。

你好，我是漫神VIP。我來回答這個問題。現在美白牙齒的產品五花八門，讓人看的眼花繚亂。如果你的牙齒是由抽煙，喝咖啡的原因，我覺得歐諾潔牙美白組合不錯。

如果牙齒是自然變得有黃色，想讓牙齒白一些，也可以在刷牙的時候蘸一點小蘇打。

如果牙齒的顏色變色嚴重，去冷光牙齒美白也可以的。那就要向醫生咨詢一下。

使用具有潔白功效的牙膏即可，不要迷信偏方，特別是小蘇打水、檸檬類的潔白牙齒方式，亞洲人的牙齒是自然偏黃，如果想美白牙齒，可到正規醫院去美牙（注意：所有的化學或物理白牙或多或少都會對牙齒有損害，因此，建議慎重考慮再決定）

這些好物不光可以美白還對身體有好處！

菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。

菠菜

菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。

蘋果

吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。

可以嘗試刷牙時在牙膏上放黃豆大小的珍珠粉，不用蘸水，按照正常刷牙即可。或者直接購買珍珠粉牙膏。

可以使用蘇打加鹽，每天刷牙的時候取適量的蘇打和鹽，加水調勻，用牙刷蘸取少量刷牙就可以了。

每天加點白醋和鹽加水，早晚堅持……效果看堅持程度