美牙為什麼把牙齒變得又白又整齊

A. 怎麼讓牙齒變的又白又整齊

牙齒不白的原因，通常有兩種情畢帶慎況，一是牙齒礦化，比如四環素牙、氟鈣牙，這種情況是牙表面沒有光澤，發黃發灰發黑；
另一種是由於平時經常抽煙、喝茶、喝咖啡，或者行陪不愛刷牙的人，在牙表面上形成牙漬而不白。
對於這兩種情況，美白牙膏肯定是不行的，如果是第二種情況，超生波洗牙可以改善一時，只要習慣不改，很快牙漬就會重新附著牙齒表面。
一刷就白的效果，化學增白可以做到，然而化學增白最後對牙齒的危害是很大的，不建議為美白冒險
有個叫「牙齒黃`金」的修復手敬美白產品，對於上面所說的兩種情況的去黃美白，都是非常有效的，關鍵是無副作用，您如果想安全美白，不妨試試。

B. 美白牙膏真的能讓牙齒變白嗎

「貌美牙為先，齒白七分俏」，一口潔白整齊的牙齒能給人留下良好的印象，是個人的健康形象「名片」。當牙齒出現變色時大多數人第一想法就是更換牙膏，選擇具有美白效果的產品。但是，美白牙膏真能把牙齒刷白嗎?

• 牙齒貼面 推薦：★★☆

牙齒貼面美白，其實就是將變色牙齒的表層磨除後，將陶瓷貼面、樹脂貼面等貼在牙齒表面，遮蓋變色的牙齒。適用於難以通過漂白劑達到較好的美白效果的牙齒，如四環素牙等，但存在打磨後釉質變薄的問題。

• 家用美白技術 推薦：★★☆

除了上醫院美白牙齒之外，還有在口腔醫師指導下使用的家用美白技術。跟冷光美白牙齒一樣，都需要在牙齒上塗上漂白劑進行美白。需要每天將漂白劑放入在牙托盤中，夜間佩戴。

家用美白技術的優點是價格低廉，但要達到效果需要比較長的時間，一般一個療程是2周左右，但療效維持時間因人而異，一般能維持1-3年不等，存在顏色反彈問題。

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C. 美白牙齒的方法有哪些怎麼美白牙齒

1、橘皮沫潔齒，把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。
2、碎花生潔齒，花生美牙法比較適用於牙齒發黃的人群，不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果，但使用這一方法的人要注意了，必須要選用干硬的花生哦。
3、檸檬汁潔齒，檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。
4、草莓潔齒，把一棵鮮草莓弄晌大碎用來刷牙或用草莓切吵謹頌成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。
5、用鹽和牙膏潔齒，鹽就是我們平時升鄭做飯用的食用鹽，便宜又實用，而且見效快。只需把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用一星期就有顯著效果。

D. 為什麼明星的牙齒又白又大又整齊是用什麼辦法的

明星是公眾任務非常注意自己的形象，他們的牙齒一般都是經過美容的，牙齒美容的方法很多，他們普遍用的用的都是「可脫卸美白牙套」、牙貼面「可脫卸牙套」既方便有快捷還不會損害牙齒又可以起來牙齒美容的效果，還有牙貼面也可以達到牙齒不過市面上現在出現了個2mm的超薄牙貼面也也很不錯哦[更多健康知識
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E. 怎麼才能讓牙齒又白又整齊

牙齒發黃有內源性因素和外源性因氏尺素，比如牙結石，牙垢等都是屬於外源性因素，一般通過潔牙等方式就可以得帶改善；如果是色素沉著或四環素牙，可以根據不同的程度，來採取美白的方式，比如冷光美白技術，貼面，DE美容修鋒手復等進殲基高行美白，如果整齊，需要從小開始對牙齒進行矯正。

F. 為什麼白種人的牙齒都又白又齊呢

那是因為他們注重牙齒保護，牙醫機構多。相比之下，段局凱我們國內很多人連基本的每天刷牙次數也不能保證，有些還是隨意的刷牙，更別提能多白了。對比之下就看出不同了。 看看別人從小就啥都臘余教好了，人家是從小就從娃娃抓起走的。
還有外國普遍能吃生得東西，牙齒鍛煉也比較好，比如有些人還吃生牛肉呢，別人吃的和我們自然不能比，他們普遍鈣補充的充足。相比之下，我們也沒別人那麼好的條件啊
歐美的牙齒也不能說沒問題，看看那些牙醫醫院不是很多嗎？就是因為他們亂吃，不規律，比如汽水，油炸，甜食，吃握喚的很多。
後天當然要每天刷牙，選好牙膏，條件好的話可以做個牙齒護理。
現在牙齒醫院都比較貴，普通人自然不可能去做啥牙齒護理，相比亞洲的日子要差一些了，普遍牙齒並不好。可能和他們生在島嶼的關系吧。

G. 美白牙齒首選四個方法

美白牙齒首選四個方法

美白牙齒首選四個方法，一口好牙齒是一個人形象的彰顯，當你微笑的時候潔白的牙齒能凸顯一個人的美麗，如果你的牙齒發黃要記得美白，下面一起來聊聊，美白牙齒首選四個方法。

美白牙齒首選四個方法1

四環素牙的危害：

四環素牙會使人牙齒變成黃色，十分影響人的美觀，而且如果放任不管，後續對於牙齒，身體的危害很大，有些小孩因為四環素牙還會造成患者自閉心理。所以對於四環素牙的危害，一定要引起重視。

四環素牙通常會發黃，嚴重的還會發灰、發黑。因為四環素一般都會對牙表面的釉質形成損壞，從而加速了「牙齒礦化」的發展，如果不注意控制的話，很容易導致牙體過敏和牙齒脆化，或者更容易地導致蛀牙。

四環素的用葯量和次數與著色程度成正比，即葯量越大，次數越多，牙齒著色也越明顯；用葯年齡和著色程度成反比，即年齡越小，四環素對牙齒著色的影響越大，甚至5歲的兒童服用四環素後長出的恆牙也會是黃色的。

四環素可引起牙釉質發育不全，乳牙、恆牙、混合牙列變色。偶爾1次服用四環素類葯物，對牙的損害佔79。7%，常服者受損達100%。孕婦服用四環素，對胎兒也有影響。在妊娠4個月以上服葯者，會使孩子出現乳牙變色或牙釉質發育不全等。

針對四環素牙的美白方法主要有三種：漂白、貼面和烤瓷冠。

1、漂白：漂白分兩種，一種是牙齒表面脫白，二是對於牙髓已經壞死的牙齒，在牙根管內放入漂白劑。這兩種方法都沒辦法把四環素成分從牙齒中置換出來，所以漂白後兩年內基本會失效，如果反復漂白對牙齒會造成一定損害。這種方法僅適用牙齒無缺損，顏色較淺的四環素牙。

2、貼面：貼面過去採用的是樹脂貼面，完全是手工操作，對醫生的技術要求很高，而且脫落的幾率也大。現在採用的瓷貼面，色澤、形態上都比較美觀，但是下層牙齒貼面由於咬合的問題容易脫落，而且牙齒邊緣時間久了會有滲漏，形成黑線，影響觀感。這種方法比較適合牙齒缺損不嚴重，牙齒表面有斑塊的患者。

3、烤瓷冠：最後一種烤瓷冠適合牙體缺損嚴重，不規則的牙體形狀的患者。烤瓷冠不容易掉，但是必須磨掉一部分牙齒，所以牙體的淺表組織會受到一定的損失。

四環素牙患者在美白牙齒後要注意的事項：

1、患者在治療後的兩星期內，禁止食用一些刺激性的食物，如辣椒、檸檬、冰棒等。

2、在治療後的20天以內，牙齒會出現輕微的酸痛現象，這是正常的。由於牙體過敏，所以牙齒會出現酸痛。如果情況嚴重的話，患者應及時的到口腔醫院復診，檢查出原因，並治療。

3、術後，千萬不要忘記日常的護理。保證口腔環境干凈、健康。還應該定期的到口腔醫院洗牙，預防口腔疾病。

美白牙齒首選四個方法2

核心提示：牙齒顏色如果發黃或者發黑，就可能讓牙齒看起來不夠完美，笑容的魅力也大大降低。如果牙齒發黑或者發黃的症狀比較嚴重的話，大家一定要及時的到醫院進行詳盡的檢查以及徹底的治療，別去非正規牙科小診所接受美白治療，不然難以保證良好的美白效果。

現在人們都比較愛美，不但很注重面部皮膚的保護，更關注美白牙齒方面的事情。牙齒發黃或者是顏色發黑會影響牙齒的美觀性，目前為止有不少比較好的辦法都能美白牙齒，對牙黃、牙黑的問題進行一些有效緩解。那麼，美白牙齒有什麼方法？

美白牙齒的方法之一就是內脫色療法，內脫色療法是治療四環素牙等牙科問題的特別好的方法，可以在一定程度上改善牙齒發黃的問題。以脫色為目標從而進行的一種牙髓剔除術，可以將根管當中的充填物盡量減少一些，然後在進行脫色的一些時候在髓室裡面注入一部分的過氧化氫液進行調制的糊劑。

除了內脫色療法，冷光美白技術也是美白牙齒的好方法。進行牙齒美白治療之後的二十天之內如果患者的`牙齒有一些還算輕微的發酸的現象的話，這主要就是由於患者的牙體過敏從而導致的，這基本就屬於正常現象，大家千萬不要過分的擔心。

有一些人的牙齒不夠白是因為牙齒屬於四環素牙，針對於四環素牙有特殊的美白方法。四環素牙與牙釉質本身的結構是有一定的關系的，在比較嚴重的牙釉質發育有所不全，又或者是牙釉質完全喪失的時候，就可以使得著色的牙本質出現明顯的外露。如果比較輕度的牙釉質發育有所不全的話，牙釉質喪失透明度從而呈現白堊色的時候，可以遮蓋已經著色的牙本質，反而使得患者的牙色接近於正常。

美白牙齒的方法多種多樣，大家可以根據自己牙齒的具體問題選擇使用不同的美白方法。除此之外，要想保持牙齒白亮整齊，大家在平時就需要盡量少喝一些顏色偏深的飲品，少喝濃茶、咖啡，做菜少放一些陳醋或者是醬油。

H. 怎樣美白牙齒小竅門 美白牙齒的方法有哪些

牙齒黃怎麼辦

一.外漂白法

適合人群：外源性的著色，即抽煙、喝咖啡、嚼檳榔等引起的牙齒變黃變黑。

疼痛指數：幾乎不疼。

缺點：對四環素牙、氟斑牙等無效，而且效果因人而異，容易反彈。

二.內漂白法

適合人群：由於氟斑牙，四環素牙，或者神經壞死的牙齒，特別適合治療單顆牙齒。

疼痛指數：由於要抽神經，所以是劇痛。優點：對四環素牙、氟斑牙等，特別是單顆牙齒漂白效果很好。缺點：要將神經全部抽走，對牙齒損傷大，並且非常疼痛。

三.樹脂貼面

適合人群：比較多牙齒黑黃，但經濟能力有限，無法接受烤瓷牙的患者。

疼痛指數：要將牙齒的表面磨掉，所以很疼。優點：效果好，價格比較容易讓人接受。 缺點：容易脫落。

四.烤瓷牙

適合人群：很多牙齒黑黃，經濟能力許可的患者。疼痛指數：要將牙齒的整體磨小，當然非常酸痛。優點：效果很好，性質穩定，比較持久，口感好。

缺點：將牙齒整體磨小，對牙齒損害不可恢復，以後也只能選擇烤瓷牙。

現在最好的最新美白技術—美容冠，美容冠流行於歐美、日韓的一種新興牙齒美容技術，在傳統烤瓷牙的基礎上強調牙齒的美容效果，解決牙齒畸形、有色牙等問題。具有美牙不拔牙，無痛苦，時間短，牙齒堅固，多年後牙齦不會出現黑線等優點，從而達到終生有保障的美牙效果。美容冠7天就能讓你擁有健康結白牙齒和自信微笑。

美容冠這項技術流行於歐美、日韓，已經開始在中國的口腔科推廣。如果色素牙伴有牙齒不整齊、前凸、缺損等牙齒問題，或者屬於重度的色素牙、氟斑牙，可以考慮美容冠的方式。

美容冠既起到修復的功能，也起到美白的功能;對於重度的黑牙、氟斑牙、四環素牙，這些患者的牙齒質量本身就不好，如果採用冷光美牙，可能會造成牙釉質的脫落，「美容冠」的方式一步到位，既增加牙齒的韌性，又美白牙齒。

7個改善牙齒黃的小竅門

竅門一：保持牙齒清潔

做法：日常多喝水，另外，建議用餐後，利用水漱口來清理口腔牙齒里存留的食物殘渣，因為我們做到餐餐刷牙還是不太可能，也沒這個必要，通過漱口來清理食物殘渣，防止細菌滋生，潔白牙齒和身體健康是非常重要的。

竅門二：養成喝茶的好習慣

喝茶是我們中華民族的傳統，茶是一種非常健康和有品位的飲料，可以這么講。同時，對於牙齒的美白和口腔的清香都是非常有幫助的。首先，茶葉里含有豐富的人體需要的微量元素以及具有殺菌的作用，對於防止蛀牙等都非常有效。紅茶、綠茶都有各自的絕妙之處。

竅門三：多吃美白牙齒的食物

通過食物來美白，其實我們生活中很多食物都是非常好的，對於牙齒的美白。如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，可以通過很好的咀嚼來分泌更多唾液，同時，纖維的咀嚼更好的清理牙齒;其次，如含維生素C豐富的橙子、香蕉等，可以很好的補充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅固。當然，還有很多的食物，可憑自己的喜好去選擇合理的食物調養。

竅門四：嘗試美白小技巧

對於花生美白，我聽很多朋友都有嘗試過，但是要堅持，同時要喜歡吃花生的朋友來說比較好，那就是把花生嚼碎，然後讓其碎末覆蓋所有牙齒，最後用牙刷刷牙清洗干凈就可以了。

竅門五：多嚼口香糖(避免含糖口香糖)

日常多嚼口香糖的作用主要是為了牙齒，因為可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸鹼性及細菌的滋生，唾液起到很好的保護牙齒的作用。但是，要注意，盡量少嚼含糖的口香糖，糖類對牙齒的傷害是大家有目共睹的，我就不多說了。

竅門六：用軟毛牙刷

有的朋友多喜歡使用比較硬毛的牙刷，感覺這樣會更加清理和把牙齒刷干凈，經常一不小心，用力過猛，就會導致牙齦出血等，特別是冰涼的冬天，這樣對牙齒的傷害特別大，過於重的清理牙齒，會把牙齒自然的那層保護膜也給破壞，所以盡量使用軟毛牙刷，更好的保障牙齒的健康。

竅門七：不要過量洗牙

經常洗牙還是有一定的危害的，經常洗牙會導致牙齒縫越來越大，食物殘渣和各種細菌等更加容易依附在上面，經常洗牙的朋友應該會有這樣的感受，就是牙齒特別容易臟，沒洗多久就又跟以前一樣了。所以，多注意日常牙齒的護理，才是牙齒健康最重要的。

如何刷牙來美白牙齒

很多愛美的女生只能做一個安靜的女子，笑不露齒。但其實只有自己才知道，不是自己不願意開朗的笑，而是那一口泛黃的牙齒實在是不忍露出來嚇人。MM們別再苦惱啦，小編整理7種快速讓牙齒美白的方法。讓你做一個自信愛笑的女孩!

有些MM很苦惱，自己不抽煙、不喝酒，反而沒能擁有一口潔白的牙齒，牙齒泛黃讓她們都不敢自信地與人談笑風生。

除了洗牙，還有什麼別的辦法可以擺脫黃牙給牙齒美白呢?趕緊跟著小編一起來看看吧!

食醋漱口

家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴裡1~3分鍾,然後吐掉，刷牙。牙齒會覺得非常酸麻(大概會持續2分鍾)，每2個月一次，效果十分顯著，並可以去除口氣哦，應對臨時約會最好了。

花生屑刷牙

買一些生花生在家裡備用，每天嚼碎了之後，不要吞下去，將花生屑拿來當牙膏刷牙，可以有效美白牙齒。

墨斗魚骨刷牙

墨斗魚就是墨魚、烏賊，它身上有塊白色的大骨頭，用指甲刮一刮能出來很多白色粉末，將這些粉末當成牙膏使用，效果立竿見影。

酵母粉刷牙

在刷牙的時候，先擠上牙膏，再加一點酵母粉然後開始刷牙。酵母粉含有大量蛋白質，可以分解牙齒上的臟污，長期堅持可以幫助牙齒變白。

檸檬汁刷牙

每次刷牙的時候，用牙刷或者紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁富含維C可以加固牙齒，而且具有很強的清潔作用，可以有效潔白牙齒。

橘子皮刷牙

吃完橘子之後，把橘子皮留下，曬干，研磨成粉。刷牙的時候，將牙膏和橘子皮粉攪拌的一起，然後按正常步驟刷牙，同樣可以起到很好的美白作用。

草莓刷牙

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用牙刷蘸著刷牙5分鍾，然後漱口，清潔美白牙齒效果非常好。

小蘇打刷牙

用牙刷沾一點小蘇打粉，然後按正確的刷牙方法，每周2~3次，刷牙時間控制在2分鍾左後，可以讓牙齒保持光潔明亮。

如何用小蘇打刷牙

人人都想要一口潔白健康的牙齒，但是很多人的牙齒發黃，牙齒發黃的原因很多，那麼牙齒發黃怎麼辦?如何用小蘇打正確刷牙呢?

專家解釋說，牙齒變黃有兩種原因，一種是內源性引起的，一種是外源性引起的。外源性引起的牙齒變黃是由於吸煙、喝飲料、喝咖啡、喝茶引起的。

這種外源性引起的牙黃很難清除，可通過口腔醫院進行治療。內源性引起的牙齒變黃，主要是由遺傳基因引起的。此外，服用葯物或飲用水中含有過高的氟元素也會導致牙齒變黃，可以通過瓷貼面或樹脂貼面來修復。

小蘇打對外源性引起的牙齒變黃有一定的美白效果。因為長期沉積在牙齒上的牙垢遇到酸性成分後就會分解，所以會起到一定的美白功效。雖然小蘇打對人體沒有直接傷害，但也不能長期使用。

因為長期使用後會損害牙釉質的健康。可以將小蘇打和食鹽攪拌均勻，加入一滴薄荷油或橄欖油，調勻後每星期刷牙一次，也能達到美白牙齒的效果。

7個日常方法可改善牙齒黃

1、小蘇打刷牙

刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達，不要沾水，輕刷牙齒表面，可以有效清除牙銹，增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用，但卻是鹼性物質，所以刷牙時不能太用力，否則很容易損傷口腔內細嫩的肌肉，不但會疼痛，而且可能損害健康。這個方法從化學角度有理論支持，但還是建議大家不要總是採用，攝入過量的鹼對身體內部平衡不好。

2、勤刷牙和使用牙線

防止你的牙齒變色比你去除牙漬會更簡單，刷牙和使用牙線對於保護牙齒潔白有很重要的效果，保持這樣的習慣，可以長久保持你的牙齒不變色。

3、活性炭粉末美白牙齒

大家都知道木炭過濾水或者拯救中毒者的原理，它就像一塊磁鐵，將臟東西或者毒素輕松吸收干凈，這一功能同樣適用於牙齒美白。結合等份的水和活性炭粉末(可以在保健商店購買)，攪拌均勻後將混合物倒入口中，像漱口一樣，鼓動兩腮與唇部，使混合物在口腔內能充分與牙齒接觸，鼓動一分鍾後，將混合物置於牙齒前面停留五分鍾，然後吐出來，並用清水多沖洗幾次，將活性炭粉末全數清洗出來。

4、吃完深色食物記得漱口

咖啡、紅酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之後，記得在顏色留在牙齒上之前立刻漱口。

5、用醋除牙垢

常吸煙的人，牙齒了會出現一層黑黃色的煙垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，最後用清水洗凈，反復幾次可除煙垢。

6、檸檬汁去除牙垢

刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，洗凈力強，又有牙齒變白作用，且含有維他命C，能強固齒根。每天早晚進行一次，一周即可生效!

7、橙皮摩擦美白牙齒

下一次吃橙子時，記得橙皮可千萬不要扔了。橙皮內側白色的那部分含有檸檬烯成份，它是一種天然的溶劑。你或許已經注意到一些家用清潔產品中也含有檸檬烯，它就是去除污漬的成份。只需要將剝離下來的橙皮內側白色部分摩擦自己的牙齒表面，或者取下白色部分放在嘴裡咀嚼幾分鍾，然後漱下口就OK了。

牙齒黃吃10類食物可使牙齒變白

蘋果

蘋果裡面含有的蘋果酸可以溶解牙齒表面的著色物質，有助於清除牙菌斑。

菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。

綠茶

喝綠茶能使牙齒變得更健康。一方面是因為綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以跟牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。

另一方面研究表示，綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

吃法：視個人喜好，每天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應該限量飲用。

無糖口香糖

嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。美國研究發現，嚼食添加「木糖醇」的無糖口香糖之後，對抑製造成齲齒的細菌有明顯效果。

木糖醇是一種熱量很低的代糖，可以產生甜味，但不會被口中細菌利用。

吃法：吃過東西之後，如果不能立刻刷牙，嚼5分鍾以上的無糖口香糖是一種替代方法。

不過，牙科醫生強調，嚼口香糖並不能取代刷牙及使用牙線來清潔口腔，盡可能吃完東西就馬上刷牙漱口。

黑巧克力

黑巧克力中的可可鹼有助使牙釉質更堅固。進而防止牙垢和牙齒變色。但是專家表示，牛奶巧克力非但沒有美白牙齒的功效，反而會導致口臭，因為其中含糖和牛奶。

乳酪和堅果

乳酪鮮為人知的一大好處是可以降低口腔PH值，減輕口腔酸度。這意味著牙齒著色和侵蝕的機會更少。

另外乳酪中的鈣還有助於堅固牙齒。堅果等口感鬆脆和起到研磨作用的食物有助於「擦洗」牙菌斑和導致牙齒著色的物質。

薄荷

薄荷葉的成分中含有一種叫做單帖烯類的化合物，這種化合物可以經由血液循環到達肺部，從而使得我們在呼吸的時候感覺氣味清新。

水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

芭樂/香蕉

熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

芝士

每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒亮白光潔。因為這些食物中含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

牙齒黃吃什麼蔬菜好

芹菜

當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機會。因為，這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。另一方面，當你愈是費勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

吃法：將芹菜莖、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補充一天的蔬菜量。

菠菜

菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。

I. 為什麼美國英國人的牙看起來都那麼齊

美國人對牙齒的注重程度遠高於中國人。在美國牙齒是身份象徵之一，不是說象徵多高的身份，而是象徵一個底線，你沒有一口潔白整齊的牙，只要一張嘴別人就看扁你了。在美國想要混得好可以高矮胖瘦黑白美醜，但是不能牙惡心。牙齒是一個需要終身維護的東西，所以它代表了你的過去和現在，對美國人來說沒有一口好牙就是在張嘴的頌彎時候告訴別人：我過去很慘或者我現在很慘，連看牙的錢都纖櫻孫拿不毀鏈出來。