維生素a美白怎麼用

A. 用維生素A抹皮膚，真的可以起到消除皺紋的作用嗎為什麼

用維生素A抹皮膚，真的可以起到消除皺紋的作用嗎？為什麼？

維生素A會起皺紋嗎
在保護皮膚帆咐瞎的過程中，少數人可以選擇含有維生素a的產品，這是態空因為維生素a確實具有一定的抗皺和美白效果。因為維生素A與我們皮膚中的營養物質（如糖蛋白）結合，皮膚變得緊致，皺紋減少，皮膚看起來更年輕。

Va與空氣反復接觸會導致老化
凈通：維生素A，哪個皺紋去哪個塗抹，每2~3天塗抹一次，適應後可以每晚擦拭。
維生素A參與糖蛋白的合成，糖蛋白對皮膚的正常形成、發育和保持光滑非常重要。一種常見的衍生物是維甲酸（維甲酸）專家介紹，當維生素A不足或缺乏時，會導致糖蛋白異常，這樣會使細胞分裂加快，皮膚表層產生細胞變得扁平、乾燥，從而導致皮膚變得緊綳緊綳。
專家表示，人們不會直接服用維生素A，因為當暴露在空氣和陽光下時，各種形式的維生素A會降解。但視黃酸會導致胎兒畸形，孕婦應禁用視黃酸。
「吃含有維生素A的食物可以保持皮膚柔軟光滑。

B. 如何利用維生素美白

一、維生素B2——解毒祛斑

維生素B2能降低體內毒素，也能減少色斑形成。當我們從日常食物中 無可避免地攝取到許多食品添加物之後，維生素B2會將它們分解成無害物質。像牛油、火腿和醬油中的添加物，在進入人體內之後，可以被B2轉化為無害的物質。而且維生素B2 還可以預防動脈硬化，增進腦記憶功能。

動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類及雪裡紅、油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2，其中動物內臟含維生素B2非常豐富，尤以肝臟含量最高。

祛斑美白食物剖析：牛奶

牛奶是為數不多的美白祛斑動物類食材。牛奶尤其是酸奶是美白肌膚最好的輔助，但是注意的牛奶更為注重新鮮和菌量平衡，恰到好處大補，過了則是大損。所以選擇的時候，一定要嚴格按照包裝盒上的說數兆派明溫度、儲存要求存放，生產日期和購買日期盡可能近，而且一旦拆包，最好喝掉。

祛斑美白食療方：牛奶燕麥

功效：高蛋白高熱量的'食品還有粗糧，促進美白排毒，建議食用。

做法：

1、麥片適量，加2倍於麥片的開水充麥片

2、等待2分鍾

3、加入常溫下包裝盒內的牛奶，和水等量，攪拌

二、維生素C——防止色素沉澱

維生素C是一種抗氧化劑，可以有效抑制皮膚內多巴醌的氧化，並使皮膚中猜兆深色氧化型色素轉化為淺還原型色素，干擾黑色素的形成，從而預防色素沉澱，保持皮膚白皙，是抑制黑色素形成的最好武器薯賀。

祛斑美白食物剖析：檸檬

所含的維生素C也相當豐富，100克檸檬汁中含維生素C高達50 毫克，並且檸檬中還含有枸櫞酸，這種物質也能有效防止皮膚色素沉著，常飲檸檬汁能消除面部色素斑，白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，而且還有防治 動脈硬化的作用。

祛斑美白食療方：蜂蜜檸檬水

功效：檸檬、蜂蜜和溫水的聯合可以幫你促進胃腸消化。檸檬具有美白功能，蜂蜜相當於存在身體里的天然抗生素、干擾素，有助於增加小腸粘液，同時幫助排出身體的毒素。科學實驗證明，蜂蜜檸檬水還可以幫助身體生產新的白細胞，增強皮膚抵禦自然因素侵害的能力。

做法：1、備檸檬及蜂蜜。2、檸檬用細鹽擦腌一下。3、再用溫水泡洗干凈。4、改刀至薄片。5、將切好的檸檬下至事先冷好的溫水裡。6、再按個人喜好加入適量蜂蜜。

三、維生素A——防治色斑

維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚。黃綠蔬菜、蛋類、黃色水果、菠菜、豌豆苗、紅薯、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、奶製品、奶油等食 物都是維生素A的較好來源。

祛斑美白食物剖析：胡蘿卜

祛斑美白食療方：胡蘿卜青瓜汁

功效：

從營養學角度出發，黃瓜的營養成分和胡蘿卜的營養成分其結構是大致相同的，都是富含維生素的食物。兩者食物相結合，一起製成菜餚的話，不會丟失掉黃瓜和胡蘿卜的營養成分。

做法：

1、青瓜加蜂蜜和少許冰水打勻，倒入杯中；

2、胡蘿卜榨汁

3、胡蘿卜汁用長花嘴擠到杯中底層，變成下層橙色、上層綠色的雙色蔬果汁。

C. 含維生素A的護膚品，可以在白天用嗎

一般美白作用的比如VC，左旋維他命C之類的需要晚上用，不然效果會差很多
含維生素A的護膚品可以白天用，不影響的

D. 請問維生素A 可以使皮膚變好嗎有什麼作用

維生素A可以使皮膚變好。

維A又被稱為肌膚的「青春之源」，可以幫助祛斑除皺、潤澤肌膚、延緩肌膚衰老，能讓缺水的肌膚重新煥發活力。

維生素A是復雜機體必需的一種營養素，它以不同方式幾乎影響機體的一切組織細胞，對於女性的皮膚保養和機體抗衰更有關鍵作用。

維生素A有維護皮膚細胞功能、抗角質化的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。

除此之外，維生素A能夠改進肌膚的鎖水功能，並加強肌膚的抗氧化功能，因而能夠保持肌膚水分，潤澤肌膚，恢復肌膚水潤彈性的同時，延緩肌膚衰老。

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富含維生素A的食物

1、 胡蘿卜

胡蘿卜中的胡蘿卜素能在體內轉化成維生素A，只要在氧化酶的作用下就可以轉換，而人類的肝臟里就有氧化酶。

胡蘿卜含有豐富的維生素，具有潤滑、強健肌膚的作用，其能夠通過輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，促進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，非常適合皮膚乾燥粗糙者食用以改善膚質。

胡蘿卜素被人體吸收後能轉化為維生素a，經研究證明，維生素A具有抗衰老作用，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。

2、牛奶

牛奶同雞蛋一樣，也是人類重要的營養來源，特別是鈣元素。牛奶中富含維生素A，可潤澤肌膚多喝牛奶可有助於改善皮膚乾燥及暗沉的狀況，使皮膚白皙，有光澤。

3、 番薯

多吃番薯，對於紅潤肌膚也相當有好處。番薯，尤其是紅皮黃心番薯，含有豐富的胡蘿卜素，其經人體吸收後轉化為維生素a，具有滋潤肌膚的功效。除此之外，番薯還具有祛除體內肺胃熱，生津止渴，調和身體體液，以補中和血，從而使人的皮膚恢復健康的紅潤的膚色。

E. 維生素A對皮膚的作用有哪些

維生素A對皮膚的作用

廣州鴻業皮膚病專科醫院專家稱，通過食物補充維生素A是最好的護膚方法，食物中的維生素A是一種強大的抗氧化劑，它不僅能夠改進皮膚的鎖水螞圓功能，還可以幫助你潤澤肌膚、祛斑除皺、延緩肌膚衰老。

食物中的維生素桐正A是促進美眼的天然資源，能維護皮膚、頭發、牙齒、牙床的健康，還有助於治療脫發。

每日從食物中補充維生素A可以使皮膚自然美白，能對多種皮膚疾病起到預防和治療的作用。如有助對粉刺進行局部治療，以及防止皮膚粗糙皸裂、凍瘡和頭屑等;有助於增強新陳代謝，使皮膚保持更年輕的狀態。

二、補充維生素A的方法和注意事項

要想從食物中快速補充維生素A，食用動物類富含維生素A的食物要比食用植物類富含維生素A食物更為直接，如動物的肝臟、腎臟或魚肝油等。其次是補充胡蘿卜素，奶製品或雞蛋，最後才是補充胡蘿卜素含量豐富的蔬果類食物。

有維生素A缺乏症的人士(明顯皮膚乾燥和粗糙，四肢伸側圓錐形毛囊角化性丘疹、夜盲、角膜乾燥和軟化等)，可採用更為直接的補充方法(即內服維生素A)，而一些因年齡衰老或出於保健方面考慮者，則可養成食用蔬果類食物的習慣來補充維

F. 吃維生素a會美白嗎

維生素a沒有美白作用，但是維生素a可以補充好多身體缺失的東西，平時吃一些維生素a對身體也沒有壞處，注意多喝水，多吃點新鮮的水果和蔬菜，不要吃辛辣有刺激性的食物，吃的清淡一些，少些油膩。

G. 拿維生素A抹皮膚，真的可以起到消除皺紋的效果嗎

拿維生素A抹皮膚不能起到消除皺紋的效果，因為維生素A不能直接被皮膚吸收，而且維生素A也沒有明顯的抗皺作用。

維生素a是人體正常代謝時必須要以一種維生素它的維持人體健康保護人類眼睛都有很積極的作用，有些人在平日生活中喜歡用它護膚，所以直接塗抹皮膚，想通過它來消除皺紋，其實這種做法是錯誤的，因為人類皮膚根本不能直接吸收維生素a，而且皮膚對這種。生素的需求量有限，人們用它塗抹皮膚不能消除皺紋。

三、維生素A不適合塗抹

維生素a雖然是一種人生中有代謝是必須的重要營養，但它不適合直接塗抹在皮膚表面，因為人體根本無法通過皮膚把維生素A吸收，會造成營養浪費，人體需要補充維生素A的時候應該以口服為主，這樣有利於人體對它的吸收與利用，能避免人體因缺少維生素A而出現身體不適。

H. 維生素A，C，E都各對皮膚有什麼作用可以直接加在面膜里敷臉么求大神幫助

維A： 維生素A有利於長期保持表皮結構、調節皮膚的厚度和彈性。它還參與水合作用，改善乾燥皮膚的狀況。 富含維生素A的食物 每個成年人每日所需的維生素A是600到800毫克！肝臟(每100克羔羊肝中含有23500毫克的維生素A！)、黃油、雞蛋、乳酪、全脂奶和未脫脂的奶製品都是維生素A的重要來源。它可以減緩衰老，保持皮膚彈性動物肝臟是含維生素A最多的食物。每周一片或至少每天要吃一個全脂的奶製品、乳酪或者一小塊黃油(因為脫脂的奶製品通常不含有維生素A)。同時定期地吃一些蛋類、鯷魚、沙丁魚、鯖魚、牡蠣和貽貝，它們都富含維生素A。最後，不要忘記那些富含維生素A原的食物，通常的人體每日所需維生素A的60%都由維生素A原(主要包含在胡蘿卜、菠菜、甜菜、甜瓜、芒果、杏中)來提供。 維C： 增加皮膚彈性，抗疲勞，增加體力，促進傷口癒合，增強抵抗力，抗壞血酸，預防色斑，幫助鐵的吸收 維E： VE的作用是滋潤皮膚、抗衰老、抗自由基、抗氧化、活膚，通常在秋冬時節適合服用和外用。和VC是絕佳搭配，VC在夏季使用，抵禦紫外線、增強皮膚活力和美白。 這些可以放在面膜里使用的，各有各的效果，不過記得做完面膜清潔干凈臉哦～～