益生元蘆薈纖維飲吃了有什麼功效

A. 益生元有什麼作用和功效特點

益生元在生活中很常見，一些飲品常添加一定量的益生元，益生元有什麼功效特點呢?下面我為大家整理了益生元的作用與功效，希望大家能夠喜歡。
益生元的作用
1、益生元可減輕便秘

可以減輕便秘，該功效已經與食用纖維的功效一樣被很好的證實了。很多益生元為在大腸中發酵的碳水化合物。通過發酵產生腸氣體來增大腸體積從而縮短了消化物在腸中的逗留時間。一定程度上有助於緩解便秘現象的發生。

2、益生元可降低腸 pH 值

該作用是由於新產代謝來自從蛋白質發酵(生成氨，高 pH )向更多碳水化合物發酵(生成酸)的改變。一些腸道疾病如節段性會腸炎和 IBS (急性腸道綜合症)的特徵都是有過高的腸 pH 值。降低 pH 從而可以降低(並非治癒)這些疾病的發生。這是有益於病人的。

3、益生元可調理細菌平衡

益生元可以幫助腸在經過抗生素，腹瀉，壓力或 其它 葯物(非抗生素類)的干擾後恢復腸內細菌平衡。通過對某特定菌群的選擇性的刺激而使平衡恢復。可能發生在很多種不同菌群上。

4、益生元可促進嬰兒保健

可以穩定菌落的物質可被認為是益生元。四歲以下 兒童 的腸菌落很不穩定，許多口入致病菌都可以干擾微生物菌落。一些研究指出有些商業化的單糖可以改變菌落和降低 pH 值而起到由穩定效應。

5、益生元可促進礦物質吸收

通過促進腸道產生的短鏈脂肪酸，從而促進鈣、鎂、鋅的吸收，並且在高磷、鈣的飲食下，抑制心臟和腎的鈣化。同樣的，最佳的降低風險效應是通過改變新陳代謝而不是某類細菌來獲得。

6、益生元可增強免疫系統

益生元本身對免疫系統無任何作用，但是通過改變腸菌落從而可能影響免疫系統。該刺激可以是有益的，主要是通過促進丁酸等物質的產生，調節細胞的生長和分化結腸細胞以及刺激對癌細胞的免疫。

7、益生元可降低血脂濃度

臨床實驗證明，FOS益生元能夠顯著降低血漿中膽固醇和三醯基甘油(TAG)含量。
益生元的特點
1、益生元不能在上消化道被分解

益生元是一種不能在上消化道被分解或吸收的糖類化合物，其進入結腸後可有選擇地刺激結腸中的一種或幾種有益細菌的生長，從而對宿主產生有益的作用。

2、益生元可直接添加服用

益生元可直接添加服用，以維持腸道菌群的平衡。

3、益生元具有生理上的功能

益生元具有許多生理上的功能，具有一些生理上的功能，譬如防止腹瀉，增強機體免疫力。如有選擇性地增殖雙歧桿菌，抑制有害菌的增殖，從而改善腸道微生態菌群，促進礦物質吸收。飼料中添加一定量的益生元，可以通過腸道中有益菌的數量增加而增強動物的免疫功能。

4、益生元與益生菌什麼關系

益生元進入腸道後對益生菌產生刺激，衍生更多的益生菌。益生菌在益生元環境下能夠加強繁殖和更好地發揮作用。可見，益生元是能夠產生益生菌的母體。益生元可激活機體內雙歧桿菌活乳酸菌等益生菌群，對促進機體微生態平衡具有顯著的所用。
了解益生菌
1. 如何獲取益生菌

最方便的可以從飲品類獲取益生菌。市面上的益生菌產品包括含益生菌的酸奶、酸乳酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。

2. 如何保存益生菌

益生菌產品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。一般保衫悔戚質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會引起裡面活菌過度發酵，口味變酸，效果受影響。

3. 如何進食益生菌

益生菌產品最好是在冷藏條件下取出後直接食用，避免高溫加熱。因為益生菌的活性會隨著溫度升高而提升並進入發酵過程，長時間常溫保存容或陵易造成產品口前棚味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。

4. 控制飲用量

一般來說，每天喝1瓶(約100ml，以每瓶100億個活性乳酸菌計)活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。

5. 確定最佳飲用時間

益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯後。因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。
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B. 蘆薈飲料有哪些功效

蘆薈（AloeveraL.），為百合科多年生肉質草本植物。蘆薈的種類很多，能作葯用的常見的還有中國蘆薈（斑紋蘆薈）、好望角蘆薈（開普蘆薈）、美國蘆薈（庫拉索蘆薈）、日本蘆薈（木立蘆薈）和皂質蘆薈等。其中以庫拉索蘆薈產量高，質量也好。以葉入葯。含有蘆薈甙、蘆薈大黃素、異蘆薈苦素、糖類及蛋白質等。味苦，性寒。有清熱導積、通便、殺蟲、通經的功能。治熱結便秘、經閉、疳熱蟲積，外用治癬瘡和燙傷等症。近代研究證明蘆薈有抗癌、降低血糖、抗炎、抗過敏、分解毒素、促進傷口癒合和健胃以及美容護膚等作用。主產海南，我國許多省、自治區都有栽培。2～3年收獲。

C. 益生元吃了有什麼好處

一、減輕便秘
此功效已經如食用纖維的功效一樣被很好的證實了。很多益生元為在大腸中發酵的碳水化合物。通過發酵產生腸氣體來增大腸體積從而縮短了消化物在腸中的逗留時間。一定程度上有助於緩解便秘現象的發生。
二、降低腸 pH 值
該作用是由於新產代謝來自從蛋白質發酵（生成氨，高 pH ）向更多碳水化合物發酵（生成酸）的改變。一些腸道疾病如節段性會腸炎和 IBS （急性腸道綜合症）的特徵都是有過高的腸 pH 值。降低 pH 從而可以降低（並非治癒）這些疾病的發生。這是有益於病人的。
三、調理細菌平衡
益生元可以幫助腸在經過抗生素，腹瀉，壓力或其它葯物（非抗生素類）的干擾後恢復腸內細菌平衡。通過對某特定菌群的選擇性的刺激而使平衡恢復。可能發生在很改信多種不同菌群上。這種刺激可以是直接的（被選擇的細菌在益生元上生長）或是間接的（一些細菌釋放對其它細菌生長有益的物質）
這種情況下，選擇性刺激和新陳代謝的改變都起到作用。
四、影響血脂濃度
被聲稱對一些單糖有益，但次作用並未經證實。
五、預防腸癌
這一效應未經證實。但有很多跡象指出許多蛋白質發酵產物會提高患直腸癌的風險。所以蛋白質發酵的減少可以降低風險。而且碳水化合物發酵產物也許有降低直腸癌發病的可能。
同樣的，最佳的降低風險效應是通過改變新陳代謝而不是某類細菌來獲得。
益生元
六、增強免疫
益生核帆輪元本身對免疫系統無任何作用。但是通過改變腸菌落從而可能影響免疫系統。該刺激可以是有益的或是無益的，有益作用是指免疫系統被激活來抵抗致病菌。無益作用是說由於刺激可能引起的過敏反應。
七、嬰兒保健
四歲以下兒童的腸轎中菌落很不穩定。許多口入致病菌都可以干擾微生物菌落。可以穩定菌落的物質可被認為是益生元。一些研究指出有些商業化的單糖可以改變菌落和降低 pH 值而起到由穩定效應。

D. 蘆薈飲料的功效與作用

蘆薈含有大量的氨基酸、維生素、多糖類化合物，各種酶和礦物質，具有殺菌消炎、增強免疫功能、清除毒素和自由基的作用，能解除便秘、預防結腸炎，改善血液循環或亂虧，祛痘養顏，增進全身健康。

蘆薈是單子葉植物綱阿福花科蘆薈屬多年生常綠草本植物。它分布於非洲南、北部地區，南美洲的西印度群島。

其葉簇生，呈座狀或生於莖頂，葉常披針形或葉短寬，邊緣有尖齒狀刺；花葶高60~90厘米，不分枝或有時稍分陪大枝，總狀花序具幾十朵花；苞片近披針形，花點衫神垂，淡黃色而有紅斑；雄蕊與花被近等長或略長，花柱明顯伸出花被外。蘆薈以透水透氣性能好，有機質含量高，喜光，耐半陰。