真正的美白是什麼
① 美白的根本是什麼
美白皮膚的根本其實就是要深入細胞從根本上抑制致敏因子「組胺」的釋放，提高細胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏症狀；有效調節機體免疫力，徹底改善過敏體質。
② 美白是什麼意思
專業顧問告訴您：1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。
另外：vIp▼貴賓提醒您還要注意防曬霜的SPF值最好不要低於20，還有一點就是無論多好的防曬三四個小時都要補一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點的用來擦臉，我個人建議你用ZA的或者是泊美的，防曬值高，而且價位也合適，用起來沒有一點感覺，臉色也很好。一般點的（也就是超市裡賣的那些）用來擦胳膊和脖子。
晚上的時候，正常的保濕工作當然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復曬過皮膚的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮裡面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對於日曬斑也有很大的幫助。
2：多喝牛奶和豆製品的食物．
堅持15天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果．
相信我沒錯的！
3:[絕密]～滴～哦！！
當你洗臉時，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量）
堅持堅持再堅持！
約15天後，效果出奇的好！原本我也是試試看的
，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！4：推薦使用佰草集的新七白系列的效果很好。是純中葯的成份，效果不錯哦！以上都是自己的經驗！希望對您有用！祝你越來越漂亮哦！
③ 美白的主要成分都是什麼
美白的主要成分都是什麼?美白是日常生活中，很多女人想要實現的美容效果，可是美白的方法也有很多種，你需要真正了解美白的一些成分。今天來和大家一起認識一下美白型、抗氧化型、抗炎型這三類的「酸」保養。
美白篇
抗炎型的酸成分有泛酸、傳明酸等，它們發揮著怎樣的功效?
泛酸 Pantothenic Acid
簡介：與煙酸同樣是維生素B族的成員，又稱作維生素B5，在維持肌膚、身體機能正常運作方便發揮著重要的作用。
作用：可以促進傷口癒合、緩解皮膚紅癢、促進常規角質化、保濕等，其工作原理是在細胞中會被轉換成輔酶A，正是這種成分發揮著如上的種種作用。
應用：見於護膚品中的多為D-泛酸。因為一般情況下，泛酸由於太易溶於水，反而不利於肌膚吸收，容易失效，所以用D-泛酸來代替，它易溶於油脂又較為穩定，從而可以很好地起到保養作用。
傳明酸 Tranexamic Acid
簡介：在日系的護膚品中可經常見到，又稱氨甲環酸。
作用：早期是作為止血葯物用於醫療，但後來發現使用傳明酸後，患者的膚色有所改善，斑點變淡，於是開始用於護膚領域。傳明酸本身也具有抗炎功效，性質較為溫和也比較穩定。
其他應用：目前用於醫療美容的美白針成分中就含有傳明酸，不過還需提醒大家注意使用的安全性，由於該成分本身有止血作用，所以不少使用美白針的女性朋友，會出現月經量減少等症狀。
通過上面的這些內容的介紹，你知道了關於美白的主要成分了嗎?希望想要實現美白的女人們在選擇產品的時候一定要注意你選擇的成分是什麼哦。
文章：若秀網
④ 什麼方法美白最快最有效
什麼方法美白最快最有效
什麼方法美白最快最有效，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，清潔面部之後就是保濕鎖水，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，我整理了什麼方法美白最快最有效。
什麼方法美白最快最有效1
美白皮膚，主要是通過減少皮膚黑色素細胞產生黑色素實現的，減少黑色素生成的方法都有能增白皮膚的效果。
可以通過以下方法進行改善：
1、補充維生素C和維生素E。
2、多吃橘子、獼猴桃、豆漿等食物，含有豐富的氨基酸及維生素。
3、多吃牛奶等食物，含有豐富的蛋白質和鈣的成分，以上都是對皮膚的美白具有較好的作用。
平時生活當中還要注意的習慣：
第一、避免過多接觸的紫外線，如果要長時間接觸，可以事先塗抹防曬霜。
第二、避免熬夜勞累、心情焦慮，導致機體內激素紊亂加速皮膚老化、黑色素堆積的現象。
第三、避免使用過多的化妝品，引發導致皮膚角質層變薄，皮膚敏感性增加，刺激色斑出現。
什麼方法美白最快最有效2
1、 牛奶
牛奶是有著美白養顏的功效，因為牛奶有著很好的漂白皮膚的作用，所以使用牛奶是能夠快速變白的。用牛奶幫助皮膚變白的方法有兩種，一種是用酸奶來敷臉能夠起到美白的功效。還可以使用新鮮的牛奶來洗臉是能夠起到很好的美白的功效。
2、 西紅柿
西紅柿也是有著美白的功效，這是因為西紅柿含有大量的維生素C是能夠起到美白的作用的，西紅柿還有著很好的抑制黑色素形成的作用。使用西紅柿快速美白是將西紅柿和玫瑰花搗碎後敷在臉上來幫助美白。但是要注意想要長期美白是需要長期飲用西紅柿的。
3、 啤酒
啤酒也是有著很好的.美白的功效，啤酒是有著漂白的作用的，頭發上沾到啤酒後是會發現碰到啤酒的頭發是比別的顏色要淺一些的。啤酒美白的方法是將啤酒放進干凈的碗中然後將醫用紗布或者化妝棉放入其中，然後擰半干敷臉起到美白養顏的作用。
4、 茶葉
茶葉也是有著美白的作用的，茶葉水是能夠美白的，具體的美白方法是在洗臉前先泡一杯茶葉水。然後在洗完臉後將茶葉水輕輕的拍打在臉頰上是能夠起到很好的美白的功效，除此之外還可以使用茶葉水裡面的茶葉直接敷在臉上美白效果非常好。
5、 薰衣草精油
薰衣草精油的味道是很香的是能夠起到安神助眠的作用，薰衣草精油也是能夠起到美白的作用的，薰衣草精油直接塗抹到肌膚上是能夠幫助祛除臉上的黑色素從而美白的。薰衣草精油美白的功效非常強，要注意均勻使用避免皮膚出現顏色不均。
6、 檸檬
檸檬也是有著美白的功效，檸檬美白是很多人都知道的，很多人也有嘗試使用，一般會發現用過後皮膚是出現了快速的變白，但是可能第二天之後就皮膚逐漸恢復成原來的樣子。這是因為檸檬美白需要注意防曬，太陽照射會導致皮膚吸收紫外線可能會引起皮膚更黑。
什麼方法美白最快最有效3
多喝水
可能很多人認為喝水沒啥效果，自己天天喝水皮膚一樣很難看，但事實上這個方法最簡單，也最有效，不過卻需要堅持很長一段時間才能看到效果。因為人的皮膚之所以會粗糙、暗淡、發黃，很大一部分原因就是缺水所致，所以市場上也有很多化妝品、保養品都是以補水為主，但這些都是從表面補水，一段時間之後水分就會消失。
所以於其花錢買那些只能從外部補水的產品，不如自己多喝水來補充水分。皮膚水分含量較高的情況下能夠將皮膚細胞中一些老舊廢物一並帶走。而且如果是長時間被紫外線照射導致皮膚出現黑色素，通過補水也能夠強化新陳代謝速度，從而將這些黑色素清理干凈，繼而起到快速美白的效果，所以想要美白就必須多喝水。
去角質
老舊的角質堆積在皮膚表面，會讓皮膚顯得暗黃、粗糙，而且要注意，不光只有臉上會有角質出現，身體各個部位都會有角質存在，所以想要美白，一定要定期的去角質，而且是全身性的去角質，如果是從來沒有去過角質的人，第一次去角質美白效果會非常明顯。
至於如何去角質，在這里給大家的建議是購買一些具有去角質效果的沐浴乳或者是專門的去角質產品，並且進行全身使用，美白效果還是比較明顯的。
保濕美白護理
想要美白肌膚最重要的當然屬於保濕護理工作，在清潔完肌膚之後，先給肌膚上一層爽膚水，並且輕拍爽膚水，讓肌膚毛孔吸收水分，並且在上一次乳液，給肌膚高效補水給養，促進美白。
高效補水保濕
保證肌膚細胞擁有足夠的水分是美白的必要條件，面膜是給肌膚高效補水保濕的利器，日常簡易每周1~2次，讓肌膚細胞高效補水，保持最佳的水嫩狀態，並且能從深層煥發白皙光彩。
⑤ 什麼成分可以美白
什麼成分可以美白
什麼成分可以美白，人們對美麗的追求並不僅僅是面容精緻，還有完美的身材與穿衣搭配等方方面面，如今許多人都很注重保養皮膚，在保養皮膚之前我們要了解清楚自己存在哪些皮膚問題以及選對產品，下面一起來看看什麼成分可以美白？
什麼成分可以美白1
1、維生素C
眾所周知，維生素C的主要作用是抑制體內黑色素的生成，在美白產品中比較具有代表性的存在，同時維生素C還可以淡化體內黑色素。在護膚品的成分表中，維生素C通常被稱為抗壞血酸，在選擇美白產品時，建議在成分表中查看是否存在維生素C或是抗壞血酸。
2、煙醯胺
煙醯胺是近期十分流行的一種美白成分，既可以起到美白的作用，也可以達到舒敏以及消炎的作用。煙醯胺可以阻止黑色素在體內分泌，即使體內存在黑色素，也不會被察覺出來。
3、傳明酸
皮膚之所以會出現黑，主要原因是黑色素在體內聚集過多，黑色素是很小的一種物質，一旦聚集，就會在人體的皮膚中出現黑色，傳明酸是可以防止黑色素聚集，一般在美白產品中，傳明酸通常作為凝血酸的成分存在。
4、光果甘草
光果甘草主要是從植物甘草中提取出來，是一種可以阻止黑色素生成的成分，在美白產品的成分表中，光果甘草一般作為光果甘草提取物出現，產品擁有這種成分，美白的效果相當於維生素C的12.6倍。
5、玫瑰
玫瑰中含有金合歡醇，能夠有效地抑制黑色素生成，具有很好的美白效果。
6、視黃醇、果酸等成分
視黃醇、果酸等成分能夠在短時間內讓皮膚白嫩，對於皮膚比較敏感的人，建議不要使用含有視黃醇、果酸等成分的護膚用品，視黃醇、果酸等成分也不建議人們長期使用，否則會對人體皮膚造成傷害。
什麼成分可以美白2
一般化妝品里的美白成分主要是熊果苷、曲酸、果酸和維生素C。
1、熊果苷
熊果苷是從熊果植物中提取的一種美白成分，它可以抑制酪氨酸酶（肌膚中合成黑色素的關鍵酶）的活性，從而達到降低黑色素合成的效果。它的安全性比較高，但是作用也相對比較溫和。
2、曲酸
曲酸是一種真菌代謝物，它的美白原理和熊果苷是類似的，然而作用卻要強很多，常見於醫用美白。然而曲酸容易刺激肌膚，引起光敏反應，甚至還被發現有一定的致癌性，所以曾經一度被禁用。
3、果酸
果酸是提煉自水果的一種有機酸，它的美白原理是讓角質細胞脫落，從而使存在於角質細胞中的黑色素一並脫落，因而它也是一種很讓人糾結的美白成分，雖然它見效很快，但是它會讓角質層變薄，使肌膚變得更為敏感。
4、維生素C
維生素C是最經典的美白成分，它不僅可以抑制黑色素形成，其出色的抗氧化性還可以擊褪原有黑色素，同時還能提升膠原蛋白含量，降低血管通透性並減少炎症，可以說是一種非常全能的美白成分。
除了美白之外，它更是保持肌膚年輕、健康的關鍵，所以想美白，同時還想抗衰老，保持肌膚鮮活緊致的姐妹們，維生素C是你們最佳的選擇。
什麼成分可以美白3
1、曲酸：曲酸常在日本牌子及有機天然產品中出現，可抑制引發黑色素的酪氨酸。曲酸的性質比較溫和，對比強效成分如對苯二酚，其美白效能發揮得較慢，較不穩定。
2、對苯二酚：對苯二酚，醫療上稱之為去色素劑，它的功效是通過破壞黑色素細胞而達到美白效果。雖然使用初期，美白及除斑的效果都很明顯，但是需要嚴格的.控制添加劑量，且長期使用容易產生斑點、腐蝕皮膚、導致皮膚炎、紅斑、灼傷、白斑症等副作用，從而對皮膚造成永久性傷害。
3、熊果素：熊果素與對苯二酚成分相比，其阻止黑色素功能較弱，很容易變壞或過期。另外，因其分子結構與對苯二酚十分相似，因此也有可能發生類似對苯二酚式的副作用。
4、果酸：果酸可以去除粗糙多餘的角質層，使肌膚看起來白嫩、光滑。但是，角質層具有保護皮膚的作用，長期使用果酸有可能使皮膚變薄，變敏感，從而令肌膚脆弱，失去對抗紫外線的功能。
5、維他命C：維他命C天然無害，尤其是抗氧化功效很好，可以減少自由基的形成，只不過美白效果較慢且不顯著，使用者需要堅持長期使用才能看到收效甚微的美白效果。
6、維生素b23：維生素b23確實是一個當之無愧的出色的多功能化肌膚護理成份。除開對損害的皮膚擁有強大的修補作用，還是很好的控痘成份。P&G對維生素b23的科學研究結果確認「維生素b23能合理地緩解臉上痘痘發病，提高皮膚的保濕補水實際效果和減淺皺褶的肌膚護理實際效果」。
7、中葯提取物：在諸多的有美白皮膚和效正皮膚顏色作用的中葯提取物中，更為突顯的有美白皮膚作用的有洋甘草提取物和綠茶提取物(茶氨酸)。尤其是與以上美白成分共用時實際效果更為顯著。
洋甘草提取物還能夠用於降低護膚品成分對皮膚的刺激性，緩解平炎，特別是在應用於非常比較敏感皮膚類型的美白皮膚。需要提示大夥兒留意的是，據調查在亞洲地區大約有25%的美白護膚品依然帶有汞的成份。
迅速美白的方法都有哪些
保濕補水
肌膚補水充足的水份成分，也可以使皮膚看起來色調變淡。你可能早已注意到，不久洗好臉，好像變白了。這表明短暫性的補充水份後有去黃美白。
但皮膚需要保濕劑才可以合理地吸引水份。因此，洗臉後變白不可以維持長期。可是，假如你一直在幽會前，做一次補水面膜醫護，再用一些加強保濕精華，也會使皮膚看起來好看許多。
遮住性美白皮膚
這通常是應用一些帶有乳白色防腐劑的粉末狀，在皮膚表層產生一個塑料薄膜，給皮膚一個嫩白的實際效果。
應用有機化學臉部去角質的方式
最常見的有乙醇酸，乳酸菌，能夠 根據去除脆化的角質層薄，刺激性表皮細胞的升級換代等，使皮膚嫩白，嫩滑，青春年少。
除此之外，這種臉部去角質物也有輕微的抑止黑素細胞轉化成色素的作用。乳酸菌自身也是一個很好的保濕劑。所以說，在改正不勻稱的皮膚顏色上十分遭受皮膚科權威專家們的鍾愛。
⑥ 美白的有效方法是什麼
美白的有效方法是什麼
美白的有效方法是什麼，皮膚暗淡無光也是我們沒有正確護膚的表現，水乳的保濕作用是非常明顯的，正確的美白方法其實是非常簡單的，護膚是由一道道工序組成的，教你美白的有效方法是什麼，趕緊動起來吧！
美白的有效方法是什麼1
1、去角質增加透亮感
肌膚的角質層越厚，皮膚的透明感就越差。使用補水效果好的去角質產品，定期給肌膚去角質，皮膚慢慢的就會看起來白皙透亮。而且去角質還有利於護膚品營養成分的吸收呢。
2、按摩排毒改善膚色
每隔一段時間皮膚積累的毒素就需要排出，給面部按摩能促進肌膚的血液循環和淋巴循環，肌膚內部老化廢棄物的排出加快了，肌膚的內部環境凈化了，肌膚自然就能恢復光彩亮麗。
3、內外補充維生素
口服維生素或者選用含有維生素成分的護膚品能夠促進膚色的白皙和紅潤，維生素C能美白肌膚、維生素E能修復受損細胞，維生素A能改善粉刺痘痘，維生素B1能促進血液循環。
4、內外補充膠原蛋白
皮膚白皙的前提是補水，而補水的前提是補充膠原蛋白，因為膠原蛋白分碰租子中含有大量的親水基團，能深入真皮層鎖住水分。可以口服膠原蛋白膠囊、飲品，外用含膠原蛋白的護膚品。
美白的步驟有內外補充維生素，內外補充膠原蛋白，按摩排毒改善膚色，去角質增加透亮感，都是很好的，對於步驟很重要的，所以美白護膚也要有方案的，美容效果好奧。
美白的有效方法是什麼2
一、保濕美白
肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在這個冬季，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水哦。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間可是肌膚美白的大好時機哦。趁還未出浴室之前，將身體乳液全身擦拭一遍，想雕塑身材的MM還可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩，這樣，既能達到全身美白的效果，也能維持美妙的身材喔。
二、肌膚去角質
老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。所以一定要定期去角質，每周至少要一次去角質。可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。
三、使用防曬產品
很多MM都以為防曬只是夏天的工作，秋冬季就開始偷懶，那就大大錯了。使用防曬產品進行防曬是非常必要的。即使現在陽光並不強烈也要做好防曬，因為紫外線無時不在，直接接觸過多會對肌膚造成許多的傷害。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。
四、多吃櫻桃、檸檬等水果
檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的`水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。
五、沐浴全身美白
1、牛奶沐浴
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明虧明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
2、綠茶沐浴
將喝過的綠茶，集齊3-5包以後，放入絲襪或者布袋中包好，然後將布袋放入浴缸內，注入熱水，等到水溫適中的時候，在浸泡10-20分鍾。綠茶可以由內而外的溫和身體，對身體虛寒的人很有用，長期堅持能達到美白效果。
3、檸檬片沐浴
在浴缸內放兩三片新鮮的檸檬切片，檸檬浴能有效消除身體疲勞，令肌膚柔滑細嫩，且提神醒腦。檸檬浴還能有效消除腳後跟和手肘激吵神部的厚繭。還可以在洗澡前先敷美白面膜，這樣面部肌膚也可以充分吸收面膜中的美白成分，變得白嫩剔透。
⑦ 美白的真相是什麼
美白的真相是什麼？懂得這樣敷面膜，你才能真正白起來！
美白真相
一去除色素沉澱
導致色素沉澱的因素有很多，陽光直射帶來的黑色素，現代生活污染帶來的灰塵等，都會附著在皮膚上，如果不能給肌膚徹底清潔，就會導致毛孔堵塞，色素沉澱。
推薦：醒膚黑膜+綠豆礦物泥貼膜
備長炭黑膜具有超強吸附力，吸附毛孔深層垃圾、污垢和多餘油脂，還原肌膚凈澈。從肌底清潔肌膚，疏通毛孔，去除黑色素沉澱。
綠豆礦物泥貼膜摒棄繁瑣的塗抹式泥膜，採用貼片式泥膜，實現了泥膜也可以直接貼的這一行業性變革。
礦物泥搭配綠豆精華，天然不刺激，深度凈化，保持毛孔暢通，為肌膚補充礦物營養，且綠豆具有提亮膚色的功效。
二抑制黑色素再生
抑制黑色素再生，保持肌膚內部的良好循環，為美白提供更好的細胞再生環境，是美白的第二真相。
推薦：冬蟲夏草黑膜
現在推薦冬蟲夏草，是考慮到冬天美白的同時要給肌膚高度滋養。冬蟲夏草是自然界去除暗沉、提亮膚色的天然食材，被譽為「軟黃金」。
滋養潤透肌膚，收斂細致毛孔，代謝已形成的黑色素，並抑制黑色素再生，為新生長的細胞提供凈透嫩白的生長環境。
三提亮膚色
疏通毛孔，清除肌膚內沉積的色素後，提亮膚色才會真正實現肌膚嫩白通透。
推薦：玫瑰花水面膜
提煉自天然保加利亞玫瑰花水精粹，清除肌膚自由基，提高肌膚抗氧化力，緩解肌膚衰老，提亮膚色，持久水潤嫩白，維持肌膚年輕彈潤。
面膜控叨叨叨
清除色素沉澱，加速黑細胞脫落；代謝已產生的黑色素，抑制黑色素的產生；並提亮膚色，才是美白的真相！
平時美白只用美白精華的你，是否忽略了清除色素沉澱？
只有清除掉色素沉澱，給肌膚健康的微循環環境，才能保證使用的每一滴美白精華都有效果！
美白使用順序推薦：
建議先使用一片泥貼膜（注意泥貼膜一周做1-2次，每次敷8-10分鍾即可），敷完泥貼膜後，再用一片醒膚潤澤黑膜，徹底從肌底清除色素沉澱。
然後再用冬蟲夏草黑膜，抑制色素產生，重建肌膚微循環環境。
最後再使用花水黑膜提亮膚色，循循漸進，堅持使用，恢復肌膚凈透無瑕。
⑧ 什麼東西能讓皮膚變白
什麼東西能讓皮膚變白
你知道什麼東西能讓皮膚變白嗎？皮膚不白，主要取決細胞中的黑色素，其實可以通過吃來改善自己的膚色狀態，多吃一些美白食物。下面是我精心准備的什麼東西能讓皮膚變白， 希望對大家有所幫助。
什麼東西能讓皮膚變白1
俗話說，「一白遮百丑」，不少女性朋友都追求美白肌膚。其實不必購買昂貴的護膚品，真正美白的佳品就在我們的身邊。蔬果就是天然的美白護膚品，以下10種蔬果是讓皮膚變白的首選，一起來看看。
1、堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用。
2、白蘿卜
白蘿卜是一種常見的蔬菜，具有促消化、增強食慾的效果。白蘿卜中含有豐富的維生素C，維生素C能美白皮膚，抑制皮膚內的黑色素形成一級黑色素沉澱。因此多吃白蘿卜能美白哦!
3、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。
4、南瓜
維生素C有較好的美白功效，而含維生素的食物較多，首推南瓜，主要是因為其它食物所含維生素很多會因為經過加熱後流失，而南瓜中的維生素基本不會因為加熱而流失，所以想要達到美白功效，可以多吃。另外，南瓜還富含維生素E，能夠保持肌膚彈性，防止衰老。
5、土豆
土豆不僅美味，也是美白食物之一，土豆中含有大量的維生素B族以及大量的纖維素，還含有微量元素和蛋白質，能幫助身體排毒，達到養顏的效果，豐富的維生素C能使皮膚變白。
6、蘋果
蘋果皮中含有豐富的「蘋果多酚」。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。
7、黃瓜
大家都知道黃瓜具有美白的功效，還能消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏症狀。黃瓜中含有黃瓜酸，能促進人體的新城代謝，排毒素。黃瓜中所含有的維生素C還能保持皮膚彈性，抑制黑色素的形成。
8、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
9、冬瓜
眾所周知，冬瓜是美容聖品，對皮膚美白的效果很好，每天用冬瓜片按摩臉部或者多吃冬瓜湯，能使臉部的皮膚變得細滑，還能有效減少黃褐斑的'形成。
10、西紅柿
西紅柿是最好的防曬食物，富含抗氧化劑「番茄紅素」，其抗氧化能力是胡蘿卜素的3.2倍，維生素E的100倍，能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護皮膚健康。研究發現，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。
什麼東西能讓皮膚變白2
食用以下的東西可以讓皮膚變白：
1、吃富含維生素C、維生素E及抗氧化的食物，可以讓皮膚變白。
2、口服葯物，一般可以口服氨甲環酸，氨甲環酸可以口服、外用、導入，都可抑制黑色素的形成，改善皮膚暗黃，使肌膚變白。患者也可口服谷胱甘肽，谷胱甘肽有抗氧化的作用，能夠改善皮膚膚質，使皮膚變白。但正常情況下不建議口服美白葯物，除非某些診斷疾病，比如黃褐斑，需要口服美白葯物，不要自行濫用葯物，最好在醫生指導下服用。平時應多注意防曬、肌膚保濕，也可使用含有維生素C，熊果苷、煙醯胺的美白產品。