南瓜和西紅柿哪個美白好
『壹』 南瓜和番茄可以一起吃嗎 南瓜和西紅柿一起吃有什麼好處
1南瓜和番茄可以一起吃嗎
可以一起吃。
1、在中醫性味上來看，南瓜性溫，味甘，番茄性微寒，味甘、酸，兩者在性味上沒有相互沖突的部分。
2、同時南瓜的主要成分是水分、纖維素、澱粉、維生素、碳水化合物、礦物質等，而番茄中的主要成分是水分、碳水化合物、纖維素等，主要成分之間也不會發生反應，因此南瓜和番茄可以同食。
2
南瓜和番茄一起吃有什麼好處
中和性味
南瓜是溫性的食物，而番茄性味微寒，兩者一起食用，有利於調節南瓜的溫熱，並且可以緩解番茄的寒涼之氣，從而達到中和性味的作用，
潤腸通便
南瓜和番茄都含有豐富的纖維素以及膠質成分，食用可以滋潤腸道；加之番茄中較多的水分可以促進糞便排出，有潤腸通便的作用。
美白養顏
南瓜中豐富的黃酮類化合物，能夠撫平皮膚粗糙爛跡輪，而番茄中所含的番茄紅素、維生素C有促進黑色素代謝，美白的作用，因此兩者同食可以有一定美容養顏的作用。
增強抵抗力
南瓜和番茄中都含有一定的維生素C，對於增強人體免疫因子的活性有很強的作用；其中含有的蛋白質等物質還可以為抗體的形成提供原料，有增強抵抗力的作用。
3
番茄和南瓜怎麼一起吃
番茄南瓜湯
食材：南瓜、番茄、洋蔥、吐司、大蒜。
食材：南瓜、番茄、蔥、紅辣椒。
1、把南瓜清洗干凈，去皮去籽，擦飢信成絲，蔥切絲，紅辣椒切絲、番茄洗凈切成塊。
2、熱油，等油熱後先放蔥，五秒鍾後放辣椒。
3、放進南瓜絲，翻炒2分鍾，放醬油、調料，翻炒均勻。
4、放入西紅柿，炒到西紅柿快變成皮，然後再放鹽，最後翻炒一下，起鍋。
4
南瓜不能和什麼一起吃
1、醋
南瓜中澱粉含量並不少，而醋中含有不少的醋酸，如果同食可能會妨礙澱粉的分解，導致大量澱粉在胃中堆積而腐敗，影響身體州模健康。
2、不能和紅薯大量同吃
南瓜和紅薯中含有不少的澱粉，食用過量容易出現胃部滯氣，因此不建議兩者同時大量食用，很可能會出現腸胃脹氣、腹痛、等不適情況。
3、不和菠菜大量同食
南瓜中含有一定的維生素C分解酶，而菠菜中的維生素C含量豐富，如果將兩者放在一起食用，容易促使菠菜中維生素C受到損壞，並且降低兩者的營養價值。
『貳』 吃什麼食物美白好
吃什麼食物美白好
吃什麼食物美白好，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，選擇對的飲食搭配才能讓我們的肌膚更健康，現在大多數女性都是追求白皙的皮膚，以下是吃什麼食物美白好，趕緊學起來吧！
吃什麼食物美白好1
蔬菜的選擇：
補氣的可選擇山葯、馬鈴薯、香菇、胡蘿卜、南瓜、冬筍、扁豆等B族維他命豐富的食物;補血的黑木耳、發菜、黃花菜、藕、地耳、菠菜和胡蘿卜等含有非常豐富的粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。
肉蛋奶的選擇：
雞肉、鰱魚、章魚、兔肉、狗肉、鯧魚、牛肉、豬肚、野雞、鵝肉、驢肉、刀魚、鵪鶉和青魚等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣;豬肉、鱖魚、章 魚、豬血、牛肉、海鰻、鴨血、帶魚、牛肝、蛤肉、羊肉、豬肝、烏賊、黃魚、鯧魚、甲魚、海參、鱔魚和羊肝等含有大量的蛋白、生物鹼的食物則有益於補血。
水果的選擇：
栗子、大棗、椰子、榛子、蓮子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、大棗、龍眼肉、櫻桃、葡萄乾和花生等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。
主食及豆類的選擇：
選擇粳米、小米、糯米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。
飲食禁忌 忌煙酒及辛辣刺激食物，食物以溫和細軟為補，忌食生冷寒涼之物;同時少食燒烤、煙熏類食物。
美白去黃食譜推薦
綠豆百合美白湯
做法：先將綠豆、赤小豆以及百合洗凈，然後用適量清水浸泡半小時，再放入到鍋中用大火煮滾後，改以小火煮到豆熟，根據自己的喜好加鹽或糖調味，每天喝一碗。
功效：能促使綠豆和百合中所含的'維生素使臉部的黑色素還原，起到漂白肌膚的作用。
檸檬冰糖汁
做法：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用，沒事喝兩杯
功效：因為檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克，而且還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經常喝檸檬汁的話，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，而且還具有防治動脈硬化的作用，更家可以消除面部色素斑。
牛奶核桃飲
做法：首先准備牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克，然後將核桃、芝麻放入小石磨中，接著加入牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。
功效：經常食用就能有效去除臉部斑點，起到美白的作用。
桃仁牛奶芝麻糊
做法：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每天早晚各吃1小碗。
功效：能起到潤膚悅顏的功效，而且還適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
銀耳人參湯
做法：人參10克洗凈，銀耳25克泡發後擇洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。
功效：人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成份，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。
吃什麼食物美白好2
草莓——增白和滋潤保濕
草莓屬漿果，含糖量高達6%—10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。
經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。
西紅柿——平衡皮膚的PH值，祛斑美白
西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。
它豐富的。酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。
菠蘿——淡化面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。
膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
吃什麼食物美白好3
美白肌膚方1
組成：番茄，魚肝油。用法：每天取番茄汁1杯，加魚肝油5克左右飲用。
功效：使面色白里透紅。
美白肌膚方2
組成：阿膠150克，黑芝麻50克，胡桃仁100克，冰糖200克。用法：將上料一同入瓷缽內，待水開後，蒸20分鍾即成，然後取出待涼後加蓋放置。每日早晚空腹服1匙，最好在立冬以後至立春之前服，可連續製作。
功效：紅潤顏面、烏須發、抗衰老。
美白肌膚方3
組成：紫蘇酒，蜂蜜，維生素A，維生素C，橘汁。用法：將紫蘇葉摘下，加600毫升的酒及糖人瓶，密封，泡3個星期，然後取出10毫升，先將維生素 C泡劑放入一小杯冷開水中，接著將橘汁、紫蘇酒、蜂蜜各10毫升加入，滴少許維生素A滴劑，調勻食用。
功效：使容顏美艷、肌膚白嫩。
美白肌膚方4
組成：黃豆，白及，核桃。用法：用黃豆270克與白及34克共研粉和勻，核桃適量搗爛，與上粉調成核桃糊。作點心食。
功效：使容顏憔悴者面色光潔如玉。
美白肌膚方5
組成：冬瓜子1000克。用法：去皮搗如泥，為丸如梧桐子大。每日空腹服30丸，每日1次。
功效：令人皮膚白凈如玉。
『叄』 南瓜西紅柿一起吃有影響嗎 南瓜西紅柿一起吃會有影響嗎
1、一起吃效果很好。驅寒。在生活中將西紅柿和南瓜一起食用的話可以起到一定的驅寒的作用，因為西紅柿和南瓜是屬於兩種相反性質的額食材，南瓜性溫西紅柿性寒，這兩種食材一起食用的話並不會造成人體健康出現一種不適的影響，所以在平時生活中的時候可以經常的食用一些西紅柿和南耐物瓜來幫助身體健康的維護。
2、滋潤腸道液李。在生活中經常的食用一些西紅柿和南瓜可以起到一定的潤腸通便的鬧畝遲作用，因為西紅柿和南瓜中都含有一定量的增加人體腸胃活動增加的作用，所以在平時生活中一些經常便秘的人群可以經常食用一些。
3、美白養顏。在生活中經常的食用一些西紅柿和南瓜可以起到一定的美白養顏的功效，因為西紅柿和南瓜中含有的一些物質對於人體肌膚有一定的保護作用，所以在平時生活中的話可以經常的食用一些西紅柿來幫助身體健康的維護。
『肆』 多吃西紅柿美白
首先，我們先了解一下，有關西紅柿的種類。
番茄，即西紅柿，是管狀花目、茄科、番茄屬的一種一年生或多年生草本植物，體高0.6～2米，全體生粘質腺毛，有強烈氣味，莖易倒伏，葉羽狀復葉或羽狀深裂，花序總梗長2～5厘米，常3～7朵花，花萼輻狀，花冠輻狀，漿果扁球狀或近球狀，肉質而多汁液，種子黃色，花果期夏秋季。番茄原產南美洲，中國南北方廣泛栽培。番茄的果實營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工番茄醬、汁或整果罐藏。
西紅柿營養豐富，具特殊風味。可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏。西紅柿品種極多，按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長圓形的、尖圓形的；按果皮的顏色分，有大紅的、粉紅的、橙紅的和黃色的。
西紅柿不僅口味好，而且營養價值高。據營養學家研究測定：每人每天食用50克～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。西紅柿含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。西紅柿內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對高血脂症很有益處。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
至於長期服用西紅柿可以美白嗎，我認為是可以的。西紅柿具有美白的功效，因為西紅柿含有豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。而維生素C本身便具有美白效果，而且維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對預防雀斑有較好的作用。
『伍』 寶寶南瓜和西紅柿能一起吃嗎
樂哈健康
南瓜李族罩和番茄可以一起吃嗎 南瓜和西紅柿一起吃有什麼好處
瓊決定勇敢
發布於 2018-09-3014:21:42
南 瓜和番茄是常見的兩種食材，含有不同的營養成分，有時候可能會碰到一起食用，那麼南瓜和番茄可以一起吃嗎？南瓜和西紅柿一起吃有什麼好處
番茄
南瓜
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南瓜和番茄可以一起吃嗎
可以一起吃。
1、在中醫性味上來看，南瓜性溫，味甘，番茄性微寒，味甘、酸，兩者在性味上沒有相互沖突的部分。
2、同時南瓜的主要成分是水分、纖維素、澱粉、維生素、碳水化合物、礦物質等，而番茄中的主要成分是水分、碳水化合物、纖維素等，主要成分之間也不會發生反應，因此南瓜和番茄可以同食。
2
南瓜和番茄一起吃有什麼好處
中和性味
南瓜是溫性的食物，而番茄性味微寒，兩者一起食用，有利於調節南瓜的溫熱，並且可以緩解番茄的寒涼之氣，從而達到中和性味的作用，
潤腸通便
南瓜和番茄都含有豐富的纖維素以及膠質成分，食用可以滋潤腸道；加之番茄中較多的水分可以促進糞便排出，有潤腸通便的作用。
美白養顏
南瓜中豐富穗埋的黃酮類化合物，能夠撫平皮膚粗糙，而番茄中所含的番茄紅素、維生素C有促進黑色素代謝，美白的作用，因此兩者同食可以有一定美容養顏的作用。
增強抵抗力
南瓜和番茄中都含有一定的維生素C，對於增強人體免疫因子的活性有很強的作用；其中含有的蛋白質等物質還可以為抗體的形成提供原料，有增強抵抗力的作用。
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番茄和南瓜怎麼一起吃
番茄南瓜湯
食材：南瓜、番茄、洋蔥、吐司、大蒜。
食材：南瓜、番茄、蔥、紅辣椒。
1、把南瓜清洗干凈，去皮去籽哪鬧，擦成絲，蔥切絲，紅辣椒切絲、番茄洗凈切成塊。
2、熱油，等油熱後先放蔥，五秒鍾後放辣椒。
3、放進南瓜絲，翻炒2分鍾，放醬油、調料，翻炒均勻。
4、放入西紅柿，炒到西紅柿快變成皮，然後再放鹽，最後翻炒一下，起鍋。
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南瓜不能和什麼一起吃
1、醋
南瓜中澱粉含量並不少，而醋中含有不少的醋酸，如果同食可能會妨礙澱粉的分解，導致大量澱粉在胃中堆積而腐敗，影響身體健康。
2、不能和紅薯大量同吃
南瓜和紅薯中含有不少的澱粉，食用過量容易出現胃部滯氣，因此不建議兩者同時大量食用，很可能會出現腸胃脹氣、腹痛、等不適情況。
3、不和菠菜大量同食
南瓜中含有一定的維生素C分解酶，而菠菜中的維生素C含量豐富，如果將兩者放在一起食用，容易促使菠菜中維生素C受到損壞，並且降低兩者
『陸』 西紅柿可以美白嗎 西紅柿美白方法
大家知道西紅柿應該怎麼吃嗎？西紅柿有哪些功效呢？西紅柿有美白的功效嗎？西紅柿美白的恭喜啊有科學依據嗎？今天就一起來看看吧！
西紅柿可以美白嗎
吃西紅柿可以美白，因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對預防雀斑有較好的作用。
此外，多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。
番茄多汁鮮嫩，並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成份，這些對肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的主要方法。
在日常生活如何保持美白
1、使用化妝水敷面膜。選擇使用適合自己肌膚、具有美白效果的化妝水堅持每天敷面膜，不僅能為肌膚補充水分的同時，抑制黑色素的產生，從而達到美白效果。
2、每天一杯蜂蜜檸檬水。檸檬富含大量的維生素c，而維生素c具有抗氧化的功能。而搭配一起使用的蜂蜜，具有滋潤美白的功效。堅持長期服用，能夠使皮膚變得又嫩又白。
3、多吃豆製品。豆製品被稱為天然的植物激素，能夠調節體內的雌性激素的分泌，從而調節體內的內分泌系統，以減少閉口粉刺的產生。
西紅柿美容面膜
蛋白番茄面膜：
把半個番茄榨汁，並以紗布隔除渣滓。加入有緊致毛孔功效的蛋白拌勻，敷在面上20分鍾，然後清洗。可收斂肌膚，控制皮膚出油。
檸檬番茄面膜：
番茄2個，檸檬1片。番茄洗凈，放入食物處理器搗爛。加入檸檬汁，攪勻。潔膚後，將面膜均勻塗在臉上，15分鍾後洗凈。能清除老死細胞，深層清潔肌膚，收斂肌膚，對黑頭、粉刺和油性肌膚特別有效。還有清潔、美白、鎮定作用。
杏仁番茄面膜：
西紅柿一個、杏仁粉三茶匙。先將西紅柿連皮揉成漿狀，再加入杏仁粉攪拌，敷在面上約十五分鍾，然後用溫水洗凈。能有效去除面部死皮及為肌膚補充水分。配合具美白滋潤功效的杏仁粉，讓肌膚時刻有足夠水分。
蜂蜜番茄面膜：
番茄2個，蜂蜜適量。將鮮番茄洗凈，壓榨取汁。將蜂蜜調入番茄汁中，若黏度不夠可加入少許麵粉調成糊狀。睡前洗臉後，塗於臉部，20-30分鍾後用清水洗去。本面膜有祛斑、美白、嫩膚、抗皮膚老化、治療皮膚痤瘡的多種功能。對黃褐斑、老年斑、曬斑、青春痘都有治療效果。
橄欖油番茄面膜：
先將蜂蜜和少量橄欖油混合起來，然後蘸在切成薄片的番茄上，敷在臉上20分鍾，之後用手輕輕按摩面部，再用溫水洗去。
功效:番茄本身能收緊毛孔，而蜂蜜和橄欖油則可為肌膚提供滋潤和祛斑抗皺的效力，三者混合起來，可收緊鬆弛的皮膚並有預防的作用，特別適合缺水性和乾性的皮膚。
米酒番茄面膜：
番茄1個打磨成泥，加入米酒拌勻即可。使用方法同上。每周使用1—2次。
效果:能有效預防肌膚粗糙，收縮臉部毛細孔。
酸奶番茄面膜：
將1個番茄搗成泥後，加入5毫升檸檬汁及8毫升酸奶，拌勻。靜敷20分鍾後洗凈即可。
效果:番茄具有良好的收斂性，能有效地清潔皮膚的毛孔，配合檸檬能徹底清潔夏日裡被汗水和彩妝所累的粘膩肌膚。
怎麼吃美白效果好
西紅柿烹炒後食用美白效果比較好。
番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性成分，特別喜歡油脂。而西紅柿酸度大，利於維護維生素c穩定，加熱烹調後損失也不大。所以西紅柿最好烹炒後食用。
『柒』 那三種水果美白效果最好
您好，知我葯妝肌膚顧問很高興幫助您。
1.美味西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2.清香木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
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『捌』 吃西紅柿能變白嗎
吃西紅柿真的能美白。西紅柿中具有豐富的維生素c，這是一種抗氧化成分，能夠有效地抑制黑色素的形成，對防治雀斑有一定的作用。因此，西紅柿對皮膚美白具有一定的功效。
【拓展資料】
一、番茄要這樣吃，既美白又能減肥
1、熱量極低
番茄味道好容易有飽肚感，而且每100克只有16卡路里的熱量，一個250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同樣大小的蘋果，有107卡呢。
2、富含維他命A、C及其它元素
維他命A會令皮膚保持健康。而一個番茄已經含有一個成年人一天所需的維他命C(50毫克)，可以增強身體的抵抗力鍵首。
3、可抗氧化
番茄中的茄血素可以令身體發揮抗氧化功能。
4、去油力特強
番茄含有豐富食物纖維，可吵宏以吸附腸道內多餘脂肪，再排出身體。飯前吃一個番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有助脂肪燃燒。
【參考資料】
番茄美白面膜-網路
『玖』 西紅柿可以和南瓜一起吃嗎
西紅柿可以和南瓜一起吃,兩者在性味上沒有相互沖突的部分；從營養成分上來看，南瓜的主要成分是水分、纖維素、澱粉、維生素、碳水化合物、礦物質等，而西紅柿中的主要成分是水分、碳水化合物、纖維素等，主要成分之間也不會發生反應，因此南瓜和西紅柿可以同吃。悶信州
南瓜和西紅柿一起吃的好處
中和性味 ：南瓜是溫性的食物，而西紅柿性味微寒，兩者一起食用，有利於調節南瓜的溫熱，並且可以緩解西紅柿的寒涼之氣，從而達到中和性味的作用。
潤腸通便：南瓜和西紅柿都含有豐富的纖維素以及膠質成分，食用可以滋潤腸道；加之西紅柿中較多的水分可以促進糞便排出，有潤腸通便的作用。
美白養顏：南瓜中豐富的黃酮類化合物，能夠撫平皮膚粗糙，而西紅柿中所含的西紅柿紅素、維生素C有促進黑色素代謝，美白的作用，因此兩者同食可以有一定美容養顏的作用。
增強抵抗力 南瓜和西紅柿中都含有一定的維生素C，對於增強人體免疫因子坦態的活性有很強的作用；其中含有的蛋白質等物質還可以為抗體的形成提供原料，有增強抵抗力的作用。
西紅柿和南瓜怎麼做好吃
南瓜番茄湯
做法 ：
首先准備蔥作調味料，之後南瓜去皮去瓤切片。
西紅柿開水燙後去皮切塊，蔥切碎，熱鍋熱油，加入西螞蔽紅柿，小火蓋蓋子悶至變軟變色。
加入南瓜片翻炒至每一片都沾到油後加冷水適量，大火燒開，轉小火慢煮至南瓜軟透。
加人鹽、雞粉、香油、蔥花適量，就可以出鍋了。
功效：可以減緩色斑延緩衰老，因為西紅柿中含有豐富的番茄紅素，這種營養物質對抗衰老、增加免疫力都有很好的作用，所以經常吃西紅柿對於延緩衰老和減少色斑都有一定的好處，而且與南瓜搭配在一起效果會更好。
『拾』 西紅柿和南瓜那個好
西紅柿能抗兆裂拆癌
據營養學家研究測定：每人每天食用50克－100克鮮西紅柿，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
西紅柿含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能，對腎炎患者有利尿作用。
近年來科學家發現，西紅柿中還含有一種抗癌、抗衰老的物質——谷胱甘肽。臨床測定，當人體內谷胱甘肽的濃度上升時，癌症的發病率明顯下降，還可推遲某些細胞的衰老。
高血壓患者每天早晨食西紅柿200克，可降血壓；夜盲症患者每日用鮮西紅柿250克、豬肝60克煮熟做菜食用，有一定的治療作用；牙齦出血者每月用鮮西紅柿60克蘸白糖連吃半個月，有止血作用；消化不良、食慾不振者每日飲西紅柿汁2－3次能助消化；西紅柿和西瓜汁混合服用，可治發燒煩渴；西紅柿洗凈切片煎湯代茶飲，可防暑。
盛夏，每日食鮮西紅柿能生津止渴、健胃消食。
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西紅柿可防前列腺族棗癌
前列腺癌在中老年男性中的發病率較高。美國哈佛大學研究人員證實了番茄紅素有預防前列腺癌的作用。
番茄紅素是胡蘿卜家族中600多個成員中的一個，它能防止、破壞前列腺內的氧化反應，是一種比β-胡蘿卜素功效更強的抗氧化劑。番茄紅素主要存在於西紅柿內，但其他紅色果肉中(如西瓜和葡萄柚)也含有之。由於番茄紅素是脂溶性的，故最好是將西紅柿燒成菜，且與脂肪類食物同燒
據研究人員調查證實，義大利南部居民食用一種傳統的地中海飲食——油脂肪西紅柿醬汁，前列腺癌發病率較低。他們在研究中還發現，番茄紅素是存在於前列腺中濃度最高的類胡蘿卜素。若將西紅柿製品作為最普遍飲食資源而攝入20%番茄紅素的人，發生前列腺癌的危險性可下降21%；又以每星期十道西紅柿類菜與少於1.5道菜的頻率攝入番茄紅素的人比較，前者患前列腺癌的危險下降35%。頗有意義的是，番茄紅素對晚期或浸潤性前列腺癌的作用甚至更為顯著，對有可能導致死亡的那些癌症，其危險性可下降約50%。故認為，要達到預防前列腺癌的目的，每天需食兩個西紅柿。
南瓜
1、解毒：
南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保護胃粘膜、幫助消化：
南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4、消除致癌物質：
南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力；
5、促進生長發育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。
適用人群：一般人群均可食用
1、尤其適宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用；
2、南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃；同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。
用法用量：
1、南瓜可蒸、煮食，或煎湯服；外用搗敷。
2、南瓜熟食補益、利水；生用驅蛔、解毒。
3、糖尿病患者可把南瓜製成南瓜粉，以便長期少量食用。
4、瓜適量，洗凈切片，用鹽腌6小時後，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。
食用功效：
南瓜味甘、性溫，入脾，胃經；
具有補中益氣，消炎止痛，解毒殺源陸蟲，降糖止渴的功效；
主治久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、便溏、糖尿病、蛔蟲等病症。
貼士
1、南瓜在黃綠色蔬菜中屬於非常容易保存的一種，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2～3個月，所以在過去蔬菜緊缺的冬天，人們習慣把南瓜作為重要的維生素來源儲藏起來。
2、南瓜切開後再保存，容易從心部變質，所以最好用湯匙把內部掏空再用保鮮膜包好，這樣放入冰箱冷藏可以存放5～6天。
3、南瓜的皮含有豐富的胡蘿卜素和維生素，所以最好連皮一起食用，如果皮較硬，就連刀將硬的部分削去再食用。在烹調的時候，南瓜心含有相當於果肉5倍的胡蘿卜素，所以盡量要全部加以利用。
【性味】味甘；性平
【歸經】歸肺；脾；胃經
【功能主治】解毒消腫。主肺癰；哮證；癰腫；燙傷；毒蜂螫傷
【用法用量】內服：蒸煮或生搗汁。外用：適量，搗敷。