怎麼自製美白乳液

A. 自己怎麼做身體乳液

3個步驟自製身體乳(1)
身體比臉上的耐受性要強得多，果酸、乳酸、果醇酸這些成分都能加速角質層的脫落。在這里特別值得一說的是乳酸，它和乙醇酸一樣能夠減少色素沉澱，但是敏感度或者受刺激度可就低多了。如果看見產品里有這個成分，完全能放心納入囊中!如果你非常迷戀DIY精神，那就放在身上吧!
DIY身體乳

一瓶100ml 的身體乳液，需要多少分量的DIY 成分?
1、二十分之一克 檸檬烯 = 美白晚霜

檸檬烯里擁有多種的肌酸和維生素，美白效果一流，但是濃度很高，只要加入二十分之一克，就能搖勻一瓶美白產品了!但是因為檸檬烯會誘發光敏反應，所以聰明的姑娘們，還是拿它做晚霜吧!
2、兩滴 玫瑰精油 = 奢華美體乳液

玫瑰精油號稱世上最昂貴的精油，好在只要兩滴就能滿足一瓶美白乳液的需求。如果保加利亞或者地中海的玫瑰精油都讓你望而卻步，咱們國內平陰縣的玫瑰也是赫赫有名的，算是現在國內玫瑰的主要產區。如果要選擇玫瑰精油，把「平陰」這倆字兒做關鍵詞搜索准沒錯!
3、10ml 左旋C原液 = 逆轉色差乳液

很多人認為左旋C原液里就是滿滿的左旋C成分，其實不然，現在市面上賣的都含有大量的透明質酸和維生素C，透明質酸佔了主導，這就是為什麼左旋C原液可以直接塗抹的原因。所以，一瓶100ml的身體乳，至少需要10ml的配比才有效。

B. 怎麼自製乳液

1、准備工具和材料

首先是盛裝乳液的玻璃空罐子或者密封瓶；

然後是比較純的蘆薈膠，這是最為基礎的原料，是自製這款乳液所必需的；
第三是精油，這個可以根據自己的情況自行調配，這里推薦幾種：薰衣草精油控油補水，平衡油脂分泌，消炎消痘；玫瑰精油是補水。
第四是玫瑰純露和礦泉水
2、製作過程

在玻璃罐或者密封瓶中擠上適量的純的蘆薈膠；然後加入數滴適合自己膚質的精油將之調勻，呈現的是較濃稠的乳白色半透明膏體。這時的乳液仍然是比較粘稠的，可能不太利於吸收；再加入些許玫瑰純露和礦泉水，攪拌均勻至較稀薄的狀態即可。
3、注意事項

精油不可太多，每種一到兩滴即可，根據自身情況按適合的比例做。本人是油性略偏乾的皮膚，自製這款乳液克根據自身所需改變精油的配方即可。

C. 怎樣自製美白化妝水

1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 乾的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用

2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,麵粉適量
做法: 將材料混合後碾為細末,飯後用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑

3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁塗於臉部,20分鍾後洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.

4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合後碾成細末,飯後用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月後面開始變白.

5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 麵粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得麵粉,作為面膜塗在臉上,25分鍾後用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.

6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 麵粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入麵粉,攪拌均勻敷面,有助於面部皮膚的細嫩.

7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼於面部,有使黑色皮膚轉白的功用.

8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 麵粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許麵粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚塗在臉上,半小時後洗去,可使皮膚光滑細膩.

9 牛奶美白 材料: 牛奶適量
做法: 牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透後敷面,半小時後用清水洗去,每天一次.皮膚被曬過度出現紅斑,可用牛奶塗搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周後斑點會變小,隨後將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,塗搽幾次,課消除斑點. 教你一個很簡單的方法
就是要天天堅持
每天晚上敷蜂蜜加珍珠粉調和於臉上
20分鍾後洗掉就可以了
蜂蜜在很滋潤很營養的
珍珠粉口服也是很好的養顏聖品，對美白效果還蠻好的想要美白就不能怕麻煩~~~~~◎美白大補帖1：維他命C

維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要時晚上再補充一些也無妨。至於維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

◎美白大補帖2：杏仁

杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆漿里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。

◎美白大補帖3：珍珠粉

不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆漿、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。

珍珠粉還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏里頭用來護唇，調在護手霜里用來護手。它在我的美白補帖排行里總是前列幾名喔！

◎美白大補帖4：豆漿

吃素之後我發現，豆漿除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床後常常沒精神，可以在起床後喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆漿，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆漿加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！

◎美白大補帖5：鮮奶

鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆漿，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！

我告訴你幾種效果超好的自製美白面膜吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？材料：薏米，酸奶，全脂牛奶（怕起脂肪粒就用脫脂的，效果沒全脂的好），香蕉，白醋，西瓜，檸檬，食鹽，橄欖油，黃瓜，辣椒，就是這些，別嫌麻煩，為了白啊！每天早上喝薏米粥，可以加綠豆一塊煮，（薏米要泡夠四個小時，再煮）。喝些檸檬泡的水，不要純的，否則皮膚會燒了。晚上睡覺前，用橄欖油搽試全身，臉是油性的就不用搽了，否則會起痘痘哦！

早上用白醋加食用鹽，用水稀釋洗臉（水，醋，鹽的比例是9：3：1)，洗完用黃瓜茶茶臉，晚上上可以洗個涼水澡，如果心臟不好就不用了！（涼水洗澡可以光滑肌膚加快新陳代謝等功能）。洗澡時可以用辣椒搽全身，洗完會很火辣！身上越火辣越好，因為剛用涼水洗完，身上用熱起來，體熱的血液會迅速在體內流動，帶走體內垃圾。洗澡時臉上可以用酸奶按摩半小時，再洗了。另外還有香蕉加牛奶，搗碎了敷臉20分鍾，3天一次。天天堅持，7天肯定會白！要堅持吃薏米，一輩子也會永遠白！2、我聽說過一種最有效果的美白方法，不過一定要堅持一段時間才有效。

2000CC的水+半個檸檬的原榨汁，每天喝這么多水。清水不能多也不能少，否則效果就不好了，還可能會引起其他問題。

但是如果照這個方法堅持以兩個月，全身就會變白，皮膚質量也會改善。試試吧！3、准備一小杯鮮奶，天熱時，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

4、配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次註：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

5、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚

D. 怎樣自製淡斑美白爽膚水

步驟/方法
1、自製檸檬汁敷臉 檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱為茄鹼的成分，容易形成色斑，並會使皮膚過敏。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現色斑的機會更會大大增加，所以一定要切記檸檬汁敷臉一定要在太陽公公下山以後才有效哦，並且在用檸檬汁敷臉的時候一定要滴入幾滴礦泉水來做稀釋哦，這樣才不會使皮膚容易過敏。

2、蛋白檸檬面膜 取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁一匙，充分攪拌後，加入麵粉一勺，成糊狀。均勻塗於面部，乾燥後洗去，一周2～3次。（蛋清的效果是收縮毛孔，油性皮膚的人比較合適。中性皮膚的人，最好加幾滴蜂蜜進去。增強保濕效果。）
PS：在每晚睡覺前，輕輕拍打面部，然後用蛋清輕柔擦臉，並在皮膚皺紋處稍加多塗一點，15-20分鍾後，用清水洗去。此方法堅持使用。會發現皮膚變得富有彈性、柔嫩，並且不易過敏。但是切記蛋清敷面時間不易過長，清洗後應該配合柔膚水使用效果會更好哦。
不過蛋清只能做為自製面膜的輔助材料來使用，可以配合珍珠粉、蜂蜜、西紅柿、黃瓜泥來使用。乾性皮膚用蛋黃配以上材料，不可以直接敷臉哦！

3、西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。煮過的番茄，茄紅素就會得到很大的釋放，所以，番茄湯是日常生活中一款不可或缺的營養美餐哦！

4、黃瓜粥 取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米洗凈拍碎。鍋內加水淘洗干凈，生薑約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服。

5、黑木耳紅棗湯 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。黑木耳可以養血駐顏，凈化身體垃圾。紅棗中含有豐富的維生素，是天然的維生素丸呢。

E. DIY護膚 如何自製一瓶無添加護膚乳液

1. 備齊所有材料。

30-45毫升 蒸餾水或蘆薈凝膠

118毫升葡萄籽油（或椰子油、荷荷芭油等）

30 克 蜂蠟

維生素E油或膠囊

精油（幾滴即可)

(5)怎麼自製美白乳液擴展閱讀：

5款自製牛奶面膜：

（1）牛奶+蜂蜜=補水滋潤

材料：牛奶，蜂蜜

做法：准備適量的牛奶，然後加上蜂蜜，攪拌均勻，再加入少許麵粉攪拌成糊狀，然後敷在臉上，待15~25分鍾以後用清水洗凈。。

功效：牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，給肌膚補充水分還很滋潤哦，是個很有用的護膚面膜。

（2）牛奶+燕麥=美白好氣色

材料：牛奶，燕麥

做法：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和置於小火上煮，然後等它還是溫熱的時候塗抹在臉上，10分鍾後溫水洗去即可。

功效：肌膚痤瘡、雀斑、黑頭、面皰，只要問題不是特別嚴重，只需每天使用10分鍾的燕麥面膜即見效，有效的抑制黑色素的生成，凈白肌膚。

（3）牛奶+食鹽=告別粗糙

材料：牛奶，食鹽

做法：預先在一個小罐子里融化一杯食鹽，倒入已經放好溫熱水的浴缸里，再加入4杯等量的脫脂奶粉，在這樣的水中浸泡20分鍾之後，再進行日常的洗浴流程。

功效：一周使用1次，便可以告別粗糙，牛奶和鹽混合起來，可以改善粗糙的肌膚，並有效去掉惱人的皮屑，只留下光滑的肌膚。

（4）牛奶+橄欖油=增加皮膚彈性

材料：鮮牛奶，橄欖油，麵粉

做法：若鮮牛奶為50亳升，則加4-5滴橄欖油，再加入適量麵粉調勻敷面，保留20分鍾後用清水洗凈。

功效：此法長期使用，可增加皮膚的活力和彈性，使皮膚變得清爽潤滑、細膩潔白。

（5）牛奶+草莓=潔膚防皺

材料：草莓，牛奶

做法：將50克草莓剁碎，以雙層紗布過濾，取汁液調入一杯鮮牛奶中，拌勻後取草莓奶液塗於面部及頸部加以按摩，保留奶液於面頸部約15分鍾後清洗。

功效：此法能滋潤、清潔皮膚，有溫和的收斂作用，可防皺。

F. 簡單的diy乳液或手霜配方有哪些

A、名稱乳木果滋養嫩膚護手霜
材料乳木果油20克，維生素B55ML，簡易乳化劑1ML，甘油或1.3丁二醇更佳5ML，純水或純露更佳70ML，化妝品抗菌劑0.2-1ML
功效保濕滋潤肌膚，防止肌膚老化，修旁陵宴復膚質適用膚質各種肌膚製作方法
1、將乳木果油隔水加熱或是微波爐加熱轉變為油態備用。
2、維生素B5、甘油、水均勻攪拌。
3、將乳木果油與之混合，加入乳化劑攪拌，至乳霜態即可，最後添加抗菌劑，完成。使用方法只接塗於手足即可。
保存期限最好一年之內用完，產品置於陰涼處，避免陽光直射。
B、名稱玫瑰果修護護手霜
材料玫瑰果油20ML，薰衣草精油5ML，橙花精油1ML，簡易乳化劑1ML，甘油或1.3丁二醇更佳5ML，純水或純露更佳70ML，化妝品抗菌劑0.2-1ML功效修復皮膚膚質與細紋，美白滋潤適用膚質各種肌膚
製作方法將玫瑰果油、薰衣草精油、橙花精油、甘油、水、簡易乳化劑置入干凈的面霜罐並均勻攪拌，最後添加抗菌劑，再搖晃即可。
C、名稱橄欖油滋運銀潤護手霜
材料蜂蠟1份基礎油5份檸檬精油1%（上述總量的1%）功效美白滋潤適用膚質各種肌膚
製作方法將蜂蠟一份，植物汪返油5份放入燒杯，加熱至蜂蠟開始溶解，便將燒杯移開。當蜂蠟完全融開，油蠟混合物由邊緣處開始固化時，便加入精油，攪拌之後，便可將調制出的油膏裝入容器內並放入冷水中，這樣可樣可以使油膏的冷卻速度更加快速

G. 美白淡斑水乳的方法

美白淡斑水乳的方法

美白淡斑水乳的方法，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，補水之後還需要我們鎖住這些水分，並不是待在家裡不出門就可以美白的，肌膚的美白依賴於我們正確使用護膚品，學會美白淡斑水乳的方法，快快get起來吧。

美白淡斑水乳的方法1

把土豆片切成很薄的薄片貼在臉上。

洗凈後20分鍾，長期堅持使用可淡化雀斑、黃褐斑、色斑，不但效果好，而且價格低廉，而且安全有效。

獼猴桃被稱為「水果的金礦」，也就是奇異果。

食物中富含微量元素和礦物質，如纖維素、維他命 C、維生素 B、維他命 D、鈣、磷、鉀。

奇異果中的維他命 C能有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，使皮膚中的深色氧化型色素轉變為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉澱，使皮膚保持白皙。四、番茄番茄有保養皮膚，消除雀斑的功效。

其富含的番茄紅素和維他命 C是抑制黑色素形成的最佳武器。

試驗表明，常吃番茄能有效減少黑色素的形成。檸檬也是一種抗斑點的美容水果。含有枸櫞酸的檸檬汁能有效地防止皮膚色素沉著。

用檸檬做的沐浴液沐浴，保濕、潤膚。

各種新鮮蔬菜各種新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，有消退色素的作用。它的代表有：西紅柿、土豆、甘藍、花菜；瓜菜中的'冬瓜、絲瓜等，准媽媽們也要多吃，它們還有不同尋常的美白功效。在黃豆大豆中含有豐富的維他命 E，可以破壞自由基的化學活性，不僅可以抑制皮膚老化，而且可以預防皮膚色素沉著。

牛奶具有改善肌膚細胞活力，延緩肌膚衰老，增加肌膚張力，促進肌膚新陳代謝，保持肌膚潤澤細嫩之功效。

美白淡斑水乳的方法2

吃什麼可以美白淡斑

每個女人都希望自己擁有一張白皙亮麗的臉蛋，女人都想要永遠美美的，但是總會有許多的肌膚問題困擾著我們！色斑就是其中的一種，對所有女性來說都是傷害！你們知道為什麼臉上會出現色斑么，怎樣才能去除這些頑固的色斑呢？以下幾種食物就能夠幫助你還原肌膚白皙的本色哦！

淡斑蔬菜汁：西紅柿汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

淡斑素粥：黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。

一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

淡斑冷飲：冰糖檸檬汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

淡斑甜湯：黑木耳紅棗湯

取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

淡斑粥膳：八寶甜蜜粥

原料：香粳米200克，大紅棗10枚，赤小豆、蓮子各20克，生山葯30克，白扁豆15克，薏苡仁、芡實各10克。

做法：取一個干凈沙鍋，將除粳米外的原料倒入其中，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鍾，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味調入冰糖適量，即成。

用法：早晚各服1碗，長期食用效果佳。

功效：八寶甜蜜粥具有補中益氣、健脾除濕的功效。

淡斑甜品：牛奶核桃糊

原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆漿、黑芝麻各200克。

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

用法：每日2次，早晚食用。

功效：核桃糊具有養顏美白、滋陰潤燥的功效。

淡斑湯膳：黃芪燉甲魚

原料：鮮活甲魚一隻（約500克），黃芪50克，寧夏枸杞30克。

做法：將黃芪切片，取干凈紗布包紮好，枸杞子洗凈，甲魚除去內臟切成塊，一同放入沙鍋，加水至完全浸沒，上火燉煮，燉熟後扔掉黃芪葯包，加蔥、姜、精鹽、味精調味，即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：具有滋陰清火、補血益腎的功效，可提高機體免疫力。

淡斑菜餚：地黃香酥鴨

原料：鴨子1隻（約600克），生山葯200克，生地黃100克，寧夏枸杞40克，另取適量蔥、姜、鹽、味精、黃酒、白鬍椒粉、高湯等備用。

做法：鴨子去內臟後拆去全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒把鴨身內外反復均勻抹透；再加蔥、姜、味精腌上1個小時；取1個大碗，把生地黃切片用紗布包好墊在碗底，山葯去皮切片連枸杞平鋪在紗布上層，把腌好的鴨肉切小塊後放入大碗內，加高湯一起上火蒸約2個小時，肉酥湯香。

用法：佐餐食用。

功效：鴨肉蛋白質含量高，不飽和脂肪酸和微量元素豐富，不僅可滋陰養顏、平補填精，而且吃多也不會發胖。

大家學會了以上的這些美食的做法之後，就可以輕松享受佳餚的同時還能趕走色斑達到美白的效果真是一舉兩得呢！其實這些食物都是日常生活中最容易見到的，大家只要多了解就可以輕松擁有白皙健康的肌膚了哦！

預防

長斑與疾病有關系，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鍾也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。

防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。

保持心情舒暢，精神愉快，避免憂思惱怒。

保持均衡的營養，注意各種維生素的均衡攝入。

與服用葯物有關的色斑患者，應停止服用相關葯物。

改善微循環，調節內分泌，激活細胞活力，促進新陳代謝，增強營養物質吸收，疏通經絡，平衡陰陽，調和氣血的功效

內服中葯調理。我國唐代長壽老人孫思邈在其所著的《千金翼方》中詳細闡述了當歸抗老、消斑、美容、健膚的功效，並將其稱為"婦人面葯"。現代醫學專家也對當歸的美容功效作了大量的研究。研究結果表明當歸的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高，則能推遲衰老體征的出現。促進皮膚的新陳代謝，使皮膚細嫩有光澤。因此，將當歸稱之為為"血家聖葯"、"抗衰老及美容珍品"並非言過其實。

H. 怎麼自己動手做護膚品

自製護膚品

1，材料：乳木果黃油10g、分餾椰子油20g、甜杏仁油10g、天然乳化蠟10g、抗菌劑1克（化妝品專用）、薰衣草精油10g、蒸餾水130g、蔬菜甘油5g

工具：加熱容器 2個、漏斗1個、溫度計1支、電動攪拌機1台、密封瓶1個、電子稱1台

I. 自製頂級乳液的配方

自製頂級乳液的配方

自製頂級乳液的配方，使用乳液就是希望自己的肌膚能夠足夠的水潤和有彈性，所以很多人對於乳液選擇也是比較的慎重，所以很多人會選擇自製乳液來滿足自己的需求。以下分享自製頂級乳液的配方

自製頂級乳液的配方1

配方一：玫瑰純露+甜杏仁油+蘆薈膠

適合人群：乾性肌膚和中性肌膚即可

製作步驟：選擇一個密閉的玻璃瓶或者是密封的瓶子洗干凈，之後將購買的玫瑰玫瑰純露和甜杏仁油按照6:4的比例加入到瓶子中，之後加入適合的蘆薈膠攪拌均勻，會發現乳液可能比較的粘稠所以此時可以加入適量的純凈水調到比較稀薄的狀態。

乳液功效：能夠幫助乾性肌膚補充確實的水分和營養，使的肌膚使用之後能夠有效的幫助抗皺和改善面部的細紋以及諷刺等不好的肌膚問題。另外玫瑰的精華幫助肌膚美白舒緩，讓肌膚一整天都能清新自然的保持光滑。

配方二：橄欖油+純凈水+乳化劑+玫瑰精油+抗菌劑

適合人群：任何膚質都可以

製作步驟：就愛那個家用的橄欖油准備20ml並放在干凈的瓶子中，之後加入100ml的純凈水稀釋其中的油分。這是將准備好的2ml簡單的乳化劑放在剛才的瓶子中，此時用帶有手套的手攪拌混合的液體，但發現液體開始變得比較的合適的時候就可以了。此時將玫瑰精油滴入適量來增加產品的功效並增加產品的香味，之後害怕變質的話可以加入適量的抗菌劑來幫助產品保存，這樣一款乳液就成功的製成了。

乳液功效：利用橄欖油中的橄欖精華為肌膚補充水分，讓肌膚能夠得到充足的水分和幫助肌膚調理緊致的狀態，所以對於補水的話所有的肌膚是可以使用的，只是產品的效果可能會比較的單一一些。

配方三：玫瑰精油+薰衣草精油+橙花精油

適合人群：任何肌膚都可以

製作步驟：准備玫瑰果油20ml、薰衣草精油5ml和橙花精油1ml之後混合均勻，這時候的混合液體比較的稀和流動性比較的強，所以此時需要加入適量的乳化劑和水幫助乳液更加的好吸收一些，此時也可以加入適量的甘油增加產品的補水保濕效果。

乳液功效：這些植物的成分混合在一起能幫助肌膚改善膚質，讓比較乾燥的肌膚能夠深入的補充水分，繼而能夠幫助肌膚淡化面部的細紋和淡化面部的`暗沉色素，實現肌膚的美白作用和年輕肌膚的功效，所以親們想要美白的可以選擇自製乳液的配方大全的這一款。

自製頂級乳液的配方2

1.乳液有哪些作用

保濕作用。乳液是比面霜會更清爽一些，所以說它的保濕效果比面霜會更好一些，正對於一些油性皮膚、乾燥皮膚，可以多多的使用下。

美白效果。不同的乳液的功效有所不同，比如有美白效果的乳液裡面加入了美白因子自然也就有美白的效果，那一種適合於皮膚較黑的女生使用，有助於美白的作用。

去角質的作用。將皮膚清潔干凈後，塗適量的乳液與T字區域，輕輕的按摩，可以增加皮膚的彈性的哦。

抗皺。有的乳液中加入了獨特的成分，能夠起到抗皺淡化細紋的作用。

2.乳液怎麼用

塗抹的順序要有先後

在使用乳液的時候，應遵循哪裡最乾燥就先塗抹哪裡的順序，在沒有使用眼霜的情況下，先塗眼周，之後是兩頰、嘴角兩側、上下顎等，這些部位塗完之後再塗全臉，這樣做就可以使乾燥的部位就得到雙重的滋潤。如果已經使用眼霜，眼周附近直接塗眼霜就可以。

塗抹時要用指腹的力量

塗抹乳液時要用指腹的力量，既不是用手掌，也不是用指尖。因為指腹的力量適中而且具有彈性，這樣皮膚感覺才最舒服。

塗抹時從臉部的中央輕輕向外按摩

塗抹乳液最好加上按摩的動作，這樣更有利於皮膚的吸收。按摩時要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開，直至乳液被皮膚完全吸收為止。

不同膚質選擇不同乳液

乳液大多是為乾性膚質設計的，但如果乳液上註明是「清爽型」的話，就說明它的含油量會少一些，更適合混合型或偏油性的肌膚使用。

塗抹時要到頸部

使用乳液時要塗抹到頸部，頸部的油脂分泌量非常小，更需要補充水分及油脂，因此一定要養成一個良好的護膚習慣，每次塗抹護膚品時都要將動作延伸至頸部。

3.如何挑選乳液

1、挑選乳液首先需要注意日期、成份、顏色、香味、包裝。

2、敏感性性皮膚，選擇溫和面霜，謹慎使用含合成香料以及美白類面霜乳液。

3、其次是乳液類型。保濕乳液：含水度高、保水度高、不油膩、含保濕成份;美白乳液：保濕效果好、含美白成份;抗衰老乳液：保濕效果好、滋潤肌膚、含抗衰老成份。

4、根據您的膚質和季節選擇乳液：

一般來說，乾性皮膚適合滋潤乳液，油性及混合性皮膚適合清爽乳液。炎熱春夏季，適合使用質地清爽的乳液。

氣候乾燥寒冷時，肌膚明顯緊綳、乾燥，平時不喜歡使用面霜的女性，此時也應選擇滋養及保濕成分的營養面霜來保護你們的肌膚，為了促進肌膚的吸收，洗臉或保養時適度的按摩，保濕乳液以補充肌膚滋潤度效果更佳。

春夏季節，空氣水份多、氣溫高，選擇薄一點的乳液，尤其混合性皮膚和油性皮膚;秋冬季節，氣候乾燥寒冷，皮膚分泌油脂減少，選擇含脂高的乳液;地域也是參考因素，北方比南方乾燥，秋冬面霜最好含油脂量高點，才能鎖住水分，保護皮膚。

自製頂級乳液的配方3

塗了乳液感覺油油的是什麼原因

不少人都表示，塗了乳液後感覺皮膚油油的，這其實不是一種正常現象，乳液含水油成分，含水量極高，具有很好的保濕滋潤效果，塗抹後皮膚應該是很滋潤嫩滑才對，如出現皮膚很油的情況，一定是某些環境出了問題。

使用前沒清洗干凈皮膚

在使用乳液前，必須先用洗面奶將皮膚清潔干凈，乳液含油性成分，是屬於比較滋潤的護膚品之一，如果皮膚還未清洗就直接塗抹乳液，皮膚上有的灰塵、細菌、油脂會跟乳液一起混合，導致乳液無法正常被皮膚所吸收，這時就會感覺很油。

解決方法：每次塗抹乳液前，先用洗面奶潔面，按摩揉搓一分鍾後，再用清水沖洗干凈，並且在潔面後的五分鍾內，就要開始塗抹護膚品，此時皮膚的吸收力是最好的。

使用順序顛倒錯亂

潔面後，正確的護膚順序是爽膚水、乳液、面霜，這個順序是按照它們彼此的密度排序的，其中爽膚水密度最小，最容易被皮膚所吸收，而面霜密度最大，則不容易吸收，如果打亂原本的護膚順序，先塗面霜後塗乳液，這樣上一個護膚品還沒完全吸收，皮膚就會感覺很油。

解決方法：嚴格按照水乳霜的護膚順序進行護膚品的塗抹。

護膚品之間間隔時間太短

塗抹護膚品時，中間都會有個間隔時間，即要等到上一個護膚品完全吸收後，再塗抹下一個護膚品，否則沒被吸收的護膚品層層堆積，皮膚就會顯得很油膩。

解決方法：塗抹乳液前，要塗的是爽膚水，清爽型的爽膚水通常很好吸收，滋潤型的爽膚水單靠皮膚自己吸收比較難，我們可以適當的給臉部進行按摩，幫助加快皮膚的新陳代謝，令爽膚水更好的被皮膚所吸收，同理，塗抹乳液的時候也可以按摩皮膚。

使用了不適合自己的乳液

護膚品的選擇至關重要，需要根據自己本身的膚質情況進行選擇，如果你本身是油性皮膚，使用的還是滋潤型乳液，過於營養滋潤皮膚肯定會感覺很油。

乳液的作用

乳液的含水量很高，可以瞬間滋潤肌膚，為乾燥肌膚補充水分。乳液可以在肌膚表面形成輕薄透氣的保護膜，可防止水分流失，從而起到極佳的保濕效果。乳液中還含有油脂，所以具有一定的滋潤度，只是滋潤度不如面霜。總的來說，乳液就是為肌膚保濕、鎖水、滋潤，是每日必用的護膚品。

乳液如何選擇

1、將乳液倒入手中，加入適量的水，若乳液易與水混合，則表示易洗凈、乳液的質地柔和，不會對肌膚造成傷害。

2、可使一般乾燥皮膚變得柔軟、光滑，而且有調濕作用。

3、乳液在室溫下，流動性和穩定性好，無水分析出。

4、無粘膩的感覺，不影響汗液排泄。

5、香氣宜人，色澤潔白，對人體皮膚無刺激過敏現象。

J. 自製水乳的做法

方法一：

首先我們要購買甘油（葯房有售）和針對自己的膚質需要的精油（一般在商場或美容院有售）。如：
（1）玫瑰、金盞花、紅橙等精油具有保濕、防皺的功效，適合乾性膚質的選購。

（2）佛手鉗、薄荷、蛇麻草、天竺葵、茶樹等精油具有消炎、抗菌、去濕疹、調理皮脂、消除痤瘡的功效，適合油性膚質的選購。

（3）檸檬、葡萄、茉莉精油具有美白、收斂、抗敏、滋養皮膚、預防皮膚老化的功效，適合皮膚粗黑老化想美白的選購。 材料備齊後，我們就可按5茶勺純凈水、半茶勺甘油、和5滴精油的比例混合均勻。如想將自製爽膚水保存較長時間，可往裡加入少許酒精，然後裝瓶，即成自製爽膚水。大家不妨自己動手試做一下吧。效果不錯哦！

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方法二：

高麗參五片，當歸十片，礦泉水一瓶，把高麗參和當歸浸入礦泉水瓶中，二十四小時後就可以用了，把瓶子放在冰霜中，另備一帶噴霧的小瓶，按需取量。為了加強美白效果，可以在小瓶中加一點珍珠粉，用的時候搖一搖。

功效：人參具有抗衰老的功效，當歸活血，珍珠粉美白，礦泉水含有微量元素。

而且水可以添加，就和泡酒差不多。

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方法三：白葡萄酒爽膚水

葡萄酒具有較強的保濕效果，能夠使粗糙的皮膚變得濕潤亮澤。它所具有的收縮作用能夠使皮膚更加潔凈，但敏感性皮膚必須要在使用前進行測試。

准備以下材料：白葡萄酒500ml 明礬1匙 蜂蜜1匙。

在白葡萄酒中加入明礬攪拌，直至完全溶解為止。大塊兒明礬要先分成小塊兒後溶入酒中。

待明礬完全溶解後放入1匙蜂蜜用勺子充分攪拌，直至各種材料均勻混合。

裝入有蓋子的玻璃瓶里，放進冰箱內保存。使用時用化妝棉蘸取少量擦拭面部即可。

清涼的植物爽膚水，更容易被肌膚吸收，滋潤舒爽的感覺，無與倫比！

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方法四：讓皮膚變得明朗的綠茶爽膚水

有良好收縮效果的綠茶爽膚水，能使皮膚變得更有彈性。其中的乳酸蛋白還能收縮毛孔，對長痘痘的皮膚也很有效。

製作方法：

1.將水燒開，稍微冷卻後，放入綠茶葉泡開。

2.茶水變涼後濾出茶葉，放入甘油，放在冰箱里保存即可。

輕松體驗：淡淡的綠茶清香，在滋潤的同時留下淡淡的芬芳。

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方法五：抗過敏

1。去買專用的化妝水消毒瓶，（屈臣氏等大型商場有賣）

2。優質礦泉水，必須是礦泉水！不能是啥開水和啥純凈水！

3。用買來的消毒瓶裝好礦泉水，放入一片維C和一片復合維B,

可隨自身膚質來添加維E或蜂蜜等較滋潤的搭配

我目前用的是添加維B,C的，各位注意用這種自製的最好放冰箱里，而且放進去就不能拿出來住了

這種優點在於無刺激，效果挺好，特別適於青春期的女孩！

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方法六：收縮毛孔兼美白

你先准備一個洋蔥，適量的水，檸檬汁少許。然後將洋蔥切成碎末，放入水中煎15分鍾後取出汁，冷卻後加上檸檬汁攪拌均勻即可（洋蔥可以消毒，檸檬可以收縮毛孔，還可以美白肌膚）。經常使用，你會發現毛孔縮小了，肌膚光滑細膩了，而且還達到美白的效果。真是省錢又扮靚，兩全其美

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方法7：使皮膚透明亮白的蘆薈檸檬爽膚水

蘆薈是出色的美容材料，不僅能使皮膚透明亮白，還能防止皮膚老化，更適合夏天使用。

[材料：蘆薈1小塊、檸檬1/2個、白葡萄酒適量

[製作方法

1.蘆薈和檸檬去皮後切碎，放入瓶子內。

2.再倒入白葡萄酒，放在冰箱里可以保存20天左右。

有鎮定作用的蘆薈水，在冰鎮後更能為夏天焦熱的肌膚帶來貼心呵護

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方法8：能美白又軟化角質的薰衣草爽膚水

茶樹精油具有很好的消炎、鎮靜肌膚作用。薰衣草純露則有收斂，美白，軟化角質的功能。羅馬洋甘菊純露鎮靜，安撫，美白，透明質酸配合甘油可以達到更好的保濕效果。

材料：甘油10%，薰衣草純露40%，羅馬洋甘菊純露20%，

純水27%，透明質酸3%（或者1%的水溶液），茶樹精油3滴製作方法：將全部材料混合均勻之後，就成為一款薰衣草爽膚水，然後裝入漂亮的瓶中即可。

輕松體驗：用過以後，皮膚感覺十分清爽，其幽雅的清香讓人神清氣爽！

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方法9：美白爽膚水

大家都知道甘草的美白功效，我們可以到葯店去買一些甘草片，很便宜的，大概3塊錢一瓶，一百片。

1．拿1--2片,用干凈的紙包好,然後用擀麵杖之類的工具把它碾碎.（沒有擀麵杖也可以用酒瓶，玻璃瓶子應該都可以），很容易就碾成粉末了。

2.把甘草片的粉末到入干凈的小噴瓶內,再倒入約30cmku礦泉水。

3。搖勻。

這樣做出來的水水，還可以泡紙膜，因為甘草片里的甘草成分很高，所以美白效果很不錯。但要一個多月才能看到效果，因為它很溫和，不會傷皮膚的。

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方法10：美白去痘爽膚水

材料：維生素C3片（加速皮膚新陳代謝，修復皮膚，美白皮膚）維生素B6一片（消炎，抗菌，對痘痘皮膚有效果）維生素B2一片（對粉刺有好的效果，可以消除脂肪粒）谷維素片一片（鎮靜肌膚，抗過敏）水楊酸片一片（因為皮膚是弱酸性的，加水楊酸有助皮膚吸收營養）

具體做法：把以上東西都搗碎了放在小瓶子里加50毫升的純凈水就可以啦！沒事就噴噴，沒事就噴噴，皮膚就會變得水水的，而且小痘痘也會慢慢不見的。

以上的葯除了水楊酸片沒有買到，其他的葯房都有賣的，價格很便宜的，一瓶100粒就一塊多，到小店裡買個小瓶才2到3塊，真的很便宜

注意事項：水要是純凈水，一次不要做的太多，不用時盡量放在冰箱里，可以保存的長久點！