外用內服美白怎麼用
① 如何通過外用內服實現美白
美白除了外用，內服的確也會有效果的。我目前也是在美白的，除了外用美白精華身體乳之類的以外，還用了一些內服的方法。
首先，是保健品：玫瑰果膠囊、葡萄籽一起吃，谷胱甘肽、硫辛酸、vc三種一起吃，或者是vc、ve一起吃，這些都是國外的保健品，但是還是要注意用量不要太多。其次，然後針對美白，抗氧化尤其重要，不是說抗氧化就是抗老，其實二十齣頭也是可以抗氧化的，對美白也是有作用的，我就是每天吃一點兒胡蘿卜，不能太多，然後含花青素的深紫色的蔬果，藍莓、紫葡萄之類，我看到有說最好吃幾種不同的抗氧化的食品，效果更好。最後，我還吃一些紅豆、紅棗、枸杞、薏仁之類打成的粉，對皮膚比較好。
② 維生素c怎麼外用美白
八個美白肌膚的秘訣：
一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜。
二：飲食宜合理：少吃食鹽，以減少黑色素的形成。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
三：禁用含有雌激素的軟膏或化妝品：原因是雌激素可促進黑色素形成。
四：常服大劑量維生素C：維生素C能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
五：用雞蛋清和蜂蜜：睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，塗臉部過1－2分鍾後，用熱毛巾擦凈，然後再塗蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳。
六：用銀杏仁可起到增白作用：取銀杏仁600克去皮去核，曬干研細末，加蜂蜜或雞蛋調和。晚上塗手和臉部，翌日早晨洗掉，能防止或減少皺紋。
七：服用蘆薈汁：長期服用蘆薈汁，能使皮膚增白，身體苗條在口服蘆薈汁的同時再塗蘆薈化妝水，效果更佳。
八：白茯苓加蜜可增白皮膚：取白茯苓粉，白蜜調和，晚上塗臉部，翌日早晨洗凈，塗7天，就可見效。
③ 如何進行外用內用美白
如何進行外用內用美白
如何進行外用內用美白？正所謂一白遮三丑，大家對美白這個問題也越來越注重，很多人為了能夠擁有潔白無瑕的肌膚都花費了很多的金錢和時間，下面就帶你看看如何進行外用內用美白。
如何進行外用內用美白1
一、外用美白的方法：
1、 牛奶沐浴：
將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時滑核的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鍾。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保濕效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。
2、綠茶湯泡澡:
將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鍾。選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應選擇酸鹼度較為溫和的茶葉，過酸或過鹼都會對肌膚不利。、
3、阿司匹林面膜：
取幾片阿司匹林葯片，然後將其碾壓成粉末狀，在葯粉中加上少量的純凈水調和，再用棉簽或者化妝棉沾取溶液塗抹在臉上，等上20分鍾左右沖洗干凈，洗完臉後就會發現肌膚非常光滑細膩，膚色變白了也變得均勻，痘印也能淡化。
4、新鮮土豆汁液：
土豆有很好的`呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於肌膚，增白作用十分顯著。土豆汁對清除色斑效果明顯，明顯美白!並且沒有副作用。馬鈴薯還可以祛除黑眼圈!
二、內用美白的方法：
1、檸檬水:
早上一杯每天早上喝上一杯檸檬水，可以排除體內的毒素，防止黑色素沉積。檸檬中富含維他命C和維他命A、B1、B2，這些都是美白成分，能煥白肌膚，淡化色斑。檸檬中含有大量的維C，幫助肌膚抗氧化，防衰老，還可以輕輕鬆鬆達到美白的效果。
2、酸奶美白:
很多MM都愛喝酸奶，其實酸奶也能美白肌膚，而且它還是自製美白面膜中的常用材料。無論是食用還是使用都有美銷基白效果。酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
相信各位美眉們對於如何進行外用內用的美白方法也有一定的了解了吧。綜上所述，其實要達到長期擁有美白肌膚，關鍵是信斗掘要靠內用與外用一起去調理，從而達到自然通透的效果，這樣才是護膚之道。
如何進行外用內用美白2
常見美白方法
1、膠原美白
膠原蛋白占皮膚真皮層的百分之八十以上，隨著年齡的增長而逐漸流失，一般女性25歲以後體內膠原流失的比較嚴重了，及時的補充膠原蛋白對肌膚的美白很有幫助。
2、蕃茄蜂蜜美白
配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。這個全身美白的方法配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。
用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鍾洗去。建議每星期做1-2次
3、醋蛋液美白
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。
4、白芷美白
材料：白芷6克;蛋黃1個;蜂蜜1大匙;小黃瓜汁1小匙;橄欖油3小匙。
5、蔬菜美白
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對於美白非常有效。
6、牛奶美白
准備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
7、珍珠粉美白
功效：美白效果顯著，對肌膚有很好的滋養效果。取3勺珍珠粉，一顆碾碎的維E，然後，用純凈水調成糊狀。敷面，20分鍾後，用純凈水洗干凈即可。
8、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜塗刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干後，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀後搓手，冬季可防治皸裂。
如何進行外用內用美白3
1、首先，我們想要美白一定不能熬夜，最簡單的方法就是吃蘋果，蘋果里有很多豐富的維生素，蘋果最好在上午十點左右吃，因為那個時間段的吸收是最好的，晚上睡覺前吃個西紅柿，堅持一周全身都會變白。
2、想要美白也可以上市面上買一些美白面膜，或者美白精華，每天堅持塗抹，但是現在市面上有一些美白面膜里可能會添加熒光劑，添加熒光劑的美白面膜在用完之後效果立竿見影，添加熒光劑的面膜對我們的皮膚傷害非常大，所以大家在選購面膜的時候要慎重。
3、我自己用過的方法有用溫水裡面兌上兩勺白醋來洗臉，之後再用涼水輕輕拍打面部，美白的同時也可以收縮毛孔，但是這種方法不能經常用，白醋雖然兌水了，但是時間長對我們皮膚的角質層會有損傷。
4、我自己用過最有效的方法就是用香蕉和牛奶了，把香蕉用勺子搗碎，再加上牛奶，洗完臉之後敷在臉上十五分鍾後洗掉，皮膚馬上就會變得又嫩又白。
5、經常吃一些維生素E和維生素C可以美白，也可以祛斑，而且對身體也有好處
6、在我們生活中用的洗面奶或者是精華水，乳液之類，要買成分裡面帶有水楊酸的護膚品，水楊酸能抗氧化，能持續美白。
④ 珍珠粉怎麼用美白效果最好
珍珠粉怎麼用美白效果最好
珍珠粉怎麼用美白效果最好，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，珍珠粉是很多人熟悉的東西，很多人都用來塗臉，掌握正確方法就能白得發光，那麼珍珠粉怎麼用美白效果最好呢？
珍珠粉怎麼用美白效果最好1
珍珠粉使用方法1 敷面美白祛斑
首先，找個用完的美容瓶或一隻小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至於於時脫落，可在其中加一點蜂蜜，量不要太多，否則會使珍珠粉在臉上塗抹不均勻。
然後，用溫水清洗面部，將調好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會兒，以促進血液循環，也促進皮膚對營養物質的吸收，這對祛斑很重要。20分鍾之後用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。
珍珠粉使用方法2 治療皮膚過敏、去痘
材料：珍珠粉4克左右，雞蛋清。 攪和攪和。 盡量塗厚一點，不然會很快幹掉，我用勺子塗的，一邊塗一邊滴答，哈哈，聽起來夠惡心的吧。15-20分鍾後洗掉，之後皮膚變得很滑很滑，其他感覺沒有，要長期做，不過珍珠粉好象有鎮靜的效果，因為過敏的包包好了很多，臉上有豆豆的JM可以試一下。
珍珠粉使用方法3 珍珠營養霜
用溫水清潔面部，然後倒半支珍珠粉與日常用的`護膚品充分調和，均勻抹在臉上，輕輕按摩即可。
作用：在面部形成一層保護性滋潤層，營養皮膚，隔離外界刺激，自然增白。
珍珠粉使用方法4 珍珠粉定妝
倒適量珍珠粉，均勻地抹在已化妝的臉上，10分鍾後，用化妝掃將臉上的珍珠粉刷去。
作用：使臉部化妝保持持久，而且使肌膚白嫩，富有質感。
珍珠粉使用方法5 珍珠潤膚水
臨睡前徹底清潔皮膚，將0.3克珍珠粉與潤膚水調和，輕拍於面上。
作用：提供肌膚充足的養分，使皮膚得到完全放鬆的休息。
珍珠粉使用方法6 珍珠香蕉面膜
將一條剝了皮的香蕉搗爛，然後加入2匙奶油、2匙濃茶水和0.3克珍珠粉，調勻後塗抹於面部，10—20分鍾後用清水洗凈。
作用：可消除皺紋，保持肌膚光澤。
珍珠粉怎麼用美白效果最好2
如何挑選珍珠粉
外觀
納米級的珍珠粉顏色是淺灰色的，由於顆粒細度變小，所以反射光線的能力減弱，肉眼看到的顏色就是淺灰色。假珍珠粉外觀可能明顯白於真珍珠粉。用手指沾取少量粉末，展開在陽光或燈光下仔細觀察，可能發現有明顯閃光，這是雲母粉。如果珍珠粉明顯偏黃或偏烏，質地亦不純正。
膚感
珍珠粉越細越好，當然也就越貴。劣質的珍珠粉，顆粒很粗，甚至有的粗如砂粒。取一點，在手背輕輕按摩，如果感覺粗糙，那麼就不必考慮了。因為這種珍珠粉內服無法吸收，外用傷害皮膚。
口感
取少量珍珠粉，以舌尖品嘗。純正的珍珠粉無異味，味道醇正厚朴，且餘味中有珍珠特有的淡淡腥味（或者香味），若是有有酸、澀、辛或其它異味，或者毫無味道，就不能購買。如果服用有焦味或糊味，並且粉體顏色發黃，可能是珍珠鑽孔的殘粉，烏鋼針高速轉動發熱致使粉體發黃。這樣的珍珠粉長期服用可能導致重金屬蓄積中毒。
價格
在街邊小攤，我們可能經常看到一些幾元、十幾元就可以買到200克甚至300克的珍珠粉。千萬要記住一分錢一分貨這句真理！尤其是美容聖品，怎麼可能這么便宜。粗略估算一下優質珍珠粉的成本：葯用珍珠約150元/kg，再加上包裝、管理費用、人工費用等等，因此購買珍珠粉的時候不見得貴的一定靠譜，但是便宜的您可千萬別掏錢！
珍珠粉怎麼用美白效果最好3
珍珠粉塗臉有什麼用
1、美白，自然白皙透出來
珍珠自古流傳美白功效，現代科學發現，珍珠中微量元素能促進SOD的數量增加，活性增強，硒是製造谷胱甘肽過氧化物酶的主要物質，這種酶與SOD一樣能清除自由基，改善膚色。珍珠粉美白需要內服外用配合，效果才能顯現。
2、控油，還肌膚一片素凈
夏日炎炎，臉上油光閃閃，相信大多數愛美女性都有這個煩惱。如何有效的去除臉上的油光，還自己一張素凈的臉？推薦天然納米珍珠粉。納米珍珠粉粒徑極細，所以表面積很大，有極好的吸附能力，可以將多餘油脂吸附在其上。同時它也有收斂作用，可以控制油脂分泌讓皮膚乾爽清潔。
3、祛痘，只要青春不要痘
珍珠粉可以清熱解毒，清潔皮膚，控制油分，還可促進受損組織再生恢復。內服可清熱解毒，內服外用相結合，對付痘痘十分有效。
4、去黑頭，讓毛孔自在呼吸
黑頭：是硬化油脂阻塞物，通常出現在額頭和鼻子部位。當皮脂腺受到過分刺激分泌大量皮脂，毛孔充滿多餘的油脂而造成阻塞時，在鼻子部位，通常會有油膩的感覺。而這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑色的小點，這就是我們通常所說的黑頭。
珍珠粉去黑頭奧秘在於珍珠粉的毛孔深層清潔能力一流，吸附能力非常強，可以把死皮和毛孔深層污垢「吸」下來。
5、淡斑，凈白回歸美麗重現
《本草綱目》早就明確指出：「珍珠，除黑黯」， 珍珠粉中所含的大量微量元素可以有效遏止過氧化脂的增加，從而有效去除三大斑。
6、生肌，修復創口不留痕跡
珍珠粉對皮膚的外傷（刀傷、燒傷、燙傷等)具有較好的修復作用。
這是因為，珍珠粉可以促進人體內的膠原細胞生長，而膠原細胞是促使肌膚再生的主要功臣，同時珍珠粉也有比較顯著的消炎作用，能夠抑制炎症細胞再生，防止傷口進一步惡化。珍珠粉外用於傷口能填充組織間隙，粘連血管組織，發揮其消炎、促進膠原細胞生長的功效，促使機體細胞再生。
根據臨床試驗，用珍珠粉治療前，可先以生理鹽水或雙氧水仔細清洗創患部位，然後用適量珍珠粉均勻塗抹在創面上，形成薄薄的一層。每天換葯1次。若受創部位出現水泡，千萬不可將水泡弄破，更不能將上面的皮層撕掉；針對刀傷和膿瘡，若患處已出現化膿，則應先進行排膿清潔傷口處理，清理完傷口後，再塗上珍珠粉，效果較好。
⑤ 女人怎麼護膚才能美白
女人怎麼護膚才能美白
女人怎麼護膚才能美白，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，護膚的訣竅就在於補水和保濕，這樣美白的效果就不會大打折扣了，角質過多可能引起毛囊炎，我整理了女人怎麼護膚才能美白，希望對你有所幫助。
女人怎麼護膚才能美白1
1、用新鮮檸檬汁美白。
先把一個檸檬一切兩半，一次只要用一個，所以暫時把另一個放在溫度降低的環境里保存起來，如冰箱。接著要把檸檬汁擠到碗里。擠檸檬汁的時候，先在檸檬上用小刀挖一個比較小但比較深的洞，這樣擠起來比較方便。
用棉球蘸取檸檬汁，然後擦在你需要美白的地方，如臉部、頸部等。不過要小心別擦到眼睛裡。
15-20分鍾後，將檸檬汁用溫水洗去。記住，每次擦完檸檬水以後，都要塗點保濕霜。
每周用檸檬水擦2-3次，但是一天之內不宜超過一次。
如果你覺得純檸檬汁的刺激性太強，那就可以在擦到臉上前，先用清水將濃度稀釋為原來的一半。
2、做檸檬面膜。
檸檬面膜裡面的酸性液體會慢慢滲入毛孔，逐漸改變你的膚色。
要做檸檬美白面膜，就要取1湯匙檸檬汁、1湯匙番茄汁、1湯匙黃瓜汁及1湯匙檀香膏混合起來，然後塗到皮膚上。15-20分鍾後，用溫水洗凈，再進行補水保濕。
如果是乾性皮膚的人做檸檬面膜，就要取1湯匙奶粉、1湯匙蜂蜜、1湯匙檸檬汁及2滴精油混合，然後塗到皮膚上。20-25分鍾後，用溫水洗凈，再進行補水保濕。
面膜、去角質膏廳銀及磨皮膏都不能多用，一周1-2次為宜。如果過於頻繁地使用這些對皮膚有乾燥作用的東西，皮膚就會變得尤其乾燥，容易受刺激。
3、做檸檬磨皮膏。
檸檬磨皮膏裡面含有的檸檬酸可以起到天然美白的作用，同時還能磨去皮膚表面的死皮細胞及病菌。
製作檸檬磨皮膏時，取2湯匙紅糖、1份雞蛋清及1湯匙檸檬汁。
將磨皮膏輕輕在皮膚上畫著圈搓揉。搓揉10-15分鍾後，用溫水洗凈，然後擦保濕霜。
4、用椰子汁美白。
椰子汁據說不僅可以美白，還能讓皮膚變得柔軟。用棉球蘸取一點椰子汁，然後擦在臉上或者其他你想美白的部位，之後也不需要清洗。
喝椰子汁也能對皮膚起到補水保濕的作用，此外，椰子汁裡面還含有大量重要的礦物質，但卡路里含量比較低。
5、用蘆薈美白。
蘆薈是一種對皮膚非常溫和的天然物質，能夠促進燙傷等傷疤的癒合。蘆薈同時還有保濕及促進皮膚新陳代謝、消除暗沉的作用。
把新鮮的蘆薈葉（蘆薈可以從花卉市場買到）掰開，然後把裡面的汁液擦在你要美白的地方。
蘆薈對皮膚是絕對健康有益的，所以你想用多少次都可以，不用擔心任何副作用。
6、用生土豆美白。
生土豆裡面擠出來的汁液中含有大量維生素C，據說也能減淡膚色（大多數美白用品中都含有維生素C）。
用生土豆美白很簡單，只要把土豆切開，然後把切開的新鮮部分往皮膚上擦。如想看見明顯的效果，就要經常用這種方法美白。
另外，黃扮枯宴瓜、西紅柿等維生素C含量高的水果蔬菜也同樣有美白效果。
7、用姜黃美白。
姜黃是一種印度料理中常用的調味品。姜黃可以阻礙黑色素（也就是使皮膚變暗的色素）的生成，同時也有曬後修復的功效。
用姜黃美白時，要取1茶匙姜黃、2茶匙檸檬汁及2茶匙黃瓜水做成面膜。然後塗在你要美白的皮膚上。
15分鍾後用水洗凈。姜黃可能會把你的皮膚染得有點黃，但是別擔心，這個顏色是會慢慢褪掉的。
吃薑黃也是有好處的，順便可以做一道印度咖喱飯呢。
女人怎麼護膚才能美白2
1、內服外用苦瓜
苦瓜味苦、性平，有排毒養顏的功效，而且它還能夠淡化黑色素，讓肌膚能夠快速恢復白皙水嫩的質感，將其放入冰箱冷凍半小時，取出後去除內部的苦瓜籽，切塊後放進榨汁機打成泥，潔面後均勻塗抹在臉部，半小時後洗凈，每周敷3次，每天喝一杯苦瓜汁，能夠讓你達到意想不到的祛斑效果。
2、檸檬祛斑法
檸檬中含有非常大量營養物質，其中維生素C就有很不錯的美白祛斑效果，將新鮮的檸檬研碎，加入硼砂末和白砂糖各十五克混合，放在密封的玻璃瓶中密封，之後將其汁與問誰調敗敬和塗抹在臉部有斑點的.地方，五分鍾後用清水洗凈，當你堅持使用一段時間後，就會發現斑點變淡了。
3、做好防曬工作
要知道紫外線是引起臉部雀斑成因的重要因素，所以想要阻斷斑點的產生，以及不讓臉部斑點更多的話，那麼首要工作就是做好防曬工作，出門前20分鍾塗抹防曬指數較高的防曬霜，出門前20分鍾塗抹防曬指數較高的防曬霜，每個3-4小時就要補塗一次，減少紫外線對臉部的傷害。
4、適度的臉部按摩
每天花上一點時間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡進行適度按摩，但是記住每次按摩時間不要超過5分鍾，動作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色斑形成。
5、常吃牛奶核桃糊
這款美白祛斑的食譜效果很不錯的，將黑芝麻和核桃全部放進攪拌機里攪碎，然後將牛奶慢慢的倒入進去調合，再將其放入到鍋中加熱煮沸開來，加入適量的白糖直接食用，堅持每天都食用不僅能夠讓肌膚變得光滑有彈性，更能夠幫助淡化斑點，從而達到嫩白肌膚的目的。
6、蜂蜜玫瑰面膜
將蜂蜜與玫瑰汁、燕麥混合在一起進行調和，徹底洗干凈臉後，將其均勻的塗抹在臉上，20分鍾後用清水洗凈，每天早晚各一次，能夠有著很好的去面部黑斑效果。
7、綠豆面膜
綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜適量、牛奶適量均勻的混合在一起，然後將其敷在臉上20分鍾，能夠起到很好的去除黑斑效果，而且能清熱解毒有效預防痤瘡的產生。
8、經期注意保養
如果你的臉上有斑點出現的話，那麼在經期的時候注重保養，是能夠改善斑點問題的，在特殊時期多吃一些有助於排出子宮內瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運轉，並且增加血液，給肝臟一個釋放，這樣能有效改善臉部斑點問題。
⑥ 如何通過外用內服實現美白
要麼瘦成一道閃電，要麼白成一道光。美白是一場持久戰，光靠各種護膚品效果肯定是微乎其微的。如果我們邊用美白護膚品的同時我們再配合防曬和一些內服的產品，就會達到1 1 2的效果。
對於許多內服美白的產品，尤其是一些美白丸美白飲，許多人抱著懷疑的態度，認為毫無效果，甚至有些報道說一些美白產品的副作用極大，會造成癌症？那麼究竟是真的嗎？當然不是，美白產品也是一種保健品，添加了一些養膚美白的成分，輔助你美白，吃這些有保障正規品牌的美白產品其實不會有嚴重的副作用， 但是大家切忌服用過量過雜的美白產品，會加重腎臟的負擔，大家只需要選擇一種產品，堅持每天服用就行了，有不良反應應當立馬停止服用。大家要對這些產品擺平心態，不要指望立竿見影的作用。
接下來給大家介紹一些常見的美白產品。
葡萄籽，石榴籽
做葡萄籽和石榴籽的品牌很多，最常見的就是Swisse和healthycare，都是澳洲品牌，大家可以自行選擇。葡萄籽和石榴籽中的原花青素具有抗氧化功效，可以有效對抗自由基，也就是能一定程度上抗衰老，對抗紫外線。個人認為葡萄籽石榴籽不會有太多的副作用，可以當做日常保健品服用。
西紅柿
相比推薦vc含片，vc泡騰片，我更推薦一些高vc的水果，這些水果中的vc更加天然 健康 ，也更好被人體吸收。有人史冊說每天吃一個西紅柿，堅持一個月膚色就有改變，我覺得是靠譜的。當然胃寒的女生盡量不要吃西紅柿了，可以選擇別的水果，比如獼猴桃，棗子。總之多吃水果蔬菜是沒錯的，只會讓你皮膚變得更好。
杏仁粉
這是大s的美白小秘方，范冰冰也在小紅書里提及過。杏仁可以入葯，同時也有微毒，不宜服用過量。其作用也可以美白。大家只需要網購買上一罐，每天堅持泡水喝就行，但是味道一般，最好加在酸奶或者牛奶里。長期服用皮膚會變得唯美。
羊奶
喝牛奶也可以，比牛奶更猛一點的就是羊奶了，美白效果比牛奶更好。營養價值會更高一點，當然也會有人不喜歡羊奶的膻味，個人覺得還行。怕羊奶發胖的可以選擇脫脂的。
就分享到這里，我是裁縫方師傅，希望我的回答對您有幫助，謝謝。
我來潑一波冷水：
美白針、美白丸之類的不贊成使用。美白針 是我堅決反對的，這是一種入侵式的治療方法，如果不是生病， 不要嘗試 ；美白針、美白丸主要是大劑量的 VC、谷胱甘肽、氨甲環酸 之類的成分，這些成分必須要達到一定的量才能到達皮膚，起到美白的效果，而大劑量攝入這些葯物，是有一定的風險的。
首先是 VC ：打起來本身就比較疼痛，長期應用每日2-3g可引起停葯後 壞血病 ，長期應用大量維生素C還有 尿路結石 的風險（尿酸鹽，半胱氨酸鹽或草酸鹽結石），還有不少人表示服用之後還會嚴重 便秘 。
谷胱甘肽 ：本身是一種護肝葯，口服後被消化分解有效的量很少，到達皮膚的量就更少了，長期使用會產生 惡心嘔吐、頭疼、皮疹 等副作用。
氨甲環酸 ：是一種止血葯，後來被發現具有美白的作用，長時間度使用容易造成 靜脈血栓 ，影響月經，還有 惡心、嘔吐、食慾不振 等副作用。
想要達到美白的效果，靠每天補充保健品，真的幾乎不大可能，如葡萄籽精華、玫瑰果精華、抗糖化丸……總而言之，可以記住一句話，能讓你變白的通常副作用也不少，安全的通常又沒啥效果，圖個心安倒可以跟風嘗試。
如今大家的動手能力是越來越強了，加上網路信息化，各種信息很容易讓大家難辨真偽，比如 維生素C片 ，基本是被翻了個底朝天兒……各種泡水敷，當爽膚水，當面膜，加乳液，加凍乾粉，直接把3塊錢的維C捧上了天。這是非常不可取的。
單就維C來說，它具有 水溶性/不穩定 的特性，需要在酸性環境中才有活性。
維C葯片的成分 ：主要是維生素C，輔料為澱粉、糊精、枸櫞酸、可壓性澱粉、滑石粉、硬脂……
當維C片融於水後，其實已經破壞了它原本的 酸性環境 ，導致VC失活；皮膚表面是一層天然皮脂層，直接把 水溶性的VC 阻擋在外面；另外， 分子量 大於500的物質才能被皮膚吸收，葯片中未經處理的大分子VC（分子量為176.1）根本不能被皮膚吸收。也就是說，你作業了半天，結果給皮膚交了個白卷，還得挨罵的那種。
下面分享一些靠譜的內調外用的美白方法：
防曬 這是最最最靠譜的美白法子了，做不到的話其他免談。
美白成分千千萬，最靠譜的還是長期熱門的煙醯胺、VC、果酸、水楊酸，可以根據自己的皮膚狀況和美白需求，選擇適合自己的美白產品：
普通皮膚 都可以選擇的美白產品（相對更適合偏油的皮膚，偏乾的皮膚使用前要做好皮膚的保濕工作）：
膚色暗沉，愛 長痘 ，有閉口粉刺、黑頭的，可以選擇果酸、水楊酸類的護膚品：
皮膚屏障功能正常的 健康 皮膚可選擇的， 效果比較強 的美白精華：
皮膚偏干、比較 敏感 的皮膚可以嘗試下面的精華：
內調氣血
有些人膚色並不深，但就是看起來「 萎黃 」，通常見於工作繁忙、愛熬夜的人群，特別是脾氣不好，愛痛經、血塊、經期頭暈的女性，這部分人通常 氣血循環不好 ，還很容易出現長斑、黑眼圈的皮膚問題。可以通過針對性的 食補 ，通過調理氣血，讓面色看起來榮潤光澤，參考《中醫葯膳學》推薦幾款葯膳：
1.桃仁粥： 桃仁21枚，生地黃30g，桂心3g（研末），糙米100g，生薑3g，將地黃、桃仁、生薑加米酒180ml搗碎取汁。另以糙米煮粥，放入上面的葯液，煮熟之後調入桂心粉，每天一次。
具有溫經活血，散寒調經的作用，還能夠通便，適用於面色萎黃，有痛經、宮寒、怕冷、血塊，大便秘結者。
2.桃花白芷酒： 桃花250g，白芷30g，白酒1000g，取清明節前後的新鮮桃花，與白芷、白酒一同放入容器中，密封浸泡30日即可，每天早晚各1次，每次15-30ml。
有活血淡斑，潤膚祛瘀的作用，適用於面色晦暗，長斑，偶頭痛，黑眼圈，月經血塊，顏色暗的人群，特別是喜愛飲酒者。
3.四君蒸鴨： 嫩鴨1隻，黨參30g，白術15g，茯苓20g，調料適量。活鴨洗凈瀝水備用；黨參、白術、茯苓切片，裝入 雙層紗布內，放入鴨腹；將鴨子置蒸碗內，加入姜、蔥、料酒、鮮湯適量，用濕綿紙封住碗口，蒸3h後取出，去鴨腹內葯包、蔥、姜，加鹽、味精，飲湯食肉。
有健脾益氣的效果，適合脾胃虧虛，食量小，不消化，愛拉肚子，面色萎黃，乏力睏倦，月經量少者。
4.當歸燉母雞： 當歸15g，黨參15g，母雞1500g，生薑、蔥、料酒、鹽適量。母雞洗凈瀝水被喲個，當歸、黨參放入雞腹，置砂鍋內，加入蔥、姜、料酒，導入適量清水，大火煮沸後改小火煮至雞肉熟透。
有補血益氣，健脾溫中的效果，適合血虛氣弱，面色萎黃，頭暈，發力，月經量少，嘴唇蒼白者。
推薦喝蜂蜜水、檸檬水、珍珠粉、維生素C和維生素E一起吃
⑦ 美白產品外用和內服，哪一種比較好，有什麼好介紹么
其實美白產品外用主要抗氧化或多或少都要注意防曬白天防曬晚上修復美白~外用美白首推精華和面膜~其用保濕好尤其冬季乾燥時候保濕做好~美白更加會加分~ 內服東西我人推薦維生素c因我學醫葯品類或者保健類維生素c攝取過多容易造成動脈粥樣硬化~對身體好膠原蛋白比較適合二十五歲女性朋友使用用珍珠粉服用美白更無稽之談~而食物比牛奶豆漿之類美白效確實有建議樓主都要採用哦~呵呵~健康飲食和生活習慣加上適當保養快會白起來
⑧ 珍珠粉怎麼使用才可以美白塗臉，還是口服
珍珠粉口服和外敷都是可以美白的。
內服美白：
1、含服法：早餐和臨睡前舌下含服或用溫開水吞服0.3～0.6g（1－2調羹）的珍珠粉。
2、牛奶法：早餐和臨睡前將0.3～0.6g（1－2調羹）的珍珠粉倒入牛奶中，調均後飲用。
3、蜂蜜法：先將珍珠粉與適量蜂蜜攪拌成細細的糖漿狀，再加入溫開水調勻後飲用，此方法適用於不適應海水珍珠粉腥味的服用者。此外，睡眠不好的可調入適量牛奶，可促進睡眠。
外敷美白：
1、粉餅法：每天早上，清潔臉部後塗上日常護膚霜。用粉撲蘸取適量珍珠粉均勻撲於面部，保持即可。
2、美白法：每次將少量珍珠粉與潤膚霜或防曬霜調和。用五點法敷於面部美白又營養。
3、去痘法：臨睡前，徹底清潔皮膚。在長青春痘處抹上水和珍珠粉，以蓋住痘痘為准，保留至清晨。
4、面膜法：清潔臉部，用熱毛巾敷臉五分鍾。用半隻雞蛋清和適量珍珠粉均勻塗於臉部。保15－20分鍾後清水洗去。
(8)外用內服美白怎麼用擴展閱讀：
珍珠粉的其他用途：
1、珍珠對人體延緩衰老。
2、清肝明目。珍珠內服走肝經,外用治眼疾,珍珠明目。從嬰幼兒服起可保護視力。
3、解毒生肌。對各種原因造成的皮膚破損如:刀傷,擦傷,燙傷,燒傷,濕疹,水痘等及時用珍珠粉,可止血快,收口快,長肉快,消炎快,並不留疤痕。如經量過多內服可迅速止血,所以經量正常者月經期不服用。
4、補鈣。珍珠鈣易在胃酸胃酶的作用下被人體吸收,特別是超細粉。同樣補鈣珍珠粉比單純鈣片功效好的多,說珍珠鈣不易吸收是不科學的。
5、調整胃酸血酸尿酸等人體ph值的功效,珍珠呈弱鹼性,久服必使血呈弱鹼性,不怕蚊蟲提高皮膚免疫功能,中和胃酸可健胃,因增加血鈣故具有抗過敏作用。
⑨ 外用內用美白有哪些方法
1、防曬美白，需要從外而芹老沖內保護肌膚免受外界刺激傷害。防曬就是一年四季必須做的美白頭等大事。防曬除了要有合適的SPF值、PA++功效，最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能，比如多重防曬隔離露，具有幾種修飾膚色的顏色，可以直接當粉底用，就更是物超所值、化妝包必備了。
2、美白保濕，美白的過程其實也是皮膚更新和清潔的過程，而去除掉老化的角質層會讓皮膚比較乾燥，而乾燥的皮膚是很容易產生黑色素含鍵的，所以，需要及時地補充營養和水分。保濕也可以說是任何嫌殲膚質都需要做的基礎功課，如何能使美白保濕兩不誤也是美白達人們關心的話題。
3、光彩亮白，健康的白，應該是能夠透出光彩的亮白。要做到從肌膚深層透出光彩，就要掃清肌膚裡面的黑色素，開啟肌膚內在光彩。
4、美白食品，可以吃的美白食品也逐漸成為美白的新嘗試。比如珍珠粉、牛奶、杏仁等，段位高一點的，只吃白色、淺色的東西，不吃深色的食物。
⑩ 美白祛斑酒內服外用雙效美白
酒，素有「百葯之長」之稱，將強身健體的中葯與酒搭配成為葯酒，葯借酒力、酒助葯勢而充分發揮其效力，不僅能夠強筋健骨，調整身體內部循環，還能美容祛斑，更好地褚助女人養出白里透紅的健康肌膚。
一些常見的美白祛斑酒 1.桃花白芷豎盯酒
材料：白芷30克，桃花25克，白酒500-1000毫升。
做法：將白芷和桃花置於一個容器中，加人白酒，密封，浸泡30天後，過濾去除白芷和桃花，即成。每次服10~20毫升，日服2次。同時可外用：取桃花白芷酒少許，置於手掌中，雙手合擦至熱時，來回擦面部斑點處。
功效:引自《浙江中醫雜志》,能活血通絡、潤膚祛斑，主治面色晦暗、黃褐斑，或妊娠產後面黯等症。注意，孕婦乳母患者只可外用，忌內服桃花應採集農歷3月3日或清明前後的桃樹東南方向枝條上花苞初放及開放不久的桃花。
2.杏仁酒
材料：杏仁、白酒各適量。，調整身體內部循環，還能美容祛斑，更好地褚助女人養出白里透紅的健康肌膚。
做法：將杏仁浸泡在白酒中，然後脫皮、搗爛，放人一個襲好棉布袋中，在晚上用布袋擦拭臉上的斑點處。
功效:引自《太平聖惠方》，能潤膚祛斑，主治面墨黯黑、肝色粗陋、皮厚狀丑、面軒。
3.檳榔滿酒
材料：檳榔、桂皮各20克，青皮、玫瑰花各10克，砂仁5克，黃酒1500毫升，冰糖適量。
做法:將檳榔、桂皮、青皮、玫瑰花、砂仁一起研磨為粉末，放入一個布袋，置容器中，加人黃酒，密封，再隔水煮30分鍾，待冷，埋人土中3日以去火毒，然後取出過濾去猹，加人冰糖，即可服用。每次服20毫升，日服2次。
功效：引自《葯酒匯編》，疏肝解郁，主治黃褐斑（氣郁型）。但孕婦忌服。
4.歸元酒
材料：當歸、桂圓肉各15克，白酒55毫升。
做法：將當歸、桂圓肉置容器中，加人白酒，密封，浸泡7天後，過濾去渣，即成。口服，每晚睡前服20毫升。
功效：引自《民間百病良方》，可養血益顏，主治黑色素沉著、皮膚老化等。
5.玫瑰陳皮酒
材料：玫瑰花、青皮各10克，檳榔、陳皮各20克，砂仁3克，冰糖5克，黃酒1000毫升。
做法：將所有葯物和冰糖一起放入黃酒中，加熱後密封浸泡7日即可。每日早晚各飲用15毫升。
功效：有效祛除面部黃褐斑。
6.紫草酒
材料：紫草20克，低度白酒500毫升。
做法：將紫草放人白酒中，密封浸泡7日即可。每日早晚各飲用10毫升。
功效：潤膚怯斑，活血平疣。
7.尚陳酒
材料：茵陳20克，低度白酒500毫升。
做法：將茵陳放人白酒中，密封浸泡7日即可。每日早晚各飲用10毫升。
功效：活血化疲，潤膚化斑。
8.五味子酒
材料：五味子15克，低度白酒500毫升。
做法：將五味子放人白酒中，密封浸泡7日即可。每日早晚各飲用10毫升。
功效：烏發潤發，養顏祛斑。
9.蜂蜜柚子酒
材料：蜂蜜20毫升，地黃、當歸、芍葯各9克，小柚子100克，低度白酒800毫升。
做法：將所有材料一同放人白酒中，密封浸泡2個月即可。每日早晚各飲用15毫升。
功效：養血潤眼，有效治療皮膚老化、面部痤瘡、黑色素沉著。
10.柴胡酒
材料：柴胡10克，黃酒500毫升。
做法：將柴胡放人黃酒中，密封浸泡7日即可。每日早晚各飲用10毫升。
功效：紅潤余禪和肌膚，消除色斑。
使用葯酒的注意事項 1.注意葯酒的使用方法
葯酒分內服和外用。有的葯酒，既可內服，也可外用；但有的葯酒只能外用不能內服。外用法，一般按要求使用即可；內服法要特別注意，以免誤服對身體造成傷害。
2.服用量要適度
口服葯酒，要根據個人的耐受力，一般每次可飲用10~30毫升，每日早、晚各飲1次。或根據病情及所用葯物的性質和濃度而調整，但要掌握分寸，不能過度。尤其是不習慣飲酒的女人服用葯酒時則應從小劑量開始，逐步過渡到需要服用的劑量，也可以用冷開水稀釋後服用。
3.葯酒服用時問
葯酒應在飯前或睡前服用，一般佐膳飲用，以便葯性迅速吸收，較快地發揮治療作用。同時葯酒以溫飲為佳，以便更好地發揮葯性的溫通補益作用，迅速發揮葯效。
4.病癒即讓
對於治療疾病的葯酒，女人應病癒即停止飲用該葯酒；對於補養身體的葯酒，也要根據自己的身體狀況，適宜飲用，不可過量。
5.不要同時飲用多祌葯酒
飲用葯酒時，應避免不同治療作用的葯酒交叉使用，以免影響治療效果。