黑加侖青檸百香果哪個美白好

『壹』 百香果檸檬蜂蜜每天喝有什麼功效

檸檬蜂蜜百香果飲可以起到排毒養顏美容的功效，百香果的話可以使我們的身體避免遭到有害物質的入侵，而檸檬蜂蜜百香果飲可以在冷藏之後，把檸檬片取出來放到溫水中後飲用，可以達到滋潤皮膚以及美容的作用。

檸檬與百香果裡面都含有了豐富的維生素營養成分，使皮膚變得光滑白皙。也可以起到排毒減肥的作用。每天早上起床的時候喝一杯溫溫的檸檬蜂蜜百香果飲的話，可以把身體裡面的一些有害物質有效的排出來，起到了很好的排毒清腸的作用。

(1)黑加侖青檸百香果哪個美白好擴展閱讀：

科學研究表明，百香果中含有165種對人體有益物質對人體有益的物質，其中包括17種氨基酸，同時還含有豐富的蛋白質、脂肪、糖分、各類維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等。其中，超纖維是人體的「清道夫」，它能夠促進排泄，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

此外，百香果是天然的鎮定劑，具有鬆弛、鎮定神經的效果;可以治療失眠，誘導自然入告盯睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象。百香果的香氣能舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌、肌肉痙攣、抽搐、疼痛等所有不適感。百香果可以增加胃部飽腹感，降低進食的慾望襪納和，還可以吸附膽固醇和膽汁之茄正類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。

百香果含有豐富的胡蘿卜素，番茄素，具有很高的葯用價值，是天然食物，可以用做來茶飲食用，做法簡單，清爽怡人，喝到嘴裡嘗到酸酸甜甜的味道，美味極啦。百香果具有很好的除風清熱、止咳化痰、治風熱頭昏、鼻塞流涕的作用。

百香果本身是酸食用，要想飲品更甜，可以加些蜂蜜，這樣從中調和酸度，讓飲品更甜些。百香果檸檬蜂蜜茶適合的人群有很多，特別是夏季食用，可以讓你有清爽的感覺，而且百香果還可以補充維生素和礦物質，也有減肥瘦身的作用，大家平時的是還可以多吃一些這樣的食物。

『貳』 百香果和青檸檬的做法

【菜品】百香果檸檬蜜

【食材】百香果，檸檬，冰糖，蜂蜜

【烹飪步驟】

1、取出檸檬，用食鹽進行搓洗去除檸檬表面的蠟，之後再進行第二次清洗，第二次清洗主要是為了去除其表面的污漬。

2、將檸檬切成薄片，去掉其中的檸檬籽，只有這樣才會確保最後的百香果檸檬蜜擁有著極好的口感，不會被檸檬籽而影響。

3、把百香果切開，將果肉都挖到一個碗里留著備用。

4、在家裡拿一個玻璃密封罐高溫煮沸消毒，然後擦乾水分，放在通風處晾乾。之所以要將玻璃密封罐晾乾，是因為保留有水分會導致後面的百香果和檸檬在罐子裡面出現發霉現象。

5、將檸檬，冰糖，百香果鋪入罐子中，順序是一層檸檬一層冰糖一層百香果，直到罐子被填滿。

6、填完以後在其中倒入蜂蜜，蜂蜜的量個人掌控，但是不要過量。

7、倒入蜂蜜以後把蓋子蓋上放入冰箱中，冷藏兩天拿出來就可以喝了，冰糖化了以後再喝口感會更好。

1、對玻璃密封罐進行消毒的時候一定要冷水入鍋，否則玻璃罐很容易就會炸裂。

2、洗完等檸檬一定要用布子擦乾，不然放入密封罐以後很容易就會出現霉變現象。

3、檸檬切片的時候一定要盡量切得薄一些，這樣口感才會更好。

4、檸檬和百香果的酸味比較重，一般來說蜂蜜會放的多一點。

5、泡水的時候盡量用溫水來泡，用開水泡的話營養流失的很快。

『叄』 夏日常吃哪種水果美容效果

夏日常吃哪種水果美容效果

夏日常吃哪種水果美容效果，水果在人們日常生活中是常吃的東西，多吃水果不僅能補充一些維生素還能對皮膚有好處，在日常生活中吃水果也是能美容的，那麼你知道夏日常吃哪種水果美容效果嗎？一起來看下吧。

夏日常吃哪種水果美容效果1

1、檸檬

說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化 妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁 ，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌 膚柔嫩而富有光澤。

2、櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、胡蘿卜素、 鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當 然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性 哦!

另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作 用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

3、西紅柿

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的 PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大 有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天 堅持可以祛斑美容。

4、柚子

每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功 效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。

有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到改變體質的作用。依靠食物實現美白比用化妝 品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而對症的食物則能斬斷黑色素的根，使製造 黑色素的工廠停產，這樣的美白效果才會更長久。

5、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤 保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清 潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素 沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治 療失眠效果不錯。

6、獼猴桃

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維 他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能 力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的 新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅 能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常 有好處的。

夏日常吃哪種水果美容效果2

1、葡萄

葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

吃葡萄不吐葡萄皮

葡萄皮和籽中的營養很豐富，葡萄籽中含有一種十分豐富的抗氧化抗衰老的物質，稱為OPC，它的功效比維生素C，E高數十倍，而且當葡萄籽進入人體後，容易被吸收，在人體內有85%的生物利用性，增強人體免疫力和延緩皮膚衰老。因此吃葡萄時都把皮和籽一起吃掉。

葡萄面膜

1、葡萄面膜:將葡萄搗爛後直接塗於臉部。這種面膜不僅有潔膚作用，而且還有使皮膚保持柔軟、光滑和細膩的效果。

2、將葡萄籽取出，只留下葡萄肉與葡萄皮，然後用果汁機打成汁，再以壓縮面膜吸收即可使用。葡萄打成汁後，也可加入少許麵粉，敷在面膜紙上敷臉。

2、紅石榴

紅石榴是抗美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的'污染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。

石榴榨汁

榨汁(養顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克)需加入適量冷開水，根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口。可滋養皮膚，令肌膚回復光澤。

石榴面膜：

將石榴果粒小心撥出來，放榨汁機里打汁，然後加蜂蜜和蛋清一起攪拌均勻。敷在臉上15分鍾，之後用清水洗凈即可。

3、番茄

番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。「番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。」，它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。

番茄生吃不如熟吃，熟吃又不如喝番茄汁

熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素，因為，茄紅素是脂溶性物質，它遇油加熱之後，更容易被人體所吸收。但是，西紅柿的加熱時間不要過長，最好不要超過30分鍾。因為加熱時間過長的話，西紅柿中的茄紅素就會被自動分解掉。

番茄面膜：

將熟透的紅番茄用湯匙搗爛;然後將奶粉和蜂蜜加入搗爛的番茄泥中，均勻攪拌成糊狀;洗臉後，均勻塗於面上，然後於t字部位敷厚一點並稍加按摩，10分鍾後用溫水清洗干凈即可。(塗抹在臉上後，以濕的熱毛巾或用市售的紙面膜蓋上，可以更幫助吸收哦!)

番茄美容液：

番茄榨汁後可以拿來擦臉，有不錯的美白效果，長痘痘的美眉也可以試試以化妝棉沾一些番茄汁擦臉，可以去油消炎，舒緩痘痘的不適!

4、桑葚

營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿卜素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。

桑葚粥

桑葚、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克。將桑葚、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數小時。淘洗凈粳米，置鍋中，加桑葚、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖。

貼心TIPS：

1、空腹不能吃番茄。注意在空腹時不要吃番茄，空腹時胃酸與番茄中的膠質等物質會引起化學反應，生成結石。

2、未成熟的番茄也吃不得，未成熟的番茄中含番茄鹼，食後常出現口澀和不舒適的情況，嚴重者還會中毒，發生惡心，嘔吐和頭暈乏力等症狀。

3、石榴不可與西紅柿、螃蟹同食。

4、例假時要少吃

5、買桑葚時盡量挑選呈黑紫色的，由於桑葚表皮很薄，得輕拿輕放。買來的桑葚可用清水浸泡一會兒，沖洗干凈直接食用。桑葚味道酸美、多汁，但是品性微寒，因此女性來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。

更多抗老水果：

1、烏梅

含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代葯理學研究認為，「血液鹼性者長壽」，烏梅是鹼性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。

2、黑葡萄

葡萄本身就是一種營養豐富的水果。宋代的醫書《備用本草》記述葡萄的作用為「主筋骨，溫脾益氣，倍力強志，令人肥健，耐飢忍風寒，久食輕身，不 老延年，可作酒，逐水利小便」。黑葡萄的保健功效更好。它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基 酸，常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會更高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

3、黑加侖

又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處，因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內市場，只能見到黑加侖 加工成的果汁、果醬等，鮮果還很少見。 黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽 喉疾病、咳嗽等。

4、紅棗

自古都被運用為補血佳品。其實棗的美容功效是很全面的。紅棗能補占益氣，滋脾胃，潤心肺，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百葯。鮮棗的果 肉含維生素C，比等量的柑橘高7-10倍，超過同量蘋果的60倍，又被稱為「天然維他命丸」。棗除了含豐富的維生素，還含有許多人體新陳代謝必須的礦物 質。外用可以有效地改善皮膚滋潤度，舒緩乾燥和細密紋路。

5、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

6、橄欖

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分--酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

『肆』 百香果怎麼吃最好

百香果怎麼吃最好

你們知不知道百香果怎麼吃最好嗎？在這些水果當中有一種水果，可謂是集結了上百種水果的香味，因此得名叫「百香果」，那麼百香果怎麼吃最好呢？下面就和我們一起來看一看了解一下百香果怎麼吃最好吧。

百香果怎麼吃最好1

一、百香果蜂蜜茶

1、百香果1-2個，蜂蜜適量。百香果用刀對切，用勺子將裡面的百香果籽和汁水舀出來放杯子里，再往杯子里加些清水，以及適量蜂蜜，攪伴均勻。

2、作用：凈化機體，促進體內毒素的排出，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

二、百香果芒果汁

1、芒果1個，百香果3-4個，芒果去皮切塊放入果汁機里，百香果切開，用勺子攪拌出汁，連果肉一起倒入杯中，再倒入芒果汁混合均勻，如果覺得有些酸可以放些蜂蜜或糖。

2、作用：維生素含量非常豐富，可以美白潤膚，清熱解暑，是高溫天氣最佳飲品。

三、百香果青檸飲

1、百香果，青檸各適量，百香果、青檸洗干凈，從中間切開，用勺子把百香果的果肉搗爛，讓汁水都出來，再倒入杯中，把切開的青檸用手輕輕擠壓，把汁擠在杯子里，再把壓過的'青檸一起放在杯子里，加適量的溫水，調入蜂蜜，攪拌均勻。也可以加些雪碧，會比外面賣的營養，衛生許多。

2、作用：富含維生素C，可以淡化黑色素，起到祛斑，美白，潤膚的作用，還可消除青春痘，促進排便。

四、百香果水果茶

1、百香果4個，橙子1個，蘋果半個，紅茶包1個，冰糖適量。百香果挖出果肉，橙汁切小塊，擠出汁，放入杯中，再放蘋果塊，最後倒入泡開的紅茶，放冰糖溶化。

2、作用：味道酸酸甜甜的，而且維生素含量豐富，很適合女性喝，美容，清火，養顏，潤燥。

百香果怎麼吃最好2

一、直接生吃

這是我們食用所有水果最簡單的方法，可以用刀子切開以後刮下肉和籽吃，也可以直接用勺子挖著吃。百香果在直接吃的時候，你會發現味道有點酸酸的，可能有些人並不能忍受它的這種味道，而且百香果切開之後一定要盡快吃掉，因為如果時間過長的話，很可能會導致百香果中的維生素c等多種維生素和營養物質流失。

二、泡蜂蜜水喝

如果適應不了百香果的酸味可以利用蜂蜜來調節，但是我要在這里提醒大家，我們上面也說到，每100克百香果中的含糖量高達11克左右，如果再混入蜂蜜的話，那對減肥是極其不利的，尤其是糖尿病患者慎用。

三、泡米酒喝

生活當中還有一小部分的人喜歡把百香果的果肉與白砂糖混合在一起，然後混入米酒泡酒喝，當然，這種應用方法別有一番風味，可能有些人接受不了，但是對於喜歡的那些人，我要在這里提醒大家，喝酒貪杯不利於身體健康，如果稍微喝一些檢查是可以的，但要注意不可常喝。

『伍』 什麼水果是紅色淡霜

蘋果——條紋多的蘋果口感較好，蘋果把兒枯黃的不新鮮，較輕的蘋果，說明是綿蘋果，重的含水分較多，是脆蘋果。你還可以選擇身上麻點較多的蘋果，通常都比較甜。

火龍果——表面越紅熟的越好，越沉越飽滿知汁多，外形胖乎乎短短的更好。用手輕捏輕按，很軟說明熟過了，很硬還很生。挑選軟硬適中的最好。

草莓——外觀太大畸形的不能買，色澤紅亮、濃郁果香、草莓籽是白色、蒂頭葉片鮮綠、有細小絨毛、表面光亮、無損傷腐爛的草莓才是好草莓。

聖女果——深紅色的最甜爽，硬度越硬越好，柿子葉綠色的新鮮，表皮光溜無斑的干凈，圓潤飽滿的水分高，營養才足。

山楂——外皮無蟲眼裂口、顏色亮紅、摸著不軟、中小個頭、扁圓的偏酸、近似正圓偏甜。產自山東和東北的發酸，河北、河南的酸甜適中。

石榴——石榴汁含有多種氨基酸梁散和微量元素，石榴果皮、根、花皆可入葯。石榴外形方方的、果皮緊綳、色澤度高，表面斑點少，正常開口的是口感好的。

蓮霧——含豐富的蛋白質，果形大，圓錐形，果皮粉紅色至暗紅色，水份高味清甜，底部張開越大表示越成熟。

李子——有美顏烏發的功效，挑選時要小而圓，表面光滑，半青半紅、摸著軟硬適中的李子。如果咬著有苦澀味不薯巧能吃。

紅提——一般選紅色或深紅色，大個的較好，表面要沒有裂口的，最好帶霜的，那種較甜，提子連著枝杈要牢固，如果一拿起就掉，說明不新鮮了。

紅莓——購買紅莓時要挑選飽滿及有光澤的，避免挑選軟的及顏色不鮮明的，或者是有太多果實擠在一起的。清洗時要迅速地並且輕輕地洗。

百香果——它最適於加工成果汁，口感上含有香蕉、菠蘿、檸蒙、草莓、石榴等許多水果的味道。挑選時，以果子較重，表皮有些干皺的為佳。

荔枝——新鮮的荔枝表皮暗紅，略帶綠色，檢查荔枝帶柄的部位有沒有小洞及蛀蟲，也可輕捏一下，新鮮的荔枝應該緊硬而又有彈性的。

水蜜桃——選形態偏圓的桃，形狀偏長的桃不能要，軟桃水份大，也會更甜一些。紅色的，有斑點或條紋的桃比顏色白的桃好吃。

無花果——成熟的無花果呈紫紅色，顏色較深的才熟透了，口感上更甜，大個的果肉飽滿，水分多，輕捏果實表面，選較柔軟的，記得不要挑尾部開口較大的無花果。

鮮棗——橡手氏好的大棗皮色呈紫紅或深紅，顆粒大小均勻、果形短壯圓整，皺紋少，痕跡淺，皮薄核小，肉質厚而細實。

綠色水果

一眼望去便使人鎮靜，是一種充滿生機的水果，綠色水果基本都含黃體素，可強健骨骼與牙齒。

奇異果——「水果之王」外觀上體型飽滿，顏色均勻，頭尖尖的，如果立即吃，輕捏一下選軟的，不然選硬一點的，可以放很久。

牛油果——「健身神果」表面的顏色越深，越熟，果柄撥開是黃色的，即為新鮮的，黑色，即放的時間較長，不新鮮。輕輕按下去，要感覺結實、有彈性的才好，才新鮮。

青棗——在挑選青棗的時候，最好挑果子大的，表面光滑的，在顏色方面泛著白的，說明是熟品種。

楊桃——果皮要挑選光滑，沒有傷痕，裂口的，個頭中小的楊桃，會比較有楊桃味。摸摸感覺很硬是很好的，綠中帶有黃色的新鮮。

青提——果皮是黃綠色且有光澤，新鮮的葡萄果梗為綠色，果梗與果粒之間連接比較牢固，用手輕輕提起時，落籽少。

釋迦——顆粒較大，形狀端正飽滿，鱗片大而平坦，果實柔軟的較好。如果買回直接吃的話，那就要挑選綠色略微有黃邊的，輕輕捏起來果實稍微有點軟的，此為熟透的。

番石榴——喜歡脆番石榴者，要選擇果實硬、表皮光滑、皺摺少、顏色淡而均勻的。喜歡軟番石榴者，要選擇摸起來柔軟有彈性、香味濃郁、表皮光滑、皺摺少、淡綠色的。

紫色水果

體現著典雅高貴、彷彿絲毫不受歲月侵襲，而紫色水果本身也是含花青素，可抗老化，多食紫色水果，常顯年輕態。

葡萄——果粒長的緊密的葡萄營養成分越充足，如果營養不足他們就會長得鬆散。掂量比重，兩串葡萄越是重的那一串就越好吃。

山竹——蒂綠、果軟的好，用手指輕壓表殼，硬且干，蒂葉顏色暗沉， 表示山竹已太老。另外能看見多少蒂瓣，就表示果實內有幾瓣果肉。

桑葚——酸甜適口，黑中透亮，個大，顆粒飽滿，厚實肉厚，色紫黑，沒有出水，比較堅挺、糖分足者為佳。

楊梅——顏色太紅或黑的都不好，紫紅色為佳。摸一下軟硬度，如果楊梅太硬的話，說明沒有比較生硬，如果比較軟的話，那就說明楊梅熟透了，不利於存放。

黑加侖——黑加侖表面那層果粉，越白越厚越密表明該黑加侖是套袋子的最安全，拿在手上掂一下，看果穗，軟軟的表明沒有使用激素，如果有果粒掉下來則表明熟過了頭。

黑布林——外皮紫黑色、外形呈扁圓形狀，表皮圓潤，用手捏感覺比較硬實，如果表皮發澀發軟了，那就不新鮮了。新鮮的果子還可聞到甘甜味。

藍莓——深紫色的水果，也有人說是藍色。購買藍莓時要挑飽滿圓潤、大小均勻、表皮細滑的果子，以表面呈深藍紫色，並有白霧狀的為佳。

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『陸』 十大高蛋白食物水果

十大高蛋白食物水果

十大高蛋白食物水果，蛋白質是生命的物質基礎，每個人每天要補充一定的蛋白質才能更健康，每天吃一點保證自己的蛋白質補充，讓自己充滿活力。下面分享十大高蛋白食物水果。

十大高蛋白食物水果1

1、百香果

百香果是一種可以用來泡果汁的水果，市面上也有非常多的百香果飲品，銷量也非常的高，百香果本身是具有興奮和強壯身體的效果的，而且百香果的種子可以榨油，還可以用來製作肥皂。

2、楊桃

楊桃是一種長得非常奇特的水果，楊桃的外皮也是黃顏色的，切開之後，楊桃像是六芒星一般，外表非常的美觀，而且楊桃的果實能夠生津止渴，也可以當做葯品使用，還可以用來止痛止血。

3、菠蘿蜜

菠蘿蜜的樹木木質非常的堅硬，所以菠蘿蜜的木頭是可以被用來作為傢具的，菠蘿蜜的澱粉含量非常的高，不僅如此，還有豐富的糖類、蛋白質、B族維生素、維生素C和礦物質等等，營養價值很高。

4、鱷梨

鱷梨也被叫做牛油果，是健身和減肥的人常吃的'一種水果，這種水果的口感非常的清淡，可以說是寡淡了，所以牛油果經常被放在沙拉中，和其他蔬菜水果一起使用，牛油果的脂肪都是優質脂肪。

5、石榴

石榴是一種歷史非常悠久的水果，早在漢代的時候，張騫在絲綢之路就將西域的石榴引進了進來，石榴的維生素含量非常的高，而且石榴還有著殺一些蟲，止住腹瀉和潤腸道的功能。

6、香蕉

香蕉是一種吃起來非常方便的水果，因為直接剝開之後就可以吃了，非常的方便，香蕉的口感比較軟，所瞎叢衫以老人和小孩都可以吃，但是是糖尿病不宜吃6種水果之一，香蕉的功能也非常的強，能夠潤腸、排便，營養物質很高。

7、黑加侖

黑加侖是一種外表呈灰褐色和黑色的水果，它還有另外一個名字，叫做黑茶藨子，黑加侖的口感鄭敗是酸酸甜甜的，所以在許多飲品和甜品中，都有添加黑加侖這種水果，黑加侖還被製作成果醬。

8、棗

棗子是一種可以被製作成果乾的水果，就是我們非常常見的紅棗，而且紅棗的用處非常的大，能夠被放在各種補湯裡面，紅棗裡面含有的微量元素，能夠幫助人體補充一些必須的元素。

9、杏干

杏干是一種用杏子這個水果釀制而成的果乾，果乾比起水果，口感更加的好，果乾的口感比較原本的水果會更軟一點，老人小孩都可以吃，而且食用起來非常的方便，可以當做小零食吃。

10、金橘

金橘是我們冬天最為常見的一種水果，不僅價格便宜，口感也非常的好，而且橘子本身含有的維生素含量是非常豐富，能夠補充人體必需的一些維生素含量，但是不要多吃，容易上火。

十大高蛋白食物水果2

1、牛油果：鱷梨是「優質」脂肪的重要來源。每100克鱷梨還包含2克蛋白質。在沙拉中加入鱷梨或使用水果製作美味的酸辣醬和蘸醬。

2、香蕉：每100克香蕉含1.1克蛋白質。這種鮮黃色的水果也是鉀的良好來源。可以將整個香蕉作為甜而有營養的小吃來享用，或者將其添加磨腔到布丁和冰沙中。

3、黑加侖：每100克葡萄乾可提供至少1.4克蛋白質。在水果果醬，果醬或沙拉中添加富含纖維的黑醋栗。

4、棗：每100克干棗提供2.4克蛋白質。棗是非常健康的零食，並且還含有大量的鉀。自己吃棗，或喝一杯牛奶。

5、杏干：每100克杏乾粉含1.4克蛋白質。杏子富含維生素A，可保護您的身體免受自由基的傷害。零食一小碗杏干或壓碎，然後將其添加到燕麥片中。

6、番石榴：每100克番石榴含2.6克蛋白質。水果還富含維生素C和果膠。粉紅番石榴中含有番茄紅素，一種有益的抗癌抗氧化劑。將番石榴添加到自製的水果沙拉中或單獨食用。

7、菠蘿蜜：每100克菠蘿蜜含1.5克蛋白質。這種獨特的水果還富含抗氧化劑和營養成分，例如維生素A，B和C，以及鈣，銅，鎂和錳。

8、金橘：金桔富含維生素A，B和C，每100克食用至少提供1.9克蛋白質。此外，金橘是omega-3和omega-6脂肪酸的重要來源。

9、百香果：每100克百香果至少含有2.5克蛋白質。這種水果還提供纖維和維生素C，它們都能改善新陳代謝並增強免疫力。

10、石榴：石榴每100克至少包含5克蛋白質，使其成為此列表中蛋白質含量最高的水果之一。在沙拉中加入石榴，或喝新鮮的有機石榴汁。

十大高蛋白食物水果3

第一名：高粱米

高粱米含有豐富的礦物質、纖維素，能夠幫助降低血糖指數。

第二名：甜菜頭

甜菜頭熱量很低，含有豐富的抗氧化劑。甜菜頭中的甜菜紅苷，含有消炎成分並能夠提高肝臟工作效率。

第三名：豌豆

小小的豌豆，卻含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素K、礦物質、維生素C等營養成分。

第四名：鷹嘴豆

鷹嘴豆，別名雞豆、雞頭豆，具有低脂高蛋白的特點，同時又很便宜，是禽肉和紅肉的絕佳替代品。

第五名：藜麥

藜麥，又稱南美藜、印第安麥、奎藜籽等，被譽為「穀物之母」，是一種高蛋白、低熱量、零膽固醇的「全能」食物，且含有豐富的纖維素，暢銷歐美市場百年不衰。

第六名：鱷梨

鱷梨也叫油梨，在含有蛋白質的同時，還含有糖類和Ω-6(OMEGA 6)必需脂肪酸，Ω-6能夠幫助減少低密度脂蛋白水平，從而降低動脈粥樣硬化及患冠心病的可能。別小瞧這種水果，它含有2%的優質蛋白，只比全脂牛奶少一點點，還含有幫助人體消化的纖維素。

第七名：日本醬湯(味噌湯)

日本醬湯是傳統的日本餐，主要原料是豆豉。大豆中的大豆異黃酮，能夠幫助降低膽固醇、治療高血壓，並且含有豐富的優質蛋白。日本醬湯還含有益生菌酸奶中才含有的益生菌，能夠幫助腸道消化。

第八名：燕麥

燕麥中豐富的葡聚糖能夠降低膽固醇水平，還含有兩種有效的抗氧化劑錳和硒。燕麥能夠幫助降低血糖指數，還能讓人長時間有飽腹感，對減肥很有利。

第九名：花生醬

花生醬中不只蛋白質含量高，還含有能夠預防心血管疾病的單不飽和脂肪酸，以及紅酒中的抗氧化劑白藜蘆醇，幫助保護心臟健康。

第十名：椰子

椰子含有優質蛋白和豐富的纖維素，但是要注意的是，椰子肉中的飽和脂肪酸含量很高，膽固醇較高的人要注意。

『柒』 青檸金桔百香果茶喝了能變白嗎

會具有一定的美白效果的 因為檸檬中的維生素B1B2會消除皮膚的黑色素

『捌』 反季節性水果

1月(冬季)
木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 柑橘橙 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 無花果 鶴首瓜

2月(冬季)
木瓜 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 鶴首瓜

3月(春季)
枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 楊桃 番荔枝 青棗 甘果蔗 草莓 番石榴 牛奶蕉 柑桔 觀賞南瓜 果桑 鶴首瓜 蛇瓜

4月(春季)
枇杷 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 甘果蔗 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 澳州堅果 檸檬

5月(春季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蛇瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 台灣蓮霧 澳州堅果 油梨

6月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 果桑 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 台灣蓮霧 澳州堅果 菠蘿 火龍果 油梨

7月(夏季)
芒果 紅香蕉散知 櫻桃番茄 荔枝 番荔枝 蒲瓜 黃皮 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 李 西瓜 桃 香瓜 檸檬 台灣蓮霧 澳州堅果 菠蘿 火龍果 油梨 龍眼 百香果 菠蘿蜜

8月(夏季)
芒果 紅香蕉 櫻桃番茄 木瓜 番荔枝 蒲瓜 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶頌伏蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 澳州堅果 菠蘿 火龍果 油梨 龍眼 百香果

9月(秋季)
芒果 紅香蕉 雞蛋果 木瓜野掘攜 番荔枝 百香果 楊桃 番龍眼 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 日本甜柿 西瓜 黑提子 香瓜 檸檬 菠蘿蜜 油梨 菠蘿 火龍果

10月(秋季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 台灣甜玉米 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 西瓜 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨

11月(秋季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 台灣甜玉米 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 火龍果 台灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨

12月(冬季)
櫻桃番茄 紅香蕉 雞蛋果 木瓜 草莓 百香果 楊桃 無花果 番石榴 牛奶蕉 鶴首瓜 觀賞南瓜 果蔗 台灣青棗 黑提子 人心果 檸檬 菠蘿 油梨 柑橘橙

『玖』 青檸金桔百香果茶喝了能變白嗎

青檸金虛埋桔百香果茶本身不具有讓人變白的功效。然而，它富含維生素差絕螞C，能夠促進肌膚內膠原蛋白的生成，有助於美白肌膚、宏轎促進皮膚的新陳代謝。此外，百香果也含有抗氧化物質，有助於抵抗自由基對肌膚的傷害。因此，長期飲用青檸金桔百香果茶對於皮膚的美白效果有一定的幫助，但並不能讓人短時間內變白。

『拾』 百香果檸檬蜂蜜每天喝有什麼功效

百香果檸檬蜂蜜每天喝有著提神、解酒、排毒又養顏的功效。下面推薦一款自製飲料：蜂蜜青檸百香果凍飲。

蜂蜜青檸百香果凍飲冊並

特色：酸甜奇香，排毒解酒

一、主料：兩顆百香果，半顆青檸檬（或者黃檸檬）。

二、輔料：蜂蜜、蘇打水、冰塊。

三、材料挑選

1、 百香果的挑選

好的百香果，表皮暗紅發亮，微皺不要緊，但不能太皺。太皺的話，裡面的果肉很可能已經幹了。

2、蜂蜜

用白糖代替也可以，不過蜂蜜獨特的香味比白糖更美味。同時，蜂蜜還能加強百香果解酒的功效。

3、蘇打水

就是超市裡很容易買到的含氣泡的無糖飲料，一般便宜的蘇打水是用小蘇打粉和清水製造出來的。高級的蘇打水則是一種天然含氣的泉水，比如著名的巴黎水。

4、冰塊

蘇打水如果是冰的，就不需要冰塊了。如果你不喜歡蘇打水特有的微辣口感，也可以用礦泉水代替。

(10)黑加侖青檸百香果哪個美白好擴展閱讀

一、百香果功效

1、治療咽喉疾病

百香果能食用的州前跡部分很少，與其說百香果是一種水果，倒不如說百香果是一種葯材。如果用百香果來入葯的話，可以起到止咳化痰，消炎鎮痛的功效，可以幫助我們治療很多的咽喉疾病。

我們可以將百香果果肉挖出，然後取已經去了核的紅棗，放入開水中一起沖泡。當水變溫水後，加入一些蜂蜜攪拌，可以起到潤喉潤肺的作用。有條件的朋友還可以用榨汁機或是破壁機，把水果中的種子打碎，這樣可以吸收得更加充分。

蜂蜜一定要等水徹底變溫才可以加入，過高的水溫會破壞蜂蜜的營養物質以及口感。

2、提高免疫力

百香果中富含非常豐富維生素c，可以幫助我們提高免疫力。每一百克百香果中的維生素含量相當於八個柳丁，維生素e的含量相當於十個蘋果。我們可以取三個百香果，幾片檸檬片，再加上一點蜂蜜調和均勻。加入到200毫升的冷水中，用破壁機打碎就是一道非常美味的飲品了。

3、降低血壓

百香果中富含非常豐富的維生素和膳食纖維，經常食用百香果可以幫助我們降脂。經常食用百香果，還悔碼可以幫助我們降低心臟的收縮壓，因此高血壓患者如果能在生活中多吃些百香果，可以起到很好的控制血壓作用。

4、鎮靜安神

百香果雖然是一種水果，但卻是一種天然的鎮靜劑。經常食用百香果可以幫助我們的鬆弛神經，如果我們工作壓力太大，經常由於神經緊張而引起頭痛，可以喝一杯百香果調制的果汁，可以有效的緩解這種情況。睡覺之前喝一杯百香果，還可以幫助我們改善失眠情況。

二、百香果食用禁忌

1、百香果不能和牛奶一起喝

百香果的汁液是酸性的，而牛奶如果遇到酸性液體，會導致牛奶中的蛋白質變質，凝結成豆腐狀。如果同時飲用了百香果和牛奶，輕則會影響我嗎的消化功能，嚴重者甚至可能會引發腸胃炎。

2、百香果不能和海鮮一起吃

百香果中的維生素含量非常高，因此一定不可以與海鮮同食，否則很容易引起食物中毒。

三、溫馨提示

百香果對我們的身體有非常多的好處，可是如果胃不好的人吃多了，對我們的身體反而會造成傷害。而且，如果踏入了百香果的食用禁忌，不但很容易引起過敏，還可能引發食物中毒。