桃膠加什麼可以美白
『壹』 【桃膠怎麼吃比較美容】桃膠美容養顏的做法大全
桃膠怎麼吃比較美容：白玉桃膠
材料：
蛋清2個、牛奶220mml、桃膠15g、糖粉適量、冰糖適量、清水適量
做法：
1、桃膠用清水洗凈，之後用水泡一天一夜，泡發至沒有硬塊。
2、泡好的桃膠撕成小塊，加水沒過桃膠。
3、大火煮沸後轉小火煮25分鍾左右，小火慢慢熬煮，出膠質。
4、加冰糖;冰糖溶化再煮幾分鍾，不停地用勺子攪拌，以防粘鍋。
5、用蛋清分離器，分離出蛋清，將1|2牛奶倒入蛋清中，將剩餘的牛奶放入可微波加熱的容器中。
6、牛奶中加入適量糖粉，微波叮30秒，糖粉溶化即可，將加熱後的牛奶倒入蛋清里，攪拌均勻。
7、將蛋奶混合液過篩兩次，將過篩好的蛋奶液放入容器中，上鍋蒸15分鍾左右，直至蛋奶液凝固即可，蒸制好的燉奶，稍微晾涼。
8、將熬好的桃膠，在燉奶上鋪一層即可。哪迅
桃膠怎麼吃比較美容：皁角米桃膠銀耳羹
材料：
桃膠4粒、皁角米10g、銀耳10g、冰糖適量
做法：
1、桃膠和皁角米提前泡了一個晚上，完全泡發，銀耳泡發李碧此2小時即可。
2、泡發的銀耳去掉根部，撕成小朵，和其他食材及冰糖一起放入電燉盅中，慢燉5小時。
3、成品。
桃膠怎麼吃比較美容：桃膠銀耳雪梨
材料：
桃膠15g、蔓越莓15g、雪梨1個、銀耳8g、水1000g、糖適量
做法：
1、所有材料集合。銀耳用清水泡20分鍾變軟後，用手掰成小朵。雪梨去皮切丁備用。
2、將桃膠放入水中浸泡12小時至軟漲約5-10倍。再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除，用清水反復清洗後，掰成均勻的小塊。
3、將桃膠、銀耳和水放入鍋中，大火燒開後改小火加蓋繼續煮30分鍾。
4、再放入梨丁煮5分鍾，再放入蔓越梅，放入糖。
5、邊攪拌邊煮3分鍾，至糖徹底融化，湯汁濃稠即可。
6、放入冰箱冰鎮後食用味道最好。
桃膠怎麼吃比較美容：桃膠紅棗木瓜玫瑰羹
材料：
桃膠適量、木瓜適量、紅棗適量、銀耳適量、玫瑰茶適慧晌量、冰糖適量
做法：
1、桃膠和銀耳提前泡發好，清洗干凈，紅棗洗干凈備用。
2、木瓜，去皮切塊。
3、鍋中放水，水開後放入銀耳、紅棗和桃膠煮，煮開後轉小火慢慢煮。
4、當煮到湯粘稠時，放入木瓜塊、玫瑰茶和冰糖，再煮10分鍾即可。
桃膠怎麼吃比較美容：桃膠蔓越莓糖水
材料：
桃膠30g、銀耳25g、蔓越莓20g、冰糖適量
做法：
1、准備好原料。
2、桃膠泡發3小時，沖干凈雜質。繼續泡發12小時。硬硬的桃膠就會發泡成原來的8-10倍，再次仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去掉，用水反復清洗後，掰成小塊。
3、銀耳用清水泡半小時左右，去除根部，撕小塊(熬的時間短一點)。
4、鍋里放入銀耳加適量水(水多一點)，大火煮開後小火燉一個小時左右。
5、放入泡發好的桃膠煲40分鍾左右(由於銀耳和桃膠很吸水，如中途發現水少請酌情添加開水)。
6、當湯汁開始變得有些粘稠時加入蔓越莓和冰糖，邊煮邊攪拌至冰糖融化(冰糖可以敲碎，節省時間)。
桃膠怎麼吃比較美容：桃膠皁米紅棗枸杞羹
材料：
桃膠15g、皁角米15g、枸杞10g、紅棗5顆、冰糖適量
做法：
1、桃膠泡發十五個小時以上。
2、皁角米同樣泡發十幾個小時。
3、枸杞洗干凈，紅棗幾顆，桃膠裡面的雜志清洗干凈。
4、全部放入隔水燉鍋，加適量水，沫過材料就可以。
5、放入隔水燉兩個小時，出鍋加冰糖適量就可以吃了。
桃膠怎麼吃比較美容：桃膠雪燕養顏羹
材料：
桃膠10g、皁角米5g、雪燕5g、冰糖10g、紅棗3粒、桂花少許
做法：
1、分開泡發桃膠、皁角米、雪燕，浸泡6小時以上。
2、泡發好的桃膠脹大了好多。泡發好的皁角米成透明狀。
3、燜燒罐用沸水預熱15分鍾，放入桃膠、皁角米、冰糖、紅棗、最後放雪燕。。
4、倒入開水，蓋上蓋子燜2～4小時即成。
5、撒上桂花香氣迷人，滿滿的膠原蛋白養顏利器。
桃膠怎麼吃比較美容：牛奶燉桃膠
材料：
桃膠25g、牛奶1瓶、冰糖適量
做法：
1、准備好材料，桃膠進行泡發，泡發時間為10小時以上。一般都是隔天晚上泡到第2天就可以了。
2、泡發結束的桃膠，用手溫柔洗凈，摘去粘上面的雜質，漂去漂浮物。
3、將桃膠放到鍋中，加適量清水，大火燒開後小火燉40分鍾。
4、加入牛奶，水滾後燉小火15~20分鍾左右。
5、冰糖最後10分鍾下，把握不好甜度滴，先下少點，嘗過，不夠再加量。
『貳』 吃什麼食物可以去皺抗老美白
很高興為您解答
建議首選要保證飲食營養的均衡，不要挑食，在這個基礎上我們來針對性的吃一些食物來幫助抗衰老，美白。
抗衰老的話，建議可以多吃一些含膠原蛋白的食物，比如魚皮，豬皮，豬蹄，鳳爪等。如果吃這些食物比較少，可以口服膠原蛋白產品，可以幫助抗衰老，抗氧化，提高真皮裡面膠原蛋白纖維密度，提升皮膚含水量。
美白的話，建議可以多吃一些新鮮的蔬菜，水果，粗糧，堅果等，因為這些食物裡面含豐富的維生素B族，維生素C，維生素E，胡蘿卜素，花青素等，可以抗氧化，減少黑色素的形成，幫助美白，同時這些物質可以促進膠原蛋白合成，對抗衰老也是有幫助的，建議主食的一半可以換成粗糧，每天吃一斤的蔬菜，綠色的蔬菜佔到一半，半斤的水果，20克堅果，可以滿足日常的需要。
紫外線是導致皮膚衰老，美白的第一大殺手，所以我們日常生活中一定要做好防曬，每天適量的運動，平時不要熬夜，保證充足的睡眠。
吃什麼食物可以去皺抗老美白？ 內養做好了，比千元護膚品都管用！
1、補氣血
從氣色看氣血，皮膚暗淡發黃、沒有光澤，多半是氣血不足，相應的，氣血足了，臉色也會紅潤有光澤。
【五紅湯】
材料：紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、紅糖
做法：紅豆和花生提前浸泡一晚；將紅豆和花生放入鍋中，大火煮；煮開後放入紅棗，大火轉小火；紅棗煮軟後放入枸杞；最後全部煮熟後，放入紅糖；攪拌均勻即可。
對於女孩子來說，經常喝這個不僅能改善氣色，讓你從里到外面色紅潤，還能緩解痛經宮寒。
【桃膠皂角米雪燕羹】
材料：桃膠、皂角米、雪燕、黃冰糖、紅棗、桂花
做法：桃膠、皂角米、雪燕都要提前浸泡一夜；清洗干凈食材之後，先將皂角米放入鍋中煮20分鍾；再將桃膠放入鍋中煮一個小時左右；接著放入紅棗煮軟；再放入雪燕和桂花煮15分鍾；最後根據個人口味適當添加冰糖調味。
皂角米又叫雪蓮子，有養心通脈、清肝明目、美容養顏的作用。桃膠能緩解壓力、抗皺嫩膚。雪燕具有補水保濕、減脂潤腸，提高人體免疫力的作用。
【枸杞紅棗茶】
材料：紅棗6顆、枸杞10粒。
做法：用清水把它們沖洗干凈，用熱水沖泡，蓋上蓋子，過十分鍾以後就可以喝了，喝完以後還可以把紅棗和枸杞都吃掉。
枸杞和紅棗是不可缺少的補血補氣的食物。這個茶很適合那些氣血不足的女性，長期喝的話對於改善失眠和手腳冰涼也是十分有好處的，但是在熱感冒期間的人就不適合喝這個茶了。
【核桃桂圓茶】
材料：核桃1顆、桂圓3顆、紅棗3顆。
做法：拿一顆核桃，把核桃仁取出來，然後取三顆桂圓，3個紅棗，放入杯中，用熱水沖泡，蓋上蓋子，三分鍾以後就可以喝了。
核桃不僅可以補氣養血，對於改善神經衰弱也是十分有好處的，和紅棗搭配在一起，效果會發揮到最好，從事腦力勞動的人經常喝這個茶，就不會那麼容易感覺到睏乏了。
2、養肝護肝
肺主皮毛，肺上火了就會出現各種皮膚的問題，有痤瘡、酒渣鼻各種問題出現，還很容易有皺紋。
【枸杞茶】
材料：紅茶，枸杞子，用沸水沖泡，加蓋燜10-15分鍾，直接喝就可以。
枸杞性平，具有滋補肝腎，益精明目等作用。現代研究表明，枸杞含有豐富的枸杞多糖、蛋白質、氨基酸、漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸，可促進體內的新陳代謝，也能夠防衰老。
注意事項：枸杞性溫熱，所以高血壓、面泛紅光者不宜飲用；枸杞屬於甘甜滋潤的葯物，腹瀉者不宜食用。
【菊花茶】
材料：干菊花直接沖泡既可飲用，也可以放入一些枸杞子。
中醫認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效；現代研究認為，菊花具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。
注意事項：菊花性涼，體寒的人盡量少喝；陽虛體質的人，喝太多容易損傷正氣，越喝越虛。
【西洋參茶】
材料：將西洋參切片或研成細粉，取適量，用沸水沖泡，加蓋5分鍾即可飲用，喝的時候可加入少量蜂蜜。
西洋參性涼，味甘微苦，用來補氣養陰、清熱生津，適用於咳嗽的、有點咽炎的這種呼吸道問題人群，或者身體有熱症的人。
注意事項：不適合陽虛體質者，西洋參服用過量會令人過度興奮、煩躁失眠。
很多人身體出現不好的問題都是平時不注意堆積起來的，那當然我們也能慢慢的改善過來。
【適度運動】
經常運動，好處就在於，可以促進身體的新陳代謝，促進血液的循環，有活血通絡的作用。我個人比較喜歡拉筋，伸展開自己的身體，筋長一寸壽長一歲，經常拉筋最明顯的是改善體態，間接的改善氣色。
【不要熬夜】
這都被說爛了吧，反正你也是邊熬夜邊收藏的，具體熬夜的危害應該都是眾所周知的。
【多喝水】
不說特別多，一天八杯水，不要少了，尤其是，一旦上廁所的時候發現是黃色的，趕緊回來喝水，灌自己兩杯水會好很多。
如果你是因為體質問題，加上平時不注意導致的狀態不好，那麼堅持內養，好皮膚自然會來。
櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
胡蘿卜含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
黃瓜可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
糖吧抗糖化：吃什麼食物可以去皺抗老美白？
女性到了一定的年齡，自己的皮膚也呈現出了衰退的狀態，皮膚開始漸漸的缺水，會布滿了很多的皺紋，那麼很多人會依賴於化妝品，去遮蓋自己的皮膚，為了能夠達到美白抗皺的作用，建議大家多吃一些水果或者是蔬菜，那麼您知道吃什麼可以美白抗皺呢，下面就由糖吧我給大家介紹一下吧。
櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
胡蘿卜含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
黃瓜可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
以上都是糖吧我針對於吃什麼可以美白抗皺做出的詳細解答，像是一些胡蘿卜黃瓜等等，通常含有的水分比較多，不僅僅在味道上略勝一籌，也可以有效的緩解皮膚的過敏症狀，能夠起到清潔肌膚的作用，從而達到了美白的目的，當然為了在夏天預防各種曬斑，也可以將黃瓜做成黃瓜面膜等等。
我一直在吃 養生 粥，紫米，黑豆，黃豆，大棗，黑芝麻，小米熬的粥，吃了半年了，身體比以前 健康 了，皮膚也變白變嫩了！
『叄』 桃膠雪燕燉牛奶的做法
每天一分鍾，帶你吃的有滋有味
最近女朋友每天都在說每天的工作壓力大，感覺自己老的都比以前塊了。
光每天貼面膜還不夠，還要我給弄一個美容養顏的甜湯。
想想這道補品的價值，真是讓人痛心，真的不便宜！
分享一道美容養顏甜湯，適用於任何年齡段的女性，同時也是一道十分有營養價值的補品。
桃膠雪燕燉牛奶
食材：
雪燕（適量），銀耳（適量），枸杞（適量），紅棗（適量），桃膠（適量），皂角米（適量），冰糖（適量）
料理步驟：
1.首先需要將雪燕，桃膠，皂角米均需要提前浸泡一晚備用。這三樣東西的分量純靠自己拿捏，畢竟有幾款是價格比較貴的，也不能說當糖豆吃，最好這三款能等量。
2.銀耳可以根據自己的喜好添加，可以適量多一點點，因為這是所有材料中分量最多的一個。銀耳只需要提前浸泡一個小時即可。
3.准備一口能夠隔水蒸的鍋，也可以直接用碗隔水蒸，將浸泡好的雪燕，桃膠，皂角米，銀耳加入鍋中，再加入和所有食材等量的兩碗水，如果是用的煤氣爐，先大火燒烤後轉小火燉煮一個小時，一小時後再加入紅棗（適量）、枸杞（適量）和冰糖（適量）繼續用小火燉煮半個小時。
4.燉好後再加入250毫升的純牛奶攪拌均勻，再繼續用小火燉煮10分鍾即可享用。
料理小貼士：
1.所有的食材分量需要靠自己拿捏，只要比例相符即可，甚至比例不符都是可以的，個人口味才是最佳的。
2.雪燕不耐燉，如果不是用隔水蒸的方法，而是直接在火上加熱，那最好在加入紅棗和枸杞時加入雪燕，雪燕燉煮太久會直接化成液體狀。
3.燉煮的水量最好就是食材等量的兩碗水，水多了吃起來味道和口感就沒那麼好了，喜歡濃稠的也可以少加點水。
4.在吃雪燕的時候要避免接觸一些辛辣油膩性的食物，雪燕中的蛋白質量較高，要少食酸性的食物，兩種食物不可以同時吃，否則就會引發消化道不適應的症狀。
5.再吃雪燕的時候要避免喝茶，其實茶葉中是含有大量的鞣酸的，能夠破壞人體葯物的營養成分，最好是需要隔開1到2個小時。
這道補品中食材的用量確實沒辦法講究的那麼細，食補本就是無法標准量化，而且中國飲食文化中，只要是吃進肚子里，就會有營養被吸收，按照這邏輯，即使用料不明確，同樣也能吸收營養。
十分榮幸得到您的喜歡。點贊，評論，關注本訂閱號，日後會為您帶來更多的美食。
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淡斑消斑的最好方法
淡斑效果排名第一
五種人不宜吃桃膠
色斑淡斑最快的方法
4類人不宜吃雪燕
哪四種人不宜吃雪燕
『肆』 食療哪些方法可以變白
所謂"一白遮三丑"美白成為我們女生的畢生追求之一。皮膚變白了,整個人的氣色也會格外光鮮照人。除了外在的護膚保養以外，最重要的是一切由內調理，我們身體器官健康了，皮膚自然也美麗了。下面給大家介紹幾種食療美白方法。
1.銀耳蓮子湯
銀耳富含大量的膠原蛋白，美容養顏,滋陰潤肺。對於女性來說，是非常有效的平價滋養品。相比較燕窩而言，性價相當之高。從小媽媽就讓我多喝銀耳湯，小時候不懂事，覺得不喜歡。銀耳美白功效還是比較明顯，有人連續喝幾周皮膚會有明顯提亮。但是對於小七來說，我需要喝1個月才開始起效。
2.薏米紅豆粥
薏米，就是薏仁米，富含氨基酸和維B1。我們平常市面上面有很多富含有薏仁萃取的精華水系列。就知道薏米的美白功效，是很不錯的。而且在現在夏天季節，去除身體裡面的濕氣，薏米也是絕對的大功臣。小七現在每天早上都會吃掉一小碗薏米紅豆粥，沒有給糖哦，因為想要原滋原味，其實是不想糖分含量多，長肉。特別注意：經期不要服用，因為薏米性寒，會使女生體虛，還有孕婦不適用。
3.杏仁奶牛
杏仁含有維生素E和抗氧化物質。要知道女性從25歲以後就要防止抗衰老，首先抗氧化是我們先要解決的問題。美容大王大S就之前有介紹過，她會每天喝杏仁牛奶。其實小七覺得，這個在超市裡面買磨好的杏仁粉，調入牛奶裡面，是很好的下午茶哦。
4.番茄黃瓜沙拉
番茄和黃瓜裡面富含豐富的維生素C，是美白成分必備之一。番茄黃瓜沙拉，生吃也非常方便，作為飯後蔬菜水果是很好的美食。
5.桃膠紅棗甜湯
桃膠，字面意思就是從桃樹裡面分泌出的油脂，裡面富含植物膠原蛋白。桃膠有美白和舒緩壓力，以及抗皺美膚的作用。用桃膠燉紅棗甜湯，是非常滋補的甜湯。特別注意：經期和孕媽媽不要食用哦。
『伍』 6種美白祛斑養顏粥
6種美白祛斑養顏粥
6種美白祛斑養顏粥，愛美的女人總是會有很多美容的方法，其中飲食總是不可缺少的部分。很多食材都已經被發現具有美白、祛斑、嫩膚等各種各樣的美容功效。下面分享6種美白祛斑養顏粥。
6種美白祛斑養顏粥1
一、山葯枸杞粥——除色斑
原料：粳米100克，鮮山葯50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
操作方法：
1、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。
2、新鮮山葯去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。
3、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山葯、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
葯膳功效：補血養顏，消除色斑。
二、什錦水果羹——解暑祛斑
原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
操作方法：
1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。
2、鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
葯膳功效：解暑消煩，美白去斑。
三、薏仁蓮子粥——美白 除雀斑
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
操作方法：
1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。
2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
葯膳功效：美白保濕 ，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
四、枇杷紅棗粥——潤肺養顏
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
操作方法：
1、將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。
2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。
葯膳功效：潤肺養顏，祛斑 健胃。
五、西芹牛肉羹——美白 去斑
原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。
操作方法：
1、將西芹洗凈，切成細丁狀待用。
2、鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。
葯膳功效：美白去斑。
六、橘子山楂粥——去斑養顏
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
操作方法：
1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。
2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝干水分。
3、鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
葯膳功效：美容護膚 ，去斑養顏。
6種美白祛斑養顏粥2
1、桂圓紅棗花生粥
取花生米50克、桂圓肉和紅棗各5枚，梗米100克;所有食材分別洗凈，花生米和梗米一起放入鍋中，加適量清水燒開，然後放入紅棗和桂圓肉，繼續熬製成粥即可，食用時可調入少許蜂蜜。桂圓具有補氣血、益心脾的功效，紅棗具有補中益氣、養血的功效，花生具有補血、抗衰老的.功效，這款桂圓紅棗花生粥可以讓肌膚白里透紅。
2、木瓜紅棗糯米粥
取木瓜半個，紅棗5枚，糯米50克，大米50克;所有食材分別洗凈，木瓜去皮去籽切成塊，糯米、大米和紅棗一起放入鍋中，加適量清水燒開，然後再放入木瓜塊，繼續熬製成粥即可，食用時調入少許蜂蜜。木瓜具有抗衰養顏、增強體質的功效，紅棗具有養血益氣的功效，糯米具有補中益氣的功效，這款木瓜紅棗糯米粥可以有效補血養顏。
3、葡萄黑豆黑米粥
取黑豆30克，葡萄乾30克，黑米50克，大米30克;黑豆要提前一晚浸泡充分，然後和黑米、大米一起放入鍋中，加適量清水煮粥，待粥快好時放入葡萄乾即可，注意黑豆一定要煮熟。黑豆具有補血養腎、抗老防衰的功效，葡萄乾具有補血益氣的功效，黑米具有開胃健脾、養血益精的功效，這款葡萄黑豆黑米粥可以有效對抗衰老、滋潤肌膚。
4、山葯芡實薏米粥
取山葯100克，芡實和薏米各50克;薏米和芡實提前浸泡幾小時，然後放入砂鍋中，加適量清水燒開，再加入去皮切大塊的山葯，繼續熬製成粥即可，薏米一定要煮熟。山葯具有補脾益腎的功效，芡實具有益腎固精、補脾除濕的功效，薏米具有健脾除濕、美白肌膚的功效，這款山葯芡實薏米粥可以有效化解體內的濕濁之氣，美白肌膚。
5、銀耳蓮子枸杞粥
取水發的銀耳1朵，蓮子20克，枸杞子10克，糯米50克;蓮子和糯米提前浸泡2小時，銀耳撕成小朵，然後一起放入鍋中加適量清水煮粥，粥快好時再加入枸杞子，食用時再調入少許蜂蜜。銀耳具有滋陰潤肺、益氣的功效，蓮子具有益腎固精、補脾的功效，枸杞子具有養肝益腎的功效，這款銀耳蓮子枸杞粥能夠有效改善臟腑功能，從而達到潤顏的功效。
6、南瓜桃膠燕麥粥
取南瓜200克，桃膠5顆，燕麥50克;桃膠提前浸泡去除雜質，南瓜去皮切片，燕麥洗凈，所有材料一起放入鍋中，加適量清水熬製成粥，食用時可加入少許黑糖調味。南瓜具有排毒養顏、健脾和胃的功效，桃膠和燕麥也具有排毒養顏的功效，這款南瓜桃膠燕麥粥可以很好地改善女人的膚質，起到美白祛斑的效果。
6種美白祛斑養顏粥3
1、枇杷紅棗粥
粳米100克，枇杷6顆，白糖適量。枇杷洗干凈，撕去外皮，去核，粳米洗凈用冷水浸泡1小時，再加入鍋內，加適量清水，將紅棗放入，煮沸時，放入枇杷，小火熬煮成粥，加白糖。
作用：潤肺養顏，祛斑健胃
2、紅棗薏仁蓮子粥
薏仁150克，蓮子50克，紅棗5顆，適量冰糖。薏仁浸泡3小時，蓮子、紅棗洗凈，先將薏仁，蓮子用旺火燒沸，再放入紅棗，至熟透，加冰糖熬至成粥狀。
作用：排毒養顏，清熱解毒，可用於各種類型的長斑問題。
3、牛奶燕麥粥
燕麥仁40克，牛奶2大杯，適量的玉米粉。玉米粉與牛奶攪拌均勻，燕麥清水洗凈，入鍋加適量水，煮開花，再加入牛奶玉米粉，不停的攪拌，再用文火煮10分鍾。
作用：改善色素沉著，除皺補水，祛斑美白。
4、橘子山楂粥
橘子1個，山楂4-5顆，適量的粳米。橘子剝皮，去核，山楂洗凈去掉種子，將先粳米煮沸，加入橘子、山楂，煮至熟爛，可以少量加些糖調味。
作用：維生素C豐富，能美容護膚，祛斑養顏。
5、二豆百合粥
適量的綠豆、紅豆、百合，用清水浸泡3-5小時後，與粳米一起入鍋加水煮，熬成粥即可。
作用：清熱祛濕，祛斑嫩膚。
6、山葯枸杞粥
粳米100克，山葯50克，枸杞15克，山葯去皮，切小，洗凈，食材一起入鍋，加水熬煮，至軟爛。
作用：補血養顏，消除色斑。
『陸』 桃樹膠有什麼功效 桃膠的食療功效
9桂花雪梨燉桃樹膠
原料：桂花雪梨，桃樹膠
製法：將桃樹膠與桂花和雪梨一起燉制
功能：美容養顏，補水，補津液
10冰糖桃樹膠
原料：桃樹膠10克，冰糖少許。
製法：將樹膠入鍋，加適量水煎煮，加冰糖即可。
服法：服之。
功能主治：治乳皮雀糜尿
11紅糖桃樹吵鋒膠
原料：桃樹膠10克、紅糖1兩
製法：將樹膠入鍋，加適量水煎煮，加冰糖即可
用法用量：煎一碗水喝下
功能主治：胃寒胃疼
12桃樹膠皂角米燉銀耳
原料：桃樹膠10克升握晌、皂角米20克、銀耳適量
在烹飪桃膠皂角米燉銀耳的時候，應該先把食材准備好。桃膠皂角米燉銀耳可以幫助人們美顏美容，因為這道食膳當中含有膠原蛋白，可以補充肌膚的蛋白質補充，幫助美白。桃樹膠營養價值高，經常食用對我們的健康有很大幫助。