美白枕頭發黃怎麼辦

① 怎樣可以讓皮膚變的水嫩白皙

①預防皮膚乾燥 平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。 ②適當使用護膚品 秋冬時節，空氣逐漸乾燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的皮膚，滋潤自己的皮膚，令肌膚白嫩細致，更加洋溢青春光彩。 ③多多喝水 水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚乾燥神碧碰、脫水。 ④堅持防曬 有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者塗些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。 ⑤做好臉、頸皮膚的保養 用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環，選用滋養、活性較強的面慧穗膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人 ⑥注意保養手部皮膚 女人的手和臉一樣重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認為，保養好就是少勞動，其實，經常勞作可以促進手部血液循環，增加皮膚的光澤。手部皮膚的好壞，在於勞作後的保養，尤其乾燥季節更應如此，要勤洗手、勤塗護膚霜，晚上睡前將雙手洗凈後，應塗上營養霜，再兩手相互按摩一下，皮膚就日漸柔軟細膩。 有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在於皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質，維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了乾燥。 要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精緻食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚乾燥。 另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。 ■洗出水嫩肌膚 到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。 試試用橄欖油做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的「秘方」，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。 很重要的一點是洗浴後一定別忘了擦護膚品，浴後塗護膚品時，一定記得要在沒抹乾身體前塗。 冬春季是干皮膚者的「難過季節」，低濕度的天氣令你無法不抓破皮膚，洗澡過後更是渾身發癢的高峰期。所以在洗澡前後，每個程序都必須小心。 1.用ph值較低的潔膚液。皮膚如果已經乾燥脫皮了，就避免用肥皂清潔，要盡量保留一層油脂在表皮上，即使用肥皂，也要選擇ph值（酸鹼性）較低的品種。含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液通常都比較滋潤，可以選用。 2.用橄欖油做護膚品。如果皮膚非常乾燥，即使用了潤膚乳也還是於事無補，就可以試試塗橄欖油，因為橄欖油中的維生素a、d、e對皺紋、皮膚過敏游談皆有治療功效，當然這只適用於過乾的皮膚。如果只對於普通的乾燥皮膚，橄欖油可能太過油膩。此外，含維生素e的用品也同樣有滋潤作用，可以多用。 3.每星期用牛奶沖身1次。聽上去好像很浪費是吧？其實如果每星期用1公升牛奶洗澡可保皮膚滋潤嫩白，試試也無妨，畢竟現在牛奶並不是很貴的奢侈品，至少比橄欖油便宜多啦。在一浴缸水內加入1公升鮮牛奶和1匙橄欖油，浸洗5分鍾,效果很不錯。如果實在不想泡浴的話，也可在一盆水裡加些牛奶不斷沖洗，當然，浸浴比沖的效果好得多。 4.用方糖潤膚。老一代人當然沒有現在這么多滋潤沐浴露「補」身子，所以他們會放1塊方糖在1盆熱水裡，溶化之後擦身用，據說護膚指數非常高。要想效果好，放在浴缸內浸泡也同樣好用。 5.沒抹乾身體前塗浴油。油比乳霜容易停留於表面，可能黏乎乎的感覺會讓你覺得不舒服。在洗澡後還沒擦乾身體前，立即塗浴油或嬰兒油，以最快的速度鎖住皮膚水分，別怕黏乎乎，對你很有好處的！ 6.潤膚露要潤而不膩。潤膚露有助於鎖住皮膚水分，所以洗澡後還沒穿衣服之前便要立即塗潤膚露，除了身體上皮脂分泌量較多的胸部和背部外，其他部分最好都塗上。如果覺得塗了潤膚露太油膩，可以抹點爽身粉「緩沖」一下。

② 如何讓臉部皮膚干凈白皙

如何讓臉部皮膚干凈白皙

如何讓臉部皮膚干凈白皙，肌膚暗淡無光，給人的感覺就是沒有精神，其實皮膚暗淡無光除了身體不舒服之外，也是自己懶造成的。以下我為大家分享如何讓臉部皮膚干凈白皙，快來看看吧

如何讓臉部皮膚干凈白皙1

1、盡量多喝水

喝水這件事情看似健康簡單，但是還是很有技巧的，而且功效很好。喝水要喝對時機，而且要喝夠量，不是說簡單的一兩口解渴就好，平時沒事的話就多喝水，不但可以滋潤你的喉嚨，而且還可以調理一下內臟，更重要的是可以滋潤你的皮膚，堪稱是皮膚的保濕劑，比得上任何的護膚品，因此喝水這件事情是不能忽視的。

2、盡量不熬夜

美容覺這件事對女人來說不是什麼陌生的事情，要是經常熬夜的話，第二天又難以避免的要早起的話，那麼你的皮膚會很糟糕的，就算是第二天不用早起，那也是很容易會影響到你的皮膚狀態的，睡眠對女人的皮膚來說真的`是一件重要的事情，要是沒有充足的睡覺時間的話，皮膚得不到緩和，是會漸漸鬆弛的。

3、盡量健康飲食

雖然現在美食越來越多，人們的選擇也越來越多，想吃什麼基本就有什麼，但是要是喜歡吃油膩重口味的女人長期吃這些食物的話，也是對自己的皮膚不好的，不但長痘，還會老得更快。因此建議女人們最好是可以清淡自己的飲食，多吃一些蔬菜蔬果。

4、盡量給自己的皮膚做按摩

經常對自己的臉部進行按摩的人，皮膚是會好不了的，而且還有一定的瘦臉效果。想要自己的皮膚狀態保持的話，可以適當對自己的臉部進行一定的按摩，或者配合一些乳液或者精華液進行，效果也許會更好。

5、盡量科學地使用化妝品

雖然說化妝品可以給自己帶來不少的自信，但是對於這類東西還是不要盲目的使用，化妝的時候盡量細心一點，而且最關鍵的是在你卸妝的時候更要細心，更要徹底，不要讓自己的臉部皮膚受到殘妝的傷害，更不要因為沒卸好妝就導致一些皮膚問題的出現。

女人們需要好好保護好自己的皮膚，才可以避免衰老的出現，而且才可以避免皺紋的出現，才可以讓你看起來比同齡人更加的年輕。因此不知道怎麼保養自己的皮膚的人，可以試試上面這些方法。

如何讓臉部皮膚干凈白皙2

1、卸妝、清潔到位

再好的護膚品都不如卸妝、清潔到位，臉部長期積累污垢、彩妝、蟎蟲以及垃圾，機會引發痘痘、閉口、毛孔堵塞等問題，所以清潔和卸妝這兩步都不可以少哦！

2、選擇適合自己的護膚品

護膚品是一個女孩子保養的日常必備產品，護膚品的種類有很多，建議新買的護膚品先塗抹一點在手背上和手腕內側，做一個敏感測試。另外，護膚品最好選擇成分和功效簡單，也不要塗抹過多護膚品，容易增加皮膚負擔。

3、精簡護膚

爽膚水和乳液是護膚中必不可少的護膚品，但是護膚並不是一兩天就可以辦到的事情，而是長期堅持下去才能養成好皮膚。

4、定期敷面膜

皮膚出現衰老、皺紋、痘痘、閉口、黑頭等問題，是因為皮膚水油不平衡，如果皮膚缺水嚴重的話會導致個多皮膚的問題，例如毛孔粗大、起皮、油光滿面、痘痘不斷等，所以說水油平衡就顯得很重要了，尤其是冬季皮膚更容易乾燥。

補水面膜雖然好用，但是大家應該知道面膜天天敷皮膚會變差，一周用兩至三次就可以了，皮膚容易干或局部皮膚乾燥可以選擇濕敷，但並不是所有的爽膚水都可以用來濕敷。我在此說明一下，千萬不要用自來水濕敷，我家的葉巧妮美膚水用作濕敷效果很好哦！同時要掌握濕敷的時間，礦泉水兩分鍾左右，我家的美膚水時間可以稍微久一點，四分鍾左右就好。

5、定期去角質

角質層是我們皮膚最外面的一層表皮，正常的角質層厚度可以阻止外界空氣對我們皮膚帶來的傷害，如果角質過厚的會導致毛孔堵塞、毛孔粗大，甚至影響皮膚吸收護膚品的營養，角質過薄引發痘痘、皮膚異常敏感以及局部皮膚泛紅。因此，需要膚質定期去角質，我家的葉巧妮草本中葯面膜粉可以疏通毛孔，不僅祛痘效果好，還可以當清潔面膜用。

6、早睡早起才能養出好皮膚

其實大家都知道經常熬夜傷身又傷膚，但是有很多人還是忍不住熬夜，建議放下手機，有很多人是因為玩手機而熬夜的，手機上的輻射會導致皮膚發黃、出油、長皺紋。

如何讓臉部皮膚干凈白皙3

1、牛奶洗面--對付臉色暗沉

速度：5天

上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完後臉部立即變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗污垢，過水之後才用牛奶洗面。

2、六日不化妝--對付不易上妝

速度：6天

經驗告訴我們，平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉，因為化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內乖乖做個「普通」人，塗點口紅畫畫眉毛，點綴一下就可以了。

3、專業底妝上妝技巧

速度：6天

首先，將化妝棉兩層重疊，充分浸上保濕化妝水。然後輕拍皮膚表面並有微風拂面之感。此時毛孔緊縮，粉底霜黏著效果將較好。臉頰及額頭拍打過後附以適量乳液並等待吸收。簡單的底妝就做好了。

4、面霜加維生素E--對付皺紋

速度：1天

如果發覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前塗。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。

5、保濕面膜上妝前必備--對付皮膚乾燥

速度：5天

每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保濕面膜非常重要。

6、蘿卜汁去暗瘡--對付突然出現的暗瘡

速度1-2天

重要約會前1天生暗瘡都算是不幸，不過也有緊急處理方法：即未受細菌感染，可以用雙氧水塗在暗瘡上，次日紅腫情況應可改善。據說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鍾後再用水清洗，早晚1次後，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

7、檸檬敷眼--對付眼袋

速度：5分鍾

有眼袋了!不要擔心，只要用檸檬就能幫你回復眼部的「平整」。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鍾。

8、睡高枕頭--對付眼袋

速度：一晚上

睡前若忍不住喝多了水，可以試試睡個高枕頭，水分就不容易沉積在上眼瞼，第二天就不怕眼睛腫腫，顯得無精打采了。

③ 怎麼可以使皮膚變白

1.面膜紙加牛奶
這個是對懶MM用的，只需要把面膜紙泡在牛奶里，然後貼在臉上。優點：皮膚光滑，感覺比敷前白。缺點：牛奶總是不聽話，會到處流而且敷完後感覺有白渣.敷的時候頭的下方要鋪上一條毛巾,免得弄臟了枕頭什麼的哦.
2.美白噴霧
買一個小噴霧瓶子，拿一片維生素C和水混合，沒事的時候就噴噴，有美白的作用。有興趣的姐妹可以用用.
3.醋蛋面膜
方法也很簡單：選一個雞蛋，泡在白醋里一個禮拜，等蛋透明變大的時候取出來，用針把蛋扎破，把雞蛋清倒進准備好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗過臉後，把蛋清抹在臉上，等干透了洗掉就可以了。原理很簡單，醋有殺毒和美白的作用，蛋清有收縮毛孔和美白的作用，合在一起美白又護膚，超棒的！連著用兩三個月，皮膚會變的又白又細呢.強烈推薦使用哦，一個蛋可以用大概20天呢！
堅持下來感覺還可以的。

④ 薰衣草精油美白方法

薰衣草精油是由薰衣草提煉而成，有止痛、抗憂郁、消毒、殺菌和解除充血與腫脹的功用，還有降血壓、驅蟲、鎮定和回復健康的效果。下面我們具體了解下。

：

蒸薰法

把清水倒進香薰爐的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃點蠟燭放置在香薰爐內，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來，調配不同的精油滴入香薰爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。

吸入法

把近沸的熱水注入玻璃或瓷質的臉盆中，選擇1-3種精油滴於熱水裡，總數不超過六滴，將精油充分攪勻後，以大浴巾將整個頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鍾。

*** 法

保健 *** 一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面 *** 兩脅，一面 *** 肩膀，再回到起點， *** 時必須一氣呵成，中途切勿停止，把2-3種，總數為3滴的單方精油稀釋於3-4毫升的植物 *** 油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體 *** ， *** 法可加強血液迴圈，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

冷、熱敷

把3-6滴芳香精油加入冷熱水中，均勻攪動後，浸入一塊毛巾，再把毛巾擰乾，敷在面上，並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入面板內，重復以上步驟5-`10次，身體部位 *** 時，水和精油的比例約為200ML冷熱水兌5滴精油，面部則只用1滴即可。冷敷可緩解、鎮定、安撫、緩解痛症，熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素或增加面板的滲透。

塗抹法美容

把薰衣草精油和基礎油調配後，作為護膚品使用，一般10毫升的基礎油滴入5滴左右的薰衣草精油調配後，可以直接在潔面後使用，因為薰衣草精油本身具備溫和萬能的作用，適用於任何膚質，所以長期使用會持續改善膚質。

拓展閱讀：薰衣草精油其他功效配方

●神經緊張薰衣草3滴，加入熱水中泡澡，或以薰衣草熏蒸、嗅吸。

●壓力引起的焦慮薰衣草2滴，泡澡或稀釋後 *** 。

●抗抑鬱薰衣草和薄荷或玫瑰依個人喜好選擇任何其一種精油各2滴混合，用於泡澡或稀釋後 *** 。

●失眠情況：1、睡覺時將1-2滴精油滴於枕頭上。2、精油4滴，以熏蒸法放在卧室內就寢時熏蒸注意盡量使用插電式熏蒸器，或直接滴入電蚊上。因為使用蠟燭加熱熏蒸法，會燃燒空氣中的氧氣，造成卧室內氧氣減少，使得有些人因缺氧而感到頭暈。即可治療失眠。3、精油4滴，加入浴缸中泡澡20分鍾。

●燙傷：在開水或是火等燙傷面板初期，迅速將薰衣草精油滴在灼傷處塗均，來回二到三次可全愈

●擦傷或割傷：薰衣草3滴，茶樹3滴，將精油滴入90ML蒸餾水中，即為傷口洗滌劑。使用前請搖勻。

●咳嗽情況：薰衣草5滴，薄荷2滴，加入30ML基礎油中，然後輕揉胸前和背

●流行感冒：薰衣草3滴，薄荷2滴，以熏蒸法放在卧室內就寢。

●咽喉炎、咽喉痛：薰衣草1滴，茶樹2滴，將精油滴入一碗熱水1000ML中，把發出的熱蒸氣吸入5-10 分鍾。同時也可滴在手帕上，用簡單吸入法吸

●頭痛或偏頭痛：薰衣草3滴，將精油加入100ML冷水中，冷敷或輕按太陽穴至後腦部。薰衣草1滴，薄荷1滴加入5ML基礎油中， *** 太陽穴和額頭。該配方也可用香薰燈將香氣吸入。

●腿疼痛：薰衣草5滴、迷迭香10滴，以上精油加入40ML基礎油中，然後用 *** 的方式幫助血液迴圈。

●足部、腳底痛：薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴將精油滴入熱水中泡足。10分鍾後，可消除腳部疲勞和腳痛。

●風溼關節炎：1、薰衣草2滴，迷迭香2滴，用5ML身體 *** 底油加入精油 *** 於腰部及各關節部位。2、薰衣草2滴，茶樹2滴，添加於15ML基礎油中，區域性 *** 或使用泡澡法。

●肌肉酸痛：1.薰衣草6滴，迷迭香4滴，加入25ML基礎油中，製成 *** 油，然後 *** 疼痛的部位。2.薰衣草2滴，迷迭香2滴，滴入5至10ML醋或牛奶中稀釋後，倒入浴缸中泡澡。

●高血壓：將薰衣草5滴，薄荷4滴加於微熱的水中進行沐浴，高血壓者不宜洗熱水澡。另可用熏蒸法。另可在10ML基礎油中加入薰衣草和薄荷各3滴進行 *** 。

●支氣管炎：薰衣草3滴，姜3滴，用於熏蒸或泡澡。

●唇瘡：薰衣草1滴，塗於唇上，可治療唇瘡。注意不可食用

●香港腳：薰衣草5滴，茶樹油5滴，滴入溫水中，用足浴法泡腳。

●腳氣：薰衣草精油5-7滴，滴於一盆溫水中，浸泡雙腳，若水中加適當的香薰沐足鹽效果更好。

●暈車：將薰衣草適量直接塗抹於鼻孔、太陽穴。或滴於紙巾上，直接吸入。

● *** 炎：1、薰衣草6滴，茶樹3滴或洋甘菊6滴、每天以上述精油滴入盆中，坐浴約15分鍾，即可治癒 *** 炎。2、在熱水中加入2-3滴薰衣草精油，然後用毛巾浸溼、清洗或敷蓋，都能起到明顯的作用。

●治蚊叮蟲咬：薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

●驅蟲、防蟲咬：薰衣草30滴，滴入100ML基礎油中或少許的水中，直接擦或用 *** 的方式塗在暴露的面板上。

●淤傷：1、薰衣草1滴，薄荷2滴加入5ML基礎油調配，然後塗抹於淤傷上。2、薰衣草2滴，迷迭香2滴滴入一碗熱水1000ML或冷水中作冷熱敷。

●曬傷及暗瘡：把兩滴精油加於1毫升葡萄油中或把1滴精油加於少量水分保溼啫喱中直接塗抹在暗瘡患部及曬傷部位.。

●針對油性毛孔粗大面板：把1—3滴精油加入早晚洗臉水中，洗臉、安撫面部、可凈化面板，收斂毛孔，令面板白凈，滋養肌膚，調節體香。

●驅除室內煙味和其他異味：將5—7滴精油加於水中，噴灑於房間內、傢俱、花草和沙發上，祛除異味，保持空氣清新，夏天可驅蚊趕蠅;將滴有精油的廢布掛在衣櫃里或衛生間達到驅蟲殺菌之作用;亦可將滴有精油的手帕放於衣袋中，達到祛體味，舒緩身心之效用。

●提高工作效率，增強自我：把5滴精油加於香薰爐的水中，點燃香薰爐，散發在空氣中的精油和淡淡的香味能夠安定情緒，舒緩壓力，對抗憂郁，增加工作熱情，提高工作效率。

●舒緩疲勞香薰泡浴：把精油5-7滴，滴於浴缸溫水中，浸浴15-30分鍾，具有舒緩神經，消除疲勞，提振情緒，增加自信心的作用。

●皮炎/粉刺/雀斑：在10ml的基礎油中滴入5滴精油，輕柔 *** 15分鍾，面板能有效地促進細胞再生，平衡面板分泌。

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⑤ 防曬美白好還是不美白好

防曬美白好還是不美白好

防曬美白好還是不美白好，一般防曬霜是沒有美白功效的，但是也有化妝品公司研發一些具有美白功效的防曬霜，給顧客多種選擇，那麼問題就來了，防曬美白好還是不美白好呢。

防曬美白好還是不美白好1

一般防曬霜是沒有美白功效的

防曬霜是添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑，可以防止肌膚被曬黑、曬傷、防止肌膚老化。

塗抹防曬霜注意事項：

1、防曬霜不補塗等於無效

所有化學防曬劑在吸收一定的紫外線後，會發生光降解，效力減弱；其次，防曬霜可能會不小心被衣服蹭掉、或被汗水沖刷導致防護效果變低，這些都是不可控也是會經常發生的因素，因此補塗絕對是必要的。

2、用量不足等於浪費

防曬產品在上市前都會受到統一的檢測，樣品所取的用量一般都規定為2毫克/平方厘米。因此我們在實際使用時，也要達到這個標准才能獲得商品所宣稱的防護效果。如果使用的是霜狀或偏濃稠乳液狀的防曬霜，應該擠兩條中指長度的量；如果是日系搖搖樂的液態防曬品，要用到兩枚一元硬幣面積的量。

3、陰天或在室內也需要防曬

紫外線中的長波紫外線（即UVA）有很強的穿透力，雲層不可能將其阻擋住，而即使是在室內，UVA也能穿過玻璃，對肌膚產生危害，因此，每一天都需要做好防曬工作。

防曬美白好還是不美白好2

防曬霜、美白精華都擦了，為什麼美白效果不好？可能要注意幾個直接影響美白效果的問題：

1、在家不防曬。坐在敞亮的房間，也會有接近室外10%左右的紫外線，越靠近窗戶越強，所以在家不擦防曬霜的原則是在不透光的室內。想要避免紫外線損傷，要麼拉上全遮光窗簾，要麼擦防曬霜、做好硬防曬。

2、內因導致。例如熬夜、不健康飲食導致身體和皮膚長期處於慢性炎症狀態、過量攝入糖分導致皮膚糖化發黃、長期心情焦慮暴躁、作息不健康也會加速炎症因子釋放等等。

3、發炎。皮膚處於長痘、皮炎、敏感、受損等炎性狀態，或不當護膚導致發炎的健康皮膚，美白產品的改善速度很可能還趕不上炎症刺激的黑色素產生，另外發炎狀態中盲目使用不合適的產品，加重皮膚問題，反而導致膚色加深。

4、頻繁洗臉。覺得太熱或者臉上粘膩就洗一把臉，頻繁洗臉一方面可能會造成屏障問題，間接加重膚色，另一方面防曬霜或某些還未來得及起效的有效成分被洗去，便難以發揮實際作用。

5、清潔方式。很多人早晚清潔用的'都是一款潔面，其實是不合適的，晨間洗臉和晚間洗臉需要使用清潔力度不同的潔面才能更好的潔凈皮膚。建議晚間潔面時候，在潔面乳中加入黃豆粒大小的珍珠粉，加強清潔力度，珍珠粉中的有效成分同時滋養肌膚，得到雙重保障

防曬美白好還是不美白好3

防曬食物「三多一少」，增強自然抗曬，滋養美白，效果堪比防曬霜

【防曬食物「三多一少」，增強肌膚自然抗曬，滋養美白皮膚，效果堪比防曬霜】

俗話說「一白遮百丑」，好不容易在冬天養白的肌膚，到了夏天又要曬黑了。陽光中的紫外線刺激皮膚產生氧化自由基。氧化自由基是個壞蛋，破壞肌膚細胞，加速黑色素生成。

【夏季皮膚6大特點】

1、汗腺、皮脂腺分泌旺盛；

2、皮膚多油、易臟；

3、皮脂、脫落角質氧化後容易形成黑頭；

4、大量流汗，沖刷皮脂膜，肌膚保護能力下降；

5、空調房導致皮膚水分丟失，乾燥；

6、紫外線照射下黑斑、雀斑增多。

【肌膚老化的7大表現】

1、粉刺——不是青春期的痤瘡，持續一個月或更久；

2、黑眼圈——睡眠足夠，黑眼圈還是消不掉；

3、毛孔——25歲以後毛孔粗大擴張到臉頰；

4、面部輪廓——肌膚下垂鬆弛，雙下巴、皺紋；

5、表情紋——大笑後出現的表情紋，短時間不消退，皮膚彈性差；

6、肌膚水潤度——悶熱時肌膚出油，但感覺乾燥無比；

7、面部肌膚——比如睡覺時的枕頭印長時間才能消退，彈性差。

那些阻擋紫外線的防曬服、遮陽傘、墨鏡、防曬霜都不能從根本上解決問題。

【防曬食物「三多一少」】

1、多吃富含維生素的食物。

永遠的美膚聖品——維生素C：美白之王，鎖住水分，抑制黑色素生成，去除黑斑。

多吃：獼猴桃、奇異果西紅柿、柑橘等。

天然抗氧化劑——維生素E：捕獲氧化自由基，保護細胞不受傷。

多吃：葵花籽、蛋黃。

色素剋星——維生素B：增強肌膚紫外線抵抗力，減少黑斑。

多吃：香蕉、葡萄、燕麥等。

肌膚抵抗力增強劑——維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、葉酸。

多吃肉類、魚類、堅果類。

2、多吃紅色、黃色蔬菜水果。

西紅柿一一最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天16mg番茄紅素降低40%曬傷。

西瓜一一含有多種皮膚生理活性氨基酸，補充人體水分。

蘋果一一抗氧化。

胡蘿卜——胡蘿卜素防止曬傷和色素沉著。

3、多吃大豆及其製品。

大豆中的異黃酮素天然植物性雌激素，代替部分女性荷爾蒙，幫助對抗老化，很強的抗氧化能力，降低紫外線影響。

4、少吃感光食物。

油菜、茄子、韭菜，

菠菜、文化館、紅豆，

小白菜、田螺、香菜，

富含感光類物質，在紫外線照射後，皮膚容易出現過敏、發炎、色素沉著，從而形成黑斑。

⑥ 生活常識

非常有用的120個生活小常識。相信每個人都能有用
1、秋冬季節手腳易乾裂，可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鍾，堅持一周，皮膚即可光滑如初。

2、用塑料袋保鮮韭菜：將韭菜裝入塑料袋放於陰涼的地方，可保鮮三四天左右，冬天可保鮮一周。

3、冬季氣候乾燥寒冷，手腳易發生皴裂，若在裂口處塗些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日癒合。

4、抽油煙機上的油盒很難清洗，可在干凈的油盒裡先放點水，讓油滴在水上，快滿時一倒，又就全部倒出來了。

5、化纖面料為被裡、被面的棉被不宜在陽光下曝曬，曬時可在被子上蓋一層布，防止陽光直射。

6、白色毛衣穿久了會逐漸發黑，將毛衣清洗後放入冰箱冷凍1小時，再取出晾乾，即可潔白如新。

7、冬季袋裝牛奶的油脂會凝結附著在袋壁上，不易刮下，可在煮前放火爐旁預熱片刻，油脂即融。

8、毛衣穿久了，有些部位會磨得發亮，用醋、水各半的混合液噴灑一下，再洗滌，就可恢復原樣。

9、秋冬季節，每日煮食白蘿卜，連湯帶菜早晚各服時一小碗，長期堅持可有效治療慢性支氣管炎。

10、低溫季節每天堅持搓耳、瘦，然後對這些部位用電吹風吹暖片刻，即可有效防治凍瘡。

11、冬季裝修時，木材要注意保濕，以免變形；木工製品要及時封油，以防收縮；木地板要留出2毫米左右的伸縮縫。

12、專家建議冬天可多吃紅辣椒、胡蘿卜、山楂等食品，或每天喝一杯酸奶，一碗雞湯，都可有效預防感冒。

13、把蘸有甘油和蛋黃的布料蓋在污漬表面，放置片刻，用水洗凈即可去污。

14、艾草塞鼻可治鼻塞，將艾草揉好塞入鼻孔中，艾草中的鉀、精油等成分將會使鼻子暢通。

15、絲綢衣物燙黃時，可用少許蘇打粉加水調成糊狀，塗在焦跡處，待水蒸發後，再墊濕布熨燙，焦黃即可消除。

16、剛買回的陶瓷餐具，用4%的食醋水浸泡煮沸，可以去掉大部分的有毒物質。

17、棉質衣服出現霉斑，用幾根綠豆芽在霉斑的地方反復揉搓，然後用清水漂洗干凈，即可清除。

18、柚子皮煮水可以治凍瘡，用柚子皮煮水擦洗患處，每天1~2次，幾次即可見效。

19、浴室鏡子上的水霧干濕毛巾都很難清理，可現在鏡子上塗一層香皂，再用干抹布抹感，鏡子很容易恢復清晰。

20、當石灰飛入眼中，熱辣難忍時，只要滴入少許糖水，就可解除痛苦。

21、抽屜、壁櫥、衣箱里有霉味時，在裡面放塊肥皂，即可去除。

22、買禮盒送人時，價格標簽很難撕掉，可用吹風機吹熱再撕，會很輕松地撕下來，不留一點痕跡。

23、生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右，每日一次，長期堅持對老花眼的恢復有幫助。

24、薑汁治暈車，茶水漱口防流感。

25、冬季忌常舔嘴唇，會越填越乾裂；忌凍僵後燙手，容易生凍瘡；忌睡前洗頭，以免感冒；忌戴口罩，會使鼻粘膜變嬌氣，容易感冒。

26、香蕉皮能有效治凍傷，用香蕉皮的內面輕輕摩擦凍傷處，直至發熱，幾次即可見效。

27、綠豆退燒治感冒的竅門：可先煮綠豆，煮爛後再加姜絲和可樂，趁熱喝下即可退燒治流感。

28、花椒葉水泡腳治腳跟痛，將鮮花椒葉用水煮沸，趁熱泡腳，連泡幾天，每次半小時，很快痊癒。

29、衣服上沾上雞蛋清，可先用冷水泡，然後用茶水清洗，最後再用清水漂洗，即可除去蛋清漬。

30、香蕉冰糖合蒸止咳，香蕉3根，冰糖5克，裝入碗內上鍋，文火蒸一刻鍾食用，止咳效果很好。

31、桔皮水洗臉可潤膚，用開水浸泡幾片桔皮，待溫度適宜後，用桔皮水洗臉，能潤膚。

32、大棗治手腳裂，把數枚大棗去掉皮核，加水煮成糊狀，塗抹於裂處，一天兩次，幾天即可痊癒。

33、豬油蜂蜜膏能治凍瘡，取豬油20克，蜂蜜80克，放在一起調勻成膏，敷於患處每日三次，數日可痊癒。

34、澱粉汁治鼻血。取澱粉一兩，涼白開水一碗，攪勻，空腹服下，每天早晚各一次，3天一療程。

35、用餐時衣服如果被油跡所染，可用新鮮白麵包輕輕摩擦，油跡即可消除。

36、辣椒外敷可治痛風。把辣椒切成條狀，貼在患處，24小時換一次，連貼幾次，疼痛感可消失。

37、白蘿卜治鼻塞。取白蘿卜3~4個，放入鍋中加清水煮，沸後用鼻吸蒸汽，數分鍾後，鼻子即可暢通。

38、來蘇水泡腳可治凍瘡。每晚用放有2~3滴醫用來蘇水的溫熱水泡腳，幾次後凍瘡可好。

39、煮可樂可治傷風感冒。傷風感冒初起時，可用可樂加幾片姜和一個檸檬同煮，然後飲之，即有顯著療效。

40、用熱米湯泡發木耳，半小時後撈出，用此法泡的木耳不僅外觀肥大松軟，而且炒後味道鮮嫩。

41、甘草綠豆湯解葯物中毒。葯物中毒時，用甘草15克，綠豆50克煎湯，一日一劑，分3次服下。

42、醋可以消除冰箱臭味。將一些食醋倒入敞口玻璃瓶中放進冰箱內，有除臭殺毒的作用。

43、巧洗羊毛衫：洗滌時在溫水中加適量乾洗劑和氨水，漂洗時再加幾滴醋，可幫助恢復毛織物原有的光澤和柔軟度。

44、碘酒外抹患處能除手癬，在患處每天抹碘酒4到5次，患處皮膚逐漸干而脫落，手癬隨之治癒。

45、含漱白酒能預防口腔潰瘍。口腔粘膜被咬破之後，隨即以少量白酒含漱，經5~10分鍾後突出，即不再發生口腔潰瘍。

46、巧刷翻毛皮鞋：用酒精和黃米面調成糊狀塗於鞋面，晾乾後把黃米面刷掉，臟東西即隨之除掉。

47、白酒治汗腳臭腳。每晚洗腳後用白酒少許揉搓腳部，並自然風干，堅持一個月，可治癒腳臭。

48、啤酒漱口可去塵消毒。用啤酒漱口可以沖掉喉嚨里的微塵，並有消毒作用，使喉嚨更舒暢。

49、在玻璃上先塗點石膏粉和粉筆灰水，干後再用干布擦，可輕易將玻璃擦亮。

50、將雞蛋磕破，分離蛋黃和蛋白，將蛋黃倒入牛奶中同煮，飲後可起到鎮腦安神的功效。

51、肥皂遇水軟化後，使用起來相當不便，可把其放入冰箱冷凍庫中半小時，冰箱可吸取多餘水分，讓肥皂恢復硬度。

52、眼睛干澀時，用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，雙手護住杯口，每次十分鍾可舒緩雙眼、濕潤眼球、保護視力。

53、民間除粉刺土方：鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉後再搽臉，一日三次，搽後過10分鍾用溫水洗去。

54、吞食韭菜治魚刺卡喉。將一把不切碎的韭菜炒熟，然後吞咽下去，能治卡喉魚刺。

55、棗樹皮香油膏可治燙傷。取棗樹皮適量，用開水洗凈，烤乾、碾末，加香油拌成膏，抹於患處。

56、嚼生薑可除口腔水泡。口腔內起水泡時，可切幾片生薑入口細嚼，水泡即會慢慢消除。

57、使牙快速變白土方：用食鹽、小蘇打等量，加水調勻，每日刷牙一次，4天可除牙齒表層色斑使牙齒潔白。

58、加醋快速腌蛋一法：將鮮蛋用清水洗凈，再用食醋洗，然後放入鹽水中，一星期後即可食用。

59、巧除眼內異物：斟滿一碟清水，將落入灰塵的眼睛浸入水中，連續眨眼數次，自可清除異物。

60、食物催眠法：（1）睡前半小時食少量麵包，麵包分解的氨基酸汁分泌物能鎮靜神經；（2）喝適量牛奶可安睡。

61、治療貧血土方：取烏骨雞鮮血流在一張白紙上，曬干將干血揉成粉，用紅酒調服，一日半匙粉，一日兩次。

62、腳枕枕頭治抽筋。每晚睡覺時在腳下墊一個枕頭，可防止抽筋症狀在睡覺時發生。

63、吃火鍋時，湯中放入適量啤酒有降火作用，吃火鍋配飲啤酒，酒中二氧化碳可幫助散熱，防止食物燙傷口腔。

64、薄荷甘草茶有效護嗓。沖茶時放入5剋薄荷，3克甘草，常飲此茶可有效防治咽喉癢痛和咳嗽。

65、甘草鋅可治反復口腔潰瘍。反復發生口腔潰瘍者，久治不愈時，口服甘草鋅可有效治療。

66、鹽水除雞眼。用一匙食鹽加水煮沸，待稍涼後燙腳，燙腳後參干即可，每次半小時，一周左右雞眼可自行脫落。

67、海帶泥摻蜂蜜治口瘡。將海帶（或茄子皮）烤焦搗碎，摻入蜂蜜後塗在患處，效果很好。

68、塗抹肥皂可消腫止痛。不論是被開水或火燙傷後，立即在傷處塗抹些肥皂，可暫時消腫止痛。

69、草莓冰糖燉食可止咳。將草莓去蒂與冰糖（2：1）放水燉服，每日服3次，數天有效止咳。

70、白糖的妙用：做魚加白糖，魚片不爛鍋易成形；發面加白糖可縮短發酵時間；菜中帶酸味，加白糖可消除。

71、牛奶能使魚湯鮮美。在家燉魚湯時可在鍋里滴幾滴牛奶，這樣不僅可以使魚肉白嫩，魚湯也會很美味。

72、嚼吃花生有效治倒牙。嚼幾粒花生或一段生蔥，牙齒立即復原如初，就可以繼續咀嚼東西了。

73、按摩眼眶治鼻炎。雙手食指按在兩眼下的眼眶骨，每天兩次揉兩百下，一段時間後可見效。

74、要清除冰箱黴菌，可用干布蘸肥皂水擦拭，如擦不掉，可用干布蘸上少量酒精擦拭。

75、如果毛衣袖口或下擺失去了彈性次，可在熱水中浸泡20分鍾，通風乾燥處晾乾後即恢復彈性。

76、食鹽與杏仁調敷面部可增白。取食鹽一匙，杏仁粉150克，用水調成糊，塗於面部。

77、洋蔥驅蟑螂。在室內放一盤切好的洋蔥片，蟑螂聞味便會陶醉，同時還可延緩室內食物變質。

78、醋和豆漿洗頭效果好。用加豆漿的水配合洗發液洗發，用加米醋的水清洗，兩天一次，效果好。

79、加醋容易去魚鱗。處理細鱗魚類時，可在剖殺前兩小時在養魚的水中加幾湯匙醋，容易去鱗。

80、將鮮嫩蒜苗洗凈切段，加糖、醋、鹽、醬油，浸泡一周，然後當鹹菜就飯吃，可有效驅除蛔蟲。

81、煮食蠶豆可消腹脹。將蠶豆煮爛拌入適量白糖，每天服用數湯匙，連續一周，能有效治療腹脹。

82、瓶上澆水可速凍，啤酒喝飲料瓶澆上水，放入冰箱，40分鍾就冰好了，而不噴水則需2小時。

83、剛宰殺的雞有股腥味，如將宰殺好的雞放在鹽、胡椒和啤酒的混合液浸一個小時，異味即除。

84、抹牙膏止血止痛防感染，小面積皮膚損傷或燒燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛防止感染。

85、嘴唇上生水泡時，用溫水洗凈患處，然後把風油精塗抹泡上，每天至少3次，能加速水泡消失。

86、螺絲釘頭塗肥皂易旋鈕，旋螺絲釘之前，將肥皂塗在釘頭上，釘頭再往木頭里旋就容易多了。

87、出現喉痛、鼻塞、發熱等感冒症狀時，可以在濃茶中放點冰糖飲用，即可有效接觸這些症狀。

88、淡鹽水能防中暑。夏季出汗過多的人，適量飲用淡鹽水，不僅能解渴，而且還能預防中暑。

89、衣物上不小心沾了奶漬、血漬，新跡要立即用冷水洗，陳跡應先用洗滌劑洗後，再用淡氨水洗。

90、煎飲獼猴桃治肝炎。取獼猴桃果100克、紅棗12枚，水煎當茶飲，對有效治療急性肝炎有促進作用。

91、吃蘋果可緩解反酸。常反酸者，在反酸難受時吃點蘋果可緩解此類症狀。

92、氣候炎熱難以入睡時可將少許洋蔥頭切碎，包在紗布內，睡前嗅一嗅，可助人快速入眠。

93、取食鹽150克，菊花100克，浸泡在開水中，放溫後洗擦腋窩，每天兩次，可除狐臭。

94、取西瓜皮250克，加500克水煎熬，將水熬至一半，加一些冰糖服用即可治咽喉炎。

95、取60毫升鮮絲瓜汁，加蜂蜜適量，攪勻服用，每日兩次，對百日咳有一定治療作用。

96、治療近視小竅門：經常下蹲能有效寸進靜脈迴流，緩解腹部瘀血，緩解視力疲勞，防止近視及視力衰退。

97、插花保鮮法：每天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝吸水功能保持良好狀態。

98、車前草可治尿頻。將車前草的根部除掉後洗凈，煮水當茶飲，一天3~4次即可。

99、治頭屑妙方：將適量食鹽與少許硼砂一起加入清水中，使其完全溶解後洗頭，可有效止癢祛屑。

100、早晨起床後用水沖兌一杯蜂蜜水空腹飲下，活動一小時後再吃早飯，長期堅持，可治療胃炎。

101、夏日天氣炎熱，易長痱子，可用溫水將長有痱子的部位洗凈，塗擦一層牙膏，痱子不久即可消失。

102、苦瓜中的草酸會妨礙食物中鈣的吸收。炒苦瓜前，應將其放沸水中焯一下，去除草酸後再炒。

103、可用啤酒來擦拭觀葉植物，用啤酒擦過後不僅灰塵沒了，連長年的污垢也能去除，葉面也留下自然光澤。

104、腹瀉初起時，速吃鮮桃（飯前吃鮮桃一個，飯中食大蒜瓣），一般腹瀉在12小時後可緩解。

105、將大雪梨一個連皮切碎，加適量水和冰糖燉煮後食用，可治療咳嗽音啞、咽喉干痛。

106、植物油外抹有效去痂。將適量植物油燒開，待涼後抹在痂上，痂很快就會脫掉。

107、咀嚼芝麻可止反酸，反酸時，可取適量芝麻細細咀嚼後咽下，片刻之後就可止住反酸，療效顯著。

108、風油精治燙傷。對於小范圍輕度燙傷，可將風油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔四小時滴敷一次。

109、辣椒大多數人都愛吃，切辣椒往往辣手發熱，可用白酒擦洗，再用清水沖洗，手馬上就不辣痛了。

110、牙疼時用醋煮枸杞、白芨漱口，有止痛作用，刷牙時在牙膏上滴點醋可清除牙齒上的煙垢。

111、涼席剛買來或使用前後，應用毛刷蘸熱水刷洗，再晾曬20分鍾，可清除汗漬及蟎蟲。

112、木製傢具應用干布擦和上蠟保養，若沾上難擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，後用濕布擦。

113、牙齒美白偏方：用木瓜切片，每天擦拭牙齒兩次，每次2分鍾，堅持一月，必然有效。

114、將適量綠豆煮爛，加白糖，每天當水喝，可防中暑，適量加入金銀花，效果更佳。

115、治療口腔潰瘍小偏方：每天取核桃殼10隻左右，用水煎湯口服，一日3次，3天即可治癒。

116、將小蘇打與食鹽按1：1比例混勻，加水調成漿糊，早晚用它刷牙，堅持使用牙齒就會變白。

117、魚肝油治手癬。把魚肝油丸擠破，取少許外敷，幾小時後如無不良反應，即可放心塗敷，每天三次。

118、護甲竅門。做完美甲後，將指甲浸泡在加了一點檸檬汁的橄欖油中，每次10分鍾。

119、流血時，捏一小撮茉莉花茶放進嘴裡嚼成糊狀，貼在傷口處不要鬆手，片刻即可將血止住。

120、蜂蜜可治療口腔潰瘍，漱口後將蜂蜜塗於潰瘍表面，保持幾分鍾，然後咽下，一天三次。

⑦ 枕頭套又黃又黑怎麼清洗

枕頭套是套在枕頭芯外面使用的，也是會直接和我們的腦袋接觸的。枕頭套需要定期換洗，不然時間長了就會變得又黃又黑，這種基本上就是因為面部和頭部的油脂沾到枕頭套上留下的印記。那麼可以怎麼清洗干凈呢？

枕頭套又彎或黃又黑怎麼清洗

1、用家裡的洗米水或煮熟的橘皮或菠菜水浸泡約兩個小時，最後用手搓硬洗枕套，污漬就會被去除，會很乾凈。這種方法很自然，而且它的去污效果很好，值得一試哦。

2、把小蘇打和鹽1:1放在溫水,然後把枕套浸泡一兩個小時,最後用手輕輕揉,我們會神奇地發現枕頭上油油的黃色污漬將會被洗掉,而且洗後很乾凈。

3、如果是因為流汗導致的幌子，可以用氨水去除，加入適量氨水後浸泡幾分鍾，然後按照正常程序搓洗就可以了！

枕頭套變黃了用什麼能洗掉

枕頭套用久了會發黃是因為錯誤的清洗方式，每次都會導致少量的油漬殘留，時間長了，上面的油污就會深入污染枕套面料纖維，導致表面氧化發黃，殘留時間越長越難清洗。

可以用牙膏、食鹽和花露水。現在溫水中擠入約3公分的牙膏條，再加兩勺食鹽，把枕套跑進去約10分鍾，讓其充分吸收水中的清潔物質。再將花露水滴4-5滴在水裡，浸泡5分鍾，之後就可以用手搓洗干凈之後沖水。

牙膏中有大量的顆粒可以增加擦洗時的摩擦力，有美白抗菌成分，可以將枕套上面的黃色油漬清洗干凈;添加鹽可提高抗菌效果;最後加的花露水有很好的驅蟲鎮靜效果，用它清洗後，可以減緩枕套上滋生蟎蟲的速度，還可以去除枕套上的油味。

為什麼枕頭套遲蠢會變得很黃

枕套太久沒有換洗了，才會出現這種情況，因為枕套會黏附汗液、頭油等污漬，時間一長，就會形成發黃色漬。

色漬污漬用平埋旦伍時的清洗方法是沒有辦法洗掉的，可以用去除色漬的助洗劑清洗。由於枕巾上粘附了很多污漬，所以可以先用洗衣液清洗枕巾，盡量洗掉污漬。洗一遍之後，再用助洗劑清洗就可以洗得很乾凈了。

⑧ 夏天被曬黑，想在冬天白回來，該如何美白

夏天被曬黑，想在冬天白回來，該如何美白？

一：溫和去角質
角質層其實是保護皮膚的，就好像保護果肉的果皮，但不一樣的是角質層每天都會增長、代謝、脫落一小部分，如果不加以去除，廢棄角質層就會附著在臉上，導致毛孔堵塞長黑頭，長痘痘，而且會大大的影響護膚品的吸收。
二：基礎護膚
美白歸根到底是離不開基礎護膚品的調理的，做好面部的清潔之後，就輪到美白產品的上場啦。妹子們要注意，皮膚的任何保養都離不開保濕這一步驟，在護理皮膚時不能夠只使用美白產品而忽略了基礎的保濕，皮膚乾燥缺水可是很容易長痘痘的，完整的護膚步驟必須要好好做。

三：睡眠充足
充足的和高質量睡眠是美白的關鍵。 晚上10點後皮膚就會進入代謝的狀態,美白,睡眠是關鍵,每天要保證6-8小時以上的睡眠,經常保持開朗的心態,肌膚自然會白。入睡困難戶不放試試枕頭，換個沉頭或睡眠換個方向試試。
四：食物補充維生素C
多給身體補充維生素C、抗氧化物質，它能掩護皮膚，反抗空氣中的污染身分，並修復太陽的曬傷。多吃包括抗氧化劑的食物，如：綠色食品，藍梅，哈密瓜和各類瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質增加。

以上幾個便是我經常在冬天使用的美白方法，大家可以放心使用，效果都是蠻好的。冬天是美白護膚最好的季節，大家可千萬別錯過了！