怎麼美白抗皺皮膚
Ⅰ 用什麼東西可以去皺美白
用什麼東西可以去皺美白
用什麼東西可以去皺美白，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，乾燥的季節里要記得給肌膚補補水，挑選到合適的護膚品能讓我們的臉蛋增色不少，下面學會用什麼東西可以去皺美白。
用什麼東西可以去皺美白1
1、絲瓜蜂蜜祛皺面膜
材料：新鮮絲瓜1根，蜂蜜1湯匙，醫用酒精少許。
製作方法：先將絲瓜洗凈，用榨汁機榨成汁；加入蜂蜜、醫用酒精攪拌均勻；將做好的面膜均勻塗在面部，待干後用清水洗去。也可將新鮮絲瓜榨汁，加入1湯匙麥粉攪拌後，均勻塗在臉上約20分鍾，用清水洗去。每天兩次。
2、西紅柿蜂蜜祛皺面膜
材料：西紅柿1個，蜂蜜適量。
製作方法：先將西紅柿洗凈切碎後榨成汁，再加入適量蜂蜜，調和均勻；將做好的面膜塗抹於面部，待干後用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20~30分鍾。
3、黃瓜蜂蜜祛皺面膜
材料：鮮黃瓜1根，蜂蜜1匙。
製作方法：先將黃瓜洗凈後榨汁，與蜂蜜調和均勻，塗抹於臉上，約15分鍾後用清水洗去。或將黃瓜切成薄片蘸上蜂蜜，貼於面部，每天晚上睡前敷用。
4、雞蛋蜂蜜去皺面膜
材料：雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。
製作方法：取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻塗抹於額頭、眼周等皺紋處，閉目養神，待其自然風干，30分鍾後用清水洗凈。每周2～3次。
用什麼東西可以去皺美白2
1、西紅柿蜂蜜除皺美白面膜。西紅柿富含維生素C，同期它還含有番茄紅素和別的豐富的'營養元素，常常被美眉們用來作為美容面膜DIY的材料，美白結果是看得見的，將西紅柿與蜂蜜搭配在一起，美白的同期，除皺結果也非常好。
製作妙招非常簡單，准備一個西紅柿和適量的蜂蜜，先將西紅柿洗凈切碎後榨成汁，再加入適量蜂蜜，調和均勻，將做好的面膜塗抹於面部，待干後用清水洗去。每日早晚各敷一次，每次十五到20分鍾的功夫。堅持一段功夫，皮膚會變得白皙光滑。
2、黃瓜蜂蜜美白去皺面膜。黃瓜富含維生素C，且含水量是極高的，用來美容護膚，不光才能美白皮膚，更能夠幫助皮膚補充很多水分，緩解皮膚乾燥，增強皮膚的彈性。黃瓜搭配同樣有著滋養去皺結果的蜂蜜，才能在美白的同期幫助皮膚移除皺紋，為皮膚提供很多的營養。
製作妙招非常簡單容易，准備一根新鮮的黃瓜和適量的蜂蜜，將黃瓜清潔干凈。先將黃瓜洗凈後榨汁，與蜂蜜調和均勻，塗抹於面部，約十五分鍾後用清水洗去。或將黃瓜切成薄片蘸上蜂蜜，貼於面部，每日夜晚睡前敷用。美白去皺的結果均是不錯的。
3、絲瓜蜂蜜美白去皺面膜。絲瓜還有豐富的維生素和微量元素，能夠舒展皮膚的皺紋、清理皮膚的暗黃、維持皮膚的細嫩白皙。蜂蜜才能說是萬能的美膚佳品，在自製面膜的時候均可加入少許蜂蜜，來提高面膜的營養濃度，有效幫助祛斑美白除皺。
准備一根新鮮的絲瓜和少許蜂蜜以及少許醫用酒精，先將絲瓜洗凈，用榨汁機榨成汁，加入蜂蜜、醫用酒精攪拌均勻，將做好的面膜均勻塗在面部，待干後用清水洗去。也可將新鮮絲瓜榨汁，加入1湯匙麥粉攪拌後，均勻塗在面部大約十五分鍾，用清水洗去。每周兩三次，堅持一段功夫，皮膚會變得非常白皙和嫩透。
用什麼東西可以去皺美白3
DIY蜂蜜果蔬去皺面膜
科學的防皺措施與祛皺方法，可以幫助我們延緩皺紋到來。研究表明，蜂蜜可促進皮膚新陳代謝，增強其活力與抗菌力，有柔嫩美白、延緩衰老之功效。無論直接服用或塗抹面部，皆有益於美容養顏。夏日果蔬新鮮上市，與蜂蜜一起製作祛皺面膜，不僅材料易得，價格低廉，而且簡便可行，效果甚佳。
雞蛋蜂蜜去皺面膜
雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻塗抹於額頭、眼周等皺紋處，閉目養神，待其自然風干，30分鍾後用清水洗凈。每周2～3次。能潤膚除皺，駐顏美容，營養增白。
橘子蜂蜜祛皺面膜
橘子1個，蜂蜜1湯匙，醫用酒精少許。
將橘子洗凈，連皮一起搗爛放入碗中，加入蜂蜜及少許醫用酒精，攪拌均勻後，放入冰箱2～3小時，取出即可使用。每天早晨和晚上塗抹在皺紋處，約20分鍾後用清水洗去。此法不僅能祛除皺紋，還能潤滑皮膚。
西紅柿蜂蜜祛皺面膜
西紅柿1個，蜂蜜適量。將西紅柿洗凈切碎榨成汁，加入適量蜂蜜，調和均勻，塗抹於面部，待干後用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20～30分鍾。
絲瓜蜂蜜祛皺面膜
鮮絲瓜1根，蜂蜜1湯匙，醫用酒精少許。將絲瓜洗凈榨成汁，與蜂蜜、醫用酒精拌勻後，塗在面部，待干後用清水洗去。也可將鮮絲瓜榨汁，加入1湯匙麥粉攪拌後，塗在臉上約20分鍾，用清水洗去。每天兩次。絲瓜含有豐富的維生素，能營養皮膚，舒展皺紋，清斑祛皺，保持肌膚細嫩。
Ⅱ 皮膚美白小妙招
皮膚美白小妙招
一、臉部美白的方法有哪些
1.啤酒美白法
啤酒可以收縮毛孔，達到一定的美白效果。倒一小碗的啤酒，半葯用棉紗浸入啤酒，然後擰干，敷在臉部，半小時後水分被吸干，再按照前面的步驟重復幾次，皮膚可以變得緊致光滑，長期堅持可以達到美白效果。
2.小蘇打美白法
洗臉的時候，可以將洗面乳和一小撮小蘇打放在手心裡，搓揉出細膩且有彈性的泡沫，再用來洗臉，會使肌膚更加干凈清爽，縮小毛孔，尤其是鼻子的上黑頭也會明顯減少。
3.玫瑰水美白法
只需要摘一朵玫瑰花浸泡在水中一周後，在加入少量的酒精就可以使用了哦。使用的時候，每天早晚沾點放在臉部，輕輕拍打吸收，可有效去除粉刺哦，而且皮膚也會變得更加的光滑。
4.茉莉花水美白法
家裡如果種有茉莉花的話，可以在花朵還未開全的時候摘下來，浸入冷開水中，放進密封的罐子里，等等數日後，再加入些醫用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水。可以在洗臉後用來拍在臉上，滋養肌膚的同時收縮毛孔。
5.酸奶蜂蜜美白法
將適量的酸奶與蜂蜜混合攪拌均勻後，即可塗在臉部肌膚上，15分鍾後用清水洗凈，可以有很好的美白滋潤的效果。
6.淡鹽水美白法
淡鹽水可以給肌膚去角質，清潔肌膚的同時，能夠達到 一定的美白作用。取適量的食鹽和干凈的水混合後攪拌均勻，注意鹽水是要高濃度的才有用。然後用化妝棉沾鹽水，在臉部輕輕地塗抹，等待臉上的鹽水蒸發後會剩下白色的小顆粒，然後用清水洗凈。
7.淡醋水美白法
相信大家都知道，醋是具有美白潤膚功效的，因此每次洗臉的時候，只需要在洗臉水中加入少量的食醋就OK了。長期以往就可以達到美白的效果哦。
8.紅蘿卜汁美白法
這種美白適用於臉上多雀斑的MM。可將紅蘿卜榨成汁，加入些許牛奶後攪拌均勻，即可塗在臉上，最好是在晚上睡覺前使用，可以在第二天早上洗凈，堅持使用會使雀斑慢慢淡化的。
二、臉部美白的幾個小竅門
1、用牛奶美白
牛奶美容法是一種簡單的使臉變得白凈的方法。用蒸氣蒸完臉後。把蘸取了足夠鮮奶的化妝棉敷在臉上，敷15分鍾左右，將臉上的`牛奶清洗干凈就可以了。長期使用此種方法，效果會更好。
2、用蘆薈美白
將一些去刺洗干凈的新鮮盧薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機，榨好後倒入小碗內。准備l/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的麵粉，將這些東西也倒人小碗內，攪拌到黏度適中後糊抹在洗凈的臉上。快乾後揭掉，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護膚品。這種美白的方法每周1次—2次。
3、用蔬菜汁美白
將黃瓜、西洋芹、青椒、青蘋果和一塊苫瓜倒入榨汁機，榨好後飲用。飲用這種蔬菜汁可以很好的補充維生素C，使皮膚更加美白。
4、用番茄蜂蜜美白
將半個番茄攪拌成番茄汁，向番茄汁中加入適量蜂蜜，充分攪拌後塗於臉部或手部，待15分鍾後洗去。此方法每星期可做1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚使用，能有效去油膩，使皮膚更白更細膩。
5、用蜂蜜蛋白膜美白
將一個新鮮雞蛋和一湯匙蜂蜜倒在一起充分攪拌，用干凈的軟刷子將其刷在面部，其間可進行適當的按摩，待其風干以後洗掉。此法一周可做兩次。
6、用去斑酷蛋液美白
將一個新鮮雞蛋洗凈後放人醋中浸泡一個月，蛋殼溶解於醋液後，用小匙取一匙溶液倒入一杯開水中，攪拌後服用。每天喝1杯，長期飲用就可顯著改善膚質。
三、美白注意事項有哪些
1.如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2.外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3.每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4.只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5.暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6.曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7.手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8.水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9.多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10.充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11.少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
四、自製珍珠粉美白面膜
一、美白珍珠粉面膜
材料：面膜紙、酸奶、蛋清、檸檬、蜂蜜。
做法：將一瓶酸奶倒入容器中，加入一個蛋清，滴三滴檸檬汁，加入一匙蜂蜜，最後加入少量珍珠粉，然後開始攪拌，攪拌均勻以後，將面膜紙放入其中，充分浸濕以後取出敷在面部，十五分鍾後取下，清潔面部即可。
二、珍珠粉香蕉面膜
材料：香蕉、珍珠粉、奶油、茶水。
做法：將熟透的香蕉搗爛，混合2匙奶油和0.3克珍珠粉，與濃茶水混合在一起，然後攪拌均勻，清潔面部後敷在面部，等待二十分鍾以後用溫水洗凈。這款面膜富含維生素和蛋白質，能使肌膚光潔起來。
三、珍珠粉水果面膜
材料：蘋果、黃瓜、梨子、珍珠粉、麵粉。
做法：將蘋果、黃瓜和梨子都弄成果泥狀，然後混合麵粉、水、0.3克珍珠粉，開始攪拌，攪拌均勻以後敷在面部，等待二十分鍾以後用溫水清潔干凈。這款面膜富含維生素，對於美白很有效果。
將蘋果、黃瓜和梨子都弄成果泥狀
四、珍珠粉蘆薈面膜
材料：珍珠粉、蘆薈、麵粉。
做法：將蘆薈榨汁以後倒入面膜碗中，加入2匙麵粉和0.15克珍珠粉，然後開始攪拌，攪拌均勻以後放置一邊備用。清潔面部後將面膜敷在皮膚上，保留三十分鍾以後用溫水洗凈即可。
五、蛋清珍珠粉面膜
材料：蛋清、蜂蜜、檸檬汁、珍珠粉。
做法：半個蛋清、兩勺蜂蜜、檸檬汁、珍珠粉放入面膜碗中，然後一起攪拌，均勻後直接塗抹在臉上，對於收斂皮膚和消炎抗皺很有效果，對於美白肌膚也有一定幫助。
六、檸檬珍珠粉面膜
材料：珍珠粉、雞蛋、橄欖油、檸檬汁。
做法：將准備好的雞蛋去掉蛋白，將蛋黃與橄欖油、珍珠粉混合在一起，攪拌均勻，加入一點蜂蜜，然後加入一點檸檬汁，再次攪拌均勻。然後開始敷面，注意避開眼睛、嘴唇，等到完全乾掉後用溫水清洗即可。
七、蛋清珍珠粉面膜
材料：蛋清半個、蜂蜜兩匙、新鮮檸檬、珍珠粉。
做法：將半個蛋清倒入碗內，攪拌出白色的泡沫後加入新鮮的檸檬汁6-8滴，然後加入珍珠粉和蜂蜜，攪拌後塗抹在臉上。十分鍾後清洗干凈，不僅滋潤肌膚，還能收縮毛孔，消炎抗皺。
Ⅲ 美白除皺小方法
美白除皺小方法
美白除皺小方法，面部清潔不夠徹底就會滋生細菌，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，我整理了美白除皺小方法，希望對你有所幫助。
美白除皺小方法1
牛奶面膜
將大約30ML鮮奶放入容器，浸泡麵膜紙。把浸透牛奶的面膜紙敷在臉上。在沙發上躺15～20分鍾。然後揭下面膜紙，用清水將臉洗凈。
作用、A美白。注意一定要用鮮奶，不能用奶粉。
玫瑰面膜
將玫瑰花瓣及半個黃瓜攪成糊狀，再混合3匙珍珠粉，敷在面上。20分鍾後洗去。
作用、A適合有暗瘡的油性皮膚，可以消炎、去油。
蛋清面膜
將蛋清打入碗內(去蛋黃)攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6～8滴，攪勻後直接塗在臉上。
作用、A去污、收緊皮膚、消炎抗皺。化妝前做，可以延緩脫妝。
白雪面膜
材料、新鮮雞蛋三隻，白酒適量
方法、將蛋原只浸入酒罐內，酒須淹沒蛋，密封罐口，浸泡28天即成。每次晚上臨睡前，把蛋白抽出，用以敷面半小時左右，以清水洗凈,每星期做2～3次。
效果、有潤膚,美白及防皺功效
青瓜蛋白面膜
材料、檸檬，青瓜，蛋白，蜂蜜，麵粉
方法、先用檸檬及青瓜，各擠出一小匙汁液;然後加入半個蛋白及半匙蜂蜜;再加入五匙麵粉，搞拌成糊狀;敷面，待干;面膜干透後;用濕毛巾抹去。
美白除皺小方法2
一、絲瓜蜂蜜祛皺面膜
材料、新鮮絲瓜1根，蜂蜜1湯匙，醫用酒精少許。
製作方法、先將絲瓜洗凈，用榨汁機榨成汁;加入蜂蜜、醫用酒精攪拌均勻;將做好的面膜均勻塗在面部，待干後用清水洗去。也可將新鮮絲瓜榨汁，加入1湯匙麥粉攪拌後，均勻塗在臉上約20分鍾，用清水洗去。每天兩次。
絲瓜含有豐富的維生素，能營養皮膚、舒展皺紋、清斑祛皺、保持肌膚細嫩。蜂蜜蜂蜜更是大家認可的美容佳品。由於含有醫用酒精，敏感肌膚的人在使用這款面膜時要謹慎，有過敏症狀立即停用。
二、西紅柿蜂蜜祛皺面膜
材料、西紅柿1個，蜂蜜適量。
製作方法、先將西紅柿洗凈切碎後榨成汁，再加入適量蜂蜜，調和均勻;將做好的面膜塗抹於面部，待干後用清水洗去。每天早晚各敷1次，每次20~30分鍾。
西紅柿含有番茄紅素和其他豐富營養，經常被人用來作為美容DIY的材料。
三、雞蛋蜂蜜去皺面膜
材料、雞蛋1個，蜂蜜1湯勺。
製作方法、取出蛋清，加入蜂蜜攪拌，均勻塗抹於額頭、眼周等皺紋處，閉目養神，待其自然風干，30分鍾後用清水洗凈。每周2～3次。
美白除皺小方法3
一、杏仁咖啡面膜
使用適量的咖啡粉、杏仁粉4湯匙、雞蛋1，將雞蛋過濾分離蛋白質、杏仁泥和咖啡粉，使蛋白質均勻混合。將成品面膜貼在皮膚上。10分鍾後清洗。該面膜能滋潤和抗皺，有效改善肌膚鬆弛張力，淡化黑斑，讓您的肌膚煥發光彩。
二、檸檬水加維生素
把檸檬切成薄片放在一邊。加入溫水，等5分鍾。與維生素C混合，能促進腎臟循環，減少臉上黑斑、黑斑，有局部美白作用。飲用飲料，無論是購買的還是自製的，都不建議在冷卻後飲用。最好用溫水來加熱。
三、冬瓜淡斑美容
冬瓜榨汁取液用相同量的白醋均勻地混合，密封保存。汁均勻塗皮膚，洗滌15分鍾，每周3次。冬瓜含有豐富的維生素，營養豐富。它敷臉祛斑，滋潤肌膚。含脂肪油酸，瓜氨酸等成分甜瓜，有皺紋的美白效果。
美白除皺方法這些小方法對美白除皺很有幫助
四、雞蛋醋美白祛斑
吃的'方法、拿出一湯匙醋和蛋液，然後加入一些熱開水喝，堅持每天喝一杯，以消除你臉上的斑駁。另外，雞蛋浸泡在醋中，蛋殼軟化後，取出蛋清，除去蛋清，將蛋清在斑點處洗掉，面色斑每天都能被清除掉。
五、蜂蜜檸檬面膜
有用的祛斑方法、將雞蛋清，1湯匙蜂蜜，3滴檸檬汁，10滴橄欖油和適當的麵粉混合，混合成糊狀，然後塗在臉上，用溫水沖洗20分鍾。這種方法不僅可以消除面部的色斑，而且可以使皮膚光滑柔嫩。
六、胡蘿卜汁
有用的祛斑方式，將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升至30毫升每天早晚清潔臉部著一張臉拍胡蘿卜汁，待干後再用植物油的手輕拍面部塗後。另外，每天喝胡蘿卜汁一杯也去斑效果。因為胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，在體內可以轉化為維生素A.胡蘿卜素維生素A能播放流暢，健旺皮膚的作用，也能改善皮膚粗糙及雀斑。
Ⅳ 怎麼快速的美白去皺
對於愛美的女性來說，皺紋會侵害我們的皮膚，讓皺紋產生，要想讓肌膚變得細膩光滑就要想辦法除皺，很多女性都嘗試了很多方法卻都失望而歸，那麼，有哪些方法可以快速的美白去皺呢?下面我就為大家介紹幾種。
按摩除皺
STEP1：由下巴開始，利用大拇指與食指的指腹抓住下巴的肌膚，然後輕輕由下往上捏。
STEP2：沿著嘴巴周圍，利用指腹的力量慢慢抓捏。
STEP3：到眉頭的部位，記得要停留十秒鍾的時間。
STEP4：最後以中指指腹的力量按壓鼻翼兩旁，可以促進臉部的血液循環。
光子嫩膚
光子嫩膚是一種非手術的'美白除皺治療方法，通過此技術不給肌膚留下任何疤痕和治療後的痕跡。此技術是通過光束照射病變部位，將黑色素顆粒擊碎，使得老化肌膚發生改善的一種方法。通過光子嫩膚祛斑可以將色斑去除，是老化肌膚變得年輕。
同時，光子嫩膚技術在祛斑可同時治療和改善毛細血管擴張、色素斑、雀斑等面部疾病，以及毛孔粗大、細小皺紋、彈性組織變性等皮膚老化疾患。其特點是對皮膚無絲毫損傷，且治療過程簡單，治療後可以洗臉化妝，不影響您的正常工作。
激光除皺
皺紋產生的主要原因是皮膚膠原減少，真皮層變薄。運用最新激光技術照射皮膚，可使真皮層增厚、減少皺紋，其原理是：刺激受損的膠原層，產生新的膠原質，從而填平因膠原減少而出現褶皺的皮膚;加熱真皮組織層，利用人體自身修復機能刺激組織再生重建，使真皮層增厚。
合理設計的激光可以通過皮膚中的黑色素、血紅蛋白，尤其是水吸收激光釋放的能量，並產生光熱效應使之轉化為熱量，從而激活真皮中成纖維細胞等各種基質細胞產生新生的膠原蛋白、彈性蛋白以及各種細胞間基質，並發生組織重構，就象是給慵懶的皮膚做運動一樣，使其通過鍛煉而重新煥發年輕活力。
如果只是輕微的皺紋，可以採取按摩的方式來去皺，如果皺紋非常嚴重的話就要採取專業的技術手段來除皺了，以上我為大家介紹的方法就是不錯的選擇，想要除皺的朋友可以去專業的醫院來除皺，這樣才能擁有無暇的好肌膚。
Ⅳ 抗皺美白最好的方法 抗皺美白的方法介紹
1、用草銷肆莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次可以美白去皺紋。
2、用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣的美白去皺紋方子用幾次以後,臉是又白又嫩!
3、美白去皺紋可以把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚喚斗銷各一次，(如果要多擦個一兩次也和游沒問題啦)，美白去皺紋效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。
4、最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白去皺紋方法將香蕉弄成糊狀，然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉。
Ⅵ 吃什麼食物可以去皺抗老美白
很高興為您解答
建議首選要保證飲食營養的均衡，不要挑食，在這個基礎上我們來針對性的吃一些食物來幫助抗衰老，美白。
抗衰老的話，建議可以多吃一些含膠原蛋白的食物，比如魚皮，豬皮，豬蹄，鳳爪等。如果吃這些食物比較少，可以口服膠原蛋白產品，可以幫助抗衰老，抗氧化，提高真皮裡面膠原蛋白纖維密度，提升皮膚含水量。
美白的話，建議可以多吃一些新鮮的蔬菜，水果，粗糧，堅果等，因為這些食物裡面含豐富的維生素B族，維生素C，維生素E，胡蘿卜素，花青素等，可以抗氧化，減少黑色素的形成，幫助美白，同時這些物質可以促進膠原蛋白合成，對抗衰老也是有幫助的，建議主食的一半可以換成粗糧，每天吃一斤的蔬菜，綠色的蔬菜佔到一半，半斤的水果，20克堅果，可以滿足日常的需要。
紫外線是導致皮膚衰老，美白的第一大殺手，所以我們日常生活中一定要做好防曬，每天適量的運動，平時不要熬夜，保證充足的睡眠。
吃什麼食物可以去皺抗老美白？ 內養做好了，比千元護膚品都管用！
1、補氣血
從氣色看氣血，皮膚暗淡發黃、沒有光澤，多半是氣血不足，相應的，氣血足了，臉色也會紅潤有光澤。
【五紅湯】
材料：紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、紅糖
做法：紅豆和花生提前浸泡一晚；將紅豆和花生放入鍋中，大火煮；煮開後放入紅棗，大火轉小火；紅棗煮軟後放入枸杞；最後全部煮熟後，放入紅糖；攪拌均勻即可。
對於女孩子來說，經常喝這個不僅能改善氣色，讓你從里到外面色紅潤，還能緩解痛經宮寒。
【桃膠皂角米雪燕羹】
材料：桃膠、皂角米、雪燕、黃冰糖、紅棗、桂花
做法：桃膠、皂角米、雪燕都要提前浸泡一夜；清洗干凈食材之後，先將皂角米放入鍋中煮20分鍾；再將桃膠放入鍋中煮一個小時左右；接著放入紅棗煮軟；再放入雪燕和桂花煮15分鍾；最後根據個人口味適當添加冰糖調味。
皂角米又叫雪蓮子，有養心通脈、清肝明目、美容養顏的作用。桃膠能緩解壓力、抗皺嫩膚。雪燕具有補水保濕、減脂潤腸，提高人體免疫力的作用。
【枸杞紅棗茶】
材料：紅棗6顆、枸杞10粒。
做法：用清水把它們沖洗干凈，用熱水沖泡，蓋上蓋子，過十分鍾以後就可以喝了，喝完以後還可以把紅棗和枸杞都吃掉。
枸杞和紅棗是不可缺少的補血補氣的食物。這個茶很適合那些氣血不足的女性，長期喝的話對於改善失眠和手腳冰涼也是十分有好處的，但是在熱感冒期間的人就不適合喝這個茶了。
【核桃桂圓茶】
材料：核桃1顆、桂圓3顆、紅棗3顆。
做法：拿一顆核桃，把核桃仁取出來，然後取三顆桂圓，3個紅棗，放入杯中，用熱水沖泡，蓋上蓋子，三分鍾以後就可以喝了。
核桃不僅可以補氣養血，對於改善神經衰弱也是十分有好處的，和紅棗搭配在一起，效果會發揮到最好，從事腦力勞動的人經常喝這個茶，就不會那麼容易感覺到睏乏了。
2、養肝護肝
肺主皮毛，肺上火了就會出現各種皮膚的問題，有痤瘡、酒渣鼻各種問題出現，還很容易有皺紋。
【枸杞茶】
材料：紅茶，枸杞子，用沸水沖泡，加蓋燜10-15分鍾，直接喝就可以。
枸杞性平，具有滋補肝腎，益精明目等作用。現代研究表明，枸杞含有豐富的枸杞多糖、蛋白質、氨基酸、漿紅素及多種維生素，還含有多種亞油酸，可促進體內的新陳代謝，也能夠防衰老。
注意事項：枸杞性溫熱，所以高血壓、面泛紅光者不宜飲用；枸杞屬於甘甜滋潤的葯物，腹瀉者不宜食用。
【菊花茶】
材料：干菊花直接沖泡既可飲用，也可以放入一些枸杞子。
中醫認為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效；現代研究認為，菊花具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。
注意事項：菊花性涼，體寒的人盡量少喝；陽虛體質的人，喝太多容易損傷正氣，越喝越虛。
【西洋參茶】
材料：將西洋參切片或研成細粉，取適量，用沸水沖泡，加蓋5分鍾即可飲用，喝的時候可加入少量蜂蜜。
西洋參性涼，味甘微苦，用來補氣養陰、清熱生津，適用於咳嗽的、有點咽炎的這種呼吸道問題人群，或者身體有熱症的人。
注意事項：不適合陽虛體質者，西洋參服用過量會令人過度興奮、煩躁失眠。
很多人身體出現不好的問題都是平時不注意堆積起來的，那當然我們也能慢慢的改善過來。
【適度運動】
經常運動，好處就在於，可以促進身體的新陳代謝，促進血液的循環，有活血通絡的作用。我個人比較喜歡拉筋，伸展開自己的身體，筋長一寸壽長一歲，經常拉筋最明顯的是改善體態，間接的改善氣色。
【不要熬夜】
這都被說爛了吧，反正你也是邊熬夜邊收藏的，具體熬夜的危害應該都是眾所周知的。
【多喝水】
不說特別多，一天八杯水，不要少了，尤其是，一旦上廁所的時候發現是黃色的，趕緊回來喝水，灌自己兩杯水會好很多。
如果你是因為體質問題，加上平時不注意導致的狀態不好，那麼堅持內養，好皮膚自然會來。
櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
胡蘿卜含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
黃瓜可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
糖吧抗糖化：吃什麼食物可以去皺抗老美白？
女性到了一定的年齡，自己的皮膚也呈現出了衰退的狀態，皮膚開始漸漸的缺水，會布滿了很多的皺紋，那麼很多人會依賴於化妝品，去遮蓋自己的皮膚，為了能夠達到美白抗皺的作用，建議大家多吃一些水果或者是蔬菜，那麼您知道吃什麼可以美白抗皺呢，下面就由糖吧我給大家介紹一下吧。
櫻桃櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更厲害。
胡蘿卜含有豐富的果膠物質
胡蘿卜被譽為皮膚食品，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
黃瓜可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
以上都是糖吧我針對於吃什麼可以美白抗皺做出的詳細解答，像是一些胡蘿卜黃瓜等等，通常含有的水分比較多，不僅僅在味道上略勝一籌，也可以有效的緩解皮膚的過敏症狀，能夠起到清潔肌膚的作用，從而達到了美白的目的，當然為了在夏天預防各種曬斑，也可以將黃瓜做成黃瓜面膜等等。
我一直在吃 養生 粥，紫米，黑豆，黃豆，大棗，黑芝麻，小米熬的粥，吃了半年了，身體比以前 健康 了，皮膚也變白變嫩了！