青檸和黃檸哪個喝了可以美白
① MM們，喝檸檬蜂蜜水，是青檸檬好還是黃檸檬好
看個人需求，一般都是黃檸檬泡水，喜歡酸澀口味的也可以選用青檸檬泡水。
我國北方和國外的檸檬大多是黃色的，多用於西餐，可榨成檸檬汁來烹調海鮮，有去腥味、增鮮香的作用；還可切片泡水，有消脂減肥的作用。
青檸檬多見於南方，東南亞人喜歡用較酸的青檸檬入菜，與魚類同烹可以解腥，與肉類同烹可使其松軟鮮美，搭配重口味的菜則可消除油膩感，使人清爽又開胃。此外，青檸檬的皮較薄，所以常用來製作酸味濃郁的果汁飲料。
蜂蜜檸檬水的作用
1、止咳、化痰、生津健脾。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
2、強化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
3、消除疲勞和腳部酸痛。
4、增強抵抗力。蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
5、殺菌。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。
以上內容參考 人民網--養生：青檸檬和黃檸檬啥區別、人民健康網--當檸檬與蜂蜜相遇好處多多
② 青檸檬和黃檸檬有什麼區別，哪種適合泡水喝
二者的區別
顏色不同
青檸檬---檸檬家族中的一個獨立品種，從掛果一直到成熟，表皮都是青色的比較光滑。進口小青檸成熟後的果肉也是碧綠如玉，國產青檸成熟後的果肉則色如西柚，有點綠中帶黃的感覺。
黃檸檬---剛開始掛果時為青色，表皮上有比較細致的紋理，成熟後外皮則變成金黃色，果肉也呈淺金黃色。
2、味道不同
青檸檬的香味比較淺淡，國產青檸成熟後的果肉酸味也不重，而且回味捎帶有苦澀感；進口小青檸成熟後的果肉則味道及酸。
黃檸檬的香味比較濃郁，果肉成熟後味道偏酸。
3、用途不同
青檸檬的果汁比黃檸檬多，皮也比黃檸檬要薄最適合榨汁或者做成酸味濃郁的果汁類飲料。
黃檸檬在烹調中多用於西餐，也可以炸成檸檬汁或者泡水飲用，用來搭配海鮮能起到去腥、吊鮮和增香的作用。
4、營養成分不同
青檸檬和黃檸檬雖然有很大的區別，但它們兩者的營養成分卻基本相同，只是青檸檬中的檸檬酸和維生素C含量稍高。
至於泡水喝的問題，青檸檬只要用作調味，黃檸檬可以直接飲用，主要看個人喜歡。黃檸檬泡蜂蜜水效果更好一些。
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檸檬（學名：Citrus limon (L.) Burm. f.），芸香科柑橘屬植物，檸檬又稱檸果、洋檸檬、益母果等。小喬木，枝少刺或近於無刺，嫩葉及花芽暗紫紅色，葉片厚紙質，卵形或橢圓形。單花腋生或少花簇生。果橢圓形或卵形，果皮厚，通常粗糙，檸檬黃色，果汁酸至甚酸，種子小，卵形，端尖；種皮平滑，子葉乳白色，通常單或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月。
檸檬產中國長江以南，原產東南亞，主要產地為美國、義大利、西班牙和希臘。
檸檬因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為「檸檬酸倉庫」。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調制飲料菜餚、化妝品和葯品。 此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的剋星。
參考資料：網路-檸檬
③ 黃檸檬和青檸檬泡水喝哪一個好
由於維生素含量極為豐富，檸檬水被譽為美容佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
檸檬水的葯用價值
一、喝檸檬水還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
二、檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
三、檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。
四、除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。
溫馨小提示：
一、值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚哦，檸檬也不例外。
有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
二、將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
④ 檸檬水什麼時候喝最好，選擇青檸還是黃檸
檸檬水在晚上睡覺之前的時候喝一杯是最好的，選擇黃檸檬就可以。因為我覺得檸檬本來就很酸了，再加上清檸檬它的口感個人覺得光泡水的話沒有黃檸檬的口感那麼好，如果喝檸檬水只是為了讓自己皮膚變好，並且讓自己達到美容養顏的效果，那我們覺得我選擇更好喝一點的，會讓我們能夠堅持的更加持久。而且相對於保存來說，黃色的檸檬比青澀檸檬保存的時間更加的長。在市面上也很容易買到黃色檸檬，不管是新鮮的，還是曬乾的，大多數城市都是隨處可見價格也不是很貴。
操作的方法非常的簡單，現在網路上面有各種各樣教你如何製作的視頻，如果你感興趣的話可以自己在網上科普一下。檸檬不僅可以做飲品，還能夠運用到我們的美食當中，現在的話我們家裡有條件的，一般都是用檸檬去腥並且能夠添加風味。受到了很多美食愛好者的認可和贊稱。