牙齒顏色正常怎麼美白

『壹』 牙齒變白的有效方法

牙齒暗黃會給人留下一種不好的印象，從而影響自己在社會上的交際能力，那麼怎樣才能牙齒變白呢?下面就由我給大家帶來牙齒變白的有效方法吧！

1、冷光美白牙齒：

冷光美白牙齒採用低溫冷光技術，將波長介於480-520納米之間的高強度藍光，經由12000多根、總長度超過一英里的光纖傳導，再通過兩片經30多次鍍膜處理的光學鏡片，隔除一切有害的紫外線與紅外線，配合直徑為20納米的`美白膠共同作用，經過30分鍾的療程，一口自然亮麗的牙齒就會展現在您的面前。這種牙齒美白的方法效果顯著、過程快速、安全可靠而且效果持久。

2、超聲波無痛洗牙:

一般而言，牙結石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。超聲波無痛洗牙主要是針對清除牙齒結石部分，同時也有美白的功效。厚層的染色，借著超音波洗牙也可以去除大部分。

但如果牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。另外，洗牙後為了保持更好的洗牙效果平時可選用具有岩鉛美白功能的牙膏，少吸煙、少喝有色飲料。

3、瓷貼面美白：

瓷貼面就是在染粗數好色牙表面粘貼一層近似正常牙色的材料，用以遮蓋牙齒上的顏色。現在較廣泛運用的是樹脂材料，但因樹脂本身半透明，所以對中度有色牙的效果好，對嚴重的四環素牙等達不到理想效果。瓷貼面可保持幾年時間，但存在易脫落、易變色、引起牙齦腫脹、出血等缺點，一般不建議求美者大面積使用。

4、烤瓷牙：

烤瓷牙可以對中、重度四環素牙、黃板牙、釉質發育不全、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞等嚴重個例進行美白和修復，一般而言烤瓷是美白牙齒效果最好、保持時間最長畢飢的方法，可使用幾十年。

『貳』 如何讓牙齒美白

對那種正常牙齒表面色斑，只要將污染物清除掉，就能將牙齒恢復為白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平時可選用具美白牙齒功能的牙膏，注意少吸煙、少喝有色飲料。牙齒美白有哪些方法呢？

一、牙齒美白要怎麼做

一是超聲波洗牙

對那種正常牙齒表面色斑，只要將污染物清除掉，就能將牙齒恢復為白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平時可選用具美白牙齒功能的牙膏，注意少吸煙、少喝有色飲料。

二是葯物漂洗法

主要適用於輕度的色素牙、牙釉質發育不全，因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃。對顏色較重的四環素牙、黃板牙等效果較差，因為只能是表層變白，不耐久。目前有過氧化氫脫色，綜合脫色等，一般此類產品國外的價格比國內貴一半左右。

具體做法是醫生先根據你的牙形做一付牙托，然後每天晚上睡前把漂白溶劑點進定做的牙托內，戴在牙齒上來達到逐漸去除污漬的漂白效果。葯物脫色風險小、見效快、大概需三周時間治療。

臨床實踐證明，漂白劑對牙齦和牙髓沒有損害，只要在牙醫指導下進行漂白是安全的，方便有效的。

三是光敏貼面

貼面就是在染色牙表面粘貼一層近似正常牙色的材料，用以遮蓋牙齒上的顏色。現在較廣泛運用的是樹脂材料，但因樹脂本身半透明，所以對中度有色牙的效果好，對嚴重的四環素牙等達不到最佳理想。光敏貼面可保持幾年時間，但易脫落、易變色、引起牙齦腫脹、出血等缺點。不過因其價格低廉，操作簡單方便，國內仍在採用。此外，烤瓷貼面目前正在國內推廣，其優點為能完全遮蓋色素，堅固耐用，美觀逼真。

四是烤瓷

如果你希望自己能笑得更燦爛，就去試試。烤瓷是效果最好、保持時間最長的方法，可使用幾十年。主要適用於中、重度四環素牙、黃板牙、釉質發育不全、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞的嚴重個例。

二、四類人不宜做牙齒美白

第一類：孕婦

牙齒美白所用的漂白劑，在治療過程多少都會進入口腔，而這樣的劑量對胎兒有沒有影響，目前醫學界仍未確定，所以如果想進行牙齒美白的話，最好在生產過後再進行比較好。

第二類：因抗生素變色的.人

有部分人因為曾經服用「四環素」（抗生素的一種）而讓牙齒變成黃色或咖啡色，色澤已經根深蒂固，想要改善的話，必須永久套上陶瓷貼片或牙套，因為用漂白的方式是很難改變顏色的。

第三類：曾鑲牙或戴牙套的人

因為牙齒漂白的技術只能改變真牙的顏色，不能改變假牙的顏色，所以去做牙齒美白的話，就會出現兩種齒色。接受鑲牙、換上牙套者，如果要美白牙齒，需要重新鑲上一顆可配合美白後色澤的假牙，或重新換上另一副牙套。

第四類：患有某些疾病的人

牙齒美白的療程雖然簡單安全，即使患有心臟病或氣喘的人也可以進行，但很多人一看牙醫就會覺得緊張，也有可能因此而發病。所以在進行之前，不妨先咨詢醫生的意見，以避免一些意外發生。

三、快速美白牙齒有哪些方法

食醋漱口

家用食醋，陳醋或者白醋都可以，刷牙之前，含一口在嘴裡，約3分鍾左右，然而吐掉刷牙。

醋雖然能夠幫助我們美白牙齒，但是與此同時也會給牙齒帶來一定的傷害。因此這個美白牙齒的方法最好不要經常使用，或者只把它當做急救的一個方法。另外，要注意的是，使用這個方法後，牙齒會出現一段時間的酸麻感，是正常的現象，不需要擔心。

花生糊刷牙

花生是很多女生愛吃的零食，你可知它也有美白牙齒的作用？民間的牙齒美白小偏方，將花生嚼碎成糊狀，不要吞咽下去，當作牙膏來使用，每天都這樣干，很快牙齒就能變白哦！

小蘇打刷牙

小蘇打呈弱酸性，能夠分解牙齒上的茶垢或者煙垢，因此對於美白牙齒有一定的效果。用牙刷沾一點小蘇打粉，然後按照日常正確的刷牙方式刷牙，就能美白牙齒了。 這種牙齒美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分鍾左右就OK了。

酵母粉刷牙

酵母粉是一種不錯的牙齒美白的方法，因為它能夠消解牙齒上的污垢，幫助我們還原牙齒的潔白狀態。不過可不是直接使用就可以的哦！這個方法的具體使用方法是在牙膏上加上少許的酵母粉，然後刷牙就能夠獲得良好的牙齒美白功效了。

牙塗料美白

牙塗料敷在牙齒表面上，就像是為牙齒增加了一層天然的保護膜，還可以立即改善牙齒的顏色起到最佳的美白牙齒效果，避免牙齒受到色素、細菌等侵蝕，是最直接最有效的方法，每一種牙齒都能適用，只要是你想要白那麼就能讓牙齒白起來。

四、牙齒美白有什麼小竅門

1、橘皮沫潔齒

把橘皮研成細沫，每天刷牙時捏少許摻入牙膏，由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用，不但可使牙齒潔白，滿口清香，長期堅持能有效固齒。

2、碎花生潔齒

花生美牙法也很適用於牙齒發黃的人群，不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果，但使用這一方法的人要注意了，要選用干硬的花生哦。

3、墨魚骨粉潔齒

將墨魚骨研成細沫用來刷牙，牙齒可由黃變白。

4、檸檬汁潔齒

每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。檸檬的洗凈力強，又有潔白作用，且富含維生素C，能強固齒根。

5、草莓潔齒

把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果，以後偶爾用一下就可以保持了，經濟實惠。效果也好。

『叄』 如何美白牙齒：七個妙招打造亮白皓齒

甜美的笑容離不開漂亮的臉龐的襯托，擁有潔白的牙齒也和重要。現在很多人因為不良的飲食習慣，經常喝些碳酸飲料，都會引起牙齒發黃，發灰。對於愛美的MM來說，是最難以接受的。那麼我們在平時到底怎麼美白牙齒呢?下面這七個生活妙招來幫您。

七妙招打造亮白皓齒

1、小蘇打美白牙齒

每天刷牙的時候，在牙膏中加入一點小蘇打，每天堅持涮牙，只要堅持三天就明顯的感覺到牙銹的脫落，自然而然的牙齒也就變白了。這個方式是日常美白中最方便的，同時對牙齒的危害也最小。

2、含醋美白牙齒

陳醋或者白醋含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齒會覺得非常的酸、麻，所以大約2個月左右做一次，否則對牙齒不利，提供給有緊急情況的人，如出門約會前，發現牙齒好黃或者有口臭的人群。

3、酵母粉助美白牙齒

刷牙時在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白，這是Model們常用的牙齒美白方法。

4、花生屑潔牙

選擇生花生，將其放入嘴中嚼碎，切記不能咽下去，然後將嘴裡的花生當做是牙膏，用牙刷過來刷牙，這樣的美白牙齒效果顯著，對於喜歡吃花生的朋友來說，吃花生、美白牙齒這一舉兩得的事情，何樂而不為呢!

5、墨魚骨美白牙齒

用墨魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立竿見影。因為墨魚身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能掛出很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，能讓牙齒變白。

6、牙塗料美白

用白色的牙塗料塗刷牙齒，牙塗料粘附在牙面上，改變牙齒顏色達到美白牙齒的效果。塗刷牙塗料遮蓋美白牙齒跟牙齒底色無關，不論什麼原因、什麼顏色的牙齒，包括四環素牙、氟斑牙，只要想白就可以用牙塗料塗白牙齒。

7、牙貼美白

不同的牙貼使用的時間不一樣，一般在家連續使用7天的牙貼，每次貼半小時，就可以看到非常顯著的美白效果，方便、快捷、安全、有效。如果不想用高科技來美白牙齒，這會是一個好選擇。

美白牙齒的小竅門

現在的人越來的重視自己的外表，尤其是大部分的女性，對美的追求無人匹敵。當看著自己的皮膚變得越來越白的時候，牙齒卻跟不上節奏了，就連微笑也越來越不自信了。今天在這里我就像大家分享日常護齒的方法，讓你的笑容更佳自信、燦爛。

美白牙齒方法一：含食醋

家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鍾左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

美白牙齒方法二：含檸檬片

刷牙後用檸檬片(檸檬汁沖水也可以)含在水裡，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學反應使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

美白牙齒方法三：多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。

美白牙齒方法四：草莓牙齒美白糊

准備材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

美白牙齒方法五：多吃吃青蘋果

吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。同時，紐約的.牙科醫生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

美白牙齒方法六：使用牙齒保護膠

美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

美白牙齒方法七：多喝乳酪

把乳酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上准備一些乳酪。乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。

快速美白牙齒的方法

怎麼才能擁有潔白漂亮的牙齒呢?吃什麼可以美白牙齒?這是很多人都會關注的問題，以下是可以潔白牙齒的食物推薦。

美白牙齒方法一：綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。

美白牙齒方法二：芹菜

芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外芹菜還能平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。

美白牙齒方法三：水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液，吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。

美白牙齒方法四：薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

牙齒美白方法五：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

牙齒美白方法六：無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齒美白方法七：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

牙齒美白小方法八：烏賊骨磨粉刷牙

使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

牙齒美白方法九：飯後吃芝士

使用方法：每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

總結： 現在我們知道牙齒變色原因分為兩種，一種是口腔中含有大量的細菌導致的，第二種就是牙齒發育過程中形成的。雖說形成原因不一樣，但是夠可以通過後天的保養，來使得牙齒變白，上面我介紹的美白牙齒方法，希望能夠幫助大家擁有潔白牙齒，綻放迷人笑容。

『肆』 五大常用的牙齒美白的技巧

五大常用的牙齒美白的技巧

牙齒暗黃讓自己笑容不自然，也讓自己的儀表打了一個很大的折扣，所以有好多人想找牙齒美白的方法。那麼牙齒美白的方法有哪些呢？下面讓專家為我們介紹五大常用的牙齒美白的方法。

1、潔牙治療

適用於外源性因素引起的牙齒變色，如牙石、則正煙漬、茶漬、咖啡漬等。潔牙的最主要作用並非美白，而是祛除牙齒上的牙石，讓牙齒、牙齦更健康，這是比較常用的牙齒美白的方法。

2、藍光美白

適用於外源性因素引起的牙齒發黃、輕度四環素牙和氟斑牙。它是利用高科技特殊藍光技術，將有機色素由碳環結構美白至親水性無色素結構，而達到美白牙齒的效果。該技術可在短短的30分鍾內快速潔白變黃、變黑的牙齒。

3、樹脂貼面

適用於中重度四環素牙、氟斑牙。該法是通過在牙齒外表面貼上一層與正常牙齒顏色相近的樹脂材料，遮住牙齒本身的顏色。缺點是較易著色，3~4年要更換一次，這是比較常用的牙齒美白的方法。

4、瓷貼面

適用於中重度四環素牙、氟斑牙。它是通過將牙齒朝向外面的那一側均勻地磨除一層後用牙科專用瓷性材料重塑牙齒外形和色澤，可以精確控制牙齒顏色指標，美容效果較好，耐磨性與牙齒相近。缺點大亮是強度不夠，這是比較常用的牙齒美白的方法。

5、烤瓷牙

適用於牙齒本身有缺損或沒有條件作貼面修復的患者，在美化牙齒的同時還可以保護牙齒。它是在原來的.牙齒上帶上一個全瓷或者金屬的烤瓷冠，從美觀和強度來說，都達到了較高的水準，並且不會產生齲齒和變色。是目前修復重度四環素牙、氟斑牙、牙缺失的重要方式，這是比較常用的牙齒美白的方法。

上面就是對於常用的牙齒美白的方法的介紹，希望能夠幫助您解答問題。如果您還有不明之處，歡迎咨詢專家，他們會給您合適的建議，謝謝您對本站的支持與信任，在此衷心孫仿悔地祝您有一個健康的身體。

『伍』 如何美白牙齒

牙齒美白的方法有很多，目前市面上流行的有：美白牙貼、冷光美白、貼面等等；

每種牙齒美白方法都各有利弊，找最適合自己的就好！

先來說說目前市面上最受歡迎的2種牙齒美白方法：

1.冷光美白

通過特定的光源對塗抹了美白劑的牙齒進行一定時間地照射，從而達到牙齒美白的效果。

優點：

• 見效快，做完之後效果立竿見影。

缺點：

• 費用高，目前市面上一次的價格在500-2000元左右，甚至更高

• 不方便，需要和診所進行提前預約，定期到診所進行牙齒美白，耗費時間

• 不適合敏感型牙齒，對於敏感型牙齒會有不適感

• 損傷牙齒，容易損傷牙釉質，導致牙齦出血、牙齦萎縮等現象

2.美白牙貼

藉助凝膠膜貼片，固定在牙齒上一定的時間後，達到牙齒美白的效果。

優點：


• 見效快，堅持連續使用一段時間後，效果很明顯

• 易操作，使用起來簡單方便

• 費用低，價格經濟實惠，可以滿足更多人群的需求

• 易攜帶，居家、辦公、約會前、看電影等多種場合都適用

缺點：

• 不適合敏感型牙齒，對於敏感型牙齒會有不適感

• 損傷牙齒，容易損傷牙釉質，牙齒過敏等現象

以上內容，匯總結合了牙齒美白剛需用戶的反饋，以及檸檬愛美專家科普。

祝樓主能早日擁有一口健康亮白牙齒！

『陸』 牙齒怎麼樣可以快速美白。。

隨著大眾對於牙齒健康的關注度越來越高，牙齒美白已經成為很多女性甚至男性的剛需。

日常生活中，對煙、咖啡、茶需求量大的人，沒有外源性干預的話，日積月累，牙齒就存在了健康隱患，牙菌斑、牙漬、牙結石等多種不同的問題會逐步地顯現出來。

而對於當代人對牙齒護理以及審美的要求，不僅僅再是局限於牙齒健康的范圍，更多的是牙齒美白的需求。隨著我國人口消費的不斷升級，牙齒美白逐步地形成了新的口腔護理趨勢，還成為了新時尚消費的風向標。

那麼問題來了，面對市面上種類繁雜的牙齒美白方法和產品，我們該如何確保在進行牙齒美白的過程中，不損傷自己的牙齒呢？

先來說說目前市面上最受歡迎的2種牙齒美白方法：

1.冷光美白

通過特定的光源對塗抹了美白劑的牙齒進行一定時間地照射，從而達到牙齒美白的效果。

優點：

• 見效快，做完之後效果立竿見影。

缺點：

• 費用高，目前市面上一次的價格在500-2000元左右，甚至更高

• 不方便，需要和診所進行提前預約，定期到診所進行牙齒美白，耗費時間

• 不適合敏感型牙齒，對於敏感型牙齒會有不適感

• 損傷牙齒，容易損傷牙釉質，導致牙齦出血、牙齦萎縮等現象

2.美白牙貼

藉助凝膠膜貼片，固定在牙齒上一定的時間後，達到牙齒美白的效果

優點：

• 見效快，堅持連續使用一段時間後，效果很明顯

• 易操作，使用起來簡單方便

• 費用低，價格經濟實惠，可以滿足更多人群的需求

• 易攜帶，居家、辦公、約會前、看電影等多種場合都適用

缺點：

• 不適合敏感型牙齒，對於敏感型牙齒會有不適感

• 損傷牙齒，容易損傷牙釉質，牙齒過敏等現象

以上內容，匯總結合了牙齒美白剛需用戶的反饋，以及檸檬愛美專家科普。

僅僅在此幫樓主簡要分析一下目前市面上非常流行的牙齒美白的兩種方法的優點和缺點，供樓主參考！

『柒』 牙齒怎麼才可以變白

牙齒怎麼才可以變白

牙齒怎麼才可以變白，每一個人都是希望自己的牙齒乾乾凈凈的，不僅能給人家留下好印象，尤其是對於牙齒發黃的人群來說非常苦惱。要怎麼做才能恢復一口大白牙。以下了解牙齒怎麼才可以變白。

牙齒怎麼才可以變白1

用牙刷沾一點小蘇打，然後按照日常正確的刷牙方式刷牙，每周1至2次，每次3分鍾。小蘇打呈弱酸性，能夠分解牙齒上的茶垢或者煙垢，因此對於美白牙齒有一定的效果。

把牙膏擠好在牙刷上，再去沾一些鹽就可以了，一天早晚兩次，堅持使用，可以美白牙齒。

家裡的食醋(陳醋、白醋都行，但不可以是醋精)，含在嘴裡2-3分鍾，然後吐出，再用力刷牙，注意不要用力過大傷害到牙齦，最後用清水洗凈。建議2個月左右做一次。

民間的牙齒美白小偏方，將花生嚼碎成糊狀，不要吞咽下去，用牙刷連帶花生刷牙，每天都這樣做，牙齒就能變白哦！

把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。不僅能美白牙齒，清新口氣，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮，檸檬的清潔力強，又有潔白作用，且含有維他命C，能強固齒根。

在牙膏上加上少許的酵母粉，然後刷牙，就能夠獲得很好的牙齒美白功效了。酵母粉能夠消解牙齒上的污垢，幫助我們還原牙齒的潔白狀態。

將一顆草莓碾成糊狀後，與1/2茶匙的發酵粉充分混合，然後，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後，用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。美白牙齒效果非常好！

香蕉皮是一個很好的牙齒增白劑。把香蕉皮完全地擦在你的牙上，保持十分鍾。然後再正常刷牙。經常用這種方式，會發現黃色的牙齒慢慢變白。

把青蘋果當作飯後零食吃，可以達到刷牙般的潔齒效果哦。因為青蘋果含豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。不過，早晚還是要刷牙的哦。

牙齒怎麼才可以變白2

是什麼導致牙齒發黃？

1、喝太多的黑茶或者紅茶

在茶葉裡面含有大量的.多酚類物質，屬於氧化物，會對牙齒表面帶來氧化，從而引起牙齒發黃。喜歡喝茶葉的人群可以把茶葉煮的時間長一些，能降低氧化作用。另外在礦泉水裡面含有豐富的氟，氟會增加牙釉質，讓其變得更加堅固，同時也會讓牙齒變得越來越黃。可樂裡面的主要成分是二氧化碳氣和糖漿，如果一次性喝太多的話會讓糖分在牙齒表面沉著，讓顏色變黑，也會對牙齒表面的琺琅質帶來腐蝕。

2、身體缺鈣或者牙刷太硬

牙齒屬於骨骼的一部分，當身體缺鈣時會降低牙齒的堅韌度，讓吸收食物的能量增加，容易在牙齒表面出現色素沉著。平時可以多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如蝦皮或者綠葉蔬菜等。另外使用的牙刷刷毛過硬的話會對牙齒帶來磨損，長時間的使用會損害到牙齒琺琅質，讓色素沉著。

牙齒發黃怎麼辦？

1、合理的使用小蘇打

刷牙的時候在牙膏上可以放入適量的小蘇打，不能沾水，輕輕的在牙齒表面上刷，這樣能夠清除牙齒表面上的顏色，讓牙齒變得更加亮白。在刷牙的時候不能過度用力，不然會對口腔肌肉帶來損傷。另外也可以多喝綠茶，綠茶裡面含有的單寧酸，能抑制細菌的生長防止牙齒著色，同時預防口臭。所含有的多酚類物質能改變口腔裡面的酸鹼度，同時提高了口腔氟化物的水平，減少細菌增生及對牙釉質帶來的損傷。

2、多吃綠葉蔬菜

綠葉的蔬菜平時可以多吃點，綠葉蔬菜裡面含有豐富的礦物質，能在牙齒表面形成一層保護膜，防止牙齒發黃。胡蘿卜香菇芹菜也是不錯的選擇，通過咀嚼能夠促進唾液的分泌，減少口腔中細菌滋生，讓牙齒變得越來越美白。

溫馨提示

平時可以多吃黑巧克力，裡面含有的可可鹼，能讓牙釉質變得更加堅固，防止牙齒變色和牙垢。養成早晚刷牙的好習慣，堅持使用牙線。

牙齒怎麼才可以變白3

勤刷牙的人，牙齒還是很黃是怎麼回事？

喜歡吃顏色鮮艷的食物，對於人們來說，顏色越是鮮艷的食物，含有的色素就越多。要不然也不會每次吃完食物，舌苔上會變顏色，雖然人們通過漱口刷牙等方式，想把這些色素清理干凈。但牙齒上總是會有殘留，長期吃這樣的食物，隨著時間慢慢積累，就會發現牙齒越來越黃。所以，就算你早晚都堅持刷牙，也不能改變牙黃的事實。

牙齒沒發育好，很多人都不知道牙齒也是會發育不良的，要知道牙齒是有鈣物質組成的。當你小的時候營養跟不上，或者是牙齒生病過，長大了以後，牙齒老化的速度就會很快。而且，牙齒要是發育不良，牙齒外面的保護層消失，不管吃什麼食物，在怎麼愛干凈常刷牙，牙齒都會變得很黃。

刷牙方式不對，很多人刷牙只刷1分鍾，其實正確的刷牙時間是3分鍾左右。然後是刷牙要刷牙齒裡面，而中國人有百分之八十的人是不刷牙齒裡面的。時間一長以後，牙齒裡面就會很黃，隨著這些黃色東西越來越多，牙齒表面的顏色也會從白色變成黃色。

牙齒怎麼才能變白呢？

檸檬水漱口，這里的檸檬水不是用來喝的，所以是純粹的檸檬水，不加一點蜂蜜。要知道蜂蜜很甜，會給嘴巴里的細菌提供繁殖的營養，也會讓牙齒變黃。所以，要想牙齒變白，最好的方式是飯後用檸檬水漱口，這也是西方人的習俗，對美白牙齒有幫助。

橘子粉加在牙膏里刷牙，橘子粉就是橘子皮曬干之後磨成的粉，每次刷牙的時候在牙膏上撒一點。當然，刷牙要不停的摩擦牙齒，所以，你可以選擇用軟毛牙刷，少擠一點牙膏，加點橘子粉，刷牙3分鍾。堅持早晚刷牙，有助於讓牙齒變白，因為橘子含有豐富的維生素。

牙刷蘸點蘇打粉，小蘇打粉是人們生活中比較常見的物品，卻很少有人知道它還可以美白牙齒。不過，小蘇打粉對牙齒的傷害有點大，所以，只能一個星期用兩次，千萬不能用多了，不然很容易傷害到牙釉質。

除了這些之外，人們要想牙齒變白，就要每天用牙線提牙縫。很多人都以為牙線是等感覺到塞牙後，才開始使用，其實並不是的，食物殘渣是很微小的，就算你用牙刷也不一定能刷干凈。

為了避免因為長時間不清理，滋生很多的細菌傷害牙齒健康，最好是每天吃過飯後，都用牙線剔牙縫。但是不能太用力，避免拉傷牙齦，這樣才能保持潔白的牙齒，也能減少口腔細菌滋生。

『捌』 牙齒美白的好方法

怎樣讓牙齒變得潔白無痕呢?今日，我就為各位需要美白牙齒的美眉們推薦一些小妙招，希望能夠更好的幫到大家，趕緊來看一下吧!

牙齒美白的方法

1、食鹽美白牙齒。牙齒不夠潔白的美眉們可以選擇在每日清晨刷牙的時候，在牙膏中灑上一點食鹽，再進行刷牙，由於食鹽有著消炎殺菌的作用，用於刷牙可以在幫助清潔牙縫的同時美白牙齒，此外，還可以預防很多牙齦的問題，選擇用食鹽美白牙齒，需要長期堅持哦!

2、每次刷牙6分鍾。實際上，我們每日的牙齒清潔都沒有做得非常具體，清潔牙齒要做到位，牙齒才能夠真正的美白和干凈。一般情況下，刷牙只需要三分鍾左右的時間，但是，三分鍾的時間並不一定能夠真正潔凈牙齒，因此，我建議美眉們每次刷牙要堅持刷到6分鍾的時間，並且牙齒的里里外外都要認真清理，早晚各一次，千萬不要偷懶哦!

3、食醋美白牙齒。選擇用食醋來美白牙齒可以這樣做：首先將食醋含在嘴裡一到三分鍾的時間，然後將食醋吐掉，再進行刷牙，美白牙齒的效果非常好!說到這里有美眉就會問了，食醋非常的酸，會不會算到牙齒呢?的確，剛開始牙齒可能會有一點酸而且麻麻的感覺，但是刷過牙之後就會恢復正常的狀態，長期堅持，牙齒會變得非常潔白哦!

4、小蘇打美白牙齒。身邊有姐妹告訴我說我每天都用小蘇打刷牙，為什麼牙齒還是不白呢?我告訴她的是，你所用的方法不對。小蘇打可以用來美白牙齒是沒錯的，美眉們可以取適量的小蘇打與適量的食鹽進行混合，再取一點放在美白牙膏上面進行刷牙，這樣才能夠起到一定的美白牙齒的效果，單純的小蘇打美白牙齒的效果並不十分明顯。但是，美眉們需要注意的是，小蘇打與食鹽混合來美白牙齒只需要一周進行一次即可，過於頻繁的話會傷到牙釉質。

5、檸檬美白牙齒。檸檬富含維他命C，具有非常好的美白效果，可以用來美白面部肌膚，當然也可以用來美白牙齒。在每次刷完牙之後，美眉們可以用紗布蘸取適量的檸檬汁來擦拭牙齒，長期堅持，你會發現牙齒變得潔白而光亮。

快速美白牙齒小妙招

一：食醋漱口

用食醋漱口，並含著食醋在口裡2分鍾，然後再刷牙，可發現牙齒變白了很多，食醋可以軟化牙齒表面的污垢，令牙齒恢復亮白。

二：花生粉擦牙

把花生磨成粉，加水調成糊狀，然後用牙刷蘸取塗抹在牙齒上刷牙，可令牙齒變白。

三：飯後吃芝士

吃完飯後吃一點芝士，可以令牙齒變白，除了吃芝士外，喝酸奶也可有同樣的效果，此方法還可防蛀牙哦。

四：墨魚骨粉刷牙

把墨魚骨粉磨成粉，然後在每次刷牙時，蘸上一些刷牙，可有效令牙齒變得亮白。

五：小蘇打刷牙

刷牙時，用牙刷粘上小蘇打，然後刷牙，每周使用2-3次，每次刷牙三分鍾，堅持可令牙齒更亮白。