吃什麼口香糖對牙齒美白

1. 教你八招解決牙齒黃的困擾

教你八招解決牙齒黃的困擾

教你八招解決牙齒黃的困擾，牙齒對我們來說是非常重要的，因為我們只有保持口腔健康才能夠吃嘛嘛香，否則會受到牙疼的折磨，非常痛苦，下面一起了解一下教你八招解決牙齒黃的困擾。

教你八招解決牙齒黃的困擾1

1、含食醋。

把食醋含在嘴裡1到3分鍾，然後吐掉，刷牙。可以達到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會覺得很酸、麻（持續2分鍾左右）。這種方法不能經常使用，可2個月左右做一次。否則會傷牙。

2、用橘子皮刷牙。

把橘子皮曬干後，磨成仿搏粉，每次刷牙時，將牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後刷牙，有很好的美白效果。

3、牙膏沾檸檬汁刷牙。

每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而且其中富含的VC對牙齒可起到加固作用。

4、嚼無糖木糖醇口香糖。

木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的.糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯後來一粒無糖木糖醇口香糖。

5、花生粉擦牙。

把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙刷沾上一些擦抹在牙齒上。花生，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

6、烏賊骨磨粉刷牙。

把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

7、多吃青蘋果。

把含糖量較低的青蘋果當作飯顫大氏後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

8、定時服用鈣片和維生素D。

鈣片和維生素D可以幫助體內合成優質鈣。多曬曬太陽，也能使牙齒吸收更多鈣元素。

教你八招解決牙齒黃的困擾2

1、外源性黃牙

吸煙的煙垢、飲料、咖啡、茶、食物的色素等附著牙齒上呈黃灰色，外源性黃牙主要是由生活習慣引起。

2、內源性黃牙

(1)氟斑牙：這種牙齒主要是七歲以前，生活在飲水含氟較高的地區造成的。色素在牙齒表層牙釉質內，呈黃褐色斑塊狀，嚴重者牙齒表面還有凹凸不平的缺損，一般以上頜的門牙最為明顯，因此嚴重影響美觀。

(2)四環素牙：這類牙齒主要與八歲以前服用四環素類葯物有關。四環素分子可與牙體組織內的鈣結合，形成極穩定的絡合物，沉積於牙體組織中，使牙著色，全口牙都可呈棕灰色或棕黃色。

內源性黃牙在牙齒形成時就已經存在了，因此極難改變。

3、年老變黃

年紀大了，牙齒也會老化變黃。

牙齒快速變白小竅門

竅門一：含醋刷牙

家裡的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙，效果很好。

竅門二：自製美白牙膏

先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

竅門三：橘子皮或檸檬片刷牙

把橘子皮或檸檬片曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮/檸檬粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

竅門四：多吃含VC的蔬果

牙齒如果缺少維生素C，就可能出現牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬中都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護齒食物。

竅門五：牙齒日常護理

平時刷牙盡量用溫水，交替使用不同的牙膏。每3個月更換一次牙刷，超聲波電動牙刷每半年更換一次刷頭。

小蘇打潔齒：想要讓牙齒變白可以用牙刷沾適量的小蘇打(食用鹼)，然後接著按正常方法刷牙，每周可使用一至二次，每次堅持刷牙三分鍾，就可以讓牙齒煥然一新，長期使用還能讓牙齒保持明亮光潔。

用醋除牙垢：在平時一些常吸煙的人，牙齒往往就會出現黑黃色的一層煙垢，使用牙膏刷牙的時候也很難刷掉，但如果改成用醋刷可以幫助溶解煙垢，從而使牙齒變得潔白。具體刷牙的茄散時候可以先含半口食醋，不要咽下去，而是含漱2-3分鍾後吐出，接著就可以按照常法來刷牙，反復幾次就能夠明顯除煙垢。

墨魚骨粉潔齒：讓牙齒變白可以准備適量的墨魚骨，研成細末儲存備用，每次用牙刷蘸取適量來刷牙，堅持使用幾次就可以讓牙齒由黃變白。

橘皮末潔牙凈：可以使用橘皮研成細末，每天刷牙時可以把橘皮粉末適量摻入牙膏當中，刷牙之後不僅可使牙齒變得更加潔白，滿口清香，同時因為橘皮當中的有效物質還有防腐滅菌的作用，如果在平時長期堅持使用，還能夠起到較好的固齒作用。

2. 自己在家怎樣美白牙齒

自己在家怎樣美白牙齒

自己在家怎樣美白牙齒，有很多的朋友對自己的牙齒都不是太滿意，在外面美白牙齒又太費錢或是其他原因，那麼大家知道自己在家怎樣美白牙齒嗎，下面就來看一看自己在家美白牙齒的方法吧！

自己在家怎樣美白牙齒1

1、含食醋

把食醋含在嘴裡1到3分鍾，然後吐掉，刷牙。可以達到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會覺得很酸、麻（持續2分鍾左右）。這種方法不能經常使用，可2個月左右做一次。否則會傷牙。

2、用橘子皮刷牙

把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後刷牙，有很好的美白效果。

3、牙膏沾檸檬汁刷牙

每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而且其中富含的VC對牙齒可起到加固作用。

4、嚼無糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯後來一粒無糖木糖醇口香糖。

5、花生粉擦牙

把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

6、多吃青蘋果

把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

自己在家怎樣美白牙齒2

一、怎麼做能有效美白牙齒

1、盡量少吃色素較深的食物

經常抽煙、經常喝咖啡以都會引起牙齒的著色，而且如果經常進食一些色素較深的食物，也容易導致牙齒色素的沉積，讓牙齒變色暗沉無光。

2、注意口腔的清潔

口腔的清潔是一個基礎課程，但是對於一個人的口腔健康確有著重要的影響，在進食後，特別是色素較深的食物後最好可以刷牙或者是漱口，這樣可以有效防止色素的沉積。

3、多吃芹菜等粗纖維食物

芹菜和韭菜這些粗纖維的食物都是可以有效地美白牙齒的。因為當我們在咀嚼粗纖維食物的時候，粗纖維的食物可以與牙齒摩擦，從而有效的清除牙齒表面殘留的`食物和細菌，從而有效預防蛀牙還可美白牙齒。

4、多吃蔥蒜姜等食物

雖然這些東西讓人吃的時候覺得味道怪異難聞，但是，這些食物卻擁有強勁的殺菌作用，對於牙齒的美白具有相當不錯的效果。而且這吃這些食物的時候還可以去除變形鏈球菌，從而做到有效預防蛀牙。

5、多攝入含鈣質的食物

鈣物質對於牙齒的健康是有重要重要，鈣可以有效美白牙齒，日常生說中奶製品、豆製品都含有豐富的鈣物質，可以有效美白牙齒。

6、多吃富含維生素的食物

富含維生素的時候可以有效美白牙齒，而且維生素C可以有效護理牙齦，讓牙齦保持健康，避免牙齒松動和牙齦出血，日常中常見的富含維生素的食物主要有西紅柿和菠菜。

二 、多吃什麼食物能美白牙齒

芹菜

要讓牙齒美白，其實在我們生活中就有很多小方法。例如，多吃芹菜，芹菜中富含很多的纖維素，就像掃把一樣能輕松的掃除掉牙齒中的食物殘渣。同時有專家還稱：越是費勁咀嚼，越能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，還有達人自然抗菌的效果喲！建議在吃的時候，可以小黃瓜以及胡蘿卜切成條狀一起，既能按摩牙齦，還能補充一天的蔬菜量。

芭樂

芭樂又叫番石榴，芭樂不但熱量低，同時也是很多人節食減肥很重要的一個食物，不但能增加飽腹感，且富含的維生素C能維護牙齦需要的健康營養素，嚴重缺乏維生素C的人，牙齦會變得更加脆弱，又容易出現牙齦腫脹和流血，所以不妨來試試芭樂吧！此外，西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓都是維生素C最佳食物，建議可以多多嘗試喲！

乳酪

要平衡牙齒中的酸鹼值，建議可以嘗試用乳酪，有利於避免口腔中有利的細菌活動。同時，有蛀牙的孩子們，經常食用乳酪可以增加齒面的鈣質，還能強化牙齒。

綠茶

要有抗酸防蛀牙的效果，建議可以嘗試服用綠茶，因為綠茶中含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，不但能減少口腔中造成的蛀牙，還能去除難聞的口氣。

3. 牙齒變白最有效的方法

牙齒變白最有效的方法

牙齒變白最有效的方法，很多人都想要擁有一口潔白的牙齒，但是事與願違，好的牙齒是需要好好護理的，特別是很多抽煙的人，牙齒基本上都是黃的，下面是牙齒變白最有效的方法，一起來看看吧。

牙齒變白最有效的方法1

NO.1:橘皮粉刷牙

將橘子皮曬干磨粉，和牙膏混合在一起刷牙，牙齒很快就可以變的很白。

NO.2:蘇打鹽水刷牙

用蘇打加鹽和水調勻，用牙刷沾取少量，輕輕刷牙3-5分鍾。

NO.3:含檸檬汁

把檸檬汁含在嘴裡3-5分鍾，能夠使牙齒表面的牙垢和色斑有效分解，具有很好的牙齒美白效果。

NO.4:草莓酵母刷牙

將草莓碾成糊，與酵母充分混合，用牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面刷牙，3-5分鍾後刷掉漱口。

NO.5:花生摩擦

把花生嚼碎後含在嘴裡3分鍾，花生中的微量元素，在一定程度上有利於牙齒變白。

NO.6:含白醋

把白醋含在嘴裡1-3分鍾，吐掉後再刷牙。這個方法短期效果很好，但牙齒會覺得酸、麻，不適宜長期使用。

NO.7:吃青蘋果

把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，青蘋果中的纖維素和果酸能夠有效去除牙齒污垢，讓牙齒變得白凈。

NO.8:超音洗牙

超音洗牙主要是清除牙石，也具有很好的美白效果。

牙齒變白最有效的方法2

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

注意，這里的橘子皮可以用新鮮的曬幹了就可以的，但是直接用新鮮的效果不是很好，現在的天氣曬上一天就可以的，然後直接壓成粉就可以了，很方便的哦，但是要堅持下去才行的哦。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。

唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

牙齒美白小竅門七：飯後吃芝士

使用方法：每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

牙齒變白最有效的方法3

1、用橘子皮刷牙

橘子是大家生活中常吃的`水果，殊不知橘子皮有非常多的功效。每次吃橘子的時候不要將皮丟掉了，可以曬干備用。

在用的時候，先將橘皮研磨成粉，早晚刷牙時將粉末與牙膏混合在一起刷牙。當用到一周的時間，或會發現牙齒慢慢變白，繼續堅持用下去，效果更明顯。

這是因為橘皮里含有的酸性物質能軟化牙齒表面物質，在牙刷的摩擦下，牙齒表面的污漬能輕松去除，恢復潔白質感。

2、香蕉皮美白牙齒

睡覺前和起床後刷牙時，將香蕉皮的里層用來摩擦牙齒表面，會感到牙齒黏黏澀澀，這是很正常的現象。

全部擦完後不要張口，等10分鍾後，用牙刷清理牙齒，並擠上牙膏再次刷牙，最後清水沖洗干凈。做完這些，不要馬上吃深色的食物，如咖啡、奶茶等。這種方式一天用一次，10天就見到牙齒變白了。

3、用檸檬汁刷牙

檸檬是生活中常見的水果，非常酸，但氣味芳香。它的美白效果很好，在牙刷上蘸適量檸檬汁早晚刷牙，將汁均勻塗抹到牙齒表面，保持2分鍾，最後用清水洗凈，再擠牙膏刷牙。只需使用一周，牙齒就有變白的跡象。

檸檬能美白牙齒主要原因是它含有煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸等成分，牙釉質在酸性物質的作用下，會脫礦、發白。

因此檸檬汁有很好的清潔作用，不僅能潔白牙齒，還能讓口氣清新。但這種方式不能經常使用，否則長期使用過酸物質會對牙齒健康造成損傷。

4、用醋去除牙垢

最難除的牙垢莫過於長期吸煙留下的污漬，吸煙產生的牙垢呈現黑黃色，這種污漬非常頑固，普通的牙膏刷牙很難去除。

可以用家用的食醋來輔助刷牙，先喝一口醋，在嘴裡沖刷幾分鍾，然後吐出，再用牙膏全面刷牙，最後用清水沖干凈，只要反復用幾次就有效果。

這個方法雖好，但對牙齒刺激較大，建議半個月用一次。

4. 益達潔白口香糖潔白牙齒的原理

益達"潔白"(Extra White)是箭牌公司最新推出中國市場的產品之一。常滑襪嚼"潔白"，潔齒清新，美白怡人！

皓齒是笑容的旗幟

有了明眸，沒有皓齒，還是不完美。明眸可以天生，皓齒卻需要後天的精心護理和悉心照顧。

細節往往造成一些不必要的缺陷。追求完美，追求個人魅力，信好激追求笑容燦爛的自我綻現，就要從細節開始做起。

近年來，牙齒的保健意識已經深入人心，也引起了普遍的關注。其實，很多時候，只需在日常生活中提醒並關注自己的點滴生活習慣，在改變中你就可以輕易擁有健康美麗的牙齒。進餐或吃零食時，牙菌斑中的細菌利用發酵的糖合成酸，侵蝕牙齒，導致蛀牙。而這時候，懂得一些簡約易行的護齒方法，便可以更有效地保護自己的牙齒。注意做到早晚刷牙，進食後用上一片無糖口香糖，對保持牙齒潔白和健康更有幫助。全新益達"潔白"無糖口香糖，含有獨特潔齒配方，每次咀嚼後能有效減少堆積在牙齒上的污垢，幫助牙齒保持亮麗潔白，輕松簡便護齒潔齒，擁有清新動人笑容，時刻煥發健康魅力。而同時，咀嚼益達潔白無糖口香糖二十分鍾，唾液分泌較平時增加3倍以上，減少唾液酸度，有效中和口腔酸性，有助於防止蛀牙。

皓齒是笑容的旗幟，當燦爛可人的笑容成為一種習慣時，當在日常生活中，你注意襪並到這些你平時忽略了的護齒細節時，你就會發現，其實健康清新的牙齒你都一樣可以擁有，無論陰天、下雨天，你的牙齒都將成為一天之中讓你煥發無盡動力和自信的美麗旗幟。

5. 吃什麼食物能美白牙齒 美白牙齒的小竅門

口腔健康一直是現代人比較關注的話題，隨著食物的多樣化，很多人的口腔健康變得十分讓人擔憂，牙齒暗黃，很多還有著嚴重的牙齒疾病，希望能找到一些方法，來美白牙齒。

吃什麼能讓牙齒變白

菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。

菠菜

菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。

蘋果

吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。

三文魚

三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷，有助於增強牙齒琺琅質。三文魚還是維生素D的優質來源，有助人體對鈣的吸收，進而使牙齒更健康。

草莓

與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的著色物質，吃草莓還有助於「磨牙」，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自製純天然牙齒漂白劑。

胡蘿卜

生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助於清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。

洋蔥

洋蔥含有兩種硫化物——硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有強效抗菌作用，可殺死導致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。

酸奶和乳酪

乳製品中豐富的鈣和磷等微量元素有助於平衡口腔酸鹼度，避免口腔始終處於酸性環境，進而改善牙釉質健康。常吃乳製品可增加牙齒表面鈣質，增強及重建琺琅質，潔齒固牙。

美白牙齒的小竅門

食醋漱口

取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

橘子皮刷牙

把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

牙膏沾檸檬汁刷牙

每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

無糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

花生粉擦牙

把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

烏賊骨磨粉刷牙

把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

飯後吃芝士

每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

美白牙齒必做事情

早晚都要刷牙

很多人都是早上刷牙，晚上不會去刷牙，覺得很麻煩，也沒有這樣的習慣。其實晚上睡覺前刷牙對牙齒的美白起很大的作用，因為一整天的牙齒污垢在睡覺前通過刷牙清理掉了。所以我們應該養成早晚刷牙的好習慣。

三餐飯後要勤漱口

漱口是一個很好的生活習慣，不但對口腔的衛生有一個保障，而且漱口可以清潔飯後的殘余物，不讓細菌等物粘在牙齒上。這樣是對牙齒的美白有一個很大的促進作用。

不抽煙，或者少抽煙

大家都知道煙的尼古丁對身體有害，卻不知道對牙齒的污染也是很厲害的。經常抽煙的人牙齒發黃、發黑，而且越來越嚴重，想清理掉都沒有辦法。所以建議為了我們的身體和牙齒，盡量不要抽煙。

不吃黏性很重的食物

比如麥芽糖，橡皮糖等。常識告訴我們黏性很大的食物粘在牙齒上很難清理掉，一旦殘留在牙齒上沒有及時清理，就會給牙齒抹黑。特別是甜類食物還會使牙齒被蟲蛀掉。

使用針對性的美白健齒牙膏

市場牙膏很多，可以說是魚龍混雜。所以我們應該選取專門的美白健齒牙膏，而且規范的按照使用說明來使用，我想時間一久肯定能解決美白牙齒的煩惱。

6. 美白牙齒的小竅門

導語：想要綻放大大的笑容，但是想起自己發黃的牙齒，又只能把笑容收回去，這樣一定會嚴重的影響到你的心情。那就不要猶豫，趕緊想想辦法來美白牙齒吧，那麼牙齒黃應該怎麼辦呢?如何才能打造潔白靚麗的牙齒呢?下面就讓我為大家介紹牙齒美白的九個小竅門吧。

美白牙齒的小基缺扮竅門

1、食醋漱口

在口中含適量食醋，漱口兩到三分鍾，然後吐出，再用牙刷用力刷牙，反復幾次你會發現牙齒瞬間變白了，可有效去除頑固的煙垢哦。

TIP

這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

2、檸檬汁刷牙

使用方法

每次刷牙後，可扮陪以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來摩擦牙齒。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒，使牙齒看起來雪白光亮，而且其富含的VC也能使牙齒更加堅固。

3、花生粉擦牙

使用方法

把花生磨成粉，加入適量的水攪拌成糊狀，用牙沾上刷擦抹在牙齒上，對牙齒美白和堅固都有一定作用。

4、橘子皮刷牙

使用方法

把橘子皮曬干後研磨成粉，用牙刷塗著牙膏再蘸著來刷牙，具有有很好的美白效果。

5、小蘇打刷牙

使用方法

用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鍾，既搏灶可令牙齒保持明亮光潔。

6、草莓刷牙

使用方法

將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用牙刷蘸著刷牙5分鍾，然後漱口，清潔美白牙齒效果非常好。

7、飯後嚼木糖醇口香糖

使用方法

木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔牙齒中的大部分縫隙。但是凡事都有兩面，唾液也是成為細菌滋生的溫床。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是很有必要的哦。

8、飯後吃芝士

使用方法

每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒亮白光潔。因為這些食物中含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

9、適當飲用綠茶

使用方法

綠茶中含有豐富的氟，美白和堅固牙齒的所需物質中少不了氟，不少牙膏也蘊含這種物質。氟可以和牙齒中的磷灰石結合，繼而起到抗酸防蛀的作用。並且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達到清新口氣的效果。

美白前使用牙齒保護膠在家自己對牙齒進行美白時，如果擔心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護膠。保護膠可以幫助填補牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

其實牙齒美白最關鍵的步驟就在於我們的日常的刷牙工作，所以挑選一款合適的牙膏就成了非常重要的一件事。但是對於很多女性來說，選擇合適的牙膏應該是一件非常困難的事情。不要擔心，跟著我一起學學挑選牙膏的七個細節吧。

細節一：膏體細膩光滑

我們選牙膏的時候要注意看看膏體是否的細膩光滑的。質量好的牙膏，能夠很自然地擠出，擠出來膏體是細膩光滑，如果擠出來有發黑並沾有雜質的話，就不要選擇了。

細節二：牙膏氣味清香

這里的氣味清香是指牙膏擠出來沒有刺舌鹼性和酸性等氣味。我們在購買的.時候，需要用鼻子聞一下，甚至可以用舌頭稍微舔一下。

細節三：選擇葯性牙膏時要注意

選擇葯性牙膏時要對症下葯.而葯性牙膏大體分為：預防齲齒、脫敏鎮痛、消炎止血、除牙結石等。那麼我們在選擇牙膏的時候就要先咨詢一下牙醫的建議，因為我們都知道細菌都有抗葯性，用久了一種葯用牙膏，必定會影響該療效的。牙齒沒有問題的同學就不要擅自使用葯用牙膏了，普通的牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷腦等原料對防治口腔疾病也要一定的作用。

細節四：使用含氟的牙膏

含氟的牙膏能夠防止蛀牙。因為含氟的牙膏中含有一種叫活性氟的成分，促進牙釉質的再礦化，增強牙齒的抗齲力。而且用用含氟牙膏刷牙，消除菌斑或抑制牙斑中細菌生長，對抑制牙結石的形成和促進牙周組織健康起到一定作用。但要注意的是如果你身在在高氟地區就不要使用了。因為氟是一種致癌的物質，不易攝入過量。但是，不必擔心，牙膏中含有一點氟是不怕的只要我們正確刷牙的方式，沖洗干凈就可以了。

7. 牙齒變白的好方法

牙齒變白的好方法

牙齒變白的好方法，在我們的生活中應該沒有人會抗拒一口潔白的牙齒，但是擁有一口潔白的牙齒並不是一件簡單的事情，想要牙齒變白也需要掌握一定的方法，以下了解牙齒變白的好方法。

牙齒變白的好方法1

1、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白

2、把橘子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以變白。

3、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒。

4、家裡的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裡1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果也不錯。

但牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鍾左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利。可以選擇在緊急情況下救急(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。

5、在刷牙的時候，在牙刷上沾一點酵母粉可以幫助牙齒變白。

6、將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑，清除牙齒表面的污點。當於發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。

不過這個方法可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，可以用牙簽去除。

注意：不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質。

7、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見影（墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）。

牙齒變白的好方法2

牙齒美白小竅門

牙齒美白小竅門一：食醋漱口

使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

牙齒美白小竅門二：橘子皮刷牙

使用方法：把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。

注意，這里的橘子皮可以用新鮮的曬幹了就可以的，但是直接用新鮮的效果不是很好，現在的天氣曬上一天就可以的，然後直接壓成粉就可以了，很方便的哦，但是要堅持下去才行的哦。

牙齒美白小竅門三：牙膏沾檸檬汁刷牙

使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

牙齒美白小竅門四：無糖木糖醇口香糖

使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的'酸鹼平衡並促進分泌唾液。

唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙

使用方法：把骨頭磨成粉，每次刷牙時沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。

牙齒美白小竅門七：飯後吃芝士

使用方法：每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

牙齒美白最快的方法

牙齒變白不是一下子就能實現的，但是有幾種方法可以讓您實現，不是民間的方法，是要去醫院的，比如說洗牙、牙貼面等等，這些方法就是可以立即讓您的牙齒變白，但是不是長久之計，因為會有副作用。

一、洗牙

適合人群：表面污染，輕度變色。

優點：立刻見效，維護牙周健康。

不足：只是表面露白，而非增白;口腔會留下葯水的味道;有不同程度的敏感。

洗牙，常指超聲波洗牙，一般分為去結石、噴砂、去色素、拋光四個程序。此方式適用於去除牙齒表面色斑(只要將污染物清除掉，就能將牙齒恢復為白色)，頻率通常為半年左右洗一次，一次約需100-200元。

另外平時可選用具美白牙齒功能的牙膏，注意少吸煙、少喝有色飲料。

二、葯物漂洗法

適合人群：輕度的色素牙，因年齡增長牙釉質改變引起的發黃牙齒。

優點：在牙醫的指導下進行漂白是很安全、方便、見效快(約三周)。

不足：對顏色較重的四環素牙、氟斑牙等效果較差;容易引起牙齒敏感。

疼痛指數：幾乎不疼 (特別注意：對顏色較重的四環素牙、氟斑牙等使用的為內漂白法。這種方法對牙齒損傷比較大，而且非常疼。)

對偏橙色和偏褐色的變色牙與隨著年齡增加而加重變黃的牙齒美白效果最好;對輕度的四環素牙、氟斑牙效果中等;對重度的四環牙、氟斑牙則效果較差。因為此方式只能使牙齒的表層變白，有效果時間不耐久。

常用的牙齒漂白劑主要成分是10%濃度的過氧化脲。原理是過氧化脲分解，產生3.3%的過氧化氫，過氧化氫容易滲透進入牙釉質和牙本質內，將其中的大分子色素物質分解成小分子，從而使牙齒顏色變淺。

牙齒美白後的48小時內，不宜食用太冷或太熱的食物，也不能喝咖啡、茶、可樂等具有染色效果的飲料。為防止牙齒在此時吸收色素，美白後一星期內，最好不吃容易染色的食物，如麻辣火鍋，咀嚼檳榔，吸煙等。

三、樹脂貼面

適合人群：比較多牙齒黑黃，但經濟能力有限，無法接受烤瓷牙的患者。

優點：效果好，價格比較容易讓人接受。

不足：要將牙齒的表面磨掉，比較痛疼(局部麻醉下可以達到無痛，操作起來並不恐怖)。

貼面就是在染色的牙齒表面粘貼一層近似於正常牙色的材料，用以遮蓋牙齒上的顏色。現在較廣泛運用的是樹脂材料，但因樹脂本身半透明，所以對中度有色牙的效果好，對嚴重的四環素牙等達不到最佳效果。

通常貼面可保持幾年時間，但易脫落、易變色、引起牙齦腫脹、出血等缺點。不過因其價格低廉，操作簡單方便，國內仍在採用.

怎麼讓牙齒變白

1、常喝綠茶

綠茶是未經發酵製成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

2、保持牙刷乾燥

雖然很想保持牙齒潔白，但是誰也不想為這個搞得自己神經兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是塗磨牙粉的時候別先弄濕牙刷。牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒有任何改變，也有助於自己牙齒變白。

3、自製美白牙膏

先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

4、像拿鉛筆一樣握著牙刷

你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習慣於「歡樂擦洗」的醫務工作者們認為，用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前後移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

5、餐後稍停再刷牙

餐後馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐後立即刷牙卻會增加牙齒過敏症狀。牙齒表面含有一層琺琅質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。

結語：看了我上文的介紹，您是不是已經知道應該如何讓自己的牙齒變白了呢?您是不是也已經知道日常中有哪些食材可以跟牙膏一起刷，堅持下來就能讓牙齒變白了呢?牙齒變白不是什麼難事，但是重在堅持，除非您去醫院做那種快捷的，牙齒就可直接變白。

牙齒變白的好方法3

牙齒變白的10個小妙招

生活中並不存在牙齒變白的小妙招，牙齒想要變白主要依靠醫學美容技術，例如洗牙、激光美白、冷光美白、葯物漂白、貼面等方法，同時應注意改善生活習慣。

1、洗牙：洗牙是牙齒清潔、美白最根本的方法，需要有專業的口腔醫生來進行操作，可以有效的祛除牙菌斑、牙結石，避免出現牙齦發炎、牙齦萎縮等症狀；

2、激光美白：使用激光對四環素引起的牙齒變色和吸煙後留下的煙漬進行清除，效果較好，可使牙齒變白，不良反應相對較少；

3、冷光美白：通過冷光將葯物滲入到牙齒的組織內，可以祛除牙齒深層和表層的色素沉著，達到美白牙齒的效果；

4、葯物漂白：可以使用過氧化氫等葯物對牙齒進行漂白；

5、貼面：通過樹脂或者烤瓷材料對已經變色的牙齒進行遮擋，也可使牙齒看起來變白，但需要磨除部分牙組織，對於原有的牙齒有一定的損傷。

此外，多吃粗纖維食物、富含維生素和鈣的食物，例如新鮮的水果蔬菜、牛奶、蝦、雞蛋等，多喝水，少喝碳酸飲料和咖啡，戒煙並養成良好的刷牙習慣均有助於牙齒變白。

8. 木糖醇吃多了會不會對牙齒有美白的效果啊

吃木糖醇並不是為了美白而是鞏固牙齒，起到防蛀的作用。
木糖醇的防齲齒特性在所有的甜味劑中效果鬧型最好，首先是木糖醇不能被口腔中產生齲齒的細菌發酵利用，抑制鏈球菌生長及酸的產生；其次在咀嚼木糖醇時，能促進唾液分泌，唾液多了既可以沖洗口腔、牙齒中的細菌，也可以增大唾液和齲齒斑點處鹼性氨基酸及氨濃度，同時減緩口腔內PH值下降，傷害牙齒的酸性物質被中和稀釋，抑制了細菌在牙齒表面的吸附，從而減少液告猜了牙齒的酸蝕，防友襲止齲齒和減少牙斑的產生，鞏固牙齒。

9. 如何美白牙齒

1、飯後喝杯鐵觀音。鐵觀音中富含氟化物，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。

2、刷牙時，往牙膏上加一些小蘇打、橘皮末、檸檬汁等，可以有效去除牙齒表面的污垢，起到美白的效果。

3、飯後來一粒木糖醇口香糖。木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑。

4、每半年洗一次牙。洗牙本身可以去除牙石，美白牙齒，還可以減輕和避免牙周炎，但是不能過於頻繁。

(9)吃什麼口香糖對牙齒美白擴展閱讀：

注意事項：

隨著生活水平的提高，越來越多的人開始關注牙齒的健康和美白問題。於是出現了各種牙齒美白廣告，牙齒漂白、冷光美白、烤瓷牙、貼片美白等美白方法也是層出不窮。但這些一味只求美白的方法，對牙齒本身會造成傷害。牙齒漂白一般遵循化學漂白的原理，對牙齒外層的牙釉質傷害極大，容易使牙齒失去外層的保護而變得異常敏感。而烤瓷牙等方法是將牙釉質磨掉，可能會帶來牙周炎和牙齦萎縮等問題。

10. 如何美白牙齒

人雲“貌美牙為先，齒白七分俏”，潔白的牙齒不僅能提高我們的滾陪高顏值，還能給人留下健康干凈的好印象，那麼，如何美白牙齒呢?

如何美白牙齒

1.含食醋

把食醋含在嘴裡1到3分鍾，然後吐掉，刷牙。可以達到美白牙齒的效果。但要注意牙齒會覺得很酸、麻(持續2分鍾左右)。這種方法不能經常使用，可大尺2個月左右做一次。否則會傷牙。

2.用橘子皮刷牙

把橘子皮曬干後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後刷牙，有很好的美白效果。

3.牙膏沾檸檬汁刷牙

每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而且其中富含的VC對牙齒可起到加固作用。

4.嚼無糖木糖醇口香糖

木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。所以想要牙齒美白，可以早晚刷牙，飯後來一粒無糖木糖醇口香糖。

5.花生粉擦牙

把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的.滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

6.多吃青蘋果

把含糖量較低的青蘋果當作飯後零食食用，一樣可以達到刷牙般的潔亂含齒效果。這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。