獼猴桃怎麼美白牙齒

Ⅰ 對牙齦好的食物

1、獼猴桃

不少牙齦出血源於維生素C缺乏。獼猴桃的維C含量在水果中名列前茅,可算是牙齦的守護者。義大利研究人員發現,如患有牙周疾病,飽受牙痛與牙出血的折磨,每天吃褲孝個獼猴桃,不但能有效緩解,還可使患口腔癌的風險降低50%。

2、薄荷

薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物,可以經由血液循環到達肺部,讓你在呼吸時感覺氣味清新。薄荷的淡淡清香有助於提神醒腦,能減少「壞口氣」。同時使用這一類葯草漱口水可以減少口腔內的細菌孳生。吃完一頓大魚大肉之後,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去膩、緩解腹脹感。

3、芋頭

芋頭因富含纖維素,所以有減肥與排毒的功效。但是除此之外,芋頭還有一個功效可能不太為人所知 ,芋頭含氟量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用,多吃芋頭,沒准哪天你咧開大嘴笑的時候,就有了牙齒廣告明星的風采。

4、礦泉水

礦泉水,它是氟的天然來源 天然礦泉水滿足了人體對於氟的需求量。氟可以增加牙齒的釉質,堅固牙齒,保護牙齒免受微生物的侵蝕。大多數礦泉水每升中含0.3毫克的氟,但是也有的每升含量高達8毫克。我們在餐桌上還可以見到氟化鹽。對於孕婦和兒童,還有用氟製成的葯片(根據年齡,0.5毫克到1毫克)。在茶水、海魚和某些蔬菜(菠菜、紅皮白蘿卜……)中也含有氟質。但是,過量的攝入氟質(每日多於2毫克)可能會使牙齒變黑。

5、無糖口香糖

無糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙。在「無糖」口香糖中,蔗糖為甜味的多元醇所取代,但是並不會導致齲齒:木糖醇發揮殺菌的作用,有利於減少牙斑,還有山梨醇。因此一顆2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里熱量。

6、綠茶

綠茶對牙齒的健康也有很好的作用,一方面是綠茶含有大量的氟,可以和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果。 另一前緩方面是研究顯示,綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌,同時也可除去難聞的口氣。視個人喜好,一天喝2～5杯綠茶,建議在用完餐或吃了甜點之後飲用。當然,由於綠茶里含有咖啡因,所以孕婦應該限量飲用。

牙齒保健的方法
1、餐後稍停再刷牙

餐後馬上刷牙,的確能及時清除食物殘渣和牙垢,但餐後立即刷牙會讓牙齒過敏症發生率增高15%!因為牙齒表面有一層琺琅質,剛吃完東西,尤其剛吃完水果、乳製品等酸性食物,牙齒上的琺琅質會變軟,這時刷牙會讓琺琅質漸漸變薄,時間一久,牙齒會酸痛、腫脹。

吃什麼東西對牙齒好

2、濃茶水賽過漱口水

漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但濃茶水比漱口水的效果更好。茶水中的兒茶酚可以防治齲齒,氟離子還能把牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石,改善牙釉質結構,大大加強牙齒的抗酸度!日本醫學專家還發現,茶葉中的鞣酸是一種活性成分,可以改善胡悔稿口腔環境,強力對抗口腔內可能存在的致癌物質。

3、牙貼少用,牙不疼

大部分美白牙貼中含尿素、氧化氫等成分,長期使用牙貼,牙齒敏感度會上升25%,口腔軟組織和牙齦也會受刺激。一喝涼水牙根就疼,說不定就是美白牙貼害的。

4、再愛他,也不要與他共用牙膏

你在和男友共用牙膏嗎?調查顯示,現在超過80%的女人與男友共用一管牙膏,每個人的口腔中都暗藏許多細菌,再謹慎刷牙也不能完全刷掉細菌,尤其牙刷刷毛間隙還會附著細菌。如果你和男友共用一管牙膏,兩人口腔中的細菌會通過牙刷在牙膏管口匯集,大大增加細菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要。

牙齒美白小妙招
1、小蘇打加鹽

每天刷牙時,適量小蘇打加點鹽、加點水,調勻,不要太稀,以可以塗在牙齒為准,然後用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙,就可以了。

2、醋美白牙齒

把陳醋或者白醋含在嘴裡1分鍾到3分鍾,然後吐掉再取刷牙。雖然這個效果非常好,但牙齒會覺得非常的酸、麻,所以大約2個月左右做一次,否則對牙齒很不利。如果有口臭的人群也適合這個方法。

3、花生美白牙齒

花生也是可以美白牙齒的,其實在我們吃花生的過程中就是一次清潔牙齒的過程,所以牙齒美白就要多吃花生。

4、橘皮粉刷牙

把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白 。而且還有很強的防腐滅菌的作用,長期堅持能有效固齒。

5、檸檬汁潔牙

每晚在刷牙後,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮,檸檬的洗凈力強,又有潔白作用,且含有維他命C,能強固齒根。是美白牙齒的好方法。

Ⅱ 水果也能美容和養顏

水果也能美容和養顏

水果也能美容和養顏，水果是我們日常生活中很受歡迎的一種存在，所以對於水果對我們的肌膚也是有很大的影響的，水果美容也是有很多技巧的，以下分享水果也能美容和養顏。

水果也能美容和養顏1

桃子可防止色素沉著，預防皺紋

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然後再洗凈，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。

草莓具有增白和滋潤保濕的功效

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合於任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

蘋果被奉為美容聖品

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片後敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

菠蘿，豐富的維他命能淡化面部色斑

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的.維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

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獼猴桃號稱水果之王

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量局配山的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。

櫻桃中所含的果酸能促進角質層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。賣隱另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

檸檬是水果中的美容佳品

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常桐中好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

桔子中所含的有機酸能增強肌膚彈性

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於 護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

許多模特都靠食用西紅柿來保持身材

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

水果也能美容和養顏2

一、獼猴桃美容

獼猴桃是集食用與葯用為一體的高級營養保健水果，每百克鮮果中維生素C的含量為100-420毫克。洗臉過後，用去了皮的獼猴桃均勻塗沫在臉部，並進行按摩，能有效改善毛孔粗大、美白肌膚。

美容功效：

1、美白肌膚：平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，可以有效增白皮膚，消除色斑。

2、促進新陳代謝：大量可溶性纖維促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

3、隔離薄膜：豐富的礦物質能在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。

二、青蘋果

人們常因為看著青蘋果外青綠的顏色而擔心它的味道太酸，實際上青蘋果風味酸甜濃郁，是一種美味的水果。將青蘋果去皮後搗爛如泥，若是乾性皮膚加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚加適量蛋清，攪拌均勻後敷面，20分鍾後用清水洗凈，可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑，而且使人皮膚細嫩，柔滑而白皙。

美容功效

1、美白肌膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。

3、排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。

三、綠葡萄

葡萄籽95%的成份為原青花素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍，比維生素E高出50倍，所以葡萄籽是真正的抗氧化巨星。將葡萄搗爛後直接塗於臉部。不僅有潔膚作用，而且還有使皮膚保持柔軟、光滑和細膩的效果。

美容功效

1、清除自由基：葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。

2、肌膚活力：葡萄的果肉里有活力的功效： 鎂+維他命B群可以促進肌膚的活力。

3、抗氧化：葡萄皮和籽同時有保護肌膚的功效，葡萄多酚是最強而有力的抗自由基分子。

Ⅲ 獼猴桃6大功效

獼猴桃6大功效

獼猴桃6大功效，獼猴桃是我們生活中經常能見到的一種水果，而且這種水果中含有的維生素被人體吸收後能提高身體抗病能力，因此特別受歡迎，以下分享獼猴桃6大功效

獼猴桃6大功效1

1、美白祛斑

富含維生素C是獼猴桃的一大特點，比柑橘、蘋果要高幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的功效，原因就在於其中所含的維生素C有抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中的深色氧化型色素轉換成還原性淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素的沉澱，從而保持皮膚白皙。它不僅可以增強人體活性細胞，促進新陳代謝，還是緩解壓力的最佳水果之一。

2、減肥

獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，它不但可以促進腸胃的蠕動，也可以增加飽腹感，配合獼猴桃低熱量的特性，它不失為是減重與兼顧營養的最佳選擇。獼猴桃本身含有奇異酵素，這種物質能有效分解食物中的蛋白質，成為容易被腸道吸收的氨基酸，還能促進新陳代謝和排毒，晚上適量吃獼猴桃可以有效幫助消化，減輕腸胃負擔；

此外，獼猴桃中的水溶性纖維可以組織小腸吸收食品中的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄出去，從而減少在體內囤積的機會，以達到瘦身的效果。

3、抗癌

獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於防治癌症的基因突變，對癌症的發展都有一定的遏製作用。一些癌症病人食用獼猴桃後，可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中產生的副作用或毒性反應。

4、緩解便秘

現在有很多人飽受便秘的困擾，獼猴桃含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質，能夠起到清熱降火，潤燥通便的作用，可以有效地預防便秘，改善痔瘡。

5、幫助睡眠，安撫情緒

由於工作和生活的壓力，人們經常會出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的現象，如果是缺乏鈣，更容易發生失眠、神經緊綳等情況。

獼猴桃中鈣的含量相當高，達到58mg/100g左右，幾乎高於所有水果。想從水果中輕松補鈣，最省錢、最安全的辦法是多吃點高鈣低鈉的獼猴桃。 每天吃2個獼猴桃可以有效補充鈣質，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，並改善睡眠品質。

6、預防胎兒畸形

獼猴桃也是一種非常適合孕婦吃的水果，因為獼猴桃中含有豐富的葉酸，而葉酸是構築健康身體的必需品，所唯仿簡以多吃獼猴桃也可以預防胎兒畸形，為孕婦朋友解決心頭之憂。

獼猴桃6大功效2

1、獼猴桃的VC含量豐富。

水果中獼猴桃維生素C的'含量可以用優秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個獼猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊致，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃獼猴桃，也可以促進感冒加快好轉。

2、多吃可以預防血栓。

在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以，在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。

3、獼猴桃是廣譜營養素。

其他的水果多半隻會含有幾種營養素，而獼猴桃含有的營養素的種類最多，現代醫學研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。很少水果能有這么齊全的營養成分，因此，獼猴桃不僅是一種水果，也是一種上等的補品。

4、水果中獨有的含有葉綠素。

一般葉綠大扒素都是在蔬菜中含有的，沒有一種水果含有葉綠素，只有獼猴桃是在成熟以後還含有葉綠素的，成熟以後我們會發現它的果肉依然是綠色的。

5、可以防止便秘。

獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質鎂，有導瀉的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出現大便干結、排便不暢的情指褲況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會很快緩解。

6、預防胎兒畸形。

因為獼猴桃中含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效的預防胎兒的神經管畸形，所以，如果在孕前多吃一些獼猴桃，可以預防胎兒的畸形。

獼猴桃真的是不僅果肉鮮美，還是人類健康防治疾病的好幫手，現在也有很多發現了獼猴桃的營養價值，開始大面積種植獼猴桃，所以，建議平時可以多吃一些。

獼猴桃的作用。

1、獼猴桃可增強免疫系統。

我們都知道，生病的時候應該多吃水果，是因為水果中的維生素C含量豐富，有利於增強免疫力。在水果領域內，獼猴桃是維生素C的含量之王，吃獼猴桃不僅可以預防疾病，還能在受傷的時候促進傷口癒合，補充血液，增強身體對鐵質的吸收。

2、獼猴桃維持心血管健康。

獼猴桃中含有大量的鎂、鉀。而鎂鉀是維持身體滲透壓平衡的物質，還能有效的防止心血管疾病的發生，尤其是在冬天血液循環不順的時候，吃點獼猴桃可以增加身體的熱量，防止出現手腳冰涼的現象的發生。

3、獼猴桃可促進消化。

獼猴桃中含有大量的營養物質。而這些營養物質具有清熱、生津等功效。大家可以用用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開水、調勻後飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛，這樣做很有效果。

4、獼猴桃可以防癌。

癌症成了我們現在最害怕的疾病，是因為其治療負責、痛苦，且治癒率低，預防癌症的辦法一直都是我們所青睞的。獼猴桃中含有癌症的剋星之一——抗突變成分谷胱甘，能夠防止細胞中的健康基因突變成癌症基因，且對於皮膚癌、肝癌、肺癌等數種癌細胞組成的癌症的預防效果更佳。

5、獼猴桃有利於美容。

獼猴桃中含有大量的營養物質包括生素C，當生素C進入惹她後可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點，可以起到美容的效果。

獼猴桃6大功效3

1、幫助睡眠、安撫情緒

對於忙碌的現代人、操勞的職業婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經常出現焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質，更容易發生神經緊綳、消化不良、失眠的症狀。

2、孕婦的營養品

獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎發育的神經管畸形，為孕婦朋友解除後顧之憂。

3、降低膽固醇

每天一杯獼猴桃飲料可以在一個月以內很好的改善膚色和質地，治療壞血病。有擴張血管和降低血壓的作用。定期喝一茶匙獼猴桃粉沖成的飲料，可以幫助穩定血液中膽固醇水平。

4、提高免疫力

獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產，加強牙齒和指甲。

5、改善發質

獼猴桃每100克果肉中所含有的維生素C高達100-420毫克，在水果中是數一數二的，想要漂亮頭發的女生一定要多吃。

6、預防癌症

獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質，該物質有利於抑制誘發癌症基因突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細胞病變有一定的抑製作用。

Ⅳ 牙黃怎麼變白簡單方法 牙黃是什麼原因導致的

通常我們大家很多人都會有牙黃的煩惱，所以很多人會針對牙黃去想一些方法來讓牙齒變白，那麼我們在這里便要了解一下牙黃怎麼變白簡單方法？牙黃是什麼原因導致的？
牙黃怎麼變白簡單方法
牙齒黃了要想迅速恢復正常的顏色，最簡單的方法就是進行刷牙。多喝水，養成飯後漱口，早晚刷牙的好習慣，保持牙齒的清潔，個人應該養成有良好的生活習慣，吃美白牙齒的食物，富含纖維的食物，例如芹菜，可以更好的清理牙齒。可以多吃富含維生素C的水果，如橙子、獼猴桃等。將每個牙面都認真刷洗，就可以將附著在牙面上的食物殘渣、軟垢和一些剛剛附著的色素去除，使牙齒恢復本來的顏色。平時有吸煙的習慣的話，盡量少抽煙，少喝那些帶有顏色的飲料。如果牙齒變成白色，說明表面的牙釉質發生脫礦，是一種病理的狀態，所以不要特意將牙齒變成白色。

牙黃是什麼原因導致的
牙齒黃可能是長時間吸煙的原因，也可能是不注意口腔衛生清潔導致的。如果是由於長時間吸煙的原因，一般可以到正規的清散牙科醫院進行潔牙的方法改善，如果是由於不注意口腔衛生清潔導致的，平時應注意早晚刷牙，可以減少牙齒黃的情況。在吃完飯以後應及時的進行漱口，可以減少牙齒上食物殘留，一般有助於減少牙齒黃的情況。另外，如果不注意口腔衛生，導致牙垢、牙結石堆積，也容易導致牙齒發黃。如果牙齒答譽氏本身是四環素牙或者牙齒鵲，外源性色素附著也會使牙齒顏色發生改變。建議先到口腔科做相關檢查，確定是否存在牙周疾病後對症治療，可以採取洗牙操作，日常注意多刷牙，清潔口腔。

牙黃用什麼牙膏最有效
牙齒黃用任何牙膏都是沒有作用的。牙齒黃大概有兩種可能性：一種就是牙齒本身，顏色偏黃，如果沒有任何其他症狀也是比較正常的，並不影響牙齒的健康，可以不做其他處理，使用任何品牌以及任何功效的牙膏想通過刷牙美白牙齒是沒有任何作用的。如果患者覺得牙齒不夠白影響美觀可以到醫院做冷光美白，牙齒亮度都能提高兩個色調左右。另一種是有牙結石附著於牙齒表面引起的，對於已經形成牙結石，質地比較偏硬，通過正常的刷牙很難去除，所以使用什麼樣的牙膏效果都不明顯，最好到醫院進行超聲波潔牙去除牙結石。

牙黃是缺什麼
牙齒黃可能是由於體內缺少鈣元素所導致的。導致牙齒黃的原因有很多，可能是由於不合理的飲食習慣或者牙刷過硬所引起的，也有可能是細菌所引起的，同時牙齒缺鈣也會出現牙齒黃的症狀。牙齒黃的患者在刷牙時要選擇使用軟毛的牙刷，可以配合使用一些小蘇打，注意保持口腔清新，所以多吃一些新鮮蔬菜和水果來緩解牙齒黃的症狀。另外還和牙刷太硬有一定的關系，如果牙刷太硬會使牙齒磨損比較大，會出現色素沉著。另外還和飲食有一定的關系，虛歲如果長時間的抽煙或者是吃一些黃色物質，就會導致牙齒發黃。

Ⅳ 獼猴桃祛斑的小妙招

一、獼猴桃祛斑嗎

獼猴桃被譽為水果之王的原因是因為獼猴桃中含有的營養成分在常見的水果中是最為豐富和最全面的，獼猴桃中含有豐富的維生素C，經常吃獼猴桃可以使皮膚變白，這是因為獼猴桃具有去除色斑、排毒、美容以及抗衰老等作用。

二、女人常吃獼猴桃可祛斑抗衰

獼猴桃中含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效地消除或淡化黑斑，在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。

1、獼猴桃薄荷汁

材料：獼猴桃、薄荷葉、蘋果。

做法：將獼猴桃徹底清洗干凈後，削皮切成四塊，蘋果不削皮去核切塊，再將薄荷葉放入果汁機中打碎，放入獼猴桃、蘋果打成果汁，待果汁完成後將其攪拌均勻，直接飲用就可以啦。

功效：獼猴桃被譽為水果金礦，這是因為獼猴桃富含多種維生素，在美白祛斑這塊特別明顯突出，在獼猴桃汁中加入清涼的薄荷葉以及同等營養的蘋果，可使臉部色斑盡快消除。

2、獼猴桃汁擦臉祛斑法

材料：獼猴桃1個、檸檬1個、白醋以及冷開水適量、大玻璃容器1個。

做法：將獼猴桃以及檸檬洗凈後，去皮切成塊狀，然後放入榨汁機中榨成汁，過濾掉汁液中的渣子，並放入事先准備好的打玻璃容器中，接著再往玻璃容器中加入適量的冷開水以及白醋，並且攪拌均勻，製作完成後將玻璃容器密封保存，在每次潔面後，用干凈的化妝棉取適量的獼猴桃汁輕輕拍打按摩臉部，使臉部自然吸收。

功效：獼猴桃和檸檬都含有豐富的維生素C，其含量遠遠超過其他水果的含量，可有效清除肌膚中的塵垢和色素，保持毛孔的清潔和暢通，加快肌膚細胞的新陳代謝，及時補充肌膚的水分和營養，恢復肌膚活力和彈性，而且獼猴桃中還含有大量的可溶性膳食纖維，可防止肌膚內產生大量的過氧化物，抑制色斑的形成，使肌膚水潤飽滿。

三、哪些人不適合吃獼猴桃

獼猴桃性寒，因此不宜多食，尤其是脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，月經過多和先兆流產的病人也應忌食。另外，由於獼猴桃中維生素C含量較高，易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，因而食用獼猴桃後不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

四、其他祛斑的偏方

祛斑偏方1、西紅柿可祛斑美容

西紅柿營養豐富而且熱量比較低，許多模特都靠吃西紅柿來保持有著苗條身材的`。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。

對於皮膚黑且粗糙的人，可以把番茄搗汁後塗於臉上，保持約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。在西紅柿汁內放少量蜂蜜擦在面部，10多分鍾後清洗干凈，就可以祛斑美白了。

祛斑偏方2、菠蘿可淡化面部色斑

菠蘿屬於熱帶水果，它豐富的維他命不僅可以淡化面部色斑，使皮膚變得潤澤、透明，還可以有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，堅持使用一段時間，不僅可以祛斑，還能起到美白護膚的作用。

另一方面，洗澡的時候，在洗澡水中加入一定量的菠蘿汁也可以滋潤肌膚，特別適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。同時菠蘿減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，這樣你的身體就越來越面條了。

Ⅵ 盤點十大美白聖果

盤點十大美白聖果

很多人都在為皮膚的顏色及各種問題煩惱，然後就使用各種化學物質的產品，有的不僅沒有作用，還給皮膚增加了負擔，其實水果是個好東西，不僅對身體好，還對皮膚好。下面為您盤點十大美白聖果。

十大美白聖果之一：蘋果——常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑

蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命c能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片塗敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷於面上15分鍾，然後洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。

十大美白聖果之二：草莓——增白和滋潤保濕

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。

經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經鬆弛，對治療失眠效果不錯。

十大美白聖果之三：西紅柿——平衡皮膚的ph值，祛斑美白

西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。

它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鍾後用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦於面部，10多分鍾後清洗干凈，天天堅持可以祛斑美白。

十大美白聖果之四：菠蘿——淡化面部色斑

菠蘿屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。

膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用於皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。

十大美白聖果之五：櫻桃——所含的果酸還能促進角質層的形成

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的.人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。

十大美白聖果之六：檸檬——美白、抗老化

檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時後沖洗，效果非常好。

另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鍾後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

十大美白聖果之七：桔子—— 增強肌膚彈性、平撫面部小細紋

桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命c含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。

十大美白聖果之八：桃子——防止色素沉著，預防皺紋

桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命b和c，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然後再洗凈，這一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。

除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。

十大美白聖果之九：葡萄——抗氧化

葡萄中最具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命c的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為「口服的皮膚化妝品」。

十大美白聖果之十：獼猴桃—— 消除雀斑和暗瘡

獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命c含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命c和維他命e不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。