陰虛火旺的人適合喝什麼美白

A. 喝什麼茶美白祛斑

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蜂蜜檸檬茶

材料：檸檬笑滾棗2片，蜂蜜15毫升。

做法：將蜂蜜倒入杯中，用溫開水攪勻泡開，投入檸檬片，代茶飲用。

功效：此茶有助於潤腸排毒，抗氧化，延緩衰老，抑制黑色素沉著，從而起到美白肌膚，淡化各種斑點的作用。

宜忌：畏寒氣滯，虛寒咳嗽者不適宜飲用。

6

玫瑰紅棗茶

材料：玫瑰花3朵，紅備扒棗3枚，蜂蜜10毫升。

做法：將紅棗和玫瑰花洗凈，放入杯中，沖入開水，浸泡10分鍾，倒入蜂蜜攪勻即可飲用。

功效：玫瑰花能疏肝理氣，紅棗善健脾益血，碰拆此茶能改善氣血虧虛，肝氣郁結的狀況，消除暗沉色斑，起到健脾疏肝，活血祛斑的作用。

宜忌：孕婦禁用，陰虛火旺者不宜。

7

黑木耳紅棗茶

材料：水發黑木耳50克，紅棗20克。

做法：將黑木耳，紅棗洗凈，加水煮30分鍾，倒入碗中晾溫後代茶飲用，早晚各飲用一次。

功效：此茶可以養血，活血，排毒，通腸，經常飲用可治面色無華，面部黑斑及黃褐斑，改善月經不調症狀。

宜忌：脘腹脹滿者不宜多喝。

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薰衣草茶

材料：薰衣草3克。蜂蜜適量。

做法：將薰衣草洗凈，放入杯中，用沸水沖泡五分鍾，加蜂蜜調味即可飲用。

功效：薰衣草茶能美容安神，鎮定解郁，增白皮膚，幫助睡眠，調節內分泌，並有一定的修復皮膚損傷，修復痘印，瘢痕，濕疹，色素沉著的作用。

宜忌：孕婦不宜。

B. 陰虛火旺的食療方法都有哪些

適宜陰虛火旺的食物：
1.番薯 玉米 黑麵包：此三種食物都屬粗糧，其中任何一種都具有豐富的營養，通常人只需要上述其中一種食物加水，不吃其他任何食物，就可以長期健康生存。因粗糧口感不好，自然限制了攝入量，避免營養過剩而上火。而且粗糧有潤腸通便降火之功效，為陰虛火旺者激顫最適宜食品。
2.米：米以硬質、氣味清淡為好。秈米、泰國米、糯米等因其氣味香濃，粘性大，蛋白質含量多，屬於毒發物，陰虛火旺者忌。陳倉米為和胃健脾佳品，為陰虛火旺者最佳食品。麵食品粘性大，蛋白多，性微溫，不宜多食。糙米，小米，有一定的滋陰潤腸通便降火，與健脾和胃助消化效果，陰虛火旺最宜。
3.蔬菜：凡香辣蔬菜陰虛火旺者大抵禁忌。如：辣椒、大蒜、胡椒、蔥、韭菜、香菜、香蔥，姜，因其性熱生火。陰虛火旺者應少吃或不吃。宜吃平和清淡的蔬菜。如：白菜、青菜、菠菜、包心菜、花菜、蘿卜、盤菜、冬瓜、南瓜、絲瓜、四季豆等蔬菜。其中紅羅卜有明顯的滋陰效果，白蘿卜清熱化痰明褲敗較好。純攜腌菜類如：鹹菜、鹹菜梗、咸榨菜、霉乾菜等都比較適宜於陰虛火旺者。有人說腌菜類亞硝酸含量多，容易致癌。但這類蔬菜纖維素含量特多，而纖維素潤腸通便降火，抗癌極佳。應當全面的看待科學研究成果。

C. 銀耳補充膠原蛋白嗎

銀耳是我國一種傳統的食用菌，可以與紅棗、枸杞、蓮子等搭配熬作銀耳湯，一直備受大家喜愛。很多人覺得銀耳湯煮出來後黏糊糊的，一定含有很多膠原蛋白，多吃可以美容。其實，銀耳中不含有膠原蛋白，銀耳的黏稠口感主要與銀耳中含有的銀耳多糖有關。而膠原蛋白是支撐和保護動物結締組織的重要蛋白質，是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的蛋白質好亂，主要在動物體內含有。

另外，銀耳湯雖然美味，但要注意銀耳的泡發時間不宜過長，一般不宜超過4小時，以防在泡發過程中被有害菌污染。

參考來源：銀耳湯黏糊糊的，多吃能補充膠原蛋白嗎？

D. 陰虛火旺要多吃什麼食物，吃什麼葯比較好

12種食物可以幫助您滋陰降火：
1、薏仁
薏仁性味甘，淡微寒，歸脾、肺、腎經，具有美白養顏的功效，性屬平和，補而不膩，愛美的女性對此一定不陌生。

《本草綱目》記載：「健脾益胃，補肺清熱，去風去濕」，薏仁有滲濕、健脾是其兩大功能，傳統上用於小便不利、水腫、腳氣、濕溫、泄瀉、帶下、痹痛等症狀。
現代科學分析，薏仁含蛋白質、脂肪、氨基酸、礦物質、鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、錳以及維生素B1、B2、E及纖維素等，有益人體健康。
2、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載，蜂蜜有「清熱、解毒、潤燥」等功效，是「健康長壽的妙葯」。
早上起床後喝一大杯溫蜂蜜水，除了能幫你化解「春燥」之外，還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!
除此之外，如果你還因上火而導致嘴唇乾燥或龜裂，也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前，把蜂蜜細心地塗抹在嘴唇上，滲透一會兒後再塗上護唇膏。幾天後，嘴唇就可恢復柔嫩光滑。
3、梨子
梨子自古被尊為「百果之宗」，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度乾燥，繼而出現口渴、便秘、乾咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。
4、蓮藕
藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。 5.茴香茴香果實做葯用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

5、沙參
沙參是山東萊陽傳統名產，其個體細長，肉質粉性足，含有效成分高，據《萊陽縣志》載：「沙參向為邑出口大宗，年產約20餘萬斤，稱為萊參，鄰村所不及也。」
《中葯志》記有「沙參，產地很廣……以萊陽胡城村產最為著名。」它能養肺陰，清肺熱，祛痰止咳。治虛勞發熱，陰傷燥咳，口渴咽干。
6、銀耳
又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，搜悶適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症。
銀耳被譽為「長生不老葯」、「延年益壽品」、「菌中之王」，具有滋潤而不膩滯的特點，對體虛、久病初昌簡愈，不宜用其它補葯的病人及陰虛內熱，內熱而有出血傾向者更為適用。

要注意的是感冒初起口乾者忌用，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
7、大豆
潤腸通便：大豆含有豐富的膳食纖維及低聚糖，這有益於腸道健康。增強機體免疫功能：大豆的營養成分中，蛋白質含量可達到大約40%，同時還含有多種人體必需的氨基酸，可提高人體免疫力，增強體質。
8、牛奶
牛奶不僅營養豐富，而且還是優質的「滅火」劑呢!中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
9、甘蔗
甘蔗味甘，平，無毒，主下氣和中，助脾氣，利大腸，消痰止渴，除心胸煩熱，有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效。
對於因陰液不足所導致口乾、咳嗽痰少、大便秘結等症，可利用多食甘蔗來改善症狀。熱性病飲生蔗汁最好，喻為「天生復脈湯」。但甘蔗汁煮熱則性轉溫，有溫補功效。
10、山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。

11、蘿卜
順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃上有病可做蘿卜湯吃。

12、西紅柿
西紅耐漏褲柿一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝「去火」。

E. 陰虛火旺吃什麼食物好

陰虛火旺盛廳旅最直白的表現就是上火，如果嚴重一點的話會引起頭暈耳鳴等現象，所以感覺自己最近經常上火的話，就該去調理自帆伏腔己的身體了！如果輕微的時候是可以通過一些食物去調理的，下面給大家分享幾種比較常見的食物！

第三、豆類

豆類食品富含大量的蛋白質和氨基酸，可以有效補充人體所需元素。而在中醫當中，豆類食品性平和，具有一定的中和作用，可以有效調節人體的陰陽！在日常的時候可以將豆子打成豆漿飲用，也能晚上和紅棗放在一起澳洲喝，是一個治療陰虛火旺很不錯的食物！

另外，在日常的時候千萬不要吃辛辣的食物和熱性比較高的食物，一般在中醫上來說，南方溫熱所產的水果大多都熱性，而陰虛火旺正是調節火氣的時候，如果這時吃一些辛辣且熱度比較高的食物，很容易造成火上澆油的現象態衫，導致陰虛火旺的現象加深，所以日常盡量不要去食用這些食物！

F. 人們飲食的不注意容易上火，哪些食物可以幫助你滋陰降火

上火的症狀大家都很熟悉。炎熱的夏天，吃了一些辛辣刺激的食物後，臉上馬上就會長痘痘，有時還會出現口瘡、喉嚨痛、眼睛紅、尿紅培御拍黃等。這些都是生氣的典型症狀。有些人很容易生氣，但不知道具體原因，所以很困擾。

G. 哪些食物可以滋陰降火

在中醫當中是講究陰陽平衡的，如果人體出現陰虛，說明身體出現了狀畝虧纖況。人體當中的血液、唾液以及內分泌都屬於陰，身體的一些機能機制則屬於陽，陰虛者常常身體空肆缺水，表現有陰津不足。

1、鴨肉可以滋陰降火，在古代醫典中葯著作百草匯，認為鴨肉具有滋陰降火的功效，是很清補的食物，非常適合陰虛體質的人食用。

2、牛奶。牛奶具有滋陰潤燥以及生津的功效，只要體質虛弱者多喝牛奶，肯定能夠很好地調養身體，平迅仿時生活當中喝牛奶還能夠解熱毒、去肝火。

3、苦瓜。苦瓜味道偏苦，很多的小孩子，甚至成年人都不喜歡食用，但是苦瓜具有很好的降火功效，在燥熱的夏季多吃苦瓜能夠清熱解毒，幫助改善焦躁的情緒。

4、甲魚。甲魚具有滋陰涼血的功效，是作為清涼的尚品之一，多吃甲魚對於陰虛血熱，以及陰虛血旺的人群非常有利。

H. 桑葚干泡水喝的功效 桑葚干泡水喝可以美白嗎

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桑葚干泡水喝的缺滑功伏罩臘效

經常喝桑葚干泡水，具有滋陰養血、美容養顏、提高機體免疫力。

1、中醫認為：桑葚乾性味甘、酸、寒，服用桑葚干具有滋陰養血的功效，桑葚干可用於陰虛血虛所引起的頭暈耳鳴、眼花等症狀，對於陰虛火旺所導致的咽喉腫痛、眼睛紅腫，如果適當服用桑葚干泡水有很好的滋陰養血的作用。

2、桑葚干中含有悶歷較為豐富的礦物質、花青素等營養成分，適當的服用桑葚干泡水可以起到美容養顏的作用。

3、桑葚干中營養豐富，富含蛋白質、維生素C、維生素A、膳食纖維、花青素等營養成分，適當的服用桑葚干泡水可以起到提高機體免疫力的作用，體質較弱或者病後體虛人群可以適當的進行飲服。

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桑葚干泡水喝可以美白嗎

可以促進美白。

桑葚干是一種營養較為豐富的乾果，是由新鮮桑葚曬制而成，在桑葚干中含有較為豐富的多種維生素、多種礦物質、花青素、膳食纖維等營養成分，飲用桑葚干泡的水，可以促進身體新陳代謝，有助於美白，不過，若是想達到比較好的美白效果，可以通過進行防曬、使用美白護膚品達到效果。

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桑葚干泡水喝會長胖嗎

不會。

桑葚干泡水是一道養生茶水，其主要作用是美容、補腎、滋陰養血等，一般人群皆可適當的服用一些，減肥期間也可以適當的飲服一些桑葚干泡的水，不會影響到減肥效果，反而可以為身體補充營養，有助於身體健康。

小貼士

減肥主要是通過管住嘴和邁開腿，長期堅持下去，會有不錯的減肥效果。

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桑葚干泡水喝能治白頭發嗎

看情況。

白頭發的產生有多種原因，可能是年齡大了導致、遺傳因素導致、精神壓力大、思慮重、腎精不足等因素，服用桑葚干有補腎的作用，如果白頭發的產生是腎精不足所導致的話，服用桑葚干有調理身體的作用，有助於白頭發的改善。

小貼士

若是病症，建議及時就醫診療。

I. 我陰虛火旺。百合，蓮子，大棗，黑米煮粥能天天喝嗎！

陰虛火旺。百合，蓮子，大棗，黑米煮粥能天天喝，因為次粥就是清熱滋陰養心滋腎陰的作用，適合你的陰虛火旺體質的伍友段 百合食療作用
百合，味甘微苦，性平，入心肺經；
具告帆有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之效；
主治陰虛久咳，痰中帶血，咽痛失音；熱病後期，余熱未清，或情志不遂，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚，癰腫蓮子性味：鮮者甘、澀、平，無毒；干者甘、溫澀、無毒。 歸經：入脾、腎、心經。 功效：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，腔譽健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。 主治：心煩失眠，脾虛久瀉，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遺精，婦人赤白帶下。還可預防早產、流產、孕婦腰酸。 禁忌：中滿痞脹及大便燥結者，忌服 大棗補血，黑米滋陰

J. 經常吃枸杞有明顯的美白效果嗎

在這個炎熱睜盯的夏天，要是沒有做好防曬措施的話，並且在外面停留太久的時間，是很容易曬黑的。說到曬黑，有些人可能渴望恢復原來的白皮膚，從而去試各種方法來變白。

那麼其中有一個疑問：經常吃枸杞會有明顯的美白嗎？說到枸杞，想必大家都是不陌生的。枸杞可有著多種好處啊，枸杞能夠養身體的肝，還能滋腎，也能潤肺。並且還能對免疫功能有影響作用。

很多辦法是不能馬上見效的，要長期堅持。方法有：第一點，肯定要做好防曬措施，因為紫外線會把皮膚曬黑和曬傷；第二點就是多吃一些含維生素C量高的食物。比如說像西紅柿、橙子和獼猴桃等等。