天生黃偏黑皮怎麼美白
⑴ 黃黑皮女生在生活中該怎麼做，才能逆襲變白
黃黑皮的女生在生活當中一定要讓自己多喝水，少喝一些碳酸飲料皮膚才能夠慢慢變白。喝水就會對皮膚進行新陳代謝排毒養顏，而且沒有任何的副作用。夏天的天氣比較炎熱，如果女生總是喝碳酸飲料的話，不僅會對牙齒不好還會沒有辦法讓皮膚更好的新陳代謝。黃黑皮的女生皮膚本來就特別的差，在這個時候再喝黃體飲料肯定會有一定的影響。
總的來說想讓皮膚變白最重要的防曬是不能夠忘記的，皮膚裡面千萬不能夠停留黑色素。夏天的時候出門塗防曬一定要塗得厚厚的，這樣才不會對自己的皮膚起到影響。塗完防曬之後有帽子還是要戴帽子的，才能夠讓自己很快的變成一個白皮膚的人。一白遮白丑，女孩子都很希望自己有這樣的肌膚。
⑵ 黃黑皮想要美白怎麼辦
皮膚暗黃的原因1.食物染色：因為進食大量富含胡蘿卜素的食物導致，一般手腳掌發黃明顯，減少或停掉此類食物可緩解。2.油脂過多：因為皮膚出油多，油脂堆積導致的，主要見於臉部，下午發黃明顯，洗臉後可緩解，平時最主要是控油。3.皮膚糖化：因為進食大量的游離糖，加劇皮膚糖化反應，糖化過後的膠原蛋白與彈性蛋白會使皮膚逐漸鬆弛。而且真皮層的糖化會使皮膚逐漸變黃，角質層糖化後，會降低肌膚保稅力，導致肌膚乾燥、暗黃。4.護膚不當：廢舊角質堆積、皮膚乾燥缺水會影響皮膚黑色素的正常代謝，導致毛孔垃圾堆積，整個臉都黑黃黑黃的。5. 微循環差：肝火旺或肝氣郁結，都會導致氣血不通，影響面部血液循環，皮膚自然就黯淡無光，一般會全身隱隱發黃，容易手腳冰冷。6.維C染色：因為經常白天使用維C產品後不做防曬，維C氧化後變黃染色，一般見於維C接觸到的部位，例如臉上和手指，做好防曬，洗臉後或者停用後可緩解。7.疾病發黃：因為黃疸或貧血導致，如果是黃疸，除了皮膚黃，眼睛和小便也會黃。如果是貧血，除了皮膚蠟黃，還會頭昏乏力，嘴唇、指甲顏色淺。這兩種情況一般抽血檢查都可以明確。另外缺鐵缺也會導致臉色暗黃。8. 色素沉澱紫外線會激活黑色素，導致皮膚變黑變粗糙，而且長期受到紫外線直曬還會形成色斑、色素沉著造成皮膚表面暗沉。9.作息不規律：長期熬夜使皮膚處於應激狀態，導致毒素堆積，皮脂腺分泌增加，自由基增加加劇糖化反應，層層加碼引起各種皮膚發黃的反應，導致皮膚發黃。10.代謝緩慢：隨著年齡的增長，加上缺三運動、壓力過大、心情郁結等都會導致身體堆積過多的廢物和毒素，肌膚自然也就變得黃黃的。
去黃提亮攻略
1、控糖減少主食以外的糖分攝入，少吃甜品、奶茶等。
2、堅持用含煙醯胺、視黃醇等的美白抗氧化的產品。
3、一年四季做好防曬，不僅能預防皮膚氧化變黑變黃，還能很好的抗老。
4、喜歡化妝的美眉卸妝要徹底，殘留的彩妝不僅會使皮膚發黃還會導致皮膚問題、定期清潔，臉上堆積的角質、污垢、油脂都清潔干凈凈了，皮膚自然也就有光澤了。
5、多吃健脾養胃，補氣補血的食物，如牛肉、雞肉、韭菜山葯、櫻桃等。
6、多吃富含維生素C的食物：櫻桃，草莓，石榴，獼猴桃，荔枝，西蘭花，酸棗，桑葚。
7、當歸＋黃芪來煲湯，很經典的補氣血方子，對於緩解種皮膚黃很有幫助。五紅補氣湯：紅豆，紅棗，花生，枸杞，紅糖。山葯薏米芡實粥：山葯，薏米，芡實，蓮子，茯苓。護肝茶：白芍，黃芪，茯苓，玫瑰。三白湯：白芍，白術，白茯苓。
⑶ 黃黑皮的自救方法
皮膚暗黃沒有光澤，除了日常的護理之外，再注意保養肺，中醫中講肺緩差肆主皮毛，肺氣不足會造成皮膚問題，秋節慶宴是養肺的黃金季節，建議早睡早起，多運動，多食白蘿卜，杏仁，梨等另外日常護理也是必不可少的，堅持用隔離吧！隔離既能阻擋贓物空氣，抵抗電池電腦電燈輻射，還有紫外線擾轎。長期用的話，皮膚會白很多，而且膚質也會變化。長期不使用，斑點，皺紋都長得快。
⑷ 黃黑皮怎樣內調美白
黃黑皮怎樣內調美白
黃黑皮怎樣內調美白，我們有的人天生就是黃皮也有的人天生就是白皮，皮膚偏黃可能是先天的也可能是後天造成的，黃黑皮其實會顯得我們很沒有氣色，所以美白很重要，那麼黃黑皮怎樣內調美白呢？
黃黑皮怎樣內調美白1
暗黃皮膚如何內調美白?
1、積極運動鍛煉
一個人只有氣血充盈的時候才會臉色紅潤有光澤，當體內氣血虧虛、氣血循環不良以後，將會影響血脈的順利運行，說到暗黃皮膚如何內調美白這個問題，建議在日常生活中堅持運動鍛煉，這樣可以促進局部血液循環，對於改善皮膚暗黃無光是非常有幫助的。
2、科學的飲食調理
營養充沛血液才好充盈，而氣血充盈的人才好健康、臉色紅潤，針對暗黃皮膚如何內調美白這個問題，希望臉色暗黃的人能夠多注意飲食調理，均衡地攝入充足的營養，氣血充盈以後臉色自然是白皙柔滑的。
3、保持充足的睡眠
現代都市生活當中，熬夜加班是常態，這會使得很多人沒有足夠的休息和睡眠時間，長期這樣會導致早衰、皮膚衰老沒有光澤等諸多影響。想要暗黃的皮膚慢慢調理到光澤白皙，一定要注意確保有足夠的休息時間，一個人休息充沛了，身體自然就會精力十足，皮膚的狀態也會慢慢變好。
暗黃皮膚如何內調美白
方一：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈後合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽
對活化人體的某些生物酶和對生物學上的氧化還原過程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。
方二：人參10克洗凈，銀耳25克泡發後擇洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼後調入蜂蜜食用。
人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養成份，經常食用可促進皮下毛細血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機能性失調引起的面色暗黃較為適用。
黃黑皮怎樣內調美白2
一、喝紅棗菊花粥
這個粥熬制起來是十分簡單，便於操作的，只需要准備粳米、菊花、還有紅棗就可以了，准備齊全後放入鍋內，加入適量的清水煮粥，等到粥變濃稠以後，加入適量的紅糖調味就可以吃了。
二、吃蓮實美容羹
需要准備晌搏一些蜂蜜，桂圓肉，薏仁米，芡實，蓮子，先把薏仁米，隱弊芡實放到清水裡面浸泡半個小時，然後把桂圓肉一起放進鍋裡面，用小火煮爛，加一些蜂蜜調味，桂圓肉能夠達到補元氣效果，而蓮子又可以補脾養胃，芡實可以達到健脾利水作用。
三、喝補血美顏羹
准備一些雞湯，粳米，黃芪，紅花，當歸，川穹，把米清洗灶謹族干凈，用水浸泡一下，黃芪，川芎，當歸切成薄片，然後再裝進干凈的小布袋子裡面，放進瓦鍋中，加一些雞湯熬成料汁，然後再把粳米放到鍋裡面煮成粥，快要煮到濃稠的時候，加入一些生薑，精鹽，蔥花調味就可以吃了。
四、喝美顏茶
准備一些沉香，丁香，甘草，鹽，紅茶以及生薑，一起搗成碎末，調和均勻以後備用，每一次可以服用15克到25克，煎煮以後服用，可以代替茶來喝，每天可以喝很多次。
五、補充充足維生素c
在各種蔬菜水果裡面維生素c的含量，非常豐富，能夠去黃氣，美白皮膚，使用一些含有維生素c的護膚產品也非常好，晚上的時候使用，這樣才不容易被光線照射，而快速失效，平時多吃一些葡萄，西紅柿，櫻桃，獼猴桃，蘋果等含有豐富維生素c的水果蔬菜，讓皮膚變得更加光亮有氣色。
黃黑皮怎樣內調美白3
1、牛奶沐浴
這種方法想必大家都聽過。因為牛奶有極其豐富的乳脂肪與其他礦物質，維他命。所以牛奶浴的效果也是顯而易見的。牛奶浴能夠給予肌膚營養，使肌膚更年輕光滑，並且還能防止肌膚乾燥，修補乾裂的肌膚。
2、按摩肌膚
按摩的好處不必多說了吧。同樣的肌膚也需要按摩。做好皮膚的按摩工作也能促進良好的血液循環。肌膚按摩是也是為了更好的吸收你所塗的乳液或者蘆薈膠。
3、去角質
當然這里說的不只是臉部的角質，還有全身的角質。如果沒有做到全身去角質的話，那麼隨著角質堆積死皮細胞增加，皮膚吸收不好，皮膚細胞代謝的垃圾也會隨著慢慢的積累而呈現在皮膚上，往往就這些泥垢使得皮膚顯得暗沉，沒有水分。
想要全身去角質的話，可以選擇具有去角質效果的沐浴產品，也要做好適當的保濕。當然了保護皮膚，去角質的.的頻率不能太高，每周最好不要兩次。
4、美白精油加美白面膜美白
類似於牛奶浴，在放滿熱水的浴缸中滴入幾滴精油，能夠滋潤肌膚，為肌膚提供養分。美白精油一定要選擇適合自己皮膚吸收的，這樣才更有效果。除此之外，你也可以在浴缸中放入一張。雙倍快樂，雙倍吸收。
5、蔬菜美白
像黃瓜有滋潤肌膚，增白和除皺的作用。
6、多喝水
早上的時候，空腹喝一杯檸檬水的效果會很好。在睡覺前的半個小時，也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素產生。
7、全身防曬。
雖說曬太陽對身體有好處，不過也得適當，因為在人體皮膚內有一種細胞會產生黑色素，如果過多的照射紫外線，會使得黑色素沉澱，這樣就會使得皮膚變黑，而這並不是我們大多數女性想要的。所以做好防曬的工作是必不可少的。
而有的女性只做臉部的防曬，而忽視了身上的防曬。使得臉部顯得白皙，而身上的皮服則被太陽給曬給了。所以肌膚防曬不能只做一部分，而是需要全身都做好。
⑸ 黃黑皮如何逆襲冷白皮女生必看
黃黑皮如何逆襲冷白皮
養成冷白皮激姿困
1.內服
總結經驗，吃檸檬，拿檸檬泡
水，堅持真的有效果，讓你由內而外的白，而且是全身感，我覺得每天切檸檬麻煩，就網上買的干檸檬片了，泡水喝。早上直接2片泡明念溫熱水一杯幹下去，其餘時間，渴了就喝，一天4到5片就好啦
2.去角質
周用3次身冊睜體磨砂膏!有條件的姐妹，隔天用一次，切記要買
較溫和，隔天用也不傷皮膚，磨砂膏用完洗完澡馬上塗身體會好吸收
3.擦身體乳
身體乳每天用，身體乳一定要選擇含有美白成分的的，比如這幾個成分(水楊酸維生素C糖苷積雪草苷熊果苷曲酸煙醯胺維生素b衍生物)
4.多補維生素
多吃富含維生素C的食物，也可以吃維生素c，維生素C可以促進膠原蛋白的合成，還可以清除體內的自由基，抑制黑色素生成，從而對於皮膚有一定的美白作用。這是我一直在堅持的，大部分維生素c都是甜的
⑹ 變白小技巧‖黃黑皮如何逆襲冷白皮，女生變白變美技巧
關於美白
1.美白四要游伏素 2.為什麼黑
3.基因遺傳 4.紫外線
5.肌膚乾燥缺水
為什麼黑
美白四要素：充足的睡神腔攜眠、防曬隔離、維生素 C 、運動排毒
美白習慣
1.不要熬夜 2.防曬是變白第一步
3.去黑眼圈 4.多運動多出汗
5.定期脫毛
美白習慣‖變白小習慣
美白食物
1.檸檬:提亮 2.火龍果:抗氧化
3.獼猴桃:維生素 4.西紅柿:生吃
5.酸奶:益生菌
內調美白
1.每天一杯檸檬水 2.戒糖很重要
3.拒絕碳酸飲料 4.多吃蔬菜
5.每天一個西紅柿
內調美白
護膚美白
1.一年四季防曬 2.穿長袖長褲圓孝
3.一周3次面膜 4.一定要卸妝
5.堅持塗身體乳
護膚美白護膚小 tips
其他技巧
⑺ 黃黑皮怎麼全身美白，天生黃黑皮膚的人能變白嗎
俗許說，一白遮百丑，皮膚白皙的人總得來說要比皮膚偏黑的人受歡迎，而且皮膚白的人，在穿衣打扮方面可選擇的也更多一洞返頌些。在生活與納鄭工作中也時常能夠發現，皮膚白皙的人往往更加容易獲得第一眼的青睞，那麼黃黑皮膚的人如何才能變白呢?黃黑皮怎麼全身美白，天生黃黑皮膚的人能變白嗎？
黃黑皮的人可以採用醫美治療來進行全身美白。現在的醫美科技可以輕松完成想要全身美白的效果。像光子嫩膚術，就可以讓全身的皮膚達到整體美白的效果，不僅能夠變白，還能使肌膚更加細膩有光澤。而且光子嫩膚屬於是無創性的醫美治療方式，只要不是敏感肌，大多數人都可以採用這種方式進行全身美白。
天生黃黑皮膚的人能變白。天生黃黑皮膚的人，可以通過長期服用維生素C來達到逐漸變白的效果。長期服用小劑量的維生素世灶C是不會對人體產生危害的，通過維生素C的攝入讓身體的新陳代謝加速，讓維生素C來抵抗減少黑色素的沉澱，從而達到美白的效果。
天生黃黑皮膚的人對紫外線的吸收比白皮膚的人要快，而且黑色素的沉澱也更迅速，因此天生黃黑皮膚的人防曬一定要做好。
⑻ 天生黃黑皮膚怎麼美白，黃黑皮怎麼變白
每個愛美的女士都希望自己的皮膚白皙光滑，但往往每個人的膚色都是不一樣的，尤其是到了夏天，皮膚黃黑色的女士都會倍感壓力，為此他們一年四季都在為美白這件事而絞盡腦汁，那麼天生皮膚黃黑的話怎麼樣美白的？黃黑的皮膚怎麼樣才能變白？
首先皮膚黃黑的話，如果想變白，我們每天都要養成一個良好的習慣，每天早上要喝一杯水來調節我們體內的水循環，這個做法是非常有必要的，很多人因為體內的水循環系統比較差，會讓身體內的水分流失，這樣皮膚就會變得黃黑，而且要多吃一些水果，如果每天堅持吃一個蘋果或者其他水果的話，美白的效果也非常的好。
每天還要適當的做一些有氧運動，這樣能更加快我們身體的水分子循環，從而改善我們的皮膚，而且美白效果也是非常的好，除此之外還可以使用一些護膚產品，這樣可以有效的對我們的皮膚進行保養，如果搭配上每天吃的水果和適量的有氧運動，再使用這些護膚產品的話，效果會更加的好。
美白的方法有許多種，大多數都是治標不治本的，如果真的想要皮膚變白的話，可以通過一定的運動改善飲食習慣，而且還要保持一個良好的生活作息，盡量的避免太陽的暴曬，這樣就可以達到美白的效果了。
⑼ 天生皮膚比較黑的女生，如何才能變白
俗話說一白遮百丑，你是不是看到皮膚比較白的妹子就很羨慕，其實追求自己的皮膚白皙應該是很多女生想要達到的要求。有些女生是天生的黑黃皮，她們通常比較在意自己的膚色和容貌，想要自己變得白皙一些。作為天生的黑皮其實也可以讓自己白一些的，這跟我們的日常生活習慣包括一些解決方法都是密不可分的。
除了選擇一些美白產品外，我們可以在生活中多多食用一些能讓自己變白的食物。比如我們常見的牛奶，蘑菇，檸檬，柚子和豌豆都可以使我們的膚色發生改變。其中豌豆在古書中就有記載可以美白，豌豆中有豐富的維生素A，能起到一定的抗氧化，還能夠淡化臉部的黑斑。檸檬中含有大量的維生素C，能延緩衰老和減少色素沉澱，從而起到美白的作用。
⑽ 皮膚暗黃，有什麼方法可以全身美白嗎
本人（方師傅女兒）也一直熱衷美白，嘗試過很多的方法，本身不算很黑，只是暗沉，經過不懈努力，終於從三級冷白皮變成一級，曬一下自己的膚色報告，另外附上一張裁縫方師傅和我的膚色對比。
至於題主問的天生黑黃皮還有救嗎？肯定是有的，你可以看大s，天生的黑皮，現在白成一道光。但是美白真的是一個需要長期堅持的艱巨任務，下面給大家非常詳細的講講個人的美白經驗。
想要美白大家肯定會想到去嘗試各種美白產品，我也不例外。但是切記使用美白產品的前提是建立在皮膚穩定的前提下，如果臉上有痘，脫皮，敏感的情況下，還是先把皮膚養好，把角質層修復好。接下來說說我用過的美白產品，不是很多，都是比較平價的，美白的主打成分，像煙醯胺，377，vc，我都有嘗試過，目前還沒有嘗試過熊果苷。。
olay方程式的美白精華 ， 用過三四瓶左右，因為煙醯胺的成分真的很火，所以也跟了一下風，但是 也有人會對煙醯胺過敏，所以大家要先測試一下自己是不是對煙醯胺過敏的膚質， 我一般是在早上用，因為煙醯胺是不畏光的。Olay的方程式比光感小白瓶的成分要溫和，光感小白瓶沒有用過。用下來的感覺就是皮膚細膩了一些，至於有沒有變白，應該是有的效果的。
關於vc的產品，用過 樂敦cc，radha beauty vc，科顏氏的淡斑精華 。 三個我都不是很推薦， 首先樂敦cc，嚴重懷疑當時讓我過敏了，很油，用了之後一直起痘，後來就用來塗身上了。rb的vc精華，味道很好聞，甜甜的橘子味，黃色的液體，上臉會氧化讓臉變黃， 一般vc都是盡量避光晚上塗 ，第二天臉明顯的黃了，後來上網發現很多人有這種情況，雖然過陣子就好了，但是無法接受，所以再見了。科顏氏的淡斑精華，貴就不說了，氣味難聞就忍了，還不是很好吸收，沒有效果。所以都不會回購了。當然每個人的膚質和使用感受是不一樣的。
377著名的產品就是 城野醫生377了 ，據說377這個成分非常厲害，是最溫和，見效最快的美白成分，可以從根源消除黑色素。目前每天晚上都在使用，已經用了一個多月了，除了量少沒有什麼毛病，至於皮膚也沒有改善，目前沒有看到效果，但是沒有不良反應，總體個人還是喜歡的，也比較推薦。
防曬的重要性真的不想贅述，只要你想美白，不想變黑就一定要防曬。正常像暑假我的防曬方法就是——不出門，哈哈哈。當然如果出門一定要做好防曬措施，什麼防曬霜，防曬噴霧，防曬衣，護袖，打傘等等，都應該武裝上。個人覺得最有用的還是打傘，那至於是不是一定要選擇價格昂貴的，什麼帶防曬指數的傘或者防曬衣呢？可以很明確的說是沒有必要的，只要選擇裡面帶黑膠的防曬傘就行了，至於商家宣傳的什麼防曬指數都是噱頭。其實紫外線的穿透能力很差，你會發現你在太陽暴曬的情況下，只有裸露在外的皮膚容易曬黑，被衣服遮蓋的地方都會還好。
下面介紹一下我現在在用的一些防曬霜：
嘉娜寶防曬，綠色 。防曬效果還行，當年軍訓用的就是這個，沒有曬黑，一直有回購。有酒精味，有點油，大油皮就不要嘗試了。
安耐曬。 太火了，不用多介紹，個人感覺和嘉娜寶差不多，不管是質地還是氣味都一樣，也有點油。
naris紫管 。很便宜，我幾乎把它當妝前隔離在用，可以提亮膚色，之後再上粉底液，總之沒有毛病。
isdin。 在網上種草的，買了一支小管的，很mini，是真的很清爽，很推薦。
平時多吃水果，像獼猴桃，大棗，都是對皮膚很好的東西。說一說我嘗試過的內服產品。
GNC石榴籽 ：有一段時間石榴籽很火，據說可以石榴的成分很好，可以保護膠原蛋白啥的。挑了一個便宜的吃了吃，沒有副作用，感覺還行。
Swisse葡萄籽： 一直有在吃，給自己一個心理安慰，據說裡面的花青素可以美白。但是大家切忌保健品不能多吃，會增加腎臟負擔。
cenovis vc片： vc美白大家應該都知道，這一罐很多，每天一片差不多了，還是那句話，保健品吃多了不好，但是現在我可能更覺得吃水果直接一些，或許還更容易吸收。
紅豆薏米粉： 在淘寶隨便買的茶，據說可以去水腫還可以美白，大家如果想抗糖的可以選擇不加糖的。
杏仁粉： 喝過很長時間的杏仁粉，真的有點食之無味，當時也是聽說大s就是服用杏仁粉美白的，所以購入。杏仁有微毒，每天食用的量不宜過多。
caprilac羊奶粉： 喝羊奶粉真的有感覺皮膚變好（有可能是錯覺）。而且羊奶粉很營養，但是怕胖的還是不要嘗試了，我喝的全脂的，真的會發福。
當然美白最重要的還是好的作息，和堅持，大家要擺正心態，美白不可能一日見效的，也不能對美白灰心。
希望我的回答對您有幫助，謝謝。
皮膚暗黃，我推薦一些行之有效的方法給大家。這些美白方法的原理是:
①促進身體皮膚正常的新陳代謝，通過正常的新陳代謝，分解轉換過量的黑黃色素
②防止黑黃色素大量生成，超出新陳代謝的分解能力，導致黑黃色素沉積。
方法一:注重皮膚的日常清潔，促進全身皮膚的血液循環，每天給全身皮膚補充水分和養分。具體分解如下:
A:皮膚的日常清潔主要包括:①定期全身去角質，每周約2次。②每天潔面約2次。③每周沐浴。
皮膚最外層，是表皮層;表皮層最外層是角質層。皮膚細胞每時每刻都在新陳代謝，大量衰老死亡細胞產生，生成老廢角質。這些老廢角質不去除，皮膚表皮細胞的更新代謝就緩慢，膚色就暗黃不通透。
同時，皮膚的老廢角質不去除、油污不及時清理，皮膚毛孔不通暢，我們給皮膚塗抹護膚品所補充的營養和水分，就很難被細胞組織充分吸收和利用。
皮膚細胞組織沒有充足的水分、養分供應，就無法維持正常的新陳代謝;而正常的新陳代謝，是分解皮膚黑黃色素的有效途經。
所以，要改善皮膚暗黃，既要定期全身去角質，每天清潔面部，經常沐浴，還要每天塗抹護膚品保養。
B:促進全身皮膚的血液循環，主要指:定期全身護理，比如"精油按摩、刮痧、推拿、汗蒸"，疏通毛孔和經絡。
C:給皮膚補充水分和養分主要包括:①每天早晚，面部塗抹補水保濕、美白修護的護膚品。②每天晚上，給身體皮膚塗抹美白保濕的身體乳。
方法二:必不可少的每天隔離防曬，隔離紫外線，隔離污染，隔離輻射
當黑黃色素大量生成，超過了皮膚新陳代謝的分解轉換能力時，皮膚表面就形成黑色素沉積，暗黃無比。而紫外線的照射，是激活身體皮膚基底層黑色素細胞大量釋放黑色素顆粒的主要原因。
同時，紫外線對皮膚的照射和空氣環境對皮膚的污染，是導致皮膚膠原蛋白氧化、變黃，以及皮膚表面生成大量自由基的重要原因。
所以，要想改善皮膚暗黃，全身隔離防曬，必不可少。包括:①在身體裸露部位，每天適量塗抹隔離防曬霜。②出門打傘。③穿好衣服，盡量避免皮膚裸露在外……
方法三:加強身體內調。包括:①科學飲食，全面營養。②有病治病，沒病防病。
溫馨提示:某些疾病，比如「肝病、腎病"，是引發皮膚暗黃的重要內因。
方法四:注重休息的同時，適度做有氧運動。
有規律的作息和有氧運動，可促進全身皮膚以及整個身體正常的新陳代謝，加快黑黃色素的分解轉換。
全身美白去暗黃的方法還有很多，比如:①每天喝足夠的白開水，也可在水中加點檸檬片，特別是睡前30分鍾喝一小杯水。②多吃富含維生素C的蔬果，(黃瓜、草莓、獼猴桃、西紅柿、桔子……)。③少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠。④多聽音樂，愉悅身心。
總之，要想改善皮膚暗黃，美白全身皮膚，必須長期堅持身體的內部調養，以及全身皮膚的外部養護。
不！你會比閨蜜更美！文末有驚喜！
「一白遮百丑」相信吐槽圈的各位小姐妹們並不陌生吧，在崇尚膚白的東方國家，我們經常羨慕膚如凝脂，白如玉的小姐姐們。那麼暗黃皮，黑皮的小仙女們要如何擠進膚白的行列呢？內調+外敷，再配上堅持不懈的動力，總會有收獲。
外用系列（只是單純的建議，具體效果因人而異哦）
1.雪肌精水乳
要說護膚品的美白功效兼性價比TOP1，那要非雪肌精莫屬了。雖然很多人都說雪肌精的酒精味很重，但它保濕美白的功效卻一點也不拖沓，曾看到過一個堅持用了五年雪肌精水乳的妹子說，皮膚較之前白了一個度，這個效果讓人不得不贊嘆，但她的堅持也是難能可貴。
2.SK-II環采臻皙鑽白精華露
俗稱「小燈泡」，因為整個包裝像是一個閃閃發光的燈泡，2333。雖然俗名喜感，但作為SK-II家的產品怎麼說也有兩把刷子。產品是白色偏乳液妝的質地，流動性強，輕輕推開，迅速就吸收，添加了煙醯胺和十一碳烯醯基苯丙氨酸兩種美白成分，能夠阻止黑色素的的生成，搭配神仙水效果會更棒喲~不過價格對很多仙女來說是「不能承受的生命之重」，它也有平價替代— Olay 亮潔晳顏祛斑精華液 ，俗稱小白瓶，成分與SK-II家的差不多，對預算不是那麼充足的小姐姐來說是一款不錯的選擇。
3.SK-II唯白晶煥深層修護面膜
作為「前男友面膜」系列的重要成員，這款面膜的美白效果絕對突破你的想像。面膜紙較厚，但上臉服帖，沒有很大的氣孔，除此之外，精華液多，能給肌膚充足的營養~敷完的效果還是比較立竿見影的，適合曬後修復的仙女們，但對於想要改變膚色的小姐姐來說，還是要堅持才能改變哦。
內調系列（只是單純的建議，具體效果因人而異哦）
1.羊奶
許多仙女們肯定認為喝牛奶能有美白的效果，其實不然，作為比牛奶更容易吸收的羊奶來說，它絕對值的推薦。但不是喝幾次就能變白的，要堅持，堅持再堅持才能看到皮膚變的充滿彈性有光澤，而且可以延緩衰老哦。一天中晚上是人體吸收功能最好的時機嗎，建議大家可以睡前半小時飲用。
2.蔬菜水果
想要美白淡斑，吃這些蔬菜水果總沒錯！讓肌膚細膩有彈性的櫻桃、擁有白里透紅氣質的荔枝、維C之王番石榴、美白和瘦身效果兼具的番茄、肌膚水嫩白皙的夏季水果和豌豆、黃豆芽、冬瓜、綠色蔬菜等。
3.魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。
美白是一項聲勢浩大的工程，不光要選對適合自己的產品，更重要的是那顆想要變白的決心和堅持。美是用自己的雙手雕琢出來的，所以沖吧！小姐姐們~
想要肌膚白透亮，其實這個與個人生活習慣和環境有著很大關系，例如體內代謝功能紊亂、經期不準，氣血不順暢，加上平時在外面日曬雨淋、生活作息不規律等等都是現在都市女性的常見生活狀態。
想美白，你得了解自己的生活態度和找到肌膚暗黃的根本原因才能對症美白保養達到亮澤膚質。
不同造成的暗黃問題，用不同的美白保養方法：
第一，乾燥引起的暗黃
造成皮膚乾燥通常因為吃辛辣、油脂、刺激性食物過多過量、水喝得不夠又或者是季節氣候比較乾燥引起的，特別是到秋天就更容易發生，所以類似這種肌膚，除開保濕要夠，內在補水也是相當重要的，平時要養成愛喝水的好習慣，辛辣油炸刺激食物少吃。平常做好基本保濕保養外，可以多敷保濕面膜加強一下補水的效果。
第二，年齡老化的暗黃
隨著年齡老化真皮層膠原蛋白被醣化，膚色看來也會泛黃，所以越老的人，膚色也會越來越黃。這種情況不能熬夜，盡量少吃刺激性食物，平時可以多吃含有膠質的食物。造成肌膚暗黃原因來自肌膚底層，選擇保養可以從抗老化成分為主，維持肌膚彈力和潤澤。
第三，來自壓力的暗黃
生活不正常，工作壓力過大引起肝氣不順或肝火旺，導致肌膚暗黃。這種情況的解決方法也不難，只要平常保持好心情，適當舒緩壓力，皮膚自然就會變好了。
第四，黑色素沉澱造成的暗黃
外出日曬黑色素造成的暗黃，平時需要做好保濕工作，搭配美白成分的護膚品一起用，通常很快就會白回來。
第五，氣血不順暢的暗黃
如平常工作需要久站、久坐、少運動而導致氣血不順暢引起的暗黃，只要保持適度的運動，通常是可以解決的。
謝邀，我是皮美小醫生，回答這個問題，我們先要找出皮膚暗黃的原因，然後對症下葯。包括是否有內分泌功能異常，是否睡眠不好，是否經常暴曬？這些都是影響膚色的原因，如果能避免這些，漸漸就能達到個人的最大美白，想要更美白，就要藉助醫美手段，包括激光，水光針，美白針等。
建議先用亮膚露，在用護膚產品，亮膚露有效清除毛孔垃圾改善皮膚ph值，調節皮膚酸鹼度，提亮膚色。再用潤膚露效果棒棒噠
美白是一個需要不斷嘗試，並且堅持的漫長過程，不會有什麼產品是可以快速見效的，你千萬不要病急亂投醫，你可以試試我用的歐詩漫小白燈，美白效果還是不錯的，主要是小白燈含有珍珠多肽復配煙醯胺成分，在美白的同時養護肌膚，可以更好地改善肌膚暗黃。
自然白是湯臣倍健家的一款新產品，主要作用看名字就知道了，有助於美白養膚，裡面的主要成分是法國濃縮香瓜粉、美國濃縮橄欖汁凍乾粉、法國葡萄籽提取物、巴西針葉櫻桃粉、中國庫拉索蘆薈凝膠凍乾粉，有助於清除皮膚中的自由基，讓皮膚透出自然光澤，適合18歲以上需要美白的女性，但是不適合孕婦使用哦。
這種情況不能著急，需要慢慢調理。首先，從護理方面說，要注意防曬，不要長期暴露於陽光下，太陽傘、遮陽帽、防曬霜等都用的上。同時做好日常皮膚保養和護理。
其次，飲食方面，玉米中的胱胺酸含量豐富，是阻擋紫外線的天然食品；白菜、洋蔥、蘿卜等對於退黑色素就有很好效果，水果中櫻桃、獼猴桃、西紅柿、檸檬等VC含量較豐富，經常食用，有助於幫體內白回來。
另外，中醫講：「有諸於內必形諸外」，皮膚暗黃色可能與肝臟、體內氣血不足等有關。情況嚴重者建議去看醫生，平時注意補氣補血多運動。